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El Cítrico y la Carne Hacen un Contraste Delicioso! - [Contacto](https://www.frutamare.com/contacto/): Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda sobre la reserva de naranjas y disfruta de su sabor cuando ya las tengas en casa - [¿Qué es FrutaMare?](https://www.frutamare.com/que-es-frutamare/): FrutaMare es Más Que una Tienda Online: Somos Productores, Recolectadores y Vendedores de Naranjas y Mandarinas: ¡Los Cítricos de la Mejor Calidad! - [Mandarina Clementina](https://www.frutamare.com/mandarina-clementina/): La Clementina es la REINA en el Mercado de la Mandarina. Nacida de la Hibridación de la Propia Mandarina Tiene unas Características Que la Hace Única... - [Naranja Blanca](https://www.frutamare.com/naranja-blanca/): Conoce las Características y Propiedades de la Naranja Blanca. 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Si te Atreves a Prepararlo sin Duda te vas a Sorprender... - [Gelatina de naranja](https://www.frutamare.com/gelatina-de-naranja/): La Gelatina de Naranja es un Postre que Además de Estar muy Bueno, es muy Divertido, lo que lo Convierte en muy Popular Entre los más Pequeños. - [Helado de naranja](https://www.frutamare.com/helado-de-naranja/): El Helado de Naranja es un Postre muy Refrescante que Puedes Comer en Cualquier Época del Año y no Solo en Verano, Además si es Casero Mucho Mejor. - [Naranjas Ecológicas: Todo lo Que Debes Saber](https://www.frutamare.com/naranjas-ecologicas/): Las naranjas ecológicas son una ✅ gran apuesta por un producto libre de pesticidas y tratamientos artificiales y químicos: ¡conoce más... - [5 Propiedades del Pomelo y Una Importante Advertencia](https://www.frutamare.com/propiedades-del-pomelo/): Sin Duda las Propiedades del Pomelo son Muy Reconocidas a Nivel Mundial por Su Capacidad Antioxidante y Adelgazante. - [Galletas de avena y naranja](https://www.frutamare.com/galletas-de-avena-y-naranja/): Prepara Estas Deliciosas Galletas de Avena y Naranja. 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Conoce la Receta Solo en FrutaMare. - [Mermelada de Calabaza y Naranja](https://www.frutamare.com/mermelada-de-calabaza-y-naranja/): ¿Mermelada de Calabaza y Naranja? Puede que en Primera Instancia te Suene muy Extraño, Pero te Aseguramos que es un Indispensable en Nuestros Desayunos. - [Naranja con chocolate](https://www.frutamare.com/naranja-con-chocolate/): La Naranja con Chocolate es un Clásico Infalible en Todo Aquel Apasionado de los Dulces que se Precie. Ácido, Dulce, Suave, Crujiente... ¡Lo Tiene Todo! - [Zumo de Naranja y Limón](https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja-y-limon/): Prueba a Preparar Esta Deliciosa Receta de Zumo de Naranja y Limón, Ayudarás a tu Organismo y Tendrás una Bebida Refrescante... - [Salmorejo de Naranja](https://www.frutamare.com/salmorejo-de-naranja/): Todos Hemos Probado Alguna Vez el Clásico Salmorejo con Tomate, Pan y Aceite. 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Una Fuente Inagotable de Vitaminas! - [Ensalada de granada y naranja](https://www.frutamare.com/ensalada-de-granada-y-naranja/): Si te Gusta la Comida Saludable Sabrás que Preparar una Ensalada Para el Centro de Mesa es Primordial, Como la Ensalada de Granada y Naranja. - [Tarta de Naranja](https://www.frutamare.com/tarta-de-naranja/): Si te Encantan los Postres y la Comida Dulce, Esta Tarta de Naranja con Queso Cremoso te Sorprenderá. ¡Por Cremosidad, Sabor y Contrastes Debes Probarla! - [Salmón a la naranja](https://www.frutamare.com/salmon-a-la-naranja/): Este Salmón a la Naranja Rico en Vitamina C, Fibra, Omega 3 es una Apuesta Segura y Deliciosa por Recetas Saludables e Imprescindibles. ¡Pruébala! - [Bizcocho de Naranja](https://www.frutamare.com/bizcocho-de-naranja/): Prueba Esta Receta de Bizcocho de Naranja y Deja a Toda la Familia con Ganas Repetir. 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Sin duda lo es desde el punto de vista de la... - [Noche buena](https://www.frutamare.com/festividades/recetas-noche-buena/): En este post queremos contarte sobre la celebración de Noche Buena y en especial, sobre lo que hacemos y ponemos en la mesa... - [Vacaciones de Verano](https://www.frutamare.com/festividades/recetas-vacaciones-de-verano/): Antes de la llegada de las vacaciones de verano es típico escuchar sobre los preparativos de temporada. Se avistan viajes a pueblos... - [Día de la Madre](https://www.frutamare.com/festividades/recetas-dia-de-la-madre/): Más allá de tradiciones e intereses comerciales, conviene de vez en cuando pensar en la razón de ser de festividades como el Día de la Madre. - [Día del Padre](https://www.frutamare.com/festividades/recetas-dia-del-padre/): Para aprovechar al máximo el día del padre y convertirlo en un nuevo momento memorable junto a tu padre, hoy queremos darte todas las claves... - [Fallas de Valencia](https://www.frutamare.com/festividades/recetas-fallas-de-valencia/): Fallas de Valencia. Pocas fiestas identifican tanto a una tierra y su gente como esta fiesta en Valencia. 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Te enseño una receta que está para chuparse los dedos y es ideal... - [Cómo Crecen Nuestros Aguacates](https://www.frutamare.com/videoblog/como-crecen-nuestros-aguacates/): Hoy estamos muy emocionados de poder mostrar cómo crecen nuestros aguacates. Hoy os enseño desde la finca... - [Y hoy desde la finca...](https://www.frutamare.com/videoblog/y-hoy-desde-la-finca/): Hoy desde la finca estoy con Juano Aprovechamos para hablar de esta mandarina. Y no olvides que puedes comprar mandarinas... - [Ensalada Tropical](https://www.frutamare.com/videoblog/ensalada-tropical/): ¿Conocías esta Ensalada Tropical? Te enseño esta ensalada tropical que está riquísima. Te enseño todo lo que lleva en este... - [Así de bien nos cuidan](https://www.frutamare.com/videoblog/asi-de-bien-nos-cuidan/): Hoy quiero dar las gracias porque nos han traído unos clientes de Alcoy estos deliciosos pastelitos. Muchísimas gracias! ! 😘😘 - [Así disfruto del queso crema](https://www.frutamare.com/videoblog/asi-disfruto-del-queso-crema/): Te digo en este vídeo cómo convertir un queso crema en un queso de FrutaMare. Para chuparse los dedos. 👌🏽👌🏽... - [Tu Solución para el Cansancio](https://www.frutamare.com/videoblog/tu-solucion-para-el-cansancio/): ¿Te pasa como a mí y te levantas con estos síntomas? ¡Te doy la solución en este vídeo! En este... - [Mira Estos Mantecados](https://www.frutamare.com/videoblog/mira-estos-mantecados/): Te enseño unos mantecados que he hecho que están de FrutaMare. Seguro que si los haces en casa te encantarán.... - [🎂 ASÍ ES MI CUMPLEAÑOS 🎂](https://www.frutamare.com/videoblog/asi-es-mi-cumpleanos/): Hoy que es mi cumpleaños quiero compartir mi día contigo, así que te enseño cómo es y cómo puedes disfrutar... - [Así es mi Árbol Navideño](https://www.frutamare.com/videoblog/asi-es-mi-arbol-navideno/): ¿Estás buscando una manera original de adornar tu árbol Navideño? Pues te enseño una que es totalmente original. 😃 Y... - [Merienda deliciosa para Halloween](https://www.frutamare.com/videoblog/merienda-deliciosa-para-halloween/): Y ya tenéis esta receta tan original y creativa para Halloween. Sólo puedo decir que te encantará porque está riquísimo.... - [Prepara Conmigo una Deliciosa Ensalada Tropical](https://www.frutamare.com/videoblog/prepara-conmigo-una-deliciosa-ensalada-tropical/): Te presento mi merienda de esta tarde: ensalada tropical. Una ensalada que está exquisita y llena de sabor y vitaminas. Lleva piña, papaya... - [Aprende a hacer este Rico Pan de Patata](https://www.frutamare.com/videoblog/aprende-a-hacer-este-rico-pan-de-patata/): En este vídeo te enseño nueva receta, el Pan de Patata. 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Las naranjas de FrutaMare son una de las frutas más apreciadas por su sabor refrescante y sus múltiples... - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://www.frutamare.com/la-mejor-naranja-del-mundo/ - Prioridades de traducción: Opcional La Mejor Naranja del Mundo Nº1 Líder en el Mercado¿Cuál es la mejor naranja del mundo? Las naranjas de FrutaMare son una de las frutas más apreciadas por su sabor refrescante y sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, surge una pregunta recurrente entre consumidores y expertos: ¿cuál es la mejor naranja del mundo? La respuesta según nuestros Expertos en Cítricos, la mejor naranja del mundo es la variedad Navel Lane Late. Aunque para muchos depende de diversos factores, incluyendo la variedad, el método de cultivo y la región de producción. En este contexto, las naranjas de la Comunidad Valenciana, especialmente las ofrecidas por FrutaMare, destacan por su calidad excepcional. ​   La excelencia de las Naranjas Valencianas de FrutaMare: Un referente mundial en calidad y sabor. Las naranjas valencianas son reconocidas a nivel mundial como unas de las mejores en cuanto a calidad, sabor y jugosidad. Esta fama no es casualidad: se debe a una combinación perfecta de clima, suelo, tradición agrícola y un riguroso control de calidad. Las condiciones naturales de la Comunidad Valenciana, junto con el esfuerzo de generaciones de agricultores que han perfeccionado el cultivo de los cítricos, han hecho que estas naranjas sean altamente valoradas tanto en el... --- ### AI Sitemap (LLMs.txt) - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.frutamare.com/ai-sitemap/ - Prioridades de traducción: Opcional What is LLMs. txt? LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of visibility on the web — one that works not just for search engines, but for AI-powered agents and assistants. You can view your AI sitemap at: https://www. frutamare. com/llms. txt Why it's important Helps your content get discovered by AI tools Works alongside traditional SEO plugins Updates automatically as your content grows --- ### Videoblog - Published: 2024-04-24 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/ - Prioridades de traducción: Opcional VIDEOBLOG FRUTAMAREEn FrutaMare, no solo nos apasiona proporcionarte la mejor fruta y verdura fresca. Nos encanta compartir contigo todo lo que hay detrás de nuestros deliciosos cítricos! En nuestros videoblogs, te llevamos en un viaje fascinante por el mundo de los cítricos, desde curiosidades sorprendentes hasta recetas irresistibles y vistas panorámicas de nuestros prósperos terrenos de cultivo. ¿Alguna vez te preguntaste por qué la naranja es tan vibrante y jugosa? ¿O cómo se desarrolla el proceso de crecimiento de un limonero? ¡No busques más! Nuestros expertos en cítricos están aquí para responder todas tus preguntas y compartir su vasto conocimiento sobre estas increíbles frutas. Además, sumérgete en el mundo culinario con nuestras recetas exclusivas que destacan la versatilidad y el sabor único de los cítricos. Desde refrescantes ensaladas de pomelo hasta exquisitos postres de mandarina, descubrirás cómo incorporar estos ingredientes deliciosos en cada comida. Así que únete a nosotros en esta emocionante aventura a través de los videoblogs de FrutaMare, donde la frescura se encuentra con la pasión por los cítricos. ¡Prepárate para inspirarte, aprender y disfrutar de todo lo que nuestros cítricos tienen para ofrecer! [et_pb_column type="4_4" _builder_version="4. 24. 2"... --- ### Recetas Vegetarianas > Las Mejores Recetas Vegetarianas las Encontrarás en FrutaMare ¡Una Tentación! - Published: 2023-07-03 - Modified: 2023-07-04 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-vegetarianas Que opinan nuestros clientes TrustpilotTodo el mundo debería aplicarse a la hora de alimentarse, que comer más verduras siempre va a ser más beneficioso para la salud, que comer comida rápida o basura. Hay innumerables recetas de verduras que son rápidas de preparar, fáciles y difíciles de hacer, depende de cuál quieras preparar, pero por lo general suelen ser fáciles. Sabemos que no a todo el mundo le gustan las verduras, pero de tantas que hay y que te vamos a decir, seguro que hay una que no solo te va a gustar si no que te encantará. Entre las verduras más comestibles se encuentran las espinacas, el kale, los guisantes, el brócoli, la remolacha, el boniato, los pimientos, las zanahorias, los tomates, los pepinos, los brotes de alfalfa, la coliflor etc... Todas estas verduras que puedes cortar a trozos pequeños hay varias maneras de... --- ### Descubre Todas las Verduras de la A a la Z > Descubre Todo lo Básico Sobre las Verduras de Temporada, Ordenadas por Letra, Propiedades... ¡Solo Aquí, en FrutaMare! - Published: 2023-06-21 - Modified: 2024-01-08 - URL: https://www.frutamare.com/verduras/ - Prioridades de traducción: Opcional Te lo Contamos Todo Sobre las VerdurasLas frutas y las verduras son el eje central sobre el cual gira FrutaMare. Nuestro fuerte son los cítricos, pero trabajamos día a día por ofrecer una gran variedad de frutas y verduras de calidad, para que nos aporten fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, necesarios para mantenernos en un estado de salud óptimo. En esta página os daremos unas pinceladas sobre la composición y las propiedades generales de estos alimentos. También hablaremos de la cantidad diaria recomendada así como de los diferentes tipos que encontraremos según la estación del año, ya sea en primavera, en verano, en otoño o en invierno. Además, os hemos adjuntado un glosario de la A a la Z con todas las diferentes verduras que podemos encontrar. Composición y Propiedades de la Verdura La verdura es un grupo de alimentos que abarca una amplia variedad de plantas comestibles, como las hojas, tallos, raíces y flores de diversas especies vegetales. La composición y propiedades de la verdura pueden variar dependiendo del tipo específico, pero en general, presentan las siguientes características: Hidratación: La verdura contiene un alto porcentaje de agua, lo que contribuye a mantener una adecuada hidratación corporal. Fibra: La verdura es una excelente fuente de fibra dietética, tanto soluble como insoluble. La fibra favorece el tránsito intestinal, contribuye a la... --- ### Aguacate Reed > El aguacate Reed es una variedad de aguacate de origen californiano que se ha popularizado en todo el mundo gracias a su delicioso sabor... - Published: 2023-06-15 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-reed/ - Prioridades de traducción: Opcional El aguacate Reed es una variedad de aguacate de origen californiano que se ha popularizado en todo el mundo gracias a su delicioso sabor... Aguacate Reed El aguacate Reed es una variedad de aguacate de origen californiano que se ha popularizado en todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a los múltiples beneficios que aporta a la salud. Con su piel rugosa y su pulpa suave y cremosa, el aguacate Reed es un alimento muy valorado en la cocina por su sabor y versatilidad. En este artículo, exploramos en profundidad las características de esta variedad de aguacate y los múltiples beneficios que puede aportar a nuestra dieta y estilo de vida. Sigue leyendo y descubre por qué deberías considerar incorporar el aguacate Reed y demás variedades gracias a la Tienda de frutas y verduras online. Beneficios del Aguacate Reed El aguacate Reed es una variedad de aguacate especial, apreciada y consumida en diferentes lugares del mundo. Su carne suave y cremosa es su característica principal, con un sabor agradable que se asemeja a los frutos secos. Debido a su deliciosa textura y sabor, el aguacate Reed es ampliamente utilizado en la preparación de una variedad de platos. Las razones por las... --- ### Aguacate Gwen > El aguacate Gwen es una variedad de fruta originaria de California, Estados Unidos, es de tamaño mediano a grande, con una piel verde oscura... - Published: 2023-06-14 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-gwen/ - Prioridades de traducción: Opcional Aguacate Gwen El aguacate Gwen es una variedad de fruta originaria de California, Estados Unidos. Normalmente el aguacate Gwen es de tamaño mediano a grande, con una piel verde oscura y con una forma ligeramente ovalada. Su pulpa es de color amarillo claro, cremosa y tiene un sabor suave. El aguacate Gwen se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a su sabor y textura, así como a sus beneficios para la salud. En nuestra tienda de frutas y verduras online FrutaMare, podrás comprar aguacates y una gran variedad de frutas y verduras de la mejor calidad. Si quieres saber más sobre el aguacate Gwen, te contamos todo sobre esta variedad. ¡Comenzamos! Beneficios del aguacate El aguacate Gwen tiene una gran cantidad de beneficios para la salud gracias a su elevado contenido de grasas saludables. Te contamos cuáles son los principales beneficios de la fruta más de moda. Salud cardiovascular Las grasas saludables en los aguacates, como los ácidos grasos monoinsaturados, han demostrado gracias a diversos estudios ser muy buenas para la salud del corazón. Los aguacates de... --- ### Aguacate Fuerte > El aguacate fuerte cuenta con numerosos beneficios que hacen que sea un alimento cuyo consumo está ampliamente recomendado. - Published: 2023-06-14 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-fuerte/ - Prioridades de traducción: Opcional Aguacate Fuerte El aguacate es una fruta que ha ido ganando una gran popularidad en los últimos años gracias a su sabor, pero también a sus múltiples beneficios para la salud. Hay distintas variedades de aguacate, pero una de las más conocidas es el aguacate fuerte. Esta variedad se cultiva en lugares como Sudáfrica, Israel o las Islas Canarias y se caracteriza por su forma ovalada. La pulpa del aguacate fuerte es de color verde claro tirando a amarillo, con una textura suave y un sabor muy característico con un toque a frutos secos. La variedad de aguacate fuerte destaca entre el resto por tener un menor contenido de grasas. Si quieres comprar aguacates de la mejor calidad, te invitamos a visitar la tienda de frutas y verduras online de FrutaMare donde encontrarás esta fruta y otras muchas. Te hablamos un poco más del aguacate fuerte para que elijas la variedad de aguacate que mejor se adapte a lo que buscas. ¡Comenzamos! Beneficios del Aguacate Fuerte El aguacate fuerte cuenta con numerosos beneficios que hacen que sea un alimento cuyo... --- ### Aguacate Choquette - Published: 2023-06-13 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/aguacate-choquete/ - Prioridades de traducción: Opcional El aguacate es una de las frutas más populares y versátiles en todo el mundo. Aguacate Choquette El aguacate es una de las frutas más populares y versátiles en todo el mundo. No solo lo instagrameable que es, si no por su delicioso sabor y textura cremosa, es una excelente fuente de nutrientes y beneficios para la salud. Uno de los tipos de aguacate menos conocidos, pero que vale la pena explorar, es el aguacate Choquette. El aguacate Choquette es una variedad grande y ovalada que se cultiva principalmente en el sur de Florida y en algunos países de América Latina. Esta fruta se caracteriza por tener una piel suave y brillante de color verde oscuro, y una pulpa cremosa y amarillenta con un sabor suave y dulce. Si tienes dudas sobre si añadir a tu dieta diaria el aguacate, no dudes en hacerlo. Sigue leyendo este artículo y descubre los beneficios de comprar aguacates de primera calidad en la puerta de tu hogar con laTienda de frutas y verduras onlineBeneficios del aguacate Choquette Las razones por las que consumir aguacates, son sus numerosos beneficios para la salud y su fácil uso en la cocina que dará un toque diferente a... --- ### Aguacate Bacon > El aguacate Bacon es una de las frutas cuya venta se ha incrementado más en los últimos años. Esto se debe a que se ha popularizado... - Published: 2023-05-04 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-bacon/ - Prioridades de traducción: Opcional Aguacate Bacon El aguacate Bacon es una de las frutas cuya venta se ha incrementado más en los últimos años. Esto se debe a que se ha popularizado como alimento saludable gracias a la corriente real fooding y todo lo relacionado con la alimentación sana.   Hay numerosas variedades de aguacate, y cada una de ellas tiene ciertas particularidades. La variedad aguacate bacon se da en la época de otoño – invierno de modo que se recolecta entre octubre y noviembre. Su peso va desde los 150 gramos hasta los 450 gramos aproximadamente.   Esta variedad destaca por su cremosidad, por ello la mejor de ellas para elaborar guacamole y a su vez tiene un menor contenido en grasa que otras variedades. Puedes comprar aguacates Hass y otras muchas frutas y verduras en la tienda de frutas y verduras online FrutaMare, y recibirás los productos que elijas en tu casa en tiempo récord. Si quieres saber más sobre el aguacate bacon y sus beneficios, ¡Sigue leyendo! Beneficios del aguacate bacon El aguacate bacon es fácil de identificar ya que tiene una... --- ### Aguacate Pinkerton > La variedad de aguacate Pinkerton se distingue por su alta producción de frutos en comparación con otras variedades. Tiene una forma alargada... - Published: 2023-05-04 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-pinkerton/ - Prioridades de traducción: Opcional Aguacate Pinkerton El aguacate es una fruta tropical muy apreciada en todo el mundo por su sabor, textura y múltiples beneficios para la salud. Entre las diferentes variedades de aguacate, destaca el Pinkerton, una fruta alargada y con un cuello en forma de pera, que se caracteriza por su pulpa abundante y un hueso muy pequeño.   En este artículo, exploramos en profundidad los beneficios del aguacate Pinkerton y por qué deberías considerar incorporar el aguacate en todas sus variedades en tu dieta gracias a la Tienda de frutas y verduras online. Una de las características más notables del aguacate Pinkerton es su sabor suave y mantecoso. Tiene un equilibrio perfecto entre dulce y salado, lo que lo convierte en una opción deliciosa para disfrutar en diversas preparaciones culinarias. Además de su excelente sabor, el aguacate Pinkerton también es conocido por ser una fuente nutricionalmente densa. Está lleno de grasas saludables, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para incluir en una dieta equilibrada. El aguacate Pinkerton es una variedad que se puede encontrar durante gran parte del año, lo que lo hace accesible para los amantes del aguacate en diferentes temporadas. Se recomienda elegir... --- ### Variedades de Aguacates > Descubre de la mano de FrutaMare todas las variedades de aguacates y sus propiedades. ¡Seguro que todavía no las conoces todas! - Published: 2023-04-27 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-aguacates/ - Prioridades de traducción: Opcional Variedades de AguacatesFrutaMare también pone a tu disposición la venta de Aguacates, y aquí te mostramos lo diversas que son las variedades de aguacates. Los Aguacates son un producto que nos podemos encontrar en cualquier frutería o supermercado de confianza, pero apenas nos fijamos en sus propiedades o características. Los aguacates son una fruta versátil y deliciosa que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que hay varios tipos de aguacates disponibles en el mercado. Cada uno de ellos tiene sus propias características y beneficios para la salud, y elegir el adecuado puede mejorar el sabor y la calidad de tus platos. Recientemente publicamos en nuestra sección de Novedades una noticia que nos alegra mucho compartir con todos vosotros, y es que ¡estamos plantando aguacates! Desde FrutaMare, solo apostamos por la mejor calidad, por eso nuestro equipo es gran conocedor de los tipos y variedades de Aguacates que existen y aquí te ofrecemos toda la información sobre esta fruta, tan versátil y deliciosa. Expertos en Variedades de Aguacates: En FrutaMare, como expertos en variedades de aguacates y cítricos que somos, además de ofrecerte algunas de las más deliciosas y nutritivas en nuestra tienda, también queremos que conozcas diferentes... --- ### Aguacate Hass > El aguacate Hass, también conocido como "oro verde", es una fruta versátil y deliciosa que ha ganado popularidad en todo el mundo... - Published: 2023-04-18 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/variedades-de-aguacates/aguacate-hass/ - Prioridades de traducción: Opcional Aguacate Hass ¿Pensando en Comprar Aguacates? Estás en el sitio indicado pero antes te contamos todo lo que debes saber sobre los aguacates. El aguacate, también conocido como "oro verde", es una fruta versátil y deliciosa que ha ganado popularidad en todo el mundo. Una de las variedades más conocidas y ampliamente consumidas de aguacate es el Hass. Esta variedad, de piel rugosa y color negro, es apreciada por su sabor rico y suave, y se ha convertido en un ingrediente indispensable en la cocina moderna. En este artículo, exploraremos las características y beneficios del aguacate Hass. Origen y características del aguacate Hass El aguacate Hass, cuyo nombre proviene de su creador, Rudolph Hass, es una variedad de aguacate que se originó en California, Estados Unidos, a principios del siglo XX. Hass plantó un árbol de aguacate en su jardín en La Habra Heights en la década de 1920, y notó que producía frutas de piel rugosa y de sabor excepcional. Este descubrimiento llevó a la propagación de la variedad Hass, que se ha convertido en una de las más populares y ampliamente cultivadas en todo el mundo. [et_pb_text _builder_version="4. 20. 4" header_2_font="Amaranth|700|||||||"... --- ### Elia Serrano Experta en FrutaMare - Published: 2023-03-31 - Modified: 2023-06-21 - URL: https://www.frutamare.com/elia-serrano-experta-en-frutamare/ Elia Serrano experta en FrutaMare Soy Elia Serrano, y me gustaría contaros mi experiencia. Soy licenciada en Audiovisuales, a priori esto no tiene nada que ver con las naranjas y con la agricultura, pero sigue leyendo! Con el paso de los años he ido aprendiendo que lo que realmente importa en un negocio es sentir que haces lo correcto y más si aportas producto de valor a un mercado saturado como es el de la alimentación. Puedes ver mi trayectoria en Linkedin. Esta es la historia de Elia SerranoViví varios años en Valencia estudiando y ejerciendo mi profesión, y allí me di cuenta de que era muy complicado encontrar cítricos de calidad y frescos. Yo vengo de una pequeña ciudad donde muchos de nosotros tenemos tierras, me he criado desde pequeña recogiendo de la mata, los tomates, pimientos, pepinos y berenjenas, haciendo la vendimia y subiendo a los árboles para recoger aceitunas, melocotones, almendras, cerezas... Estoy acostumbrada a comer la fruta y la verdura acabada de recoger y de ahí mi sorpresa al descubrir la calidad de... --- ### Sitemap - Published: 2022-12-02 - Modified: 2022-12-02 - URL: https://www.frutamare.com/sitemap/ --- ### Granadas > Las granadas son una fruta muy nutritiva que gusta a niños y adultos. Es una de las frutas más dulces que hay - Published: 2022-11-08 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/granadas/ --- ### Frutas Exóticas > Cada vez más las frutas exóticas llenan nuestra nevera, y es que estas frutas que no estamos acostumbrados a comer se están convirtiendo en un alimento... - Published: 2022-10-05 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-exoticas/ - Prioridades de traducción: Opcional Frutas ExóticasNo solo viajamos alrededor del mundo, sino que nos interesamos por culturas y gastronomías distintas. Piensa, por ejemplo, en la cantidad de frutas tropicales que llenan las estanterías de fruterías y supermercados... ¿Cuántas de ellas conocíamos hace unos años... siquiera unos meses? Aunque generalmente utilizamos la expresión frutas exóticas como sinónimo de frutas tropicales, cabe distinguirlas, ya que el término "exótico" designa a todo aquello que es percibido como lejano, y lo cierto es que existen frutas exóticas que ya no nos parecen lejanas. Por ejemplo, el plátano, la piña o el kiwi, entre otras. En cambio, hay nombres de frutas que solo recientemente empiezan a sonarnos familiares. Oímos hablar sobre los extraordinarios beneficios para la salud que proporciona su consumo.  Nos "pica" la curiosidad por probar el sabor de frutas de apariencia tan distinta. De las miles de frutas existentes, unas 200 podrían denominarse exóticas. Gran parte surge de mutaciones naturales provocadas por cambios de temperatura, variabilidad en el grado de maduración o técnicas de cultivo. ¿Qué características comunes presentan las frutas exóticas? Color y forma llamativos Saciantes Digestivas Hidratantes Antiinflamatorias Ricas en antioxidantes, flavonoides y carotenos Fuente de vitaminas y minerales, además de ácido fólico Resumiendo, las frutas exóticas, que en su mayoría son frutas exóticas, se caracterizan por poseer un alto valor nutricional. Ya que la demanda de este tipo... --- ### Pitahaya o Fruta del Dragón > ¿Quieres saber todo sobre la pitahaya o fruta del dragón? Te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre esta fruta tropical de sabor. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/pitahaya-o-fruta-del-dragon - Prioridades de traducción: Opcional Pitahaya o Fruta del Dragón    Tras el éxito del aguacate, el mango y otras frutas tropicales, llega a nuestro país una de las más exóticas: la Pitahaya o fruta del Dragón. Esta fruta tropical ya se cultiva en zonas como Canarias, Málaga, Almería, Cádiz, Huelva, Sevilla, Murcia, Comunidad Valenciana y otros lugares en invernadero o con sombreado. La fruta del Dragón es un fruto de las especies pertenecientes a la familia Cactaceae y género hylocereus o género stenocereus. Es originaria de América, si bien su cultivo se ha extendido por todo el mundo. Los frutos tienen forma ovoide de unos 8 a 10 cm de longitud y 4-6 cm de ancho. Durante su crecimiento, la fruta del Dragón exhibe un color verde que después va cambiando según la especie de color amarillo a color rosa. La textura por fuera es de fruta escamosa, mientras que por dentro guarda una pulpa suave de sabor dulce. Las frutas de color amarillo suelen presentar una pulpa blanca, y en las rojas o rosas la pulpa puede ser de color blanco o color rosa intenso. [et_pb_image src="https://www. frutamare. com/wp-content/uploads/a-que-sabe-la-pitaya-2. jpeg" alt="a qué sabe la pitaya" title_text="a-que-sabe-la-pitaya-2" align="center"... --- ### Recetas de Pasta > ¡No te pierdas nuestras Recetas de Pasta favoritas! Son perfectas para esas comidas con amigos y a los niños les encanta. - Published: 2021-03-01 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-pasta - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesComer de forma sana y equilibrada y de manera consciente es primordial para un estado de salud lleno de vitalidad y energía. Una dieta tiene que ser variada y con aporte de proteínas, minerales y vitaminas. Por eso comer pasta en cualquiera de sus recetas es imprescindible para el día a día. Hay muchas recetas con pasta en las que puedes utilizar todo tipo de ingredientes que están al alcance de tu mano. Además hay diferentes tipos de pasta que dependiendo cómo las cocines, combinan más con unos alimentos que otros, al igual que con las salsas. La pasta es un alimento muy versátil a la hora de darle sabor, porque cualquier tipo de salsa, como la salsa pesto, la salsa boloñesa, la salsa carbonara etc. . combinan perfectamente con este alimento tan rico en carbohidratos. Por lo general a todo el mundo le gusta la pasta y como hay muchas clases y formas de hacerla es evidente que alguna seguro que te encanta y preparas todas las semanas. Beneficios de la pasta La pasta tiene muchas porpiedades, una de las principales... --- ### Recetas de Arroz > Las recetas de arroz son muy equilibradas y una opción recomendable en las dietas sanas. ¡Además son versátiles y están riquísimas! - Published: 2021-02-25 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-arroz/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesHay innumerables recetas de arroz que son rápidas de preparar, fáciles y difíciles de hacer, depende de cuál quieras preparar, pero por lo general suelen ser fáciles y con ingredientes que están al alcance de todos. No a todo el mundo le gusta el arroz, pero depende de la forma en la que lo hagas sí puede ser un plato a gusto de todos. Todo el mundo debería ser consciente de la su alimentación, comer de forma sana y equilibrada es primordial para un estado de salud perfecto. Una dieta tiene que ser variada y con aporte de proteínas, minerales y vitaminas. Por eso comer fruta, verdura, carne, pescado, pasta o arroz es muy importante para una correcta alimentación. Un buen plato de arroz a la cubana, paella, arroz con verdura, arroz tres delicias etc. . puede ser tu gran aliado para sobrellevar el día cargado de energía. Beneficios del arroz El arroz tiene una carga proteínica importante y necesaria para el organismo. Además también proporciona vitaminas como A, B12, D, K, niacina, tiamina y la riboflavina y además de minerales, antioxidantes como luteína y... --- ### Variedades de Mandarinas > Es una de las frutas preferidas de los niños, pero las diferentes variedades de mandarinas son perfectas para todas las edades. - Published: 2021-02-11 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-mandarinas/ - Prioridades de traducción: Opcional Variedades de MandarinasLas mandarinas son un fruto muy consumido en todo el mundo, y gracias a todas sus propiedades y beneficios se consigue llevar una vida sana y equilibrada. Es un cítrico que ayuda a tener energía y previene gripes y resfriados por lo que debe ser tu aliado la temporada de otoño-invierno que es la época de la mandarina. Como cualquier fruta existen varios tipos de mandarinas, y en Frutamare estamos encantados de poder informarte sobre todas ellas. Expertos en Variedades de Mandarinas: En FrutaMare, como expertos en variedades de frutas cítricas, en este caso concreto de mandarinas, queremos ofrecerte las mejores de nuestro campo, las más deliciosas y nutritivas las puedes encontrar en nuestra tienda. Además queremos explicarte y que conozcas las diferentes variedades de este fruto para que puedas saber e qué tipo de mandarina se trata cuando consumes una. Mandarina clementina Hace más de 40 años, la clementina que es una variedad de mandarina fue descubierta en la provincia de Castellón en la Comunidad Valenciana con unas cualidades que la hacen muy nutritiva y deliciosa para cualquier paladar.   Por regla general las mandarinas clementinas no tienen semillas por lo que es mucho más fácil de consumir y... --- ### Variedades de Limones > Descubre de la mano de FrutaMare todas las variedades de limones y sus propiedades. ¡Seguro que todavía no las conoces todas! - Published: 2021-02-11 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-limones/ - Prioridades de traducción: Opcional Variedades de LimonesFrutaMare también es tu especialista en limones, y aquí te mostramos lo diversas que son las variedades de limones. Aunque los limones son un producto que nos podemos encontrar en cualquier frutería o supermercado de confianza, pero apenas nos fijamos en sus propiedades o características. No todas las variedades de limones son iguales, ya que su textura, sabor, color o incluso su aroma son distintos en cada una de sus variantes. Desde FrutaMare, solo apostamos por la mejor calidad, por eso nuestro equipo es gran conocedor de los tipos y variedades de limones que existen y aquí te ofrecemos toda la información sobre este refrescante cítrico, tan versátil y aromático. Expertos en Variedades de Limones: En FrutaMare, como expertos en variedades de limones y cítricos que somos, además de ofrecerte algunas de las más deliciosas y nutritivas en nuestra tienda, también queremos que conozcas diferentes y exóticas variedades con propiedades muy saludables y sabores diferentes. Limón verna El limón Verna es el limón por excelencia de los limones, el conocido por todo y que causa sensación en cualquier cocina. Esta variedad de zumo es la más querida porque es ideal para preparar zumos naturales ya que se puede extraer hasta un 40%... --- ### Variedades de Naranjas > En FrutaMare descubrirás las variedades de naranjas y sus propiedades principales. ¿A qué esperas para probar el cítrico rey? - Published: 2021-02-10 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-naranjas/ - Prioridades de traducción: Opcional Variedades de NaranjasLas naranjas son deliciosas frutas, muy versátiles y con gran sabor, muy conocidas por ser uno de los buques insignia de la vitamina C además de sus otras propiedades beneficiosas para la salud. Aunque por otro lado, no se conocen tanto todas las variedades de naranjas que existen, que son distintas entre sí y cada una con sus propiedades y beneficios únicos. Expertos en Variedades de Naranjas: En FrutaMare somos grandes expertos en este cítrico, y no hay variedades de naranjas que escondan secretos para nosotros. Aquí te dejamos las variedades de naranjas más importantes para que descubras cual es la mejor opción para ti, según su sabor, propiedades, usos... Como hablábamos más arriba, la naranja es una fruta muy versátil con muchas aplicaciones en la cocina, ¡seguro que hallas tu opción favorita! Naranja Navel Existen diferentes variedades de naranjas. La naranja navel es la naranja por excelencia y el significado de su nombre es “ombligo” debido a la forma perfectamente redondeada y porque en su interior se encuentra un hueco que a su vez tiene un segundo fruto que se desarrolla dentro de la misma naranja. Esta variedad se caracteriza también por ser temprana y de las más dulces al tener mucha... --- ### Variedades de Frutas > Descubre todos los secretos de las variedades de frutas. En FrutaMare somos expertos en variedades de frutas cítricas. ¡Seguro que aprendes algo nuevo! - Published: 2021-02-10 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-frutas/ - Prioridades de traducción: Opcional Variedades de FrutasLas frutas son un alimento muy bien valorado en las dietas saludables y en una alimentación sana. Aunque también contamos con diferentes variedades de frutas, cada cual con sus particularidades y beneficios propios para la salud, las cuales podemos emplear para según que objetivos, o con el simple fin de disfrutar del sabor de una deliciosa pieza. Podemos englobar las frutas como un gran campo, donde los frutos comestibles de las plantas son las protagonistas, no obstante, gozan de una rica variedad, con diferentes propiedades nutritivas y características. Expertos en Variedades de Frutas Cítricas: En FrutaMare, como expertos en variedades de frutas cítricas que somos, además de ofrecerte algunas de las más deliciosas y nutritivas en nuestra tienda, también queremos que conozcas diferentes y exóticas variedades con propiedades muy saludables y sabores diferentes. Variedades de naranjas La naranja es una fruta cítrica que nace del naranjo y es un fruto con un sabor fuerte y delicioso. Las naranjas son como golosinas para el paladar y si son recién recolectadas están todavía más buenas porque no pierden ninguna propiedad.   Como ya hemos dicho, la naranja proviene del naranjo y dependiendo del tipo de árbol que sea el sabor de la naranja puede variar sin dejar... --- ### Recetas y Zumos > En FrutaMare tenemos las Recetas y Zumos más deliciosos para que tu Cocina se convierta en la de un Chef. Con Pasos Muy Sencillos y los Mejores Ingredientes. - Published: 2021-02-08 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-y-zumos/ - Prioridades de traducción: Opcional Recetas y ZumosRecetas y Zumos de FrutaMare: ¿Necesitas sorprender a tus invitados? ¿Quieres recetas nuevas para tu recetario? ¿Los peques no dan bocado? Tenemos múltiples opciones para ti, tu familia e invitados. Fáciles recetas y zumos, explicados paso a paso para que te vuelvas un cocinitas o vuelvas recuperar la pasión por la cocina. En FrutaMare te ofrecemos periódicamente nuevas recetas para que nunca de aburras en tus comidas y cenas. Nuestra amplia variedad de categorías abren el apetito a cualquier público ya que intentamos abarcar recetas y zumos de todo tipo y para todos los gustos, sin dejar de lado la exquisitez y los procesos más saludables. Además, podrás encontrar las listas de la compra de cada receta y zumo desde donde podrás adquirir los productos de mayor calidad y mejor ajustados a las necesidades de cada elaboración, así siempre tendrás los mejores resultados, ¡te lo garantizamos! . Recetas de CarnePreparar recetas saludables y fáciles está al alcance de tu mano. Las mejores recetas de carne las puedes encontrar aquí y con todos los pasos para que te salgan exquisitas. La forma de cocinar la carne es muy tradicional  y además sea con la guarnición... --- ### Descubre Todas las Frutas de la A a la Z > Descubre Todo lo Básico Sobre las Frutas. Temporadas, Ordenadas por Letra, Propiedades... ¡Solo Aquí, en FrutaMare! - Published: 2020-03-10 - Modified: 2023-11-29 - URL: https://www.frutamare.com/frutas/ - Prioridades de traducción: Opcional Te lo Contamos Todo Sobre las Frutas Las frutas son el eje central sobre el cual gira FrutaMare, tu sitio para Comprar Naranjas.  Centrados principalmente en la venta de naranjas, también ofrecemos a nuestros clientes más variedades ya que el mundo rural es nuestro mundo. Por el aporte de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes el consumo de estas es necesario en el día a día para mantenernos en un estado de salud óptimo. En esta página no solo hablaremos (muy por encima) de la composición y las propiedades generales de estos alimentos. También hablaremos de la cantidad diaria recomendada (no os preocupéis, podréis consumir bastante cada día) así como de los diferentes tipos que encontraremos según la estación del año, ya sea en invierno, en otoño, en primavera o en verano. Además, os hemos adjuntado un glosario de la A a la Z con todas las diferentes piezas que podemos encontrar en nuestro mercado más próximo. Composición y Propiedades de la Fruta La mayor parte de la composición de estas suele ser agua, teniendo de media algo más de un 80% de concentración por pieza. Decir que las calorías suelen depender de su porcentaje de carbohidratos por norma general, aunque puede haber excepciones. Los carbohidratos suelen deberse a los azúcares de las propias piezas, en este caso fructosa, glucosa o sacarosa entre otros. Estos azúcares... --- ### Caviar Cítrico > ¿Caviar Cítrico? Generalmente, el Caviar Está Relacionado con el Mar. No Obstante, Este También Crece en Tierra Firme. ¡Entra Aquí para Saber Más! - Published: 2019-12-12 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/caviar-citrico/ - Prioridades de traducción: Opcional Caviar cítrico Generalmente, el caviar está relacionado con el mar. No obstante, este también crece en tierra firme y es uno de los ingredientes más solicitados por cocineros o aquellas personas que están trabajando dentro de la industria culinaria actual. De igual forma, su versatilidad y amplias propiedades le dan un carácter útil y llamativo. En FrutaMare, además de ofrecerte los mejores frutos cítricos, también nos preocupamos por tu salud. Por eso, aquí te mostraremos todo lo que debes saber sobre el caviar cítrico. ¿Interesado? ¡Empecemos! ¿Qué es el caviar cítrico? El finger lime es un caviar cítrico que crece en árboles pequeños, arbustos y espinosos, ubicados en la selva tropical costera australiana.  Su nombre científico es microcitrus australasica y tiene la característica principal de contar con una piel muy delgada que puede verse en colores como en púrpura, negro y verde. Otro elemento a destacar de este fruto, es la presencia de vesículas perladas parecidas a los huevos de pescado, las cuales aparecen después de realizar un mínimo corte transversal. Lo más interesante de esas vesículas amargas es que, al degustarlas, estas se desintegran fácilmente en tu lengua y generan un sabor acompañado de una sensación similar al del caviar marino. Propiedades del caviar cítrico Nosotros adoramos el caviar cítrico, por lo tanto, somos conscientes... --- ### Bergamota > La Bergamota es un Aliado Importante Para el Cuidado de Nuestra Salud, Esta Fruta en una de las Más Beneficiosas que Podemos Encontrar Hoy en Día. - Published: 2019-12-09 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/bergamota/ - Prioridades de traducción: Opcional BergamotaAunque muchos no lo saben, la bergamota es un aliado importante para el cuidado de nuestra salud. Sus múltiples propiedades, modos de uso y facilidad de adquisición, convierten a esta fruta en una de las más beneficiosas para el ser humano. Por eso, nosotros te mostraremos toda la información que necesitas saber en nuestra web como en este artículo para disfrutar de sus ventajas y alcanzar un estilo de vida más saludable. ¿Quieres saber más? Continúa leyendo. ¿Qué es la bergamota? La bergamota es una fruta cítrica pequeña de color amarillo con forma similar a la de una pera.  Su mayor producción de cultivo se realiza en la región del sur de Italia, Calabria para ser más específicos. En países como Estados Unidos, Uruguay, Argentina, Brasil, Turquía y, por supuesto, España, también está presente. Por su parte, el nombre científico que recibe es "Citrus bergamia", siendo conocida también en la península italiana como "bergamotto". Si por tu zona es difícil encontrarlos, comprar limones es una de las alternativas más idóneas. Es importante destacar que su sabor es bastante ácido, y color de la cáscara puede variar entre el verde y el naranja, teniendo una contextura lisa-áspera al mismo tiempo.  De igual forma, cuenta con una  asombrosa versatilidad, pudiendo ser usada como acompañante del té negro, ingrediente esencial para perfumes, entre otras funciones. Propiedades de la bergamota Las propiedades de la bergamota son... --- ### Recetas de Verduras > Las Mejores Recetas de Verduras con las Mejores Naranjas, Mandarinas y Frutos Secos de Valencia las Encontrarás en FrutaMare.¡Una Tentación! - Published: 2019-09-25 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-verduras/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesTodo el mundo debería aplicarse a la hora de alimentarse, que comer más verduras siempre va a ser más beneficioso para la salud, que comer comida rápida o basura. Hay innumerables recetas de verduras que son rápidas de preparar, fáciles y difíciles de hacer, depende de cuál quieras preparar, pero por lo general suelen ser fáciles. Sabemos que no a todo el mundo le gustan las verduras, pero de tantas que hay y que te vamos a decir, seguro que hay una que no solo te va a gustar si no que te encantará. Entre las verduras más comestibles se encuentran las espinacas, el kale, los guisantes, el brócoli, la remolacha, el boniato, los pimientos, las zanahorias, los tomates, los pepinos, los brotes de alfalfa, la coliflor etc... Todas estas verduras que puedes cortar a trozos pequeños hay varias maneras de... --- ### Mano de Buda > La Mano de Buda es Uno de Los Frutos Más En Boga En Estos Años Gracias a la Alta Cocina y Las Propiedades Únicas que Posee. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/mano-de-buda/ - Prioridades de traducción: Opcional Mano de Buda La mano de buda es un fruto bastante curioso que seguro que has visto en los expositores del mercado, pero nunca te has parado a pensar qué es exactamente, para qué sirve, qué beneficios tiene y donde se puede conseguir en perfecto estado. Este curioso fruto que recibe el nombre del sabio que fundó el budismo se puede comer en muchos platos aunque también es ideal para hacer cócteles por su intenso aroma. Sus raíces son de origen asiático y del noroeste de la India y lo primero que se debe saber sobre la mano de buda es que su piel es comestible siempre y cuando se lave correctamente. Al ser una piel muy gruesa conserva un sabor dulce y una fragancia bastante intensa, siendo una excelente combinación en ensaladas o confituras. La temporada de esta variedad de cidra se extiende desde septiembre a marzo y la planta donde crece es la... --- ### Pomelo > Conoce Todo Sobre el Pomelo, ✅ un Cítrico Muy Utilizado en Numerosas Dietas para Adelgazar. Sin Duda, un Clásico Entre las Frutas Debid... - Published: 2019-09-03 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/pomelo/ Todo sobre el pomelo El pomelo es un cítrico conocido científicamente como Citrus Paradisi y el cual pertenece a la familia de las rutáceas. Con el origen en plantaciones caribeñas, surge del cruce entre la pamplemusa y la naranja dulce. La forma del propio fruto va a depender en gran medida de la humedad relativa del ambiente. Puede ser de forma aplanada o puede ser más esférica si se cultiva en zonas más áridas. El tamaño llega hasta los 15 centímetros de tamaño diametral con una cáscara firme y gruesa y una pulpa muy jugosa y de tendencia a tener el color amarillo o rosado (siendo el segundo más común). Además, los gajos son muy jugosos con un gran dulzor con toques ácidos y amargos que le aportan al cítrico una complejidad y sabor realmente buenos. Además, si... --- ### Kumquat: La Naranja China Enana > Sin Duda el Kumquat es Una de las Naranjas Más Especiales que Se Pueden Conseguir. Son Muy Pequeñas, Son de China y Se Come Hasta la Piel. - Published: 2019-05-29 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/kumquat/ - Prioridades de traducción: Opcional Kumquat: La Naranja China Enana En todo el mundo existen frutos exóticos que llaman la atención por su color, sabor o particularidades de cosecha. Entre todos estos, la naranja china destaca por sus propiedades beneficiosas para la salud y por la diferencia radical en la forma de consumirlas frente a sus pares más conocidas. Para todos los amantes de las frutas, en la presente sección describiremos de dónde proviene este singular alimento, cuáles son sus beneficios y algunas curiosidades sobre su consumo. Beneficios del KumquatAparte de ser comercializada con el nombre de naranja china o kumquat, en la mayor parte de las regiones asiáticas se les denomina kinkan, chuikan o fortunella (este último atendiendo a su etimología formal). También, en la cultura occidental muchos la conocen bajo el nombre de naranja enana. Sea cual sea  la denominación preferida, esta fruta es popular por los siguientes beneficios que es capaz de aportar en el organismo: Alberga grandes concentraciones de Vitamina C: formalmente, las naranjas de China forman parte de la familia de las Rutáceas, conformada por 1. 600 especies de plantas. Entre todas estas, las del género citrus son... --- ### Naranjas Valencianas > Sin Duda en FrutaMare Encontrarás las Genuinas y Únnicas Naranjas Valencianas. ✅ Un Cítrico de Calidad Debido a su Sabor y Características! - Published: 2019-02-13 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/naranjas-valencianas/ Naranjas Valencianas: una Cítrico muy Nuestro Se dice que las naranjas valencianas son las mejores porque son las que geográficamente están mejor localizadas. Hay muchas regiones de España donde se cosechan naranjas, como en Andalucía, Murcia o Cataluña, pero sin duda, la venta de naranjas valencianas es la más elevada. Las naranjas que crecen en los campos de Valencia se pueden disfrutar durante casi todo el año gracias al clima al que están sometidas. Se conoce que las primeras plantaciones valencianas datan del siglo XVIII, pero no fue hasta finales de siglo cuando se empezó a comercializar para su consumo en fresco, es decir del árbol y directamente a tu casa. Las naranjas valencianas se diferencian de las de otros territorios por su sabor entre ácido y dulce, su color intenso y su aroma y jugosidad excelentes, así como también destacan por tener la piel más fina, con pocas manchas y lesiones externas. Además, la Comunidad Valenciana es de las únicas regiones en las que se producen gran cantidad de variedades de naranja, todas ellas conservan sus colores auténticos y sus aromas y fragancias. Los naranjos valencianos florecen a principios de la primavera para estar listos, según el tipo de variedad, desde... --- ### Limón Verna > El Limón Verna Es Uno de los Tipos de Limón Más Increíbles que Puedes Encontrar. Por su Pulpa Como por el Aroma de su Piel, ¡Es Insuperable! - Published: 2019-02-01 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/limon-verna/ - Prioridades de traducción: Opcional Limón Verna Hablar del Limón Verna es hablar de un tipo de limón muy especial. Puede que por su piel un tanto más rugosa y gruesa de lo habitual no te llame la atención, pero por su calidad estamos ante, posiblemente, la variedad estrella en los mercados de España. Gracias a su buena piel, este limón puede aprovecharse para elaboraciones de platos debido a su aroma y sabor. Además y, muy al contrario de lo que se cree, este limón tiene un contenido en zumo bastante bueno siendo este de una calidad muy superior al zumo de otros muchos limones. Con un sabor fresco y natural, el limón Verna es una variedad muy apreciada tanto en España como en países como Inglaterra, Francia, Alemania, Holanda o Bélgica. Características del Limón Verna El Limón Verna es una de las variedades de limón más demandadas por diversos motivos:Sin duda este cítrico tiene un período de recolección bastante amplio. Su recolección suele hacerse entre finales de enero y julio. Al ser un limón que aguanta muy bien en el árbol, fructifica en... --- ### Exprimidor de Naranjas > Un Exprimidor de Naranjas es ✅ Esencial Para Hacer un Exquisito Zumo de Naranja Natural. Descubre QUÉ Tipos de Exprimidor Hay y Cuál es el Más Adecuado... - Published: 2018-09-25 - Modified: 2023-06-21 - URL: https://www.frutamare.com/exprimidor-de-naranjas/ Todo sobre el Exprimidor de Naranjas Las naranjas aportan altos contenidos de vitamina C, minerales y antioxidantes que son fundamentales para mantener el organismo saludable. Es por eso que el exprimidor de naranjas se ha vuelto un elemento indispensable en las cocinas de toda España, ya que facilitan la extracción del zumo de esta sabrosa fruta. Además, muchos de los exprimidores que se utilizan son perfectamente compatibles con otras frutas incluso con otros cítricos como las mandarinas, clementinas, limones e incluso pomelos. Por tanto, queda un abanico impresionante de posibilidades con el que elaborar deliciosos zumos de naranja o de diferentes variedades de fruta. Tipos de exprimidorExprimidor ManualExprimidor EléctricoExprimidor Industrial Licuadora [et_pb_image src="https://www. frutamare. com/wp-content/uploads/2018/09/licuadora. jpg" alt="Licuadora"... --- ### Preguntas Frecuentes > Solucionamos Cualquier Duda en Cuanto a Pedidos, Transporte, Calidad, Pagos... En Definitiva, Respondemos a las Preguntas Frecuentes de Nuestros Clientes. - Published: 2018-09-24 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.frutamare.com/preguntas-frecuentes/ - Prioridades de traducción: Opcional Preguntas frecuentes (FAQS)Para realizar un pedido en FrutaMare: Llamando al 965051049 Whatsapp 637724061 Email contacto@frutamare. com O bien puede acceder al apartado Tienda para gestionarlo usted mismo. Tarjeta de crédito o débito Bizum Paypal Transferencia (contáctanos y le facilitaremos el número de cuenta) Para más información acceda a Formas de pago. Póngase en contacto con nosotros y le informaremos de cuándo estará ese producto disponible a través de nuestro formulario de contacto, por Whatsapp a 637724061 o llamándonos a 960 13 27 41. Para que todo conserve la mayor frescura y garantizar la máxima calidad, los pedidos que se realicen: De lunes hasta el miércoles antes de las 12:00h de la mañana, llegarán en un plazo máximo de 24/48h* desde que el pedido sale de nuestras instalaciones. Los jueves antes de las 10:30h de la mañana llegarán en un plazo máximo de 24/48h* desde que el pedido sale de nuestras... --- ### Zumos > Tomarse Zumos de Naranja o Mandarina son una Opción Refrescante y Raludable. Aunque Sea Preferible la Fruta Entera, es Imposible Resistirse a un Buen Zumo! - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/zumos/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesA lo largo del tiempo se han creado una serie de mitos y verdades sobre el zumo de naranja. Muchos aseguran que beber un zumo recién exprimido al levantarse, es esencial para superar el día a día, y no es que no sea cierto, es que a ciertas personas no les sienta bien por el azúcar que contiene aunque sea natural. Pueden ser intolerantes como a cualquier otro alimento. Por otra parte existe el mito de que si tardas en tomarte el zumo de naranja recién exprimido, pierde todas sus propiedades, y no es así. Por ejemplo en los zumos concentrados completamente naturales, las vitaminas aguantan hasta un año. Y tampoco pasa nada si exprimes una naranja por la noche y te tomas el zumo por la mañana. Acuérdate de removerlo y estará listo para beber. Otro de los mitos es que se cree que el zumo de naranja produce caries y nada más alejado de la realidad ya que no está comprobado científicamente. Beneficios del zumo de naranja: El zumo de naranja no tienen calorías vacías, los azúcares que... --- ### Recetas de Pescado > Las Recetas de Pescado son de los Platos por Excelencia en las Dietas, y Para no Cansarse de Comerlo Ofrecemos un Sin Fin de Recetas que te van a Encantar! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-pescado/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesLas recetas de pescado son de los platos por excelencia en las dietas, y es por eso que para no cansarse de comerlo, hay un sin fin de opciones para cocinarlo de una manera o de otra y con unos ingredientes u otros. Hay varios tipos de pescado al igual que de naranjas. Está el pescado blanco, que tiene un contenido de grasa bajo como el lenguado, la merluza o el rodaballo y el pescado azul con un contenido de grasa superior como el bonito, la caballa, el salmón, la sardina o el atún. Beneficios de las recetas de pescado con naranja: El pescado se encuentra dentro de los alimentos ricos en omega 3 que ayuda a la formación de hormonas y a la correcta función del sistema inmunológico. También es un alimento de fácil digestión y combinado con los beneficios de la naranja te aporta todo lo que necesita tu cuerpo en el día a día. Opciones de pescado con naranja: Las recetas de pescado se suelen combinar con verduras o con patatas al horno, y si además puede tener una salsa... --- ### Recetas de Sopas > Con Recetas de Sopas Podrás Hacer Platos Tanto Cálidos Como Refrescantes. Y es que no hay Mejor Sensación que Comer una Sopa con las Mejores Naranjas! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-sopas/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesLas recetas de sopas y cremas son un delicioso plato que puedes hacer tanto en invierno como en verano ya que se pueden consumir frías o calientes. Gracias a su gran variedad de opciones, puedes preparar cualquier tipo de sopa o crema con ingredientes muy saludables y sin gastar mucho dinero. Una de las alternativas a los sabores tradicionales es la naranja, que gracias a la cantidad de vitamina C que aporta, ayuda a nuestro organismo a recuperarse de resfriados o bajada de defensa. Así que ya sabes qué plato debes preparar cuando te sientas así o simplemente cuando no sepas qué hacer, porque cocinar una sopa o una crema es sencillísimo. Además como ya hemos comentado hay un sin fin de opciones para cocinarlas de una manera o de otra y con ingredientes diferentes como por ejemplo mezclar la zanahoria y la naranja. Beneficios de las cremas y sopas con naranja: Para quien no lo tenga claro, las recetas de sopas son líquidas con sustancia y sabor y las cremas tienen una consistencia espesa y pueden ser dulces o saladas... . --- ### Recetas de Ensaladas > Las Mejores Recetas de Ensaladas con Naranja, Mandarinas y Todo Tipo de Cítricos! Porque Cuidarse y Comer Bien No Tiene Por Qué Estar Reñido... - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-ensaladas/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesSi te quieres sumar a una vida sana, primero tienes que empezar por hacer la compra de alimentos saludables y segundo saber que hay un sin fin de recetas que te aportarán los nutrientes, energía y proteínas necesarios para el día a día. Combinando verduras, pescado, legumbres, carnes y fruta conseguirás todos tus objetivos. Uno de los productos estrella es la naranja, que puede usarse tanto para el postre como para condimento de algún plato salado como en recetas de ensaladas, como aderezo en el pescado o la carne o simplemente con un poco de canela. La naranja se utiliza mucho en las ensaladas y se puede combinar con cualquier tipo de alimento como las olivas, las espinacas frescas, jamón york, jamón serrano, pasas, ciruelas, cebolla, boquerones, queso de cualquier tipo, zanahoria, frutos secos o incluso con cualquier otro tipo de fruta como la piña o el melocotón. Opciones de recetas de ensaladas con naranja: Aunque no lo creas, hay muchas recetas de ensaladas que tienen como ingrediente principal la naranja. La puedes combinar con casi cualquier otro ingrediente, incluso con varios así que empieza a darle vueltas... --- ### Recetas de Postres > Las Mejores Recetas de Postres con las Mejores Naranjas y Mandarinas de Valencia las Encontrarás en FrutaMare. Una Tentación Dulce Difícil de Resistir! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-postres/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientesSi le preguntas a cualquier nutricionista, lo primero que te dirá es que de las mejores recetas de postres. lo mejor es una simple fruta. Sabemos que las opciones son infinitas, pero en esta ocasión nos queremos centrar en nuestro producto estrella y hablarte de las posibilidades de cualquier postre de naranja. Como tal, la naranja tiene muchas propiedades beneficiosas para tu salud, te contamos algunas de ellas a continuación: Beneficios de la naranja: Mantiene tus defensas en forma: lo habrás oído miles de veces, pero no es ningún tópico, las vitaminas y los antioxidantes que contiene la naranja refuerzan tus defensas. Es un potente antioxidante: consumir antioxidantes te ayudará a combatir el daño celular, es decir, el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes, como los carotenoides que poseen las naranjas, te ayudarán a retrasarlo. Ayuda a la renovación celular: es decir, favorece que se eliminen las células muertas de tu piel. Por ello, si tienes manchas en tu piel verás cómo se aclaran y se estimula la formación de colágeno. Es un regulador estomacal e intestinal natural: si padeces de digestiones lentas o de... --- ### Recetas de Carne > Las Recetas de Carne con Naranja, Suelen Ser Platos Sanos y Ricos en Proteínas. El Cítrico y la Carne Hacen un Contraste Delicioso! - Published: 2018-08-31 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-de-carne/ - Prioridades de traducción: Opcional Que opinan nuestros clientes La carne es por excelencia el alimento más consumido por el ser humano y al igual que otros, hay muchas formas de cocinarlo para darle sabores diferentes. Igual que hay diferentes tipos de naranjas, también las hay de la carne. Está la carne de vacuno, las carnes de ovinos y caprinos, la carne de porcino o la carne de aves entre otras . Beneficios de las recetas de carne con naranja: La carne tiene un gran valor nutritivo que proporciona proteínas, ácidos grasos y micronutrientes como vitaminas, minerales... . que reactivan el metabolismo del cuerpo humano. Además cabe destacar que la carne aporta muy pocos carbohidratos y contiene muy poca fibra. Llevar una dieta equilibrada que incluya carne es imprescindible porque aporta la cantidad y variedad necesaria de aminoácidos esenciales que en una dieta vegetariana, no se produce. Opciones de carne con naranja: Las recetas de carne suelen combinar verduras, patatas al horno, arroz, ensaladas... y  puedes utilizar la naranja para hacer una salsa. La naranja es perfecta como condimento de la carne, porque le da un sabor suave tanto en salsa... --- ### Contacto > Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda sobre la reserva de naranjas y disfruta de su sabor cuando ya las tengas en casa - Published: 2018-08-20 - Modified: 2023-06-21 - URL: https://www.frutamare.com/contacto/ - Prioridades de traducción: Opcional Contacta con Frutamare Un Trato Personalizado Contáctanos para realizar tu pedido PERSONALIZADO  637724061  965051049  contacto@frutamare. comEn FrutaMare queremos que disfrutes de todos nuestros productos. Por eso facilitamos la opción de realizar pedidos personalizados. Tenemos una amplia variedad de frutas y verduras que puedes elegir al igual que la cantidad que desees de cada una. La finalidad de personalizar tu pedido es que puedas escoger los mejores productos y de la manera más cómoda posible. Con solo una llamada te ayudamos a llenar tu nevera con productos naturales y además te lo llevamos a casa. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotras para que podamos gestionar tu pedido y puedas escoger la cantidad que necesites de los mejores productos de la huerta. Además podremos solucionar todas las dudas que tengas sobre nuestro servicio. title="Contacto FrutaMare" onload="window. parent. scrollTo(0,0)" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" allow="geolocation; microphone; camera" src="https://form. jotform. com/203144540444042" frameborder="0" scrolling="no" [et_pb_row _builder_version="3. 25"... --- ### ¿Qué es FrutaMare? > FrutaMare es Más Que una Tienda Online: Somos Productores, Recolectadores y Vendedores de Naranjas y Mandarinas: ¡Los Cítricos de la Mejor Calidad! - Published: 2018-08-14 - Modified: 2023-08-31 - URL: https://www.frutamare.com/que-es-frutamare/ - Prioridades de traducción: Opcional ¿Quiénes Somos? FrutaMare somos más que una tienda de frutas y verduras online: somos productores, recolectadores y vendedores de naranjas, mandarinas, limones, aguacates. Hace ya un tiempo y con la ilusión de vender por internet, creamos nuestra plataforma centrándonos en dos pilares muy importantes: nuestro producto y tú (nuestro cliente). FrutaMare: Del Árbol a tu Casa en 24/48 HorasCon un compromiso de compartir los mejores frutos de nuestros campos, en FrutaMare vemos como algo vital que nuestras naranjas, mandarinas y demás frutas pasen el mayor tiempo posible en el árbol. Disfrutar de una naranja recién cogida del árbol es una sensación indescriptible: sabrosa, jugosa, aromática. [et_pb_fullwidth_image src="https://www. frutamare. com/wp-content/uploads/compromiso_frutamare_mb-2. png" alt="compromiso Frutamare" title_text="compromiso_frutamare_mb" disabled_on="on|off|on" admin_label="Imagen de anchura... --- ### Mandarina Clementina > La Clementina es la REINA en el Mercado de la Mandarina. Nacida de la Hibridación de la Propia Mandarina Tiene unas Características Que la Hace Única... - Published: 2018-08-13 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/mandarina-clementina/ - Prioridades de traducción: Opcional Mandarina Clementina La variedad de mandarinas Clementinas es la más autóctona que se puede encontrar, descubierta en la provincia de Castellón hace más de 40 años. A pesar de no ser una mandarina 100% (ya que nació de la hibridación de la mandarina y la naranja amarga) es una fruta con unas cualidades que la hacen excepcional. Las Clementinas tienen la característica de no tener semillas y es que, además de ser más cómodas de comer que las mandarinas comunes, también presentan un sabor mucho más dulce y complejo ya que podemos encontrar toques agrios muy sutiles. Además, suelen caracterizarse por pelarse con bastante facilidad y tener unos gajos que se separan muy fácilmente. Algunas de las variedades más representativas son: Clementina Oronules Como su nombre indica, esta variedad descubierta en Nules sobre el año 1970 es una mandarina de pequeño calibre, con una piel naranja intenso y un sabor muy suave y dulce. Oscilando su época de recolección entre octubre y noviembre es una de las variedades de cítricos más tempraneras pudiéndose incluso recolectar a finales de septiembre en algunos casos. En... --- ### Naranja Blanca > Conoce las Características y Propiedades de la Naranja Blanca. APRENDERÁS a Saber Elegir la Variedad que ✅ Mejor se Adapta a Tus Necesidades. - Published: 2018-07-27 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-blanca/ - Prioridades de traducción: Opcional Naranja Blanca Sin duda el tipo de naranja más antiguo y extendido del mundo (según se cree). Suelen ser naranjas de buen calibre y con muy pocas semillas siendo por ello muy apreciadas.  La diferencia principal con las Navel es que estas no tienen el característico ombligo que la otra variedad suele tener. Normalmente y gracias a sus gajos carnosos, llenos de agua y de gran dulzor son naranjas excepcionales para exprimirse un buen zumo de naranja. En la Comunidad Valenciana las dos principales variedades son la naranja Salustiana y la Valencia Late aunque existen otra más como la Barberina o la Delta Seedless. Destacar que las naranjas blancas se llaman así para diferenciarlas de las Late, no porque tengan un aspecto blanco (ya que siguen siendo de color naranja). Por su gran dulzor, su poco amargor, su gran cantidad de agua y tan poca piel; las naranjas blancas son una variedad fantástica para zumos y todo tipo de bebidas líquidas. Además, suele ser un tipo de naranja tardía y, por tanto, es fantástica para refrescarse en la primavera e inicios de verano. Sin duda una de las variedades que no pueden faltar en tu casa... --- ### Naranja Navel > Te Explicamos Todas las Mejores Variedades de Naranja Navel. Entre Ellas, la Considerada por Varios Expertos la ¡MEJOR Naranja del Mundo! - Published: 2018-07-27 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-navel/ - Prioridades de traducción: Opcional Naranja Navel Las naranjas Navel son las naranja que se caracterizan por tener ombligo (navel en inglés). Su sabor es inmensamente dulce, algo ácido y con un toque de amargor muy sutil que la hace deliciosa (si su maduración es adecuada). Son naranjas sin semillas por lo que su sabor se intensifica más y no es molesto al paladar. Aunque algunas variedades suelen ser adecuadas para hacer zumo, otras muchas de las naranjas que conforman la familia de las Navel no suelen ser indicadas para zumo (ya que perdemos gran parte de las propiedades que tiene su carne). La ventaja que tiene esta variedad es la carencia de semillas y su facilidad para pelarse. Además, son naranjas (que si bien no es importante, influye) de gran belleza y color intenso. Sin duda naranjas que, por su capacidad de conservación, sabor, textura y un sinfín más de características extraordinarias es, sin duda, la mejor variedad de naranjas que se pueda comprar. (Sin desprestigiar las variedades de Naranja Blanca y Sanguina, las cuales son excepcionales). Naranja... --- ### Naranja Sanguina > Conoce TODAS las Características de la Naranja Sanguina: Desde su Color Rojo Hasta sus Propiedades Antioxidantes y de Control del Colesterol. - Published: 2018-07-27 - Modified: 2023-10-19 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-sanguina/ - Prioridades de traducción: Opcional Naranja SanguinaLo que diferencia las naranjas sanguinas del resto sin duda es su característico color rojo tanto en su piel como en su carne. Actualmente su producción está volviendo a reflotar (tras años de casi perder su pista en tiendas) ya que es muy difícil conseguir el tono rojo que poseen (son necesarias noches muy frías). Las naranja de sangre, naranja roja o naranja sangre de toro es una naranja de pequeño calibre, baja acidez y un sabor equilibrado en dulzor y amargor. Además, es una variedad con pocas semillas, extremadamente tierna y jugosa, siendo muy apreciada en todo el mundo para la preparación de todo tipo de bebidas debido a su color y sabor. Estas naranjas se caracterizan por tener unos pigmentos naturales llamados antocianinas: estas antocianinas le confieren el color rojo a las naranjas y son ricas en antioxidantes, algo muy raro en las naranjas.  La época de recolección de las naranjas de sangre oscila entre enero y mayo. En todo caso, si quieres comprar naranjas de la mejor calidad ya sean naranjas de mesa, de zumo o sanguinas, no dudes en visitar nuestra tienda. [et_pb_column type="4_4" _builder_version="4. 16"... --- ### Blog > Todas las Curiosidades y Novedades en el Blog de FrutaMare. Conoce Todo lo Último Sobre el Mundo de las Naranjas, Limones, Mandarinas y Todos los Cítricos! - Published: 2018-07-27 - Modified: 2021-12-15 - URL: https://www.frutamare.com/blog/ --- ### Frutas de Temporada | Frutamare > Comprar Frutas de Temporada al Mejor Precio. ¡También Tenemos Verduras! ✓Comprar Naranjas de Valencia ✓Recién Cosechadas ✓Envío 24h. - Published: 2018-07-27 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://www.frutamare.com/ - Prioridades de traducción: Opcional Frutas de Temporada DEL ÁRBOL A TU CASA EN 24 HORASFrutas y Verduras de Temporada FrutaMare nace de la ilusión por conseguir las mejores naranjas de Valencia y los mejores Aguacates recién cogidos del campo, nuestro campo situado en el corazón de La Safor da a los frutos un gran sabor y aroma. En FrutaMare, puedes comprar naranjas online, comprar aguacates y otra Fruta de Temporada con la garantía de que van a llegar en su punto, nos comprometemos a entregar tu pedido lo más... --- ## Entradas ### ¿Cómo Plantar Aguacate en 4 pasos? > Cómo Plantar Aguacate: Guía Completa para Cultivar tu Propio Árbol Cultivar tu propio árbol de aguacate es una experiencia gratificante... - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://www.frutamare.com/como-plantar-aguacate-en-4-pasos/ - Categorías: Aguacates - Prioridades de traducción: Opcional Cómo Plantar Aguacate: Guía Completa para Cultivar tu Propio Árbol. Cultivar tu propio árbol de aguacate es una experiencia gratificante que te permite disfrutar de esta deliciosa fruta directamente desde tu jardín. Cómo Plantar Aguacate: Guía Completa para Cultivar tu Propio Árbol Cultivar tu propio árbol de aguacate es una experiencia gratificante que te permite disfrutar de esta deliciosa fruta directamente desde tu jardín. En esta guía, te explicaremos paso a paso cómo plantar un aguacate, desde la germinación de la semilla hasta el cuidado del árbol adulto. Introducción al Cultivo del Aguacate El aguacate es una fruta tropical apreciada por su sabor y valor nutricional. Es rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un alimento esencial en muchas dietas. Además, al plantar tu propio árbol, reduces tu huella de carbono y aseguras que los frutos sean completamente naturales y libres de pesticidas químicos. Selección y Preparación de la Semilla Para comenzar, necesitas una semilla de aguacate madura. Puedes obtenerla de un fruto que hayas consumido. Limpia bien la semilla retirando cualquier residuo de pulpa, pero sin raspar la capa marrón que la recubre, ya que protege su interior. Para germinarla, inserta tres o cuatro palillos en la semilla y colócala sobre un vaso de agua de manera que solo la base quede sumergida. Pon el vaso en un lugar cálido y con luz indirecta. Tras 2 a 6 semanas, la semilla empezará a abrirse y desarrollará una raíz y un brote en la parte superior. Aquí te dejamos un artículo más extenso de cómo sembrar una semilla de aguacate. Preparación del Suelo y Ubicación Adecuada al Plantar Aguacate El aguacate necesita un suelo bien drenado, ligero... --- ### 3 Tipos de Poda de Cítricos > La poda de cítricos es una práctica fundamental en la agricultura, ya que permite mejorar la calidad y cantidad de la producción... - Published: 2025-03-24 - Modified: 2025-03-24 - URL: https://www.frutamare.com/poda-de-citricos/ - Categorías: Frutas, Curiosidades, Mandarinas, Naranja Blanca, Naranja Navel, Naranja Sanguina, Naranjas - Prioridades de traducción: Opcional La poda de cítricos es una práctica fundamental en la agricultura, ya que permite mejorar la calidad y cantidad de la producción, al tiempo que favorece la salud de los árboles. Realizar una poda adecuada no solo contribuye a que los cítricos desarrollen frutos de mayor tamaño Poda de Cítricos: Técnicas Esenciales para Optimizar la Producción La poda de cítricos es una práctica fundamental en la agricultura, ya que permite mejorar la calidad y cantidad de la producción, al tiempo que favorece la salud de los árboles. Realizar una poda adecuada no solo contribuye a que los cítricos desarrollen frutos de mayor tamaño y sabor, sino que también ayuda a prevenir enfermedades y controlar la proliferación de plagas. En este artículo, profundizaremos en las técnicas de poda de cítricos, explicando sus beneficios, el momento ideal para aplicarlas y los consejos prácticos que facilitarán esta tarea. Importancia de la Poda de Cítricos La poda de cítricos cumple diversas funciones que inciden directamente en el rendimiento de los huertos: Mejora de la aireación y la luz solar: Al eliminar ramas innecesarias o mal orientadas, se favorece la entrada de luz en la copa del árbol, esencial para la fotosíntesis. Control de plagas y enfermedades: La eliminación de ramas muertas o enfermas reduce el riesgo de infecciones y facilita el control de plagas. Estimulación del crecimiento: Una poda bien ejecutada promueve el desarrollo de nuevos brotes productivos, mejorando la calidad y cantidad de la cosecha. Mantenimiento estructural: Permite dar forma y fortalecer la estructura del árbol, asegurando una distribución equilibrada de los frutos. Tipos de Poda de Cítricos Existen diferentes tipos de poda, cada uno dirigido a un objetivo específico. A continuación, detallamos las principales técnicas aplicables a los cítricos: 1. Poda de Formación La poda de cítricos de formación... --- ### 10 Usos de las Cáscaras de Naranja - Published: 2025-03-13 - Modified: 2025-03-13 - URL: https://www.frutamare.com/10-usos-de-las-cascaras-de-naranja/ - Categorías: Naranjas - Prioridades de traducción: Opcional Usos de las cáscaras de naranja: Beneficios y aplicaciones sorprendentes Las cáscaras de naranja suelen ser desechadas tras consumir la fruta, pero contienen una gran cantidad de propiedades y beneficios que pueden aprovecharse de diversas maneras. Desde la cocina hasta la limpieza del hogar y el cuidado personal, los usos de las cáscaras de naranja son variados y sorprendentes. En este artículo, te contamos cómo sacar el máximo partido a este recurso natural. Beneficios de las cáscaras de naranja Las cáscaras de naranja no solo tienen un aroma fresco y agradable, sino que también contienen aceites esenciales, antioxidantes y compuestos antibacterianos que las hacen muy útiles en distintos ámbitos. Además, son una alternativa ecológica y sostenible para sustituir productos industriales en muchos casos. Usos de las cáscaras de naranja en la cocina 1. Ralladura para postres y platos salados La ralladura de cáscara de naranja es un excelente potenciador de sabor. Puede añadirse a bizcochos, galletas, salsas y platos de carne para darles un toque cítrico y fresco. 2. Infusiones y tés aromáticos Seca las cáscaras de las naranjas y utilízalas para preparar infusiones. Combinadas con canela o jengibre, aportan un sabor delicioso y propiedades digestivas. 3. Azúcar y sal aromatizados Mezcla cáscaras secas trituradas con azúcar o sal para crear condimentos especiales y elevar el sabor de tus recetas. Compra las mejores naranjas frescas en Frutamare y aprovecha todos sus beneficios. Usos de las cáscaras de naranja en la limpieza del hogar 4. Limpiador multiusos natural Las cáscaras de... --- ### Pastel de Calabacín en 4 pasos > El pastel de calabacín, con su textura suave y exquisito sabor, sirve como el ejemplo perfecto de la magia culinaria que surge cuando... - Published: 2025-02-07 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/pastel-de-calabacin/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras, Verduras - Prioridades de traducción: Opcional El pastel de calabacín es perfecto para cualquier temporada y ocasión, siendo una forma deliciosa de incorporar más vegetales en tu dieta. Visitar nuestra tienda de frutas y verduras online es el primer paso hacia el inicio de una aventura culinaria emocionante, especialmente cuando el objetivo es explorar recetas que transforman ingredientes simples en creaciones culinarias extraordinarias.   El pastel de calabacín, con su textura suave y exquisito sabor, sirve como el ejemplo perfecto de la magia culinaria que surge cuando un vegetal en apariencia tan “humilde” es elevado a un nivel gourmet.   En Frutamare te ofrecemos los calabacines más frescos y de la mejor calidad, asegurando que cada bocado de tu pastel sea tan delicioso como nutritivo. Al seleccionar cuidadosamente cada calabacín, te aseguramos un viaje culinario que no solo nutre el cuerpo sino que también deleita el paladar. Lista de la compra para hacer pastel de calabacín Cada ingrediente en esta receta ha sido seleccionado tanto por su contribución nutricional como por el aporte único que hace al conjunto del plato. Al comprar calabacines, los protagonistas de nuestra receta, aportas una textura suave y una ligera dulzura que hace de base perfecta para nuestro pastel. Su alto contenido de agua ayuda a mantener el pastel húmedo, mientras que su sutil sabor permite que los otros ingredientes brillen. La harina de trigo actúa como el esqueleto del pastel, proporcionando estructura y firmeza. La harina es esencial para unir todos los componentes, asegurando que el pastel mantenga su forma y textura después de hornearse. Los huevos son el pegamento que une todos los ingredientes, agregando riqueza y profundidad al pastel, además de contribuir... --- ### Diferencias entre Aguacate, Avocado y Palta. 3 Nombres para un mismo Producto - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://www.frutamare.com/diferencias-entre-aguacate-avocado-y-palta/ - Categorías: Aguacates, Frutas - Prioridades de traducción: Opcional Diferencias entre Aguacate, Avocado y Palta. Introducción ¿Alguna vez te has preguntado por qué el aguacate tiene tantos nombres en distintas partes del mundo? En FrutaMare, tu tienda de confianza para comprar aguacates, sabemos que dependiendo de la parte del mundo donde vivas se le llaman de una forma u otra a los aguacates. Este fruto verde, conocido por su textura cremosa y su sabor versátil, recibe diferentes denominaciones dependiendo del país o idioma. En este artículo, exploraremos las diferencias entre aguacate, avocado y palta, sus orígenes, y cómo se relacionan con la cultura y la gastronomía. ¿Qué es el aguacate? Origen y características El aguacate es el fruto del árbol Persea americana, originario de Mesoamérica, particularmente de regiones que hoy comprenden México y Guatemala. Este árbol pertenece a la familia de las lauráceas y produce un fruto en forma de pera o esférico, con una cáscara rugosa o lisa dependiendo de la variedad, una pulpa cremosa de color verde o amarillo, y una semilla grande en su interior. Valor nutricional del aguacate El aguacate es conocido por su alto contenido de grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados, que benefician al corazón. También es rico en vitaminas E, C, K y del complejo B, además de contener minerales como el potasio y el magnesio. Es una fuente de antioxidantes que contribuyen a la salud de la piel y el sistema inmunológico. Avocado: ¿Un término diferente o el mismo fruto? Uso del término "avocado" en inglés "Avocado" es simplemente la... --- ### Receta Rápida y Fácil en 5 minutos > Desde Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online, nos enorgullece presentar una receta rápida y fácil que simboliza... - Published: 2024-12-20 - Modified: 2024-12-20 - URL: https://www.frutamare.com/receta-rapida-y-facil/ - Categorías: Recetas de Verduras, Recetas Vegetarianas - Prioridades de traducción: Opcional Desde Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online, nos enorgullece presentar una receta rápida y fácil que simboliza el núcleo de una cocina vibrante y saludable. En el mundo culinario existen ciertas elaboraciones que destacan no solo por deleitar el paladar, sino también por nutrir el cuerpo de manera integral.  Desde Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online, nos enorgullece presentar una receta rápida y fácil que simboliza el núcleo de una cocina vibrante y saludable. En el mundo culinario existen ciertas elaboraciones que destacan no solo por deleitar el paladar, sino también por nutrir el cuerpo de manera integral.   Los vegetales salteados con naranjas son el ejemplo perfecto de este equilibrio sublime, combinando la frescura crujiente de los vegetales seleccionados cuidadosamente con el dulce vigor de las naranjas más jugosas, para crear un plato rebosante de color, sabor y nutrientes esenciales.   Este plato, sencillo en su preparación pero sofisticado en su sabor, es una verdadera celebración de los sabores naturales que la madre naturaleza nos ofrece. Representa un testimonio vibrante de cómo la comida saludable no solo satisface nuestras necesidades nutricionales, sino que también puede ser increíblemente deliciosa y gratificante.   En Frutamare creemos que la clave para una vida saludable y plena reside en la sencillez y la calidad de los ingredientes que elegimos, y esta receta es un reflejo de ese principio.   Lista de la compra para hacer una receta rápida y fácil de vegetales salteados con naranjas La idea de combinar vegetales con naranjas surge de la filosofía de comer alimentos frescos y de temporada. La naranja, con su dulzura natural y su alto contenido de vitamina C, complementa perfectamente la variedad de vegetales, realzando los sabores y añadiendo una riqueza nutricional al plato.   Esta receta es un homenaje a la sencillez, destacando cómo unos pocos... --- ### Tofu Marinado en 3 pasos > Esta receta de tofu marinado es una forma fantástica de disfrutar de las bondades de este alimento de origen oriental, con un sabor intenso... - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.frutamare.com/tofu-marinado/ - Categorías: Recetas de Verduras, Recetas Vegetarianas - Prioridades de traducción: Opcional Esta receta de tofu marinado es una forma fantástica de disfrutar de las bondades de este alimento de origen oriental, con un sabor intenso y una textura satisfactoria. Antes de realizar esta receta de Tofu Marinado te explicamos el origen de este alimento. El tofu, también conocido como queso de soja, es un alimento que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su versatilidad y beneficios para la salud. Originario de China, el tofu se ha utilizado en la cocina asiática durante siglos y ahora es un ingrediente común en muchas cocinas internacionales. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes encontrar los mejores ingredientes para elaborar las más sabrosas recetas con este saludable alimento. El tofu se elabora coagulando la leche de soja y luego prensando los cuajos resultantes en bloques sólidos. Los diferentes niveles de firmeza (suave, firme y extrafirme) dependen de la cantidad de agua que se extrae. El tofu suave es más adecuado para sopas y postres, mientras que el firme y extrafirme son ideales para freír, hornear y asar. El tofu es conocido por sus múltiples beneficios para la salud. Es una excelente fuente de proteínas, especialmente para aquellas personas que siguen dietas vegetarianas o veganas. También es rico en hierro, calcio, magnesio y otros minerales esenciales. Además, contiene isoflavonas, que se han relacionado con la prevención de osteoporosis y cáncer de mama. La naturaleza suave del tofu permite que absorba fácilmente los sabores de otros ingredientes, lo que lo hace extremadamente versátil en la cocina. Puede ser marinado, asado, frito, o incluso mezclado en batidos y postres.   A continuación vamos a explicarte cómo elboara una de las variantes más... --- ### ¿Por qué apostar por la Comida Saludable? > En Frutamare creemos fervientemente en el poder transformador de la comida saludable, una convicción es la esencia de nuestra tienda online... - Published: 2024-11-29 - Modified: 2024-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/apostar-por-la-comida-saludable/ - Categorías: Aguacates, Frutas, Verduras - Prioridades de traducción: Opcional En Frutamare creemos fervientemente en el poder transformador de la comida saludable, una convicción es la esencia de nuestra tienda de frutas y verduras online. Nuestro objetivo es ser un puente hacia un estilo de vida más sano para nuestros clientes proporcionándoles productos frescos y de alta calidad En Frutamare creemos fervientemente en el poder transformador de la comida saludable, una convicción es la esencia de nuestra tienda de frutas y verduras online. Nuestro objetivo es ser un puente hacia un estilo de vida más sano para nuestros clientes proporcionándoles productos frescos y de alta calidad, y también el conocimiento y las herramientas necesarias para integrar hábitos alimenticios saludables en su vida cotidiana. Entendemos que la comida saludable es un pilar fundamental para una vida plena y vibrante. No se trata solo de nutrir el cuerpo con los nutrientes esenciales, sino también de celebrar la riqueza de sabores naturales que la tierra nos ofrece. Al seleccionar cuidadosamente cada producto, buscamos inspirar a nuestros clientes a redescubrir el placer de comer bien. Beneficios de la comida saludable Los beneficios de la comida saludable son amplios y profundos, impactando positivamente en cada faceta de nuestra vida. Más allá de proporcionar los nutrientes y vitaminas esenciales, una dieta sana y equilibrada se erige como el pilar de un bienestar integral, promoviendo no solo una vida más larga, sino una existencia plena y feliz.   A continuación profundizamos en los aspectos más significativos de cómo una alimentación nutritiva puede transformar nuestra salud y bienestar. Mejora de la salud física Nuestro cuerpo, esa compleja y maravillosa máquina, necesita del combustible adecuado para funcionar en su máximo esplendor. Al comprar naranjas, comprar aguacates o adquirir cualquiera de los productos frescos de nuestra tienda, proporcionas a tu organismo los nutrientes esenciales que necesita par afrontar los... --- ### Receta de Hummus > Hoy traemos una receta que se ha convertido en un verdadero tesoro gastronómico a nivel mundial: el hummus.  - Published: 2024-11-26 - Modified: 2024-11-26 - URL: https://www.frutamare.com/receta-de-hummus/ - Categorías: Ajo, Limones, Miel y Frutos Secos, Recetas de Verduras, Recetas Vegetarianas - Prioridades de traducción: Opcional Desde Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online, queremos llevarte a un viaje culinario al corazón del Oriente Medio con una receta que se ha convertido en un verdadero tesoro gastronómico a nivel mundial: el hummus.  Desde Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online, queremos llevarte a un viaje culinario al corazón del Oriente Medio con una receta que se ha convertido en un verdadero tesoro gastronómico a nivel mundial: el hummus.   Este plato, una crema suave de garbanzos con un rico historial cultural y una enorme versatilidad en la cocina, es perfecto para cualquier ocasión, desde un aperitivo casual hasta cenas más elaboradas.   En Frutamare creemos firmemente que la calidad de los ingredientes es clave para crear comidas memorables, por eso te invitamos a visitar nuestra tienda para comprar garbanzos y otros ingredientes frescos necesarios para la elaboración de esta delicia oriental. El hummus está hecho principalmente de garbanzos, tahini (pasta de sésamo), limón y ajo; este plato es un ejemplo claro de cómo ingredientes básicos pueden transformarse en una experiencia culinaria extraordinaria. Además, su popularidad no solo se debe a su delicioso sabor, sino también a sus reconocidos beneficios para la salud, al ser muy rico en proteínas, fibra y grasas saludables.   Ya seas un aficionado a la cocina del Medio Oriente o simplemente alguien en busca de una receta fácil, saludable y deliciosa, el hummus es, sin duda, una opción excelente. Acompáñanos en este viaje de sabor, salud y cultura con nuestra receta de hummus, y descubre por qué este plato ha cautivado corazones (y paladares) en todo el mundo. Lista de la compra para hacer hummus Preparar hummus desde cero es una invitación a descubrir cómo ingredientes simples pueden combinarse para... --- ### Freidora de Aire > Hoy queremos hablarte sobre una revolución en la cocina saludable: la freidora de aire. - Published: 2024-11-19 - Modified: 2024-11-19 - URL: https://www.frutamare.com/freidora-de-aire/ - Categorías: Recetas de Carne, Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional En Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online de confianza, siempre estamos buscando formas innovadoras de ayudarte a disfrutar de una alimentación sana y deliciosa. Hoy queremos hablarte sobre una revolución en la cocina saludable: la freidora de aire.   Esta herramienta, además de ser una forma rápida y fácil de preparar tus platos favoritos, se alinea perfectamente con nuestro objetivo de promover un estilo de vida sano. Te invitamos a descubrir cómo este aparato puede transformar la forma en que cocinas, manteniendo el sabor exquisito de tus alimentos con una fracción del aceite utilizado en métodos tradicionales. ¿Qué es una freidora de aire? Una freidora de aire es un electrodoméstico de cocina moderno diseñado para cocinar alimentos mediante la circulación de aire caliente alrededor de ellos.   Este proceso se realiza con un ventilador que distribuye el aire caliente a alta velocidad, cocinando los alimentos y dándoles un acabado crujiente muy similar al que se obtendría con la fritura tradicional en aceite, pero sin necesidad de usar grandes cantidades de aceite. Esto hace que la comida preparada en una freidora de aire sea percibida como una opción más saludable en comparación con la fritura convencional. Las freidoras de aire pueden cocinar una amplia variedad de alimentos, incluyendo patatas, pollo, pescado, verduras, e incluso algunos postres. Además de freír, estos aparatos suelen ser versátiles y capaces de realizar otras funciones de cocción como asar, hornear y tostar, dependiendo del modelo y de las características específicas del producto. La popularidad de las... --- ### Recetas Saludables > Incluir en nuestra dieta recetas saludables no solo es beneficioso para nuestro organismo, sino que también puede ser un deleite... - Published: 2024-06-15 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-saludables/ - Categorías: Verduras, Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional En la vorágine que representa el día a día de nuestra sociedad, la alimentación sana se ha convertido en un pilar fundamental para quienes buscan mejorar su calidad de vida. Incluir en nuestra dieta recetas saludables no solo es beneficioso para nuestro organismo, sino que también puede ser un deleite para el paladar, demostrando que comer bien no tiene por qué ser sinónimo de sacrificar sabores.   En las siguientes líneas exploraremos los múltiples beneficios de adoptar un estilo de vida saludable a través de la cocina, con un enfoque especial en el consumo de los productos frescos disponibles en Frutamare, tu tienda de frutas y verduras online de confianza.   Beneficios de cocinar recetas saludables La adopción de buenos hábitos alimenticios es más que una moda pasajera, es una transformación en el estilo de vida que nos permite alcanzar nuestro máximo potencial tanto física como mentalmente.   Mejora de la salud física Una alimentación rica en frutas y verduras aporta vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales que protegen contra enfermedades crónicas como la hipertensión, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Incorporar ingredientes frescos y de alta calidad es fundamental para elaborar recetas saludables nutritivas y deliciosas.   Por ejemplo, al comprar verduras y comprar naranjas, manzanas, plátanos o cualquiera de las frutas que ponemos a tu disposición en Frutamare, te aseguras de obtener productos que no solo enriquecerán tus comidas, sino que también fortalecerán tu organismo. Bienestar mental No solo nuestro cuerpo se beneficia de una alimentación saludable; nuestra mente también. Los alimentos... --- ### Patatas Fritas en Freidora de Aire > preparar patatas fritas en freidora de aire (también conocida como air-fryer) emerge como una alternativa fantástica, ofreciendo una versión... - Published: 2024-05-22 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/patatas-fritas-en-freidora-de-aire/ - Categorías: Recetas de Verduras, Recetas Vegetarianas - Prioridades de traducción: Opcional Preparar patatas fritas en freidora de aire (también conocida como air-fryer) emerge como una alternativa fantástica, ofreciendo una versión más saludable sin sacrificar la textura crujiente y el sabor que tanto nos gusta.  Al visitar nuestra tienda de frutas y verduras online, el primer paso hacia un estilo de vida más saludable está al alcance de tu mano. Entre una amplia selección de productos frescos y de calidad, las patatas se destacan como un ingrediente fundamental en muchas cocinas alrededor del mundo, siendo especialmente valoradas por su versatilidad y sabor. En este contexto, la innovadora técnica de preparar patatas fritas en freidora de aire (también conocida como air-fryer) emerge como una alternativa fantástica, ofreciendo una versión más saludable sin sacrificar la textura crujiente y el sabor que tanto nos gusta.   Te invitamos a redescubrir las patatas como un ingrediente estelar para tus comidas a la vez que te proporcionamos una guía detallada sobre cómo preparar patatas fritas crujientes y doradas en una freidora de aire, permitiéndote disfrutar de uno de los placeres culinarios más clásicos de una manera más ligera y sana.   Lista de la compra para hacer patatas fritas en freidora de aire La clave para cocinar unas patatas fritas en freidora de aire perfecta no solo reside en la técnica de cocción, sino también en la calidad y selección de los ingredientes. Cada componente juega un papel esencial en el aporte culinario de este plato, desde el tipo de patata hasta los condimentos utilizados para realzar su sabor.   Al comprar patatas elige variedades que sean buenas para freír, que tengan una textura firme y un bajo contenido de agua, para obtener un acabado crujiente por fuera y suave por dentro.   Un... --- ### Air Fryer > Un Air Fryer, o freidora de aire, es un electrodoméstico diseñado para cocinar alimentos mediante la circulación de aire caliente a gran velocidad... - Published: 2024-05-17 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/air-fryer/ - Categorías: Curiosidades - Prioridades de traducción: Opcional Un Air Fryer, o freidora de aire, es un electrodoméstico diseñado para cocinar alimentos mediante la circulación de aire caliente a gran velocidad. Este proceso simula la fritura, permitiendo que... En el mundo actual, donde la urgencia se encuentra en el centro de nuestras vidas, encontrar maneras de preparar comidas deliciosas y saludables en el menor tiempo posible es más importante que nunca. Es aquí donde entra en juego la air fryer, una freidora de aire revolucionaria que ha cambiado la forma en que cocinamos. Como tu tienda de frutas y verduras online de confianza, te mostramos cómo este innovador dispositivo puede transformar tus comidas, haciéndolas no solo más rápidas y cómodas sino también más saludables.   Las posibilidades de la air fryer son infinitas. Por ejemplo, en Frutamare puedes comprar naranjas para elaborar deliciosos flanes con este increíble electrodoméstico, o bien comprar aguacates para hacerlos rellenos de huevo o salmón.   A continuación te mostramos todo cuanto debes saber sobre el air fryer y cómo sacarle el mayor partido en tu cocina. ¿Qué es un air fryer? Un Air Fryer, o freidora de aire, es un electrodoméstico diseñado para cocinar alimentos mediante la circulación de aire caliente a gran velocidad. Este proceso simula la fritura, permitiendo que los alimentos adquieran una textura crujiente por fuera y permanezcan tiernos por dentro, pero sin necesidad de sumergirlos en aceite.   Un air fryer utiliza un elemento calefactor y un ventilador para envolver los alimentos en aire caliente, cocinándolos de manera uniforme y rápida. A diferencia de la fritura tradicional, el air fryer requiere una mínima cantidad de aceite, lo que resulta en platos menos grasos y más saludables. Beneficios de usar un air fryer... --- ### ¿Cómo hacer Chorizo Vegano? > El chorizo vegano no solo es mucho más saludable que el clásico por tener menos grasa y menos calorías, también es más amigable... - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/como-hacer-chorizo-vegano/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional El chorizo vegano no solo es mucho más saludable que el clásico por tener menos grasa y menos calorías, también es más amigable con el medio ambiente. Además, puede usarse en una gran variedad de platos... Nuestra tienda de frutas y verduras online apuesta decididamente por una alimentación saludable sin renunciar a la exquisitez de los sabores. Entre nuestras recomendaciones para llevar una dieta sana se encuentran recetas como la crema de calabacín, la lasaña de berenjenas y, por supuesto, el chorizo vegano, una opción cada vez más popular entre quienes buscan alternativas a los productos cárnicos. A diferencia del chorizo tradicional, que se elabora con carne, el chorizo vegano utiliza ingredientes de origen vegetal para imitar la textura y el sabor del chorizo original.   El chorizo vegano no solo es mucho más saludable que el clásico por tener menos grasa y menos calorías, también es más amigable con el medio ambiente. Además, puede usarse en una gran variedad de platos, desde tacos y paellas hasta guisos y pizzas, ofreciendo una alternativa versátil y sabrosa a la carne. Lista de la compra para hacer chorizo vegano Elaborar un chorizo vegano en casa es una forma magnífica de disfrutar de sabores tradicionales mientras se adoptan prácticas alimenticias más saludables. La receta que presentamos utiliza ingredientes beneficiosos para la salud, cada uno aportando sus propias características tanto en sabor como en valor nutricional. El gluten de trigo vital es el corazón de la receta, proporcionando una textura firme y masticable que se asemeja mucho a la del chorizo tradicional. También es una rica fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para dietas vegetarianas y veganas.   La levadura nutricional no solo añade un sabor a queso y nuez,... --- ### Ensalada de Lentejas > Nuestra tienda de frutas y verduras online tiene el placer de presentarte una fantástica receta de ensalada de lentejas, una exquisitez que fusiona... - Published: 2024-01-23 - Modified: 2024-01-30 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-lentejas/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Ensaladas - Prioridades de traducción: Opcional Nuestra tienda de frutas y verduras online tiene el placer de presentarte una fantástica receta de ensalada de lentejas, una exquisitez que fusiona la... Nuestra tienda de frutas y verduras online tiene el placer de presentarte una fantástica receta de ensalada de lentejas, una exquisitez que fusiona la riqueza nutricional de las legumbres con la frescura de las verduras y el toque único de un aderezo personalizado.   Esta sinfonía de sabores y texturas no solo deleita el paladar con su irresistible sabor, sino que también es una auténtica fuente de salud. Cada bocado ofrece una fuerte carga de proteínas de alta calidad, una abundancia de fibra beneficiosa para la digestión, y un espectro amplio de vitaminas y minerales, especialmente hierro, esenciales para el bienestar general del organismo. Además, su versatilidad es uno de sus mayores atractivos. Se puede adaptar con facilidad a una variedad de preferencias y necesidades dietéticas, haciéndola una opción ideal tanto para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana, como para aquellos que simplemente buscan incorporar más platos vegetales en su alimentación.   La ensalada de lentejas es también perfecta para aquellos que desean una comida sustanciosa pero ligera, siendo apta para servir como un plato principal o como un acompañamiento nutritivo. Con la posibilidad de agregar ingredientes según los gustos personales o la temporada, este plato se convierte en una celebración de la diversidad culinaria y la creatividad en la cocina. Lista de la compra para hacer ensalada de lentejas Esta receta, ideal para 4 comensales, es una mezcla perfecta de nutrientes y sabores, convirtiéndola en una opción ideal tanto para un almuerzo nutritivo como para una cena ligera y saludable... . --- ### Chutney de Persimon y Pera > El chutney es una salsa agridulce y condimentada que tiene sus raíces en la cocina india y que es una mezcla de frutas o verduras cocidas, azúcar. - Published: 2024-01-17 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/chutney-de-persimon-y-pera/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional El chutney es una salsa agridulce y condimentada que tiene sus raíces en la cocina india y que es una mezcla de frutas o verduras cocidas, azúcar, vinagre y diferentes especias y condimentos. Esta deliciosa salsa puede tener una consistencia que va desde líquida hasta gruesa... Nuestra tienda de frutas y verduras online tiene el placer de proponerte una exótica receta que no es tan conocida en nuestro país como puedan serlo la tarta de manzana o el bizcocho de limón, por poner solo unos ejemplos, pero cuya popularidad crece día tras día: el chutney. El chutney es una salsa agridulce y condimentada que tiene sus raíces en la cocina india y que es una mezcla de frutas o verduras cocidas, azúcar, vinagre y diferentes especias y condimentos. Esta deliciosa salsa puede tener una consistencia que va desde líquida hasta gruesa y su sabor puede variar desde dulce hasta picante, dependiendo de los ingredientes y las especias utilizadas en su preparación. El chutney se utiliza tradicionalmente como acompañamiento o condimento y puede servirse con platos de carne, pollo, pescado, arroz... También se usa como aderezo para ensaladas o para dar sabor a sándwiches y bocadillos. La versatilidad del chutney es una de sus principales cualidades y uno de los motivos más poderosos para su creciente implantación en la cocina occidental.   Hay una infinidad de recetas de chutney: de mango, de tomate, de tamarindo y, por supuesto, el chutney de persimon y pera, una opción deliciosa y muy creativa cuyos ingredientes y forma de preparación te vamos a exponer a continuación.   Lista de la compra Los dos ingredientes fundamentales de nuestra receta son la pera, una de las frutas más consumidas del mundo, y el persimon, igualmente deliciosa pero no tan conocida por el gran público.   El... --- ### La Planta del Aguacate > La planta del aguacate es un árbol de hojas perennes que puede alcanzar alturas de hasta 20 metros. Sus hojas tienen una forma ovalada... - Published: 2024-01-08 - Modified: 2024-01-16 - URL: https://www.frutamare.com/la-planta-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates - Prioridades de traducción: Opcional Dentro de la amplia variedad de productos vegetales que encontrarás en nuestra tienda de frutas y verduras online, el aguacate destaca como uno de los protagonistas indiscutibles. La planta del aguacate es un árbol de hojas perennes que puede alcanzar alturas de hasta 20 metros. Sus hojas tienen una forma ovalada y muestran un hermoso tono de verde, que tiende a oscurecerse con el tiempo. Las flores del aguacate, por su parte, son pequeñas y se presentan en colores verdes o amarillos, agrupadas en racimos. Sin embargo, lo que realmente ha catapultado la popularidad de comprar aguacates en tiendas y mercados son sus frutos, considerados una auténtica exquisitez apreciada en culinarias de todo el mundo, con múltiples usos en la gastronomía. El rasgo más distintivo de los aguacates es, sin duda, su pulpa. Esta exhibe una amplia gama de tonalidades, desde verde claro hasta verde oscuro, y presenta una textura inconfundiblemente cremosa y suave, semejante a la mantequilla. En su interior, los aguacates albergan una única y robusta semilla redonda que no es comestible. El sabor de la fruta es notablemente suave, con un toque sutil de nuez, pudiendo variar en intensidad según la variedad y el grado de madurez. Los aguacates son una fuente nutricional valiosa, ricos en grasas saludables, fibra, así como en vitaminas y minerales esenciales. Entre estos nutrientes, destacan las vitaminas K, C, E, ácido fólico, potasio y folato. Es importante resaltar que los aguacates pueden ser recolectados antes de alcanzar su plena madurez y continuarán... --- ### Tortitas de Avena y Plátano > Entre los postres más consumidos destacan las tortitas de avena y plátano, muy fáciles de preparar y con un alto valor nutricional. - Published: 2023-10-17 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://www.frutamare.com/tortitas-de-avena-y-platano/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional Las tortitas, también conocidas como panqueques o pancakes, son pequeñas tortas planas de forma redonda que históricamente han sido muy populares como desayunos en países anglosajones, especialmente en Estados Unidos, aunque su fama se ha extendido por todo el mundo. En nuestro país se han convertido en uno de los postres y meriendas más apreciadas. Entre las más consumidas destacan las tortitas de avena y plátano, muy fáciles de preparar y con un alto valor nutricional. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes adquirir los plátanos más naturales y ecológicos del mercado, la mejor forma de asegurarte de que este magnífico postre salga fetén.   Lista de la compra para hacer tortitas de avena y plátano No es casual que estas tortitas se encuentren entre los desayunos y postres más populares. Sus principales ingredientes son unas excelentes fuentes de energía, perfectos para afrontar con fuerza el día a día. Buena parte de la fama de la avena proviene del hecho de ser el cereal más proteínico que existe, además de ayudar a controlar el colesterol y la presión sanguínea, y de mejorar el tránsito intestinal. Muy rica en vitaminas, minerales y grasas saludables, su alto poder saciante lo hace ideal para las dietas adelgazantes, ya que un plato con este saludable cereal quita el apetito durante muchas horas.   Comprar plátanos, el otro componente principal de estas tortitas, es también la mejor opción para las personas que necesitan contar con un alto nivel de energía durante el día, no en... --- ### Crema de Calabaza y Manzana > La exquisita crema de calabaza y manzana, todo un lujo para los sentidos por sus extraordinarias propiedades organolépticas y su agradable... - Published: 2023-10-06 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-calabaza-y-manzana/ - Categorías: Recetas de Sopas, Manzanas - Prioridades de traducción: Opcional La exquisita crema de calabaza y manzana, todo un lujo para los sentidos por sus extraordinarias propiedades organolépticas y su agradable textura.  Con la llegada del otoño se imponen los sabores cálidos y reconfortantes mediante recetas que contengan unos ingredientes con su punto óptimo de madurez. En nuestra tienda de frutas y verduras puedes encontrar productos frescos de temporada que te sirvan para elaborar los más deliciosos platos propios de esta estación.   Entre ellos brilla con luz propia la exquisita crema de calabaza y manzana, todo un lujo para los sentidos por sus extraordinarias propiedades organolépticas y su agradable textura.   Comprar calabazas y manzanas de temporada no solo es aconsejable por su excelente sabor y su gran versatilidad en la cocina, también es una apuesta segura para la salud por el alto valor nutricional de estos productos, la mejor forma de prevenir los habituales catarros y constipados de esta estación.   A continuación te detallamos todo lo que necesitas para elaborar esta sencilla y sabrosa receta.   Lista de la compra Pocos sabores combinan tan bien como los de la calabaza y la manzana, lo que ha convertido a esta receta en todo un clásico de la gastronomía. La calabaza aporta un sabor dulce y una textura cremosa, mientras que las manzanas añaden un toque fresco y ligeramente ácido que equilibra la dulzura de la calabaza y agrega una agradable complejidad al plato, un contraste que hace que cada cucharada sea una deliciosa sorpresa. Por otro lado, las excepcionales cualidades nutricionales de ambas frutas hacen aconsejable su ingesta para todo tipo de personas.   La calabaza es rica en vitamina A, una de las más... --- ### Receta de Flan de Persimon y Chocolate: > El flan de persimon y chocolate es una exquisitez que combina la suavidad y dulzura del caqui persimon con el rico sabor del chocolate. - Published: 2023-09-28 - Modified: 2023-10-05 - URL: https://www.frutamare.com/flan-de-persimon-y-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional El flan de persimon y chocolate es una exquisitez que combina la suavidad y dulzura del persimon con el rico sabor del chocolate. Este postre es perfecto para deleitar a tus seres queridos en cualquier ocasión especial. Delicioso Postre para Compartir El flan de persimon y chocolate es una exquisitez que combina la suavidad y dulzura del persimon con el rico sabor del chocolate. Este postre es perfecto para deleitar a tus seres queridos en cualquier ocasión especial. En esta receta, te guiaremos paso a paso para que puedas preparar este delicioso flan en la comodidad de tu hogar. Pero antes de empezar te dejo un poco de información sobre el Persimon. El Persimon: Dulzura y Sabor en Cada Bocado El Persimon, también conocido como "sin astringencia", es una deliciosa fruta que se destaca por su dulzura y sabor únicos. Originario de Asia, este fruto ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su agradable sabor y su versatilidad en la cocina. En este artículo, exploraremos las características y beneficios del Persimon. Si quieres comprar Persimon para hacer esta deliciosa receta de Flan de persimon y chocolate puedes hacerlo en nuestra Tienda Online donde solo vendemos Frutas de Temporada. Características del Caqui Persimon El Persimon se distingue por su forma similar a la de un tomate, con una piel delgada y brillante que va del amarillo al anaranjado cuando está maduro. Lo que lo hace especial es su textura suave y carnosa, que se asemeja a la de un huevo duro. A diferencia de otros caquis, el Persimon se puede comer cuando aún está firme, ya que no tiene esa astringencia característica que hace que otros caquis sean desagradablemente ásperos hasta que están completamente maduros. Es... --- ### Mermelada de Uva Negra y Vainilla > Descubre el sabor exquisito de nuestra mermelada de uva negra y vainilla. El complemento perfecto para tus desayunos y postres... - Published: 2023-09-25 - Modified: 2024-05-23 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-uva-negra-y-vainilla/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional Si eres amante de los sabores dulces y aromáticos, no puedes perderte esta receta de mermelada casera de uva negra y vainilla que te enseñamos en Frutamare. Esta deliciosa mermelada es perfecta para untar en tostadas, acompañar quesos o incluso como... Cómo hacer Mermelada de Uva Negra y Vainilla: Un Delicioso Proceso Paso a Paso Si eres amante de los sabores dulces y aromáticos, no puedes perderte esta receta de mermelada casera de uva negra y vainilla que te enseñamos en Frutamare. Esta deliciosa mermelada es perfecta para untar en tostadas, acompañar quesos o incluso como relleno para postres. En este artículo, te guiaremos a través de un proceso paso a paso para hacer tu propia mermelada de uva negra y vainilla que será un deleite para tu paladar. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo lograrlo! Pero antes... te cuento un poco acerca de la historia de la mermelada. Historia de la Mermelada Orígenes Antiguos La historia de la mermelada se remonta a tiempos antiguos. Se cree que los romanos y los griegos fueron los primeros en experimentar con la cocción de frutas con miel para preservarlas. Esta técnica se propagó a lo largo de los siglos y se perfeccionó en la Edad Media. Evolución en el Tiempo Con el tiempo, la mermelada evolucionó y se popularizó en diferentes partes del mundo. Cada región aportó su toque único, utilizando frutas locales y especias para crear variaciones deliciosas. La Uva Negra: Una Elección Exquisita Uvas: Más que un Snack Las uvas negras son una elección excepcional para la mermelada. Su dulzura natural se combina perfectamente con otros sabores, como la vainilla, para crear una mezcla irresistible. Beneficios para la Salud Además de su sabor delicioso, las uvas negras están cargadas de antioxidantes que... --- ### Tarta de Uva Blanca y Almendras - Published: 2023-09-18 - Modified: 2023-09-18 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-uva-blanca-y-almendras/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional La Tarta de Uva Blanca y Almendras es una exquisita delicia que combina la dulzura natural de las uvas blancas con la riqueza y el sabor de las almendras molidas. La Tarta de Uva Blanca y Almendras es una exquisita delicia que combina la dulzura natural de las uvas blancas con la riqueza y el sabor de las almendras molidas. Este postre es una opción perfecta para cualquier ocasión especial o simplemente para satisfacer tu antojo de algo dulce y reconfortante. Además de su sabor increíble, la uva blanca también aporta una serie de beneficios para la salud, que exploraremos más adelante pero antes déjanos hablarte sobre los beneficios que ofrece esta fruta. Beneficios de la Uva Blanca: Descubre las Maravillas de Esta Fruta Las uvas blancas son una delicia refrescante que ha sido apreciada por su sabor y valor nutricional durante siglos. Estas pequeñas joyas de la naturaleza no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una serie de beneficios para la salud que a menudo pasan desapercibidos. En este artículo, exploraremos a fondo los múltiples beneficios de la uva blanca y cómo incorporarla en tu dieta puede mejorar tu bienestar. Desde su contenido antioxidante hasta su capacidad para promover la salud cardiovascular, aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la uva blanca. Uva Blanca: Una Fuente de Antioxidantes Poderosos Las uvas blancas son ricas en antioxidantes, incluyendo resveratrol, flavonoides y vitamina C. Estos compuestos combaten los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el estrés oxidativo y protegiendo las células de daños. El resveratrol, en particular, ha sido asociado con la prevención de enfermedades crónicas y el envejecimiento saludable. Promueve la Salud del Corazón Una ingesta regular de... --- ### Plantar un Aguacate en 7 pasos > Plantar un Aguacate: ¡Cultiva tu Propio Árbol de Aguacate en Casa! El aguacate es un tesoro de la naturaleza. Con su suave y deliciosa... - Published: 2023-09-05 - Modified: 2023-09-05 - URL: https://www.frutamare.com/plantar-un-aguacate/ - Categorías: Aguacates - Prioridades de traducción: Opcional Plantar un Aguacate: ¡Cultiva tu Propio Árbol de Aguacate en Casa! El aguacate es un tesoro de la naturaleza. Con su suave y deliciosa... Plantar un Aguacate: ¡Cultiva tu Propio Árbol de Aguacate en Casa! El aguacate es un tesoro de la naturaleza. Con su suave y deliciosa carne verde, es un ingrediente versátil en muchas cocinas de todo el mundo. Pero, ¿alguna vez has pensado en cultivar tu propio árbol de aguacate en casa? En este artículo, te mostraré cómo plantar un aguacate de manera sencilla y exitosa. ¡Imagina poder cosechar aguacates frescos en tu propio jardín! ¿Qué Necesitas para Plantar un Aguacate? Materiales Un aguacate maduro Un cuchillo Palillos de dientes / bastoncillos de madera Un vaso de agua Maceta grande Tierra para macetas de alta calidad Sol y agua Pasos a seguir para plantar un Aguacate Paso 1: Elegir el Aguacate Correcto Para comenzar, necesitas un aguacate maduro y saludable, puedes adquirirlos en nuestra Tienda Online de Fruta y Verdura. Elige uno que esté maduro pero no demasiado blando. Paso 2: Extraer el Hueso del Aguacate Con cuidado, corta el aguacate por la mitad y quita el hueso. Lávalo suavemente para eliminar cualquier resto de pulpa. Paso 3: Insertar Palillos de Dientes Inserta cuatro palillos de dientes en el hueso del aguacate de manera equidistante. Estos palillos ayudarán a suspender el hueso sobre un vaso de agua. Paso 4: Colocar el Hueso en Agua Coloca el hueso con los palillos en un vaso de agua de manera que la mitad del hueso esté sumergida. Asegúrate de que los palillos sostengan el hueso de manera estable. Paso 5: Esperar a que Broten... --- ### ¿Cuál es el valor nutricional del Aguacate? > Cuando hablamos del valor nutricional del aguacate abarca desde grasas saludables hasta vitaminas y minerales vitales, este fruto verdoso.. - Published: 2023-08-25 - Modified: 2023-08-25 - URL: https://www.frutamare.com/valor-nutricional-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates Ya hemos visto que el valor nutricional del aguacate es excepcional, ofreciendo grasas saludables, vitaminas esenciales y una... En FrutaMare sabemos que el aguacate, también conocido como "el oro verde," es un alimento que ha sido venerado por su sabor, textura y versatilidad en la cocina. Pero, además de ser un deleite culinario, este fruto tropical también es un tesoro de nutrientes que pueden contribuir significativamente a nuestro bienestar general. Valor Nutricional del Aguacate Los aguacates están repletos de una amplia variedad de nutrientes esenciales que pueden enriquecer nuestra dieta diaria. Cuando hablamos del valor nutricional del aguacate abarca desde grasas saludables hasta vitaminas y minerales vitales, este fruto verdoso es una verdadera joya nutricional. A nivel 100 gramos de aguacate aportan 160 calorías (8% de la CDR) , 2 gramos de proteínas (4% de la CDR), 8,5 gramos of carbohidratos (3% de la CDR), 7 gramos de fibra y 15 gramos de grasas (23% de la CDR). Beneficios para la Salud La grasa monoinsaturada presente en el valor nutricional del aguacate puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. Promotor de la Salud Ocular La luteína y la zeaxantina, dos antioxidantes presentes en los aguacates, son conocidos por su papel en la salud ocular y la prevención de problemas como las cataratas y la degeneración macular. Favorece la Digestión La fibra dietética en los aguacates contribuye a una digestión saludable, previniendo problemas como el estreñimiento y manteniendo el sistema digestivo en óptimas condiciones. Aporte de Vitaminas y Minerales Vitamina K: Esencial para la Coagulación Sanguínea La vitamina... --- ### Gazpacho de Cerezas > El gazpacho de cerezas es muy fácil de elaborar (el gazpacho siempre lo es, esa es una de las razones de su gran éxito). Puedes servirlo a cual... - Published: 2023-08-21 - Modified: 2023-08-21 - URL: https://www.frutamare.com/gazpacho-de-cerezas/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras El gazpacho de cerezas es muy fácil de elaborar (el gazpacho siempre lo es, esa es una de las razones de su gran éxito). Puedes servirlo a cual... El gazpacho es uno de los platos más típicos de la gastronomía española, concretamente de la andaluza, una deliciosa y saludable sopa fría muy popular en los cálidos meses del verano (aunque entra estupendamente durante todo el año). Aunque el gazpacho típico se elabora con tomates, pimientos, pepinos y otras verduras, existen numerosas variaciones con frutas que lo convierten en un plato aún más fresco y liviano. Entre estas destaca el gazpacho de cerezas, una receta cuyos ingredientes puedes encontrar en nuestra tienda de frutas y verduras online.   El gazpacho de cerezas es muy fácil de elaborar (el gazpacho siempre lo es, esa es una de las razones de su gran éxito). Puedes servirlo a cualquier hora del día, como aperitivo o merienda, así como primer plato en las comidas y cenas. Incluso siempre es un placer tenerlo embotellado en la nevera para echar un trago de vez en cuando. Sirve tanto para aliviar el hambre como la sed. ¡Incluso puedes llevarlo a la playa o a la piscina en una nevera portátil! No olvides que en Frutamare puedes adquirir la fruta más ecológica del mercado. Además de cerezas, puedes comprar naranjas, melones o sandías, unas frutas que también son excelentes para elaborar gazpachos de frutas.   Lista de la compra para hacer gazpacho de cerezas Pocas son las personas que no sienten una auténtica devoción por esta deliciosa fruta roja que es la cereza. Además de por su maravilloso sabor, las cerezas destacan por su gran versatilidad en la cocina,... --- ### ¿Cómo hacer Mermelada de Albaricoques? > Esta semana hemos preparado una receta para chuparse los dedos, sí! Se trata de la Mermelada de Albaricoques, la has hecho alguna vez? - Published: 2023-08-09 - Modified: 2023-08-09 - URL: https://www.frutamare.com/como-hacer-mermelada-de-albaricoques/ - Categorías: Recetas de Postres Esta semana hemos preparado una receta para chuparse los dedos, sí! Se trata de la Mermelada de Albaricoques, la has hecho alguna vez? A continuación puedes ver cómo se hace... Esta semana hemos preparado una receta para chuparse los dedos, sí! Se trata de la Mermelada de Albaricoques, ¿la has hecho alguna vez? A continuación puedes ver cómo se hace y los pasos a seguir para que te salga una mermelada pefecta. En nuestra tienda de frutas y verduras online no solo tienes la posibilidad de adquirir vegetales de temporada ecológicos de la máxima calidad, también puedes comprar mermeladas, uno de nuestros productos gourmet más demandados. Entre ellas destacan las de naranja, higos o frambuesa.   También puedes elaborar las más deliciosas mermeladas con nuestras frutas en tu propia casa. Por ejemplo, solo tienes que comprar albaricoques y seguir las sencillas indicaciones que te mostramos en este post para poder tener preparada en un momento una de las mayores delicias para untar durante el desayuno o la merienda: la mermelada de albaricoques.   Lista de la compra para hacer mermelada de albaricoques Además de su incomparable sabor afrutado y dulce, la mermelada de albaricoques es una fuente de importantes nutrientes muy saludables para tu organismo.   Los albaricoques destacan por su alto contenido en vitamina A, un nutriente muy beneficioso para el sistema inmunológico, la salud ocular y el cuidado de la piel. Al ser muy ricos en carotenoides, unos potentes antioxidantes, los albaricoques protegen a las células de los radicales libres, reduciendo el riesgo de sufrir numerosas enfermedades.   Los albaricoques son también bajos en grasa y al contener grandes cantidades de fibra dietética son aconsejables para estimular el tránsito intestinal. Consumir mermelada... --- ### Ensalada Caprese > La ensalada caprese es uno de los platos estrella de la magnífica gastronomía italiana. Como puede deducirse de su nombre... - Published: 2023-08-02 - Modified: 2023-09-06 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-caprese/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional La ensalada caprese es uno de los platos estrella de la magnífica gastronomía italiana. Como puede deducirse de su nombre, tiene su procedencia en... La ensalada caprese es uno de los platos estrella de la magnífica gastronomía italiana. Como puede deducirse de su nombre, tiene su procedencia en la napolitana isla de Capri. Pocas recetas son tan sencillas como la de esta refrescante ensalada, ideal para las estaciones cálidas de la primavera y el verano (aunque es un placer degustarla en cualquier época del año).   Sus ingredientes principales son el tomate, la mozzarella y la albahaca, bien regados con aceite de oliva. Como ocurre con la mayor parte de las recetas, existen diferentes variaciones, siendo posible aderezar el plato con salsa pesto o vinagre balsámico. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes comprar tomates carnosos y maduros, los más adecuados para este tipo de ensaladas.   El origen de la ensalada caprese tiene un origen bastante curioso. Fue elaborada por primera vez en la década de los 20, cuando el fundador del Movimiento Futurista e ideólogo del Partido Fascista Italiano, Filippo Tommaso Marinetti, fue invitado a uno de los mejores hoteles de Capri, el Grand Hotel Qusisana.   Como era común en la Italia de la época, el grueso de la carta estaba compuesta por platos de pasta, pero Marinetti había dejado claro en uno de sus libros, Manifiesto de la Cocina Futurista, que detestaba la pasta porque creía que generaba pesimismo en quienes la consumían (una teoría un tanto extraña que nadie ha corroborado, más bien todo lo contrario).   Ante tal tesitura, el equipo de cocina decidió servirle un plato que no tuviera... --- ### Hamburguesa de Lentejas > Hoy te proponemos una hamburguesa distinta: la Hamburguesa de Lentejas! Las hamburguesas tienen una cierta mala fama como fast food... - Published: 2023-07-21 - Modified: 2023-07-27 - URL: https://www.frutamare.com/hamburguesa-de-lentejas/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras Las hamburguesas tienen una cierta mala fama como fast food o comida rápida. Incluso son definidas como comida basura. Nada más lejos de la realidad... Hoy te proponemos una hamburguesa distinta: la Hamburguesa de Lentejas! Las hamburguesas tienen una cierta mala fama como fast food o comida rápida. Incluso son definidas como comida basura. Nada más lejos de la realidad. Como ocurre con cualquier tipo de comida, el valor nutricional de las hamburguesas depende de la calidad de los productos con los que se elaboren. Las hamburguesas clásicas son las elaboradas con carne, especialmente de ternera, pero las posibilidades de este popular plato son infinitas. Los tiempos que corren cada vez se caracterizan más por la preocupación por la salud, con especial énfasis en la alimentación. La comida saludable, o healthy food, es una tendencia imparable en todo el mundo. Por este motivo son cada vez más habituales las preparaciones de hamburguesas con alimentos de alto valor nutricional. Entre ellas se pueden destacar las de seitán, azukis y quinoa, garbanzos y tofu, o la que te vamos a enseñar a preparar a continuación: la hamburguesa de lentejas. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes adquirir buena parte de los productos que necesitarás para elaborar esta exquisita y nutritiva hamburguesa. Aquí puedes comprar ajos, cebolla, pimiento verde y rojo... , todo ello de la máxima calidad y con los mejores precios del mercado.   Lista de la compra para preparar hamburguesa de lentejas La hamburguesa de lentejas que te proponemos puede ser incluida entre las hamburguesas vegetarianas o veganas, una de la grandes tendencias gastronómicas en la actualidad por sus muchos beneficios para la salud, ya... --- ### Ensalada de Quinoa > Hoy traemos una exquisita receta muy sencilla y cargada de proteína; la Ensalada de Quinoa! - Published: 2023-07-19 - Modified: 2023-07-19 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-quinoa/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras Hoy traemos una exquisita receta muy sencilla y cargada de proteína; la Ensalada de Quinoa! Hoy traemos una exquisita receta muy sencilla y cargada de proteína; la Ensalada de Quinoa! La quinoa, también conocida como quinua, es una semilla clasificada como grano integral que tiene su origen en el antiplano de los Andes, aunque su cultivo se ha extendido a numerosos países de América, Asia y Europa. Aunque en un principio solo se utilizaba como guarnición, con el tiempo ha pasado a ser un alimento de gran versatilidad que igual puede servir de base para lasañas y hamburguesas como ingrediente principal de sopas y algunos postres. Entre las formas más populares de elaborar esta semilla destaca la ensalada de quinoa, especialmente durante los meses cálidos de la primavera y el verano.   La versatilidad de la quinoa la ha convertido en un ingrediente cada vez más habitual en muchos hogares y también en los restaurantes más innovadores. Además de por su excelente sabor, la quinoa es muy apreciada por los amantes de la comida ecológica y natural. Se caracteriza por su alto contenido en fibra, proteínas vegetales y minerales, siendo una importante fuente energética.   En nuestra tienda de frutas y verduras puedes adquirir muchos de los productos que mejor sirven de acompañamiento para esta saludable semilla. Aquí puedes comprar aguacates, tomates o pepinos de la máxima calidad a unos precios increíbles.   Los granos de quinoa tienen una tonalidad amarilla clara, son crujientes y tienen un extraordinario sabor con ciertas resonancias al cuscús y al arroz.   La historia de la quinoa tiene algo de ave fénix, ya... --- ### ¿Cómo hacer Mermelada de Melocotón? > Si estás aquí es porque te ha picado el gusanillo y quieres saber ¿cómo hacer Mermelada de Melocotón? Pues sigue leyendo... - Published: 2023-07-13 - Modified: 2023-07-17 - URL: https://www.frutamare.com/como-hacer-mermelada-de-melocoton/ - Categorías: Recetas de Postres Si estás aquí es porque te ha picado el gusanillo y quieres saber ¿cómo hacer Mermelada de Melocotón? Pues sigue leyendo... Si estás aquí es porque te ha picado el gusanillo y quieres saber ¿cómo hacer Mermelada de Melocotón? Pues sigue leyendo que te lo ponemos muy fácil en esta receta. Comprar mermeladas es una de las opciones que te ofrecemos en nuestra tienda de frutas y verduras online. Tienes diversos tipos entre los que elegir: mermelada de naranja, de higo, de piña, de nísperos... Pero desde Frutamare también queremos mostrarte las infinitas posibilidades culinarias que te ofrecen nuestras frutas y verduras de temporada. Como elaborar en tu propio hogar postres tan espectaculares como tarta de manzana, tarta de limón o una exquisita y saludable mermelada de melocotón, una conserva cuyo principal ingrediente es esta popular fruta. El consumo de mermeladas se remonta hasta la Antigüedad. Ya en tiempos de la Grecia clásica y del Imperio romano su sabor deleitaba los paladares más refinados, y desde entonces su fama no ha hecho más que acrecentarse. Entre los muchos tipos de mermelada, la de melocotón es una de las más apreciadas, tanto por su maravilloso sabor como por sus innegables propiedades nutricionales.   El melocotón se caracteriza por su alto contenido en vitaminas A, C, E y K, minerales como el potasio, antioxidantes y fibra dietética. Estos nutrientes suponen un gran beneficio para el organismo. Entre ellos destacan la protección de las células, unas digestiones livianas, una regularidad en el tránsito intestinal y la contribución al buen funcionamiento del sistema cardiovascular. También suponen un importante refuerzo para la salud ocular y el cuidado... --- ### Gazpacho de Melocotón > El gazpacho de melocotón puede considerarse uno de los platos más nutritivos en cualquier menú. A las propiedades de la fruta, con grandes... - Published: 2023-07-05 - Modified: 2023-08-03 - URL: https://www.frutamare.com/gazpacho-de-melocoton/ - Categorías: Recetas de Verduras, Recetas Vegetarianas El gazpacho de melocotón puede considerarse uno de los platos más nutritivos en cualquier menú. A las propiedades de la fruta... La receta que te proponemos hoy es el Gazpacho de Melocotón. El gazpacho es una de las estrellas de la gastronomía española y puedes encontrar buena parte de sus ingredientes en nuestra tienda de fruta y verdura de temporada: tomates, pimientos, ajo... y melocotones. ¿Sorprendido? No hay motivo. Aunque el gazpacho tradicional se elabora a base de hortalizas, son muchas las variantes que existen de esta deliciosa sopa fría que tanto alimenta y refresca durante el verano. Puede considerarse al gazpacho andaluz como el canónico entre todas las variantes, con ingredientes como el tomate, el pimiento, el pepino, el ajo y la cebolla; también es delicioso el gazpacho manchego, que suele incluir embutidos entre sus componentes; y el gazpacho extremeño, más intenso por el uso de especias como el pimentón ahumado. Pero si hay una variedad que se está imponiendo en los últimos tiempos por su frescura y sabor, esa es la del gazpacho de frutas, como el de melón, el de sandía y, especialmente, el gazpacho de melocotón, toda una delicia en cualquier menú veraniego.   Lista de la compra para hacer gazpacho de melocotón No es casual que los gazpachos de frutas, especialmente el gazpacho de melocotón, esté marcando tendencia en la gastronomía estival de nuestro país.   El gazpacho de melocotón se caracteriza por ser hidratante y refrescante, ya que el alto contenido de agua que posee esta fruta es el mejor aliado contra el exceso de calor y sus indeseados efectos. Además, al comprar melocotones apuestas por una... --- ### Quiche de Verduras Vegetariana > La receta que te proponemos es una Quiche de Verduras Vegetariana, elaborada con algunos de los ingredientes que puedes encontrar... - Published: 2023-07-04 - Modified: 2023-07-13 - URL: https://www.frutamare.com/quiche-de-verduras-vegetariana/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras La receta que te proponemos es una Quiche de Verduras Vegetariana, elaborada con algunos de los ingredientes que puedes encontrar... La receta que te proponemos es una Quiche de Verduras Vegetariana, elaborada con algunos de los ingredientes que puedes encontrar en nuestra tienda de frutas y verduras. Aquí puedes comprar champiñones, espárragos o cebollas, que serán la base del relleno de la receta que te proponemos.   En el siglo XVII, en la región francesa de Lorena, se elaboró por primera vez la conocida como quiche lorraine, un tipo de tarta salada que se preparaba con una base de masa brisa o quebrada en la que se vierte una salsa de nata y huevo y que se suele aromatizar con nuez moscada y pimienta negra. Con el tiempo esta receta tuvo un gran numero de variaciones, que se denominan simplemente quiches, y que incluyen rellenos de diferentes tipos: carnes, quesos, vegetales...   Lista de la compra para hacer una Quiche de Verduras Vegetariana Lo primero que hay que tener en cuenta es que nuestra receta de quiche de verduras es vegetariana, aunque no estrictamente vegana, ya que es indispensable para su elaboración la presencia de huevos y productos lácteos. Sin embargo, ninguno de sus ingredientes es cárnico.   Comprar verdura online en nuestra tienda te garantiza que la quiche que te proponemos sea de la máxima calidad. Aquí puedes comprar cebolla o espárragos a unos precios inigualables en el mercado.   Los ingredientes que necesitas para elaborar la masa de la quiche de verduras vegetariana para 6 personas son los siguientes: Harina: 300 gramos. Huevos:m2. Mantequilla: 70 gramos. Sal: una pizca.   Los ingredientes para... --- ### Pizza Vegetariana - Published: 2023-07-03 - Modified: 2023-07-05 - URL: https://www.frutamare.com/pizza-vegetariana/ - Categorías: Recetas Vegetarianas, Recetas de Verduras Entre las más populares en los últimos tiempos destaca la pizza vegetariana, es decir, sin ingredientes de origen animal. Su éxito se debe a diferentes factores. ¿Has probado hacer alguna vez Pizza Vegetariana? En la receta de hoy te proponemos algo sencillo. No hace falta consultar ningún estudio para saber que las pizzas son, junto a las hamburguesas, los bocados más populares del mundo, especialmente en occidente. Es prácticamente imposible encontrar una ciudad o un pueblo más o menos grande en el que no haya alguna pizzería. Y no son solo este tipo de restaurantes de comida italiana los que sirven las más variadas pizzas. Este plato se ha hecho tan popular que está presente en casi cualquier clase negocio de restauración, sea cual sea su estilo culinario o la nacionalidad de su cocina. Y es que la versatilidad es uno de las grandes cualidades de las pizzas. Este plato consistente en una base de pan plano, generalmente circular, elaborado con levadura, harina, sal y agua, admite todo tipo de ingredientes. Hay pizzas con carne, con pescado, con verduras, con frutas... Por este motivo, es prácticamente imposible que alguna de las variedades de pizzas existentes no tenga su público.   Entre las más populares en los últimos tiempos destaca la pizza vegetariana, es decir, sin ingredientes de origen animal. Su éxito se debe a diferentes factores. Porque permite las más variadas combinaciones de alimentos y se puede adaptar a todos los gustos y a todas las épocas del año, pudiendo consumir una pizza vegetariana con verduras de temporada. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes comprar una amplia gama de productos que te permitirán elaborar... --- ### Bizcocho de Albaricoques > Un bizcocho de albaricoques es perfecto tanto para el día a día como para eventos especiales. Pocos pasteles son más apetitosos a la hora... - Published: 2023-06-27 - Modified: 2023-08-09 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-albaricoques/ - Categorías: Recetas de Postres Un bizcocho de albaricoques es perfecto tanto para el día a día como para eventos especiales. Pocos pasteles son más apetitosos a la hora... En nuestra tienda de frutas y verduras de temporada no solo te ofrecemos los mejores productos vegetales ecológicos del mercado, también tienes la posibilidad de comprar mermeladas, conservas, miel y una gran variedad de productos gourmet y delicatessen. Por si fuera poco, ponemos a tu alcance las más deliciosas recetas, como tarta de manzana, galletas de avena y plátano, bizcocho de naranja y, por supuesto, una espectacular preparación de bizcocho de albaricoques, cuyos entresijos te detallaremos a lo largo de este post.   Los bizcochos son unas de las grandes estrellas de la repostería, unos esponjosos pasteles elaborados a base de huevos, harina, azúcar y aceite o mantequilla. Sin duda, los más saludables son los que incorporan frutas, como los albaricoques, entre sus ingredientes. Estos postres de suave textura ya eran degustados hace miles de años, en tiempos de la Grecia Clásica y del imperio Romano, aunque fue en la Edad media cuando empezaron a prepararse de un modo similar al actual.   Existen innumerables tipos de bizcocho: de vainilla, de yogur, de chocolate... Sin embargo, por sus propiedades nutricionales, los más beneficiosos para la salud son los elaborados con vegetales, ya sean verduras, como la zanahoria, o frutas, como la naranja, el limón, la manzana, el plátano o el maravilloso bizcocho de albaricoques cuya composición y forma de elaboración vamos a detallarte a continuación.   Lista de la compra para hacer un bizcocho de albaricoques Comprar albaricoques, a ser posible bien maduros, de modo que posean un alto grado de dulzor, es... --- ### Galletas de Avena y Plátano > Al contrario de lo que ocurre con las galletas industriales, las galletas de avena y plátano caseras que te proponemos son ricas en fibra... - Published: 2023-06-06 - Modified: 2023-06-06 - URL: https://www.frutamare.com/galletas-de-avena-y-platano/ - Categorías: Recetas de Postres Al contrario de lo que ocurre con las galletas industriales, las galletas de avena y plátano caseras que te proponemos son ricas en fibra... Es difícil encontrar a un niño al que no le gusten las galletas de avena y plátano. No tenemos más que recordar nuestra infancia para saber con qué ilusión desayunábamos o merendábamos estos pequeños bocados, mojándolos en leche o cacao. Pero tanto entonces cómo ahora los padres tenían el temor de que sus hijos se excedieran en su consumo, porque no cabe duda de que a nivel nutricional las galletas tienen mala fama. Y es un error. Como ocurre con tantos alimentos de fama nutricional discutible, como las hamburguesas, las pizzas y, sin duda, las galletas, hay que fijarse en su composición antes de criticarlos. Porque, realmente, cualquier elaboración culinaria es beneficiosa para la salud, siempre y cuando sus ingredientes sean saludables.   En el caso de las galletas es importante distinguir entre las industriales y las caseras. En el caso de las primeras, es indiscutible que sus efectos sobre el organismo son negativos. Por mucho que la publicidad las quieran vender como saludables, incluso para los niños, lo cierto es que en su composición hay un exceso de azúcares, harinas refinadas, grasas trans... , en definitiva, ingredientes nada beneficiosos e incluso tóxicos.   Otra cosa muy distinta son las galletas caseras, que puedes elaborar con los ingredientes más saludables y que muchas veces son aún más sabrosas que las industriales. Merece la pena invertir un poco de tiempo en la cocina para preparar estos deliciosos bocados en beneficio de la salud de la familia. Hay muchas recetas de galletas caseras, pero entre... --- ### Cherry Pie en 3 pasos > La Cherry Pie es todo un clásico de la gastronomía norteamericana, donde se consume desde los tiempos en que los primeros colonos... - Published: 2023-06-06 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://www.frutamare.com/cherry-pie/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional La Cherry Pie es todo un clásico de la gastronomía norteamericana, donde se consume desde los tiempos en que los primeros colonos arribaron a las costas de Massachusetts... La Cherry Pie es todo un clásico de la gastronomía norteamericana, donde se consume desde los tiempos en que los primeros colonos arribaron a las costas de Massachusetts a bordo del Mayflower, a principios del siglo XVII. En EE. UU. el pastel de cerezas recibe el nombre de cherry pie, y si te fijas en las películas de Hollywood te darás cuenta de su fama. Es rara una comida familiar en la que este delicioso postre no sea una de las estrellas culinarias.   Además de por su extraordinario sabor, la Cherry Pie se caracteriza por la jugosidad de su interior y el crujiente de su exterior, lo que le proporciona una textura casi mágica que se deshace en la boca y que gusta a casi todo el mundo.   A continuación te mostramos los ingredientes y los pasos que debes seguir para la elaboración de este maravilloso postre norteamericano que cada vez es más popular en nuestro país. Si te gusta, puedes completar tu recetario con algunas de las mejores propuestas de nuestra tienda de frutas y verduras online, como la mermelada de cerezas o el bizcocho de limón.   Cesta de la compra para hacer Cherry Pie Para preparar este delicioso postre solo necesitas comprar cerezas en nuestra tienda de frutas y verduras, y contar con los siguientes ingredientes: Cerezas: un kilogramo. Azúcar: 200 gramos.   Harina de trigo: medio kilo. Harina de maíz: 40 gramos.   Vainilla: una vaina.   Mantequilla: 300 gramos.   Azúcar: 60 gramos.   Zumo de limón: una cucharada.   Agua: 7 cucharadas.  ... --- ### Cerezas 7 Beneficios para tu Salud > Las cerezas, frutas pequeñas y jugosas de color rojo brillante, no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios... - Published: 2023-05-18 - Modified: 2023-05-18 - URL: https://www.frutamare.com/cerezas/ - Categorías: Cerezas, Frutas 7 beneficios de las Cerezas para la Salud Las cerezas, frutas pequeñas y jugosas de color rojo brillante, no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Estas pequeñas frutas son una excelente fuente de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar general. A continuación, se detallan algunos de los beneficios más destacados de las cerezas. Potente antioxidante: Ricas en antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden reducir el estrés oxidativo en el cuerpo y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y cáncer. Propiedades antiinflamatorias: Contienen compuestos antiinflamatorios naturales, como la quercetina y la antocianina. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando los síntomas de condiciones inflamatorias como la artritis y mejorando la recuperación después del ejercicio físico intenso. Promueven la salud del corazón: Son una buena fuente de potasio, un mineral esencial para mantener la salud del corazón y regular la presión arterial. Además, los antioxidantes presentes en las cerezas pueden ayudar a reducir el colesterol LDL ("malo") y prevenir la formación de placa en las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Favorecen la salud cerebral: Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios de las cerezas también pueden beneficiar la salud cerebral. Se ha demostrado que estas frutas mejoran la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo en... --- ### La Pericana > La pericana es uno de los productos gourmet FrutaMare que puedes encontrar en nuestra tienda de frutas y verduras online. Este típico plato... - Published: 2023-04-21 - Modified: 2023-05-16 - URL: https://www.frutamare.com/la-pericana-receta-alcoyana/ - Categorías: Gourmet, Verduras La pericana es uno de los productos gourmet FrutaMare que puedes encontrar en nuestra tienda de frutas y verduras online. Este típico plato valenciano tiene su origen en la alicantina localidad de Alcoy y tiene como principales ingredientes pescado en salazón (mollas del bacalao o capellanes), pimientos secos, ajo y aceite de oliva virgen extra.   Comprar pericana pone a tu disposición una deliciosa salsa que puedes degustar como entrante, como guarnición de numerosas recetas, como condimento o para untar en tostadas. Cualquier hora del día o de la noche es buena para disfrutar de este clásico de la gastronomía alicantina.   Como ocurre con tantas recetas tradicionales, existen diferentes variantes de recetas de pericana, pudiendo utilizarse en su elaboración otros ingredientes como cebollas picadas, tomate seco, cebollino o perejil. En la zona de Elche es habitual sustituir los pimientos rojos por ñoras, aunque en nuestra opinión el resultado no es tan bueno.   A continuación te mostramos el origen de esta deliciosa receta, sus numerosos beneficios para la salud, la forma más clásica de prepararla y el acompañamiento ideal para potenciar su exquisito sabor.   Origen de La Pericana No se sabe el lugar exacto en el que empezó a elaborarse este tradicional plato de Alicante, aunque sí que tiene más de un siglo y que fueron las gentes de la montaña de la provincia (agricultores, ganaderos, pastores... ) quienes comenzaron a consumirlo.   Puede sorprender que en este entorno cobrara fama un plato que tiene productos del mar como ingredientes, pero no hay que... --- ### Las Mejores Frutas para Deportistas > Si quieres saber cuales son Las Mejores Frutas para Deportistas, sigue leyendo. El consumo de fruta fresca es esencial en cualquier dieta saluda... - Published: 2023-04-20 - Modified: 2023-05-16 - URL: https://www.frutamare.com/las-mejores-frutas-para-deportistas/ - Categorías: Naranjas, Aguacates, Frutas, Manzanas, Melón y Sandía Si quieres saber cuales son Las Mejores Frutas para Deportistas, sigue leyendo. El consumo de fruta fresca es esencial en cualquier dieta saludable, y aún lo es más si se practica cualquier tipo de deporte, ya sea a nivel profesional o aficionado. En nuestra tienda de frutas y verduras online puedes encontrar la más amplia variedad de frutas para deportistas, especialmente indicadas por su alto contenido en agua, vitaminas y minerales  Los productos de nuestra frutería online son de la máxima calidad, con unos nutrientes imprescindibles para la práctica deportiva por sus potentes efectos hidratantes y antioxidantes. Por supuesto, sus propiedades también contribuyen a la prevención de enfermedades cardiovasculares y de diversos tipos de cáncer.   Las Mejores Frutas para Deportistas Lo primero que hay que dejar claro es que no hay fruta mala para el organismo y que todas ellas son muy beneficiosas para la práctica deportiva. Sin embargo, hay una serie de frutas cuyas propiedades nutricionales las hacen todavía más adecuadas cuando se hace ejercicio de forma regular.   Para estar en plena forma, un deportista debe consumir, como mínimo, entre 3 y 5 piezas de fruta al día, procurando que al menos una de ellas sea rica en vitamina C: naranjas, piña, fresas...   A continuación te mostramos las mejores frutas para deportistas más recomendadas por los especialistas.   El Top 10 de las frutas para deportistas Aunque existen cientos de tipos de frutas y todas son saludables, las personas que practican deporte con asiduidad tienen una serie de necesidades físicas... --- ### 7 Frutas buenas para el estreñimiento > ¿Cuáles son las frutas buenas para el estreñimiento? ¿O qué frutas son las más eficaces para combatir el estreñimiento? A continuación... - Published: 2023-03-01 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-buenas-para-el-estrenimiento/ - Categorías: Frutas Seguramente te hayas preguntado alguna vez cuáles son las frutas buenas para el estreñimiento... Pero antes deja que te hagamos una breve introducción. Según los datos que maneja FEAD (Fundación española del Aparato Digestivo), el 20% de las consultas en la atención primaria, referidas al aparato digestivo, están relacionadas con problemas de estreñimiento. Además, la prevalencia de este trastorno en mujeres duplica a la de los hombres. De hecho, se considera uno de los trastornos más característicos del género femenino. Pero no todo son malas noticias: lo cierto es que, en muchas ocasiones, basta con cambiar de dieta y de hábitos para solucionar el problema. Conque desde FrutaMare, tu sitio de confianza para comprar fruta y verdura online, vamos a enseñarte cómo aprovechar las propiedades de algunas frutas para hacerlo. El estreñimiento, un trastorno que puede solucionarse cambiando algunos hábitos y comiendo por ejemplo estas 7 frutas buenas para el estreñimiento que te recomendamos a lo largo de este post. Estreñimiento es el término médico que se utiliza en aquellos casos en los que una persona tiene serias dificultades para hacer de vientre y/o la frecuencia de las deposiciones es excesivamente reducida. Para diagnosticarlo, es necesario que la alteración no sea la consecuencia de algún otro trastorno orgánico y que no esté provocada por la administración de algún tipo de medicamento. Añadir que aunque una persona no tenga dificultades para evacuar, se considera que padece de estreñimiento si depone tres o menos veces a la semana. El gran problema... --- ### 10 Frutas buenas para el corazón > En FrutaMare, tu primera opción para comprar fruta y verdura online al mejor precio, ofrecemos frutas buenas para el corazón y vamos explicarte... - Published: 2023-02-22 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-buenas-para-el-corazon/ - Categorías: Frutas ¿Sabías que toda la fruta tiene el poder de preservar la salud de tu corazón? Pues así es, y en FrutaMare, tu primera opción para comprar fruta y verdura online al mejor precio, ofrecemos frutas buenas para el corazón y vamos explicarte el porqué y cuáles son las frutas más recomendables para gozar de una buena salud cardiovascular. ¿Por qué es buena la fruta para el corazón? Esto se debe a que está demostrado científicamente que todas las frutas buenas para el corazón están repletas de micronutrientes que ayudan a reducir el colesterol malo y la tensión arterial, los dos principales causantes de que produzcan los temidos accidentes cardiovasculares. Además, las investigaciones estadísticas realizadas en distintos países del mundo desarrollado muestran a las claras que las personas que comen cuatro o más raciones de fruta entera al día reducen muy significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión. Además, las frutas están cargadas de fibra saludable y la mayoría de ellas son también son una fuente de potasio de primer orden. En este sentido, también está demostrado que la ingesta diaria de potasio y de fibra ayuda a prevenir la hipertensión y disminuye la presión arterial de quienes ya son hipertensos. La fruta fresca, la mejor opción para preservar la salud del corazón y los vasos sanguíneos Añadir que cualquier forma de consumo es buena para añadir fruta a la dieta, sea fresca, congelada, enlatada o deshidratada, con la excepción de aquellas preparaciones que incluyen azúcares añadidos. Pero, evidentemente, es la... --- ### Beneficios de la Calabaza > Una de las frutas estrellas por su cantidad de propiedades es la calabaza. Por eso queremos hablarte de los beneficios de la calabaza... - Published: 2023-02-15 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-la-calabaza/ - Categorías: Frutas Los beneficios de la calabaza van más allá de ayudarte a llevar una dieta saludable. Es importante saber qué comemos y lo que nos aporta. Llevar una alimentación variada y saludable es una de nuestras mayores preocupaciones. Para conseguirlo es necesario incluir en nuestra dieta frutas y verduras frescas llenas de propiedades nutritivas, muy necesarias para mantenernos sanos. Una de las frutas estrellas por su cantidad de propiedades es la calabaza por eso debes saber qué beneficios de la calabaza son más importantes para que la quieras consumir a diario. La calabaza es una baya de cáscara dura, fruto de las cucurbitáceas (del género Cucurbita), y  un fruto de tipo pepónide. Se pueden encontrar tanto en forma silvestre como cultivada. Hay beneficios de la calabaza que la convierten en un producto con múltiples y muy variables usos, desde ya el consabido alimentario hasta para ser usada como elemento decorativo, siendo la fiesta de Halloween el momento en el que más presencia social tienen.   Se trata de una fruta con forma variable: puede ser redonda, ovalada o alargada. Su piel es gruesa, suave y con un color que va desde el verde hasta el amarillo, marrón o anaranjado. Su pulpa es suave, jugosa y de color amarillo anaranjado. Es una fruta muy versátil, que se puede cocinar de diversas maneras, además de ser empleada tanto en platos salados como dulces, se puede cocinar al horno, a la parrilla, hervida, frita, en puré, etc. Además, es una fruta que se almacena bien... --- ### 4 Recetas para Comer Aguacate y Controlar el Colesterol > Aguacate y Colesterol: El fast food se ha convertido en uno de los grandes problemas de la sociedad. Un hábito que se debe cambiar... - Published: 2023-02-08 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/aguacate-y-colesterol/ - Categorías: Aguacates Queremos que comas sano y que sepas que el aguacate y colesterol no tienen por qué estar reñidos. Hay una manera de consumir aguacate y controlar el colesterol con una serie de recetas saludables. El fast food se ha convertido en uno de los grandes problemas de la sociedad. Un hábito que se debe cambiar para implementar todos los días, la saludable dieta mediterránea basada en frutas, verduras y aceite de oliva. En la tienda de frutas y verduras online podrás encontrar todos los productos necesarios para llevar una dieta saludable con las mejores frutas y verduras de FrutaMare. Naranjas, limones, mandarinas, peras, manzanas, piñas, y verduras con todo el sabor frescas y naturales. Uno de los mejores productos no solo por su sabor si no por sus numerosos beneficios es el aguacate. Pero el aguacate ¿es una fruta o verdura? A continuación te contaremos todo lo que necesitas saber a la hora de comprar aguacates. Todo lo que tienes que saber sobre el aguacate y colesterol Cremosos y de color verde intenso. Probablemente lo primero que se te venga a la cabeza al  pensar en el aguacate, es que pertenece al grupo de las verduras. Sin embargo el aguacate es en realidad una fruta con numerosos beneficios para la salud, especialmente favorece a un problema que afecta a la mayoría de la población, el colesterol. En un estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association, se ha demostrado que las personas que añadieron un aguacate al... --- ### Beneficios de Comer Frutas y Verduras > La importancia de comer frutas y verduras diariamente para que nuestra salud esté en perfecto estado es vital. Las frutas y verduras nos aportan... - Published: 2023-02-01 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/comer-frutas-y-verduras/ - Categorías: Frutas La importancia de comer frutas y verduras diariamente para que nuestra salud esté en perfecto estado es vital. Las frutas y verduras nos aportan la fibra, las vitaminas y las proteínas fundamentales. En la tienda de fruta y verdura online FrutaMare, somos productores, recolectores y vendedores de frutas, verduras, frutos secos, miel y productos gourmet. Nos centramos en nuestros productos y nuestros clientes para que disfruten de fruta y verdura 100% natural, fresca y con todos los nutrientes. Comer frutas y verduras nunca fue tan sencillo. Con envíos en tan solo 24/48 horas ofrecemos numerosos productos, venta de naranjas, limones, aguacate, en definitiva un sinfín de productos de calidad.   Si estás pensando en conseguir las mejores frutas y verduras para tu salud a continuación te mostraremos los beneficios y cualidades de cada una de ellas para que te hagas con las que tu cuerpo más necesita y disfrutará. ¡Comenzamos! Beneficios de comer frutas y verduras  Si algo caracteriza a nuestra tienda de fruta y verdura online no es solo el increíble e intenso sabor. Sus propiedades son un ingrediente más. Comer frutas y verduras constituye un tesoro en nuestra vida, y si algo tienen de bueno es su versatilidad. Compra mandarinas, naranjas, plátanos, manzanas o uvas y prepara una deliciosa Macedonia o simplemente un delicioso zumo con auténticas naranjas valencianas para empezar el día como te mereces. Combina frutas como la manzana y el limón con verduras como el apio, las espinacas y el pepino y conviértete en un experto... --- ### ¿Qué Fruta es Buena para Bajar el Azúcar? > ¿Qué fruta es buena para bajar el azúcar? Llevar un control de los niveles de azúcar en sangre es esencial para mantener una buena salud... - Published: 2023-01-25 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/que-fruta-es-buena-para-bajar-el-azucar/ - Categorías: Frutas Llevar un control de los niveles de azúcar en sangre es esencial para mantener una buena salud, especialmente para las personas con diabetes diagnosticada. Ciertamente, los niveles elevados de azúcar en sangre pueden llegar a causar problemas de salud graves, como enfermedades del corazón, daño a los nervios y problemas de la vista. Por eso queremos decirte qué fruta es buena para bajar el azúcar. Afortunadamente, además de los tratamientos farmacológicos prescritos por un médico especialista, hay varias frutas que nos pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre de manera natural además de deliciosa. Tanto más si estas frutas proceden de cultivos de confianza que sabemos que llegan a nuestras mesas directamente del árbol, como es el caso de la fruta que tenemos a tu disposición en nuestra Tienda de frutas y verduras online La importancia de la fruta en una dieta para controlar los niveles de azúcar en sangre La importancia de consumir fruta para regular los niveles de azúcar en sangre es incuestionable, ya que estas son ricas en nutrientes esenciales que ayudan a controlar la glucemia. La fruta es una excelente fuente de fibra, especialmente la fibra soluble, que ayuda a retrasar la absorción de azúcares en el cuerpo y, por lo tanto, a regular la glucemia. Además, también contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud en general. Otra ventaja de consumir frutas es que estas son ricas en compuestos naturales, como el ácido cítrico, la hesperidina y la... --- ### Beneficios del Aceite de naranja casero > Descubre a continuación los infinitos beneficios para tu cuerpo del aceite de naranja. Elegir los productos adecuados para cuidarnos y evitar así... - Published: 2023-01-18 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-aceite-de-naranja/ - Categorías: Naranjas ¿Quién no ha escuchado alguna vez eso de que el zumo de naranja hay que beberlo rápido que se le van las vitaminas? Que las naranjas son una gran fuente de propiedades es más que cierto, pero que sus vitaminas se van rápido, no tanto. Por ello en este artículo te enseñamos los beneficios de la naranja, pero un paso más allá. Se trata del aceite de naranja elaborado con frutas frescas y de calidad como las que podrás encontrar en la tienda de frutas y verduras online. Descubre a continuación los infinitos beneficios para tu cuerpo del aceite de naranja.   Beneficios del aceite de naranja  Elegir los productos adecuados para cuidarnos y evitar así la aparición de problemas en la salud es fundamental. Y es que como es bien sabido, la alimentación adecuada y saludable es clave para cuidar de nosotros mismos y mantener una buena salud. Productos naturales que aporten vitaminas y minerales reales y de verdad, por eso en la tienda de frutas y verduras online podrás comprar naranjas, comprar mandarinas, limones, aguacates, verduras o frutos secos y mucho más. Sin duda, el lugar donde empezar a nutrir tu cuerpo con productos de calidad y naturales 100%.    Sin lugar a dudas la naranja es una fuente de propiedades para nuestro organismo, pero ¿sabes que vitaminas tiene la naranja? La naranja tiene un lugar privilegiado en cuanto a los beneficios que aporta a nuestro organismo. Un alimento bajo en calorías y alto en fibra es el mejor aliado... --- ### Mero con Salsa de Naranja > Desde tu tienda de frutas y verduras online FrutaMare hoy te traemos una receta sencilla y muy rica: mero con salsa de naranja - Published: 2023-01-11 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/mero-con-salsa-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Pescado   Desde tu tienda de frutas y verduras online FrutaMare hoy te traemos una receta sencilla y muy rica que puede ser perfecta para el día a día o para ocasiones especiales: mero con salsa de naranja. Se trata de una receta llena de sabor y fácil de hacer, la aliada perfecta para introducir el pescado y triunfar en las comidas familiares. Lista de la compra para hacer mero con salsa de naranja Lo más importante en esta receta es contar con ingredientes de primera calidad. En la tienda de frutas y verduras online FrutaMare podrás comprar naranjas online que irán directamente de la huerta a tu casa. De esta manera tendrás garantizada la máxima frescura y calidad de las naranjas que compres. Para esta receta te recomendamos que compres naranjas de zumo. Así obtendrás mayor cantidad de zumo para poder elaborar la receta. También debes tener en cuenta que el mero sea fresco. Para ello te recomendamos que acudas a tu pescadería habitual para hacerte con unos filetes de mero de calidad. Así podrás pedir que los corten a tu gusto y que te los entreguen limpios, listos para cocinar. Dicho esto, toma nota de la lista de ingredientes que necesitarás. 4 filetes de mero (de unos 200-300 gramos cada uno y unos 2 centímetros de grosor) 1 vaso grande de zumo de naranja (4-5 naranjas de zumo) 1 vaso de caldo de pescado (puede ser agua u otro tipo de caldo si no tienes caldo de pescado) 1... --- ### Sopa de naranja > En nuestra receta de hoy desde el equipo de la tienda de frutas y verduras online FrutaMare te vamos a sorprender con una sopa de naranja... - Published: 2023-01-04 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://www.frutamare.com/sopa-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas - Prioridades de traducción: Opcional En nuestra receta de hoy desde el equipo de la tienda de frutas y verduras online FrutaMare te vamos a sorprender con una sopa de naranja fría que es perfecta tanto para el verano como para el invierno.   Hay quienes prefieren dejar las recetas más fresquitas para el verano y los días más calurosos del año. Pero no debemos olvidar que la temporada natural de la naranja comprende los meses del invierno y de la primavera. Tal vez sea por este motivo que se trata de un alimento cuyo consumo en los meses más fríos nos puede resultar muy beneficioso. Las naranjas tienen un alto contenido en vitamina C y en carotenos, entre otros componentes, lo cual nos ayuda a tener un sistema inmune fuerte además de producir un efecto antioxidante en nuestro cuerpo. Perfecto para evitar resfriados y recuperarnos de ellos. Si, además, combinas esta sopa de naranja con un hummus de legumbres o carnes ricas en hierro, mejorará también la absorción de este mineral tan necesario ya que la absorción del hierro de los alimentos mejora sustancialmente si van acompañados de un alimento rico en vitamina C. También se puede combinar con frutos secos ricos en hierro como los pistachos que es el fruto seco escogido en esta ocasión. Lista de la compra para esta receta de sopa de naranja Puesto que el ingrediente principal de esta sopa son las naranjas, te recomendamos que busques naranjas de temporada y de primera calidad. Una forma sencilla de conseguirlas es... --- ### Panettone de Chocolate y Naranja > ¿Buscas una receta rica y sabrosa? Te invitamos a disfrutar del Panettone de chocolate y naranja. Sin lugar a dudas, te podemos asegurar que.... - Published: 2022-12-28 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/panettone-de-chocolate-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional ¿Buscas una receta rica y sabrosa? Te invitamos a disfrutar del Panettone de chocolate y naranja. Sin lugar a dudas, te podemos asegurar que este dulce típico de navidad, aunque se puede comer en cualquier época del año, te va a sorprender. Es verdad que lo puedes comprar, pero sin lugar a dudas el verdadero sabor siempre lo vas a obtener si lo haces de manera artesanal. Así podrás tener la certeza de que estás usando una buena materia prima y en consecuencia el resultado del Panettone será el adecuado. Para disfrutar de un rico panettone siempre tenemos que usar en la receta fruta de calidad. Y para conseguirlo, te recomendamos realizar la compra en la mejor tienda de frutas y verduras, es decir, FrutaMare. Con una buena materia prima y siguiendo los pasos de esta receta podrás tener la certeza de que los resultados siempre serán óptimos. Pero antes de que te pongas manos a la masa, queremos que sepas que este tipo de masas necesita mucho amasado. Como te vamos a mostrar a continuación, es una masa que va acompañada de mantequilla. La misma hará que el amasado sea un poco más lento, pero con paciencia te podemos asegurar que vas a sacar la masa adelante sin problemas. Por supuesto, el amasado lo puedes hacer a mano si buscas un resultado lo más artesanal posible o con una amasadora. Eso ya dependerá de las herramientas de cocina que tengas y sobre todo del tipo de trabajo que quieras realizar... . --- ### Propiedades de la Granada > En este post te vamos a demostrar que la granada es una fruta excepcional y por ello te vamos a decir las 7 propiedades de la granada más... - Published: 2022-12-21 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/7-propiedades-de-la-granada/ - Categorías: Frutas A la hora de escoger qué frutas compramos y comemos es de gran utilidad conocer sus propiedades, así como sus beneficios para la salud, independientemente del gusto y preferencia que tenemos por ellas. Existe una gran variedad de frutas y cada una de ellas puede ayudarnos con distintas necesidades de vitaminas, minerales o para ayudar a distintos tipos de dolencias. En esta ocasión te presentamos 7 propiedades de la granada. En el caso de la granada, proviene de un árbol originario de zonas semiáridas del Mediterráneo y sus semillas rojas y brillantes tienen numerosos beneficios. Aunque se cree que este árbol procede de Irán, en la actualidad España es uno de los principales productores de granadas del mundo. La mayor parte del cultivo de granadas en territorio nacional tiene lugar en Murcia y Alicante y es un proceso completamente ecológico. Estas granadas de origen nacional, podrás encontrarlas en esta tienda de frutas y verduras online. Te hablamos sobre las 7 propiedades de la granada que debes conocer si quieres a comprar granadas. 7 Propiedades de la granada La granada es digestiva y depurativa La granada gracias a su gran contenido en agua y bajo aporte de hidratos de carbono, la granada es una fruta hipocalórica. Esto hace que sea una fruta perfecta para incluir en las dietas que tienen como fin el adelgazamiento para reducir el consumo de calorías y ayudar en la limpieza del organismo. En este sentido, la granada además contiene pectina, una fibra soluble que tiene... --- ### 6 Beneficios de las Granadas > Beneficios de las granadas: Según los últimos estudios, la granada se presenta como uno de los alimentos que están más de moda. No solo... - Published: 2022-12-14 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-las-granadas/ - Categorías: Frutas Según los últimos estudios, la granada se presenta como uno de los alimentos que están más de moda. No solo porque nos permite realizar platos extraordinarios, sino porque también se ha podido demostrar que la granada pone a nuestra disposición una gran cantidad de beneficios. Y eso lo podemos confirmar desde nuestra tienda de frutas y verduras online. Cada vez son más los pedidos que nos piden ricas granadas, lo que demuestra que es cada vez más popular. Cuando comemos una granada, lo primero que se nos viene a la cabeza es que la misma pone a nuestra disposición una gran cantidad de propiedades antioxidantes, pero como vamos a exponer a continuación, hay muchos otros beneficios que nos ofrecen las granadas. ¿Te gustaría saber más? No lo dudes y continúa un poco más con nosotros. ¿Qué es la granada? La granada es una variedad de fruta que destaca por ser carnosa y realmente sabrosa. Se obtiene directamente de un árbol pequeño, el cual recibe el nombre de Punica Granatum. Normalmente suele desarrollarse muy bien en las zonas cercanas al Mediterráneo, concretamente en las zonas semiáridas. Normalmente suele ser fácil encontrarlo en las zonas en las cuales también se hacen plantaciones de olivos o naranjos. Pero sin lugar a dudas, si quieres comprar granadas de máxima calidad, siempre lo debes hacer en fruterías de calidad como Fruta Mare. Cuando analizamos la granada, nos damos cuenta de que cuenta con semillas brillantes y rojas, las cuales son las que nos ofrecen... --- ### Sorbete de Pitahaya > La receta del sorbete de pitahaya es muy sencilla y fácil de preparar, ya que puede elaborarse con tan sólo cuatro ingredientes. Por eso... - Published: 2022-12-07 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/sorbete-de-pitahaya/ - Categorías: Zumo La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, es una fruta que llama la atención por el llamativo color de su piel, que puede ser rosa o amarillo. Según la variedad de la pitahaya, su pulpa puede ser de color blanco, rosa o magenta, esta última es la más dulce de todas. La pulpa de la pitahaya es la parte comestible, y a diferencia de otras frutas sus semillas, de color negro, también se pueden comer. Es una fruta originaria de América Latina, concretamente se cultiva mucho en países como México o Colombia. Sin embargo, gracias a sus propiedades y a su creciente popularidad ha llegado a algunas regiones de Asia, Europa y Estados Unidos. A nivel nacional, podemos encontrar cultivos de pitahaya en las Islas Canarias. La pitahaya es el fruto de una de las variedades del cactus, tiene una forma ovalada y una piel gruesa con escamas, normalmente suele pesar entre 200 y 400 gramos. Las escamas de su piel tienen espinas por lo que hay que tener mucho cuidado en su manipulación al cosecharlas. La pitahaya comparte las mismas propiedades que otras frutas tropicales más comerciales, es una fruta muy rica en fibra, agua, en vitaminas antioxidantes y minerales. En los últimos años, se ha puesto muy de moda como ingrediente principal en distintas recetas saludables gracias a su bajo contenido calórico y a que tiene un sabor similar al de la sandía o el kiwi. En este caso, vamos a elaborar una receta muy fácil de... --- ### Batido de Pitahaya > Si hay una receta que está marcando tendencia entre los amantes de esta fruta, esa es el batido de pitahaya, un delicioso smoothie... - Published: 2022-11-30 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/batido-de-pitahaya/ - Categorías: Zumo - Prioridades de traducción: Opcional De todos es sabido que la fruta es uno de los alimentos más sanos por su alto contenido en minerales, vitaminas, fibra y elementos antioxidantes. Además, contribuye a nuestra hidratación y su bajo valor calórico la convierte en uno de los mejores aliados en dietas de adelgazamiento. En España, el consumo de fruta es de alrededor de 18 kilogramos por persona y año, un buen porcentaje (aunque mejorable) propio de la dieta mediterránea, considerada la más saludable del mundo. Las frutas más consumidas por los españoles son las naranjas, los plátanos, las manzanas, las sandías y los melones. Menos conocida, aunque cada vez más popular por su excelente sabor y su alto valor nutricional, es la pitahaya o fruta del dragón.   La pitahaya es conocida como fruta del dragón por su gruesa y escamosa piel, similar a la que se creía que caracterizaba a este mitológico animal presente en diferentes culturas de oriente y occidente, y porque las plantas de las que procede, del género Hylocereus y de la familia Cactaceae, trepan por los troncos de los árboles recordando vagamente a los cuerpos de estos legendarios animales.   Proveniente de América, aunque en la actualidad crece en diversas regiones del mundo, la pitahaya tiene como principales países productores a Nicaragua, Colombia, Ecuador, Perú, México y Bolivia. En el continente asiático son Vietnam, Malasia, Tailandia e Israel los países que más cultivan esta excepcional fruta.   Las pitahayas pueden ser blancas o rojas, tal y como las ofrecemos en nuestra tienda de fruta... --- ### ¿Qué Beneficios tiene la Fruta del Dragón? > La última fruta exótica en llegar a nuestras vidas ha sido la Pitahaya o fruta del Dragón. Y, en parte, ello se debe a los beneficios de la pitahaya... - Published: 2022-11-23 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-la-pitahaya-o-fruta-del-dragon/ - Categorías: Frutas, Sin categorizar La Pitahaya fue descubierta por conquistadores españoles en México, Colombia, Centroamérica y las Antillas. La llamaron así porque el significado de "pitahaya" es "fruta escamosa". Si alguna vez has podido comprar pitahaya y has tenido una delante entenderás lo bien que encaja ese nombre. Hoy descubrimos esta fruta exótica en estanterías de supermercados y fruterías. Vivimos un auténtico boom de la fruta tropical. La última fruta exótica en llegar a nuestras vidas ha sido la Pitahaya o fruta del Dragón en honor a esa corteza escamosa que recuerda a la piel del animal mitológico. Y, en parte, ello se debe a los beneficios de la pitahaya para la salud. La pitahaya o fruta del dragón es una fruta que ya se cultiva en España gracias a las condiciones climatológicas que se dan en el sur peninsular (comarca de la Axarquía en Málaga, Cádiz, Huelva, Almería, Sevilla... ), algunos territorios de Canarias, Murcia y la Comunidad Valenciana. No son los únicos. Cada vez dedicamos más hectáreas a esta clase de plantación, aunque fuera de climas calurosos se trata de cultivos en invernadero. El éxito que está experimentando la dragon fruit puede deberse a la demanda por parte de nativos de lugares donde esta fruta era de consumo habitual. También a la creciente tendencia a incluir en nuestros hábitos de alimentación productos y gastronomías distintas, o a la promoción que hacen foodies e influencers de aromas, sabores y texturas alrededor del mundo. Todo ello puede ser, pero lo que resulta indudable son los propios méritos de la pitahaya. Además de su apariencia... --- ### 3 Importantes Propiedades de la Pitahaya > ¿Quieres conocer cuáles son las propiedades de la Pitahaya? Te recomendamos consultar ¿Para qué es buena la pitaya?, pero antes... - Published: 2022-11-16 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-pitahaya/ - Categorías: Frutas ¿Sabes cuál es el superalimento de moda? La pitahaya o fruta del dragón. ¿Quieres conocer cuáles son las propiedades de la pitahaya? Te recomendamos consultar ¿Para qué es buena la pitahaya? , pero antes sigue leyendo. ¿Qué es la Pitahaya? Para empezar, cabe hacer una distinción entre Pitaya y Pitahaya. Seguramente hayas leído estas dos maneras de referirse a la fruta del dragón. Ambas son producidas por cactus autóctonos de América Central. Las dos son muy parecidas, pero de diferentes géneros. La más conocida es la Pitahaya o fruta del dragón. La Pitahaya es una fruta tropical de pulpa blanca repleta de semillas negras y con protuberancias verdes semejantes a las que imaginamos para la piel del dragón. Existen dos grandes variedades: Pitahaya roja, escamosa y con la cáscara de ese color Pitahaya amarilla, menos llamativa que la anterior pero con más posibilidades comerciales dada su mayor resistencia y sabor dulce Después tenemos la Pitaya (sin h) con otras dos variantes: la Pitaya de piel amarilla y pulpa blanca y la Pitaya roja de pulpa roja y corteza también entre rojiza y rosada. En cualquier caso, y al margen de su exótica apariencia, lo que ha convertido a la Pitahaya en el superalimento de los foodies, es decir, en el alimento favorito de los apasionados de la buena mesa y de la comida sana, son las propiedades nutricionales que se le atribuyen. Propiedades de la Pitahaya Intentaremos no abrumarte con las numerosas propiedades de la pitahaya, ya que sabemos que es... --- ### ¿Para qué es buena la Pitahaya? > Ahora que ya sabes un poco más sobre la fruta tropical Pitahaya, te vamos a explicar para qué es buena la pitahaya y puedas consumirla plácidamente... - Published: 2022-11-09 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/para-que-es-buena-la-pitahaya/ - Categorías: Frutas Ahora que ya sabes un poco más sobre la fruta tropical Pitahaya, te vamos a explicar para qué es buena la pitahaya y puedas consumirla plácidamente... Hace años que se produce un goteo de frutas tropicales que gradualmente van invadiendo más espacio en fruterías y supermercados. Solemos pensar que su consumo propiciado por influencers y foodies es una moda algo snob y pasajera. Pero no.  Varias frutas exóticas se han ido introduciendo en nuestros hábitos gastronómicos de una manera paulatina. Primero una, y después otra. Pero de aquí ya no se han movido. Piensa, por ejemplo, en el tremendo auge que ha experimentado el aguacate lejos de las que eran sus fronteras tradicionales. No solo es que se haya convertido en una presencia habitual de aperitivos, entrantes, postres, salsas... sino que, además, el éxito de consumo ha empujado a dedicar cientos de hectáreas en territorio nacional a su cultivo. Después del aguacate vino el mango, la papaya, la guayaba... y ahora la pitahaya o fruta del dragón. Es verdad que su apariencia puede resultar extraña, quizás demasiado distinta a lo que estamos acostumbrados. Por algo tiene un sobrenombre tan peculiar: fruta del dragón. Pitahayas Hylocereus es el nombre técnico de esta fruta exótica. Se trata de una fruta escamosa de forma ovoide que bien pudiera recordar a la piel del saurio mitológico. Pero esa tarjeta de presentación algo inquietante guarda dentro una pulpa blanca de sabor dulce y que está repleta de propiedades nutricionales. Si quieres entrar en más detalles con respecto... --- ### ¿Cómo Comer Pitahaya? > El propósito de este artículo es ayudarte a ver que esta fruta también merece estar en tu lista de la compra y saber cómo comer pitahaya es importante. - Published: 2022-11-02 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/como-comer-pitahaya/ - Categorías: Frutas Seguramente desde hace un tiempo hayas visto en cajas de fruterías y supermercados una fruta exótica llamada pitahaya o fruta del dragón. Comprar pitahaya ya forma parte de los objetivos de muchos y muchas al ir a la frutería, tanto de forma presencial como online. El propósito de este artículo es ayudarte a ver que esta fruta algo desconocida pero muy atrayente gracias a su exotismo y sabor también merece estar en tu propia lista de la compra y saber cómo comer pitahaya es importante. Como habrás apreciado, la apariencia de la pitahaya, tanto la pitahaya común como la pitahaya roja, la pitahaya rosa y la pitahaya blanca son realmente llamativas. En todos los casos se trata de una fruta escamosa cuya corteza recuerda a la piel del animal legendario. Tiene forma ovoide y suele ser de color rojo oscuro, rosa o amarillo. ¿Has oído decir que la Pitahaya o fruta del Dragón esconde bajo su piel una pulpa blanca de sabor dulce? Probablemente eso haya conseguido despertar tu curiosidad... pero a lo mejor formas parte de ese grupo de personas que todavía se resisten a probarla. Te debates entre la atracción y la cautela que sentimos hacia todo aquello que es nuevo y sobre lo que no tenemos demasiadas referencias. Y para eso estamos aquí. Intentaremos vencer tus reticencias ofreciéndote más información sobre una de las frutas tropicales de moda. También te recomendamos consultar nuestro artículo sobre ¿A qué sabe la pitahaya? . Si no te conquistan sus propiedades, sin... --- ### ¿A qué sabe la Pitahaya? > ¿Quieres saber a qué sabe la pitahaya o fruta del dragón?, es na fruta tropical que se está poniendo de moda por su sabor tan dulce y delicioso. - Published: 2022-10-26 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/a-que-sabe-la-pitahaya/ - Categorías: Frutas Cada vez descubrimos nuevos alimentos y productos. En este post te vamos a hablar de la Pitahaya o fruta del dragón y te vamos a decir a qué sabe la Pitahaya. No nos referimos a productos de reciente creación y comercialización, sino a alimentos nativos de otros lugares como la Pitahaya. Normalmente son alimentos ampliamente consumidos en su lugar de origen, pero que aquí eran unos completos desconocidos hasta hace poco. Es uno de los efectos positivos de la globalización. Los flujos migratorios han hecho que exista una demanda creciente de género originario de culturas distintas. Muchos de estos alimentos acaban siendo incorporados a nuestra dieta, de tal manera que las fronteras se desdibujan. Al menos las gastronómicas. Es especialmente significativo el caso de las frutas tropicales. Este tipo de frutas viven un auge en España, que se refleja en un consumo notable de las mismas. Ya se destinan cientos de hectáreas al cultivo de estos frutos. El clima del sur peninsular, Levante e Islas Canarias principalmente, lo permite. Aguacate, mango... y ahora la Pitahaya o fruta del Dragón. La Pitahaya es la fruta exótica por excelencia. Lo es sobre todo por su llamativa apariencia, que le ha valido el sobrenombre fruta del dragón. Pertenece a la familia cactaceae y género Hylocereus, pero suponemos que su denominación científica te interesará menos. Lo cierto es que esta fruta originaria de América Central y América del Sur ha creado tendencia. Se trata de una fruta escamosa característica que ha sido rebautizada como fruta... --- ### Patatas Panaderas > Hoy te proponemos hacer patatas panaderas. Mientras las patatas a lo pobre se hacen en la sartén, las que te sugerimos incluir en tu menú hoy se cocinan al horno. - Published: 2022-10-19 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/patatas-panaderas/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional Seguro que estarás de acuerdo con nosotros en que la patata está entre los alimentos más versátiles que existen. Pueden cocinarse enteras, horneadas, cocidas, al vapor.. Seguro que estarás de acuerdo con nosotros en que la patata está entre los alimentos más versátiles que existen. Pueden cocinarse enteras, horneadas, cocidas, al vapor, fritas, bravas, a la riojana, duquesa, en tortilla, en ensaladas, rellenas, en puré de patatas... la lista de recetas con patatas es casi interminable. Lo más llamativo es que las patatas no defraudan en ninguna de sus múltiples formas. ¿A quién no le gustan las patatas? Forman parte del selecto club de alimentos (como por ejemplo el chocolate o el arroz) que raramente tiene detractores. Lo sorprendente es que cuando se introdujo en Europa, la realeza se negó a probarla. La consideraban un alimento para pobres y campesinos. Y hablando de pobres... ¿sabías que una de las especialidades más famosas de este tubérculo son las patatas a lo pobre? Se trata de un plato típico de la zona oriental de Andalucía. ¿Que por qué se llaman así? Porque se preparan con lo que haya en casa. Los ingredientes básicos son la patata, la cebolla, el pimiento y el ajo. Además, esta receta suele reutilizar el aceite de otras elaboraciones. Durante la posguerra se convertía en plato único. Pese a su sencillez, es de las mejores guarniciones para acompañar unos huevos fritos o estrellados... por mencionar un par. Hoy te proponemos una variante, que en realidad solo se distingue por el medio empleado. Mientras las patatas a lo pobre se hacen en la sartén, las que te sugerimos incluir en tu menú hoy se cocinan al horno. Te hablamos de... --- ### Mayonesa de Aguacate > ¿Te gusta la mayonesa? ¿Quieres aprender a hacer mayonesa de aguacate? Aquí te vamos a enseñar cómo prepararla de forma fácil - Published: 2022-10-12 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/mayonesa-de-aguacate/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional Customizar está de moda. Queremos adaptar las cosas que utilizamos a nuestros gustos o preferencias. Singularizarnos. Esta tendencia ha llegado a la gastronomía. Customizar está de moda. Queremos adaptar las cosas que utilizamos a nuestros gustos o preferencias. Singularizarnos. Esta tendencia ha llegado a la gastronomía. Cada vez es más habitual encontrarnos con recetas tradicionales personalizadas. Y si al distinto sabor unimos las propiedades nutricionales del nuevo ingrediente incorporado, mucho mejor aún. Hoy te hablamos de la reina de las salsas: la mayonesa. Por cierto, ¿sabías que el origen de la mayonesa (Mahonesa) está en una ciudad de la preciosa isla de Menorca? Dato aparte, la mayonesa es una emulsión fría de aceite de oliva, huevo, zumo de limón o vinagre y sal. Se trata de una salsa ideal para combinar. Podemos aromatizarla con especias, añadirle toques picantes o fusionarla con frutas como lima o el aguacate. Y justo esta última es la protagonista de hoy: te vamos a decir cómo preparar mayonesa de aguacate. La grasa saludable del aguacate encaja a la perfección con la mayonesa, dando como resultado una salsa cremosa y original. Las posibilidades que ofrece son innumerables: untada en canapés, acompañando carnes y pescados o aliñando cócteles de marisco y ensaladas, por poner solo algunos ejemplos. La base de la mayonesa de aguacate puede hacerse siguiendo la receta clásica de la mayonesa (con huevo) o en su versión vegana sin él.  De la misma manera, puedes comprarla hecha en el supermercado o bien prepararla por tu cuenta. Apostamos por esto último, ya que la receta de mayonesa es una preparación fácil con muy pocos componentes. Para hacer una mayonesa casera basta... --- ### Ensaladilla Rusa > Vamos con los clásicos. Tirando de repertorio veraniego aparece en un lugar de honor la ensaladilla rusa. Es servida como tapa en bares... - Published: 2022-10-05 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/ensaladilla-rusa/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional Esta vez nos hemos decantado por un clásico de la cocina que siempre es una buena opción para deleitar a tus invitados. Tirando de repertorio veraniego aparece en un lugar de honor la ensaladilla rusa. Es servida como tapa en bares y chiringuitos, y consumida en sus diferentes versiones a lo largo y ancho de la geografía peninsular e insular. ¿Pero a qué debe su nombre? ¿Cuál es su origen? Pues la verdad es que es algo confuso. Ciertas teorías sitúan los precedentes de la ensaladilla rusa en un plato que formaba parte de la carta del Hermitage, un restaurante con idéntico nombre que el del famoso museo y que abrió sus puertas durante la segunda mitad del siglo XIX en Moscú. Lo regentaba un refinado chef belga de antecedentes franceses: Lucien Oliver. Entre sus innovadoras propuestas figuraba esta, que acabó adoptando el nombre del lugar. La Revolución Rusa llegó unas décadas después, y despojó a la receta original de ingredientes ostentosos, que estaban solo al alcance de los más pudientes (caviar, marisco, perdiz... ) para dejarla en componentes menos caros. Nos referimos al jamón cocido, la zanahoria, los guisantes, el atún o las patatas. Muchos de ellos puedes encontrarlos en nuestra tienda de fruta y verdura online. Esta es la historia que atribuye al cocinero afincado en Rusia la creación de la ensalada que ha dado la vuelta al mundo. ¿Pero es realmente ese el punto de partida de la ensaladilla rusa? Si hemos de hacer caso a los expertos, no. Parece que... --- ### ¿Cómo Cultivar Pitaya O Fruta Del Dragón? > En este post te vamos a enseñar cómo cultivar pitaya, una fruta tropical que está teniendo mucho popularidad en occidente... - Published: 2022-09-28 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.frutamare.com/como-cultivar-pitaya/ - Categorías: Frutas - Prioridades de traducción: Opcional En Frutamare sabemos cómo cultivar Pitaya y en este post te queremos enseñar y dar unos tips para que sepas cómo cultivarla. A parte de Comprar Pitaya también puedes Comprar Naranjas y mucha otra Fruta y Verdura de Temporada. Hasta hace poco, la Pitaya era una fruta desconocida para la mayoría. Hoy es común verla en los estantes de fruterías y supermercados. La Pitaya o fruta del Dragón ha venido para quedarse. En nuestro país la Pitaya se cultiva preferentemente en el sur peninsular, Canarias y Levante. Hay dos características que hacen que esta planta de la familia Cactaceae y género Hylocereus se adapte bien al clima de las zonas mencionadas: bajo requerimiento de agua y alta disponibilidad de luz solar. La desventaja es que los costes de explotación son elevados. Pese a ello, en territorios como Huelva, la previsión es quintuplicar la producción del año 2021. ¿Qué es la Pitaya o fruta del Dragón? Se trata de una fruta tropical de forma ovoide y con textura de fruta escamosa, lo que le ha valido la denominación de fruta del Dragón. Como imaginarás, es por evocar la imagen de la piel de un gran reptil. La Pitaya guarda en su interior una pulpa generalmente de color blanco o color amarillo o rosa intenso, y presenta un sabor dulce. Existen diferentes variedades: pitaya común roja (Hylocereus Undatus), pitahaya roja (Hylocereus costaricenses), pitaya rosa del género Stenocereus, pitaya amarilla, etc. Todas ellas son originarias de distintas zonas de América Central y... --- ### Crema de Aguacate > ¿Quieres saborear e aguacate en una deliciosa crema? En FrutaMare te vamos a enseñar a preparar una crema de aguacate para chuparse los dedos - Published: 2022-09-21 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-aguacate/ - Categorías: Recetas de Sopas - Prioridades de traducción: Opcional Las frutas no solo son sanas y sabrosas, sino también extraordinariamente versátiles en cocina. Hoy te hablamos de una que se ha ido introduciendo en nuestros hábitos gastronómicos hasta el punto de convertirse en un elemento casi indispensable de la despensa: el aguacate. Una ventaja adicional es que ya no es necesario importar esta fruta de otros lugares. Desde hace años se cultivan aguacates en España, concretamente en la comarca de la Axarquía de Málaga, y otras zonas de Andalucía cómo Cádiz, Huelva o Granada. La producción de aguacates se ha extendido a diversos puntos de Canarias, Murcia, Alicante y Valencia.  Hablamos principalmente de la variedad Hass, que es la que mejor se adapta a nuestro clima. ¿Qué significa esto? Que reducimos enormemente el impacto medioambiental que supone tener que transportar el aguacate desde largas distancias. Consumiendo alimentos de Km 0 todos nos hacemos un favor. Puedes comprar aguacate de origen nacional a través de nuestra tienda de fruta y verdura online. Haciéndolo así realizas el pedido directamente al agricultor, lo que te permite conocer de primera mano las características del producto y recibirlo en casa recién recolectado. Aprovechando las últimas semanas de verano en las que todavía apetecen platos ligeros y refrescantes, vamos a proponerte una receta rápida y sencilla que tiene el aguacate como alimento protagonista: la crema de aguacate. Puedes consumirla en frío o caliente, usarla - según la textura sea más o menos espesa - para untar tostadas y añadirle otro ingrediente como salmón, atún, jamón... o, si lo prefieres, presentar la crema... --- ### Patatas Rellenas De Carne > ¿Quieres aprendes a hacer patatas rellenas de carne en solo 3 pasos? Te damos las instrucciones que necesitas para elaborar esta deliciosa receta. - Published: 2022-09-14 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/patatas-rellenas-de-carne/ - Categorías: Recetas de Carne Las frutas, verduras y hortalizas son productos agrícolas que no pueden faltar a la hora realizar las compras en la tienda de fruta y verdura online. Y es que, el gran valor nutricional de estos alimentos los convierte en indispensables para nuestra alimentación cotidiana. Dentro de este grupo de alimentos, las patatas destacan por ofrecer una gran versatilidad culinaria a partir de la cual es posible crear diferentes platos. Sin embargo, una de las preparaciones con patata considerada un clásico para los españoles es la receta de patatas rellenas de carne.   Se trata de un plato sencillo de hacer e ideal para cualquier ocasión que integra ingredientes básicos y de bajo coste que, por lo general, no faltan en ninguna de nuestras cocinas. Esta receta de patatas rellenas de carne picada se convierte en un excelente plato que ofrece un excelente aporte de macronutrientes indispensables para que nuestro organismo cumpla con sus diferentes funciones metabólicas. Otro punto a favor de la receta de patatas rellenas de carne picada es que su sencillez no le resta el mérito de convertirse en un plato de estilo gourmet si lo que buscas es sorprender y cautivar el paladar de esos comensales más exigentes. Para que seas testigo de este clásico de la cocina española, te haremos saber cuáles son los pasos detallados para que puedas deleitar a todos con unas ricas patatas rellenas de carne. Lista de la Compra para Preparar Patatas rellenas de carne Esta es una de las recetas más completas... --- ### Patatas al Horno > ¿Quieres aprender a hacer patatas al horno? en este artículo te damos todos los pasos que necesitas para disfrutar de un aperitivo exquisito. - Published: 2022-09-05 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/patatas-al-horno/ - Categorías: Recetas de Verduras ¿Qué puede ser mejor que disfrutar de recetas sabrosas, nutritivas y balanceadas como unas patatas al horno? Es por este motivo que las patatas nunca deben faltar en nuestra despensa, ya que se trata de un alimento realmente nutritivo, versátil y con un sabor maravilloso. Eso sí, no podemos negar que unas patatas de calidad pueden hacer una enorme diferencia, es por ello que la tienda de fruta y verdura online es una de las mejores opciones para comprar patatas recién cosechadas y completamente naturales. Y es que los alimentos naturales suelen destacarse por su sabor y beneficios, pues suelen ofrecer un sabor más delicioso y conservan muchas de sus propiedades saludables. Además, los productos naturales se destacan por ser especialmente nutritivos y beneficiosos para la salud, pues lo más común es que posean una importante cantidad de micro y macronutrientes. Tampoco podemos olvidar que mencionar que las patatas se encuentran entre los tubérculos más provechosos, pues nos aportan una gran cantidad de energía, es un alimento rico en vitaminas del complejo B, nos aporta potasio, hierro, zinc y magnesio, y también se considera como una excelente fuente de fibra. Y esto no es todo, pues las patatas también son mundialmente apreciadas por sus beneficios para la salud digestiva, ya que muchos de sus elementos pueden contribuir a una buena digestión. Ahora bien, lo mejor de las patatas es que son increíblemente versátiles, por lo que nos permiten preparar una enorme cantidad de recetas deliciosas. Es por este motivo que... --- ### Batido de Melón > Los batidos como el batido de melón permiten dar salida a frutas que, aunque conservan buen sabor, no presentan una presencia especialmente... - Published: 2022-08-31 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/batido-de-melon/ - Categorías: Zumo Vivimos tiempos de cambios. Incluso en el lenguaje. La cocina no es ajena a esta tendencia. ¿Por qué comida "healthy" en lugar de "sana"? O, centrándonos en el protagonista de hoy, ¿por qué "smoothie" y no "batido"? . Esta receta de batido de melón te va a encantar. A decir verdad, algunos términos son perfectamente prescindibles. En cambio, hay otros como este último (smoothie) que añaden más información sobre alguna de sus características. "Smooth" en inglés significa suave. Esa es la principal diferencia con el batido de siempre. Su textura cremosa, que se consigue incorporando ingredientes lácteos a la receta. Por lo demás, el smoothie es el batido de frutas de toda la vida. Nutriente y refrescante. Puede tomarse como aperitivo, desayuno o merienda. Cuando se mezcla la fruta con yogur, leche o helado, el resultado es una bebida repleta de vitaminas, minerales y agua. Una forma distinta de consumir las frutas que no pueden faltar en nuestra dieta. Al final lo de menos es cómo lo llames, pero no dudes en convertir el batido o smoothie en parte habitual de tus menús. No habrás de esforzarte nada en consumirlos, más bien al contrario, porque en verano apetecen especialmente. Solo un par de recomendaciones antes de nuestra propuesta de hoy, que consiste en un delicioso batido de melón. En general las frutas que tienen poco zumo pero mucha pulpa combinan bien con la leche. En caso de batidos con frutas ácidas (por ejemplo, cítricos) sugerimos usar yogur. Estas frutas habrían de ser frescas, si es posible... --- ### Flan de Pera > El flan de pera es el postre ideal para terminar una comida, sobre todo si ha sido copiosa, y más en verano. Fresquito y ligero. - Published: 2022-08-24 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/flan-de-pera/ - Categorías: Recetas de Postres La pera es una fruta que, por su multitud de variedades, puede consumirse durante todo el año. Encontrarás una para cada mes del año. De hecho, las hay con denominación de origen protegida como las de Jumilla (Murcia), Lleida (Catalunya) y Rincón del Soto (Rioja). La que más se adapta a la temporada de verano es la pera blanquilla o de agua, y su mejor mes de consumo es agosto. Pero naturalmente, la pera no solo puede comerse al natural, sino que por sus características combina a las mil maravillas con otros alimentos: asada con jengibre, canela y anís (las especies le sientan bien), en compotas, ensaladas acompañadas de frutos secos y lechugas que tengan un toque algo amargo como la endibia, preparando batidos, licuados, zumos o, por supuesto, postres. De uno de ellos te hablamos hoy: el flan de pera. El flan de pera es el postre ideal para terminar una comida, sobre todo si ha sido copiosa, y más en verano. Fresquito y ligero. Recomendamos esta receta a personas que por diferentes causas tienen problemas para masticar y/o tragar. Hablamos de niños, mayores o quienes padecen patologías o afecciones de garganta que aconsejan comidas livianas que faciliten la deglución. Por otra parte, la pera es una fruta que cuando está tierna y madura se digiere muy bien. Es astringente y favorece la eliminación de ácido úrico, y además combate la retención de líquidos. En pocas palabras, el consumo frecuente de peras ayuda a los que tienen un aparato digestivo delicado. Además,... --- ### Sopa de Frutas > La sopa de frutas puede ser una excelente alternativa para refrescarse en medio de una tarde veraniega, ya que resulta una opción... - Published: 2022-08-17 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/sopa-de-frutas/ - Categorías: Recetas de Postres Disfrutar de una alimentación sana y saludable es la garantía de enormes beneficios a la salud. Por tanto, para cumplir las expectativas de una dieta balanceada, las frutas son recursos naturales indispensables que nos ofrecen diversos nutrientes y vitaminas. Asimismo, las recetas con frutas y verduras aportan una gran sensación de frescura y saciedad gracias a su excelente contenido de hidratos de carbono y gran cantidad de fibra saludable que nos ayuda a evitar el estreñimiento y a mantener la salud intestinal. El aporte de azúcares también es de beneficio para la salud general,  por eso se convierten en una merienda muy saludable, ya que el azúcar que poseen es de origen natural. Una manera de aprovechar las frutas es mediante una nutritiva sopa de frutas, la cual sirve para que los más chicos dejen de resistirse a las frutas y aprovechen al máximo sus propiedades y beneficios. La sopa de frutas puede ser una excelente alternativa para refrescarse en medio de una tarde veraniega, ya que resulta una opción saludable que nos permitirá disfrutar de la frescura y dulzura de una variedad de frutas. También se alza como una opción saludable para que nuestro paladar se deleite con el dulce sin aditivos químicos. Además de ello, el corazón agradecerá esta receta ya que las frutas tienen efecto cardioprotector. Lo mejor de la preparación de este plato es que podrás hacer el pedido de sus ingredientes a cualquier tienda de fruta y verdura online que te ofrezca los mejores y... --- ### Bizcocho de Pera > En la receta de bizcocho de pera resultan asequibles para tu economía doméstica y por lo general son parte del día a día... - Published: 2022-08-10 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-pera/ - Categorías: Recetas de Postres Si de frutas tradicionales se trata, la pera es una de las más valoradas por los españoles. Y es que, más allá de su historia como parte de las tradiciones culinarias, resulta ser un manjar natural irresistible para cualquier paladar. Por si fuera poco, la pera es una de las frutas más nobles de las cuales se puede sacar el máximo provecho por su versatilidad al ser incorporada en recetas saladas o dulces, como el clásico bizcocho de pera, por ejemplo. Para que tengas una idea más clara, la pera proviene de un tipo de árbol frutal conocido como perales (Pyrus) y se ha documentado que su origen deriva de ciertas regiones localizadas en Europa oriental así como de Asia occidental.   Gracias a su popularidad y gran receptividad por parte de los consumidores, diversos países se suman a su producción siendo los más reconocidos y sin orden específico China, Italia, España, Estados Unidos, Argentina y Turquía. Ahora bien, para aprovechar las bondades de esta fruta de temporada, una de las preparaciones típicas e imperdibles es el bizcocho de pera. Resulta ser una de las recetas de postres preferidas de grandes y pequeños para degustar en el desayuno o durante la merienda. Pero, ¿por qué esta receta es tan valorada? Para empezar, la pera es una de las frutas que puedes adquirir de forma sencilla en la tienda de fruta y verdura online de tu preferencia y sin ningún inconveniente. Además, el resto de ingredientes utilizados en la receta de bizcocho... --- ### Tarta de Pera > La pera es una de las frutas de uso más frecuente en la cocina. Es un alimento con multitud de aplicaciones gastronómicas como la tarta de pera. - Published: 2022-08-03 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-pera/ - Categorías: Recetas de Postres La pera es una de las frutas de uso más frecuente en la cocina. Aunque solemos consumirla en crudo, tiene multitud de aplicaciones gastronómicas. Mencionamos algunas antes de entrar de lleno en la elaboración de una de ellas: nuestra tarta de pera. La pera combina muy bien con la manzana, el chocolate, el membrillo, el jengibre... A su vez, forma parte de postres, sorbetes, yogures... pero también ensaladas. Pruébala acompañada de verduras algo amargas como las endibias, la escarola o los berros. ¿Y qué decir de los quesos como el brie, el mascarpone, el cheddar o el roquefort? No hemos terminado. Piensa en el licor de pera o la sidra de pera que se obtiene mediante la fermentación de los azúcares del jugo de pera a través de levadura. Ahora bien, tal vez sea la industria conservera la que mayor aprovechamiento haga de la producción de esta fruta. Con ellas elabora peras en almíbar, mermelada de pera, compotas, gelatinas, peras confitadas y un largo etcétera que naturalmente puedes preparar tú mismo/a y de modo artesanal en casa. Existen numerosas variedades de pera, pero los mercados se abastecen solo de unas cuantas en función de su temporada. Las peras de otoño son de sabor fino y textura cremosa. Los tipos de pera más conocidos son conferencia y Comicio. Las de invierno son aromáticas y ácidas, y tienen una piel rugosa. Las peras de verano, por su parte, son las que te proporcionaremos si te decides a comprar peras en nuestra tienda de fruta y verdura online en esta... --- ### ¿Por Qué Existe Carencia de Boro en Cítricos? > Hoy te hablamos de la carencia de boro en cítricos. Te explicaremos brevemente el papel que desempeña este elemento y las razones... - Published: 2022-07-27 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/carencia-de-boro-en-citricos/ - Categorías: Curiosidades Todo agricultor busca maximizar su cultivo, es decir, mejorar la cantidad y la calidad de la cosecha. Para ello resulta necesario dotar a la planta de los micro y macronutrientes esenciales. El árbol ha de poder soportar la carga de los frutos, y a su vez estos deben conservar las propiedades que les caracterizan. Cada nutriente influye de un modo u otro en la producción. Eso significa que el encargado de la plantación debe permanecer atento a cualquier signo que indique déficit de algún elemento. Hoy te hablamos de la carencia de boro en cítricos. Te explicaremos brevemente el papel que desempeña este elemento y las razones por las cuales puede darse una carencia de boro en cítricos. También haremos referencia a su sintomatología para que puedas reconocer si tus cultivos sufren este déficit de boro, y por último las medidas que debes tomar a fin de corregir el problema. Recuerda que en FrutaMare, tienda de fruta y verdura encontrarás los mejores productos de la mejor calidad y al menor precio. Funciones del boro Aunque probablemente el boro no sea uno de los nutrientes más conocidos, lo cierto es que cumple muchas funciones esenciales. A continuación nombramos algunas de ellas para que veas hasta qué punto la carencia de boro en cítricos puede suponer un problema. Facilita el transporte de azúcar a través de las membranas  Interviene en la división celular  El boro se acumula en las flores de la planta, concretamente el pistilo de la flor, es decir, el órgano... --- ### ¿Por qué Existe Carencia de Calcio en Cítricos? > Hoy hablaremos de la carencia de calcio en cítricos y cómo evitarla (o remediarla).Para empezar, el plan de abonado vendrá... - Published: 2022-07-20 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/carencia-de-calcio-en-citricos/ - Categorías: Curiosidades Un plan de abonado de cítricos persigue incrementar el rendimiento del cultivo en términos de cantidad y calidad de la cosecha. Un programa de fertilización bien diseñado ha de tener en cuenta la carencia que el suelo tenga de ciertos micro o macronutrientes para compensarlo. Hoy hablaremos de la carencia de calcio en cítricos y cómo evitarla (o remediarla). Para empezar, el plan de abonado vendrá determinado por una serie de factores como la variedad de cítrico que se produce, el tipo de producción, el tipo de riego, la calidad del agua de riego o las características de suelo (calcáreo, arcilloso, arenoso, niveles de pH... ). Aunque existe una sintomatología que ayuda al agricultor experto a diagnosticar el déficit de algún elemento, como en este caso la carencia de calcio en cítricos, se recomienda efectuar exámenes frecuentes del terreno para averiguarlo de manera precisa. Como ya te hemos avanzado, hoy hablaremos de las deficiencias de calcio en cítricos y te explicaremos qué importancia tiene este nutriente en el desarrollo de funciones. También, por supuesto, cuáles son los signos de la carencia de calcio en cítricos y de qué modo corregirlos. Funciones del calcio en cítricos El calcio representa un tercio de los elementos minerales contenidos en el sistema foliar de los cítricos. Desempeña un destacado papel en la nutrición de los mismos, y sus funciones se concretan en los siguientes puntos. Contribuciones del calcio Participa con el potasio y magnesio en la neutralización de los ácidos orgánicos Da estabilidad a las paredes celulares de la... --- ### Tomate con Burrata, Anchoas y Pistachos > La llegada del verano es el momento perfecto para comenzar a disfrutar con recetas sabrosas como el tomate con burrata anchoas y pistachos - Published: 2022-07-13 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/tomate-con-burrata-anchoas-y-pistachos/ - Categorías: Recetas de Verduras La llegada del verano es el momento perfecto para comenzar a disfrutar con recetas sabrosas y frescas, es por ello que los tomate con burrata anchoas y pistachos puede ser una de las mejores opciones para disfrutar durante los días más calurosos. Además, no podemos dejar de lado la importancia de incluir frutas en nuestra alimentación, por lo que esta receta es una alternativa ideal si queremos empezar a consumir frutas de una forma diferente y con un gran contraste de sabores. Y es que cuando se trata de tomates, los tomates combinan a la perfección con cientos de ingredientes, pues poseen una textura ligeramente crujiente y su sabor es realmente exquisito. Estos tomates también son ampliamente apreciados por ser jugosos y por su versatilidad, ya que los tomates valencianos son fantásticos para preparar recetas nutritivas, saludables, deliciosas y balanceadas. Otra ventaja de los tomates es que los podemos conseguir sin salir de casa, pues podemos comprar fruta y verdura online sin complicaciones. Lo mejor de todo es que estos tomates son 100% naturales, por lo que gozan de un frescor y un sabor difícil de superar. Esto también significa que conservan mejor sus propiedades saludables y poseen una importante dosis de vitamina C, licopeno, carotenoides, antioxidantes y minerales esenciales. Ahora bien, los tomates no solo resultan perfectos por su elevado valor nutricional, sino que también serán el ingrediente estrella de nuestra receta. Y es que los tomates valencianos con burrata, anchoas y pistachos es una de las preparaciones más deliciosas... --- ### Tarta de Nísperos > Esta tarta de nísperos es un postre delicioso y con el que puedes sorprender a tus amigos. Sigue todos los pasos para disfrutar de esta.... - Published: 2022-07-06 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-nisperos/ - Categorías: Recetas de Postres Hay frutas que forman parte habitual de nuestra despensa, y otras en cambio que raramente consumimos en casa. Puede ser simple costumbre, o que su temporada es corta y la oferta limitada. El caso es que el consumo de algunas está por debajo de lo que debería si consideráramos sus propiedades. Es el caso de los nísperos. Para que aproveches su temporada hemos preparado una estupenda tarta de nísperos. La mejor época se sitúa a finales de primavera, abril - mayo. Es por eso que en esta época estamos centrándonos en recomendarte que al comprar fruta y verdura online apuestes por el níspero, con el que también puedes preparar una deliciosa mermelada de níspero. También te sugerimos envasarla al vacío. Si lo hacemos correctamente tendremos nísperos para todo el año. Hoy proponemos otra manera de introducirla en nuestros menús: te damos la receta de una fácil pero deliciosa tarta de nísperos. La repostería casera - consumidas con la moderación y equilibrio que requiere cualquier tipo de alimento - constituye un plato bastante completo desde el punto de vista nutricional. Si los ingredientes son de calidad, frescos, naturales y de temporada aportan un buen número de nutrientes. Por otra parte, ofrecen múltiples ventajas con respecto a los dulces de fabricación industrial. Menor cantidad de calorías y grasas, libres de conservantes... todo ello viene dado por la posibilidad de elegir componentes y dosis de los mismos mientras elaboramos el postre. Hablemos de los nísperos. Pues son una auténtica mina de nutrientes: vitaminas... --- ### ¿Cuándo da Limones un Limonero? > En este post te vamos a decir ¿cuándo da limones un limonero? La vida marca su propio ritmo. Las cosas no suceden cuando tú deseas... - Published: 2022-06-29 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/cuando-da-limones-un-limonero/ - Categorías: Limones La vida marca su propio ritmo. Las cosas no suceden cuando tú deseas, sino cuando llega el momento. Llevando esta idea a nuestro campo... si estás aquí seguramente sea porque muchas veces te has preguntado cuándo da limones un limonero. Pues bien, permítenos comenzar con un ejemplo. El ejemplo del bambú japonés. Este se toma 7 años en crecer, y solo 6 semanas en desarrollarse. Durante los primeros 7 años no existe apenas actividad en él, ya que está formando un intrincado sistema de raíces subterráneas que le permitirán alcanzar nada menos que 30 metros de altura en apenas mes y medio. Tal vez el limonero no llegue a tanto, pero si estás pensando en plantar uno y quieres saber cuándo da limones un limonero, piensa que tarda entre 3 y 6 años en dar fruto. Como ves, es un árbol para agricultores pacientes. No te frustres ni te desesperes si ves que la respuesta a cuándo da limones un limonero no es la que tú esperabas o deseabas leer. Tienes que saber que, a cambio de esa espera, el limonero te proporcionará flores y frutos durante prácticamente todos los meses del año. ¿Cuándo da limones un limonero? Sabemos que esta era tu duda esencial, y sentimos haberte decepcionado en el caso de que esperaras leer otra respuesta a la pregunta de cuándo da limones un limonero. Ahora ya sabes que el limonero tardará entre 3 y 6 años en fruto. Queremos compensarte dándote más datos sobre la floración... --- ### ¿Cuándo Florece un Limonero? > Te vamos a contar ¿cuándo florece un limonero?. El limonero (Citrus limon o Citrus x limon) es un árbol frutal perenne cuyo fruto son los limones... - Published: 2022-06-22 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/cuando-florece-un-limonero/ - Categorías: Limones ¿Cuándo florece un limonero? El limonero (Citrus limon o Citrus x limon) es un árbol frutal perenne cuyo fruto son los limones, pertenece a la familia de las rutáceas y, gracias a sus magníficas propiedades, su cultivo se ha expandido ampliamente a nivel mundial. Entre las características del limón, cabe destacar que se trata de un fruto pequeño y ovalado. La piel o cáscara del limón es de color variable y oscila entre verde amarillento y amarillo claro. Además, las propiedades concentradas en la totalidad del fruto son de gran interés culinario y beneficiosas para la salud. El limonero o árbol de limón es de origen asiático, presenta hojas medianas dentadas, mide entre tres y seis metros de altura, y sus flores de azahar muy aromáticas se destacan por un ligero tono rojizo por fuera y blanco por dentro. Su raíz se hunde en el suelo, es bastante vertical, y muchas raíces secundarias nacen y crecen sin un patrón definido. La corteza del limonero es gris y su tronco es bastante grueso. Lo más curioso del limonero es que, a diferencia del naranjo (el árbol de la naranja) es un árbol que florece durante todo el año, por lo tanto, es de esperar limones en todas las estaciones. No obstante, esto depende mucho de la variedad de limonero y de los cuidados del árbol. Las floraciones más significativas del limonero son la de primavera y verano. La primera, produce la fruta en el invierno siguiente y, la segunda, es la... --- ### Temporada del Pomelos > En este post te vamos a hablar de la temporada del pomelo y de este fruto tan maravilloso en la época del año en la que se recolecta... - Published: 2022-06-08 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/temporada-del-pomelo/ - Categorías: Pomelo Aunque probablemente el pomelo sea nuestro cítrico menos conocido, su consumo ha experimentado un notable crecimiento en los últimos tiempos. Cada vez más personas lo incluyen en su menú semanal, y combinan su excelente sabor tanto con el de platos dulces como salados. Eso ha llevado a que todos aquellos que buscan extraer el máximo potencial de este cítrico quieran saber más sobre la temporada del pomelo. Tradicionalmente se asociaba el pomelo a una célebre dieta de adelgazamiento. Es cierto que el pomelo es un potente diurético. Su elevado contenido en agua (90%) y fibra, unido a su bajo aporte calórico, lo convierten en un alimento indicado en regímenes destinados a la reducción de peso. Por otra parte, el pomelo mejora los niveles de lípidos en sangre y equilibra la tensión arterial, factores que suelen relacionarse con problemas de obesidad. Ahora bien, el pomelo cuenta con muchas más virtudes que la más conocida. Hablamos tanto desde el punto de vista gastronómico como desde el nutricional. Tanto es así que es tan larga la lista de las propiedades del pomelo como la de los beneficios del pomelo. Al margen de los zumos y/o el consumo como pieza entera durante el desayuno (especialmente indicado para reponer el agua y los minerales perdidos durante una práctica deportiva), el pomelo es ingrediente de ensaladas, bizcochos y postres. Con él también pueden elaborarse salsas, o utilizarse a modo de relleno de platos principales de pescado o aves. En Europa y en el mundo anglosajón es común el uso de pomelo... --- ### Alcachofas Estofadas con Jamón > Vamos a enseñarte a preparar alcachofas estofadas con jamón para que puedas disfrutar de un delicioso aperitivo junto a tus amigos o familiares. - Published: 2022-06-08 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/alcachofas-estofadas-con-jamon/ - Categorías: Recetas de Verduras En FrutaMare somos cocineros expertos y es que nos encantan tanto nuestros productos naturales que no podemos dejar de hacer recetas con ellos, como las alcachofas estofadas con jamón que es un plato exquisito y que puedes consumir como plato principal o como entrante. Si quieres elegir una de las mejores hortalizas de primavera-verano, la alcachofa es una de las mejores porque es un alimento que aporta minerales y vitaminas como el sodio, calcio y vitamina A entre otros y que ayuda a nuestra piel contra el envejecimiento de las células. Queremos que sepas que las alcachofas son ricas en fibra y protege del estreñimiento al reducir la glucosa en sangre. Es un alimento que se recomienda mucho consumir en las dietas de adelgazamiento. En este post te enseñaremos a hacer unas alcachofas estofadas con jamón, pero si quieres saber cocinar las alcachofas de otra forma y con recetas nuevas te invitamos a que pruebes las alcachofas con almejas. Recuerda que FrutaMare es tu tienda de fruta y verdura online con productos siempre frescos y de la mejor calidad, por eso comprar alcachofas de nuestra tienda siempre será todo un acierto. Lista de la compra para hacer alcachofas estofadas con jamón 15 alcachofas 1 cebolla tierna 2 diente de ajo 100 g jamón serrano 100 ml vino blanco 2 cdas aceite oliva virgen extra 1-2 hojas laurel Sal y pimienta Preparación de la receta alcachofas estofadas con jamón Lo primero que tienes que hacer para poder preparar las alcachofas estofadas... --- ### Infusión de Cáscara de Naranja para Dormir > Preparar una infusión de cáscara de naranja para dormir es una receta muy sencilla, práctica y económica. Si vamos a preparar una taza de... - Published: 2022-06-01 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/infusion-de-cascara-de-naranja-para-dormir/ - Categorías: Zumo Preparar una infusión de cáscara de naranja para dormir es una receta muy sencilla, práctica y económica. Si vamos a preparar una taza de infusión, vamos a necesitar lo siguiente que puedes conseguir en la tienda de fruta y verdura FrutaMare. Lista de la compra la hacer Infusión de cáscara de naranja para dormir 250 ml de agua Cáscara de naranja (¼ de cáscara de naranja lavada y cortada en trozos pequeños) 1 cucharadita de miel (opcional) Preparación de la receta Infusión de cáscara de naranja para dormir Sabemos que preparar zumo de naranja y limón es una de las formas más comunes de aprovechar los beneficios de estas frutas. Sin embargo, casi siempre solemos desperdiciar la cáscara. En este post queremos mostrarte una de las tantas maneras de aprovechar la piel de la naranja en una infusión que puede convertirse en tu compañera perfecta para ayudarte a conciliar el sueño. La infusión de cáscara de naranja para dormir sirve para relajar el cuerpo, controlar el colesterol, disminuir la acidez, mejorar el proceso digestivo y combatir el insomnio, gracias a que ayuda a equilibrar el pH digestivo, lo cual reduce la formación de ácidos. Es por eso que se recomienda disponer de suficiente tiempo para la digestión antes de irse a dormir. Es decir, este cítrico colabora regulando los jugos que intervienen en el proceso digestivo y, en consecuencia, a mejor digestión, mejor calidad del sueño. Asimismo, el té de cáscara de naranja es analgésico, y cualquier dolor muscular puede desaparecer por su... --- ### Ensalada de Naranja y Espinacas > La ensalada de naranja y espinacas es el tipo de elaboración indicada para quienes siguen dietas veganas o vegetarianas. Los ingredientes... - Published: 2022-05-25 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-naranja-y-espinacas/ - Categorías: Recetas de Ensaladas Ahora que se acerca el buen tiempo, nada apetece más que un plato ligero y refrescante. Pues ahí va uno: ensalada de naranja y espinacas. Fácil y rápido de preparar, pero sano y nutritivo. Excelente como entrante, guarnición o como plato único en la cena. Sobra presentación para las naranjas. Hemos hablado en varias ocasiones de la reina de los cítricos y de sus numerosas virtudes, tanto desde el punto de vista gastronómico como de la salud. Quizás las propiedades de las espinacas no son tan conocidas. Son fuente de minerales (manganeso, magnesio, hierro) y de vitaminas (A, B2 y sobre todo K). Raramente encontramos una verdura con mayores aportes de esta vitamina esencial en el mantenimiento de la salud ósea. También rica en antioxidantes y ácido fólico (140 microgramos por cada 100 g, solo un poco por debajo de los 180 mg que se sugieren para un adulto al día). Por si fuera poco con lo anterior, las espinacas dan un buen suministro proteico y de fibra, lo que favorece la función intestinal. Parecen motivos suficientes como para no subestimarlas, ¿verdad? La ensalada de naranja y espinacas es el tipo de elaboración indicada para quienes siguen dietas veganas o vegetarianas. Los ingredientes combinados proporcionan los nutrientes necesarios. Tradicionalmente hemos asociado las espinacas al hierro (ya sabes, por lo de Popeye) pero es más mito que realidad. La clase de hierro que poseen las espinacas es hierro no hemo, como el de todos los vegetales, y en consecuencia de más difícil absorción. Por... --- ### Mermelada de Níspero > Te vamos a enseñar a hacer mermelada de níspero, una receta sencilla y nutritiva para que puedas preparar en primavera y disfrutar de... - Published: 2022-05-19 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-nispero/ - Categorías: Recetas de Postres Aprovechar el momento. Esta es la esencia de la vida, ¿verdad? Y también puede aplicarse al campo de la nutrición. Frecuentemente decimos que nuestra alimentación ha de basarse en verduras y frutas de temporada. Y es que los productos del campo conservan todas sus propiedades solo cuando se respetan los ciclos naturales de crecimiento, maduración y cosecha. Pues bien, hoy te hablamos de una fruta de la misma familia que las peras, manzanas o ciruelas. El níspero. Es una fruta de primavera. Abril - mayo es su mejor época, aunque puede llegar al mes de junio en excelentes condiciones. Puedes consumirla tal cual o puedes hacerlo preparando una mermelada de nísperos. La materia prima la encontrarás en nuestra página, donde puedes comprar fruta y verdura online. Antes de compartir contigo la receta de esta mermelada de níspero, nos parece buena idea compartir algunas ventajas de las mermeladas en general y de los nísperos en particular. Para empezar, una mermelada artesanal como esta mermelada de níspero tiene un porcentaje de fruta (entre 50 - 60%) muy superior a la que compras en el supermercado. Eso la hace rica en fibra y vitamina y te aporta energía gracias a los azúcares naturales de la fruta, que deben estar en nuestra dieta. Los nísperos por sí mismos también están llenos de propiedades. Son diuréticos, por lo que estimulan la función renal y mejoran la retención de líquidos. También son saciantes gracias a su elevado contenido en fibra natural soluble. Eso se traduce en que encajan muy bien dentro de... --- ### Alcachofas con Almejas > ¿Queréis un plato sencillo, rápido y que está buenísimo?  Os invitamos a que probéis este plato de alcachofas con almejas que está... - Published: 2022-05-17 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/alcachofas-con-almejas/ - Categorías: Recetas de Verduras ¿Queréis un plato sencillo, rápido y que está buenísimo?   Os invitamos a que probéis este plato porque es una delicatessen y está para chuparse los dedos. Estamos hablando de alcachofas con almejas, una receta que te maravillará en esta época casi festiva y que combina muy bien con una cerveza o alguna bebida fresca. Si además eres fan de las alcachofas te invitamos a que compres alcachofas en FrutaMare, una tienda online de fruta y verdura que tiene todas las frutas y verduras de temporada y las alcachofas no son una excepción por lo que las puedes encontrar al mejor precio y de la mejor calidad el campo a tu casa sin pasar por intermediarios. En FrutaMare vendemos alcachofas y cajas combinadas con alcachofas para que puedas disfrutar de la calidad de los productos de FrutaMare. Has de saber que las alcachofas son una verdura que se consume en las dietas para adelgazar, ya que tiene un bajo aporte calórico y es rica en fibra. No obstante son totalmente recomendables para cualquier tipo de paladar y con ellas puedes hacer una infinidad de platos como las Alcachofas fritas. Si las quieres cocinar solo tienes que ponerlas a fuego lento para que se cuezan y cuando las alcachofas estén tiernas es cuando debemos quitar las hojas más duras de las alcachofas. Si quieres aprende a hacer las alcachofas con almejas, no te vayas a ninguna parte porque te vamos a enseñar a preparar esta deliciosa receta y para ello vas a... --- ### Nísperos en Almíbar > Te enseñamos a hacer nísperos en almíbar para que puedas disfrutar de esta deliciosa fruta que tiene una temporada muy corta - Published: 2022-05-10 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/nisperos-en-almibar/ - Categorías: Recetas de Postres En este artículo te vamos a enseñar a hacer una deliciosa receta de nísperos en almíbar aprovechando la temporada de los nísperos. El níspero es una fruta de color naranja y pulpa carnosa apta para cualquier edad y que su frescura, propiedades y beneficios ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Esta fruta pertenece a la familia de las peras, las ciruelas, las manzanas o las cerezas y también se le conoce como merlas en Algeciras y otras zonas del sur de la península. Su sabor es muy característico ya que tiene una mezcla dulce con un ligero toque de acidez. Este fruto se consume en primavera, pero si quieres consumirlo todo el año, puedes hacerlos en conserva o preparar mermeladas. Si quieres saber qué recetas puedes hacer con esta fruta, debes saber que lo más normal es que se consuman en postres o en ensaladas aunque también es utilizada en salsas o aliño. Si nos centramos en las propiedades nutricionales de esta fruta podríamos escribir mucho, pero las más importantes y beneficiosas para la salud son que son poco calóricos, contienen mucha cantidad de agua, hidratos de carbono en su mayoría de proteína vegetal y fibra. Al igual que los cítricos aportan vitaminas C, E, B1, B6, B2, B9 y carotenos. Además también contienen minerales como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio. Las propiedades que más interesan a la gente que consume esta fruta es que son diuréticas y esto quiere decir que estimulan la... --- ### ¿A qué se debe la Carencia de Magnesio en Cítricos? > Un cultivo puede presentar carencia de un elemento, como la carencia de magnesio en cítricos, o la carencia de zinc... - Published: 2022-05-06 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://www.frutamare.com/carencia-de-magnesio-en-citricos/ - Categorías: Curiosidades Un cultivo puede presentar carencia de un elemento, como la carencia de magnesio en cítricos, o la carencia de zinc y manganeso en cítricos, principalmente por dos clases de motivos: la naturaleza del suelo donde se desarrolla el cultivo o la incapacidad de la planta para la asimilación de determinado nutriente. Este último motivo suele deberse a un pH inadecuado o a algún antagonismo entre nutrientes. Por ejemplo, una fertilización excesiva con potasio puede provocar o agravar la carencia de magnesio en cítricos o en cualquier otro tipo de plantación. Algo equivalente a lo que ocurre si se ha llevado a cabo un abonado demasiado rico en calcio. Una fertilización correcta y eficiente ha de balancear estos nutrientes, que por sus características propias consiguen bloquear al otro elemento. Dividiremos este artículo sobre la carencia de magnesio en cítricos en cuatro apartados que planteamos en los siguientes interrogantes: ¿Para qué sirve el magnesio? ¿Cuáles son las principales causas por las cuales un cultivo tiene déficit de él? ¿Qué síntomas permiten detectarlo? Y, por último, ¿de qué manera se puede corregir esta carencia de magnesio en cítricos? Importancia del magnesio en el cultivo de cítricos El magnesio es un componente básico de la clorofila, el pigmento verde. Este interviene en la fotosíntesis de las plantas captan energía lumínica que a su vez transformará el dióxido de carbono y el agua en glucosa. Este es el proceso de alimentación de las especies vegetales. De la misma manera, el magnesio participa en la activación... --- ### ¿Por Qué Existe Carencia de Zinc y Manganeso en Cítricos? > En este artículo analizaremos el déficit de dos componentes esenciales en cítricos. Nos referimos a la carencia de zinc y manganeso en cítricos. - Published: 2022-05-02 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/carencia-de-zinc-y-manganeso-en-citricos/ - Categorías: Curiosidades Las plantas, al igual que las personas, enferman. Necesitan sales, vitaminas... en solo una palabra: nutrientes. Con frecuencia las condiciones medioambientales - fundamentalmente agua y suelo - impiden que el árbol asimile los nutrientes que necesita para su normal desarrollo. Ello supone un notable empobrecimiento tanto de la calidad y tamaño del fruto como de la cosecha en su conjunto. En este artículo analizaremos el déficit de dos componentes esenciales, sus causas, síntomas y tratamiento. Nos referimos a la carencia de zinc y manganeso en cítricos. Antes de abordar las razones por las cuales se produce la falta de ambos elementos, empezaremos explicando muy brevemente de qué manera el zinc y el manganeso intervienen en las funciones vitales de cualquier especie vegetal. Quizá conocer los múltiples condicionantes que rodean a todo tipo de cultivo, en particular a la citricultura, nos haga valorar más el trabajo de los hombres y mujeres de campo cuando vayamos a comprar naranjas, comprar mandarinas o comprar limones. ¿Para qué sirve el zinc y el manganeso? El zinc es un micronutriente. A pesar de que se requieren cantidades muy pequeñas de él (entre 15 y 20 mg por cada kg de tejido seco) resulta esencial por los siguientes motivos: Es componente de enzimas Participa en la síntesis de proteínas, carbohidratos, aminoácido triptófano (precursor de las auxinas) y en la transformación de azúcares en almidón Desempeña un papel fundamental en la formación y la fertilidad del polen, y por tanto en la producción y la maduración de las semillas Ayuda a resistir... --- ### Hojas De Naranjo Para Dormir > Las hojas de naranjo para dormir son un remedio casero que funciona a la perfección para aquellas personas que sufren de insomnio... - Published: 2022-04-29 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/hojas-de-naranjo-para-dormir/ - Categorías: Naranjas Seguramente conoces las propiedades de la naranja y los beneficios que brinda a la salud del organismo. Sin embargo, también estamos seguros de que poco o nada conoces sobre los beneficios de las hojas de naranjo para dormir, cosa que solemos pasar por alto. Te sorprenderá saber que las hojas del naranjo han sido utilizadas con fines medicinales desde hace mucho tiempo y, entre sus tantas propiedades, se destacan sus cualidades relajantes. De hecho, las infusiones de hoja de naranjo se utilizan mucho para combatir el insomnio y calmar los nervios. ¿Te gustaría saber más sobre las hojas de naranjo para dormiry cómo ayudan a conciliar el sueño? Desde FrutaMare, tu tienda de confianza para comprar limones o comprar naranjas online de la mejor calidad, te contamos todo lo que necesitas saber sobre las hojas del naranjo, sus propiedades y sus efectos sedantes. - Beneficios de la hojas del naranjo Antes de centrarnos en hablarte sobre las hojas de naranjo para dormir, te contamos sobre los beneficios de las hojas de naranjo para dormir y en general. Conocido popularmente como naranjo, el Citrus sinensis, naranjero o árbol de la naranja, se encuentra muy presente en la geografía del levante español. De este árbol lo que más se conoce es la naranja, un fruto rico en vitaminas y con un sinfín de beneficios para la salud. Asimismo, también son conocidas sus flores de azahar, muy empleadas para infusiones relajantes y utilizadas para combatir el estrés. Además, su fresco y característico aroma son inconfundibles... . --- ### Cómo Afecta la Carencia de Hierro en Cítricos > En este artículo analizaremos las causas, los síntomas y el tratamiento de la denominada Clorosis férrica, y la carencia de hierro en cítricos. - Published: 2022-04-25 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/carencia-de-hierro-en-citricos/ - Categorías: Curiosidades Con frecuencia decimos que una alimentación inadecuada acarrea un déficit nutricional que tiene consecuencias negativas en la salud de nuestro organismo. ¿Pero sabías que también las plantas pueden padecerlo? Como lo oyes.  A un cultivo puede faltarle magnesio, potasio, nitrógeno... o la carencia del mineral más común: el hierro. En este artículo analizaremos las causas, los síntomas y el tratamiento de la denominada Clorosis férrica, y concretamente la carencia de hierro en cítricos. Las consecuencias de esta deficiencia son el empobrecimiento de la calidad y tamaño del fruto, y por tanto su menor producción. Si quieres saber cómo puedes evitar la carencia de hierro en cítricos para conseguir que tus cítricos crezcan sanos y fuertes y te ofrezcan su máximo potencial, sigue leyendo. Causas de la carencia de hierro en cítricos El hierro (Fe) es un elemento químico que resulta indispensable para la fotosíntesis al ser componente esencial de la clorofila. Actúa además como catalizador en las reacciones de oxidación/reducción, e interviene decisivamente en los procesos de respiración y reducción de nitratos y sulfatos. Lo que ocurre es que el hierro está presente en el suelo de forma insoluble, y las plantas son solo capaces de asimilar una pequeña parte. Diferentes factores influyen en la solubilidad del suelo. El más importante de ellos es su pH. Explicado con sencillez: a menos pH (mayor acidez del terreno) más hierro disponible para la planta. A medida que aumenta la alcalinidad ( pH) disminuye la cantidad de hierro asimilable, de manera que con uno cercano al 8... --- ### 5 Claves para una Alimentación Sana > El estilo de vida que la sociedad occidental ha adoptado durante años no ha favorecido una alimentación sana, sino todo lo contrario. Las prisas... - Published: 2022-04-22 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/claves-alimentacion-sana/ - Categorías: Frutas El estilo de vida que la sociedad occidental ha adoptado durante años no ha favorecido una alimentación sana, sino todo lo contrario. Las prisas, los procesados, y el consumo excesivo de grasas, azúcares o productos hipercalóricos están detrás de buena parte de las patologías propias del mundo rico. Si a ello le sumamos el sedentarismo, es fácil entender cómo hemos llegado hasta aquí.   La buena noticia es que estamos a tiempo de revertir la situación e ir a por una alimentación sana. ¿Y cuál es esa? Una alimentación saludable es aquella que aporta al individuo todos los nutrientes que necesita en cada etapa de su vida o en cada una de las circunstancias psicofísicas en las cuales se encuentre. Promover una alimentación sana, variada y equilibrada es una labor que afecta a distintos estamentos. Por supuesto las autoridades sanitarias, el sector público y la industria alimentaria están implicados. Pero también cada uno de nosotros ha de hacer un esfuerzo por adaptar sus rutinas de consumo a hábitos saludables. Para ayudarte en esta tarea te compartimos a continuación las características básicas que debería cumplir toda alimentación sana, y también las 5 claves más importantes y a la vez fáciles de seguir para llevar a cabo una alimentación sana. Características de la alimentación sana Las siguientes características son pautas generales que definen a la alimentación sana, pero por supuesto cada caso particular debe dar atención a sus necesidades concretas. Esta es una tarea que debe llevar a cabo un profesional, por ello lo que te dejamos a continuación... --- ### 8 Variedades de Pepino que no Conocías > La temporada de las diferentes variedades de pepino transcurre entre abril y octubre. Y ya sabéis que siempre recomendamos la ingesta... - Published: 2022-04-18 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-pepino/ - Categorías: Verduras El protagonista de este artículo es una de las hortalizas más empleadas en la dieta mediterránea. De hecho lo es alrededor del mundo, ya que el pepino en las diferentes variedades de pepino ocupa un cuarto puesto en el ranking de consumo de verduras. El Cucumis Sativus (nombre científico) es una planta anual perteneciente a la familia de las Cucurbitáceas y originaria de La India. Cuentan que el emperador Tiberio se aseguró de disponer de diversas variedades de pepino a lo largo de los 12 meses, fomentando su cultivo en lugares similares a los actuales invernaderos. Es allí donde continúan produciéndose las variedades de pepino, especialmente en la estación fría del año. De todos modos, la temporada de las diferentes variedades del pepino transcurre entre abril y octubre. Y ya sabéis que siempre recomendamos la ingesta de frutas y verduras respetando su ciclo natural. Variedades de pepino La mayor parte del cultivo de pepino en España se centra en Andalucía, sobre todo en los invernaderos - aunque también lo hay al aire libre - de Granada y Almería. Las siguientes son algunas de las variedades de pepino más comunes en nuestro mercado. Pepino español Es un pepino no muy largo (10-15 cm) de color verde oscuro y con intenso sabor y olor. Se le identifica fácilmente por las espinas blancas que se le forman sobre su cáscara. Sugerimos comerlo para aprovechar su potente sabor en ensaladas o con aceite y sal. Pepino francés El tamaño de una de las... --- ### Curiosidades sobre las Naranjas y Mandarinas > Nos gustaría empezar haciéndote una pregunta: ¿sabes de dónde proceden las naranjas y mandarinas que compras en el supermercado?... - Published: 2022-04-15 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/naranjas-y-mandarinas/ - Categorías: Naranjas Nos gustaría empezar haciéndote una pregunta: ¿sabes de dónde proceden las naranjas y mandarinas que compras en el supermercado? ¿Es realmente claro el etiquetado? ¿Detectas el sabor intenso que caracteriza a las naranjas y mandarinas de Valencia? Quizá no sepas que con frecuencia adquieres fruta de otras latitudes (hemisferio sur casi siempre), donde los costes de producción son menores y también se rigen por normas de seguridad alimentaria mucho menos estrictas. Es normal que esas naranjas y mandarinas no te sepan igual que las que hace años llenaban tu frutero. ¡Qué paradoja! Tenemos algunos de los mejores cítricos del mundo a escasa distancia - los de la huerta valenciana - pero los sustituimos por naranjas del Magreb, Argentina, Chile o hasta China. ¿Cómo van a saber igual? Si fueron recogidas antes de su maduración y transportadas durante miles de km en cámaras frigoríficas. Al comprar naranjas, comprar mandarinas o cualquier otro tipo de fruta a través de tiendas online de portales especializados como FrutaMare, el cliente puede estar seguro de que lo que recibe a domicilio son productos frescos. Naranjas y mandarinas - o cualquier otra clase de fruta fresca que haya pedido - recién recolectada, seleccionada, envasada. Y, además, transportada en condiciones de perfecta conservación desde la escasa distancia que separa las tierras de cultivo del punto de destino indicado. Servicio a domicilio. ¿Por qué puedes tener esa seguridad con respecto a las naranjas y mandarinas que recibas? Entre otras cosas, porque en FrutaMare somos agricultores afiliados al Registro General de Productores Agrícolas... --- ### Descubre los 14 Tipos de Lechuga > Hasta en lo que consideramos más trivial hallamos muestras de extraordinaria variedad. También en tipos de lechuga ¡Descúbrelos todos! - Published: 2022-04-11 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/tipos-de-lechuga/ - Categorías: Verduras Vivimos en un mundo de enorme diversidad. En todos los aspectos. Hasta en lo que consideramos más trivial hallamos muestras de extraordinaria variedad. También en todos los tipos de lechuga disponibles. Al comprar fruta y verdura para preparar una ensalada, en realidad estás consumiendo distintas clases de vegetales, cada uno con sus propios nutrientes y sabor. Pero es que si además te detienes a pensar en solo alguno de ellos, descubrirás que podrías ir sustituyéndolo por "hermanos" de la misma familia durante los diferentes días del mes, y aún seguiría siendo un ingrediente idéntico. Por ejemplo, la lechuga. ¿Sabías que hay decenas de tipos de lechuga y denominaciones comerciales? ¿Y que en algunos lugares como Italia, un destacado país hortícola, algunas se cocinan para preparar risottos, sopas, cremas y un largo etcétera de platos? Vamos a conocer un poco más sobre este vegetal y sobre los distintos tipos de lechuga. La lechuga La Lactuca savita - lechuga - es una de las hortalizas más cultivadas y consumidas en el mundo. Presente en numerosos platos de la dieta mediterránea e independientemente de la variedad de lechuga de la cual se trate, posee un elevado contenido en agua (95%). Esto la convierte en un alimento indicado para los que siguen dietas de control de peso dado su efecto saciante y las bajas calorías que aporta.   Todos identificamos tipos de lechuga como la lechuga iceberg, la lechuga romana, la lechuga Batavia... ¿pero podrías mencionar más tipos de lechuga? Las distintas variedades de lechuga... --- ### Espaguetis de Calabacín > Damos la bienvenida a esta nueva tendencia, porque además de tratarse de elaboraciones sencillas, como estos espaguetis de calabacín... - Published: 2022-04-08 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/espaguetis-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Pasta La gastronomía también es moda, y ahora lo está espiralizar verduras. Damos la bienvenida a esta nueva tendencia, porque además de tratarse de elaboraciones sencillas, como estos espaguetis de calabacín, el resultado de las mismas es un plato sano y nutritivo. Piénsalo: no son pastas hechas con cereales ni por tanto carbohidratos, tienen bajo aporte calórico y al prescindir del huevo tampoco afectan a tus niveles de colesterol. ¡Ah! Y nada de gluten, lo que las hace idóneas para personas celíacas.   A cambio, proporcionan todos los minerales, vitaminas y compuestos vegetales de las verduras. La receta de espaguetis de calabacín que te proponemos hoy probablemente sea la clásica de las preparaciones que emplean esta técnica, pero ni mucho menos es la única verdura que puedes espiralizar. De hecho, puedes comprar fruta y verdura de cualquier tipo, ya que cualquier fruta, verdura u hortaliza que se consuma cruda sirve para un plato de pasta de verduras (calabaza, papaya, zanahoria... ) Solo te recomendamos elegir productos firmes y que no sean demasiado blandos o tiernos para que no saquen jugo. Por lo demás, poco que decir. Las verduras espiralizadas pueden comerse crudas y aliñadas a nuestro gusto con un buen aceite de oliva con sal y pimienta negra, por ejemplo, o al vapor, salteadas, o cocidas a fuego lento. Si las comemos crudas obtenemos las siguientes ventajas: Mantenemos los nutrientes que desaparecen al ser sometidos a altas temperaturas. Comemos verdura fresca de una manera diferente. Al contener agua nos hidratamos Presentan una textura crujiente. Pero... --- ### Tallarines Orientales Vegetarianos > Esta receta de tallarines orientales vegetarianos demuestra que podemos incluir la cocina oriental en nuestra dieta diaria. ¡Están deliciosos! - Published: 2022-04-04 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/tallarines-orientales-vegetarianos/ - Categorías: Recetas de Pasta Las dietas vegetarianas y veganas han ganado terreno en los últimos años. La diferencia entre ambas es que en la primera solo se excluye la carne, mientras que en la segunda se prescinde de todo producto de origen animal. Por ello, cubrir las dosis exigidas de aporte proteico puede constituir un auténtico reto en las dietas veganas.  En cualquier caso, tanto el vegetarianismo como el veganismo - con los suplementos alimenticios precisos - pueden satisfacer nuestras necesidades nutricionales siempre que estén bien planificados como es el caso de los tallarines orientales vegetarianos. Por otra parte, y abundando en la preocupación por seguir una dieta sana, queremos dedicar el artículo de hoy a una receta que demuestra los beneficios de incluir en la nuestra algunos platos de comida oriental: tallarines orientales vegetarianos. Los bajos contenidos de grasa que se emplean en la preparación de platos orientales, como estos tallarines vegetarianos, unidos a la poca cocción de los mismos, consiguen preservar la calidad de los nutrientes al mantener el aporte de vitaminas y proteínas. Incluimos en la categoría de comida oriental a diversas cocinas como la china, la japonesa, la hindú, la tailandesa, etc. Todas ellas comparten dos rasgos distintivos básicos: los ingredientes frescos y el gran consumo de frutas y verduras. Ya sabes que damos mucha importancia a comprar fruta y verdura y, sobre todo, a que los alimentos conserven el máximo de propiedades. En ese sentido, en la base de la pirámide de consumo deben situarse las frutas, verduras y hortalizas, entre otros. La ingesta de vegetales... --- ### Leche Asada a la Mandarina > La leche asada a la mandarina es un postre similar al flan de huevo, y tiene un fuerte arraigo en la cocina latinoamericana... - Published: 2022-04-01 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/leche-asada-a-la-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres La leche asada a la mandarina es un postre similar al flan de huevo, y tiene un fuerte arraigo en la cocina latinoamericana. Se consume principalmente en Chile, Perú, Ecuador, Colombia y México. La diferencia con respecto al flan viene determinada por el hecho de que en el paso final no se hornea al baño maría, sino que se lleva la fuente al horno directamente. Eso modifica su textura. La leche asada gana consistencia en comparación con nuestro flan de siempre. La elaboración de este postre tradicional admite ser complementada con multitud de ingredientes. Eso significa que, respetando su esencia, se le dota de sabores diversos. A menudo estos son tan exquisitos como el que hoy proponemos: leche asada a la mandarina. Los cítricos son frutas extraordinariamente versátiles. Sus características les permiten combinar con platos dulces y salados sin, no solo no interferir en la percepción del componente principal del plato, sino además potenciar sus cualidades. No hay razón para limitar el consumo de naranjas o mandarinas al delicioso y refrescante pero típico zumo, o a la ingesta de una pieza entera durante el desayuno o final de comida. Las posibilidades que ofrecen las mandarinas son amplísimas, y aunque esta vez la incluimos en nuestras recetas de postres, recuerda que pueden estar presentes en platos principales. Por otra parte, y desde el punto de vista nutritivo, las mandarinas aportan potasio, calcio, ácido fólico, cítrico, fibra y algunas dosis de vitamina C y provitamina A, entre otros compuestos. Es una magnífica idea comprar mandarinas... --- ### Carpaccio de berenjena con tomate > ¿Qué tal te suena el carpaccio de berenjena con tomate? La receta que hoy proponemos es típicamente mediterránea. De hech... - Published: 2022-03-28 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/carpaccio-de-berenjena-con-tomate/ - Categorías: Recetas de Verduras La dieta mediterránea ha sido considerada paradigma de alimentación sana y equilibrada. Se basa en el consumo de productos de origen vegetal, como frutas, verduras, hortalizas, cereales o legumbres.  En general, se trata de comida rica en fibra acompañada de una proporcional disminución de la ingesta de carnes rojas y, por supuesto, productos procesados. En definitiva, hablamos de incorporar a nuestra rutina alimentaria todo aquello que se encuentra en el fundamento de la pirámide nutricional, empezando por comprar fruta y verdura. ¿Qué tal te suena el carpaccio de berenjena con tomate? La receta que hoy proponemos es típicamente mediterránea. De hecho, muchos sitúan su origen en Grecia. Para ser precisos, en la isla de Zante. Suponemos que existen múltiples variaciones de este carpaccio de berenjena con tomate. A fin de cuentas, "cada maestrillo tiene su librillo". Una de las grandes virtudes de la cocina es que puede modificarse para enriquecer cada plato, o adaptarlo al gusto de los comensales. Nosotros trataremos de ser más o menos fieles al carpaccio de berenjena con tomate que se sirve en la mencionada isla del mar Jónico. Su principal característica reside en la simplicidad. Apenas tres ingredientes básicos: berenjenas, tomates y orégano, además de sal, pimienta y, por supuesto, nuestro exquisito aceite de oliva. No hace falta más cuando la materia prima es de calidad. A veces un exceso de elaboración y/o sofisticación oscurece el resultado final. Una ventaja adicional consiste en que, con leves cambios, esta receta de carpaccio de berenjena con tomate puede presentarse como salsa o guarnición... . --- ### Smoothie De Pomelo - Published: 2022-03-22 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/smoothie-de-pomelo/ - Categorías: Zumo La comida es salud, placer y diversión. Sin variedad no solo perdemos el aporte nutricional de los distintos alimentos, sino que además podemos acabar perdiendo el interés por ella. Piensa, por ejemplo, en algo tan sencillo como los hoy denominados "smoothies". Pueden tomarse como batido o helado. De ambas maneras están riquísimos. Pero... ¿Alguna vez has probado a experimentar con ellos? ¿Cómo te suena “smoothie de pomelo”?   Si nos remontamos al principio, los smoothies solían ser de naranja o limón y limón o naranja. Exacto, no había demasiada variedad. Una receta de smoothies, entonces, consistía en mezclar en la batidora o licuadora hielo y fruta.   Las cosas han cambiado mucho. Ahora los smoothies incluyen diversidad de ingredientes y tipos de fruta. Así pues, ¿tendría sentido limitarnos a las frutas y verduras de siempre por pura costumbre? ¿Resistirnos a simplemente probar?   Es cierto que, por sus características, los cítricos son frutas muy indicadas para la preparación de smoothies y que la naranja - especialmente en nuestro país - es su reina.  Pero otros pueden sorprenderte favorablemente. No ha de ser "Caballo, Sota, Rey" o "naranja, limón, mandarina". Y por ello nuestra receta de smoothie de pomelo de hoy. Te proponemos incluir en tu dieta un cítrico de consumo generalizado en otras latitudes y que en los últimos años va introduciéndose en nuestros hábitos alimentarios. Como ya sabes, hablamos del pomelo. Su versatilidad permite que pueda consumirse tanto en forma de zumo, al natural o incluso como ingrediente principal de algunos platos.   A fin de que vayas acostumbrándote... --- ### Batido de pomelo y piña > En esta ocasión vamos a aprender a preparar batido de pomelo y piña que, una bebida que además de ser refrescante y deliciosa... - Published: 2022-03-20 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/batido-de-pomelo-y-pina/ - Categorías: Zumo En esta ocasión vamos a aprender a preparar batido de pomelo y piña que, una bebida que además de ser refrescante y deliciosa, combina dos frutas con extraordinarias propiedades.   En esta preparación cada fruta aporta sus propias características, de modo que el resultado es un producto que suma las cualidades de cada fruto. Tenemos por una parte el pomelo, un cítrico con propiedades antioxidantes, diuréticas y laxantes que favorece la eliminación de toxinas y coadyuva con la depuración del organismo. Adicionalmente, el pomelo es una fruta que no contiene grasas, es rica en vitamina C y sodio, y es una gran fuente de fibra. Es un alimento con elevado poder saciante que ayuda a aliviar el hambre y que fácilmente puede incluirse en muchas dietas para adelgazar. Y, por si fuera poco, los compuestos responsables del sabor amargo del pomelo estimulan la actividad hepática y la función renal. Por otro lado está la piña, una fruta que no solo es agradable, sino que también goza de propiedades diuréticas y digestivas impresionantes. La piña es rica en fibra, vitamina C y pectina y, al igual que el pomelo, es de bajo contenido calórico. Si algo distingue a la piña es que esta se conoce como un quema grasa natural por excelencia, muy útil para tratar problemas de sobrepeso y obesidad Así pues, si hay algo que define la receta de batido de pomelo y piña es que se trata de una bebida con propiedades que favorecen enormemente la salud general, ayuda... --- ### Vinagreta de Pomelo > En FrutaMare somos aficionados de la búsqueda sencillez, salud y nuevos sabores; y queríamos decirte cómo se prepara la vinagreta de pomelo - Published: 2022-03-18 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/vinagreta-de-pomelo/ - Categorías: Recetas de Sopas En FrutaMare somos aficionados de la búsqueda sencillez, practicidad, salud y nuevos sabores; y en esta exploración, no podíamos dejar de mostrarte cómo se prepara la vinagreta de pomelo, un aderezo que vamos a preparar usando una fruta cítrica poco común que, además de estar repleta de fibra, vitamina C y ser baja en calorías, la podemos utilizar para sazonar una deliciosa ensalada de hojas tiernas y crujientes, en pescados o carnes, con pasta o arroz, con verduras, es decir, con todo aquello que tu paladar agradezca. Por otra parte, el pomelo es un alimento excelente para incluir en dietas para bajar de peso, para hacer postres, cócteles, batidos, entre otros. Y es que, cuando el pomelo se mezcla con otras verduras o con otras frutas, incluso con aguacate, se genera una especie de recreación del sabor, tanto del propio pomelo como en el resultado de la mezcla. Muchas veces queremos hacer cosas diferentes y creemos que en las recetas tradicionales poco o nada se puede hacer. Y esto nos pasa mucho con los aderezos y las vinagretas. Si bien es cierto que las salsas para aderezar o vinagretas llevan pocos ingredientes, y solemos no prestar mucha atención a su esencia, es allí en donde se encuentra la mezcla perfecta para potenciar el sabor de ciertos ingredientes y engalanar platos con matices increíbles. Asimismo, podemos añadir variantes y obtener resultados sorprendentes. Por eso estamos completamente seguros de que, aunque hayas preparado en muchas ocasiones infinidad de vinagretas, la receta de... --- ### Salsa de Pomelo > En este vídeo vamos a enseñarte a hacer una salsa de pomelo. Durante mucho tiempo nos hemos resistido al pomelo. Mientras en el mundo... - Published: 2022-03-16 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/salsa-de-pomelo/ - Categorías: Recetas de Sopas En este vídeo vamos a enseñarte a hacer una salsa de pomelo. Durante mucho tiempo nos hemos resistido al pomelo. Mientras en el mundo anglosajón el pomelo ha sido una fruta extensamente consumida y apreciada, solo en los últimos años este cítrico de sabor dulce y ácido a la vez va ganando terreno en nuestro país.   Quizá sea por la creciente tendencia a abrirnos a productos y gastronomías distintas, o por la progresiva toma de conciencia sobre la necesidad de aprovechar las propiedades nutricionales de alimentos que no solemos incluir en nuestra dieta. Sea por lo que sea, lo cierto es que el pomelo tiene constatados efectos positivos en la salud. Además, comprar pomelos te permite llevar a cabo diferentes usos culinarios.   Naturalmente, el pomelo puede tomarse como fruta de mesa. Su pulpa es realmente jugosa. Exprimirla con el objetivo de obtener zumo de pomelo es una segunda sabrosa alternativa. A muchas personas les gusta la combinación de acidez, amargura y dulzor que ofrece. Otras lo mezclan con azúcar o miel.   El pomelo es un ingrediente agradecido de ensaladas y repostería, bizcochos por ejemplo.   Ahora bien, estaríamos equivocados si pensáramos que el pomelo no tiene más aplicaciones en cocina que su consumo al natural o como parte de un postre. En absoluto. Es una fruta presente en rellenos de pescados y asados o en la elaboración de salsas. Precisamente hoy te hablaremos de la salsa de pomelo.   El pomelo nos aporta sabor dulce, ácido y amargo, lo cual significa que encajará a la perfección... --- ### Ensalada de Pomelo > No hace falta esperar a que llegue el verano para consumir ensaladas como la ensalada de pomelo. Es cierto que se trata de un tipo de alimento... - Published: 2022-03-14 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-pomelo/ - Categorías: Recetas de Ensaladas No hace falta esperar a que llegue el verano para consumir ensaladas. Es cierto que se trata de un tipo de alimento que por sus características nos apetece sobre todo en verano, pero las ensaladas, además de ligeras y refrescantes, también son muy nutritivas. Y precisamente por eso conviene no limitarlas a los meses de verano. La ensalada de pomelo nos parece una estupenda candidata para cualquier mes del año, y por ello hoy vamos a contarte más sobre ella. Varias veces hemos repetido en nuestros artículos la recomendación de la OMS respecto a frutas y verduras: un mínimo de 400 gramos por persona/día. Lo anterior equivale a cinco raciones de unos 80 g tanto de frutas como de verduras. A efectos prácticos, estaríamos hablando de tres piezas de fruta mediana y dos raciones de verduras que ocupen la mitad de un plato.   Tomar una ensalada de forma diaria cumpliría los requisitos de cantidad y variedad exigidos. Sobre todo variedad. El secreto consiste en considerar los colores de las frutas y verduras para ir combinándolos.  Existen 5 grupos cuyos colores reflejan su contenido en compuestos fitoquímicos. Amarillo - naranja, blanco, verde, rojo y azul - morado.   Diversos estudios realizados constatan que las personas que presentan una ingesta elevada en cantidad y variedad de frutas y verduras manifiestan también los beneficios de una dieta rica en esos nutrientes vegetales. Y para alcanzar esta variedad, hay pocas opciones mejores que el consumo regular de ensaladas como la ensalada de pomelo.   Nuestro consejo - el de los nutricionistas,... --- ### Mousse de Pomelo > Hoy traemos una receta que ni te imaginas: Mousse de Pomelo, un postre delicioso para compartir con la familia y los amigos en una reunión... - Published: 2022-03-11 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-pomelo/ - Categorías: Recetas de Postres Hay ingredientes muy versátiles en la cocina que se salen de la tradicionalidad, y entre estos, las frutas siempre sorprenden. Y no solo eso, sino que hay frutas con las que puedes hacer recetas sencillas y extraordinarias. Hoy traemos una receta que ni te imaginas: Mousse de Pomelo, un postre delicioso para compartir con la familia y los amigos en una reunión, evento o fin de semana.   Se trata de una opción diferente de saborear postres fríos con frutas, y además, con el ingrediente adicional de incorporar al organismo las propiedades que nos regala esta delicada fruta.   El pomelo es una rica fuente de vitaminas, sobretodo vitamina A y vitamina C, compuestos necesarios para mantener el organismo sano. Por otra parte, es un gran antioxidante, muy rico en fibra y bajo en calorías, ideal para incluir en dietas para bajar de peso; y, por si fuera poco, previene la artritis gracias a que contiene ácido salicílico. Además, favorece la reducción del colesterol malo y es un potente antiséptico que combate las bacterias del organismo. Como ves, el ingrediente principal de nuestra receta es el pomelo, una fruta cítrica que, aunque es poco conocida en España, en los últimos años su consumo ha ido incrementándose, principalmente en Andalucía y la costa mediterránea. Lo usual ha sido su consumo solo o sutilmente edulcorado con miel o con azúcar, no obstante, también se ha usado mucho en mermeladas, macedonias, zumos, granizados o postres. En otras ocasiones se ha preparado horneado levemente como... --- ### Ensalada de pomelo y aguacate > En esta ocasión vamos a preparar una deliciosa ensalada de pomelo y aguacate, un plato que muy bien se puede servir como acompañante... - Published: 2022-03-09 - Modified: 2023-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-pomelo-y-aguacate/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: semana santa Cuando se trata de preparar ensaladas ponemos a prueba nuestra creatividad e ingenio, y es que, las ensaladas son unos de los platos más versátiles y nutritivos que existen en la gastronomía de cualquier país, ya que se pueden hacer de mil maneras y con los ingredientes de tu preferencia. Podemos combinar infinidad de vegetales con carnes, quesos, mariscos, frutas... y preparar exquisitas ensaladas. Para poner un ejemplo, en esta ocasión vamos a preparar una deliciosa ensalada de pomelo y aguacate, un plato que muy bien se puede servir como acompañante, entrante o plato principal. En la ensalada de pomelo y aguacate se destaca el valor de las propiedades y beneficios de estas frutas. Principalmente, el pomelo es una fruta cítrica con un alto contenido de agua y de muy bajo aporte calórico, lo que la hace perfecta para incluir en dietas de adelgazamiento. Y, aunque comúnmente asociamos el pomelo con el desayuno, cuando se combina en ensaladas junto con alguna fuente proteica como nueces o cualquier fruto seco, se convierte en una comida de mayor poder saciante. Asimismo, es rica en vitamina C, ácido fólico y vitamina A, de modo que ejerce un poder antioxidante de importancia para el organismo. Por su parte y entre otras propiedades, el aguacate es una fuente de Omega 3 (ácidos grasos buenos), y fibra, además, contiene magnesio (un mineral que contribuye con la salud del sistema nervioso), vitamina C, K y algunas del grupo B. En consecuencia, el aguacate es un superalimento que... --- ### Bizcocho de Pomelo > Un bizcocho como el bizcocho de pomelo permite multitud de variaciones en su composición. Es fácil de preparar y obtienes resultados... - Published: 2022-03-07 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-pomelo/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: noche vieja Ya sabemos que la cocina es salud y placer, pero es que además es una muy buena actividad lúdica. Ensayar nuevos platos entre fogones, combinar ingredientes, “jugar” con nuestros pequeños a elaborar recetas sencillas, iniciarnos en el arte de la repostería... Si esta última opción es la que más te atrae, ¿qué tal probar con un delicioso bizcocho de pomelo?   Un bizcocho como el bizcocho de pomelo permite multitud de variaciones en su composición. Es fácil de preparar y obtienes resultados deliciosos, ya que al elaborarlo has incorporado aquellos elementos que más te gustan.   Como ves, hoy probamos con un cítrico distinto a los más habituales. Ya sabes: limones, mandarinas o naranjas. Si hoy te proponemos hacer un bizcocho de pomelo es, entre otras cosas, porque el pomelo es un fruto versátil. Puedes consumirlo como zumo, batido o helado, sorbete, granizado en verano. Pero puedes también elaborar una mousse, una tarta, o nuestro favorito, el bizcocho de pomelo. Las posibilidades con este cítrico son infinitas.   Habrás oído hablar de la dieta del pomelo. Se trata de aprovechar el escaso aporte calórico y el elevado contenido en agua del pomelo con el objetivo de eliminar grasas y toxinas.  Simplemente se trata de comprar pomelos e introducir medio pomelo o un pomelo entero en tres comidas diarias. Así conseguiremos reducir progresivamente nuestro peso de la mano del poder diurético de esta fruta.   Ya sabes que el tema de las dietas lo tratamos con mucha prudencia. Por eso recomendamos no llevar a cabo ninguna de las que se... --- ### Frutas Y Verduras Que Contienen Vitamina B12 > Existen frutas y verduras que contienen vitamina B12 y que son un elemento crucial en el mantenimiento de nuestra salud física y mental... - Published: 2022-03-04 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-y-verduras-que-contienen-vitamina-b12/ - Categorías: Verduras, Frutas A estas alturas todos tenemos claro que la alimentación es un elemento crucial en el mantenimiento de nuestra salud física y mental. No nos extraña que organismos internacionales en el ámbito sanitario cuantifiquen en 400 gr por persona la ingesta diaria recomendada de frutas y verduras. Entre ellas existen algunas más ricas en determinados tipos de nutrientes que otras, y por ello es probable que te hayas preguntado cuáles son las frutas y verduras que contienen vitamina B12. Pues bien, lo cierto es que, por sí misma, ninguna fruta ni verdura puede contarse entre las frutas y verduras que contienen vitamina B12. Pero no te asustes si no consumes productos de origen animal. Si sigues leyendo verás cómo puedes obtener los requerimientos diarios de vitamina B12 a través de frutas y verduras que contienen vitamina B12, sea que estén fortificadas o enriquecidas con dicho nutriente. Muchas de esas frutas las puedes comprar en nuestra tienda de fruta y verdura FrutaMare. Alimentos con vitamina B12 En los últimos años ha crecido el conocimiento acerca de la importancia de ingerir diariamente las dosis necesarias de vitamina B12. Y no es para menos, porque un déficit de vitamina B12 podría desembocar en patologías como trastornos gastrointestinales, inapetencia, fatiga crónica o incluso en depresión. La dosis recomendada para adultos se sitúa en unos 2,4 microgramos de vitamina B12, algo más en el caso de las mujeres gestantes. No obstante, siempre hemos oído que la vitamina B12 está presente en productos de origen animal. Son alimentos ricos en vitamina B12 la carne,... --- ### Naranjas y Limones al mejor precio > Hoy queremos centrarnos en dos de ellas, en un par de cítricos que nunca deberían faltar en una dieta sana y llena de sabor: naranjas y limones. - Published: 2022-03-02 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/naranjas-y-limones/ - Categorías: Naranjas, Limones La pirámide nutricional es el medio a través del cual se muestra de forma gráfica el peso que diversos grupos de alimentos han de tener en nuestra dieta. Como ya sabes, en la parte inferior se sitúan aquellos que habríamos de incluir en nuestro menú con más frecuencia y abundancia. No nos extraña que frutas y verduras sean las grandes protagonistas de esta zona de la tabla. Hoy queremos centrarnos en dos de ellas, en un par de cítricos que nunca deberían faltar en una dieta sana y llena de sabor: naranjas y limones. No nos vamos a engañar: durante mucho tiempo hemos seguido el camino opuesto al recomendado por la pirámide. Le hemos dado demasiado peso a azúcares, grasas y procesados. Afortunadamente vamos modificando rutinas, y vegetales como nuestras naranjas y limones van ganando espacio. Nuestra salud lo agradece.   Nos felicitamos de que esta tendencia a comer sano vaya imponiéndose, aunque sinceramente nos sorprende que haya tardado tanto en llegar. Uno de los principales motivos que teníamos para recuperar las frutas y verduras, como las naranjas y limones, como centro de nuestra dieta, es que vivimos en uno de los lugares del mundo con mayor riqueza y diversidad agrícola.   Tan solo una muestra: estos mismos cítricos. ¿Dónde se cultivan y recolectan las naranjas y limones, cuya fama traspasa fronteras? Estaremos de acuerdo en que lo hacen en la cuenca mediterránea, concretamente en la huerta valenciana... es decir, la huerta de España.   Desde el punto de vista nutricional, las naranjas y limones son fuente... --- ### Frutas y Verduras a Domicilio > ¿Conoces el mercado de frutas y verduras a domicilio? ¿Sabías que hoy en día puedes comprar fruta y verdura fresca en tiendas online... - Published: 2022-02-28 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-y-verduras-a-domicilio/ - Categorías: Verduras, Frutas ¿Conoces el mercado de frutas y verduras a domicilio? ¿Sabías que hoy en día puedes comprar fruta y verdura fresca en tiendas online con servicio de envío hasta la puerta de tu casa? Desde hace algún tiempo, la costumbre de hacer una lista de compra e ir al supermercado, y cargar con las bolsas en coche o caminando hasta llegar a casa, ha ido desapareciendo, y quizás con la pandemia el hábito de hacer compras online con servicio a domicilio ha cobrado mayor auge. Sabemos que cuando se trata de comprar frutas y verduras, muchos usuarios prefieren tocar y ver la fruta antes de adquirirla, esta es una de las razones por las que aún no se atreven a comprar online. No obstante, comprar frutas, verduras y hortalizas a domicilio tiene ventajas increíbles. Cuando compramos frutas y verduras en supermercados no estamos seguros de la calidad de los productos, desconocemos el origen y, seguramente, han sido sometidos a tratamientos químicos de conservación o maduración que alteran la frescura, el sabor, la textura y sus propiedades naturales. En FrutaMare, trabajamos con pedidos bajo demanda, y puedes comprar naranjas, mandarinas, aguacates, limones, tomates, maíz, calabacín, berenjena, pepino, entre otros productos, todos recolectadas en nuestros campos y llevadas directamente a las manos de nuestros consumidores. De modo que a diario recolectamos y seleccionamos únicamente los productos que se han solicitado. Luego nuestros productos son embalados cuidadosamente y van directamente a la puerta de tu casa: ¡Directamente del árbol hasta tu domicilio y sin... --- ### Manzanas al horno > Hoy os proponemos una receta de manzanas al horno.Conocidas por todos, las manzanas al horno conforman una receta fácil de preparar... - Published: 2022-02-25 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/manzanas-al-horno/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: san valentín   Seguro que estarás de acuerdo con nosotros en que hay una tendencia general a complicarnos. Nadie sabe muy bien por qué lo hacemos, pero sucede en todos los ámbitos de la vida. En la cocina también pasa. Creemos que una elaboración será mejor cuanto más rebuscada sea, pero en realidad en cocina la sencillez es un grado. Precisamente por eso hoy os proponemos una receta de manzanas al horno. Conocidas por todos, las manzanas al horno conforman una receta fácil de preparar y a la vez una de las recetas clásicas en el ámbito de los postres, incluso en guarniciones de platos principales.   La manzana - y no hablamos de valores nutricionales, sino de uso gastronómico - es una de las frutas que por sus características combina mejor.   En la receta de manzanas al horno que te proponemos no necesitas más que la propia manzana. Sugerimos la variedad de manzana Reineta por su punto de dulzor adecuado y firmeza, pero hay quienes prefieren preparar manzanas al horno con manzanas Fuji. Como siempre, tú eliges. La única condición imprescindible para garantizar el éxito de tus manzanas al horno es comprar manzanas de calidad, sean de la variedad que sean. Solo las manzanas frescas y 100% naturales, que no hayan sido maltratadas en procesos de almacenamiento y transporte, pueden garantizarte un resultado óptimo en cuanto a sabor y también a beneficios para tu salud. Teniendo esto en cuenta, a continuación te detallamos esta receta de manzanas al horno. Observarás que no exige mucho, ni... --- ### Manzanas asadas > Este es uno de los platos dulces más típicos que existen: manzanas asadas o al horno.Muy fácil de preparar y con mínimos ingredientes... - Published: 2022-02-23 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/manzanas-asadas/ - Categorías: Recetas de Postres Este es uno de los platos dulces más típicos que existen: manzanas asadas o al horno. Muy fácil de preparar y con mínimos ingredientes. Apenas tres que sumar a la manzana. Ella, la manzana, se convierte en protagonista principal de esta receta, de hecho casi única.   La manzana es una de las frutas con mayor utilización en cocina. La usamos en la elaboración de platos salados, y por supuesto en la de postres. Inmediatamente vendrá a tu mente la famosa tarta de manzana, pero quizá también tengas presentes las empanadillas rellenas de manzana, el crumble de manzana o el strudel de manzana. Este está especialmente presente en las mesas navideñas. Como ya sabes, este último es de origen alemán, pero en este mundo convertido en "aldea global", las fronteras desaparecen y por eso se abren paso platos de gastronomías ajenas que se introducen con fuerza en la nuestra. No es nada infrecuente encontrar strudel hecho en algunos establecimientos. Naturalmente, ningún alimento procesado puede compararse al casero. Por eso te animamos a comprar manzanas y entrar con ellas a la cocina para empezar a crear para ti y los tuyos. Las manzanas asadas constituyen una forma distinta de comer esta fruta. Si se trata de elementos nutritivos te aconsejamos tomarla fresca, al natural. Para conseguirlo debes comprar manzanas tan pronto maduren, que es cuando conservan todas sus propiedades.   No es misión imposible. El comercio electrónico te permite adquirir manzanas en comercio de proximidad prácticamente después de su recolección. Eres tú quien cambia... --- ### Ensalada con Sanguina y Pistachos > Hoy vamos a revelarte cómo hacer una ensalada con sanguina y pistachos que estamos seguros te encantará ¡toma nota y a disfrutar se ha dicho! - Published: 2022-02-21 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-con-sanguina-y-pistachos/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: san valentín Para gozar de muchos beneficios saludables no se requiere más que comprar naranjas sanguinas y combinarlas con otros ingredientes igualmente deliciosos y nutritivos, como los pistachos. Hoy vamos a revelarte cómo hacer una ensalada con sanguina y pistachos que estamos seguros te encantará ¡toma nota y a disfrutar se ha dicho! ¿Te aburren las ensaladas convencionales? Si tu respuesta es sí, en esta ocasión te tenemos deparada la mejor alternativa para preparar una receta deliciosa, espectacular a la vista y completamente saludable para cuidarte mientras te alimentas. No lo olvides, eres lo que comes y por eso te recomendamos atreverte a comprar naranjas sanguinas para adentrarte en un gran abanico de colores, sabores, frescura y jugosidad que llevaran tu paladar y sentido del gusto a un siguiente nivel. Introducir las ensaladas de forma abundante en tu dieta es elemental para construir un estilo de vida saludable, en el que no quede fuera ningún nutriente esencial que, además de brindarte beneficios para tu organismo, también dan energía e incluso mejoran el estado de ánimo. Pero, de entre todas las frutas con las que se puede preparar una ensalada, las naranjas sanguinas tienen un lugar especial por sus múltiples antioxidantes, vitaminas y minerales que se reflejan en cada tonalidad de su deslumbrante color.   Lista de la compra para hacer Ensalada Con Sanguina Y Pistachos Lo crucial en esta receta es comprar naranjas frescas que sean el ingrediente principal de este platillo lleno de color, aroma y sabor. 2 naranjas sanguinas 170... --- ### Macedonia de naranja sanguina con mango > En esta ocasión vamos a preparar una macedonia de naranja sanguina con mango. Una preparación súper sencilla y muy original... - Published: 2022-02-18 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/macedonia-de-naranja-sanguina-con-mango/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: san valentín Si hay algo que siempre apetece en cualquier época del año es una deliciosa fruta. Y estamos seguros de que si combinamos diferentes frutas en un solo plato, la experiencia se hace mucho mejor. Pero además, si preparamos una macedonia de naranja sanguina con mango, en donde se combinan diferentes tipos de frutas con otros ingredientes, tendremos un postre fantástico. Pero, ¿qué es una macedonia? Curiosamente, el origen del término macedonia no tiene nada que ver con la cocina. Este término fue utilizado por primera vez por los franceses en el siglo XVIII y hacía referencia a una mezcla de cosas que se relacionaban entre sí, sin embargo, por algún motivo, se asoció con el Imperio de Macedonia creado por Alejandro Magno, en donde prevalecía la mezcla de diferentes culturas. De allí que macedonia hace referencia a la unión de varias cosas con distintas propiedades y variadas características, lo que al final, resulta en una combinación que suma beneficios en general. Entonces, desde el punto de vista culinario, una macedonia es un postre delicioso, versátil, nutritivo y muy especial que resulta de la combinación de los sabores de distintos tipos de frutas, junto con otros ingredientes que añaden más sabor. Estamos hablando de un postre ideal que sirve como digestivo luego de una comida copiosa, es perfecto para desayunar acompañado con cereales y algún lácteo, y muy práctico para merendar. Se trata de una forma de disfrutar y aprovechar las propiedades de muchas frutas, tal como si de una ensalada... --- ### Crema de Naranja sanguina > Anímate a comprar naranjas sanguinas y a probar la crema de naranja sanguina. La naranja de sangre o sanguina, así llamada por... - Published: 2022-02-16 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-naranja-sanguina/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: fallas de valencia Esta receta de crema de naranja sanguina es espectacular. La naranja de sangre o sanguina, así llamada por su característico color rojizo, es un tipo de naranja menos habitual en nuestras cocinas. Esto se debe a que, aunque se produce en nuestro país, requiere condiciones medioambientales muy concretas que harán más difícil que las encuentres en el mercado.   La naranja sanguina es una variedad de naranja con un sabor ácido más fuerte que las naranjas de mesa comunes, con cierto grado de dulzor y un toque parecido a la frambuesa. Lo cierto es que es un cítrico con excelentes aplicaciones culinarias.   Esta naranja, la naranja roja o sanguina, es una mutación de la naranja dulce. Según se piensa, fue introducida en Europa hacia el siglo XV.  El color rojo oscuro al que nos referíamos se debe a la presencia de antocianinas, una familia de pigmentos común en muchas flores y frutos rojos que le confieren la tonalidad rojiza que distingue a la naranja sanguina. Las antocianinas, por cierto, poseen propiedades antioxidantes que, sumadas al resto de compuestos naturales de esta fruta (vitamina C, fibra, ácido fólico... ) hacen de ella una de las variedades de naranjas más nutritivas y saludables.   Por ejemplo, su consumo regular previene el riesgo de cardiopatías. La acción combinada de la vitamina C inhibe la oxidación del LDL e impide la acumulación de colesterol en las arterias. Por su parte, el ácido fólico y las mencionadas antocianinas contribuyen a la elasticidad de los vasos sanguíneos, mientras que los flavonoides refuerzan... --- ### Mermelada de naranja sanguina > Mermelada de naranja sanguina: La mermelada es uno de esos complementos que no pueden faltar en casa, ya que con ella se da... - Published: 2022-02-14 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-naranja-sanguina/ - Categorías: Recetas de Postres La mermelada es uno de esos complementos que no pueden faltar en casa, ya que con ella se da un toque extra de sabor a cualquier plato. Sin embargo, hay que evitar las mermeladas procesadas que distan mucho de ser un producto saludable. Es este artículo te vamos a enseñar a hacer mermelada de naranja sanguina. Lo recomendable es elaborar tu propia mermelada, especialmente tras comprar naranjas sanguinas frescas, recién cortadas del campo como las que recolectamos exclusivamente para ti, para mantener cada gramo de sus múltiples nutrientes. Comprar naranjas sanguinas es una de las mejores formas de nutrir y cuidar la salud. Para capturar su exquisito sabor, así como su brillante color, lo ideal es conservarla preparando una deliciosa mermelada de naranja sanguina. Así, podrás extender al máximo los grandes beneficios de esta fruta que está repleta de vitaminas,  B y C; minerales esenciales, como el potasio, ácido fólico, magnesio; compuestos antioxidantes, entre ellos la crisantemina, ácido hidroxicinámico, cafeico y ferúlico; y fibra. Preparar mermelada de naranja sanguina es fácil, pues su profundo sabor no requiere de muchos complementos para tener un gran resultado. Prepárate para poner manos a la obra y déjate seducir por la jugosidad y frescura. Mermelada de naranja sanguina Advertencia: ¡No necesitas ser un experto en la cocina, tras comprar naranjas, pon una cucharada extra de paciencia para permitir que esta fruta libere todo su sabor! 500 gramos de naranjas sanguinas. 1 limón. 450 gramos de azúcar (puedes usar menos si lo deseas). 3 o... --- ### Bizcocho de naranja sanguina > El bizcocho de naranja sanguina también es muy bueno para desayunar o de postre luego de una rica comida. De cualquier forma siempre... - Published: 2022-02-11 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-naranja-sanguina/ - Categorías: Recetas de Postres Cuando se acerca la tarde y queremos compartir un café o una taza de té, nada mejor que acompañarlo con un delicioso bizcocho. El bizcocho de naranja sanguina también es muy bueno para desayunar o de postre luego de una rica comida. De cualquier forma siempre queda genial. Y lo mejor, hoy en FrutaMare te traemos una receta súper sencilla de bizcocho de naranja sanguina que estamos seguros de que vas a amar. Antes de contarte sobre la receta, queremos hablarte de este tipo de naranja. La sanguina, principalmente se caracteriza por el color rojizo de su piel y sobre todo de su pulpa, la que puede variar desde rosa, hasta color rojo oscuro, e incluso, tornarse casi negra, esto depende de su lugar de cultivo y las condiciones de crecimiento. El color rojo que distingue a la sanguina del resto de las naranjas se debe a la presencia de antocianinas, una familia de pigmentos hidrosolubles con propiedades antioxidantes que es más común en muchas flores y frutos, y poco frecuente en los cítricos. Este tipo de naranja, también conocida como naranja de sangre, es una mutación de la naranja dulce, que se produce de forma natural cuando se dan las condiciones adecuadas. Además de su color, otro rasgo que bien define a la naranja roja o sanguina es su baja acidez, que según las variedades de naranjas puede ser agridulce o muy dulzona. Por lo general, casi todas las variedades de sanguinas superan, en vitaminas y antioxidantes, a las... --- ### Variedades de naranja sanguina > Variedades de naranja sanguina: Comprar naranjas sanguinas es sinónimo de bienestar. Se trata de una fruta mediterránea y el mejor... - Published: 2022-02-09 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-naranja-sanguina/ - Categorías: Naranjas Comprar naranjas sanguinas es sinónimo de bienestar. Se trata de una fruta mediterránea y el mejor momento para disfrutarlas es durante el invierno, especialmente en los meses de febrero y marzo, aunque es posible encontrarlas también a principios de abril, cuando su temporada llega a demorarse. te vamos a hablar de las variedades de naranja sanguina. Esta clase de naranjas son solo para quienes desean degustar de un producto gourmet y no solo dulce, pues su sabor es ácido y de un sublime amargo. Sin embargo, su sabor no es tan agresivo como el de las mandarinas. Su cuerpo, pequeño y redondeado, está lleno de abundante zumo cuya perfección sólo puede entenderse al probarlas. La intensidad del color de las naranjas sanguinas depende de la variedad que se trate, algunas son de piel más oscura y otras de sabor más dulce. Pero, todos los tipos de naranja sanguina son igualmente abundantes en nutrientes. Descubre los múltiples tipos de naranjas sanguinas y sumérgete en el inmenso abanico de aromas que despide su piel, así como en sus suculentas notas refrescantes y agridulces. Variedades de naranja sanguina Tarocco Las naranjas sanguinas Tarocco proceden de Sicilia, Italia, zona en la que se cultivan fácilmente debido a que los campos que rodean el mítico Etna son altamente fértiles. Dentro de sus principales características destaca su baja cantidad de semillas, su piel suave y su exquisito sabor dulce. Al comprar naranjas sanguinas Tarocco, adquieres una gran fuente natural de vitamina C, dado que son... --- ### Beneficios de la naranja roja > Hoy queremos seguir colaborando a ese fin, esta vez presentándote los beneficios de la naranja roja, uno de los grandes tesoros de nuestra huerta. - Published: 2022-02-07 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-la-naranja-roja/ - Categorías: Naranjas La malnutrición es uno de los grandes males del mundo rico. Esta "pandemia" está directamente relacionada con el consumo habitual de productos procesados y/o ricos en grasas y azúcares, además de con la baja ingesta de pescado y sobre todo de frutas y verduras. La OMS recomienda aumentar las raciones diarias de frutas y verduras a no menos de 400 g. Hoy queremos seguir colaborando a ese fin, esta vez presentándote los beneficios de la naranja roja, uno de los grandes tesoros de nuestra huerta. Nadie duda de que somos un país privilegiado desde el punto de vista de la producción agrícola. No se puede discutir la calidad del género que se cultiva y se recolecta aquí. Alguno incluso goza de fama internacional. Por ejemplo, nuestros cítricos: limones, mandarinas... y su majestad la naranja, con especial mención a la de la Comunidad Valenciana. No extraña, así pues, que queramos reivindicar los beneficios de la naranja roja. Apariencia atractiva, sabor exquisito y propiedades nutricionales únicas. En ello último vamos a centrarnos hoy al hablar de los beneficios de la naranja roja. Su contribución a nuestro bienestar físico y mental. Características de la naranja roja Probablemente ya conozcas las características principales de las diferentes variedades de naranjas, como la Navel, la blanca o la Kumquat. También la larga lista de beneficios de comer naranja: ayudan al sistema vascular, al sistema digestivo, al sistema inmunológico, combaten la anemia... un sinfín de virtudes. Hoy seremos más concretos y nos vamos a referir a un tipo de... --- ### Tarta de limón sin horno > La tarta de limón sin horno es tan fácil de hacer que hasta un niño lo conseguiría, y más importante aún... se lo pasaría muy... - Published: 2022-02-04 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-limon-sin-horno/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: fallas de valencia A veces nos cuesta ponernos el delantal y entrar en la cocina por miedo a no saber ni por dónde empezar. Es cierto que hay una serie de preparaciones reservadas para los expertos, pero te sorprendería descubrir la gran cantidad de recetas que puedes preparar con un resultado excelente sin necesidad de ser ningún “manitas”.  Una de ellas es la tarta de limón sin horno que presentamos hoy.   El camino de entrada a la cocina ha de ser progresivo, y por eso muchos se inician en las artes culinarias, para ser concretos en la repostería, con la receta que te proponemos en este artículo.  La tarta de limón sin horno es tan fácil de hacer que hasta un niño lo conseguiría, y más importante aún... se lo pasaría muy, muy bien. Y tú con él o ella.   Si un día pruebas a preparar esta tarta de limón sin horno no solo verás que hacerlo es mucho más sencillo de lo que imaginas, sino que elaborarla te entretiene y te hace sentir realizado. Realmente pocas cosas pueden compararse a la satisfacción que proporciona poner sobre la mesa una creación propia.   Quizá el limón sea el cítrico que más y mejor encaja en la preparación de platos dulces.  Por eso se utiliza tanto en este sector de la gastronomía.  Te aseguramos que se trata de una receta fácil que situamos dentro de la categoría de tartas frías porque no utilizamos horno.  La única precaución que debes tomar es prepararla con suficiente antelación para que haya endurecido antes de sacarla del molde que usarás.   Ahora... --- ### Buñuelos de manzana > Si te apetece algo dulce, jugoso y con un aroma irresistible, la receta de buñuelos de manzana es justo lo que estabas buscando. Y es... - Published: 2022-02-01 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/bunuelos-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: semana santa   Si te apetece algo dulce, jugoso y con un aroma irresistible, la receta de buñuelos de manzana es justo lo que estabas buscando. Y es que hay pocas recetas que sean tan simples y que nos permitan degustar todos los matices que las manzanas nos pueden ofrecer. Además esta receta nos ofrece la posibilidad de combinar una serie de ingredientes que van en perfecta armonía con una fruta tan deliciosa y nutritiva como lo es la manzana. Es así que la parte más importante para que esta receta nos salga perfecta es comprar manzanas jugosas y frescas, esto es fundamental, ya que las manzanas van a ser el ingrediente principal de esta maravillosa receta de buñuelos. Y es que los buñuelos es una de esas preparaciones que pueden disfrutarse a lo largo del año, pues son el postre perfecto para quitarnos el antojo por algo dulce y sabroso, ya que esta comida nos permite combinar de forma fantástica la harina con el sabor de las frutas, y ponerlas sobre la sartén hace que adquieren una dulzura y una textura que son difíciles de superar. De esta forma, las características tan particulares de los buñuelos hacen que sean el postre o el bocadillo perfecto para disfrutar en una tarde con amigos o mientras compartimos con nuestra familia. Por otra parte, además de ser el ingrediente principal de nuestra receta, las manzanas se encuentran entre las frutas más nutritivas que podemos encontrar. Esta dulce fruta es una excelente fuente de fibra... --- ### Galletas de avena y manzana > Para ocasiones especiales nada mejor que disfrutar de galletas sanas y fáciles de preparar como las deliciosas galletas de avena y manzana.... - Published: 2022-01-31 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/galletas-de-avena-y-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres En muchas ocasiones buscamos opciones saludables y nutritivas para enriquecer nuestras comidas, meriendas o para compartir en reuniones con amigos y familiares. Para estas ocasiones tan especiales nada mejor que disfrutar las galletas más sanas y fáciles de preparar que se conocen en el mundo. Te estamos hablando de las deliciosas galletas de avena y manzana. Pero antes de comenzar a contarte sobre su receta, te queremos decir que además de deliciosas, las galletas que se preparan con avena y cualquier otro ingrediente, bien sea frutas, pasas, dátiles, frutos secos, avellanas, entre otros; son súper nutritivas y muy sugeridas para la merienda de los niños, tomar con café o té, e incluso, se suelen incorporar en muchos planes de alimentación para adelgazar. Y es que la avena, así como otros cereales, es una fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales de gran interés para la salud corporal general. En nuestra receta vamos a utilizar copos de avena, un tipo de cereal integral y un excelente combustible que aporta increíbles beneficios para el organismo, entre estos, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, es un gran fortalecedor de los huesos, y además, alivia y previene el estreñimiento. Asimismo, a las propiedades de la avena sumamos los beneficios de la manzana en nuestra receta de galletas de avena y manzana. Las manzanas, además de poseer propiedades diuréticas y ayudar en el control de peso, también son excelentes para reducir el colesterol en sangre y para evitar los problemas de... --- ### Puré de Manzana > ¿Habías pensado alguna vez en el puré de manzana como guarnición? Sea como sea, hoy te enseñamos a prepararlo... - Published: 2022-01-26 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/pure-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres A veces restamos importancia al acompañamiento de un plato principal, pero es un error hacerlo. Las guarniciones no sólo complementan el valor nutritivo de la comida servida, sino que además mejoran su sabor y su presentación. Y es que, en cocina, ver y degustar van de la mano. ¿Habías pensado alguna vez en el puré de manzana como guarnición? Sea como sea, hoy te enseñamos a prepararlo.   En el arte culinario existe toda una rama destinada a estudiar qué tipo de guarnición son adecuadas para cada preparación en función de su sabor, su textura y sus propiedades. Pese a ello, a menudo nos limitamos a las guarniciones simples. Patatas, arroz, hortalizas... Es verdad que, a veces, menos es más, y no es buena idea enmascarar el sabor del plato principal con algo que, más que sumar, reste. En otras ocasiones, en cambio, una guarnición diferente, como este puré de manzana, será lo que conseguirá potenciar el resultado final.    El puré de manzana es uno de los aliados ideales para los asados de carne, que se convertirán precisamente en uno de los platos estrella durante las próximas fiestas. Para los platos de carne solemos preparar unas patatas en cualquiera de sus versiones: fritas, al horno, en puré... pero estamos seguros de que te sorprenderá y convencerá el cambio que proponemos hoy con el puré de manzana.   El puré de manzana le va bien a las carnes rojas o blancas.  Encaja con el solomillo de ternera o con el de cerdo, con el cordero,... --- ### Mermelada de manzana > No siempre es fácil encontrar en el supermercado mermelada de manzana. En cambio, sí es posible comprar manzanas durante todo el año... - Published: 2022-01-26 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres No siempre es fácil encontrar en el supermercado mermelada de manzana.  En cambio, sí es posible comprar manzanas durante todo el año, aunque otoño - concretamente a partir de octubre - es la temporada de recolección de la manzana, y por tanto cuando esta fruta ofrece las máximas propiedades. Si tomamos en cuenta ambos detalles, hemos de concluir que los meses de otoño e invierno son los meses indicados para hacer nuestra propia mermelada de manzana casera.  Hacer mermelada de manzana es especialmente sencillo, dado que la manzana es una fruta con elevado contenido en pectina. Esta es una sustancia que actúa como espesante natural.   Una ventaja de la mermelada de manzana (y en realidad de la manzana en sí misma) es que se trata de una fruta que, por sus propias características, combina con un montón de platos dulces y salados. Además, la mermelada puede conservarse durante tiempo en botes previamente esterilizados y sellados al baño María.   Por otro lado, es sencillo entender por qué recomendamos preparar y consumir mermelada de manzana casera antes que comprar mermeladas procesadas. Preparar mermelada casera significa poder contar con ingredientes de calidad elegidos por ti y preparados de forma artesanal, sin aditivos ni conservantes.    Quizás hayas observado que muchas recetas recomiendan añadir una rama de canela (o canela en polvo) durante la cocción de la mermelada de manzana. A nosotros también nos parece que le va muy bien.   Piensa en la comodidad que supone disponer de una deliciosa mermelada a lo largo de meses si has preparado una cantidad abundante de la misma. Además, la lista... --- ### Bizcocho de Yogur y manzana > Lo primero que tendremos que hacer es comprar manzanas frescas y jugosas para que el bizcocho de yogur y manzana nos salga perfecto... - Published: 2022-01-24 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-yogur-y-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres Cocinar en casa puede ser una experiencia memorable que nos puede permitir tener completo control de la calidad de los ingredientes, ya que podremos tener la posibilidad de seleccionar con cuidado cada uno de los elementos que serán parte de nuestras recetas. Por otro lado, cocinar en casa también puede ser beneficioso para nuestro presupuesto, ya que preparar nuestros alimentos suele ser mucho más económico que salir a comer fuera. Además, tampoco podemos olvidarnos de que cocinar en casa nos permite incluir ingredientes naturales y más saludables, y también es una forma perfecta de controlar la cantidad o las raciones que comemos, por lo que también podremos cuidar mejor nuestra alimentación. En este caso traemos un postre elaborado con deliciosas manzanas y yogur, por lo que lo primero que tendremos que hacer es comprar manzanas de calidad frescas y jugosas para que el bizcocho de yogur y manzana nos salga perfecto. Verás que se trata de una receta que podrás tener lista en poco tiempo, por lo que puede ser un postre perfecto para merendar o para llevar a alguna reunión familiar o entre amigos. Es así que el sabor de este bizcocho será perfecto para degustar mientras pasamos un rato tranquilo y en compañía de nuestras personas favoritas. Es imposible no mencionar que las manzanas son frutas con un valor nutricional muy elevado, por lo que vale la pena incluirlas de forma ingeniosa en nuestra alimentación. Además, las manzanas son frutas ricas en vitaminas como la vitamina A, vitamina... --- ### Hojaldre de Manzana > Si buscas preparar un dulce que sea rápido y fácil de hacer, este hojaldre de manzana es la receta perfecta. Incluso podemos... - Published: 2022-01-21 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/hojaldre-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia de la madre   Si buscas preparar un dulce que sea rápido y fácil de hacer, este hojaldre de manzana es la receta perfecta. Incluso podemos tener una lámina de hojaldre en la nevera y siempre tendremos a la mano la base para crear un pastel salado o dulce y resolver una merienda, una cena o una comida. Ahora, lo que quizás no sabes es que el hojaldre de manzana es una de las tantas variaciones de tarta de manzana que existen y que, aunque su origen es un poco difuso, se cree que el postre como tal es nativo de Europa, debido a la tradición dilatada del cultivo de manzanas. El pastel o tarta de manzana, hoy por hoy, forma parte de uno de los postres más demandados en el mundo. Y en este bagaje variado y diverso de tartas de manzanas, tenemos al hojaldre de manzana, en donde la distinción la hace la masa de hojaldre y los distintos rellenos que pueden formar parte de la tarta. En esta ocasión te vamos a explicar cómo preparar un delicioso hojaldre de manzana, una combinación genial muy sencilla que, además, la podemos presentar tanto para una gran tarta o en pequeñas porciones individuales. ¿Quieres saber cómo preparar el hojaldre de manzana? Como te hemos dicho, se trata de un pastel de manzana muy sencillo de hacer; de hecho, es una forma práctica de solucionar las meriendas o los postres de última hora. Bastaría coger unas láminas de hojaldre, untarlas con un poco de... --- ### Pan de limón con semillas de amapola > Hoy venimos con un dulce de película. Nunca mejor dicho. Acaba de estrenarse en los cines la película Pan de limón con semillas de amapola... - Published: 2022-01-19 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/pan-de-limon-con-semillas-de-amapola/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia del padre - Prioridades de traducción: Opcional Hoy venimos con un dulce de película. Nunca mejor dicho.  Acaba de estrenarse en los cines la película Pan de limón con semillas de amapola. Esta está basada en una novela del mismo título y en ella aparece la receta que da nombre a este artículo.   Pero...  ¿Qué es este pan de limón?  ¿Cuáles son los beneficios de las semillas de amapola?  Estas semillas cuentan con elevadas dosis de ácidos poliinsaturados Omega 3 (29 g cada 100 g).  También cuentan con un contenido en calcio mayor que el de la leche (a la cual tradicionalmente atribuimos el máximo efecto positivo en ese campo).  Las semillas de amapola presentan 1400 mg de calcio por cada 100 g.  Añade a la lista hierro, potasio...  y completarán el cuadro de un alimento auténticamente nutritivo.   Esta es la parte invisible del pan de limón con semillas de amapola.  La sensitiva se concreta en su delicioso aroma alimonado, en la textura húmeda y crujiente del bizcocho o pan semidulce - como prefieras considerarlo -, la "exótica" experiencia de encontrarte las semillas de amapola al morder el pan...   Volviendo a la película, la historia de Pan de limón con semillas de amapola gira en torno a dos hermanas y una panadería de Mallorca donde elaboran, entre otros, este exquisito pan de limón.  Con variaciones, la receta que te proponemos no dista mucho de la del libro. Enseguida lo comprobarás. Siempre recomendamos emplear materia prima de calidad.  A fin de cuentas, esta receta de pan de limón con semillas de amapola es una receta sencilla en la que los productos que uses determinarán un mejor o peor resultado final. Por eso te recomendamos comprar limones de calidad en FrutaMare si quieres asegurarte de recibir en... --- ### Crumble de manzana > Con la llegada de la temporada de las manzanas, apetece disfrutar de postres o meriendas como crumble de Manzana, te enseñamos a hacerlo... - Published: 2022-01-17 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/crumble-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia de la madre Con el otoño, el cambio de hoja y la llegada de la temporada de las manzanas, apetece disfrutar de postres o meriendas con manzanas, como el Crumble de Manzana o el Apple Crumble, una receta anglosajona deliciosa. Antes de contarte sobre la receta de crumble de manzana, queremos que conozcas un poco de su historia. El origen del crumble es muy humilde, sus raíces provienen de Inglaterra y se cree que su receta fue descubierta durante la Segunda Guerra Mundial, debido a la necesidad de racionar los alimentos. En aquel entonces, preparar una tarta normal requería de muchos ingredientes, de modo que resultaba muy práctico desmigar un poco de harina, mantequilla y azúcar junto a alguna fruta. Así fue como el crumble comenzó a formar parte de los postres más sencillos y rendidores que satisfacían las necesidades de la época. Hoy por hoy, el crumble es un pastel elaborado a base de fruta y una cubierta crujiente de masa que se cuece en el horno, y que no pasa desapercibida, sobre todo, durante el invierno o el otoño que es donde más se suele comer. Hay crumbles de diferentes frutas (fresas, melocotones, ruibarbo, uvas crispa, moras, peras... ), sin embargo, el más famoso es el crumble de manzana. Crumble significa desmoronar. Este pastel se elabora mezclando mantequilla, harina y azúcar, formando migas. Luego esta masa se coloca encima de las manzanas para, posteriormente, hornear. Esta preparación, una vez que se hornea, resulta en un postre que combina diferentes texturas: una parte... --- ### Compota de Manzana > Una rica compota de manzana, un postre sencillo de hacer en casa, barato, delicioso y muy digestivo, incluso resulta... - Published: 2022-01-12 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/compota-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres Hay muchas maneras de disfrutar de las propiedades de las frutas y una de ellas, además de jugos, batidos, gazpachos, purés, helados, etc. , es preparar compotas. En esta ocasión vamos a aprender a preparar una receta de la infancia. Se trata de una rica compota de manzana, un postre sencillo de hacer en casa, barato, delicioso y muy digestivo, incluso resulta muy sano para bebés y personas mayores. Además la manzana tiene un sinfín de propiedades, lo que hace que sea muy beneficiosa para la salud del organismo. La manzana es rica en antioxidantes, es depurativa, aumenta la densidad ósea, contiene mucha fibra y es un buen alcalinizante del organismo, de modo que evita la acidez y favorece la digestión. De la misma manera, la manzana reduce el colesterol, es una extraordinaria fuente de flavonoides, regula los niveles de presión arterial y reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Adicionalmente, esta fruta es muy recomendada para bebés, especialmente, porqué es de fácil digestibilidad y favorecea la salud de las encías y los dientes. Por todo esto, es probable que la compota de manzana sea uno de los postres más sanos que existen, ya que, a diferencia de otras frutas, la manzana, es un alimento neutro (tal como la pera). De hecho, los especialistas en nutrición recomiendan tomar al menos una pieza de manzana diaria al día para mantener una buena salud general.                Preparar compota de manzana es muy fácil. Una vez que aprendas a preparar esta compota, habrás adquirido las... --- ### Bizcocho de Manzana > Hoy te enseñamos a preparar un riquísimo y nutritivo bizcocho de manzana. Sabemos que es tentador acompañar el café del desayuno... - Published: 2022-01-12 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia del padre Hablemos de salud. Su cuidado se basa principalmente en la combinación de dieta sana y actividad física regular. A grandes rasgos, una dieta sana es aquella formada por alimentos que aporten beneficios al organismo, y eso pasa por el consumo de productos frescos y, en la medida de lo posible, de elaboración casera. Por eso hoy te enseñamos a preparar un riquísimo y nutritivo bizcocho de manzana.   Sabemos que es tentador acompañar el café del desayuno o la merienda de media tarde con tartas, galletas, cereales... y un larguísimo etcétera de artículos adquiridos a buen precio en el supermercado de la esquina. Son dulces, duraderos y adictivos. Pero, a diferencia de este bizcocho de manzana casero, esos productos son altamente perjudiciales para la salud.   La bollería industrial se caracteriza por fabricar bombas calóricas...  muchas calorías y escasos nutrientes, por no decir ninguno.  Está hecha con grasas hidrogenadas o trans y aceites vegetales de mala calidad, y por si fuera poco contiene excesivo azúcar y sal.   ¿Cuál es la alternativa, entonces? Justo la que te proponemos. Las recetas caseras. Preparar tú mismo o misma los postres, desayunos o meriendas en base a ingredientes de calidad, sabiendo lo que incluyes en tus recetas y evitando aquello perjudicial.  No creas que será una inversión de tiempo con el que no cuentas, ya que la preparación de recetas como esta es tan rápida como sencilla.   La receta de bizcocho de manzana que te proponemos hoy puede servir para toda la semana, porque se mantiene en buenas condiciones durante días. Y, por supuesto, es... --- ### Pastel de Limón > Mousse de limón, bizcocho de limón, sorbete de limón, galletitas de limón, pastel de limón, pollo al limón, lenguado al limón… ¿Nunca... - Published: 2022-01-10 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/pastel-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres Mousse de limón, bizcocho de limón, sorbete de limón, galletitas de limón, pastel de limón, pollo al limón, lenguado al limón... ¿Nunca te has preguntado por qué los cítricos en general y el limón en particular combinan tan bien con multitud de platos? Y no nos referimos solo a platos dulces o postres. De la lista anterior se desprende que el limón es un ingrediente destacado también en recetas de carne, de pescado, en sopas, en salsas y en un larguísimo etcétera de platos principales y acompañamientos. No deja de sorprender que una fruta de invierno (aunque se pueda encontrar a lo largo del año, su temporada es de noviembre hasta mayo) resulte tan apetecible en verano por la frescura e hidratación que aporta. Ni que encaje excelentemente con lo que pudiéramos llamar recetas marineras. Un chorrito de limón al aperitivo, a la ensalada, a los langostinos... Los cítricos dan más vida a cualquier propuesta culinaria. Y, si hablamos solo del limón, es el sustituto perfecto de aliños, el antioxidante natural de otros alimentos, el toque de acidez y el punto de amargor que tanto bien hace a algún plato de nuestros menús. En fin, una fruta que no se limita al zumo que extraemos de ella ni al relleno del bizcocho. En realidad, sería difícil dar con otra fruta que se utilice más en la cocina que el limón.   Ante tal evidencia de extraordinaria versatilidad, recomendamos comprar limones y llenar la despensa de ellos. Nunca sabes cuándo necesitarás uno. Los... --- ### Tarta de Manzana > Cuando pensamos en un postre jugoso, aromático y con un sabor incomparable, todos pensamos en una tarta de manzana. - Published: 2022-01-07 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia de la madre Cuando pensamos en un postre jugoso, aromático y con un sabor incomparable, todos pensamos en una tarta de manzana. Y es que las tartas de manzana tienen algo realmente especial que las hace ser el postre perfecto para cualquier ocasión, pues estas tartas nos recuerdan a la calidez del hogar y a la alegría de disfrutar de un postre que nunca pasa de moda. Además, todos aman el sabor de esta exquisita tarta, por lo que resulta ser la comida ideal para compartir con amigos y seres queridos. Sin embargo, para que podamos obtener una tarta que sea realmente sabrosa necesitamos comprar manzanas de calidad, que conserven el gusto inigualable que solo tienen las manzanas que han sido cultivadas siguiendo todos los cuidados que nos garantizan el mejor sabor.   Por otra parte, no podemos olvidar mencionar que las manzanas se encuentran entre las frutas más nutritivas que podemos incluir en nuestra alimentación. Es por este motivo que no nos sorprende que las manzanas se ubiquen siempre entre las frutas más compradas y utilizadas en la cocina. Además, las manzanas son una fuente increíble de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina A, que puede ayudar a la salud de la vista; también poseen vitamina C y vitamina E, ambas vitaminas poseen importantes cualidades antioxidantes que hacen de la manzana una de las frutas más completas a nivel nutricional.   Asimismo, las manzanas también aportan algunas vitaminas del complejo B que son sustanciales para el adecuado funcionamiento de los músculos y otros... --- ### Flor de manzano: Todo lo que debes saber sobre el árbol que da fruto a la manzana > Vamos a hablarte de todo lo que debes saber sobre la flor de manzano, la información general y sus características.... - Published: 2022-01-05 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/flor-de-manzano/ - Categorías: Manzanas Nos preocupa el desconocimiento del entorno. Es la consecuencia lógica de habernos apartado de aquello que, hace no tanto, era el modo de vida de nuestros antepasados. Siendo sinceros... ¿qué sabemos de las frutas, verduras, hortalizas o legumbres que consumimos? Descartamos que broten de las estanterías del supermercado, de acuerdo. ¿Pero algo más?   ¿Qué sabemos de la flor de manzano? La escasa información alimentaria que poseemos es en parte responsable de dietas poco saludables. Difícilmente corregiremos hábitos perjudiciales en ese campo si no tenemos un mínimo conocimiento de las propiedades, características y beneficios de un alimento u otro.   Piensa, por favor, en una de las frutas de mayor distribución y consumo alrededor del mundo: la manzana.  De sabor exquisito y colores atractivos...  apetitosa, muy sana por lo que dicen...  ¿pero qué sabemos en realidad de ella cuando vamos a comprar manzanas?  ¿De dónde procede?  ¿En qué lugares se cultiva?  ¿Cuáles son sus variedades?    Te lo explicamos.   Información general sobre el manzano y la flor de manzano El árbol: descripción La manzana que saboreas cuando vas a comprar manzanas crece en un árbol frutal del cual la variante malus doméstica (un híbrido de otras especies silvestres) es la más extendida.  Su origen se encuentra en Asia Central, y fue introducida en Europa por los romanos.  A partir del siglo XVII, la fruta fue llevada a la América del Norte por los colonos europeos, de manera que hoy podemos hablar de una distribución del manzano a escala prácticamente mundial.   Aunque el árbol puede alcanzar los 12 metros de altura, en cultivo y para facilitar su recolección no suele superar los 2 metros.  Generalmente su copa es redondeada... --- ### Zumo de limón > Te hemos traído una receta de zumo de limón con todo lo que debes saber para que tu zumo quede perfecto. - Published: 2022-01-03 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-limon/ - Categorías: Zumo Consumir frutas de forma regular es uno de los hábitos en los que constantemente la población debe educarse. Las frutas son alimentos naturales que conjugan un sinfín de propiedades benéficas para el organismo. Además, estas propiedades las podemos aprovechar de diferentes maneras, y una de las más tradicionales es como zumos. Por eso te hemos traído una receta de zumo de limón con todo lo que debes saber para que tu zumo quede perfecto. Tener limones en casa es más que una tradición, es una costumbre que se ha pronunciado mucho en casi todos los países del mundo, y la razón no es otra más que los innumerables beneficios que la fruta aporta para la salud corporal en general, y la gran versatilidad de su uso. El limón es una fruta cítrica redonda u ovalada de color verde o amarillo claro, de sabor ácido, pulpa rugosa y cáscara gruesa difícil de desprender con la mano. Esta fruta proviene de un árbol llamado limonero originario de China e India. El limón es muy utilizado en la cocina, bien sea para preparar zumos, ricas limonadas, batidos, salsas, postres, carnes, arroces, pastas, etc. Es más, podríamos asegurar que se hace presente en cualquier comida en todo el mundo. La gran capacidad del limón para eliminar malos olores, aromatizar o mejorar la apariencia de cualquier receta es increíble. De modo que estamos frente a una de las frutas más saludables que nos ofrece la naturaleza de una forma excepcional.   Aunque preparar zumo de limón es muy sencillo,... --- ### Infusión de jengibre y limón > Infusión de jengibre y limón: Después de un día ajetreado no hay nada mejor que una deliciosa y refrescante infusión que... - Published: 2021-12-29 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/infusion-de-jengibre-y-limon/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: navidad Después de un día ajetreado no hay nada mejor que una deliciosa y refrescante infusión de jengibre y limón que nos ayude a relajarnos y que nos permita olvidarnos de las preocupaciones diarias. Además de ello, este tipo de bebidas pueden llegar a ser muy versátiles, por lo que podemos ser muy creativos y tendremos la posibilidad de crear nuestras bebidas preferidas al combinar nuestros ingredientes favoritos, así podremos preparar las infusiones más reconfortantes. Las infusiones son también excelentes para nuestro bienestar general ya que como mencionamos anteriormente, son una de las mejores formas de dejar ir el estrés y relajarnos durante unos minutos. Asimismo, las infusiones son perfectas cuando las temperaturas comienzan a disminuir, ya que estas deliciosas bebidas nos ayudan a entrar en calor. Por otra parte, las infusiones son también conocidas por tener propiedades muy valiosas, estas propiedades podrían ayudarnos a tener una mejor digestión, podrían también ayudarnos a conciliar el sueño y a descansar mejor. Además, ingerir infusiones es una manera muy conveniente de mantenernos hidratados, esto es especialmente ventajoso para los que prefieren beber algo con sabor pero que al mismo tiempo sea saludable y beneficioso para nuestra salud. Y claro, el mantenernos hidratados puede ayudarnos a reducir la retención de líquidos. Es por todos estos motivos que incluir infusiones en nuestra rutina diaria es una forma genial y conveniente de obtener muchos beneficios para nuestra salud. En este caso te traemos la preparación de una de las infusiones más sabrosas y beneficiosas que podemos encontrar,... --- ### Limonada casera > Vamos a preparar una deliciosa receta de limonada casera, súper sencilla y muy rápida de hacer. Pero, más allá de ser facilísima de elaborar... - Published: 2021-12-27 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/limonada-casera/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: vacaciones de verano En este post queremos hablarte de una de las bebidas más refrescantes del verano. Para presentarla, basta decir que es hidratante, y que, sobre todo, cuando el calor aprieta, no hay nadie que se le resista. Vamos a preparar una deliciosa receta de limonada casera, súper sencilla y muy rápida de hacer. Pero, más allá de ser facilísima de elaborar, es una manera genial de aprovechar y disfrutar de las propiedades del limón de una forma muy práctica. La limonada casera, tradicionalmente se prepara con limón, agua y un poco de azúcar o algún tipo de endulzante. Entre sus grandes aportes, esta bebida, gracias al zumo de limón, es una rica fuente de vitamina C, de manera que al tomarla, retarda el envejecimiento celular y contribuye enormemente con la salud del sistema inmunológico. Otra de las ventajas de tomar limonada casera es que esta puede sustituir el consumo de refrescos industriales o bebidas menos saludables para hidratarte. Optar por una limonada hecha en casa, en la que controlamos la calidad y cantidad de los ingredientes, es mucho más gratificante y beneficioso para el organismo. Así pues, aunque quizás no te parezca nada sorprendente hacer una limonada, lo que emociona de nuestra receta es que vamos a hacer algo diferente para sacarle partido a toda la fruta, sin dejar muchos residuos. El dato más importante de una buena limonada es contar con limones de buen jugo y agradable sabor. Para que estos no falten en la receta, recuerda comprar limones en tu tienda... --- ### Granizado de limón > Probablemente hablar de granizado a finales de otoño y principios de invierno resulte algo chocante. Pocas cosas son tan típicamente... - Published: 2021-12-22 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/granizado-de-limon/ - Categorías: Zumo Probablemente hablar de granizado a finales de otoño y principios de invierno resulte algo chocante. Pocas cosas son tan típicamente veraniegas como el granizado de limón, una bebida refrescante que asociamos al calor de esa época. Es cierto. Los granizados apetecen especialmente cuando las temperaturas suben y nuestro cuerpo pide a gritos saciar la sed.   Pero que algo parezca pensado para una época del año no significa que esté reservado a ella. En realidad, siempre necesitamos hidratarnos suficientemente. No importa la temporada en la que nos encontremos. Así que no mires al calendario y disponte a preparar un buen granizado de limón casero. Eso sí, guarda la receta, porque tan pronto como lleguen los meses estivales seguro que tienes que volver a echar mano de ella. Aunque estemos de acuerdo en que el granizado de limón se consume principalmente en verano, existen características del cítrico en cuestión que lo hacen aún más indicado para ese tiempo en el que proliferan los catarros, los resfriados, las gripes... En fin, todas esas enfermedades de las vías respiratorias tan comunes durante los meses en los cuales acabamos de entrar. Esto es así porque el limón posee abundantes dosis de vitamina C, una vitamina que refuerza nuestro sistema inmunológico a fin de prevenir este tipo de patologías. Por otra parte, el limón es un poderoso bactericida. Se trata también de una fruta que funciona como una eficaz eliminadora de toxinas. No pensemos, pues, en el granizado de limón como una bebida exclusivamente refrescante e... --- ### Pollo al horno con limón > Hoy hablaremos del pollo al horno con limón. Con esta receta que hoy proponemos buscamos que el mismo bocado se convierta en una suma de... - Published: 2021-12-20 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-al-horno-con-limon/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: dia del padre Hablemos de buenas combinaciones. En el campo de la gastronomía se ha tratado con frecuencia este tema desde el punto de vista nutricional. Combinar de la mejor manera los alimentos que consumimos puede convertirse en una muy buena forma de medicina preventiva. No solo es importante saber cómo mezclarlos, sino también en qué orden consumirlos y de qué forma cocinarlos y emplearlos. Por otro lado, la combinación de sabores no solo puede suponer la base de una dieta equilibrada, sino también un regalo para nuestro paladar. Hoy hablaremos del pollo al horno con limón.   Con esta receta que hoy proponemos buscamos que el mismo bocado se convierta en una suma de experiencias gustativas. El pollo al horno con limón lo consigue porque el sabor ácido presente en los cítricos (naranja, mandarina, limón) potencia el de los platos salados, además de equilibrar el picante, dulce y amargo. Por eso los cítricos son tan usados en este tipo de preparaciones saladas que pueden servir de plato principal.   Así pues, las elaboraciones que unen carne y cítrico lograrán ese propósito.  Escogemos la de pollo al horno con limón por ser, además, más baja en grasas.  En realidad, esta receta de pollo al horno con limón es una receta muy sencilla, porque basta con cortar los ingredientes empleados y llevarlos al horno.   En caso de comprar un pollo entero sugerimos usar la parte más jugosa del pollo, es decir, el muslo y el contramuslo.  En lo que respecta al limón, ya sabrás lo importante que es comprar limones de calidad que puedan garantizar un buen resultado. En FrutaMare los recibes directamente en... --- ### Tarta de limón con galletas > En este caso te traemos una tarta de limón con galletas que tiene un sabor y una textura que fascinará hasta a los paladares más... - Published: 2021-12-17 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-limon-con-galletas/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia de la madre Tener la oportunidad de preparar nuestros propios postres es una de esas experiencias que no podemos perdernos, ya que podemos realizar las variaciones que queramos, podemos utilizar nuestros ingredientes favoritos e incorporar nuestros sabores preferidos. Además, cocinar en casa puede suponer un gran ahorro para nuestro bolsillo, por lo que siempre vale la pena pasar un rato relajado que nos permita obtener resultados maravillosos y crear los mejores postres que podamos imaginar. En este caso te traemos una tarta de limón con galletas que tiene un sabor y una textura que fascinará hasta a los paladares más exigentes. Lo más importante que debes hacer para poder preparar este postre es comprar limones frescos y jugosos que nos aporten el mejor sabor, con ello tendremos el éxito asegurado. Además, los limones se encuentran entre las frutas más saludables, pues tienen pocas calorías pero son una de las mejores fuentes de vitamina C. Es así que esta vitamina posee importantes propiedades antioxidantes, por lo que podría combatir el daño causado por los radicales libres. Asimismo, la vitamina C es fundamental para poder gozar de un sistema inmune sano y fuerte. También se considera que el limón es un alimento diurético, por lo que podría ayudarnos a eliminar el exceso de líquido. Por otra parte, este delicioso cítrico también posee vitamina A, por lo que puede ayudar a la salud de la vista, al correcto funcionamiento del sistema inmunitario y de otros órganos vitales. Y si hablamos de minerales, el limón es también... --- ### Strudel de Manzana > Hoy, con la receta de strudel de manzana que presentamos, combinamos ambas ideas: la manzana convertida en dulce y la cocina foránea... - Published: 2021-12-15 - Modified: 2022-01-12 - URL: https://www.frutamare.com/strudel-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres En artículos anteriores te hablábamos de la manzana como ingrediente principal de distintas recetas de postres. Recetas al horno y sin él. También te decíamos que la globalización ha hecho que desaparezcan las fronteras gastronómicas, de manera que platos tradicionales de otros lugares están presentes en nuestro menú. Hoy, con la receta de strudel de manzana que presentamos, combinamos ambas ideas: la manzana convertida en dulce y la cocina foránea traída a nuestros fogones. El strudel de manzana es un pastel originario de Alemania, una especie de tarta de manzana con hojaldre. Este postre está elaborado a base de manzana caramelizada, acompañada de nueces y canela. Nos referimos al relleno. El exterior puede hacerse con diferentes masas. Quizás para nosotros lo más habitual sería hojaldre, pero en la receta tradicional de strudel de manzana la masa empleada suele ser pasta brick o pasta filo. Bueno, tal vez hablemos con mayor propiedad diciendo que esta última es la que se usa generalmente, porque muchas personas argumentan que tanto el hojaldre como la pasta filo se alejan de la receta tradicional de Strudel de manzana. En cambio, apuntan que la manera original de preparar strudel de manzana es con una masa hecha de harina de media fuerza o harina panificable. Consigues así una masa finísima. En ese sentido, hay países en los que se considera que la masa para el strudel de manzana está bien elaborada si puedes leer a través de ella. El strudel de manzana queda muy bien si, además,... --- ### Galletitas de Limón > Las galletas la más queridas por todos son las galletitas de limón y te vamos a enseñar cómo prepararlas... - Published: 2021-12-13 - Modified: 2021-12-13 - URL: https://www.frutamare.com/galletitas-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres Habrás oído decir que gusto y olfato tienen memoria. Es verdad. El aroma del café, el guiso de la abuela, la paella de los domingos... Hay sabores y olores capaces de trasladarnos a otro tiempo y lugar. Pues bien, pocas cosas evocan tantos recuerdos como esas galletitas que preparábamos en casa siendo niños y que en casa acompañaban cualquier momento. Podían ser de muchos tipos, pero probablemente la más queridas por todos eran las galletitas de limón.   Si es así en tu caso, la receta que te proponemos hoy será para ti una especie de viaje al pasado. Vamos a recrear esas galletas, dándoles un toque especial. Como lo lees: elaboramos las míticas galletitas de limón.   Como ocurre con los bizcochos y las tartas caseras, las galletas son una magnífica forma de iniciarse en el arte de la repostería: las recetas de postres son fáciles de hacer y ofrecen exquisitos resultados. Esto se vuelve aún más cierto si añadimos un ingrediente como el limón, que les aportará un puntito de acidez haciéndolas todavía más apetitosas. Los cítricos suelen combinar bien con casi todos los postres.   Olvídate de comprar galletas envasadas en el supermercado. Hazlas tú mismo o misma. Verás lo fácil y divertido que resulta preparar galletitas de limón, sobre todo si tienes de "pinches" a tus pequeños.   ¿Por qué adquirir procesados cuando está en tu mano crear un producto de mejor calidad? A fin de cuentas, el sabor y el valor nutritivo de cualquier receta dependen de los ingredientes que emplees. Y, por supuesto,... --- ### 6 Beneficios de la manzana > Ahora bien, puede que no seas realmente consciente de los beneficios de la manzana concretos que aporta a tu organismo... - Published: 2021-12-10 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-la-manzana/ - Categorías: Manzanas Es muy probable que comprar manzanas forme parte de tu día a día. Las manzanas son una fruta imprescindible en cualquier hogar, ya que son muy queridas tanto por niños como por mayores. Ahora bien, puede que no seas realmente consciente de los beneficios de la manzana concretos que aporta a tu organismo. Si ese es el caso, aquí estamos nosotros para contártelo.   6 Beneficios de la manzana Los beneficios para la salud de la manzana abarcan muchas áreas de nuestra salud, y por eso seguramente tu abuela te las vendía como un alimento milagroso. No andaba muy desencaminada, así que si quieres conocer todo lo que la manzana aporta y qué beneficios específicos tiene, además de cuál es el beneficio que más te conviene a ti, sigue leyendo.   Retrasa el envejecimiento celular Quizás no sepas a qué nos referimos exactamente con esto. Lo entenderás enseguida. Cuando vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo lo hace con nosotros. Y, por desgracia, nuestras células nos acompañan en ese viaje. El envejecimiento está asociado a la oxidación celular, y esta oxidación puede desencadenar en enfermedades tan serias como el cáncer y muchos tipos de enfermedades degenerativas.   La manzana ayuda a disminuir ese riesgo al contribuir a que las células se regeneren de manera orgánica, retrasando la oxidación celular.   Previene enfermedades cardiovasculares Nuestro corazón es uno de los órganos a los que más riesgos está sometido. La manzana acude en su rescate gracias a su poder antioxidante. Este lo ejerce principalmente mediante elementos como la pectina que... --- ### Mousse de limón con leche condensada > En este caso te traemos una deliciosa receta de mousse de limón con leche condensada, para que puedas preparar este postre... - Published: 2021-12-08 - Modified: 2021-12-01 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-limon-con-leche-condensada/ - Categorías: Recetas de Postres Hay algunos ingredientes que nos brindan una amplia gama de posibilidades para crear las recetas más variadas, entre estos ingredientes se encuentran los limones. La mejor parte es que además de ser productos muy versátiles, los limones son también frutas deliciosas y con un valor nutricional muy elevado. Por este motivo no podemos perdernos la oportunidad de preparar con ellos alimentos deliciosos y que puedan disfrutarse en cualquier época del año. En este caso te traemos una deliciosa receta de mousse de limón con leche condensada. Para que puedas preparar este postre necesitarás comprar en una tienda de fruta y verdura, ya que los limones serán los protagonistas absolutos de esta comida. Además, verás que la preparación de esta receta es muy sencilla y la podrás tener lista en muy poco tiempo, esto hace que sea un postre ideal para compartir con amigos, familiares o seres queridos. Y claro, también puede ser la excusa perfecta para preparar en familia un postre muy sabroso y cargado con el sabor inigualable que los limones le pueden dar a todos nuestros alimentos.   Por otra parte, esta receta puede ser la forma ideal de incorporar alimentos nutritivos como los limones, ya que estas frutas nos pueden aportar una cantidad considerable de beneficios y propiedades. Entre los mayores beneficios que podemos obtener de los limones se encuentra el hecho de que es una de las frutas que más cantidad de vitamina C nos ofrece, cuenta con vitamina A, posee minerales esenciales como el potasio, el magnesio,... --- ### 7 Propiedades de la Manzana > Son muchas más, pero en el artículo de hoy queremos hablarte de las 7 mayores propiedades de la manzana que debes saber - Published: 2021-12-03 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-manzana/ - Categorías: Manzanas Sabemos que la fruta es buena, pero quizás nunca hemos llegado a plantearnos cuáles son las propiedades reales de cada una de las frutas que consumimos regularmente. O de aquellas que deberíamos consumir más. La manzana es una fruta repleta de ellas, un verdadero prodigio que nos regala la tierra. Por ello en este artículo vamos a hablarte de las 7 propiedades principales de la manzana. Al terminar de leerlo querrás correr a comprar manzanas. 7 propiedades de la manzana Son muchas más, pero en el artículo de hoy queremos hablarte de las 7 mayores propiedades beneficiosas de la manzana. Lo mejor es que la suma de todas ellas abarca distintas áreas de salud, así que comprar manzanas e incluirlas en tu dieta diaria te ofrece una especie de protección integral. Lucha contra los radicales libres Queremos empezar por esta propiedad porque nos parece la más valiosa. Seguro que has escuchado hablar de los radicales libres. Esta especie química tan temida está directamente relacionada con el envejecimiento celular, y es la responsable de muchas de las enfermedades que más daño nos hacen actualmente, entre ellas el cáncer. Hay algo que podemos hacer para combatir a estos radicales libres, y es consumir la mayor cantidad posible de alimentos que tengan propiedades antioxidantes, las que se encargan de luchar contra el efecto nocivo de estos radicales libres. Comprar manzanas es una de las mejores maneras de cumplir con la dosis necesaria de alimentos antioxidantes, ya que esta fruta es una de las que más propiedades... --- ### ¿Cuál es la diferencia entre jugo y zumo? > ¿Cuál es la diferencia entre jugo y zumo? es una pregunta que parece fácil de resolver, de hecho parece un poco ocioso.. - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cual-es-la-diferencia-entre-jugo-y-zumo/ - Categorías: Frutas ¿Cuál es la diferencia entre jugo y zumo? es una pregunta que parece fácil de resolver, de hecho parece un poco ocioso el ejercicio de resolverla, pero a decir verdad, cuántas veces  hemos  abierto una página de recetas, sobre todo las dedicadas a recetas para bajar de peso, y leemos "zumo de naranja para quemar calorías" o "jugo de cilantro con tomate para adelgazar de la noche a la mañana". Así que vamos a comprar naranjas fruta y verdura online y empezamos a preparar la receta maravilla, pero a la mitad nos detenemos a pensar si para hacer un zumo requerimos un exprimidor o solo se usa cuando hablamos de jugos, luego pensamos ¿qué es mejor un zumo o un jugo? ¿Hay diferencia? ¿Estoy haciendo bien la receta?  Por esto, hoy vamos a hablar de la diferencia entre zumo y jugo, porque  sí que la hay. Para muchos zumo y jugo son lo mismo, de hecho es muy fácil que la gente los use como sinónimo para referirse al liquido de las frutas o hierbas que se obtiene después de exprimirlas, pero la lingüística nos lo pone complicado. Si nos vamos a las definiciones la RAE nos dice que el zumo es el liquido de las hierbas, flores, frutas u otras cosas semejantes que se saca exprimiéndolas o majándolas. Mientras que al jugo lo define como parte provechosa, útil y sustancial de cualquier cosa material o inmaterial. Así, según la RAE el zumo es lo que se obtiene de algunas frutas, verduras o hierbas después de exprimirlas, mientras... --- ### ¿Qué Fruta Tiene Más Calcio? > ¿Qué Fruta Tiene Más Calcio? Seguramente cuando quieres incluir más calcio en tu dieta piensas en aumentar el consumo de leche... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/que-fruta-tiene-mas-calcio/ - Categorías: Frutas ¿Qué Fruta Tiene Más Calcio? Seguramente cuando quieres incluir más calcio en tu dieta piensas en aumentar el consumo de leche, queso o nata y en efecto, estos efectos estos alimentos son una fuente importante de este mineral, pero también son alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, que pueden causar problemas de salud si los consumes en exceso, pero  sabías que hay muchas frutas que también son ricas en calcio y lo mejor es que al consumirlas no estarás ingiriendo grasas saturadas o colesterol. Así que, si quieres aumentar tu consumo de calcio de forma natural, segura  y saludable sigue leyendo porque vamos a revisar cuáles son las frutas que tienen mayor proporción de este mineral, pero antes vamos a ver cuál es la importancia del calcio para nuestro cuerpo. ¿Qué es el calcio? El calcio es un mineral necesario para nuestro organismo pues lo precisa para formar y mantener huesos y dientes en estado saludable. Seguramente, estas  funciones son unas de las más conocidas de este mineral, pero ¿sabías que ayuda a muchas otras partes  en el cuerpo? El calcio es necesario para varias  funciones en el cuerpo, por ejemplo es elemental para mantener una correcta coagulación de la sangre y mantener un ritmo cardíaco normal, también ayuda a la contracción y relajación muscular. Es importante que sepas que para aprovechar mejor el calcio que consumes en tu dieta es necesario ingerir, también alimentos ricos en vitamina D, pues ésta es una vitamina necesaria para que el cuerpo pueda absorber y procesar el calcio, incluso es necesaria... --- ### ¿Es bueno comer melón de noche? > ¿Es bueno comer melón de noche? es una pregunta bastante valida, porque después de todo gracias al Internet y a nuestro interés de... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/es-bueno-comer-melon-de-noche/ - Categorías: Melón y Sandía ¿Es bueno comer melón de noche? es una pregunta bastante valida, porque después de todo gracias al Internet y a nuestro interés de tener una vida más sana algunos mitos sobre la alimentación se expanden rápidamente y casi se convierten en verdades universales, pero lo cierto es que no hay que tomar tan en serio este tipo de mitos, por eso hoy vamos a ver si es verdad o es mentira que comer melón, o cualquier otra fruta, por la noche es tan malo como dicen. Antes de pasar a afirmar o negar esta creencia, primero hay que revisar qué es lo dice sobre qué pas si comes melón por la noche. En parte se cree que comer esta fruta por la noche podría causarnos indigestión. Hay que tener en cuenta que esta creencia está tan arraigada que se hace alusión a ella en el refranero popular español: “El melón, por la mañana, oro; por la tarde, plata, y por la noche, mata”. Desafortunadamente estas creencias se han extendido incluso a todas las frutas, especialmente a una fruta muy similar al melón, nos referimos a la sandía, que también se ha creado una serie de mitos sobre lo peligroso que puede ser comer esta fruta. ¿Es bueno comer melón de noche? Pero que dice la sabiduría popular de consumir melón, sandía o cualquier otra fruta por las noches, qué es lo que supuestamente, te puede pasar si te comes una rebanada de estas jugosas frutas. Bueno, pues hay por lo menos dos creencias... --- ### ¿Para qué sirve el agua de la cáscara de mandarina? > ¿Para qué sirve el agua de la cáscara de mandarina?:La mandarina es uno de los cítricos omnipresentes pues es muy fácil encontrar en cualquier... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2022-05-04 - URL: https://www.frutamare.com/agua-de-la-cascara-de-mandarina/ - Categorías: Mandarinas ¿Para qué sirve el agua de la cáscara de mandarina? La mandarina es uno de los cítricos omnipresentes pues es muy fácil encontrar en cualquier frutería, además es una de las frutas más utilizadas para los zumos de todas las mañanas. Creo que no hace falta decir lo útil que es esta fruta tanto para zumo, para mesas como para realizar postres, por eso hoy vamos a hablar sobre todos los beneficios que tiene para tu salud este cítrico y cómo puedes aprovechar cada una de sus partes, incluso la cáscara. Todos estamos acostumbrados a consumir mandarina, ya sea haciendo un zumo con ellas y combinándolo con otras frutas o bien tomándolo solo, también estamos acostumbrados a comer los gajos de la mandarina como un postre o como un entremés. Sin embargo, regularmente lo que hacemos es desechar la fibra y la cáscara, pero te sorprenderá saber que estas partes también son muy benéficas para la salud, así que sigue leyendo para que empieces aprovechar la mandarina por completo. La mandarina es uno de los frutos cítricos más ricos, refrescantes y dulces que existen, por eso es de las más conocidas y es del agrado de todos, pero seguramente sabrás que además de su sabor esta dulce fruta tiene múltiples bondades para nuestro cuerpo, por ejemplo  es muy rica en vitamina C, es una excelente fuente de fibra, además tiene  minerales como el potasio. Por si fueras poco estos beneficios son más apreciados porque es baja en calorías. Desaforadamente,  solo... --- ### ¿Cómo madurar tomates verdes? > ¿Cómo madurar tomates verdes? Los tomates son uno de los ingredientes más usados en la cocina, ya sea para hacer una pizza... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-madurar-tomates-verdes/ - Categorías: Tomate ¿Cómo madurar tomates verdes? : Los tomates son uno de los ingredientes más usados en la cocina, ya sea para hacer una pizza, una salsa, una ensalada o un sofrito o lo que sea, el tomate es un ingrediente que siempre queremos tener a la mano y lo mejor es que sea lo más jugoso y firme posible, desafortunadamente  esto no siempre es posible, pues a veces no es tan fácil encontrar tomates perfectos en todo el año, pero no te preocupes porque hoy te vamos a presentar dos formas para hacer madurar los tomates que estén verdes. Si no te ha quedado de otra más que comprar tomates aún verdes, no te preocupes porque existen algunos trucos sencillos para hacer que maduren y puedas disfrutar del sabor y jugo de esta hortaliza que es tan necesaria en la cocina. Eso sí, los tomates deben tener algunas señales que están a punto de madurar, por ejemplo deben tener el tamaño de un tomate maduro o un tono de verde no tan intenso, mas bien con rasgos amarillos, si son muy pequeños y de color verde intenso quiere decir que estos tomates se han  cortado mucho antes de tiempo y no podrán madurar. Cómo madurar tomates verdes El primer truco para hacer madurar tus tomates consiste en dejarlos en una bolsa con una fruta que despida etano. Para esto necesitarás una bolsa de papel, una manzana y banana dura. Lo único que tienes que hacer es colocar tus tomates dentro de la bolsa junto... --- ### ¿Cómo pelar tomates? > ¿Cómo pelar tomates?Hay un eterno debate alrededor de si el tomate es una fruta o una verdura. Y lo mismo pasa con su piel: un dietista... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-pelar-tomates/ - Categorías: Tomate ¿Cómo pelar tomates? : Hay un eterno debate alrededor de si el tomate es una fruta o una verdura. Y lo mismo pasa con su piel: un dietista recomendaría no quitarle la piel para no perder nutrientes, mientras que un chef aconsejaría hacerlo para mejorar su textura. Como en todo, opiniones diversas. Al final tú decides. Pero si optas por no pelar el tomate, que nunca sea por creer erróneamente que esta tarea es más complicada de lo que realmente es.  ¿Cuántas veces te ha pasado? Tenías pensado elaborar un plato que tenía como ingrediente básico el tomate, pero has acabado renunciando porque cada vez que intentas pelarlo te llevas por delante medio tomate y tu paciencia. Es verdad... quitarle la piel a un tomate no es del todo sencillo. Sea que utilices cuchillo o pelador, habrás de dedicar tiempo y atención a la tarea si no quieres llevarte con la piel la mitad de la pulpa. Así pues, ¿cómo pelar tomates?  Existen varios trucos que harán que sea mucho más fácil quitar la piel del tomate. ¡Ya no tendrás excusa! ¿Cómo pelar tomates? ¿Cómo pelar tomates? Con agua hirviendo Pon un cazo con agua en el fuego y llévalo a ebullición.  Mete otro también lleno de agua en la nevera o congelador.  Se trata de que esté muy fría. Coloca los tomates sobre una tabla y hazles un corte en forma de cruz. Que sea superficial. Con tocar la piel basta. Añade los tomates al agua hirviendo. No más de 20 segundos o se cocinarán. Sacamos los tomates con la ayuda de... --- ### ¿Qué vitaminas tiene la naranja? > ¿Qué vitaminas tiene la naranja?: En la lista de las frutas más beneficiosas, la naranja tiene sin duda una posición privilegiada... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/que-vitaminas-tiene-la-naranja/ - Categorías: Naranjas ¿Qué vitaminas tiene la naranja? : En la lista de las frutas más beneficiosas, la naranja tiene sin duda una posición privilegiada. Esto se debe a que la naranja es una de las frutas que cuenta con una serie de importantes propiedades que son excelentes para nuestra salud y que benefician el funcionamiento de nuestro organismo. Asimismo, cuando vayas a comprar naranjas es recomendable adquirir aquellas que sean lo más frescas posibles de manera que podamos aprovechar al máximo todas las bondades de estos dulces cítricos. En FrutaMare podrás encontrar las naranjas de mayor calidad. Por otra parte, las naranjas frescas son alimentos bajos en calorías y son también una fuente maravillosa de fibra, por lo que estas frutas pueden ser grandes aliadas de una buena digestión. Además, el sabor tan característico que poseen las naranjas hacen que sean ingredientes clave para la preparación de muchísimas recetas, esta es otra de las ventajas de este cítrico, pues sus características hacen que sea una fruta ideal para incorporarla a nuestras recetas favoritas y a las preparaciones más variadas. ¿Qué vitaminas tiene la naranja? Ahora bien, la naranja también destaca por ser rica en numerosas vitaminas esenciales, entre estas vitaminas podemos mencionar: Vitamina C Una de las razones por las cuales las naranjas son tan apetecidas se debe a que son una de las mejores fuentes de vitamina C. Esta vitamina es sumamente importante para gozar de una salud plena, pues la vitamina C tiene un papel sustancial en la salud de nuestros dientes, de nuestras encías y en la... --- ### ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D? > ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D?: La vitamina D contribuye a la absorción del calcio, que es el principal componente de... - Published: 2021-12-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/que-frutas-y-verduras-tienen-vitamina-d/ - Categorías: Frutas, Verduras ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D? : La vitamina D contribuye a la absorción del calcio, que es el principal componente de nuestros huesos y dientes. De la misma manera, ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmunitario, el sistema nervioso y el sistema muscular. Ahora viene la pregunta estrella... ¿Qué fuente de vitamina D tenemos al alcance? Fundamentalmente, tres: La luz del sol: el organismo genera vitamina D tras la exposición a la luz del sol. La dieta: consumiendo alimentos con vitamina D. Suplementos: las personas con alto riesgo de desarrollar déficit de vitamina D probablemente necesitarán tomar suplementos para compensar esa carencia. Ya que demasiada exposición solar es contraproducente, habrás concluido que la mejor manera de conseguir la cantidad de vitamina D que necesita nuestro organismo es comiendo aquellos alimentos más ricos en vitamina D. Lo cierto es que la mayoría son alimentos de origen animal, como pescados azules (salmón, atún, bonito) o productos lácteos, ¡pero también contienen vitamina D alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras! ¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D? ¿Qué frutas y verduras contienen vitamina D? La verdad es que en muy pocas de ellas la vitamina D se presenta de forma natural. Esto se debe a que la vitamina D es una vitamina que encontramos en las partes grasas de los alimentos, y las frutas y verduras no suelen tener grasa. Es probable que, leyendo esto, ya estés imaginando qué fruta sí contiene vitamina D. Exacto.  El aguacate. La vitamina D acompaña en este alimento a la... --- ### Mermelada de limón > Hoy te hablaremos de la mermelada de limón casera. Que la fruta es un alimento sano lo tenemos todos claro. Consumirla a diario... - Published: 2021-12-01 - Modified: 2021-12-01 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres Que la fruta es un alimento sano lo tenemos todos claro. Consumirla a diario contribuye a mantener una dieta equilibrada, a la vez que proporciona beneficios diversos. Estos van desde el aporte de vitaminas y nutrientes esenciales, al suministro regular de antioxidantes naturales, pasando por la eliminación de toxinas, la mejora del tránsito intestinal, o la reducción de los niveles de colesterol. ¿Lo mejor? Hay muchas maneras de consumir fruta. Hoy te hablaremos de la mermelada de limón casera.   Esta mermelada, al tener el limón natural como base, ofrece un bajo nivel de calorías y de grasa, y un alto contenido en agua y fibra. Eso la hace aliada natural de cualquier régimen alimenticio que busque la pérdida de peso.  Esta receta de mermelada de limón demuestra, además, que la fruta es un alimento muy versátil en la cocina. Por ello los cítricos en general, y el limón en concreto, suelen usarse en la preparación de distintas recetas por sus características y su sabor.   El principal beneficio que encontrarás en esta mermelada de limón casera y que no pueden ofrecerte las mermeladas comerciales es su mejora nutricional. ¿No tienes la impresión de que las mermeladas que venden ya hechas tienen mucho azúcar y poca fruta? No te equivocas, y nosotros queremos invertir las tornas. Reducir azúcar y aumentar limón.   Al margen de que en términos de comida sana esta mermelada de limón casera sea una apuesta infinitamente mejor que la comercial, ya que te libras de aditivos y conservantes, la diferencia... --- ### Bizcocho de yogur de limón > ¿Qué tal un bizcocho de yogur de limón? Piensa en esto: Una tarde con antojo de algo dulce y sin ningún postre en casa que nos apetezca. - Published: 2021-11-29 - Modified: 2022-05-05 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-yogur-de-limon/ - Categorías: Sin categorizar Piensa en esto: Una tarde con antojo de algo dulce y sin ningún postre en casa que nos apetezca. Nos fijamos en nuestra despensa y no hay nada que nos llame la atención, pero al acercarnos al frutero, se nos ocurre una idea. Quizás con alguno de esos limones de los que hace poco pedimos varios kg podríamos preparar algo... ¿Qué tal un bizcocho de yogur de limón?   Los motivos para preparar un bizcocho casero son numerosos. El primero es que el bizcocho de yogur de limón está elaborado a base de componentes que muy probablemente ya están en nuestra cocina. Además, es muy rápido de preparar. Sin contar con el tiempo de horneado, no nos tomará más de cinco minutos prepararlo. Por si fuera poco, ni siquiera nos hará falta usar una báscula de cocina para dar con el peso exacto de los ingredientes, porque el método de medición que usaremos nos permite prescindir de ella.    Y lo mejor: todos los comensales, sean miembros de la familia, invitados, o nosotros mismos, quedan siempre satisfechos. Y no es para menos, porque el bizcocho de yogur de limón combina el excelente sabor y las propiedades nutritivas de las materias primas utilizadas.    También queremos hacer referencia a otro regalo que nos da una receta como esta (u otras similares, como la del bizcocho de chocolate o bizcocho de yogur): pasar un buen rato con los pequeños. Pocas cosas se le hacen más atractivas a un niño que trabajar en la cocina con sus papás o con... --- ### Sorbete de limón al cava > te proponemos una receta de sorbete de limón al cava. Esta es una receta ideal en estas fechas inminentes. Puedes servirla como postre... - Published: 2021-11-26 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/sorbete-de-limon-al-cava/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: dia de la madre Se acercan comidas, cenas y celebraciones varias. Ninguna otra época del año está tan llena de encuentros familiares o laborales en torno a la mesa que esta en la que entramos. La Navidad es casi sinónimo de banquetes copiosos, y si hay una receta clásica para los excesos gastronómicos por ser digestiva y refrescante, esta es la receta de sorbete. Concretamente te proponemos una receta de sorbete de limón al cava.   Esta es una receta ideal en estas fechas inminentes.  Puedes servirla como postre, pero también presentarla - de hecho, es habitual hacerlo - después de los entrantes.  Se trata de una exquisita forma de limpiar el paladar y las papilas gustativas, dejándolas preparadas para apreciar las elaboraciones que siguen y que constituyen el plato principal del menú.  Hablamos generalmente de asados o pescados, recetas que conviene degustar sin que ningún bocado anterior enmascare su sabor.   No es que la receta de sorbete de limón deba incluirse entre las recetas fáciles, es que va incluso más allá. Si utilizas directamente helado de limón o de sorbete de limón, lo único que has de hacer es poner en el vaso de la batidora el helado, el cava y el azúcar en las dosis recomendadas, triturar y servir.   Nuestra preparación va a ser algo más laboriosa (no mucho más, la verdad), ya que usaremos un limón fresco.  Siempre aconsejamos, por razones obvias que tienen que ver tanto con el sabor como con las propiedades nutricionales de los componentes, usar frutas naturales. En FrutaMare puedes comprar en la tienda para comprar limones fruta y verdura de la mejor calidad, siempre frescos y 100% naturales. En caso de que eligieras la alternativa anterior y adquirieras el helado en... --- ### Bizcocho de Yogur y naranja > Prepara un delicioso bizcocho. Pero no uno cualquiera, un bizcocho de yogur y naranja. Sabroso y nutritivo. - Published: 2021-11-24 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-yogur-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: vacaciones de verano Supongamos que abres la puerta del frigorífico y aparece ante ti un panorama poco atractivo: Tres huevos y un yogur... al menos todos en buen estado.  Echas un vistazo a la despensa, pero no anda mucho mejor: un poco de aceite, sal, los restos de un saco pequeño de harina y un sobrecito de levadura. El frutero tampoco parece ofrecer algo que te saque del apuro, porque solo guarda una naranja.    Tenemos una buena noticia: los ingredientes anteriores son más que suficientes. ¿Suficiente para qué? Pues, por ejemplo, para preparar un delicioso bizcocho. Pero no uno cualquiera, un bizcocho de yogur y naranja. Sabroso y nutritivo.   En realidad, el bizcocho es una elaboración que solo requiere tres ingredientes: azúcar, huevos y harina. Puedes hasta prescindir de la levadura, y lograr que la masa suba batiendo bien los huevos para que no se pierda aire en el proceso.  Una batidora de varillas te será muy útil para ello.   Pero bueno, no vamos a ponernos en un nivel de precariedad tan dramático. Aceite, sal, azúcar, harina y levaduras suelen ser fondos de despensa que todos conservamos, ya que se consumen a lo largo del tiempo. Si además cuentas con huevos, yogur y naranja, ya tienes lo esencial para preparar la receta de bizcocho de yogur y naranja que proponemos.   Tampoco te tomará mucho tiempo. Para el bizcocho de yogur y naranja solo hacen falta unos 40 minutos de horneado y los que dediques a hacer la masa... apenas otros cinco.  El resultado será un bizcocho esponjoso con el toque cítrico... --- ### Beneficios del Limón: Todo al Detalle > Probablemente, lo primero que se nos viene a la mente al hablar de los beneficios del limón, sea que, en infusiones, es... - Published: 2021-11-22 - Modified: 2023-02-13 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-del-limon/ - Categorías: Limones Probablemente, lo primero que se nos viene a la mente al hablar de los beneficios del limón, sea que, en infusiones, es muy bueno para las afecciones de la garganta. No hay dudas de que no hay nada como el ritual del té con limón para aliviar inflamaciones y malestares. Beber un vaso de agua tibia con jugo de limón por las mañanas y en ayunas ayuda a limpiar el sistema digestivo y a eliminar toxinas que pudieron haberse acumulado durante la noche. También ayuda a perder peso, ya que contiene pocas calorías y es fuente de fibras, contribuyendo al control del hambre. Pero esta fruta cítrica va más allá y es por esta razón que hoy vamos a estar hablando de los grandes beneficios y propiedades del limón. Claro está que los aportes que brinda para la cocina son únicos, dado su particular sabor ácido que lo vuelve tan versátil y va muy bien en comidas y bebidas. Desde su presencia en platillos salados, en postres, en infusiones, hasta en tragos, licores y cocteles que se preparan en las barras de todo el mundo. Un alimento universal, multifacético y excelente para el organismo que no puede faltar nunca en nuestras heladeras. Pero saliendo del ámbito gastronómico, esta fruta es un producto milenario que lleva utilizándose desde que el hombre tiene memoria, incluso ya los egipcios lo incluían en sus tratamientos de belleza. Hoy en día, gracias a sus propiedades, muchas empresas cosméticas lo aplican en sus principios activos, como... --- ### Ensalada de Mango y Aguacate > La ensalada de mango y aguacate merecía un artículo porque está hecha con los mejores ingredientes de la huerta - Published: 2021-11-17 - Modified: 2022-04-27 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-mango-y-aguacate/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: noche vieja Seguro que ya nos habrás escuchado decir que en FrutaMare apostamos por la confección de menús en base a criterios estacionales. Y cómo no hacerlo, si preparar platos que tomen en cuenta los productos de cada temporada te traerá un sinfín de beneficios. Es por eso que la ensalada de mango y aguacate merecía un artículo para ella sola.   No compartimos contigo esta receta fácil solo porque un plato como este forme parte de una dieta saludable, sino porque aprovechar el punto óptimo nutricional de ambas frutas permitirá que tu organismo se beneficie al máximo de todas las propiedades que la ensalada de aguacate y mango puede ofrecer. Además, en su temporada, el sabor del aguacate y del mango es más intenso y aún más delicioso.   Ahora bien, no hemos de confundir productos de temporada con platos de temporada.  En realidad, estos últimos no se limitan a unos meses u otros.  Cuando hablamos de productos de temporada nos referimos a las frutas, las hortalizas, las verduras...  aquellos alimentos que se cosechan o recolectan en una época determinada y que recomendamos incorporar a nuestra dieta.   Lo que no queremos marcar es una única manera de prepararlos. Eso quiere decir que la ensalada de aguacate y mango no es, ni mucho menos, la única manera de extraer el máximo potencial del aguacate y el mango, cada fruta por su parte. Si compartimos contigo esta receta fácil de preparar es porque estamos seguros de que te va a encantar.   Además, es verdad que las ensaladas son ligeras, refrescantes e hidratantes, por lo que apetecen especialmente en verano.  De acuerdo...  ¿pero habría motivo para... --- ### Tartar de Aguacate > El tartar de aguacate se ha convertido en una de las recetas preferidas que va muy bien con cualquier temporada del año. Se trata de un... - Published: 2021-11-15 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/tartar-de-aguacate/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: noche vieja El tartar de aguacate se ha convertido en una de las recetas preferidas que va muy bien con cualquier temporada del año. Se trata de un plato saludable, al más puro estilo vegetariano cuya fusión de ingredientes sirve como acompañante a cualquier otro tipo de recetas, por lo que puede ser presentado como guarnición en los platos principales o como una entrada fresca y nutritiva. El aguacate es el fruto protagonista de esta receta, y no podía ser de otra manera. Su frescura y cremosidad da paso a que el resto de ingredientes se integren a la perfección. Así que si vas a comprar mandarinas, naranjas, fruta y verdura en tu tienda de preferencia, no olvides hacerte con un par de aguacates firmes y frescos para tu tartar. Ahora, si te preguntas por qué el tartar de aguacate es tan bien recibido en las mesas españolas, la respuesta es sencilla. Es una receta para la cual no necesitarás mucho más de unos 15 minutos, por eso el nivel de dificultad de su preparación es muy bajo. Sin embargo, la simplicidad de su elaboración no le quita el mérito de convertirse en un potente plato que ofrece una armonía de sabores, aromas y colores capaces de sorprender a los comensales más exigentes. Como si esto no fuese poco, el tartar de aguacate es una receta que puede ser tomada como base para múltiples variantes. A partir de ésta, es posible crear un tartar de tomate, un tartar de salmón, de langostinos o... --- ### Bizcocho de Mandarina y Chocolate > ¿Por qué el bizcocho de mandarina y chocolate es tan solicitado? De entrada, es una receta muy sencilla que no tiene ningún nivel de complejidad. - Published: 2021-11-12 - Modified: 2022-12-22 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-mandarina-y-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres   Uno de los cítricos más irresistibles al paladar, es la mandarina, y es que gracias a su exótico sabor, se ha convertido en la fruta preferida de grandes y pequeños. Además, ofrece una versatilidad increíble en la cocina dando paso a recetas prácticas y sorprendentes que van desde platos salados hasta postres fascinantes, y el auténtico bizcocho de mandarina y chocolate, es uno de ellos. ¿Quién puede resistirse a esta combinación de sabores? Se trata de un bizcocho que integra la frescura y jugosidad de la mandarina con las notas incomparables del chocolate. Sin duda, una explosión de sabores que muchos subestiman hasta que lo comprueban y sacan sus propias conclusiones. Lo mejor de todo, es que esta fruta en particular es tan bondadosa, que no da cabida a desperdicios. Su anatomía permite sacar provecho del jugo, de la cáscara y hasta de los gajos de mandarina. Por supuesto, para asegurar el éxito de la receta, lo mejor es comprar naranjas, mandarinas fruta y verdura de calidad con la intención de beneficiarse de todas sus propiedades nutricionales. Ahora bien, ¿por qué el bizcocho de mandarina y chocolate es tan solicitado? De entrada, es una receta muy sencilla que no tiene ningún nivel de complejidad. Además, para su preparación solo basta con tener a la mano ingredientes básicos y comunes para cualquier bizcocho y que de seguro no faltan en esas cocinas donde predomina el gusto por los postres. Otra de las cualidades más atractivas de este tipo de bizcocho es... --- ### Helado de Mandarina > Puede parecer un desafío, pero te aseguramos que no solo es posible sino sencillo. Se trata de preparar un delicioso helado de mandarina. - Published: 2021-11-10 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/helado-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: vacaciones de verano La comida sana, nutritiva y deliciosa está de vuelta. A veces no sabemos cómo combinar una dieta saludable con platos que resulten apetitosos.  Puede parecer un desafío, pero te aseguramos que no solo es posible sino sencillo. Se trata de contar con los ingredientes adecuados, materia prima de calidad. A ver cómo te suena esto: helado de mandarina.   Afortunadamente, vivimos en un lugar que presume de tener una producción alimentaria excepcional. Esta no se reduce a aquellos alimentos que forman parte de lo que conocemos como “plato principal”, sino que sigue siendo sobresaliente en lo que respecta a aquellos alimentos que le ponen el broche de oro a cada comida.   Esta receta de helado de mandarina es sencilla de hacer, además de realmente exquisita. Puede servirse como postre, pero también puede comerse a media tarde o en cualquier otro momento del día. Es la ventaja de los helados. No son nada pesados y siempre apetecen. Por otra parte, un helado hecho en casa está libre de aditivos y conservantes, lo que lo convierte en una sugerencia gastronómica saludable.   ¿Y qué decir en cuanto a su componente fundamental, la mandarina? Se trata de un excelente cítrico, una fruta de temporada muy recomendable para nuestra salud. Está especialmente indicada para mujeres embarazadas durante los primeros meses de gestación. Esto se debe a las generosas dosis de ácido fólico que incluye. Este es igualmente beneficioso en la prevención de enfermedades cardiovasculares, además de corrector del tránsito intestinal. Esto último lo consigue gracias a su abundante cantidad de... --- ### Flan de Mandarina > Nuestro protagonista es otro: el flan de mandarina. Una de las características de la famosa cocina creativa es la innovación. No vamos a dedicar... - Published: 2021-11-08 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/flan-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres   Una de las características de la famosa cocina creativa es la innovación. Tranquilo, no vamos a dedicar este artículo a hablar de técnicas vanguardistas, ni elementos que nunca antes se hayan empleado en la gastronomía. Nuestro protagonista es otro: el flan de mandarina.   Así pues, hablamos de un plato tradicional al que queremos darle una pequeña “vuelta de tuerca”. Nos referimos a introducir una mínima variación en su composición o preparación, para que “lo de siempre” no acabe resultándonos aburrido. A veces es suficiente con sustituir un ingrediente por otro para darle un toque completamente distinto a una elaboración.   Un flan casero no parece revolucionario, pero si cambias la leche por zumo de mandarina la cosa cambia, ¿no crees? Esta es una variación que agradecerán los intolerantes a la lactosa, pero no solo ellos. También lo agradecerá tu paladar, que descubrirá un toque cítrico, entre ácido y amargo, que tan bien casa con la mayoría de platos dulces o salados. Hemos elegido la mandarina por muchos motivos. Para empezar, por tratarse de una fruta de la temporada en la cual entramos (otoño - invierno) y por ofrecer su óptimo consumo nutricional justo en estos meses de noviembre y diciembre. También por sus excelentes valores nutricionales y, cómo no, por su sabor, aroma, e incluso aspecto. La mandarina ha entrado con fuerza en la gastronomía actual. La razón hay que buscarla en las peculiaridades de esta fruta, que combinan de manera excelente con una amplia variedad de creaciones culinarias. Como comprobarás a lo largo de esta receta de flan de... --- ### Mousse de Mandarina > Ya sabrás que una de las frutas estrella de esta temporada es la mandarina, y de ahí la protagonista de nuestra receta: la mousse de mandarina. - Published: 2021-11-05 - Modified: 2021-11-03 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres Terminó el verano. Ya estamos en otoño, pronto llegará el invierno. Nuestra dieta cambia. Las ensaladas dejan paso a los platos de cuchara. El cuerpo nos pide algo más consistente. Lo cierto es que cada estación posee características propias, también desde el punto de vista alimentario. En ese sentido, lo mejor es elaborar nuestros menús aprovechando los productos de temporada.   Ya sabrás que una de las frutas estrella de esta temporada es la mandarina, y de ahí la protagonista de nuestra receta: la mousse de mandarina. Pero retrocedamos un poco... ¿por qué nos parece una sabia decisión valernos de los alimentos de temporada para preparar nuestros platos diarios?  En primer lugar, porque se encuentran en su punto óptimo de maduración y consumo. Quizás esto suene nostálgico, ¿pero alguna vez has dicho "Esta fruta o verdura no sabe como las de antes"? Pues tenías toda la razón. Las frutas y hortalizas suelen recolectarse antes de finalizar su proceso de maduración en la mata. Este se completa en cámaras, lo que les impide desarrollar los mismos sabores que tendrían si fueran recogidas en el momento idóneo.   En los últimos tiempos oímos decir que los mejores productos son los de peor apariencia. Tal vez no sea una regla exacta e infalible, pero es verdad que primamos la "belleza" por encima de la "fealdad" del producto, cuando la imagen externa no necesariamente va de la mano del sabor. Más bien al contrario.   Si no te dejas guiar por la apariencia y escoges alimentos guiándote por un... --- ### Tarta de Mandarina > ¿Alguna vez un olor te ha trasladado a un lugar concreto? Una comida con la familia, una celebración, en mi caso, el olor a la tarta de mandarina. - Published: 2021-11-03 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: reyes magos   ¿Alguna vez un olor te ha trasladado a un lugar o momento concreto de tu vida? Una comida con la familia siendo niños, una celebración, un verano... Si estás asintiendo con la cabeza, probablemente también estés pensando en ellas. Las tartas. Cualquier tarta. En mi caso es, especialmente, la tarta de mandarina. Quizás se debe a que asociamos las tartas a una ocasión especial. El mejor final para una comida o cena hogareña, un banquete con amigos... Ahora bien, ¿por qué debemos reservar las tartas únicamente para esas ocasiones, como si solo pudieran pertenecer a momentos excepcionales? La tarta de mandarina, igual que cualquier otra, apetece en cualquier momento. Y es que, además, su elaboración es sencillísima. Por si fuera poco, conquista por su aroma y sabor, como pasa con cualquier cítrico. Quizás por ese toque ácido y amargo que la mandarina aporta a cualquier plato. Además, combina con casi todo. Por ello, y por todas las propiedades beneficiosas que esta fruta le ofrece a nuestro organismo, proponemos la siguiente receta de tarta de mandarina. Como ya hemos dicho, esta es muy fácil de preparar. La máxima dificultad que presenta está relacionada con la fragilidad de su masa. Esta es quebradiza, así que habrás de tratarla con delicadeza. Por otra parte, recomendamos que la tarta de mandarina se consuma el mismo día que se elabora. Si la dejas para otro día perderá mucho sabor, así que si lo que buscas es un dulce que ir consumiendo a lo largo de la... --- ### Bizcocho de mandarina y yogur > ¿Qué tal empezar por un delicioso bizcocho de mandarina y yogur? No proponemos dedicar más tiempo que el que tenemos... - Published: 2021-10-29 - Modified: 2022-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-mandarina-y-yogur/ - Categorías: Recetas de Postres Que la cocina tiene un gran componente lúdico es una afirmación con la cual seguramente la mayoría estaremos de acuerdo.  De niños nos encantaba decorar los platos o poner la guinda al pastel. Con el tiempo es fácil perder esa ilusión, pero nunca es tarde para recuperarla. ¿Qué tal empezar por un delicioso bizcocho de mandarina y yogur?   No proponemos dedicar más tiempo que el que tenemos a cocinarlo.  En absoluto.  Lo que te sugerimos es volver a "jugar" en la cocina gracias a este bizcocho de mandarina y yogur.  Reemprender o iniciarte, según el caso, en el arte de la repostería.  Ya sabes que las existencias de harina y levadura se agotaron durante los primeros meses de esta maldita pandemia que hemos vivido.  El confinamiento nos hizo amantes de los bizcochos caseros.   Quizá la repostería sea el ámbito gastronómico menos "arriesgado", porque no constituye el plato principal y, además, suele contar con pocos ingredientes...  pero a la vez es de los más resultones. Imagina presentarte en casa de los anfitriones de cualquier cena con un bizcocho de mandarina y yogur preparado por sorpresa. ¡Les dejarás con la boca abierta!   Precisamente por eso escogemos este bizcocho, para empezar por lo más sencillo y a la vez lo más sabroso.  Estés o no acostumbrado a preparar postres, la receta del bizcocho de mandarina y yogur es sencillísima y sus resultados son infalibles.   Antes de empezar, mencionamos los beneficios y propiedades de esta elaboración. Un bizcocho contiene hierro, proteínas, calcio, fibra, potasio, zinc, yodo, carbohidratos, fósforo, azúcar y vitaminas de los grupos A, B, C, D, E y K. Naturalmente, todo ello en diferentes dosis. Ronda las 300-400 kcal cada 100g.   El... --- ### Mermelada de Mandarina > Te ensañemos como hacer una deliciosa mermelada de mandarina con todo su sabor para que te untes las tostadas en el desayuno... - Published: 2021-10-27 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres   Desde hace años libramos una especie de batalla, un dilema moral entre placer y salud. Nos han llevado a pensar que no hay manera de reconciliarlos, que verduras, frutas y pescado no encajarán nunca con chocolate, cereales o mermelada de mandarina. O estás en un bando o en el otro.   Esta es la impresión que podemos tener después de tantos años de prohibiciones. ¿Pero de verdad no es posible hacer compatible una dieta sana con el placer para los sentidos que supone una experiencia gastronómica? Por ejemplo, ¿he de renunciar definitivamente a la tostada untada con mermelada de mis desayunos de siempre porque me han dicho que aporta demasiado azúcar? Venimos a demostrarte que no.   Los nutricionistas no recomiendan desterrar completamente un producto, como si estuviera maldito. Lo que hacen con buen criterio es aconsejar que regulemos su consumo. Que no abusemos de esto o aquello. Comprensible, ¿no? Reduce tu ingesta de mermelada de 7 días a la semana y 365 al año a un consumo de una o dos veces a la semana.   Puedes seguir disfrutando del sabor y componentes saludables de la mermelada. Nos referimos a su bajo contenido en grasa, algunas de las vitaminas de las frutas con las que está elaborada, glucosa, minerales, fibra... Todo ello proporciona un aporte energético ideal, por ejemplo, para deportistas y personas con intensa actividad física.   Compatibilizar su consumo con desayunos que incluyan productos con menos azúcar y otros ingredientes beneficiosos para el organismo. Por decirlo de algún modo: unos... --- ### Para qué sirve el Aguacate > Puede que, te preguntes para qué sirve el aguacate. O a qué se debe su éxito. Pues a varias razones, entre ellas su versatilidad... - Published: 2021-10-25 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/para-que-sirve-el-aguacate/ - Categorías: Aguacates El aguacate ha venido para quedarse.  Hasta hace poco era un producto de escasa presencia en los hogares, nos parecía un fruto exótico de gastronomías lejanas, algo así como una moda pasajera. ¡Qué equivocados estábamos!  No solo se ha disparado el consumo de aguacate en nuestro país, sino que España se ha convertido en el principal productor europeo del aguacate.   Puede que, entonces, te preguntes para qué sirve el aguacate. O a qué se debe su éxito. Pues a varias razones, entre ellas su versatilidad. El aguacate tiene múltiples aplicaciones en la cocina, por lo que constituye el ingrediente protagonista de diversos platos. Pero es que, además, es muy beneficioso para la salud.   Aunque pudiera pensarse que su elevado aporte en grasas hace que el aguacate no pueda formar parte de una dieta para perder peso, lo cierto es que estudios científicos - entre ellos el realizado por la Fundación Española de Nutrición (FEN) - avalan los efectos positivos del consumo regular de esta fruta.   Por ejemplo, el aguacate es una fruta rica en vitamina K, C, B5, B6 y E. La vitamina B6 influye favorablemente en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y nervioso, y la vitamina E es un poderoso antioxidante.  Presenta, además, un alto contenido en ácido fólico y potasio.  Este último mineral ayuda a reducir la presión.  Quizá te sorprenda saber que el aguacate contiene un 14% de potasio frente al 10% del plátano, que es la fruta a la que solemos asociar este nutriente.   ¿Creías que un producto abundante en ácido graso era enemigo de la dieta? Todo lo contrario.  Por su alto contenido en fibra y baja proporción de carbohidratos, el aguacate contribuye a la pérdida de peso.  Esas mismas características hacen que posea un efecto saciante.   Por si todo lo anterior... --- ### Para qué es bueno el aguacate > ¿Te has preguntado por qué muchas recetas de comida llevan aguacate? ¿Sabes para qué es bueno el aguacate? Esta... - Published: 2021-10-22 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/para-que-es-bueno-el-aguacate/ - Categorías: Aguacates ¿Te has preguntado por qué muchas recetas de comida llevan aguacate? ¿Sabes para qué es bueno el aguacate? Esta fruta tiene sus orígenes en México, Guatemala y las Antillas y, hoy por hoy, se encuentra ampliamente extendida por todo el mundo, muy popular en Centroamérica, América del Sur y Europa. Al aguacate también se le conoce como “pera de cocodrilo”, “mantequilla de la selva,” o "pera de las Indias" como lo denominaron los españoles, debido a su forma de pera. El aguacate alberga en su interior una única semilla redonda y de gran tamaño. Su piel suele ser dura y oscura, mientras que su pulpa es cremosa, de color amarillo o verde pálido y de sabor muy parecido a la nuez o a la avellana. Su suave sabor y agradable textura lo han hecho cómplice ideal en muchas combinaciones culinarias. Se ha utilizado para untar, mezclar en ensaladas, preparar cremas o acompañar a cualquier verdura o cereal. El aguacate se ha convertido en una fruta muy popular en el mundo con muchas propiedades para el organismo. El aguacate es un tesoro alimenticio con un sinfín de beneficios para la salud y, entre muchas otras funciones, controla la presión arterial, mantiene los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer, facilita la absorción de muchos nutrientes, regula los niveles de azúcar en la sangre, es bueno para la piel y el cabello, evita la retención de líquidos, es beneficioso para la salud ósea, etc. Pero, hay muchos tipos... --- ### Con qué Comer Aguacate > Con qué comer aguacate: En España cada vez más nos atrevemos a incorporar nuevos ingredientes en nuestra dieta. - Published: 2021-10-20 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/con-que-comer-aguacate/ - Categorías: Aguacates Con qué comer aguacate: En España cada vez más nos atrevemos a incorporar nuevos ingredientes en nuestra dieta. Pero la mayoría de los ingredientes son superalimentos, es decir, productos saludables con un sinfín de propiedades y beneficios para la salud, como semillas de chía, espirulina, quinoa, cúrcuma y, por supuesto, aguacate. El aguacate es una fruta que contiene vitaminas, minerales, fibra, proteínas y ácidos grasos, convirtiéndose en un alimento de elevado valor nutritivo. Tiene incluso más potasio que los plátanos y grasas monoinsaturadas que favorecen la salud del corazón. Las alternativas que tenemos para incluir el aguacate en la dieta son muy variadas. Pero ¿Qué tiene de particular el aguacate y por qué gusta tanto? Su sabor, textura, sus beneficios y uso han hecho del aguacate una fruta imprescindible en nuestra mesa. Esta fruta tropical de forma ovalada o parecida a una pera, de pulpa cremosa y sabor delicado puede formar parte de muchos banquetes. Aunque su sabor es muy original y auténtico, algunas variedades de aguacate tienen agradables tonos a frutos secos que hacen de esta fruta aún más especial. Además de sus propiedades, uno de los puntos fuertes del aguacate es su gran versatilidad: podemos hacerlo parte de infinidad de recetas o usarlo como acompañante o delicioso aperitivo. Su pronunciada textura, cremosidad y delicioso sabor permiten transformar el aguacate en el guacamole tradicional, servirlo con rebanadas de pan, hacer una rica crema de aguacate o un delicado batido. El aguacate combina perfectamente con casi cualquier ingrediente. Además agrega... --- ### ¿A qué sabe el Aguacate? > Si eres uno de los que no ha degustado el aguacate y te preguntas a qué sabe el aguacate, intentaremos responderte lo mejor que podamos. - Published: 2021-10-18 - Modified: 2022-06-08 - URL: https://www.frutamare.com/a-que-sabe-el-aguacate/ - Categorías: Aguacates ¡El aguacate es la fruta que está de moda! ¿Quieres saber a qué sabe el aguacate? Esta fruta la comemos en el desayuno, en el almuerzo, como merienda y en la cena. Su agradable textura y buen sabor nos permite comerlo en trozos o en ensaladas, cremas, para untar, en purés, etc. Incluso en algunas regiones se utiliza para preparar helados y batidos azucarados y con leche. Su aceite también se usa como condimento. Raras veces encontramos a alguien que no haya probado aguacate. Pero si eres uno de los que no ha degustado esta rica fruta tropical y te preguntas a qué sabe el aguacate, intentaremos responderte lo mejor que podamos. Explicar cuál es el sabor del aguacate no es tan fácil. Ocurre lo mismo cuando te preguntan: ¿a qué saben las piñas? Seguramente dirías... ¡Pues a piñas! Igual pasa con el aguacate. Realmente no es un sabor intenso, ni tampoco definido. Puede tener notas de frutos secos como la nuez o la avellana. Sin embargo, el sabor del aguacate es diverso y depende, básicamente, de la variedad de la fruta y su maduración, incluso de con qué se acompañe. En tal sentido, hablar de un sabor universal no sería apropiado. Muchas personas sienten que el sabor del aguacate es herbáceo, terroso e inclusive que tiene un toque de limón. Otros comensales consideran que el aguacate tiene un sabor parecido al apio (sin el matiz ácido), mientras que unos cuantos dicen que el aguacate sabe como el calabacín, pero... --- ### Cómo podar un limonero: paso a paso > ¿cómo podar un limonero? En líneas generales, los cítricos necesitan luz directa, riego abundante, ser resguardados del viento y ser... - Published: 2021-10-15 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-podar-un-limonero/ - Categorías: Limones El limonero no es un árbol más del jardín. Es verdad que presenta características que lo hacen idóneo desde una perspectiva ornamental para estancias exteriores: hojas siempre verdes, flores de color blanco rosáceo con multitud de estambres, y un tamaño relativamente pequeño que se adapta bien a toda clase de espacios. En resumen, un perfecto elemento decorativo. Cierto.    Pese a ello, el limonero es un árbol frutal que requiere cuidados diferenciados si queremos mantenerlo sano y obtener de él frutos de calidad. Así pues, ¿cómo podar un limonero?  En líneas generales, los cítricos necesitan luz directa, riego abundante, ser resguardados del viento y ser abonados en primavera y a finales de verano para soportar el otoño y el invierno.   Pero hay algo más.  A partir de los tres años, el limonero requiere una poda anual.  El propósito es eliminar la madera improductiva, lo que a su vez aumentará la cantidad de luz que llega al resto de las ramas y mantendrá el árbol en unas dimensiones adecuadas.   La poda saneará al limonero.  Queremos que no desperdicie savia y energía en ramas secundarias, sino que la concentre en las principales.  Como todo, la poda de árboles frutales sigue lo que pudiéramos llamar "protocolo de actuación".  No se trata de ir quitando las ramas sin criterio alguno, sino de orientar nuestros esfuerzos a la mejora de la salud del limonero. Haciéndolo así, estaremos incentivando su capacidad para continuar produciendo frutos.   Estos consejos que compartimos contigo son los mismos que seguimos a rajatabla en Frutamare. Por eso podemos presumir orgullosos de ofrecerte limones de la mejor categoría y en las mejores condiciones, provenientes de limoneros cuyo fruto se ha mimado al máximo. Comprar limones en... --- ### Cómo sembrar un hueso de Aguacate > Seguro que quieres tener tu propio árbol de aguacate y para ello necesitarás saber cómo sembrar un hueso de aguacate y disfrutar... - Published: 2021-10-13 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-sembrar-un-hueso-de-aguacate/ - Categorías: Aguacates Con unos aguacates de excelente calidad podrás preparar un sinfín de recetas saludables y muy nutritivas, como el guacamole, ensaladas, entradas e incluso batidos. Podrás adquirir aguacates de muy alta calidad en FrutaMare, podrás comprar aguacates y más fruta y verdura, siempre con el frescor y el buen sabor que caracteriza a todos nuestros productos. Y si además te encantan los aguacates te vamos a enseñar cómo sembrar un hueso de aguacate. Y es que en el caso de los aguacates, no hay nada mejor que adquirirlos frescos y sabiendo que han sido cultivados, cosechados y manipulados siguiendo altos estándares que buscan que estos alimentos te ofrezcan todos sus beneficios y propiedades. Es así que una fruta como el aguacate es una fuente increíble de nutrientes, de vitaminas y de minerales. Esta exótica fruta aporta minerales como el potasio y el magnesio, ambos minerales tienen un papel importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso y también son relevantes para los músculos. Además, el aguacate es un alimento con poco sodio, esta es otra característica que hace del aguacate una opción tan saludable. En relación con las vitaminas de este delicioso ingrediente culinario, el aguacate es buena fuente de vitamina A, importante para la salud de la vista, el crecimiento y el desarrollo; también aporta vitaminas del grupo B, las cuales son esenciales para el crecimiento y la salud general del organismo. Por su parte, el aguacate también es rico en vitaminas con características antioxidantes como la vitamina C y la... --- ### Cómo son los Cuidados del Aguacate > Cuidados del aguacate: Poder disfrutar del sabor del aguacate en las comidas es sin duda una experiencia gastronómica excelente. Este... - Published: 2021-10-08 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cuidados-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates Poder disfrutar del sabor del aguacate en las comidas es sin duda una experiencia gastronómica excelente. Este peculiar alimento es una fruta que en algunos países se conoce como palta y suele tener un peso variable que puede ir de 150 a 400 gramos, ya que cada variedad de aguacate posee características particulares. Para poder disfrutar de todo el sabor de esta fruta debemos de conocer los cuidados del aguacate. Respecto a los tipos de aguacate, algunos de los más conocidos son el Hass, el Carmen (una variante del Hass), Pinkerton, Fuerte, Nabal, Negra de la cruz, Reed, El Edranol, Wurt, Ryan, Bacon, Ettinger, Lamb Hass e incluso es posible encontrar algunas variedades enanas que no poseen semilla. Es así que existe una gran variedad de aguacates que pueden consumirse en diferentes épocas del año, y lo mejor de todo es que son frutas que mantienen sus propiedades y beneficios. Lo ideal para poder disfrutar de las nobles características del aguacate, es adquirirlos frescos, por ello en un lugar como FrutaMare, podrás comprar aguacates de gran calidad y con la garantía de ser cultivados y manipulados siguiendo altos estándares. Por otra parte, al probar el exquisito sabor del aguacate, es muy probable que quieras incorporarlo a menudo a tu alimentación, por ello puede ser una excelente idea cultivar tu propio árbol de aguacate. Con ello no solo podrás preparar deliciosas recetas con el aguacate como protagonista, sino que también le estarás dando a tu organismo todas las propiedades y beneficios... --- ### Conoce las Vitaminas del Aguacate > Vitaminas del aguacate: Cuando se piensa en los aguacates, se suele pensar en su único y especial sabor, en su peculiar textura y en los múltiples - Published: 2021-10-06 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/vitaminas-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates Cuando se piensa en los aguacates, se suele pensar en su único y especial sabor, en su peculiar textura y en los múltiples beneficios que esta fruta le puede ofrecer a nuestro organismo. Además, las vitaminas del aguacate lo hacen un alimento muy versátil que puede incorporarse muy fácilmente en la mayoría de recetas, y una ventaja es que puede consumirse crudo, lo que hace que sea genial para incluirlo en infinidad de preparaciones. Es así que algunas recetas que puedes preparar con los aguacates incluyen sándwich de aguacate, deliciosas tostadas cubiertas por la cremosidad del aguacate, ensaladas, sushi con aguacate, aguacates rellenos con huevo o tus ingredientes preferidos, pastas con aguacate, entradas ligeras, cremas de aguacate, puedes también añadirlo a tus batidos o incluso preparar unos brownies saludables. Por otra parte, esta maravillosa fruta se considera originaria del continente americano, pues se sabe de su presencia en México cerca del año 8000 a. C. Actualmente el aguacate se puede encontrar en casi todos los rincones del mundo, pues es ampliamente consumido y disfrutado como parte de la más variada gastronomía. Además, existen numerosas variedades de este alimento, se cree que hay cerca de 400 tipos diferentes de aguacate; entre los más comunes es posible encontrar la variedad Hass con su delicioso sabor y su forma de pera; el Pinkerton tiene un parte externa más rugosa y proviene mayoritariamente de Israel. La variedad Fuerte posee una forma alargada y es muy apreciada por su buen sabor; el Nabal es conocido por... --- ### Cuánto pesa un aguacate > Cuánto pesa un aguacate: El aguacate es indudablemente un alimento delicioso, cremoso y muy saludable. Este alimento... - Published: 2021-10-04 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cuanto-pesa-un-aguacate/ - Categorías: Aguacates El aguacate es indudablemente un alimento delicioso, cremoso y muy saludable. Este alimento a menudo es confundido con una verdura, ya que su sabor puede ser cercano a una verdura, sin embargo las características propias del aguacate lo hacen ser una fruta, esto se debe especialmente a que contiene una semilla. Es así que esta exquisita fruta es ahora ampliamente difundida y consumida alrededor del mundo.   Respecto a su origen, se sabe que provienen del continente americano y se sabe de su presencia en algunas regiones de México desde el año 8000 a. C y también se conoce sobre su existencia en Perú cerca del año 3000 a. C. Actualmente el aguacate puede encontrarse en casi cualquier región del mundo, pues constituye un ingrediente predilecto en la gastronomía y para la preparación de una gran cantidad de recetas saludables y equilibradas; esto se debe a su espectacular sabor, a sus increíbles beneficios y propiedades y a su versatilidad en la cocina.   Además de ser un alimento que forma parte de un sinfín de recetas, también existe una importante cantidad de variedades de aguacate, por lo que dependiendo de la variedad de que se trate el peso de un aguacate puede oscilar entre los dos kilogramos y entre 150 y 400 gramos. Por esta razón es posible encontrar aguacates con diferentes pesos, pues este podrá verse influenciado por la variedad a la que pertenezca. Asimismo, entre las principales variedades de aguacate se pueden mencionar las siguientes: Hass, Pinkerton, Fuerte, Bacon, Reed, Lamb Hass,... --- ### Cuántas calorías tiene un aguacate > Te vamos a decir cuantas calorías tiene un aguacate para que sepas que es una fruta sana y equilibrada... - Published: 2021-10-01 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cuantas-calorias-tiene-un-aguacate/ - Categorías: Aguacates No cabe duda de que el aguacate es uno de los alimentos más apreciados en la cocina. Esta fruta asombra a todos por su gran versatilidad, pues su sabor lo hace ideal para integrarlo en una gran diversidad de recetas, ya que le aporta un toque único a las comidas. Te vamos a contar cuántas calorías tiene un aguacate para que sepas racionarlo en tus comidas. Además de su característico sabor, el aguacate está lleno de propiedades y beneficios, esto se hace notable en su increíble aporte nutricional, pues el aguacate contiene importantes vitaminas como las del complejo B, vitamina A, C, D, E y K. Todas estas vitaminas son esenciales para el buen mantenimiento de la salud y para el adecuado funcionamiento del organismo. Además el aguacate es fuente de minerales como el potasio, magnesio y ácido fólico. Estas características hacen del aguacate un alimento muy energético y con un relevante aporte de nutrientes.   Por otra parte, los aguacates constituyen una buena fuente de fibra, esto hace que sean opciones excelentes para una buena salud digestiva. Asimismo, esta valiosa fruta también es fuente de grasas monoinsaturadas, estas grasas son sumamente importantes para el bienestar, pues pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol malo (LDL) y esto se traduce en una posible disminución del riesgo de sufrir cardiopatías. Por esta razón, el aguacate es considerado un aliado del corazón. Otra ventaja de los aguacates es que son muy saciantes, por lo que pueden ser de gran ayuda para mantener... --- ### Beneficios del Aguacate: Todo lo que Debes Saber > Los beneficios del aguacate son innumerables y muy buenos para la salud, así que quédate para descubrirlos todos.... - Published: 2021-09-29 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates El aguacate es una fruta exótica muy conocida y consumida a nivel mundial, parte de ello se debe a su exquisito sabor y textura, y también a sus muchas propiedades. También los beneficios del aguacate son innumerables. Se considera que esta peculiar fruta es originaria de la región comprendida entre el sur de México y Colombia, pues se conoce la presencia del aguacate desde el año 8000 a. C y en otras regiones de América se sabe sobre la existencia del aguacate cerca del año 3000 a. C. Es así que el aguacate es una fruta con un pasado remoto y que ha sido disfrutada durante muchísimos años. Parte de la difusión que ha tenido esta sabrosa fruta se debe a que posee unas importantes propiedades nutritivas que hacen del aguacate un alimento indispensable en la despensa.   Los aguacates suelen tener una parte exterior gruesa, mientras que su interior suele tener una consistencia suave y cremosa. Asimismo, existen diversas variedades de aguacate, entre las más conocidas se encuentran: el Pinkerton que posee una piel rugosa; el Hass es una de las variedades más conocidas, posee una pulpa de tono amarillo, es pequeño y también rugoso; el Nabal es famoso por tener una forma casi redonda y posee una cáscara lisa de color verde claro; Fuerte, esta variedad tiene una forma similar a una pera y tienen también un sabor exquisito; la variedad Bacon posee una cáscara oscura y su pulpa de color amarillo-verdoso tiene un sabor y una textura maravillosos. Estos son... --- ### Beneficios de comer naranja > En este post vamos a hablar de la naranja, especialmente de los beneficios de comer naranja. Comenzaremos por decirte que... - Published: 2021-09-27 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-comer-naranja/ - Categorías: Naranjas En este post vamos a hablar de la naranja, especialmente de los beneficios de comer naranja. Comenzaremos por decirte que la naranja es una fruta cítrica de temporada con múltiples beneficios para la salud. ¿Te animas a descubrir cuáles son los beneficios de comer naranja para la salud? Los beneficios y propiedades de la naranja son muchos y conocerlos te va a animar a tenerla siempre presente.   La naranja es una de las frutas más populares por su alto contenido de vitamina C y su efectividad en el reforzamiento del sistema inmunológico. La naranja es rica en flavonoides, sustancias con efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antitumorales. También posee compuestos terpénicos a quienes se les considera anticancerígenos por excelencia. La naranja fortalece el sistema óseo, favorece la salud digestiva, evita las anemias, reduce la degeneración celular, normaliza los niveles de colesterol en sangre y es muy recomendada para perder peso, ya que su contenido calórico es bajo. Por otra parte, la naranja es una fruta muy versátil, su aroma, frescura y sabor es un ingrediente especial protagónico de muchas recetas. Aparte de degustar la deliciosa fruta al natural y aprovechar al máximo sus propiedades, también la puedes disfrutar en mermeladas, bebidas refrescantes, postres, ensaladas, asados, guisos, pescado, carnes y mucho más. Y, por si fuera poco, las propiedades contenidas en la cáscara de la naranja las podemos obtener a través de infusiones o delicados tés que servirán para relajarnos. La naranja es una fruta que seguramente comes con mucha frecuencia, aun sin... --- ### Época de Mandarinas: Llénate de Vitaminas > La mandarina es una fruta de temporada de otoño e invierno, época de mandarinas en donde sus propiedades se encuentran en su mejor punto - Published: 2021-09-24 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/epoca-de-mandarinas/ - Categorías: Mandarinas La mandarina es un fruto muy similar a la naranja, aunque de menor tamaño. Su agradable sabor aromático y la mayor facilidad para quitar su piel, además su textura y su forma en gajos, la convierten en una fruta muy especial. La mandarina es un cítrico gustoso, dulce y fragante que se recolecta entre los meses de noviembre a marzo o abril, e incluso mayo, dependiendo de la variedad. Aunque podemos tener mandarinas durante todo el año, la mandarina es una fruta de temporada de otoño e invierno, época de mandarinas en donde sus propiedades se encuentran en su mejor punto. Es una de las frutas más apreciadas en el mundo, es un snack natural, saludable y fácil de comer, perfecto para merendar o llevar a cualquier lugar. Las variedades que se conocen de mandarina son las Satsumas, Clementinas e Híbridas. No obstante, son sus tipos las que hacen que las mandarinas se cosechen durante ciertas épocas. Y esto ocurre porque existen muchísimos tipos de árbol mandarino e híbridos de estos mismos, y cada uno, dependiendo del clima y otras condiciones, florece y genera su cosecha en atención al tiempo de maduración óptimo del fruto. Adicionalmente, los beneficios de la mandarina son inagotables. La mandarina es una fruta rica en vitamina A, C, azúcares naturales, flavonoides, fibra y minerales como magnesio, fósforo, hierro, calcio y potasio. Gracias a esto, comer mandarinas ayuda a prevenir y combatir resfriados comunes, virus de temporada y otras enfermedades. Elegir las piezas de mejor calidad... --- ### Coca de Naranja > La coca de naranja es la preferida de muchos y hay muchas formas de hacerla. Nosotros te vamos a enseñar una que está deliciosa - Published: 2021-09-22 - Modified: 2022-04-11 - URL: https://www.frutamare.com/coca-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: navidad La Comunidad Valenciana tiene una gastronomía exquisita; platos típicos van y vienen durante todo el año complaciendo paladares. Sin embargo, entre las recetas de postres, los bizcochos siguen dejando huella. ¿Quién no se ha rendido ante estas recetas? Bizcocho de chocolate, zanahoria, mandarina y un sinfín de mezclas son verdaderamente irresistibles. Pero, uno de los más emblemáticos y apreciados por los valencianos y sus visitantes, es la coca de llanda. Se trata de un bizcocho tradicional a base de harina, azúcar, huevos y aceite hecho en un recipiente metálico y rectangular para horno que en valenciano recibe el nombre de llanda. Los ingredientes de esta receta de bizcocho resultan muy básicos y prácticos dando pie a deliciosas combinaciones, por lo que han surgido varias versiones de la receta principal, siendo la coca de naranja la preferida de muchos. Para crear esta versión, no tienes que complicarte la existencia, simplemente ve a la tienda para comprar naranjas online y los mejores ingredientes y hazte con las naranjas de temporada, pues de su calidad va a depender el éxito de tu coca de naranja, por eso en FrutaMare somos una frutería online donde sabemos se frescura y calidad. Lo que más cautiva de esta receta es que no tendrás que ser un experto en repostería; solo se trata de combinar los ingredientes en un orden respetuoso y listo. En poco más de una hora conseguirás un bizcocho suave y esponjoso como nos gusta a todos donde el sabor a naranja será el sello... --- ### Almíbar de Naranja > ¿A quién no le gusta un rico postre con el toque especial del almíbar, y en este caso de almíbar de naranja? Sin duda, es.. - Published: 2021-09-20 - Modified: 2021-09-20 - URL: https://www.frutamare.com/almibar-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres ¿A quién no le gusta un rico postre con el toque especial del almíbar, y en este caso de almíbar de naranja? Sin duda, esta receta se ha convertido en el arma secreta de la cocina; no sólo en la pastelería y repostería, sino también en platos salados cuando se quiere realzar el sabor de ciertas carnes con un dulzor distintivo. Para los que desconocen del tema, el almíbar no es más que la combinación del agua que actúa como solvente con el azúcar que sería el soluto principal. Claro está, en fucnión de las proporciones de ambas partes, se obtienen diferentes consistencias de almíbar. Según la historia, el almíbar surgió por accidente en los reinos árabes cuando la princesa Valentina, amante de la cocina, olvidó retirar el azúcar de la cocción. Al recordarlo y verificar qué había sucedido, encontró un líquido espeso muy dulce que recibió el nombre de almíbar, según la traducción al español. Lo mejor de este clásico es que se pueden crear diferentes versiones al incluir otros ingredientes con la intención de conseguir aromas y sabores distintivos, tal es el caso del almíbar de naranja. Se trata de una combinación excepcional, donde el sabor cítrico de la naranja se combina con la dulzura del azúcar dando paso a una mezcla capaz de adaptarse a un sinfín de recetas. Además, resulta una propuesta básica que no requiere de ingredientes complicados ni fuera de lo común; solo agua, azúcar, zumo de naranja o las cáscaras de la fruta... --- ### Bizcocho de Mandarina y Nueces > ¿Quién puede resistirse a un exquisito bizcocho? ¡Es imposible! como el Bizcocho de mandarina y nueces. Estas recetas forman parte de... - Published: 2021-09-17 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-mandarina-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: noche vieja   ¿Quién puede resistirse a un exquisito bizcocho? ¡Es imposible! como el Bizcocho de mandarina y nueces. Estas recetas forman parte de nuestra tradición; por eso tienen un puesto preferencial en la mesa ya sea durante la hora del desayuno o la merienda. Bizcochos de chocolate, zanahoria, plátano, calabaza y más, son algunas de las recetas que hemos disfrutado de generación en generación. Pero entre esta amplia categoría de postres dulces, existe una que cautiva a grandes y pequeños; se trata del bizcocho de mandarina y nueces. Por si no lo sabes, la mandarina ofrece una amplia cartilla de posibilidades para experimentar en la cocina. Lo mejor de todo es que si se combina con un fruto seco de gran versatilidad en las artes culinarias como la nuez, tendrás resultados sorprendentes. Claro está, para garantizar el éxito de esta receta tradicional, es preciso adquirir productos de alta calidad en la tienda para comprar naranjas online, mandarinas, fruta y verdura; y FrutaMare se alza como la frutería online preferida de todos. Pero, ¿qué tiene este bizcocho que lo hace irresistible? No se trata de mezclar ingredientes al azar, este bizcocho es uno de los deleites que no se pueden pasar por alto gracias a la generosidad de la temporada de mandarinas. Resulta un postre esponjoso, cálido y suave que permite rescatar el dulzor que ofrece esta fruta junto con el sabor incomparable de la nuez, y que sin duda tiene el poder de perdurar en nuestro paladar aún después de terminar... --- ### Tortilla de Calabacín > En este post te vamos a mostrar cómo se prepara una deliciosa tortilla de calabacín: una mezcla que acopla sabores y texturas de... - Published: 2021-09-15 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/tortilla-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: noche vieja - Prioridades de traducción: Opcional ¿Has preparado alguna vez una tortilla de huevos de forma diferente? Las tortillas de calabacín son uno de esos platos que nos hacen descubrir nuevos y deliciosos sabores. En este post te vamos a mostrar cómo se prepara una deliciosa tortilla de calabacín: una mezcla que acopla sabores y texturas de una manera extraordinaria. Si bien es cierto que hay cientos de formas de preparar tortillas usando diversos ingredientes, poner calabacines con huevos es una combinación especial muy sana y cargada de mucho sabor. El calabacín es una verdura muy popular en los países mediterráneos y, gracias a su gran versatilidad, es muy común encontrarlo formando parte de muchas recetas de cocina: tartas saladas, asados, rellenos, carpaccio y, por supuesto, en tortillas. La tortilla de calabacín forma parte de las comidas tradicionales que suelen prepararse durante todo el año en España, incluso como comida principal. La receta de tortilla de calabacín puede tener algunas variaciones, no obstante, siempre es muy sencilla. Los ingredientes más usados son huevos, aceite vegetal, calabacines, sal y, si lo deseas, puedes adicionar cebollas, ajos, entre otros. Por ejemplo, la tortilla de calabacín y cebolla es la preparación más popular que se hace con esta verdura, en donde la cebolla otorga un toque de sabor muy especial. Al final, se trata de una receta fácil, de rápida preparación y de bajo coste. Además, la tortilla de calabacín la puedes degustar fría o caliente, todo depende de tu paladar. Esta tortilla es perfecta para una cena ligera o... --- ### Hamburguesas de Calabacín > Una de las recetas más particulares donde esta hortaliza es el centro de atracción, son las hamburguesas de calabacín... - Published: 2021-09-13 - Modified: 2022-09-13 - URL: https://www.frutamare.com/hamburguesas-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: noche vieja Si de creatividad culinaria se trata, las hortalizas nos ofrecen una versatilidad inigualable; y entre la larga lista de ingredientes naturales, el calabacín parece no abandonar su papel protagonista. No podía esperarse menos, su textura y sabor son tan nobles que se adaptan a cualquier tipo de preparación tanto dulces como saladas, por tanto se ha convertido en un recurso necesario de las cocinas; sobre todo en época de verano cuando las cosechas de calabacín están en su máxima producción. Ahora bien, una de las recetas más particulares donde esta hortaliza es el centro de atracción, son las hamburguesas de calabacín. Se trata de una preparación muy práctica con ingredientes básicos que puedes comprar en tu frutería online de preferencia para mayor comodidad. La intención es elaborar un plato completamente saludable y creativo no solo para los adultos, sino también para los pequeños de la casa; sin duda, resulta una buena estrategia para que disfruten de todas las propiedades y beneficios del calabacín. Las hamburguesas de calabacín también son apropiadas para aquellos que se enfrentan a regímenes de alimentación para la pérdida de peso gracias a su bajo contenido calórico y al gran porcentaje de agua y fibra, que además, favorecen el tránsito intestinal manteniendo saludable el sistema digestivo. Esta receta se ajusta muy bien para cualquier hora del día al ser una propuesta con múltiples presentaciones. Así que, puedes acompañarlas con una rica salsa de yogur, ensalada verde, de rúcula y tomatitos cherrys o unas patatas al vapor. Ahora, si lo... --- ### Calorías de la Mandarina > Si apuestas por una alimentación saludable es hora de que conozcas con certeza cuántas son las calorías de la mandarina - Published: 2021-09-10 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/calorias-de-la-mandarina/ - Categorías: Mandarinas Si apuestas por una alimentación saludable o deseas cambiar tu estilo de vida, es hora de que conozcas con certeza cuántas son las calorías de la mandarina y la forma en que esta fruta puede convertirse en tu gran aliada. Así que, no puedes perderte los detalles que traemos para ti. La mandarina es un cítrico originario del continente asiático cuya popularidad se extiende al resto del mundo, y en materia de cultivos, España figura como uno de los países productores más consolidados después de la propia China y junto a México, Venezuela, Perú, Colombia, Israel, Marruecos, Bolivia, entre otros. Se trata de una fruta jugosa muy similar a la naranja, pero de menor tamaño; además destaca por poseer una suave piel que se desprende fácilmente sin necesidad de algún utensilio extra, por lo que se alza como una de las meriendas preferidas para niños, jóvenes y adultos. Pero, su fama no sólo se centra en su irresistible sabor, ya que la mandarina es una de las frutas con alto contenido nutritivo y un bajo aporte calórico; por tanto, es una de las frutas que no pueden faltar en los regímenes de alimentación para la pérdida de esos kilos demás o en aquellos casos donde se busque mantener el peso ideal. Por si fuera poco, es un recurso natural muy versátil debido a que puede ser consumida de forma entera con tan sólo retirar la cáscara y también en infusiones donde, además de la pulpa, se puede hacer uso de... --- ### Lasaña de Berenjenas > La lasaña de berenjenas al horno se lleva todos los méritos como la preferida. La razón es justificable, pues este tipo de lasaña... - Published: 2021-09-08 - Modified: 2022-10-03 - URL: https://www.frutamare.com/lasana-de-berenjenas/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: fallas de valencia Uno de los tipos de pasta italiana más valorados en el mundo culinario es la lasaña, y su típica presentación consiste en colocar láminas alternadas con otros ingredientes como la salsa boloñesa de carne picada, jamón, queso mozzarella y bechamel; todo depende de los gustos de cada quién, por eso resulta un plato que se adapta a cualquier paladar. Incluso, para aquellos que buscan una versión más saludable sin perder el puro estilo italiano, la lasaña de berenjenas al horno se lleva todos los méritos como la preferida. La razón es justificable, pues este tipo de lasaña de verduras resulta uno de las recetas fáciles más completas desde el punto de vista nutritivo; además, la berenjena es un recurso natural muy bondadoso a nivel de cultivos y puedes hacerte con unas cuantas de la mejor calidad al comprar fruta y verdura de nuestra frutería online. Por otra parte, el tiempo total de cocción no te llevará más de 1 hora y no involucra ningún nivel de complejidad; así que saca de tu mente la idea de que sólo los chefs profesionales pueden hacer una lasaña de berenjenas.   ¿Te animas a preparar este plato de la mano de FrutaMare? Entonces, disfruta de lo que viene a continuación. Lista de la Compra para Preparar Lasaña de berenjenas Hazte con los siguientes ingredientes y complace el paladar de todos con una suculenta lasaña de berenjenas. 4 berenjenas medianas o 3 grandes 1/2 litro de salsa boloñesa casera de carne picada 300 gr de queso... --- ### Tortilla de Berenjena > La tortilla de berenjena se ha convertido en un plato muy valorado por los españoles cuando se trata de la comida principal... - Published: 2021-09-06 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://www.frutamare.com/tortilla-de-berenjena/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: semana santa La tortilla de berenjena se ha convertido en un plato muy valorado por los españoles cuando se trata de la comida principal o de la cena. No podía esperarse menos, es una receta completa que ofrece la oportunidad de combinar vegetales de temporada que puedes conseguir fácilmente al comprar fruta y verdura de nuestra frutería online, además del valor proteico y nutritivo que aporta el huevo. Sin duda, una tortilla de berenjena esponjosa y jugosa resulta la receta más apropiada para compartir entre toda la familia. Lo que más llama la atención de esta preparación es que sus ingredientes, además de saludables, son indispensables en cualquier cocina, por lo que elegir la tortilla de berenjena para una comida rápida y sin contratiempos resulta una decisión muy acertada. No solo se trata de un plato suculento, la berenjena se alza como una de las hortalizas esenciales en nuestra dieta diaria gracias al aporte de fibra, vitaminas, minerales y al bajo contenido calórico que ofrece, por lo que es un buen ingrediente para las personas que desean alimentarse de forma saludable. ¿Quieres preparar una suave y nutritiva tortilla de berenjena? En FrutaMare te daremos todos los detalles, así que no te pierdas los sencillos pasos. Lista de la Compra para Preparar Tortilla de berenjena Ahora verás lo sencillo que es preparar una tortilla de berenjena con esta práctica lista de compra. 2 berenjenas medianas o 1 grande 1 cebolla mediana 5-6 huevos Sal Aceite de oliva extra virgen Preparación de la receta Tortilla... --- ### Berenjenas a la parmesana > La cocina italiana es auténtica, por eso sus comidas se han vuelto parte de las mesas españolas con platos como las berenjenas a la parmesana - Published: 2021-09-03 - Modified: 2022-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/berenjenas-a-la-parmesana/ - Categorías: Recetas de Verduras La cocina italiana es tan exquisita que trasciende fronteras, por eso sus comidas se han vuelto parte de las mesas españolas con platos que van desde los más creativos y sofisticados hasta los más prácticos, como las berenjenas a la parmesana; una de las comidas típicas del sur de Italia y que forma parte importante de la cocina mediterránea. Y es que si de recetas fáciles se trata, esta se alza como una de las preferidas para acompañar platos principales ya que consta de ingredientes que no tienen ningún nivel de complejidad y que puedes adquirir en tu frutería online de preferencia para evitar salir a recorrer tiendas o supermercados en su búsqueda. La berenjena ofrece una gran versatilidad para quienes desean experimentar en la cocina y los españoles no se han quedado atrás ya que es uno de los principales componentes de comidas emblemáticas de nuestro territorio; tal es el caso de la samfaina, plato tradicional de la cocina catalana-valenciana o la escalivada, muy común en las mesas de Murcia, Comunidad Valenciana y Cataluña. Claro está, si deseas triunfar con unas berenjenas a la parmesana al más puro estilo italiano, lo mejor será comprar productos de calidad con ingredientes frescos de temporada para sacar el máximo provecho a la combinación de sabores. Lo que más atrae de las berenjenas a la parmesana, además de su fácil preparación, es que se ajusta muy bien a cualquier estilo de alimentación saludable, pues son productos naturales con grandes aportes nutritivos y bajo contenido calórico; también... --- ### Berenjenas con Miel > Hay aperitivos de todo tipo, como las berenjenas con miel, típicas de la cultura andaluza y que son una excelente exquisitez... - Published: 2021-09-01 - Modified: 2022-10-03 - URL: https://www.frutamare.com/berenjenas-con-miel/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: semana santa Si de gastronomía española se trata, las verduras y hortalizas tienen principal protagonismo, por eso dentro de este grupo las berenjenas no pasan desapercibidas, y la razón es justificable. Se trata de un recurso vegetal tan versátil que permite experimentar con sabores y texturas diferentes en cada receta dando paso a platos principales como las famosas berenjenas rellenas hasta aperitivos prácticos pero exquisitos como las berenjenas con miel, receta típica de Andalucía que se ha extendido por todo el territorio español. Para muchos resulta difícil pensar que la berenjena pudiera ser incluida en platos dulces, pero esta versión con miel es la fiel prueba de que su sabor y textura son tan bondadosos que se prestan para experimentar en la cocina con la certeza de complacer hasta los paladares más exigentes. Se alza como un plato de entrada muy cotizado por su rápida preparación y la sencillez de sus ingredientes; por supuesto, es necesario que cuentes con berenjenas frescas; lo bueno es que las puedes solicitar sin el mayor de los inconvenientes en tu frutería online de preferencia. Además, la miel es otro de los ingredientes esenciales de nuestras cocinas con múltiples propiedades para la salud y una larga lista de antecedentes culinarios que le dan el toque especial a cualquier receta. Ahora bien, es preciso aclarar que, entre las recetas de berenjenas, esta no figura como una de las presentaciones más saludables ya que la versión clásica se consigue al freír las piezas en abundante aceite además de la combinación de... --- ### Berenjenas Rellenas > En la actualidad abundan las recetas donde se alza como principal protagonista la berenjena y las berenjenas rellenas es una de ellas. - Published: 2021-08-30 - Modified: 2021-08-18 - URL: https://www.frutamare.com/berenjenas-rellenas/ - Categorías: Recetas de Verduras Desde tiempos ancestrales la berenjena forma parte de la humanidad, al punto de convertirse en uno de los recursos culinarios más utilizados gracias a su gran versatilidad. Por eso, en la actualidad abundan las recetas donde se alza como principal protagonista, y las berenjenas rellenas es una de ellas.   Se trata de un plato único y muy sencillo con una carga nutritiva extraordinaria que deriva de la combinación de diversos ingredientes y que se ajusta al paladar de grandes y pequeños. Las berenjenas rellenas de carne picada pueden ser preparadas como plato principal acompañado con ensalada verde veraniega o cualquier guarnición ligera; esta receta también se convierte en un plato vegano o vegetariano al rellenarlas con quinoa u otros ingredientes saludables que puedes adquirir sin complicaciones en una frutería online, como zanahoria, pimiento rojo, champiñones, entre otros.   Una cena rápida y cargada de energía es posible sin mucho esfuerzo preparando berenjenas rellenas con anticipación y preservando en el congelador para disponer de ellas en cualquier momento tras calentarlas en el horno o el microondas.   Las berenjenas rellenas han pasado a formar parte de las mesas españolas gracias a las tradiciones de la cocina mediterránea. Por si fuera poco, España es uno de los países que destacan por la producción de este vegetal al igual que Grecia e Italia, por eso su incorporación en la cocina resulta de gran provecho para la creación de diferentes preparaciones como ingrediente principal, guarnición e incluso cremas, mermeladas y postres saludables al puro estilo vegano... . --- ### Batido de Sandía y Melón > El batido de sandía y melón es una de estas bebidas que no puede faltar en tu mesa, sobre todo, en esos días de intenso calor. - Published: 2021-08-27 - Modified: 2022-07-07 - URL: https://www.frutamare.com/batido-de-sandia-y-melon/ - Categorías: Zumo Los batidos son una de las bebidas más tradicionales para refrescarse durante el verano, son también excelentes para degustar en desayunos, meriendas y postres. Pero hay batidos que guardan, además de una extraordinaria frescura, propiedades nutritivas inigualables. El batido de sandía y melón es una de estas bebidas que no puede faltar en tu mesa, sobre todo, en esos día de intenso calor. En un batido de sandía y melón, las propiedades de la sandía y el melón se conjugan de tal manera que los resultados en cuanto a sabor, frescura y beneficios que aporta al organismo se multiplican. Tanto la sandía como el melón son frutas de elevado contenido de agua lo que las convierte en alimentos con propiedades hidratantes importantes. Adicionalmente, estas frutas son ricas en minerales, vitaminas y antioxidantes, y el contenido calórico es bajo, lo que las hace ideales para incluirlas en dietas para perder peso y mantenernos activos todo el día. La sandía es la que menos calorías aporta (20 calorías por cada 100 gr). El melón, por su parte, aporta 52 calorías por cada 100 gramos de fruta. Además, cuando mezclamos frutas de distinto color (como la sandía y el melón), se aumenta la cantidad y variedad de vitaminas y nutrientes para el organismo. Por otra parte, el sabor de ambas frutas hace que sean muy útiles en la alimentación, sustituyendo a otros dulces mucho más calóricos. Tomar un batido de sandía y melón nos ayuda a reponer las sales y el agua que... --- ### Zumo de Sandía y Melón > Con este zumo de sandía y melón simplemente queremos ayudarte a que llegues a las dosis necesarias diarias tanto de agua como... - Published: 2021-08-25 - Modified: 2021-08-25 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-sandia-y-melon/ - Categorías: Zumo Somos agua, eso es algo sabido por todos. Agua y algo más, claro. El porcentaje de agua en adultos oscila entre el 50 y el 65% del peso corporal. A fin de mantener unos porcentajes adecuados de agua, se estima que necesitamos beber entre dos y tres litros diarios según se trate de hombre o mujer. ¿Por qué? Pues, entre otras cosas, porque el agua metaboliza nutrientes, ayuda a su penetración en las células, elimina toxinas, favorece el correcto funcionamiento de los riñones, termo regula el organismo, colabora en el tránsito intestinal, aporta sales minerales... Y una lista infinita de funciones. Con este zumo de sandía y melón que te vamos a enseñar a preparar a continuación, simplemente queremos ayudarte a que llegues a las dosis necesarias diarias tanto de agua como del resto de nutrientes que aportan la sandía y el melón. Y a que lo hagas de una manera diferente y, quizás, más entretenida.   Hidratarse se vuelve especialmente importante en verano, puesto que debemos reponer los líquidos que perdemos a través de la sudoración. No se trata de beber agua cuando tengamos sed, sino de adelantarnos a ella. Ahora bien, ¿realmente ingerimos las dosis de agua recomendadas? Debemos reconocer que, por más que lo intentemos, cuesta cumplir con los requisitos diarios de ingesta de agua.    Tenemos buenas noticias para eso: el agua también llega a nuestro organismo consumiendo aquellos productos que la contienen en elevadas proporciones. Los zumos de frutas alcanzan un triple objetivo: hidratar, refrescar y aportar un extra de vitaminas y... --- ### Salsa de Ciruela > La salsa de ciruela inicialmente fue utilizada por los chinos. Esta es una salsa con sabor agridulce de color marrón. La primera... - Published: 2021-08-23 - Modified: 2022-09-22 - URL: https://www.frutamare.com/salsa-de-ciruela/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: noche buena La salsa de ciruela inicialmente fue utilizada por los chinos. Esta es una salsa con sabor agridulce de color marrón. La primera receta de esta salsa fue preparada con ciruelas maduras, vinagre, azúcar, jengibre y chiles. Todos estos ingredientes se hirvieron y se mezclaron hasta adquirir una consistencia homogénea y cremosa. En sus inicios esta salsa se utilizaba para acompañar rollos de huevo y, más tarde, se hizo tan versátil que comenzaron a agregarse otros ingredientes para combinar con otras comidas. Hoy se encuentran recetas que incluyen ciruelas en conserva o en escabeche. Otras incorporan salsa de tomate, mostaza, frutos secos y especias. Existen muchas variaciones de esta salsa: se puede preparar con cereza, melocotón, ciruelas pasas, papaya, manzanas y albaricoque. Las recetas de salsa de ciruela son un ejemplo claro de la evolución de la gastronomía en todo el mundo. Tal como ha evolucionado y se ha diversificado la preparación de la salsa de ciruela, su uso se ha expandido a muchos más platos: chuletas, filetes, solomillos, etc. Su delicadeza y sobriedad la han convertido en un ingrediente presente en las mesas de Navidad o Fin de Año para acompañar al cerdo o al pavo que se prepara (de manera especial), tradicionalmente, en estas fechas. Esta salsa es un acompañante ideal para carnes rojas, la podemos usar con lomo de res o con unas buenas costillas de cerdo. También podemos combinarla con carnes blancas como con una deliciosa pechuga de pavo en salsa, o en un delicioso pollo relleno... --- ### Sopa de Melón > La sopa de melón es ideal para los días calurosos ya que es una receta fría e ideal para los meses de verano - Published: 2021-08-20 - Modified: 2022-05-05 - URL: https://www.frutamare.com/sopa-de-melon/ - Categorías: Recetas de Sopas Por alguna razón, asociamos la sopa a los fríos días de invierno. El plato ideal para entrar en calor. En cambio, el melón va ligado a los calurosos días de verano. Por ejemplo, en su versión de melón con jamón, la receta idónea para refrescarnos. Por eso puede que, de entrada, sopa de melón te suene a combinación imposible, elementos incompatibles, una especie de oxímoron.   Nada más lejos de la realidad. Aunque el melón es, en efecto, una fruta de temporada (su mejor época va de junio a septiembre, y excepcionalmente de mayo a octubre), el consumo de una buena receta de sopa no se limita a los meses de temperaturas bajas.   Tendemos a pensar que, en pleno verano, cuanto más frío esté un alimento o bebida mejor, pero no es necesariamente así. Es verdad que el frío nos proporciona un alivio inicial... pero este es de escasa duración. Por otra parte, al comer un plato caliente, el cerebro transmite una orden de enfriarnos a través del sudor, que es la forma en la que el cuerpo regula nuestro termostato interno.   Ahora bien, comer es un placer, y no vamos a negar que lo que nos apetece cuando el sol aprieta es un plato frío. Tampoco convertiremos la gastronomía en una especie de estudio científico sobre los efectos que producirá esto o aquello cada vez que nos sentamos a la mesa. ¿Prefieres un plato frío? Pues adelante. No olvides que las sopas también pueden servirse frías, y que tanto ellas como el... --- ### Propiedades del Calabacín: La calabaza del verano > Las propiedades del calabacín son amplias, de hecho, comparte muchos de sus beneficios con las propiedades... - Published: 2021-08-18 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-calabacin/ - Categorías: Verduras El calabacín es en realidad una calabaza de verano recolectada antes de su completa maduración. El calabacín o Cucurbita pepo pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, al igual que el pepino, la calabaza y frutas como la sandía o el melón. Por eso te vamos a decir las propiedades del calabacín para que sepas que es un alimento muy saludable. Al calabacín también se le conoce como zapallito, zapallo o zucchini, y es un tipo de calabaza joven alargada, de sabor ligeramente dulce, textura tierna, de piel verde y blanquecina que puede variar hasta una coloración amarillenta e incluso verde intenso. En su interior, encontramos una pulpa con semillas comestibles de color blanco o amarillo pálido. Aunque se tiene la certeza de que en las culturas egipcias, griega o romana el calabacín era un producto que se conocía y consumía ampliamente, de sus orígenes se conoce poco, se cree que proviene de Asia Meridional o América Central, de hecho, existen algunas referencias de su cultivo en América Central hace siete milenios, lo que parece indicar que el origen de la planta debe ser americano. También se sabe que el calabacín era absolutamente desconocido en Europa antes del siglo XVI, y no fueron sino los árabes quienes lo trajeron a lo largo del Mediterráneo durante la Edad Media. Desde entonces, ha pasado a formar parte de la cocina europea, considerándose un alimento base muy versátil con beneficios nutricionales y propiedades de gran interés gastronómico. Con inagotables propiedades alimenticias, poco contenido... --- ### Gazpacho de Sandía > El gazpacho de sandía es uno de los platos o bebidas de sabor suave que más se prepara en verano debido a las propiedades diuréticas... - Published: 2021-08-16 - Modified: 2022-07-06 - URL: https://www.frutamare.com/gazpacho-de-sandia/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: vacaciones de verano ¿Sabías que además de ricas bebidas refrescantes, podías preparar un gazpacho de sandía? Antes de contarte sobre esta preparación culinaria, propia de la gastronomía española, queremos hablarte sobre el gazpacho. Etimológicamente la palabra gazpacho, derivada de la lengua prerromana, significa residuo. Precisamente, el gazpacho, oriundo de España, nacido en la eterna Al-Ándalus en el siglo VIII; es una comida que los campesinos y jornaleros de la época preparaban con resto de ingredientes como pan, vegetales desmenuzados y todo lo que sobraba de otras comidas. Gracias a esto se obtenía un delicioso y refrescante plato de verano. La receta tradicional no contenía hortalizas y estaba compuesta por agua, vinagre, aceite, ajo o almendras. Los orígenes del gazpacho nunca se desvincularon del Mediterráneo y, más tarde, con la llegada a América, en el siglo XVI, se comenzaron a incorporar productos del otro lado del Atlántico, como el tomate y el pimiento dulce, con lo que se consolidó el sabor único de este plato. A partir del siglo XIX el gazpacho se popularizó, se añadieron tropezones de hortalizas y se convirtió en una comida muy versátil que muy bien podía combinarse con otros sabores. El gazpacho, hoy por hoy, es un plato típico español que usa ingredientes de primera calidad propios del Mediterráneo. Aunque la receta tradicional es la del gazpacho andaluz preparado con tomate, pimiento, aceite de oliva virgen extra, vinagre, ajo y sal; no existe ningún patrón ejemplar que guíe una única manera de preparar gazpacho. Y es que, la capacidad del... --- ### Las Mejores Propiedades de la Sandía > Las propiedades de la sandía son tan saludables que podrías comer siempre que quisieras sin preocuparte si engorda o no, porque no lo hace... - Published: 2021-08-13 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/las-mejores-propiedades-de-la-sandia/ - Categorías: Melón y Sandía Las frutas siempre han sido consideradas como parte de los alimentos que deben incluirse en una dieta sana, variada y equilibrada; esto se debe en gran parte a que las frutas son productos muy ricos en minerales, fibra y vitaminas, y estos elementos son vitales para el adecuado funcionamiento del organismo. Por eso queremos decirte las mejores propiedades de la sandía. Por ello la sandía se encuentra entre las frutas que se suelen recomendar como parte de una alimentación diversa y balanceada. Esta fruta pertenece a la familia de las cucurbitáceas, al igual que frutas como el pepino o el melón. Asimismo, la sandía se considera originaria del continente africano, a partir de allí su consumo y cultivo se extendió a otras regiones como Oriente, Europa y posteriormente a América. De esta forma, actualmente esta fruta se consume alrededor del mundo, y su sabor y propiedades se aprovechan en numerosas preparaciones. Asimismo, al igual que la mayoría de las frutas, se recomienda el consumo de sandías de calidad, es así que en la Frutería online podrás adquirir esta fruta siempre con su mejor sabor. Y es que la sandía es una de las frutas que se disfruta aún más en los días cálidos, pues se trata de una fruta muy jugosa y con una cantidad sustanciosa de agua, esto hace que sea una muy buena opción para todos aquellos que quieren mantener un peso saludable o que desean consumir alimentos que puedan ayudar a disminuir la retención de líquidos. Además de... --- ### Crema de Calabacín > La crema de calabacín, la protagonista de nuestro artículo, es una receta que sirve de comodín. Puedes dejarla preparada... - Published: 2021-08-11 - Modified: 2022-09-06 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: vacaciones de verano Los guisos para el invierno, las ensaladas para el verano, los potajes cuando aprieta el frío, el gazpacho o las frutas cuando asfixia el calor. ¿Y el calabacín? El calabacín siempre. Una buena crema de calabacín siempre es un buen plato. Aunque el calabacín es una verdura de verano (entre julio y septiembre es su mejor época), podemos encontrarla durante todo el año en el mercado. Y precisamente esa es una de las ventajas de este alimento: puedes consumirlo a lo largo de las distintas estaciones del año. Como ingrediente de una ensalada, en forma de puré o de crema, frío o caliente ... poco importa el formato que escojas, el calabacín seguirá ofreciéndote un plato exquisito lo sirvas como lo sirvas.  Lo único que realmente importa es que adquieras calabacines de calidad, y eso lo conseguirás al comprar naranjas, fruta y verdura de nuestra frutería online. Desde ese punto de vista, la crema de calabacín, la protagonista de nuestro artículo, es una receta que sirve de comodín. Puedes dejarla preparada y servirla en frío en verano o recién hecha en invierno. En ambos momentos es ideal: en verano porque lo que más nos apetece son los líquidos, y en invierno porque damos lo que sea a cambio de algo calentito. A ti también te pasa, ¿verdad? Pero es que, además, la crema de calabacín es una crema de verduras de bajo aporte calórico. Eso la hace ideal para aquellas personas que siguen una dieta hipocalórica. Pese a ello, contiene apreciables dosis de nutrientes tan valiosos... --- ### Propiedades del Melón: Todo lo que Debes Saber > Vamos a hablar de las propiedades del melón. Cuidar de la salud es un elemento básico para gozar de un bienestar general que te.. - Published: 2021-08-09 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-melon/ - Categorías: Melón y Sandía Cuidar de la salud es un elemento básico para gozar de un bienestar general que te permita sentirte lleno de energía y de vitalidad. Como parte importante del bienestar, es importante cuidar la alimentación y ser conscientes de los alimentos que se ingieren. Por ello es tan importante seguir una dieta balanceada y saludable que incluya platos y productos variados. Es por esta razón que las frutas son alimentos que pueden incluirse como parte de una alimentación equilibrada. En este caso te vamos a hablar de las propiedades del melón. Asimismo, las frutas son alimentos muy benevolentes que ofrecen un abanico de beneficios y que cuentan con muchas propiedades. Esto se debe a que las frutas constituyen una fuente innegable de vitaminas, minerales, nutrientes y fibra; y todos estos elementos tienen mucha relevancia para conservar el bienestar y para aportar dosis de energía al organismo. Además de esto, las frutas ayudan a satisfacer el apetito, pueden ayudar a mantener un peso saludable, ayudan a mantener un sistema inmune fortalecido y muchas de ellas tienen antioxidantes y son deliciosas opciones para disfrutar a lo largo del día. De esta manera, entre las frutas que más propiedades y beneficios ofrece se encuentra el melón, esta exquisita y jugosa fruta la puedes adquirir siempre fresca en la Frutería online; aquí también podrás adquirir otras frutas y verduras con excelente sabor y de muy alta calidad. Ya que, para aprovechar mejor las ventajas del melón lo mejor es consumirlo cuando proviene de fuentes que... --- ### El Aguacate es Fruta o Verdura > El debate de si el aguacate es fruta o verdura no tenga una solución tan fácil como pudiéramos pensar. En realidad fruta y verdura... - Published: 2021-08-06 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/el-aguacate-es-fruta-o-verdura/ - Categorías: Aguacates Nuestros antepasados vivían apegados a la tierra, hasta el punto de que su fruto se volvió una extensión de sí mismos. Sabían cuáles eran las manzanas buenas y las patatas malas.  Pero a nosotros, apartados como estamos de la naturaleza, nos cuesta identificar de dónde proceden los alimentos que consumimos habitualmente. ¿El aguacate es fruta o verdura?  ¿De verdad los guisantes son legumbres?   Aunque algunos productos de la tierra son frutos desde el punto de vista de la botánica, los restauradores los colocan como frutas o verduras en función de lo que para ellos es primordial, es decir, su sabor. Así pasa con el tomate, los pimientos o la berenjena, que se consideran verduras.   Este, entre otros motivos, hacen que el debate de si el aguacate es fruta o verdura no tenga una solución tan fácil como pudiéramos pensar. En realidad fruta y verdura no son conceptos científicos, sino terminología doméstica. Por eso nos surgen tantas dudas al respecto.   De todos modos, e intentando ser rigurosos, pasamos a analizar las características esenciales de frutas y verduras.   En sentido estricto y expresado de modo simple, las frutas normalmente tienen semillas. He aquí su principal rasgo distintivo. La fruta se desarrolla a partir del ovario de la flor una vez polinizada y fecundada, formando una cubierta protectora alrededor de las semillas. Eso quiere decir que, si tienes dudas sobre si el aguacate es fruta o verdura, una manera de despejarlas sería buscando la presencia de semillas. En nuestra frutería online puedes encontrar una gran variedad de ellas. Por su parte, las verduras son todas las demás partes de la planta (tallos... --- ### Pollo con Ciruelas > En este artículo hablaremos de un plato propio de la comida catalana, aunque podrás encontrarlo en diversas versiones: el pollo con ciruelas. - Published: 2021-08-04 - Modified: 2022-06-29 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-con-ciruelas/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: san valentín En este artículo hablaremos de un plato propio de la comida catalana, aunque podrás encontrarlo en diversas versiones: el pollo con ciruelas. Vivimos en un país cuya gastronomía tiene un gran prestigio, con el aceite de oliva como ingrediente rey. No en vano nuestros chefs reciben un más que merecido reconocimiento internacional. La presencia de la cocina española en los fogones de todo el mundo se debe a la extraordinaria variedad que ofrece. Nuestra privilegiada geografía, unida a la riqueza de los productos que nos regalan tanto la tierra como el mar, ha creado platos típicos de las diferentes zonas del país. Todo ello ha convertido el sector de la restauración en uno de referencia entre los amantes del arte culinario. Tanto es así que en los últimos años está cobrando auge el denominado turismo gastronómico, a través del cual los viajeros se adentran en un aspecto tan destacado de la cultura del lugar que visitan como la cocina autóctona. Basado 100% en la dieta mediterránea, la combinación de ambos componentes le da al plato un toque dulce que siempre triunfa. Si buscas una fruteria online de calidad para poder darle a tu pollo con ciruelas el toque de excelencia, aquí la tienes. Lista de la Compra para Preparar Pollo con ciruelas 1 Kg de muslos de pollo 150 g de ciruelas 1 cebolla 1 vasito de vino blanco  Harina (unas 5 cucharadas)  Sal  Pimienta molida 2 o 3 hojas de laurel  ½ vaso de caldo de pollo o en su defecto agua 1 cucharada generosa de aceite... --- ### Calorías del Melón: Conoce su Valor Nutricional > Las frutas frescas del verano son deliciosas y esta vez vamos a hablar de las calorías del melón para que lo puedas disfrutar sabiendo qué contiene - Published: 2021-08-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/calorias-del-melon/ - Categorías: Melón y Sandía Entre los alimentos que más se recomiendan como parte de una alimentación sana y balanceada se encuentran las frutas. Entre ellas las frutas frescas del verano y esta vez vamos a hablar de las calorías del melón. Las frutas están llenas de vitaminas, ayudan a la prevención de enfermedades, aportan minerales importantes para el adecuado funcionamiento del organismo y contienen cantidades sustanciales de fibra, por lo que ayudan a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo y tienen un papel relevante con una buena digestión. Por otra parte, las frutas suelen ser alimentos con pocas calorías, por lo que son un excelente aliado para mantener un peso saludable, sus características nutricionales constituyen un apoyo imprescindible para fortalecer el sistema inmune y son alimentos que brindan mucha energía y vitalidad. Es así que entre las frutas más deliciosas, jugosas y aromáticas se encuentra el melón, sobre esta fruta se debate si es originaria de Asia o de África, sin embargo actualmente se produce y consume en numerosos países y regiones. Asimismo, existe una amplia variedad de esta fruta, como el melón amarillo, el melón verde, el melón rugoso o el melón cantalupo. De esta forma, el melón es una fruta consumida ampliamente por sus increíbles propiedades y es también una fruta con un importante efecto diurético y depurativo, por ello se encuentra entre las frutas que más ayudan a combatir la retención de líquidos. Además, la mejor forma de aprovechar todas las ventajas y las propiedades de las frutas es... --- ### Batidos de Frutas: Imprescindibles de Verano > Los batidos de frutas son, bebidas de textura cremosa que combinan una fruta fresca o congelada, leche, yogurt o agua... - Published: 2021-07-30 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/batidos-de-frutas/ - Categorías: Frutas Conocemos como batido a cualquier preparación triturada donde se combinan frutas y/o vegetales con ingredientes como lácteos, frutos secos, zumos, agua, entre otros. Los batidos de frutas son, básicamente, bebidas de textura cremosa que combinan una fruta fresca o congelada, leche, yogurt o agua y cualquier otro ingrediente. En algunos países se conocen como smoothie a los batidos tradicionales cremosos preparados a base de frutas y zumo y, opcionalmente yogur; mientras que como milkshake se conoce a los batidos que llevan, obligatoriamente, algún tipo de lácteo, hielo o helado. Ahora bien, para nosotros, las presentaciones con o sin lácteo, heladas o no, se denominan batidos y se trata de bebidas cremosas a base de frutas naturales perfectas para merendar, desayunar, bajar de peso o, simplemente, para compartir una tarde y disfrutar de una bebida refrescante en verano, llena de nutrientes y de mucho sabor. Los batidos de frutas se han convertido en la manera más sencilla de combinar diferentes frutas, frutas con verduras u hortalizas e incluso de incluir superalimentos (cúrcuma, maca, semillas de chía, espirulina, etc. ) de forma deliciosa y muy saludable. De hecho, puedes preparar un sinfín de composiciones en forma de batido: batido de piña mango, batido de plátano, batido de fresas, batido de ciruelas, batido de plátano fresas, batidos de naranja, batidos de frutos rojos, de kiwi, uva, coco, etc. , y agregar azúcar, miel o edulcorantes, zumos de limón o naranja y aromatizar o decorar con canela, menta, entre otros. Para preparar ricos batidos de frutas... --- ### Tarta de Ciruelas > Preparar en casa una receta como la tarta de ciruelas, es una oportunidad increíble para conseguir un postre que le encante... - Published: 2021-07-28 - Modified: 2022-06-30 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-ciruelas/ - Categorías: Recetas de Postres Una de las comidas más reconfortantes y deliciosas son las tartas. Ya que las tartas siempre llevan al paladar un gusto dulce, un sabor exquisito y una textura increíble, además el aroma de las tartas es también algo fantástico que hace de las tartas uno de los platos más gustados y disfrutados en cualquier época del año. Además, preparar en casa una receta como la tarta de ciruelas, es una oportunidad increíble para conseguir un postre que le encante a todos y que sea delicioso, ya que esta receta de tarta de ciruelas buscar ser una opción para aprovechar el sabor único de las ciruelas y obtener también los beneficios de esta fruta. Es así que las ciruelas son frutas con muchas ventajas, pues son ricas en vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina A, vitamina E y minerales como el potasio, fósforo, magnesio, entre otros. Asimismo, preparar platos en casa puede ser muy gratificante, esto se debe a que puedes saber con certeza la calidad de los productos utilizados. Por ello la mejor alternativa para comprar naranjas, fruta y verdura fresca es FrutaMare, la tienda online para comprar naranjas y más productos con los mejores ingredientes; allí podrás adquirir unas ciruelas de calidad, cultivadas y cosechadas siguiendo estándares que garantizan la integridad y el buen sabor de todos los productos. Lista de la Compra para Tarta de ciruelas Para preparar esta deliciosa receta necesitarás los siguientes ingredientes: 2 libras (0,9 kilogramos) de ciruelas (preferiblemente maduras) 2 cucharadas de harina... --- ### Tipos de Ciruela que debes Conocer > ¿Sabías que no existe un único tipo de ciruela?, la naturaleza nos ofrece una variedad de ciruelas que pueden distinguirse... - Published: 2021-07-26 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/tipos-de-ciruela/ - Categorías: Ciruela ¿Sabías que no existe un único tipo de ciruela? , la naturaleza nos ofrece una variedad de ciruelas que pueden distinguirse por su color, origen, sabor e incluso textura. No obstante, es muy probable que de los diversos tipos de ciruelas, solo hayamos probado unos pocos, y desconozcamos sobre las variedades de ciruelas que podemos encontrar.   Se cree que la ciruela fue el primer tipo de fruta cultivada por el hombre y que su cultivo comenzó en Europa del Este para luego (alrededor del 200 a. C) ser transportada a Roma y, posteriormente, introducida en el norte europeo. Más tarde, cerca del 479 a. C. , las ciruelas fueron adoptadas por los chinos. Si bien es cierto que no hay forma de corroborar esta historia, se conoce que las ciruelas provienen de Anatolia, Persia y el Cáucaso, y que los países productores son España, Sudáfrica, Estados Unidos, Chile y Argentina. La ciruela proviene del ciruelo, un árbol que se cultiva en huertas. Entre los diferentes tipos de ciruelas es necesario destacar la ciruela amarilla, la ciruela verde, la ciruela negra y la más común, la ciruela roja o violeta. Podemos también encontrar variedades en ciruelas de origen japonés o europeo. Las primeras suelen ser poco jugosas y, las segundas, contienen mayor proporción de agua.   Adicionalmente, independientemente de la variedad, las ciruelas poseen propiedades benéficas para el organismo asociadas con el mantenimiento de un metabolismo más sano, con la prevención de la obesidad, el control de azúcar en la sangre, y... --- ### Mermelada de Ciruela > Las mermeladas como la mermelada de ciruela cocinadas en casa tienen aún más beneficios, ya que puedes saber con certeza la calidad de... - Published: 2021-07-23 - Modified: 2022-07-01 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-ciruela/ - Categorías: Recetas de Postres Las mermeladas son siempre una de las preparaciones más versátiles y deliciosas, ya que este exquisito alimento es sin duda uno de los preferidos por todos los miembros de la familia. Además, las mermeladas cocinadas en casa tienen aún más beneficios, ya que puedes saber con certeza la calidad de los productos utilizados para preparar la mermelada y puedes seleccionar incluso tus variedades de frutas preferidas y realizar combinaciones que deleiten a todos como la mermelada de ciruela. Es así como las mermeladas no solo son un alimento sabroso y aromático, sino que también pueden aportar los beneficios de las frutas, esto se debe a que las mermeladas preparadas en casa tienen un importante contenido de fruta, lo que hace que aún puedan tener las propiedades y las vitaminas de las frutas empleadas para la preparación. Asimismo, este tipo de mermeladas pueden aportar una importante cantidad de fibra y también brindan energía. Además, las mermeladas son también un excelente acompañamiento para una amplia variedad de aperitivos, se pueden disfrutar en el desayuno, en las meriendas, van de maravilla con muchísimos postres, se pueden añadir a las preparaciones de helado para darle un sabor más intenso, entre muchas otras opciones. Por otra parte, para asegurar un buen resultado, lo mejor es adquirir productos frescos y de calidad. Estos productos los podrás encontrar disponibles en nuestra Frutería online, aquí podrás comprar ciruelas deliciosas y jugosas para que puedas preparar esta exquisita receta de mermelada.    Lista de la Compra para Preparar Mermelada de... --- ### Licor de Naranja > Ahora bien, si lo que buscas es ir más allá de las recetas culinarias, arriesgarte a preparar un licor de naranja casero... - Published: 2021-07-21 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/licor-de-naranja-casero/ - Categorías: Naranjas La naranja es uno de los cítricos de la naturaleza más bondadosos, y es que tanto su jugo como su pulpa dan paso a la creación de diferentes recetas dulces y saladas, tanto sencillas como exóticas, capaces de cautivar los paladares más exigentes como el licor de naranja casero. Además, por si no lo sabes la preparación de este tipo de bebidas tiene sus orígenes en los siglos pasados cuando se crearon diversas técnicas para sacar el máximo provecho de las cosechas, como las mermeladas y conservas, por nombrar solo algunas. Incluso, los licores formaron parte de la medicina natural utilizada para aliviar diferentes malestares vinculados con el resfriado común. Lo que en un principio inició como una tradición para evitar la pérdida del exceso de frutas de los naranjos o limoneros, hoy en día ha dado grandes pasos en la industria de las bebidas con alcohol, pues cada vez son más los licores a base de naranja u otras frutas que hacen vida en el mercado comercial, tal es el caso de El Cointreau, un licor a base de cáscara de naranja que ha llegado a convertirse en todo un clásico. Ahora bien, si lo que buscas es ir más allá de las recetas culinarias, arriesgarte a preparar un licor de naranja casero, te ayudará a superar tus propios límites. Se trata de una receta práctica con sencillos ingredientes que no representan una gran inversión y que son tan comunes que no pueden faltar en ninguna cocina. Claro está, conseguir naranjas frescas y de temporada es la... --- ### ¿Qué Pasa Cuando hay Exceso de Vitamina C en Nuestro Cuerpo? > ¿Has oído hablar de los riesgos que se corren por exceso de vitamina C? ¿Sabías que altas dosis de vitamina C pueden... - Published: 2021-07-19 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/exceso-de-vitamina-c/ - Categorías: Naranjas ¿Has oído hablar de los riesgos que se corren por exceso de vitamina C? ¿Sabías que altas dosis de vitamina C pueden generar serios inconvenientes orgánicos? No hay duda de que la vitamina C es eminentemente necesaria para nuestra supervivencia, sin embargo, valdría la pena que revisemos algunos conceptos; comencemos por: ¿Qué es la vitamina C? La vitamina C también se conoce como ácido ascórbico, una lactona de seis átomos de carbono que el organismo humano es incapaz de metabolizar (debido a la ausencia de la enzima gulonolactona oxidasa), por lo cual debemos ingerirla. Es de las pocas vitaminas hidrosolubles (no liposolubles) lo que hace imposible que sea almacenada a modo de reserva por el organismo. Sus beneficios son incontables, no obstante, su ingesta debe controlarse, ya que un exceso de vitamina C puede generar trastornos en la salud en general. La vitamina C es fundamental para la formación, el crecimiento y la reparación de los huesos, para la salud de dientes y encías, para la piel y el tejido conectivo y para el funcionamiento óptimo de los vasos sanguíneos. La vitamina C también favorece la absorción del hierro y ayuda en el tratamiento de heridas y quemaduras. Esta vitamina también tiene efectos antioxidantes, protege las células contra el daño de los radicales libres, evita el envejecimiento prematuro, es responsable de la formación del colágeno, reduce la incidencia de coágulos sanguíneos y facilita la absorción de otros nutrientes y vitaminas de interés biológico. A los radicales libres, particularmente, se asocian... --- ### Las Frutas Diuréticas que Debes Conocer > Frutas Diuréticas: Un factor que es vital para gozar de bienestar es seguir y mantener una dieta balanceada... - Published: 2021-07-16 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-diureticas/ - Categorías: Frutas Un factor que es vital para gozar de bienestar es seguir y mantener una dieta equilibrada. Ya que la alimentación juega un papel crucial en la salud general y es por ello que mantener una dieta saludable es primordial para que nuestro organismo pueda adquirir todos los nutrientes que requiere para funcionar de forma óptima. Además una alimentación correcta es un elemento que no debe subestimarse pues lo que comes tiene un rol importante en la posibilidad de sentirnos saludables, con energía y llenos de vitalidad; no solo a corto plazo, sino también a futuro. Para ello debes conocer todo tipo de alimento como las frutas diuréticas, verduras, carnes, pescados... De esta forma, verse y sentirse bien son aspectos que se encuentran estrechamente relacionados con la alimentación. Es por ello tan necesario seguir una dieta sana, equilibrada y variada, de forma que podamos obtener los nutrientes, las vitaminas y los minerales necesarios para acercarnos a un alto grado de bienestar. Es así que las frutas son alimentos muy necesarios como parte de una dieta equilibrada, ya que cada fruta posee sus peculiaridades y sus características, de esta manera cada fruta aporta distintos elementos nutricionales a nuestro organismo. Y una de esas características particulares es la propiedad diurética que acompaña a un gran número de frutas. Esta propiedad diurética es importante, pues ayuda al organismo a eliminar agua, sodio y otros elementos que podrían no ser tan buenos. De esta manera, hay una serie de frutas que cuentan con esta importante... --- ### Verduras con Hierro: Toda las que se Recomienda Consumir > hay verduras con hierro que ofrecen tanto o más aporte que la carne o el fruto seco y que, además, solas o combinadas favorecen su absorción... - Published: 2021-07-14 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/verduras-con-hierro/ - Categorías: Verduras Todos sabemos que nuestro cuerpo necesita hierro. Desde niños hemos oído decir que los convalecientes debían tomar hierro para recuperarse pronto, pero que también lo necesitaba toda persona sin patologías para crecer sana y fuerte. Tenían razón.   El organismo exige hierro para ser capaz de producir hemoglobina y mioglobina, que son las proteínas encargadas de transportar el oxígeno.  Una está en los glóbulos rojos, otra en los músculos.  Unos niveles bajos de hierro durante un periodo prolongado desembocan en la llamada anemia ferropénica. Esta se manifiesta en cansancio, irritabilidad, pérdida de peso, dolores de cabeza o incluso dificultades respiratorias.  Hay síntomas visibles que aparecen cuando se sufre anemia ferropénica, como la lengua pálida.   Pero si una dieta rica en hierro es importante para los adultos, se convierte en imprescindible en el caso de los más pequeños.  Los bebés nacen con hierro suficiente, pero no más allá de los 6 meses.  La leche no aporta grandes cantidades de este mineral esencial, por lo que es necesario complementarla con suplementos, en especial si la criatura no está siendo amamantada.  Y todavía más a medida que cumple años.  Nuestros hijos crecen rápido en edades tempranas (1 a 4 años), lo que consume mucho hierro.  En consecuencia, debemos suministrarles alimentos que les proporcionen el hierro que van gastando.   Generalmente pensamos que los productos de origen animal, como las carnes rojas, son los que aportan las cantidades exigidas de hierro. Lejos de esa idea, tenemos buenas noticias para los partidarios de la alimentación vegana o simplemente los que desean reducir el consumo de carne en su dieta: hay verduras con hierro que ofrecen tanto o más aporte que la carne o el fruto seco y que, además, solas o combinadas... --- ### Cítricos de Temporada: Todos los que debes saber > Recibe ofertas de forma periódica o la de facilitarte el proceso de comprar naranjas online, así como cualquier otro de tus cítricos de temporada... - Published: 2021-07-12 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/citricos-de-temporada/ - Categorías: Frutas ¿Has oído decir que de lo que se come se cría? Pues es verdad. De acuerdo, sí, verdad a medias, ya que hay múltiples factores que intervienen en el proceso de nutrición y en la correcta asimilación de los alimentos que ingerimos.  Ahora bien, es cierto que lo que llevamos al estómago va acompañado (para bien o para mal) de todos sus componentes, y por tanto quedará en mayor o menor medida incorporado a nuestro organismo.  Así que sí...  somos lo que comemos. Al menos un poquito. De ahí la importancia de una dieta saludable y equilibrada y elegir los cítricos de temporada de la mejor manera. Ya hemos hablado varias veces sobre los beneficios de comer fruta, y en particular cítricos, de manera regular. Y, unos u otros, siempre de temporada. ¿Quién podría negarse al placer para los sentidos que proporciona ver la explosión de colorido en una fuente de naranjas, limones, mandarinas o pomelos dispuesta sobre la mesa, oler el aroma que desprenden o probar el delicioso sabor de un zumo recién exprimido? Además, más allá de eso, los cítricos son ricos en aceites esenciales y ampliamente utilizados con fines curativos.  Disfrutar mientras tu organismo sana es el paradigma de la buena medicina.   Así pues, ¿cómo no habrías de apostar por incluir este grupo de frutas en tu dieta diaria? Y más si sabes que los cítricos que adquieras te ofrecerán todas las garantías en cuanto a calidad y máximo aprovechamiento de sus propiedades, y que serán siempre de temporada. No hay nada como contar con un proveedor de confianza, y no solo por la certeza de que te suministrará frutas y verduras de calidad.  También porque te proporcionará otras ventajas, como la de recibir... --- ### Arroz con Thermomix > Todos estos detalles se pueden cubrir en cuestión de minutos preparando arroz con Thermomix, un ayudante de cocina con doce funciones... - Published: 2021-07-09 - Modified: 2021-06-29 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-thermomix/ - Categorías: Recetas de Arroz Preparar arroz blanco es un hábito popular en todo el mundo y las recetas que existen son infinitas. La versatilidad del arroz rompe con todas las fronteras, pues las variedades que se cultivan y la creatividad para cocinar un rico plato de arroz (como protagonista o guarnición) es impresionante. Sin embargo, preparar un buen arroz tiene sus secretos: la cantidad de agua, el recipiente, el tiempo de cocción, la intensidad del calor, etc. Aspectos que determinan la consistencia de un arroz cremoso, suelto, meloso, seco o caldoso y, por supuesto, delicioso. Todos estos detalles se pueden cubrir en cuestión de minutos preparando arroz con Thermomix, un ayudante de cocina con doce funciones (mezclar, triturar, pesar, cocer con vapor, moler, trocear, batir, remover, emulsionar, calentar, cocinar y amasar) y un sinfín de posibilidades para preparar una gran variedad de platillos. La Thermomix o robot de cocina fue inventada en los años sesenta y se popularizó alrededor de los setenta; desde entonces, no ha dejado de ser parte de grandes y poderosas cocinas, se le considera incluso un electrodoméstico imprescindible en muchos hogares y restaurantes. Ahora bien, no cabe duda de que el modo tradicional de cocer arroz es práctico y da buenos resultados, no obstante, usar el robot para preparar arroz, en sus diversas recetas, es una gran ventaja. Con Thermomix se hace mucho más fácil y práctico variar la preparación del arroz: con carne, con verduras, con pavo, con pescados, con mariscos, en ensaladas, en dulces, arroz caldoso, arroz a... --- ### Arroz con calamares en su tinta > Una exquisita receta de arroz con calamares en su tinta será perfecta para los invitados con un buen vino blanco... - Published: 2021-07-07 - Modified: 2021-06-28 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-calamares-en-su-tinta/ - Categorías: Recetas de Arroz Aprender a preparar una receta nueva que sepa bien y que también esté llena de nutrientes es una oportunidad que no puedes dejar pasar. Es por ello tan útil tener a mano recetas de platillos tan sabrosos como el arroz con verduras, y en esta ocasión te traemos una exquisita receta de arroz con calamares en su tinta. Cocinar puede llegar a ser una actividad verdaderamente maravillosa, preparar platos deliciosos y nutritivos es siempre una experiencia que puede llegar a ser muy entretenida y poder disfrutar de los resultados es algo también extraordinario que resulta muy satisfactorio. Otra ventaja de elaborar tus comidas es que éstas suelen ser más nutritivas, ya que puedes controlar los ingredientes que deseas incorporar y hacer las variaciones que prefieras. Asimismo, otro aspecto muy positivo de cocinar tus propios paltos es que puedes controlar mejor las porciones que consumes, lo que te ayudará a ser más consciente de lo que comes y de las cantidades que te hacen sentir satisfecho. Y, otro elemento beneficioso de comer en casa es que puede ser beneficioso para tu bolsillo, ya que comer en el hogar suele representar un importante ahorro. Así, cuando preparar esta receta y podrás gozar de los efectos positivos que ofrece el arroz, ya que este alimento constituye una importante fuente de fibra, otorga bastante energía, está lleno de nutrientes y de vitaminas, tiene niveles bajos de sodio y es también un producto con niveles reducidos de grasa. Mientras que los moluscos son también un... --- ### Arroz con setas y pollo > Arroz con setas y pollo, y arroz a la cubana. Además de ser delicioso, el arroz es también un alimento que brinda importantes... - Published: 2021-07-05 - Modified: 2021-06-28 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-setas-y-pollo/ - Categorías: Recetas de Arroz El arroz es un alimento sumamente versátil, ideal para disfrutar en cualquier época del año y en una enorme variedad de platos, entre ellos se pueden mencionar el arroz con setas y pollo, y el exquisito arroz a la cubana. Además de ser delicioso, el arroz es también un alimento que brinda importantes dosis de energía, otorga una amplia cantidad de nutrientes y de vitaminas, es un producto con niveles bajos de sodio, es rico en fibra y tienen niveles bajos de grasa. Uno de los factores más importantes para contar con un bienestar integral es mantener una alimentación balanceada. Así, una dieta equilibrada incluye un abanico de productos cargados de nutrientes entre los que pueden mencionarse alimentos tan variados como el arroz, el pollo o las setas. Y es que alimentarse sanamente es un elemento primordial para conservar la salud y mantener un sistema inmune fortalecido que funcione de manera óptima. Es por ello tan relevante tener siempre en nuestra despensa ingredientes frescos y deliciosos, como las naranjas, las frutas y las verduras que puedes encontrar a tu disposición en FrutaMare. Por su parte las setas constituyen un producto delicioso, que le aporta sabor a los más variados platos y que además resulta ser un alimento muy beneficioso, pues las setas aportan una importante cantidad de fibra, son saciantes, poseen algunas características antioxidantes y aportan diversos minerales y nutrientes al organismo. Además las setas son un tipo de alimento que tiene pocas calorías y que puede ayudar a reducir... --- ### Lentejas con Verdura y Arroz > Lentejas con verdura y arroz. Este guiso también es conocidas como lentejas viudas, bueno en realidad se llama así... - Published: 2021-07-02 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://www.frutamare.com/lentejas-con-verdura-y-arroz/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: reyes magos - Prioridades de traducción: Opcional Hoy estamos dispuestos a consentir a todos los lectores vegetarianos, veganos o que están en una dieta libre de toda proteína animal, pues hoy tenemos para ellos una receta que es totalmente libre de carne, pero llena de un extraordinario sabor y de una gran cantidad de nutrientes que lo hacen un plato ideal para prepararlo como plato fuerte; nos estamos refiriendo a un guiso de lentejas con verdura y arroz. No te dejes engañar por  la falta de proteína animal, porque estas lentejas pueden tener tanto sabor que no notarás la ausencia de la carne. Las lentejas son un alimento con importantes propiedades para nuestro cuerpo y junto con el arroz son la combinación perfecta para un plato completo lleno de energía para tu día. Además, a diferencia de otros platos vegetarianos éste es un guiso que puedes hacer en muy poco tiempo, sin ser experto en la cocina y lo mejor con ingredientes que todos tenemos. Muchos de ellos los puedes conseguir rápidamente desde nuestra frutería online. El arroz con verduras es un clásico que te puede sacar del apuro rápidamente, así que puedes llevar este plato tan clásico a otro nivel agregando lentejas, algunas hiervas aromáticas y, quizá, un poco de picante para variar el sabor de un guiso que es del gusto de todos. Te invitamos a hacer este plato con el que vas a deleitar hasta al más exigente de los paladares, incluso a los más fanáticos de la carne. Como siempre, lo mejor es... --- ### Arroz con Soja > Hoy seguimos consintiéndote con recetas deliciosas, pero que a la vez nutritivas. Por eso queremos enseñarte cómo hacer un arroz con soja... - Published: 2021-06-30 - Modified: 2023-09-07 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-soja/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: reyes magos - Prioridades de traducción: Opcional Hoy seguimos consintiéndote con recetas deliciosas, pero que a la vez nutritivas y llenas de sabor. Por eso queremos enseñarte cómo hacer un arroz con soja y gambas, un plato tan sencillo que estará listo en menos de una hora y tan lleno de sabor que se está convirtiendo en un clásico para quien no tiene mucho tiempo de cocinar pero no quiere sacrificar el sabor por la practicidad, en pocas palabras es una receta llena de sabor y con la que no perderás mucho tiempo. Si ya has cocinado arroz antes o tienes miedo de cocinar arroz porque siempre se dice que es muy difícil lograr el punto perfecto, no te preocupes porque hoy te daremos los mejores consejos para que quede perfecto, con el grano entero y húmedo, sin batirse y sin consistencia grumosa. Lo cierto es que hay varios errores que puedes cometer al cocinar el arroz: el primero de ellos es que no elijas bien el grano. Hay por lo menos 3 granos de arroz, uno pequeño y redondo, uno alargado y medio grueso y uno más largo y fino, no importa cual elijas lo principal es que no uses un arroz cuyo grano esté partido o quebrado, porque eso hará que saque el almidón mientras se cose y este servirá como pegamento ocasionando que se termine batiendo todo el arroz. Si eres primerizo te recomiendo usar el grano más delgado que encuentres, porque es más fácil de cocer y más resistente a romperse. Otro de... --- ### Arroz caldoso de pescado > En verano son los platos marineros los que cobran todo el protagonismo, desde arroz caldoso de pescado, de marisco, bogavante, etc... - Published: 2021-06-28 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-caldoso-de-pescado/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: reyes magos Con una multitud de recetas tradicionales repartidas por todas las regiones, la gastronomía española no podría comprenderse sin sus típicos y deliciosos platos de arroz. Pero en verano son los platos marineros los que cobran todo el protagonismo, desde la clásica paella hasta los más apreciados platos de arroz caldoso: arroz caldoso de pescado, de marisco, bogavante, etc. No cabe duda de que los arroces con pescado y marisco triunfan a lo largo de nuestras costas entre locales y turistas. El arroz caldoso es un arroz con caldo que se degusta con una cuchara. El caldo puede ser de carne, pescado, mariscos o verduras, una combinación de colores y sabores que otorga un sabor único a cada plato. Cada receta posee un toque especial, ya que cada preparación puede ir acompañada de distintos sofritos e ingredientes: rape, merluza, bogavante, atún, mejillones, calamares, almejas, langostinos, carne, verduras, entre otros. En esta ocasión prepararemos un arroz caldoso de pescado con rape, una receta que gusta mucho en Galicia y en otras zonas de España como Alicante o Murcia. El arroz caldoso de pescado se puede preparar también con merluza, atún o con congrio, o con cualquier otro pescado de suave sabor de tu preferencia. Esta receta de arroz caldoso de pescado seguro conquistará tu paladar y el de tus invitados, con su delicioso sabor y su intenso aroma de mar. ¿Su secreto? Sus ingredientes de alta calidad, un delicioso sofrito, un buen fumet de pescado, y un arroz redondo tipo bomba, capaz de... --- ### 10 Curiosidades de los Cerezos en Flor > Seguramente has oído hablar de la espectacular floración de los cerezos en flor en Japón. Este fenómeno es conocido... - Published: 2021-06-25 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/curiosidades-cerezos-en-flor/ - Categorías: Cerezas Seguramente has oído hablar de la espectacular floración de los cerezos en flor en Japón. Este fenómeno es conocido en todo el mundo y ha atraído multitudes durante muchos años, hasta el punto de que los japoneses lo han convertido en un evento tradicional. Es todo un espectáculo de la naturaleza que se extiende durante el mes de abril, con la llegada de la primavera, en todo el ancho de Japón. Sin embargo, en la península Ibérica podemos encontrar y fotografiar cerezos en flor en Valle del Jerte, en la provincia de Cáceres. Podemos atravesar desde la histórica ciudad de Plasencia hasta el conocido y emblemático puerto de Tornavacas bajo los más hermosos puentes naturales de cerezos en flor. En esta región la importancia de los cerezos es tal que anualmente se celebra la Fiesta del Cerezo en Flor (entre marzo y mayo) con una organización que incluye actividades culturales y gastronómicas populares. Durante esta festividad se aprovecha para disfrutar de los cerezos en flor de los pueblos del valle. Las flores de cerezo en el valle de las zonas más bajas serán las primeras en florecer, ya que las de menor altitud florecen antes que los árboles de las zonas más altas. Las flores blancas de cerezos en flor en el valle superan la cifra del millón y medio, sin duda, forman un espectáculo natural impresionante. Los cerezos en flor provienen del Sakura, un árbol de hoja ancha del género Cerasus que se puede decir representa las flores de primavera... --- ### Descubre todas las Calorías de la Papaya > Calorías de la papaya: ¿Sabías que la papaya es una fruta de bajo contenido calórico con propiedades nutritivas para el organismo?... - Published: 2021-06-23 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/descubre-calorias-de-la-papaya/ - Categorías: Frutas Calorías de la papaya: ¿Sabías que la papaya es una fruta de bajo contenido calórico con propiedades nutritivas para el organismo? La papaya, conocida también como lechosa, papayón, melón de palo o fruta bomba, posee características que le otorgan propiedades medicinales y nutricionales de gran interés biológico, además de otros beneficios para la salud; pero sobre todo es su bajo contenido calórico una de las propiedades que más atrae a quienes necesitan de una dieta baja en calorías y azúcares. Proveniente del árbol del mismo nombre y originaria de África y el sur de México, la papaya es una fruta alargada, acanalada con una apariencia muy similar al melón de color naranja brillante, de agradable sabor que puede alcanzar hasta los 5 Kg de peso y que ha conquistado durante cientos de años las papilas gustativas de millones de personas en el mundo. Su piel puede tener una combinación de colores que en su madurez cambia de verde a amarillo o anaranjado o incluso a rojo oscuro. La pulpa, por su parte, muy usada en la cocina para la preparación de jugos y postres, es de color naranja, de fragancia delicada y un sabor almizclado más o menos dulce y fragante según la variedad. En su cavidad central (en su interior), contiene semillas negras y redondas, estas pueden utilizarse para elaborar, por lo general, preparaciones cosméticas y medicinas naturales. El árbol de la papaya (Carica papaya L. ) pertenece a la familia botánica de las Caricaceae, un árbol de clima tropical... --- ### Flor de Cerezo: Increíbles propiedades > La flor de cerezo es una flor efímera pues no sale sino hasta la primavera y desaparece rápidamente una vez que el árbol empieza a dar frutos... - Published: 2021-06-21 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/flor-de-cerezo/ - Categorías: Cerezas La pequeña y delicada flor de cerezo en primavera ha encantado al ser humano desde hace varios siglos, por eso es que en varias culturas tiene algún significado espiritual, mientras que muchas otras le atribuyen propiedades curativas, especialmente por ser diurética, una característica que comparte con las propiedades de la cúrcuma. Si tú también te sientes atraído por la suave y armónica belleza de esta flor quédate con nosotros porque te vamos a contar la importancia que tiene para la salud. La flor de cerezo es una flor efímera pues no sale sino hasta la primavera y desaparece rápidamente una vez que el árbol empieza a dar frutos. De hecho, las flores de los todos los árboles del género prunus (este genero pertenecen, además de los cerezos, los árboles de durazno, melocotón, ciruela y el almendro: frutas que puedes encontrar en nuestra frutería online)  tienen una floración muy similar, con una flor pequeña y de hojas firmes y abiertas de color blanco o en un  tono de rosa. Sin embargo, en popularidad la que siempre se lleva el premio a la más famosa es la flor del cerezo japonés, también conocida como sakura, que incluso se ha convertido en uno de los símbolos más reconocidos de la cultura japonesa. La admiración de la flor  del cerezo en la cultura japonesa está influenciada por el budismo, pues simboliza la fragilidad y lo efímero. Esta flor es tan importante que se celebra en su honor el Hanami que se lleva a cabo a finales de marzo o... --- ### Propiedades de loe Espárragos > Entre los alimentos más deliciosos y nutritivos que existen, se encuentran los espárragos. Las propiedades de los espárragos son muchas... - Published: 2021-06-18 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-los-esparragos/ - Categorías: Espárragos Entre los alimentos más deliciosos y nutritivos que existen, se encuentran los espárragos. Estas verduras pueden llegar a ser un acompañamiento maravilloso para muchas comidas o ser parte del platillo principal, por lo que este alimento es capaz de integrarse fácilmente a casi cualquier platillo. Si quieres conocer las propiedades de los espárragos sigue leyendo. El origen exacto de los espárragos sigue siendo algo difuso, sin embargo parece ser que esta exquisita verdura comenzó a ser conocida en las regiones cercanas a Asia menor y crecía también de forma espontánea en algunas regiones del territorio euroasiático. Así, el conocimiento sobre esta apetitosa verdura comenzó a difundirse a través de las regiones de Egipto, Grecia y posteriormente en el resto de Europa. Se cree también que los espárragos fueron traídos a España por los romanos. Y, entre los últimos años del siglo XIX esta verdura comenzó a venderse enlatada. La larga historia de los espárragos nos trae hasta nuestros días, actualmente esta verdura es ampliamente valorada y es utilizada en infinidad de recetas, pues se trata de un alimento que puede prepararse de las formas más variadas. Se pueden preparar al vapor, a la plancha, crudos en las ensaladas, se pueden también guisar, consumir fríos o calientes; esta versatilidad lo hace un alimento ideal para incluirlo en muchísimas recetas y combinarlo con carnes o con otras verduras. Entre las variedades de espárragos que existen se encuentren los espárragos verdes, para preparar esta variedad es bueno saber cómo hacer espárragos trigueros, ya... --- ### Tarta de Zanahoria > La tarta de  zanahoria, también conocida como pastel de zanahoria o torta de zanahoria, es una tarta dulce... - Published: 2021-06-16 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/la-mejor-tarta-de-zanahoria/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional La tarta de  zanahoria, también conocida como pastel de zanahoria o torta de zanahoria, es una tarta dulce que está elaborada a base de este tubérculo machacado y mezclado con harina de trigo. Ocasionalmente puede llevar otros ingredientes como pasas, dátiles, manzanas, piña, coco o algunos frutos secos. También se suele cubrir con crema batida o una cobertura de queso crema y manteca. La zanahoria se ablanda durante el proceso de cocción integrándose a la masa y dando el sabor y propiedades clásicas de la zanahoria, también le da una textura densa y suave a la tarta, además de un color anaranjado característico.   Aunque se disputa el origen de la tarta de zanahoria, lo cierto es que este tubérculo se lleva usando para hacer tartas dulces desde la Edad Media, esto gracias al sabor dulce de la zanahoria que proveía al postre con un delicado dulzor, por lo que rápidamente se convirtió en una alternativa a otros endulzantes que eran escasos o muy caros.   Una de las recetas más antiguas de un plato parecido a la tarta de zanahoria fue publicada en 1591, se trata del "pudín de raíz de Carret", que consistía en una zanahoria rellena de carne, manteca, nata, huevos, pasas dátiles y especias. Mientras que, en 1814 el ex chef de Luis XVI publicó una receta para "Gâteau de Carottes" , que se popularizó rápidamente y en pocos años la receta se publicó en otros recetarios en diferentes idiomas.   Después de la Segunda Guerra Mundial, con el racionamiento... --- ### Fruta en la Oficina: Múltiples Combinaciones > Las frutas en la oficina es la mejor opción para llevar una vida saludable sin tener que gastar mucho tiempo en prepararlo... - Published: 2021-06-14 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-en-la-oficina/ - Categorías: Frutas ¿Sabías que una desayuno saludable cuando trabajas son las frutas en la oficina? Llevamos vidas estresadas y de normal, gastamos poco tiempo para el cuidado personal. Se calcula que, de media, una persona adulta en edad de trabajar, pasará desempeñando esta labor más de 1. 600 horas al año. Es mucho tiempo si se piensa y, por supuesto, es importante el aprovecharlo bien. Sin dejar de lado las tareas que haya que llevar a cabo, también se puede disfrutar de este tiempo mirando por nuestra salud. Una base segura y de la que todo el mundo debe partir es la de asegurarse una buena ergonía en la oficina, de tal manera que nuestro cuerpo no se resienta más de lo que deba, pero también hay que mirar por la salud interna. La fruta es perfecta para llevarla a cualquier espacio de trabajo: ocupa poco, la podemos llevar ya preparada de casa y hay una gran variedad donde elegir. Echar mano de ella a determinadas horas (como por ejemplo, entre el desayuno y la comida o entre la comida y la cena) es ideal porque por un lado, nos darán esa carga de energía que tanto necesitamos. Por otro, será una manera de apostar por nuestra salud con una dieta más equilibrada, algo que nuestro cuerpo agradecerá. Ahora bien, la pregunta clave llegados a este punto es obvia: ¿qué fruta escoger? Porque seguro que querrás tener claro, por ejemplo, qué frutas engordan o si esto es o no un mito. Como en... --- ### Mermelada de Cerezas > Disfruta del desayuno con una deliciosa mermelada de cerezas. Las mermeladas son unas invitadas recurrentes... - Published: 2021-06-11 - Modified: 2022-06-23 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-cerezas/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: san valentín Las mermeladas son unas invitadas recurrentes a nuestra mesa a la hora del desayuno. No importa si son clásicas como las de fresa o melocotón, salvajes como las de arándanos o exóticas como la de morrón con jengibre, una buena mermelada siempre se usa para untar en tostadas, y se saborea mucho más si es casera, por eso hoy te queremos ayudar a hacer disfrutar a tu familia durante el desayuno con una deliciosa mermelada de cerezas. Así, que toma nota de los ingredientes para que los compres desde tu frutería online favorita, tu tienda con los mejores ingredientes, donde encontrarás lo que necesitas para esta dulce receta. La mermelada es un producto que lleva endulzando nuestros desayunos y meriendas desde hace muchos años. Es el resultado de una técnica de conservación de alimentos de temporada, especialmente frutos. En la antigüedad con esta técnica el azúcar permitía preservar durante mucho tiempo el exceso de frutos cosechados durante la temporada, alargando así el tiempo de consumo de estos más allá de la época de consumo natural. Aunque, hay varias recetas o técnicas para elaborar una mermelada, para muchos no hay duda de que el origen está en el mediterráneo, donde rápidamente se extendió al resto del mundo.   El vocablo mermelada proviene del portugués "marmalada" vocablo derivado de "mermelo" que en esta idioma significa membrillo, esto no es coincidencia ya que durante mucho tiempo las recetas para su elaboración solo incluían este fruto como base de la mermelada. Como hemos mencionado al... --- ### Pimientos Rellenos de Arroz - Published: 2021-06-09 - Modified: 2022-07-13 - URL: https://www.frutamare.com/pimientos-rellenos-de-arroz/ - Categorías: Recetas de Arroz Te traemos una receta de pimientos rellenos de arroz. En esta receta se combinan los beneficios de los pimientos con el sabor y la textura deliciosa del arroz. Respecto al arroz, existen numerosas variedades, hay de grano corto (Arborio, Vialone Nano), medio (arroz bomba o arroz Carnaroli) o largo (jazmín, Basmati, Ferrini). El arroz también puede clasificarse según otras características como el color o la textura, por eso se considera que hay algunos tipos de arroz aromático, gomoso o glutinoso; arroz negro y arroz rojo. Una alimentación equilibrada es esencial para que tu organismo pueda disponer de todos los nutrientes que necesita para alcanzar un alto grado de bienestar. Además, una dieta sana y variada es fundamental para que el sistema inmune funcione de forma óptima y para verte y sentirte bien. Parte también importante de una dieta equilibrada es la incorporación de alimentos variados que te permitan disfrutar de comidas deliciosas y que despierten tus sentidos. Un alimento que nunca puede faltar en tu cocina es el pimiento. Los pimientos son un tipo de verdura proveniente del continente americano, entre ellos se pueden encontrar ejemplares dulces y variedades picantes, ambos tipos tienen amplias utilidades en la gastronomía. Muchos de estos pimientos son utilizados para prepararlos con diversos rellenos, como los pimientos del piquillo rellenos. Una de las mayores ventajas de preparar pimientos rellenos es que puedes rellenarlos con carnes, con atún o bacalao, con langostinos, gambas o con merluza, con otros vegetales, con múltiples variedades de arroz o con... --- ### Las Mejores Propiedades de las Cerezas > Las propiedades de las cerezas son abundantes y muy beneficiosas para la salud. En este post te enseñamos todo lo que debes saber de ellas. - Published: 2021-06-07 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-las-cerezas/ - Categorías: Cerezas A veces comemos algunas frutas solo por su sabor tan agradable, pero casi siempre desconocemos todo lo que contienen y todo lo bueno que pueden hacer por nuestro cuerpo y por nuestra salud; cuando conocemos todas sus propiedades es cuando nos damos cuenta del gran aporte de nutrientes que tienen. En este post te vamos a decir todas las propiedades de las cerezas porque es una fruta que se consume mucho y muy poca gente sabe realmente la cantidad de beneficios que aporta a nuestro organismo. Seguramente las cerezas las has consumido solas, en mermelada, como relleno de tarta o bañadas en chocolate, pero no sabes cuántos o cuáles son los nutrientes que te pueden aportar, por eso sigue leyendo porque te vamos a contar porque  la cereza, o guinda, es conocida por los nutriologos como una "súper fruta" que puedes comprar en nuestra frutería online. La cereza o guinda como también es conocida es una fruta del árbol del género prunus, lo que quiere decir que es pariente de las ciruelas, las almendras, los melocotones y los albaricoques compartiendo entre ellas muchas propiedades. Hay varias especies de cerezas y en su gran mayoría se presentan como un fruto redondo, rojo, carnoso de sabor dulce con ligero sabor ácido.   No importa la especie de cereza que compres, porque todas ellas contienen importantes cantidades de vitaminas A, B, C, E y K; minerales como hierro, calcio, potasio y azufre y antioxidantes. Esta combinación de nutrientes le permiten tener las mismas o más propiedades... --- ### Curiosidades del Naranjo Amargo > Naranjo Amargo: Su nombre científico es citrus aurantium, dos palabras de origen latino: "citrus" que significa cítrico, y aurantium... - Published: 2021-06-04 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/naranjo-amargo/ - Categorías: Naranjas En este artículo vamos a contarte todas las curiosidades del naranjo amargo. Su nombre científico es citrus aurantium, dos palabras de origen latino: "citrus" que significa cítrico, y aurantium, que significa "dorado". Pero comúnmente es conocido por los nombres vulgares de Naranjo amargo, Naranjo agrio y Naranjo borde. Las propiedades medicinales de este cítrico no solamente están en el fruto, sino también en sus hojas.   La belleza del naranjo amargo se fundamenta en el verde intenso y permanente de su follaje, las flores blancas muy aromáticas y el colorido llamativo de sus frutos. Estos son árboles perennifolios de copa redondeada que pueden alcanzar hasta los 6 metros de altura. Su floración se da desde mediados de otoño hasta el principio de la primavera, y sus flores son blancas, perfumadas y surgen solitarias o en corimbos. ¿Sabías que la importancia de los naranjos amargos como árboles ornamentales data de la Antigüedad y se mantiene en pleno vigor? Así que, si estás pensando en tener uno en tu jardín, te contamos que son muy adecuados para el hogar ya que son bastante resistentes a las típicas plagas y enfermedades, pero tienes que tener en cuenta ciertos cuidados. Respecto del suelo, debería ser ligero, suelto, drenado y contener un poco de materia orgánica. Lo ideal es abonar con compost o con estiércol en otoño y con un fertilizante mineral de liberación lenta, en invierno. El riego es delicado, tienes que esperar a que la tierra esté casi seca antes de aportar más agua. El... --- ### Ensalada de Arroz y Atún > La receta de ensalada de arroz y atún es una de esas a tener en consideración. Es una de las más sencillas a la hora de preparar... - Published: 2021-06-02 - Modified: 2021-06-02 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-arroz-y-atun/ - Categorías: Recetas de Arroz Desde hace unos cuantos años hemos dejado atrás la idea preconcebida de que las ensaladas tenían un mundo propio, que se preparaban con verduras y hortalizas tales como la lechuga, el tomate o la cebolla. Sin lugar a dudas, los clásicos lo son por algo y nadie les quita méritos, pero las opciones de las ensaladas y su gran variedad nos abren tantas posibilidades como gustos se puedan tener. En cualquier caso, siempre es importante comprar en una tienda con los mejores ingredientes con el objetivo de obtener los resultados más deliciosos: conservar todas sus propiedades y la máxima calidad. Esta semana te traemos esta receta de ensalada de arroz y atún, una de las más sencillas de preparar. El arroz es el ingrediente principal de esta receta y para elegir el mejor debes saber que hay muchos tipos: está el arroz clásico  o también conocido como el arroz bomba, que es con el que se hace la paella, el arroz integral, el arroz basmatí, el arborio... y hasta 30 tipos  más. Otro de los ingredientes de esta receta es el atún, un  pescado azul que cuenta con una importante cantidad de Omega 3, la cual es perfecta para mantener una buena salud cardiovascular, hierro, fósforo, magnesio y yodo, todos ellos ideales para que el funcionamiento del organismo vaya a la perfección al igual que con el arroz que aporta vitaminas A y C, fortaleciendo el sistema inmune y protegiendo la vista. No es de extrañar que esta ensalada de arroz... --- ### Arroz integral con verduras > El arroz integral con verduras es una comida muy saludable en donde se pueden variar los ingredientes de una manera increíble. - Published: 2021-05-31 - Modified: 2022-04-25 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-integral-con-verduras/ - Categorías: Recetas de Arroz En este post vamos a hablar de una preparación muy especial. Se trata de la receta de arroz integral con verduras, un plato que se puede utilizar como principal o para acompañar a alguna proteína. El arroz integral con verduras es una comida muy saludable en donde se pueden variar los ingredientes de una manera increíble. Además, a diferencia del arroz blanco, el arroz integral es rico en muchos más nutrientes como fibra dietética, minerales y vitaminas; de manera que al combinarlo con verduras su valor nutricional aumenta. ¿Y qué hace la diferencia en este plato? Realmente, lo que distingue nuestra preparación de arroz con verduras, es el uso de arroz integral. El arroz integral en esta receta, como hemos dicho, otorga un valor nutritivo adicional, lo que se deriva de la naturaleza del germen que envuelve al grano de este tipo de arroz, que al no ser sometido a ningún tratamiento de refinamiento (tal como ocurre con el arroz blanco), son muchas las propiedades nutricionales que se mantienen íntegras en el cereal. El arroz integral, al conservar su germen también conserva altos niveles de vitaminas (B y D), ácidos grasos, sales minerales, proteínas y mucha fibra. Al integrarse con las propiedades de las verduras, un plato de arroz integral se convierte en un suculento alimento que puede formar parte nuestra dieta diaria. Adicionalmente, preparar arroz integral con verduras no requiere ninguna dificultad, es muy práctico y sencillo hacerlo. Bastaría contar con un buen arroz integral y las verduras que... --- ### Los Mejores Cuidados del Naranjo > ¿Cómo cuidar un naranjo? Te damos todas las claves y las mejores técnicas sobre los cuidados del naranjo... - Published: 2021-05-28 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cuidados-del-naranjo/ - Categorías: Naranjas Tener el placer de disfrutar de una naranja dulce, jugosa y con abundante pulpa, no es un proceso que se pueda alcanzar de la noche a la mañana. Para lograrlo, es necesario tomar en cuenta los cuidados del naranjo, ese árbol frondoso, de verde perenne y flores fragantes que es capaz de tener una producción óptima por más de 20 años; siempre y cuando reciba las atenciones que se merece. No cabe duda que la naranja es uno de los cítricos más comercializados del mundo y su popularidad no solo se centra en su refrescante zumo, ya que es una de las frutas más nobles en sabor a la hora de combinar con recetas dulces y saladas además de sus valiosas propiedades y beneficios naturales. Sin embargo, pocos reconocen que detrás del gusto incomparable de la fruta, todo el mérito corresponde al árbol de naranjo.   El naranjo es uno de los árboles frutales más nobles si de producción se trata y aunque es posible cultivarlo en casa con muy buen pronóstico de cosecha, la industria mundial es la que más se ha aprovechado de este atributo. Pero, no solo se trata de sembrar y esperar; este árbol requiere de condiciones óptimas para su desarrollo, que pueden ser fáciles de alcanzar teniendo el conocimiento previo de sus necesidades naturales a fin de proporcionar un escenario integral que lo sustente en cada etapa del desarrollo. Por eso, desde FrutaMare nos enfocamos en los cuidados que el naranjo merece como fiel precursor de... --- ### Sopa de Arroz > Cuando queremos hacer recetas fáciles buscamos la mejor solución y disfrutamos del sabor de una buena sopa de arroz - Published: 2021-05-26 - Modified: 2021-05-27 - URL: https://www.frutamare.com/sopa-de-arroz/ - Categorías: Recetas de Arroz La consideramos la receta salvadora porque siempre está ahí cuando más falta hace. Cuando llega el frío y solo apetece llevarse platos calientes a la boca, cuando tenemos el estómago revuelto y necesitamos dieta blanda, cuando no tenemos mucho tiempo para preparar la cena y buscamos recetas fáciles... o cuando simplemente queremos disfrutar del sabor de una buena sopa de arroz.   Este cereal que tienes siempre a tu disposición es el aliado perfecto en tu cocina y también para tu organismo.  El arroz blanco no solo beneficia a tu sistema digestivo, equilibrándolo, como ya debes conocer.  También tiene un efecto muy positivo en tu sistema nervioso, además de fortalecer los huesos y ser antiinflamatorio. Lo único que debes controlar es la cantidad que ingieres, ya que el arroz blanco tiene una elevada carga calórica. Por ello, consumirlo en forma de sopa de arroz es una gran opción, ya que te permite dejarte saciado con poca cantidad gracias a la presencia del nutritivo caldo y del resto de ingredientes de la receta de sopa de arroz que vamos a compartir contigo.   Precisamente la calidad de estos ingredientes será el signo distintivo que marque la diferencia entre una buena sopa de arroz o una insípida. Aquí tienes la frutería online donde puedes conseguir todos los ingredientes. Si buceas en ella verás las enormes posibilidades que te ofrecen los alimentos con los que cocines el caldo para la sopa de arroz.   Además, creando tú mismo el caldo estarás colaborando con el comercio de proximidad al obtener por esta vía los ingredientes.  Y no solo eso, también beneficiarás al planeta al reducir... --- ### Origen de la Naranja > El origen de la naranja: una frase que poco pasa por la mente cuando probamos esta deliciosa fruta o nos complacemos con su refrescante zumo - Published: 2021-05-24 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/origen-de-la-naranja/ - Categorías: Naranjas Queremos contarte el origen de la naranja. Una de las frutas exóticas más extendidas en el mundo. No podía ser de otra manera, su pulpa jugosa, sabor cítrico y olor característico la catalogan como uno de los manjares más auténticos, además de ser considerada el mejor antioxidante natural gracias a su contenido de Vitamina C. Proviene de un árbol frondoso de verdor perenne llamado naranjo dulce (Citrus sinensis), que tiende a cultivarse a gran escala industrial o como parte de los huertos domésticos de quienes disfrutan de un amplio terreno en sus hogares y desean tener a la mano sus propias naranjas. Esta es una de las mayores virtudes de este árbol, la nobleza de su cultivo y producción no requiere de grandes tratamientos especiales ni costosos, solo paciencia y dedicación para ver sus frutos crecer. Pero, ¿qué hace a la naranja tan especial y por qué comprar naranjas está de moda? Es uno de los frutos que tiene menos desperdicios a la hora de ser consumido. Y es que, no solo el zumo de naranja es ideal para acompañar desayunos, refrescarnos o combinarlo con otras bebidas; su pulpa puede comerse directamente como merienda y gracias a su versatilidad también se adapta a recetas dulces y saladas otorgando una explosión de sabor indescriptible al paladar. Pero su utilidad no termina ahí, la cáscara de naranja resulta de gran provecho como recurso doméstico de múltiples aplicaciones que van desde ser usada como repelente para mosquitos y ambientador natural hasta tratamientos caseros para cuidados de... --- ### Arroz negro con sepia > Te vamos a enseñar a preparar una exquisita receta de arroz negro con sepia para que puedas conquistar cualquier... - Published: 2021-05-20 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-negro-con-sepia/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: fallas de valencia Si eres amante de las comidas con pescado, no puedes dejar de leer este post. Te vamos a enseñar a preparar una exquisita receta de arroz negro con sepia para que puedas conquistar cualquier paladar. Pero antes te contamos un poco sobre esta especie. Según el lugar dónde se capture este ejemplar, los sepíidos son conocidos con diferentes nombres: en Laredo, por ejemplo, se lo conoce como jibia; en Bilbao, como txoco, en Galicia como choco y en la bahía de Santander, como cachón. Pero el nombre comúnmente conocido es sepia.   Es un molusco cefalópodo decápodo, es decir tiene diez brazos. Su hábitat natural es el fondo de los mares poco profundos de arena o sedimentos en donde se entierra parcialmente, aprovechando igualmente las hierbas acuáticas y las algas. Habita en zonas cerca de la costa hasta los 150 m. Su sabor se debe a la alimentación, ya que se basa en peces, moluscos y crustáceos como es el caso de los cangrejos y camarones. Así como los calamares, la sepia también tiene tinta, pero en lugar de ser negra, es de color sepia, y de allí proviene su nombre. Está muy bien adaptada para nadar entre dos aguas, actividad que practica intensamente, siempre en posición horizontal. Ahora bien, la sepia en la cocina, es uno de los pescados más demandados y habituales de encontrar en las pescaderías de los mercados municipales, gracias a su popularidad en la cocina mediterránea. Lo bueno de este molusco, es que puede comprarse durante... --- ### Todo lo que Debes Saber Sobre la Hoja de Limón > La hoja de limón proviene del limonero o“Citrus Limonum”, un árbol de fruta comestible de sabor muy ácido... - Published: 2021-05-18 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/hoja-de-limon/ - Categorías: Limones La hoja de limón proviene del limonero o“Citrus Limonum”, un árbol de fruta comestible de sabor muy ácido y muy apreciada como aromatizante natural, con propiedades saludables para el tratamiento de distintas afecciones orgánicas. Este árbol puede alcanzar los 4 metros de altura, es espinoso y sus hojas, de tonalidad verde e intenso olor tropical (al igual que las del naranjo), se conocen como azahares o flores de azahar. El limonero es una planta hermosa que es muy común apreciar en parques, plazas y campos al aire libre. Su belleza natural puede adornar durante todo el año cualquier paisaje recreacional. Porque además, una de sus principales características es que este árbol florece constantemente, es decir, en ningún mes del año el limonero no tendrá hojas, por el contrario, tendremos hojas y limones durante todo el año, aunque como ya sabemos, el limón es una fruta estacional que ofrece beneficios importantes en una determinada época del año y, es allí, donde la fruta concentra la mayor frescura y naturalidad de sus propiedades. De hecho, los expertos aseguran que las floraciones que se dan en primavera y en septiembre son una de las más importantes. Las floraciones de primavera producen las frutas del siguiente invierno en donde las propiedades del limón se encuentran en óptimas condiciones para su mejor provecho y, las de septiembre, ofrecen una fruta muy jugosa y se cosechan, justamente, durante los meses más calurosos del verano. Ahora bien, el limón es muy popular por sus usos en la... --- ### Pasta con Gambas al Ajillo > Gracias a la variedad de combinaciones que permiten las pastas, es posible preparar recetas como la receta de pasta con gambas al ajillo - Published: 2021-05-17 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-gambas-al-ajillo/ - Categorías: Recetas de Pasta - Etiquetas: navidad - Prioridades de traducción: Opcional Gracias a la variedad de combinaciones que permiten las pastas, es posible preparar recetas deliciosas, como la receta de pasta con gambas al ajillo. Para preparar este exquisito platillo podrás encontrar varios de los ingredientes en la frutería online con los mejores ingredientes. Tener una dieta balanceada es fundamental para llenar a tu organismo con todos los minerales, vitaminas y nutrientes que necesita para funcionar de forma óptima. Además, una dieta equilibrada es esencial para mantener y fortalecer tu sistema inmune y para que te sientas lleno de energía y de vitalidad a lo largo del día. Una dieta balanceada es también un factor clave para verte y sentirte bien. Para llevar una dieta balanceada es importante incorporar alimentos variados que te permitan obtener todos los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades esenciales del organismo y que te permitan mantener un estado general de bienestar. Por ello, alimentos como las pastas son parte sustancial de una alimentación sana y equilibrada. Este tipo de alimentos tienen la ventaja de que aportan una gran cantidad de energía, son bajos en grasa y en sodio, son muy saciantes y además son muy versátiles, pues puedes combinarlos con una gran cantidad de ingredientes diversos y sabrosos. En este caso, te presentamos una receta que combina las ventajas de las pastas con los beneficios de las gambas y de los ajos. Las gambas por su parte aportan una gran cantidad de nutrientes y son parte importante de una dieta rica y variada. Estos mariscos brindan una importante... --- ### Beneficios de la Mandarina > Las mejores propiedades y beneficios de la mandarina. Aunque siempre ha estado a la sombra de la naranja... - Published: 2021-05-14 - Modified: 2022-10-28 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-de-la-mandarina/ - Categorías: Mandarinas ¿Quién diría que una fruta pequeña como lo es la mandarina puede aportar tanto sabor y beneficios a nuestro cuerpo? Los beneficios de la mandarina son innumerables y te los vamos a contar todos. Con su corteza lisa, brillante y color rojo anaranjado, con la suavidad de su pulpa y ese grato dulzor con un toque de escasez de acidez, hacen de este cítrico una de las frutas más populares. Las primeras mandarinas comienzan a asomarse en otoño, aún un poco verdes, pero su esplendor se da en invierno. Y qué mejor época para comerlas que estos meses en los que el organismo precisa más de su riqueza en vitaminas antioxidantes. Además resultan tan fáciles de pelar y de comer que se han convertido en una de las frutas preferidas de los más chicos. Como toda fruta, es preferible consumir la mandarina principalmente como fruta en fresco, ya que de esta manera se aprovechan todas sus propiedades, beneficiando nuestro organismo. También podemos emplear las mandarinas en la cocina, en platos agridulces, combinándolas con cerdo o carne de caza, con mariscos o en cualquier postre, por qué no. En los mercados podemos encontrar las conservas de gajos de mandarinas, licor de mandarina extraído de la corteza, y alguna bebida refrescante. Sin dudas estos comprar naranjas, mandarinas, frutas y verduras en la frutería online no pueden faltar en tu cocina. Seguramente cuando has ido al mercado te han preguntado qué mandarina es de tu agrado, porque te contamos que existen numerosas variedades de... --- ### Arroz con Champiñones > La receta de arroz con champiñones es uno de los platos estrella en nuestra cocina, y si te animas a probarla estamos... - Published: 2021-05-13 - Modified: 2022-06-09 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-champinones/ - Categorías: Recetas de Arroz Cuando nos iniciamos en la cocina siempre buscamos recetas que, a la vez que sencillas, nos garanticen un plato resultón. Pues bien, ya no hace falta que busques más. La receta de arroz con champiñones es uno de los platos estrella en nuestra cocina, y si te animas a probarla estamos seguros de que también pasará a serlo de la tuya.   El arroz es la base de la alimentación de gran parte de los habitantes del mundo, y destaca por sus propiedades nutricionales.  Sobresalen los hidratos de carbono, especialmente el almidón, que tiene propiedades antiinflamatorias. A la vez contiene potasio, con lo cual este cereal se vuelve protector del sistema cardiovascular, junto con el magnesio que resguarda las arterias.     ¿Y qué hay de los champiñones como complemento? Esta combinación de arroz con setas ofrece un resultado óptimo en cuanto al sabor y también en cuanto al equilibrio energético: aunque el arroz es calórico, los champiñones no tienen apenan calorías, pero no por ello pierden propiedades. Más bien al contrario: además de vitaminas, contienen minerales como el selenio, que ayuda en la prevención del cáncer, o el potasio.   Además del valor nutricional de los alimentos que forman este plato, debes saber que es muy práctico aprender a cocinar arroz con champiñones porque es una receta de la que puedes disfrutar todo el año. Esto es así porque, aunque la mejor temporada de los champiñones es el otoño, puedes encontrarlos en cada estación. Tienes la posibilidad de escoger cualquiera de las diferentes variedades de hongos para preparar tu risotto, aunque con la común que puedes encontrar en los mercados y supermercados bastará para preparar un suculento plato.   En esta... --- ### Cómo comer Pomelo > Muchas personas todavía se pregunten sobre cómo comer pomelo. Si bien es cierto que este cítrico puede comerse de distintas formas.. - Published: 2021-05-12 - Modified: 2023-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/como-comer-pomelo/ - Categorías: Pomelo Saber todo sobre el pomelo no es tarea fácil, pero una buena idea es empezar por la base. El pomelo es un cítrico, un tanto amargo, perteneciente a la familia de las ritáceas, que surgió (en plantaciones caribeñas) de la mezcla entre la naranja dulce y la pamplemusa. Es un tanto menos conocido que su hermano y hermana; el limón y la naranja, pero a la vez es una de las frutas más beneficiosas para la salud. Te recordamos que puedes comprar naranjas, fruta y verduras en nuestra web. El mero hecho de que tan sólo en los últimos años se haya extendido su demanda hace que muchas personas todavía se pregunten sobre cómo comer pomelo. Si bien es cierto que este cítrico puede comerse de distintas formas, también lo es que lo más habitual es comerlo solo y al natural. Es decir, que uno sólo tiene que cortarlo y degustarlo. Seguramente hayamos leído artículos que hablan de la dieta del pomelo, de los beneficios de una dieta de frutas o del zumo de pomelo en sí. Lo importante, si uno quiere saber cómo comer el pomelo fresco, en primer lugar es saber cómo limpiarlo bien. El primer paso a seguir será el de lavarlo con agua abundante, de tal manera que nos aseguremos de que cualquier tipo de elemento externo quede eliminado.  Lo siguiente será pelar el pomelo con un cuchillo que tenga un buen filo para facilitar esta labor. Cuando hagas esto llegará un punto en el que podrás... --- ### Pasta con pollo y verduras > Prepara un exquisito plato de Pasta con pollo y verduras. Las pastas son ampliamente conocidas por todos los beneficios que aportan a la salud - Published: 2021-05-11 - Modified: 2021-07-12 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-pollo-y-verduras/ - Categorías: Recetas de Pasta Las pastas son ampliamente conocidas por todos los beneficios que aportan a la salud y porque con ellas puedes preparar recetas deliciosas y llenas de variedad como la pasta con pollo y verduras. Además de ser un platillo versátil y delicioso, las pastas son una fuente innata de energía, por lo que son parte importante de una dieta balanceada. Las pastas son también un tipo de alimento que posee niveles bajos de grasa y de sodio, brindan altos niveles de saciedad y suelen ser accesibles para todos los bolsillos. Otra de las principales ventajas que poseen las pastas es que son fáciles de preparar, usualmente el tiempo de preparación de las pastas es reducido, por lo que son convenientes para cualquier ocasión. Asimismo, las pastas son platillos que pueden disfrutarse como un almuerzo que nos llene de energía o como una cena que aporte una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo. Además las pastas ahora vienen en presentaciones muy variadas, puedes escoger la que mejor te convenga o la que sea de tu agrado. También puedes encontrar una amplia variedad de pastas sin gluten, lo que hace que este platillo lo puedan disfrutar todas las personas. Por otro lado, la versatilidad de las pastas hace que las puedas combinar con una enorme diversidad de productos. Puedes preparar una amplia gama de salsas, mezclar las pastas con tus verduras preferidas, incluir carnes o cualquier otra fuente de proteína, añadirle los condimentos que más te gusten, etc. En este caso hemos preparado... --- ### Remedios Caseros para la Gripe > La cultura popular no deja a un lado los remedios caseros para la gripe, esos que siguen formando parte de nuestras tradiciones.  - Published: 2021-05-10 - Modified: 2021-05-10 - URL: https://www.frutamare.com/remedios-caseros-para-la-gripe/ - Categorías: Curiosidades La gripe es un proceso infeccioso que se cura solo, pues hasta ahora no existe un medicamento eficaz que pueda hacerla desaparecer de inmediato y los tratamientos se centran en aliviar los molestos síntomas, entre los que destacan dolor de cabeza, congestión nasal, estornudos y decaimiento generalizado. Es por esto que durante años la ciencia se ha enfocado en ofrecer los mejores medicamentos para el resfriado común; sin embargo, la cultura popular no deja a un lado los remedios caseros para la gripe, esos que siguen formando parte de nuestras tradiciones.   ¿Por qué son tan valiosos los remedios caseros para la gripe? Parece increíble que aún en nuestros tiempos con tantos avances científicos y tecnológicos, los métodos caseros continúan en vigencia. La explicación es sencilla, la medicina natural ha existido desde principios de la humanidad, cuando el hombre en su afán de calmar dolencias y malestares recurría al uso de plantas y técnicas rudimentarias para conseguir alivio. Estos conocimientos empíricos han pasado de generación en generación y hoy por hoy son una alternativa práctica y económica para mitigar los síntomas, no sólo derivados de la gripe, sino en otros escenarios como el dolor de oído, la tos, loa cólicos menstruales, incluso existen remedios caseros para la resaca muy efectivos.   No obstante, es preciso destacar que los remedios caseros para la gripe no representan la terapia definitiva de la infección, ni deben usarse para sustituir ningún tratamiento médico. Además, el proceso seguirá su curso natural y resultará igual de contagioso para... --- ### Tortilla de Arroz > ¿Has probado la tortilla de arroz? Sí, como leíste bien, en este post te traemos otra variedad de la típica tortilla española: la tortilla de arroz. - Published: 2021-05-07 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/tortilla-de-arroz/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: vacaciones de verano ¿Has probado la tortilla de arroz?  Sí, como leíste bien, en este post te traemos otra variedad de la típica tortilla española: la tortilla de arroz.  Existen muchos tipos de tortilla: de patatas, de verdura, de atún, de jamón y queso, entre otras. Pero la de arroz es espectacular y simple.   Este plato es un verdadero comodín, ya que puedes servirlo como plato principal, como aperitivo o como segundo plato acompañado de carne o ensaladas.   Fría o caliente, la tortilla de arroz es una receta clásica, sabrosa, rápida y sobre todo, sencilla. Ideal para una comida casera, de último minuto o si quieres deleitar a tus invitados, puedes agregarle lo que quieras, desde queso hasta longanizas y por qué no, salchichas.   Si te quedaron sobras de arroz blanco en la nevera, no te preocupes, puedes recuperarlo y utilizarlo en esta receta. La receta puedes personalizarla a su gusto, añadir lo que tenga a mano como verduras de temporada o jamón cocido.   Lo importante es que te animes a hacer este plato, y no te preocupes por la presentación, puedes cortarlo en pedazos triangulares, como una pizza, y si lo quieres presentar como aperitivo, lo ideal es cortar en cuadrados la tortilla para comer como pinchos.   Con unos ingredientes simples y de una rápida preparación, la tortilla de arroz es un plato ideal para cocinar en el último momento, preparado en menos de una hora. Para esta receta necesitas arroz, huevos, queso parmesano, requesón, sal, aceite y pimienta negra.   Esta tortilla de arroz... --- ### Caqui árbol: Todo lo que necesitas saber de este fruto > El caqui árbol muy apreciado por su resistencia, su madera y por supuesto: su fruto. Ya que aprendiste sobre el árbol... - Published: 2021-05-05 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/caqui-arbol/ - Categorías: Frutas En este post vamos a contarte sobre el árbol de caqui, pero antes nos gustaría que conocieras un poco sobre el origen de este magnífico fruto. El caqui es un frutal proveniente de China, junto con el naranjo y el mandarino, aunque también se lo puede encontrar en otros países de Asia como Corea del Sur, Japón, Birmania y Nepal. Su nombre científico es Diospyros kaki. Un poco difícil de nombrar, pero popularmente se lo conoce como caqui, palosanto, lodoñero, caquilero. Este árbol puede alcanzar una altura máxima de 30 metros con una copa que puede ir entre los 3 y 4 metros de ancho. Su tronco es recto, pudiendo ramificar desde baja altura. Las hojas son lanceoladas, elípticas, ovadas o aovadas y miden 5-18 por 2,5-9cm. Por si no lo sabías, existen ejemplares femeninos y otros masculinos, y esto es de suma importancia porque, para dar fruto, necesita que haya un árbol de distinto género cerca. La floración es en verano y, dependiendo de la región en la que lo hagan, recibirán un nombre según sea el caso.   Si estás pensando en tener tu propio árbol de caqui, ten presente que no comenzará a dar frutos hasta que no haya cumplido los 7 años de edad. Lo positivo del árbol de caqui es que es muy frutal muy noble: es fácil de mantener, da una interesante sobra cuando llega a la edad adulta, y puede vivir tanto en climas templados con heladas suaves, como en esas zonas donde el... --- ### Pasta con Champiñones y Nata > Para ejemplificar esta versatilidad, en este post te mostraremos como preparar la tradicional pasta con champiñones y nata... - Published: 2021-05-05 - Modified: 2021-07-12 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-champinones-y-nata/ - Categorías: Recetas de Pasta ¿Conoces a alguien que se resista a disfrutar de una deliciosa pasta? La pasta es un alimento que gusta mucho en todo el mundo: es económica, fácil y rápida de cocinar; además, su sabor neutro permite que pueda acompañarse con cualquier ingrediente: salsas de todo tipo, vegetales, carnes, entre otros. Para ejemplificar esta versatilidad, en este post te mostraremos como preparar la tradicional pasta con champiñones y nata; un plato delicioso, muy práctico y nutritivo.   La receta de pasta con champiñones y nata es una forma de variar la riqueza de cualquier tipo de pasta. Si necesitas hacer una comida deliciosa para los niños o si tienes invitados especiales, esta receta es una apuesta segura para tu mesa. La pasta en salsa de champiñones y nata no solo es sencilla y sabrosa, sino que es una comida saludable, y para quienes aman comer vegetales, es un plato muy apreciado.   En este platillo existe una combinación calórica balanceada de provecho para niños, deportistas, adolescentes y, sobre todo, para quienes mantienen una vida diaria muy activa. En esta preparación encontramos verduras, pasta y lácteos, por lo que el resultado va a ser una receta muy completa desde el punto de vista nutricional. Los champiñones están constituidos principalmente por agua, de manera que su contenido calórico es bajo; además son una buena fuente de minerales, vitaminas y agentes antioxidantes. Por su parte, la pasta es rica en hidratos de carbonos (de elevado valor energético), y la nata es un lácteo que va a... --- ### Dieta del Pomelo: 5 Recomendaciones > La dieta del pomelo es una de las más tradicionales. Su historia data del siglo XX, específicamente en el último tercio... - Published: 2021-05-04 - Modified: 2023-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/dieta-del-pomelo/ - Categorías: Pomelo Las dietas han estado presentes a lo largo de la historia con usos y significados diferentes, y aunque muchos atribuyen el origen de los regímenes alimentarios a la cultura moderna, lo cierto es que los griegos fueron los primeros en considerar las dietas como un estilo de vida. Su intención, era disfrutar del equilibrio entre cuerpo y mente, y para lograrlo no solo se trataba de comer porciones pequeñas de forma regular, sino de integrar una serie de hábitos diarios saludables. Sin embargo, el afán de la sociedad actual por lucir una figura delgada ha dado pie a infinidades de dietas, unas cuantas se reconocen por ser saludables como estilo de vida a largo plazo, mientras que otras son catalogadas como “dieta relámpago” y dentro de este grupo, la dieta del pomelo es una de las más tradicionales. Su historia data del siglo XX, específicamente en el último tercio, cuando se impuso entre las actrices más famosas del cine al punto de considerarse la “Dieta de Hollywood” con la cual se podría bajar hasta 20 kilos en poco más de un mes.   El principal protagonista de esta dieta es el zumo de pomelo o la fruta en sí que en algunos países se le conoce como toronja. Está cargada de valiosas propiedades de las cuales se puede sacar provecho el máximo provecho si lo incorporamos como parte de nuestro día a día. Es cierto que la dieta del pomelo resulta sencilla y eficaz a la hora de obtener resultados inmediatos... --- ### Arroz con gambas > En este post vamos a enseñarte cómo se hace el arroz con gambas, un delicioso plato que no puede faltar en tu mesa. - Published: 2021-05-03 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-gambas/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: noche buena En este post vamos a enseñarte cómo se hace el arroz con gambas, un delicioso plato que no puede faltar en tu mesa. Al ajillo, con arroz, al horno, con salsa de ostras o simplemente solas cocidas, las gambas siempre son una buena opción. Como sabrás, las gambas son productos que podemos conseguir con facilidad y que asociamos a celebraciones y momentos de alegría. ¿Quién no ha disfrutado un delicioso plato de gambas para navidad? Que mejor que esa celebración para disfrutar con amigos y en familia. Si no conoces lo que son las gambas, te contamos brevemente. Las gambas son un crustáceo decápodo con un abdomen largo y una cabeza también alargada de gran tamaño, aunque inferior al del abdomen. Tienen diez patas y comercialmente se pueden distinguir dos tipos: la roja y la blanca. Otra dato curioso es que, al igual que los camaleones, pueden cambiar de color. No obstante, demoran un poquito más de tiempo, pueden llegar a tardar unos 20 minutos en adquirir un nuevo color que le ayude a mimetizarse con su entorno. En cuanto a su consumo, las gambas son muy beneficiosas ya que resultan de gran ayuda para sumar proteínas magras a tu dieta y así obtener saciedad sin muchas calorías, alimento ideal si se busca bajar de peso. También es un alimento rico en yodo, y por esto es recomendable para quienes tienen hipotiroidismo o desean prevenir su desarrollo en caso de presentar predisposición genética a dicho trastorno de la tiroides.   Por... --- ### Temporada de Alcachofas > Te vamos a contar todo sobre la temporada de alcachofas, porque queremos que aproveches al máximo todos los nutrientes que contiene... - Published: 2021-04-30 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/temporada-de-alcachofas-informacion/ - Categorías: Verduras Cuando se trata de hablar de frutas y verdura, no se puede dejar fuera a uno de los alimentos más nutritivos y deliciosos. Nos referimos a las alcachofas, esa verdura que surgió en el Mediterráneo y que ha sido utilizada a través de los siglos debido a sus grandes propiedades medicinales que se traducen en salud y bienestar.   Entre los grandes beneficios de las alcachofas para la salud, destacan la disminución de los niveles de azúcar en la sangre; el mejoramiento en la salud del corazón, así como del hígado; y también que ayuda a facilitar el proceso de digestión.   Te vamos a contar todo sobre la temporada de alcachofas, porque queremos que aproveches al máximo todos los nutrientes que contienen. Aunque parezca increíble, en tan solo una alcachofa mediana de 128 gramos se incluyen abundantes carbohidratos, fibra, proteína, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina K, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Folato, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio, Calcio y Zinc.   El tiempo de alcachofas es el invierno. Ahora bien, si lo que quieres es saber cuándo se recogen las alcachofas, esto se hace a partir del mes de octubre.   De tal manera, la mejor época de alcachofas se da durante el otoño y la primavera, momento en que finaliza su cosecha en la región mediterránea.   Este es el mejor momento para que te adentres en el saludable mundo de esta verdura, para que no te olvides de incluirla en tu lista del supermercado y, así, puedas llevar los mejores alimentos para ti... --- ### Pasta con Aguacate > Pasta con aguacate: No podría ser diferente, es una receta sencilla, práctica y de gran valor nutricional que puede servirse caliente o en... - Published: 2021-04-29 - Modified: 2021-07-12 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-aguacate/ - Categorías: Recetas de Pasta La pasta es uno de los alimentos más completos capaz de satisfacer el paladar de grandes y pequeños, además figura como una potente fuente de energía gracias al aporte de carbohidratos que ofrece. Claro está, debe ser consumida en porciones moderadas para no sobrepasar el límite de ingesta saludable. Además, su naturaleza bondadosa le permite combinar con otros ingredientes, siendo esta versatilidad su mayor atributo ya que otorga un amplio horizonte de opciones para crear preparaciones perfectas que aportan los nutrientes esenciales y nos recargan de vitalidad. Si de combinaciones se trata, la pasta con salsa de aguacate se alza como uno de los platos preferidos de los hogares españoles. No podría ser diferente, es una receta sencilla, práctica y de gran valor nutricional que puede servirse caliente o en forma de ensalada de pasta con aguacate. Pero no solo la pasta tiene protagonismo en este plato, por sí solo el aguacate es uno de los frutos más exquisitos que se puede integrar a nuestras comidas, con una carga nutritiva envidiable en la naturaleza y cuyas auténticas propiedades organolépticas complacen nuestros sentidos. En este caso, su textura cremosa es capaz de fundirse con la pasta creando la armonía perfecta entre ambos alimentos. Lo que más llama la atención del espaguetis con aguacate es que no es necesario pasar largas horas en la cocina para dar vida a esta receta, en media hora como máximo tendrás todo listo sin riesgo a complicaciones. Y si te preocupa la lista de compras, no... --- ### Mandarino: árbol de la mandarina > El mandarino es el árbol que florece y produce la deliciosa mandarina. En botánica, el mandarino (Citrus Reticulata) es un árbol de la familia... - Published: 2021-04-28 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/mandarino/ - Categorías: Mandarinas ¿Quién no ha disfrutado de una rica mandarina como postre o para saciar la sed? y ¿Quién no conoce que la mandarina es una fruta deliciosa, fácil de pelar y con propiedades nutricionales importantes? Sin lugar a duda, la mandarina es una de las frutas más conocidas en el mundo. Sin embargo, en este post no hablaremos de la fruta específicamente, sino del árbol de la mandarina, el mandarino. El mandarino es el árbol que florece y produce la deliciosa mandarina. En botánica, el mandarino (Citrus Reticulata) es un árbol de la familia de las Rutáceas que provee de mandarina, una fruta dulce y rica en vitamina C y otros minerales. La historia del mandarino como la de cualquier otro cítrico es originaria del sudeste asiático (entre Vietnam y China) y, aunque su aparición en Europa data de principios del siglo XIX, el mandarino es ampliamente conocido. El árbol de la mandarina es una planta que goza de una adaptabilidad climática increíble. El mandarino es un árbol que proviene de climas tropicales o subtropicales, no obstante, algunas variantes tienden a tolerar temperaturas un tanto heladas. Esta particularidad lo hace muy común hasta en los más remotos rincones del planeta. El mandarino es una especie que, por lo general, no sobrepasa los 5m de altura. Comparte, además, todas las características de las plantas cítricas, y es muy similar al naranjo y al limonero.   En lo que se refiere al resto de sus características morfológicas, el mandarino es de ramas espinosas, de... --- ### Arroz con pollo y verduras > Entre las muchas recetas que se pueden hacer con arroz, el arroz con pollo y verduras es un plato tradicional que no puede faltar... - Published: 2021-04-27 - Modified: 2021-05-26 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-pollo-y-verduras/ - Categorías: Recetas de Arroz El arroz es uno de los cereales que se prepara en casi todo el mundo; su variedad y diversas maneras de cocinar lo convierten en una comida sencilla, práctica y muy variable. Entre las muchas recetas que se pueden hacer con arroz, el arroz con pollo y verduras es un plato tradicional que no puede faltar en tu mesa. No solo es simple y bueno, sino que es rápido de hacer y muy atractivo: atraerá a los que aman la carne y a los que quieren a las verduras.   La receta de arroz con pollo y verduras es típica de la cocina española y muy popular en América Latina, y es una de las formas más saludables de preparar este grano. Es un plato que contiene proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono en proporciones balanceadas, lo que hace que un plato de arroz con pollo y vegetales sea una comida completa con muchas propiedades nutritivas.   Esencialmente, tres ingredientes se apoderan de las recetas de arroz con pollo y verduras: el arroz, el pollo y las verduras. Esta naturalidad hace de esta comida un excelente plato de almuerzo de verano o un alimento sustancial que puedes consumir durante todo el año. Una mezcla perfecta de ingredientes propicia para cualquier ocasión y que siempre te proporcionará la seguridad de servir un plato saludable y ameno. Ahora bien, ¿Dónde elegir los mejores ingredientes para tus recetas? En FrutaMare dispones de la tienda con los mejores ingredientes donde encontrarás alimentos frescos y de excelente... --- ### Frutas con Hierro: Conócelas Todas > Vamos a desvelarte qué frutas con hierro para la anemia debes incluir en tu dieta inmediatamente. En los alimentos, el hierro se encuentra... - Published: 2021-04-26 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-con-hierro/ - Categorías: Frutas ¿Te ha pasado de sentirte cansado, débil, fatigado? ¿Padeces anemia por deficiencia de hierro?   La anemia por deficiencia de hierro es un tipo frecuente de anemia, en el cual la sangre no tiene la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos, que son los encargados de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno. Así que si padeces de esta afección, no te preocupes, vamos a desvelarte qué frutas con hierro para la anemia debes incluir en tu dieta inmediatamente. En los alimentos, el hierro se encuentra presente de dos maneras: el hierro hemo y el hierro no hemo. El hierro hemo es aquel que el cuerpo absorbe con mayor facilidad y está presente en los alimentos de origen animal, como en la carne y los pescados. En cambio, los alimentos de origen vegetal, poseen el hierro no hemo. El hierro se encuentra naturalmente presente en alimentos de origen animal como las carnes magras, mariscos y aves. También en alimentos de origen vegetal como son las frutas y verduras, cereales, legumbres y frutos secos.   ¿Sabías que la vitamina C es una vitamina que promueve la absorción de hierro de hierro vegetal, contribuyendo a la prevención y el tratamiento de la anemia? Es por ello que es muy ventajoso consumir frutas ricas en hierro y ricas en vitamina C. Esto también es importante para las personas que son... --- ### Pasta con champiñones > Hemos preparado una fantástica receta de pasta con champiñones para que puedas elaborar y disfrutar este delicioso plato... - Published: 2021-04-23 - Modified: 2022-06-08 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-champinones/ - Categorías: Recetas de Pasta La pasta constituye un plato sumamente versátil que puede ser combinado con una enorme cantidad de ingredientes para aumentar su valor nutricional. Con la pasta puedes crear platos que incluyen verduras variadas, carnes y otras fuentes de proteínas, lácteos, etc. Y por supuesto, uno de los ingredientes que mejor van con las pastas son los champiñones. Por ello, hemos preparado una fantástica receta de pasta con champiñones para que puedas elaborar y disfrutar este delicioso plato en tu hogar, con algunos de los elementos que puedes encontrar en la tienda con los mejores ingredientes. Un buen plato de pasta puede aportarte una gran cantidad de nutrientes, además de ser delicioso y exquisito. La pasta es también una maravillosa fuente de energía que puede ser fácilmente aprovechada por el organismo, además es también baja en grasa y aporta niveles altos de saciedad que harán que tengas menos hambre. La pasta se elabora principalmente de trigo y otorga una importante cantidad de fibra dietética que ayuda a mejorar la digestión. Asimismo, la pasta suele ser una fuente importante de vitaminas como las del grupo B y aporta minerales tales como el fósforo y el potasio.   Otra de las ventajas que posee la pasta se relaciona con su fácil y rápida preparación, esto te permite crear un plato apetitoso y saludable en poco tiempo. Además, la pasta viene en presentaciones que encantan a grandes y pequeños; y la energía que otorga te permitirá mejorar tu rendimiento mientras practicas deporte o realizas tu entrenamiento.   Lista... --- ### Descubre los 7 Beneficios del Pomelo > Hoy te vamos a explicar todos los beneficios del pomelo que debes saber para que lo incluyas en tu dieta. Porque esta fruta... - Published: 2021-04-22 - Modified: 2023-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/beneficios-del-pomelo/ - Categorías: Pomelo Hoy te vamos a explicar todos los beneficios del pomelo que debes saber para que lo incluyas en tu dieta. Porque esta fruta te puede ayudar en muchos aspectos de tu salud. El beneficio más conocido es que ayuda a reducir drásticamente los niveles de colesterol en la sangre, también es bien sabido lo mucho que ayuda a las personas que están tratando de bajar de peso, porque es un excelente diurético natural. Por su alto contenido de minerales y vitaminas, sobre todo la C, es un excelente aliado para combatir los resfriados y enfermedades respiratorias. También, se ha comprobado que ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es una excelente fruta para que la consuman las personas con diabetes. Lo mejor es que es muy fácil incluirlo en tu dieta diaria, pues puedes consumirlo solo, en ensaladas o en zumos. El pomelo, o toronja como se le conoce en otros países, es una fruta cítrica cuyo nombre científico es citrus paradise perteneciente a la familia de las rutáceas. Es un fruto que se da muy bien en los climas tropicales y subtropicales de todo el mundo. Esta fruta madura entre los meses del otoño y el invierno por lo que es más fácil conseguirlo entre los meses de octubre y marzo. Regularmente sus dimensiones son mayores a las de cítricos como el limón o la naranja, en promedio mide unos 15 centímetros de diámetro, está recubierto por una cáscara gruesa amarilla o rosada... --- ### Arroz con Calamares > La receta de arroz con calamares es uno de estos platos que la gente espera disfrutar en una buena mesa de la costa mediterránea. - Published: 2021-04-21 - Modified: 2021-04-21 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-calamares/ - Categorías: Recetas de Arroz En la gastronomía española es impresionante la cantidad de recetas de arroz que se preparan. La receta de arroz con calamares es uno de estos platos que la gente espera disfrutar en una buena mesa de la costa mediterránea. Esta preparación, donde el ingrediente principal son los calamares y el arroz, acompañado de un sofrito y un delicioso caldo; siempre resulta un elegante y económico plato. La variedad de recetas de arroz con calamares también es amplia; podemos degustar arroz con calamares y gambas o arroz caldoso con calamares, entre otras tantas. De hecho, también en la mayor parte de las zonas costeras de España se prepara un arroz negro con calamares, una variante en donde se utiliza la tinta natural del calamar, y a la que se debe el color oscuro del plato y su particular nombre. Esta versión de arroz con calamares originario de Castellón (Valencia) y Cataluña, utiliza los mismos ingredientes que la receta tradicional, lo que varía (esencialmente) es el uso de la tinta del molusco. Los expertos señalan que esta tinta bien cocida libera sus toxinas y que además, es un excelente potenciador de sabor y de color que no puede desaprovecharse. El arroz negro con calamares es un plato de atractivo matiz y con mucho gusto que levanta pasiones entre los más exigentes comensales. Este arroz suele servirse acompañado de una salsa de ajo: el alioli, un aderezo de los platos de arroz que se utiliza mucho en la Cocina Española. Aunque muchos crean... --- ### Temporada de Naranjas: calendario de cada variedad > Temporada naranjas: tienes que consumir la que cada temporada te ofrece, ya que la tierra es sabia y no es casualidad... - Published: 2021-04-20 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/temporada-naranjas/ - Categorías: Naranjas La luz del sol, el mar, la fiesta y el fuego, la gastronomía... Pocas cosas son tan genuinamente nuestras, tan genuinamente mediterráneas como las naranjas. El Mediterráneo no solo da nombre a nuestro mar ni define a los lugares a los que baña, también influye en nuestra manera de ser y en nuestras costumbres.   ¿Eres capaz de imaginar el día a día sin incluir ese sonido tan característico del exprimidor, sin ver una naranja partida sobre la mesa? De niños hasta abuelos, para todo tipo de personas las naranjas en España forman parte del imaginario popular, de aquellas cosas que hacemos casi sin pensar porque no nos imaginamos sin ellas.   Para darle a la naranja el valor que merece tienes que consumir la que cada temporada te ofrece, ya que la tierra es sabia y no es casualidad que cada una de ellas nazca en un momento determinado. La temporada de naranjas en España en cuanto a recolección y posterior consumo de esta fruta, especialmente típica de la zona de Valencia, abarca generalmente de principios de noviembre hasta finales de junio, dando paso al verano.   Pese a eso, no podemos decir que haya una sola época de la naranja en España, ya que en cierta manera todas lo son. Si bien es cierto que es durante los meses de la recolección de cada variedad cuando mayor beneficio nutricional podemos sacar de cada tipo de naranjas. Y lo mejor es que en cada estación del año se realzan determinadas variedades de... --- ### Pasta con Brócoli > Prepara un delicioso plato de pasta con brócoli e impresiona a tus invitados con un plato saludable y lleno de sabor - Published: 2021-04-19 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-brocoli/ - Categorías: Recetas de Pasta - Etiquetas: reyes magos Hoy traemos para ti la receta pasta con brócoli, que es ideal para impresionar a tus amigos, familiares o invitados, en especial si lo planeas servir en temporada de cuaresma o para un público vegano o vegetariano. La combinación de la pasta con este vegetal es una combinación a la que ya estamos acostumbrados, de hecho podemos decir que es un clásico en varias cocinas del mundo, especialmente en las cocinas asiáticas.   La receta de pasta con brócoli  es una receta muy sencilla, de hecho, es tan sencilla que todos conocemos una con ingredientes tan diferentes entre ellos que muchas veces parece que estamos hablando de platos que no tienen nada que ver entre ellos. Una de las maravillas de estos dos ingredientes, el brócoli y la pasta, es que pueden usarse y combinarse de diferentes formas, por ejemplo el brócoli puede incorporarse a la pasta en trocitos, solo alineado con un chorro de aceite de oliva; o bien este vegetal puede ser una parte de la salsa con que vamos a bañar la pasta. En la receta de hoy vamos a usar el brócoli como un acompañamiento para la pasta y en aras de ir con una dieta más saludable usaremos una salsa ligera, pero si prefieres una comida más sustanciosa puedes hacer una pasta con una salsa más cremosa, como una bechamel, en la que puedes incorporar el brócoli. Aunque está versión es una versión vegetariana, no significa que no puedas hacer una versión con proteína animal, por... --- ### Descubre las Mejores Propiedades de la Cáscara de Limón > La ciencia se ha enfocado en esta parte de la fruta a fin de dilucidar por completo las propiedades medicinales de la cáscara de limón... - Published: 2021-04-16 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cascara-de-limon/ - Categorías: Limones La popularidad de limón se centra en su zumo, mientras que la cáscara es desechada sin llegar a conocer los atributos que posee. Lo cierto es que esa piel suave y de aroma imponente es de gran provecho para el organismo, incluso a lo largo de la historia, la ciencia se ha enfocado en esta parte de la fruta a fin de dilucidar por completo las propiedades medicinales de la cáscara de limón y los beneficios de su consumo. El limón es una de las frutas originarias del continente asiático cuya historia data de hace más de 2500 años, sin embargo, su reconocimiento ha cruzado fronteras, y hoy en día, la comercialización se ha extendido a diversas partes del mundo donde España se ubica como uno de los principales países de exportación. Pero más allá del comercio del limón, existe un apego cultural con esta fruta que se ha heredado de generación en generación. No podía ser de otra forma, la versatilidad que ofrece el zumo de limón ha sido valorada tanto a nivel culinario como en diferentes aplicaciones de uso doméstico.   Además, no hay un hogar donde los limones no hagan presencia, esta fruta se ha convertido en el aliado perfecto de los días de verano, pues su sabor cítrico refresca el cuerpo y sacia la sed, también combina a la perfección con otros ingredientes para crear las mejores bebidas calientes que dan calma al cuerpo en temporada de invierno o ante la aparición de síntomas de resfriado. Cada... --- ### Arroz Caldoso con Bogavante > Hoy nos toca enseñarte la mejor receta de arroz caldoso con bogavante para que puedas lucirte en la cocina.... - Published: 2021-04-15 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-caldoso-con-bogavante/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: noche buena ¿Arroz caldoso o arroz a la cubana?  Ambos platillos son típicos de la cocina española pero con cocciones y preparaciones diferentes. Hoy nos toca enseñarte la mejor receta de arroz caldoso con bogavante para que puedas lucirte en la cocina.  ¿Sabes lo que es el arroz caldoso? ¿Sabes prepararlo? Aquí te contamos todo. El arroz caldoso es un plato que se prepara con abundante agua y se cocina en un recipiente que permite que tras la cocción los ingredientes, quede un sabroso caldo. Aunque no es muy complejo de preparar, es necesario que conozcas un par de trucos que harán que esta receta quede perfecta. Esta receta de arroz caldoso con bogavante, es habitual en las cocinas del levante de España, donde son expertos en dar al caldo la densidad de sabor y aroma adecuado. Primero y principal, la clave del éxito está en el grano: se necesita uno que aguante una cocción lenta y prolongada, sin romperse. Mientras más almidón tenga, mejor. La idea es que pueda absorber bien el sabor y gran cantidad de líquido. Como en casi todas las recetas basadas en el arroz, hay tres elementos principales que tienen mucha importancia, y que además coinciden con esas tres claves: el sofrito, el caldo y por supuesto, la técnica para cocinar el arroz.   Ahora te contamos un poco del bogavante, el protagonista de esta receta. El bogavante es un crustáceo muy preciado, pariente cercano a la langosta, pero que tiene menor tamaño y, para muchos, más sabor. Dicho sabor... --- ### Cómo Plantar un Naranjo: Todas las Claves > El día de hoy, compartiremos contigo los mejores consejos, recomendaciones y técnicas sobre cómo plantar un naranjo con semilla... - Published: 2021-04-14 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-plantar-un-naranjo/ - Categorías: Naranjas Las naranjas son una de las frutas cítricas más deliciosas, jugosas y nutritivas que puedes llevar a tu mesa. Su sabor es tan enigmático y potente que se desconoce exactamente cómo surgió, sin embargo, se cree que su origen tuvo lugar en alguna parte del este de Asia, hace miles de años.   Debido a su exquisitez, las naranjas no tardaron en expandir su imperio de sabor por todo el mundo, siendo cultivadas especialmente en zonas cálidas y consumidas de forma natural, directa, o en zumos. De cualquier forma, las naranjas son una excelente fuente de Vitamina C, Tiamina, Ácido fólico, antioxidantes y también de fibra, por lo que sus beneficios para la salud son múltiples.   Entre sus grandes ventajas para la salud, destaca su capacidad para mantener la salud del corazón, gracias a sus abundantes flavonoides. De hecho, diversos estudios han demostrado que basta con tomar zumo de naranja, durante cuatro semanas, para lograr un efecto anticoagulante y reducir la presión arterial.   Además, su abundante fibra reduce el nivel de colesterol en la sangre y, al ser ricas en ácido cítrico y citratos, también previenen la formación de cálculos renales. Igualmente, al sumarse a alimentos con abundantes cantidades de hierro, evita el desarrollo de padecimientos como la anemia.   Por todo ello, no es extraño que se desee tener un árbol propio de naranja, para gozar de sus propiedades desde la comodidad de la casa. Esta es una tarea para la que se debe tener mucha paciencia y amor hacia la... --- ### Pasta a la Carbonara > La Pasta a la carbonara que esperabas para que tus platos con pasta te salgan exquisitos y siempre con los mejores ingredientes - Published: 2021-04-13 - Modified: 2022-05-04 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-a-la-carbonara/ - Categorías: Recetas de Pasta Vamos a hablar de una de las pastas más deliciosas del mundo: ¡La pasta a la carbonara! Una pasta que ha sido además, un tanto polémica por su origen y algo complicada por lo variante que puede ser su receta. Sin embargo, debemos comenzar por decir que la pasta a la carbonara es sin duda, una de las especialidades base de pasta italiana más conocidas y apreciadas a nivel mundial. Aunque el origen de la pasta a la carbonara es muy discutido, lo que se ha relatado en la historia deja claro que sus raíces son italianas. De hecho, la denominación carbonara deriva de la palabra carbone, que en italiano significa carbón y se vincula con una de las teorías que explica el origen de esta pasta. Por otra parte, una de las versiones más plausibles de la historia de la carbonara, cuenta que este platillo nació gracias a la unión entre los ingredientes de los soldados estadounidenses y la habilidad y el ingenio de un cocinero romano. El resultado fue el prototipo de espagueti a la carbonara: huevos, tocino y queso. De hecho, los ingredientes de la original receta son huevos, tocino y pecorino romano, acompañados de una pasta corta (rigatoni) o de los clásicos largos y delgados espaguetis.    Como quiera que se reconozcan los orígenes de la carbonara, lo cierto es que ha generado una fuerte revolución culinaria. Internacionalmente, la pasta a la carbonara le ha dado la vuelta al mundo y la receta base ha sido propicia... --- ### Beneficios y propiedades del limón para el pelo > El limón para el pelo hoy en día es muy beneficioso para reparar los daños debido a la constante exposición al sol, la contaminación... - Published: 2021-04-12 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/limon-para-el-pelo/ - Categorías: Limones Hoy en día, debido a la constante exposición al sol, la contaminación, una mala alimentación, productos químicos y otros factores, el cabello puede deteriorarse. Los daños capilares y el desarrollo de trastornos como la caída excesiva son cada vez más comunes. ¿Cuántas veces hemos buscado en internet soluciones milagrosas para reparar nuestro cabello? El limón para el pelo es una de las soluciones más eficaces y naturales. Es increíble la cantidad y la variedad de soluciones que se pueden encontrar con elementos de nuestra vida cotidiana. Solo hace falta imaginación y un poco de conocimiento.   Aceite de oliva, agua de coco, huevos, aguacate, limón, son algunos de los productos que mejor se llevan con el pelo. Y lo mejor de todo, es que están al alcance de tu mano. Si eres de esas personas a las que le gusta mantener y cuidar su pelo, estás en el sitio indicado. Vamos a decirte todos los beneficios y las propiedades del limón para el pelo. Es un producto milenario que lleva utilizándose desde que el ser humano tiene memoria. Por si no lo sabías, los egipcios ya lo integraban en sus tratamientos de belleza, y actualmente muchos cosméticos lo implementan entre sus principios activos, gracias a que tiene propiedades que lo hacen muy versátil. Su jugo contiene ácidos alfahidroxiácidos (AHA) que ayudan a exfoliar las células muertas de la piel, tiene excelentes propiedades nutritivas, y es rico en elementos como el fósforo, vitaminas B y antioxidantes. Es por todo ello que el... --- ### Arroz con Pollo al Curry > ¿Buscas un plato que sea práctico, delicioso, fácil de hacer?, el arroz con pollo al curry te encantará por todas sus propiedades - Published: 2021-04-09 - Modified: 2021-04-09 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-pollo-al-curry/ - Categorías: Recetas de Arroz ¿Buscas un platillo que sea práctico, delicioso, fácil de hacer, que le encante a toda la familia y, además, sea saludable? Parecen muchas características difíciles de alcanzar en una sola variedad de comida, pero te tengo una buena noticia, todas estas cualidades las tienes en nuestra exclusiva receta de arroz con pollo al curry.   Así que, si buscas una receta económica y exótica, que capture y refleje todo el sabor de la cocina asiática tradicional, has llegado al lugar ideal. Aquí te revelaremos todos los detalles sobre cómo hacer arroz con pollo al curry, el platillo que surgió en la India y que fascina los paladares más exigentes por ese ingrediente aromático y, al mismo tiempo, picante.   Verás que los pasos no son nada complejos de hacer y podrás lucirte como un experto en la cocina fácilmente, dejando a todos sorprendidos con tu talento culinario. Para facilitarte al máximo la elaboración de este platillo, te recomendamos usar la máquina que surgió en los años sesenta y, desde entonces, ha revolucionado las cocinas de todo el mundo con sus diferentes funciones. También te presentamos nuestra receta de arroz con pollo al curry Thermonix, para que puedas ahorrarte mucho tiempo y esfuerzo al cocinar.   Si quieres obtener el mejor de los resultados a la hora de cocinar, además de tener una receta sencilla y los mejores instrumentos, como el Thermonix, tienes que asegurarte de que la calidad de los productos que utilices sean los mejores, para que su sabor sea sencillamente irresistible... --- ### Propiedades de la cáscara de naranja > La cáscara de naranja es una de las partes de este cítrico que tiene innumerables propiedades. Originaria del continente asiático, la naranja... - Published: 2021-04-08 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/cascara-de-naranja/ - Categorías: Naranjas La cáscara de naranja es una de las partes de este cítrico que tiene innumerables propiedades. La naranja es una de las frutas más consumidas en todo el mundo. Originaria del continente asiático, la naranja es un cítrico muy dulce, del cual nos encanta consumir su jugo por su refrescante sabor y su frescura. ¿A quién no le gusta un vaso de zumo de naranja para desayunar o para merendar? Además, la naranja posee innumerables beneficios para la salud, en específico respecto a las enfermedades respiratorias, ya que es una de las frutas que contiene mucha vitamina C, ideal para fortalecer el sistema inmunológico.   Un aspecto positivo de esta fruta es que se consigue con facilidad en cualquier parte y puede consumirse de varias maneras. Después de pelar una naranja para comértela o para hacer zumo, ¿has conservado la cáscara? ¿Se te ha ocurrido que pudiera tener beneficios y propiedades la cáscara de naranja? Por si no lo sabías, parte de lo más interesante de sus beneficios está en su piel. Por eso mismo, no tires la cáscara y tenla siempre a mano cada vez que comas una naranja. Déjala secar, guárdala o prepárate con ellas una buena infusión. Así, estarás aprovechando al máximo las propiedades que tiene la cáscara de esta fruta. Aunque su sabor no es tan agradable como el de la pulpa o el jugo, sus compuestos activos son razones suficientes para considerar incorporarla a nuestra dieta. Si bien son un poco amargas, existen muchas recetas en... --- ### Pasta a la Boloñesa > La pasta a la boloñesa que esperabas para que tus platos con pasta te salgan exquisitas. Este tipo de pasta con la salsa a la boloñesa es... - Published: 2021-04-07 - Modified: 2021-04-07 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-a-la-bolonesa/ - Categorías: Recetas de Pasta ¿A quién no se le hace agua la boca cuando hablamos de un buen plato de pasta como la pasta ?  Hoy vamos a hablarte sobre la pasta a la boloñesa, desde sus orígenes hasta las variantes que existen hoy en día. La salsa boloñesa es una de las elaboraciones típicas de la gastronomía italiana. Por si no lo sabías en Italia no se conoce como salsa boloñesa si no como ragú. Pero al final del artículo te hablaremos de la historia de esta deliciosa salsa. La palabra ragú, viene del francés ragoût (guiso) y del verbo ragoûter, que tiene un significado muy curioso ya que quiere decir “renovar el gusto” o “estimular el sabor”.   El origen de esta salsa proviene de la ciudad de Bolonia, en Italia, donde los cocineros se inspiraron por la cercanía en la salsa francesa ragú o ragoût que consiste en mezclar carne picada y hortalizas, cocida suavemente por mucho tiempo, luego agregaron el tomate y sus especias favoritas para obtener una salsa rica. Un plato clásico de la ciudad es la Tagliatella allá bolognese. En Bologna este tipo de pasta es importantísimo. Una maqueta en oro de lo que debería ser una tagliatella perfecta permanece expuesta en la Cámara de Comercio de la ciudad.   De todas maneras, con esta salsa puedes hacer platos más importantes como lasaña o cualquier otra pasta. En su momento, fue un plato pobre que iba acompañado de polenta (que es un plato típico friulano). En Frutamare te enseñamos cómo hacer... --- ### 6 Formas de Usar Limón para la Cara y la Piel > El limón para la cara y la piel es muy beneficioso porque aporta muchas proteínas a la piel y hace que esté más sana y nutrida - Published: 2021-04-06 - Modified: 2023-02-13 - URL: https://www.frutamare.com/limon-para-la-cara/ - Categorías: Limones La naturaleza es tan sabia que no deja de sorprendernos. Es increíble las maravillas que nos ofrece no solo para alimentarnos, sino también para beneficiarnos en muchos aspectos: nutrición, medicina, vestidos, tecnología, biocombustibles, belleza, entre otros. Cada elemento que forma parte de la vida natural tiene un propósito que brinda innumerables beneficios para todos los seres vivos y en este caso venimos a hablar del limón para la cara. En este contexto queremos hablarte de una de las frutas naturales con propiedades benéficas inagotables: El Limón. La gama de aplicaciones y los beneficios del limón realmente no dejan de cautivarnos. Mucha gente piensa que solo se utilizan para cocinar. De hecho, se puede preparar una gran variedad de platos con limones.   Los limones poseen una gran cantidad de constituyentes útiles para el cuerpo humano. Además de ácido ascórbico, contienen betacarotenos, vitaminas B, ácido fólico, potasio, sodio, calcio, entre otros componentes que resultan de alta importancia para la salud y la nutrición.   Sin embargo, la importante cantidad de ácido cítrico y vitamina C que posee el zumo de limón, hace que estos cítricos se utilicen con éxito en cosmetología y en otras áreas de la vida cotidiana. Ciertamente, los limones desde la antigüedad se han utilizado para el cuidado de la cara, para evitar la aparición de arrugas o el asentamiento de líneas de expresión. Por ejemplo, las bellezas egipcias usaban estos frutos no solo para mejorar la salud, sino también para volverse aún más bellas y prolongar su juventud durante... --- ### Arroz con conejo > El arroz con conejo es una receta muy casera que seguro te recuerda a tu abuela. Y es que esta receta te hace viajar en el tiempo. - Published: 2021-04-01 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-conejo/ - Categorías: Recetas de Arroz El arroz con conejo es una receta muy casera que seguro te recuerda a tu abuela. Y es que esta receta te hace viajar en el tiempo. Es conocida por ser un plato típico de la cocina castellana. Seguro has pasado maravillosos días con tus seres queridos disfrutando de este manjar. Que más tradicional, que un domingo comiendo con tu familia reunida, todos hablando, con sus platos y en el medio de la mesa, una paella grande con un delicioso arroz con conejo.   Puede que no sea una comida que se coma muy seguido, pero esta receta va a reivindicarla. Y te vamos a enseñar cómo en simple siete pasos se puede cocinar algo rico y abundante para una cena. Ya sea que estés en familia, entre amigos o compañeros de trabajos, etc. Nadie se quejará de esta deliciosa comida. Además, es una muy buena opción para reuniones. Aquí tenéis una idea, podéis comprar platos desechables, hacer una paella bien grande y acompañarla con un buen vino. ¡Excelente plan fuera de lo común, para una celebración! La realidad es que como es una comida que no peca por sofisticada ni complicada, tiene muy buena aceptación en la sociedad. Además, su tradicionalidad la hace muy común y bienvenida por diferentes paladares. Dicen que aquel que diga que no le gusta, es porque no probó esta deliciosa comida.   Hay quienes opinan que no hay nada mejor como la tradicional paella, pero una gran parte de nuestra comunidad, conoce esta receta (que tiene... --- ### De Dónde Salen las Piñas > De dónde salen las piñas: una curiosa forma de saber de donde vienen los frutos y que es muy interesante... - Published: 2021-03-30 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/de-donde-salen-las-pinas/ - Categorías: Frutas ¿De dónde salen las piñas? . Un sabor dulce y exótico con atractivo aroma es la carta de presentación de una de las frutas más cotizadas del mundo; se trata de la piña, también conocida como ananá o ananás. Y es que, la versatilidad que ofrece este manjar natural la convierte en un excelente aliado en la gastronomía al ser un ingrediente amigable tanto en platillos dulces como salados. No obstante, al ser una fruta de reconocimiento mundial, muchos son los que se preguntan de dónde salen las piñas, y la respuesta está ligada a sus orígenes. Ananas comosus es el árbol de la piña como se llama a nivel científico, es autóctono del continente suramericano, forma parte de la familia de las bromeliáceas y su crecimiento se da sobre suelo firme en una planta vivaz o perenne, término asignado a aquellas plantas que suelen vivir por un período mayor a dos años. Luego de saber de dónde nacen las piñas, es de interés conocer que el fruto recolectado es muy versátil, además es reconocido en la medicina natural por sus propiedades y beneficios al organismo. No podía ser de otra forma, la piña está cargada de minerales y vitaminas indispensables que favorecen las funciones metabólicas, además, su sabor es inigualable, por lo que se ajusta muy bien a los paladares de grandes y pequeños. Ahora bien, la llegada de la piña a nuestras tierras, data de la época de los conquistadores nativos de España y Portugal quienes, en su recorrido... --- ### Pasta con Gambas > La pasta con gambas es un plato lleno de proteínas que te ayudará a llevar el día a día con mucha energía - Published: 2021-03-30 - Modified: 2022-10-03 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-gambas/ - Categorías: Recetas de Pasta Hoy tenemos una receta de pasta con gambas que queda perfecta para la cuaresma y para todos los amantes de los mariscos y las pastas en cualquier época del año. Es una receta que usa muy pocos ingredientes fáciles de conseguir, de esos que todos tenemos a mano, además es una receta exprés que puedes preparar en unos cuantos minutos y sin muchas complicaciones, así que si eres nuevo en la cocina esta receta la puedes replicar sin problemas y quedarás como un chef profesional, deleitando a toda familia o pareja. La pasta con gambas es un clásico en la cocina, de hecho muchos cocineros tienen una forma diferente de hacerla, cambiando el tipo de pasta o jugando un poco con los aromas. Es fascinante como la pasta puede cambiar el sabor y la consistencia de una pasta con solo cambiar la salsa con la que se baña. Una simple base de trigo cocido puede convertirse en millones de platos según se combine. Es muy común preparar una pasta acompañándola de una salsa y una proteína para lograr un plato completo, incluso muchas veces un platillo diferente o un aperitivo pueden transformarse en una excelente opción para preparar un delicioso plato de pasta. En esta ocasión vamos a preparar una pasta con gambas al ajillo, que es la combinación perfecta de una pasta y un delicioso y clásico aperitivo con mucho sabor a mar, que seguramente te va a encantar, porque te aporta la untuosidad y cremosidad de la pasta,... --- ### Frutas que Estriñen > Hay muchas frutas que estriñen, así que vamos a decirte cuáles son para que las evites y lleves una correcta alimentación - Published: 2021-03-29 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-que-estrinen/ - Categorías: Frutas El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos crónicos más regulares. Por eso te vamos a decir las frutas que estriñen para que las puedas evitar. Su frecuencia puede variar según el concepto de estreñimiento que se utilice. Gracias a este amplio margen de actuación, no existe una definición concreta de dicha dolencia, pues cada persona la experimenta de una manera diferente. Cuando sucede nos sentimos incómodos, hinchados y faltos de energía. En cierto modo nos priva de la alegría cotidiana para realizar nuestros quehaceres y nos obliga a estar pendientes de lo que podemos comer o no.   Las causas más frecuente son los factores dietéticos, especialmente la falta de fibra en la dieta. Y es que este nutriente se encarga de asegurar la absorción del agua, aumentar el tamaño y la fluidez de las heces y, por lo tanto, facilitar su expulsión, siendo así un gran aliado contra el estreñimiento. No obstante, a veces nuestra dieta carece de la cantidad necesaria, desembocando en síntomas de este tipo. En tu sitio de confianza para comprar naranjas online encontrarás alimentos necesarios para una dieta sana y equilibrada. La mejor forma de prevenir el estreñimiento es llevar un estilo de vida saludable con una dieta rica en fibra, como la mediterránea. Además, conviene beber muchos líquidos, aproximadamente dos litros de agua al día, realizar ejercicio de forma regular y gestionar el estrés. Para garantizar una ingesta suficiente de fibra, la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) recomienda tomar diariamente, como mínimo: 2... --- ### Arroz Blanco > El arroz blanco es una receta muy fácil de hacer y es bueno para cuando tienes mal el estómago - Published: 2021-03-26 - Modified: 2021-03-26 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-blanco/ - Categorías: Recetas de Arroz ¿Quién no ha degustado un rico plato de arroz blanco acompañado de una buena salsa, con mariscos o con una exquisita ensalada de vegetales? Difícilmente encontraríamos a alguien que no lo haya hecho; y, es que, en el mundo entero el arroz blanco es un plato tradicional y ampliamente conocido.   El arroz es, junto al trigo, uno de los alimentos de mayor consumo a nivel mundial. Existen miles de variedades de arroz y, así como sus tipos (de grano corto, largo o medio), también tenemos varias formas de cocinar arroz blanco. En Japón, un país en el que comen arroz en casi todas las comidas, el tipo más consumido es el arroz gohan, un arroz blanco cocido que no lleva ningún ingrediente y que es el acompañante fiel de las comidas japonesas. En India, se usa el arroz basmati, un cereal de grano largo que se prepara con castañas y especias, lo que lo convierte en un plato súper perfumado y delicioso.   Sin duda, las recetas de arroz blanco son muy variables; de hecho, se puede preparar arroz hervido, arroz seco, arroz caldoso, arroz al horno, entre otras tantas formas que dependen de la cultura gastronómica del país y de los innumerables gustos que existen.   El arroz blanco es una de las guarniciones de mayor demanda, es un cereal que puede combinarse con muchísimos ingredientes: carnes, mariscos, pescados, verduras, salsas, especias, e incluso, sus variaciones también forman parte de ricos postres.   Aquí vamos a mostrarte cómo hacer arroz blanco, los... --- ### Cómo Hacer Espárragos Trigueros > Los espárragos representan un elemento culinario muy apreciado, por eso te vamos a enseñar a cómo hacer espárragos trigueros... - Published: 2021-03-25 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-hacer-esparragos-trigueros/ - Categorías: Espárragos Los espárragos representan un elemento culinario muy apreciado, por su sabor intenso e irrepetible, el cual le otorga carácter y definición a diversidad de platos preparados en todo el mundo. Se estima que esta joya del reino vegetal, tuvo su lugar de origen en las remotas tierras de Irak, en el sudeste asiático, pero en la actualidad, podemos conseguir ejemplares que son cultivados en las latitudes más diversas y bajo las situaciones climatológicas más disímiles. nosotros te vamos a explicar cómo hacer espárragos trigueros. Los espárragos provienen de los tallos tiernos de la planta esparraguera, y dependiendo de las características de su cultivo y sus condiciones genéticas, podemos obtener tres variedades claramente diferenciables, en virtud de sus colores. Una de ellas, es conformada por los que conocemos como espárragos morados, cuya tonalidad violácea es garantizada por la abundancia del pigmento natural antocianina y contiene mayores cantidades de hidratos de carbono y menos fibra alimentaria que las otras alternativas. Por otra parte, también existen los denominados espárragos blancos, cuya escasa pigmentación se debe a la privación de luz solar, pues este tipo de brote se extrae cuando aún se encuentra bajo la tierra y no ha emergido a la superficie. Por último, tenemos los espárragos trigueros o espárragos verdes (como también se denominan), que suelen presentarse como la variedad más común, la cual obtiene su tonalidad característica, al haber transcurrido sus brotes por el proceso de fotosíntesis. En la actualidad existen muchas personas que desean conocer en profundidad cómo se hacen... --- ### Pastel de arroz > El pastel de arroz es una receta que enamora a todo el mundo. Aquí tienes todos los pasos para que te salga exquisito - Published: 2021-03-24 - Modified: 2021-03-24 - URL: https://www.frutamare.com/pastel-de-arroz/ - Categorías: Recetas de Arroz Toda región tiene sus costumbres y tradiciones, y la gastronomía es una de esas categorías que, a través de los sabores, logra trasladarnos a los recuerdos más autóctonos de una cultura en particular. Ahora bien, para nadie es un secreto que los platos que incluyen arroz representan la debilidad para cualquier paladar, y desde siempre, España se las ha jugado con todas las cartas, pues es uno de los países con más historia en cuanto a sabores placenteros se refiere.   En este terreno, el pastel de arroz es uno de los platos que engalanan las tradiciones españolas, y su popularidad se ha extendido por todo el territorio español al punto de convertirse en una de las receta más buscadas con la intención de sacarle el máximo provecho a la versatilidad de este famoso cereal. Sin embargo, muchos se preguntan cómo se hacen los pasteles de arroz a fin de arriesgarse en la cocina y crear un plato innovador. Para resolver el dilema de cómo hacer pastel de arroz, es necesario conocer un poco de la historia de su llegada a tierras españolas, y es que, el origen de este cereal deriva de la presencia de los musualmanes españoles que habitaron el sur de España y, con la intención de sanear las aguas estancadas y pantanosas, dieron inicio a los primeros cultivos de arroz. Cuando la conquista musulmana llegó a su fin, también lo hicieron los sembradíos de arroz, incluso los habitantes españoles tardaron unos cuantos siglos en descubrir el sistema,... --- ### Propiedades de la Mandarina: Un Cítrico Delicioso > La mandarina, una de las joyas de la fruticultura mediterránea; por eso las propiedades de la mandarina son muy beneficiosas - Published: 2021-03-23 - Modified: 2022-10-28 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-mandarina/ - Categorías: Mandarinas La mandarina, una de las joyas de la fruticultura mediterránea; por su dulce sabor y agradable aroma, es una de las frutas cítricas que más gusta en el mundo. Sin embargo, su historia, aunque un tanto incierta; al parecer, no tiene nada que ver con la levantina. Se cree que las mandarinas se originaron hace ocho millones de años en China. Allí, la fruta se consideraba un símbolo de poder; de hecho, recibieron su nombre en honor a la antigua nobleza china, las llamadas "mandarinas", ya que en aquellos días solo los ricos podían permitirse una fruta tan exquisita y costosa. También se cree que el color de las togas que usaban los gobernantes de la antigua China tuvo influencia en la denominación de esta colorida fruta. Lo que sí se sabe con certeza es que las mandarinas, hoy por hoy, son un producto muy popular y querido a nivel mundial. Su dulzor, su fácil manipulación y su suave textura la convierten en un alimento encantador para niños, jóvenes y ancianos. Esta es una fruta dulce que no solo se consume fresca (sobre todo en otoño-invierno), sino que también se utiliza en recetas de postres, mermeladas, frutas confitadas, bebidas dulces, e incluso, en la preparación de otros platos. También es posible obtener sus zumos, en estos se mantienen las mismas propiedades y contenido calórico de la fruta fresca. Y, por si fuera poco, las hojas de mandarina se pueden utilizar para preparar infusiones; mientras que de su cáscara se pueden... --- ### Pasta al Pesto > Preparar pasta al pesto para comer es sencillo y fácil y es una receta deliciosa para disfrutar en familia - Published: 2021-03-22 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-al-pesto/ - Categorías: Recetas de Pasta - Etiquetas: navidad Seguramente te preguntarás sobre el origen del pesto. Como se creó esta receta que hoy en día es una de las salsas italianas más internacionales del panorama gastronómico y que se suele acompañar con pasta para hacer un delicioso plato de pasta al pesto. Su origen es un poco incierto, pero cuenta la historia que nació en Génova, al noroeste de Italia, y probablemente surgió como variante de la «agliata», una salsa que utilizaban los pescadores para la conservación de los alimentos y cuyos ingredientes incluían aceite, tomate, ajo y vinagre. La incorporación de la albahaca provino de Liguria, al nordeste de Italia, ya que había abundancia de esta aromática. Si escuchas la palabra pesto seguramente pensarás en la famosa salsa verde que tiene aceite de oliva, ajo, piñones y albahaca. Sin embargo, el término “pesto” viene del genovés pestare, que significa machacar o moler en un mortero, que es la forma original de preparar la salsa. Es decir, cualquier salsa elaborada de esta manera puede ser pesto, no únicamente la que conocemos con albahaca. Es por eso que existen variantes del pesto original como lo conocemos. Al parecer esto ocurrió en sus principios debido al tráfico de barcos que entraban y salían del puerto de Génova. La receta se expandió rápidamente por toda Italia y comenzaron a aparecer variantes con ingredientes regionales. Se puede reemplazar la albahaca por rúcula; o al pesto original se le puede agregar tomates secos hidratados; o reemplazar la albahaca por aguacates maduros y en... --- ### Verduras con Proteínas > Las verduras con proteínas son un gran aliado para llevar una vida sana y equilibrada. Descubre las propiedades y sus beneficios... - Published: 2021-03-18 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/verduras-con-proteinas/ - Categorías: Verduras A pesar que la primera imagen que viene a nuestras mentes, cuando hablamos de proteínas como parte de nuestra alimentación, son aquellas que provienen del reino animal, también existe una gran cantidad de verduras con proteínas, que en ocasiones cuentan con un nivel similar, e incluso superior, de este nutriente, en relación al que contienen diversos tipos de carnes o productos derivados de animales. Según los especialistas en nutrición y dietética, las proteínas cumplen una función primordial en el mantenimiento de la estructura de nuestros cuerpos, toda vez que garantizan la formación de músculos, uñas, piel y otros tipos de tejidos, así como garantizan la regeneración de los mismos y su cabal mantenimiento. Sin embargo, se ha comprobado que también participan en el aporte de energía al organismo, mediante las calorías que se sintetizan como producto de la degradación de aminoácidos; así como potencian el funcionamiento del sistema inmunológico; entre muchas otras bondades. Y todos esos beneficios se pueden conseguir, tanto en las proteínas en vegetales y frutas, así como en las que provienen de animales. Como indican diversos estudios científicos, las comidas vegetales con proteínas, presentan una menor cantidad de aminoácidos esenciales, en comparación con las que integran las carnes. No obstante, muchas de las personas que siguen dietas de tipo vegetariana o vegana, obtienen las cantidades recomendadas de esas moléculas orgánicas, a través de la inclusión de una mayor variedad de alimentos de orígenes vegetales. Algunos incluso, llegan a consumir complementos alimentarios que contienen dichos aminoácidos, cuando sus... --- ### Arroz Caldoso > El arroz es un cereal por excelencia que se consume en todo el mundo y la cocina es tan diversa que, incluso, cuando hablamos... - Published: 2021-03-17 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-caldoso/ - Categorías: Recetas de Arroz - Prioridades de traducción: Opcional El arroz es un cereal por excelencia que se consume en todo el mundo y la cocina es tan diversa que, incluso, cuando hablamos de arroz, no nos remitimos a una única receta. Hay un sinnúmero de formas de preparar un buen arroz: arroz caldoso, suelto, meloso, seco, compacto, entre otras tantas variantes. Aquí te vamos a hablar de cómo hacer arroz caldoso, sus más tradicionales fórmulas, sus secretos y lo mejor, te diremos en dónde encontrar los ingredientes. Vamos a comenzar diciéndote que el arroz caldoso es un plato muy gustoso, sencillo de preparar y práctico para resolver en esos días en los que deseas ponerte creativo en la cocina. El arroz es un plato tan universal y variado que difícilmente nos cansaremos de apetecerlo. Sea lo que sea con lo que se acompañe, siempre será una delicia. La diferencia fundamental de la receta del arroz caldoso con el resto de los arroces se basa en la proporción del líquido, caldo o fumet empleado; una cantidad que supera tres o cuatro veces (o hasta más) cada medida de arroz. También hay algunos detalles que debemos cuidar, como el recipiente para su preparación y el tipo de arroz que vayamos a utilizar. Se recomienda usar un caldero u olla grande y el arroz que sea de granos redondos, granos que toleren la cocción y que no se rompan con facilidad que, por el contrario, absorban sabor y gran cantidad de líquido. Mientras más almidón tenga el arroz, mejor. El tiempo... --- ### Frutas de Verano: Vitaminas y salud fuerte > Llega el verano, y junto a él las ganas de comer más liviano y saludable, por lo que es ideal consumir alimentos que hidraten... - Published: 2021-03-16 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-de-verano/ - Categorías: Frutas Llega el verano, y junto a él las ganas de comer más liviano y saludable, por lo que es ideal consumir alimentos que hidraten y refresquen. Las verduras y frutas de verano en España, por lo general son coloridas y jugosas. Uno de sus beneficios principales es que son mucho más sabrosas, los nutrientes se absorben al cien por ciento, y hay disponibilidad al alcance. Sin mencionar que el costo suele ser más bajo. ¿A quién no le ha pasado que al ver una fruta se le hace agua la boca? Esto sucede con las frutas de temporada.   El verano es ideal para aumentar el consumo de frutas y verduras, ya que son perfectas para hacer deliciosas recetas combinándolas entre ellas o en platos salados, otorgándole el toque de frescura necesario para que sea completo. A su vez, son los mejores alimentos para mantener el cuerpo hidratado y por ende, contribuye al correcto funcionamiento del organismo. Se recomiendan ocho frutas básicas para comer durante la estación estival, de manera natural que ayudan al cuerpo a mantenerse hidratado, además de ser fuente de vitaminas para la prevención de enfermedades. Es importante también incluir distintas frutas, que tengan variedad de colores, ya que cada una aportará distintos tipo de nutrientes, por ejemplo, las frutas de color amarillo y naranjo contienen betacaroteno, que es un antioxidante importante para el sistema inmunológico, y las frutas de color azul o morado, como la ciruela, contienen antocianinas que el pigmento que le da el color a... --- ### Pasta con Verduras > La pasta con verduras es muy versátil porque puedes utilizar todas las verduras que te gusten y nutrirte de todas sus propiedades - Published: 2021-03-15 - Modified: 2022-03-10 - URL: https://www.frutamare.com/pasta-con-verduras/ - Categorías: Recetas de Pasta Seguramente te preguntaras sobre el origen de la pasta. Quién inventó esta maravillosa comida, desde cuándo data, y otros datos curiosos sobre este plato. Hoy te vamos a enseñar a preparar pasta con verduras. Según la Organización Internacional de la Pasta (IPO), la historia de la pasta se remonta a los orígenes de la civilización, cuando el hombre abandona la vida nómade y comienza a cultivar trigo, el cual, mezclado con agua, podia aplanarse en finas masas y cocinarse en piedra caliente.   Sin dudas, es el alimento más aclamado, versátil y familiar de nuestras mesas. Desde la comida diaria, hasta las preparaciones gourmet en los más reconocidos restaurantes del mundo. La pasta además de ser deliciosa, es muy nutritiva. Si bien por ser un alimento elaborado a base de harina de trigo tiene un elevado contenido en carbohidratos, el aporte de grasas es muy bajo y no contiene colesterol, sino grasas vegetales y en cantidades muy pequeñas.   Ahora bien, ¿a quién no se le hace agua la boca cuándo hablamos de pasta?   Con salsa bolognesa, pesto, aceite y queso, salsa blanca, mariscos, filetto, pomarola, romagnola, y así muchísimas salsas que quieras con los ingredientes que más te apetezcan. El secreto está en utilizar productos frescos y de estación. Puedes combinar la pasta con verduras, con carnes, con pescados, sin olvidarnos de la pasta rellena al horno y gratinada, un verdadero manjar.   Las ventajas de consumir pasta es que tiene innumerables formas de preparación, ¡y para todos los gustos! Comer pasta... --- ### Propiedades de la Ciruela > Las Propiedades de la Ciruela son innumerables y muy beneficiosas para la salud - Published: 2021-03-12 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-ciruela/ - Categorías: Ciruela ¿Eres aficionado de los frutos dulces y deseas purificar tu organismo de la forma más deliciosa posible? Si es así, este post es ideal para ti, pues te revelaremos todo sobre las propiedades de la ciruela; verás que son muchos los motivos por los que debes incluirlas en tu plan de alimentación diaria con toda seguridad y confianza, sabiendo que estás tomando las mejores decisiones para tu salud y la de tu familia.   Las ciruelas aparecieron por primera vez en China, siendo ahí donde más toneladas de esta fruta de pulpa carnosa y exquisita se producen hasta la actualidad. Asimismo, desde esa cultura milenaria, los cultivos de ciruelas se fueron expandiendo rápidamente a través del mundo, principalmente en Estados Unidos, Francia y España.   Se distinguen por tener un tamaño compacto y perfecto, que las hace ser inconfundibles entre todas las demás frutas. Entre los beneficios de la ciruela destaca que se encuentran llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a mantenerse en óptimas condiciones, especialmente, protegido de contraer enfermedades crónicas que afectan la vida de quien las padece para siempre.   Lo mejor es que puedes disfrutar de esta fruta en su variedad fresca o seca, puesto que ambas son altamente saludables y auxilian en corregir padecimientos como el estreñimiento, al igual que la osteoporosis. Estos beneficios de la ciruela se deben a su alto contenido en una sustancia denominada sorbitol, la cual es un edulcorante natural con efectos laxantes que las hace ser ideales para... --- ### Arroz con Verduras > Este delicioso arroz con verduras es una buena opción como plato principal para una buena alimentación - Published: 2021-03-11 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-con-verduras/ - Categorías: Recetas de Arroz - Etiquetas: fallas de valencia ¿Estás buscando cómo hacer arroz con verduras para poder alimentar saludablemente tanto a ti como a tus seres queridos? Pese a lo que suele creerse, no es verdad que el sabor esté peleado con cocinar de forma saludable. Consumir abundantes verduras es lo mejor que puedes hacer por su alto contenido en nutrientes, vitaminas y minerales.   Las verduras son ricas en fibra, algo que te garantiza el correcto funcionamiento de tu flora intestinal, acelera tu metabolismo y te protege de sufrir padecimientos estomacales como el molesto estreñimiento. Asimismo, son naturalmente bajas en azúcar, sodio y grasa, por lo que estarás previniéndote de padecer enfermedades severas como la diabetes y problemas del corazón.   Otra de las más grandes ventajas de las verduras es su abundante contenido en agua, el cual oscila entre el 84 y el 95%, dependiendo de la variedad que elijas. Las verduras también están cargadas de antioxidantes y otros compuestos vegetales beneficiosos que ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células. De tal forma, tener una dieta rica en antioxidantes te hará lucir una piel radiante y envejecer mucho más lentamente, ¿qué más se puede pedir?   La clave para sumar las verduras en tus comidas de cada día es dejar volar tu imaginación e incluirlas en los diferentes platos que preparas. Por eso, hoy te compartimos el método para hacer arroz con verduras con una receta fácil, tan sencilla que cualquier persona amateur en la cocina puede realizarla exitosamente en cuestión de minutos.   El arroz con... --- ### Propiedades del Melocotón > Las propiedades del melocotón son muy nutritivas para el cuerpo humano y es una fruta deliciosa - Published: 2021-03-10 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-melocoton/ - Categorías: Melocotón ¿Quieres conocer las propiedades del melocotón? Lo sabemos, de entre todas las frutas, pocas son tan apetitosas a simple vista como los suaves, redondos y coloridos melocotones.   Sencillamente, es imposible resistirse a ellos. Por eso es un tema sumamente relevante entender todos los beneficios del melocotón para la salud, con el objetivo de que puedas contar con toda la información para saber que estás haciendo bien y nutriendo a tu organismo en cada mordida.   Son muchos los beneficios del melocotón. Son una fruta ancestral que tiene sus orígenes en la Antigua China, hace más de 8000 años. Desde entonces, no ha dejado de expandirse por el mundo conquistando paladares con su deliciosa pulpa dulce color amarilla o blanca; así como con su aterciopelada cobertura.   Además, son una fruta con una alta variedad de formas de ser consumida, una cualidad que es potenciada por su tamaño, siendo lo suficientemente grande para saciar tu apetito en cualquier momento del día y también es práctica de llevar contigo a todas partes. Puedes alimentarte de ella en su manera natural, cruda, incluirla en diferentes platos como postres, o cocinarla al horno.   De cualquier modo que elijas comerlos, cada milímetro de su piel te estará aportando múltiples ventajas para tu salud, desde regular tu sistema digestivo, tener una piel mucho más suave y brillante, e incluso, puede ser el alivio más exquisito de algunas alergias, ¿acaso, todas estas características no los hacen ser perfectos para incluir en tu dieta? Lo mejor de todo es que... --- ### Ensalada de pasta con atún > La Ensalada de pasta con atún es una receta fácil de hacer y que contiene muy buenas propiedades para la salud - Published: 2021-03-09 - Modified: 2021-03-15 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-pasta-con-atun/ - Categorías: Recetas de Pasta En este post, vamos a enseñarte una receta de ensalada de pasta con atún. Sí, suena delicioso, pues se combina uno de los alimentos más aclamado, familiar y variable de nuestras mesas, como es la pasta, con uno de los pescados más ricos del mercado. El atún es uno de los pescados más completos nutricionalmente hablando. Posee un alto contenido en minerales como el sodio, el potasio y el selenio, es rico en proteínas de alta calidad biológica y además aporta ácidos grasos omega 3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y el organismo en general. Si eres de los que consume este pescado a diario, seguramente te hayas preguntado cuál es mejor, si el que has comprado en la pescadería o aquel que viene en latas de conserva. Pero la realidad es que existen diferencias nutricionales entre ambos: Siempre los alimentos frescos son más recomendables que sus versiones procesadas, que por cuestiones de conservación, llevan compuestos añadidos.   El atún fresco es rico en minerales como el fósforo y el potasio, mantiene todas sus vitaminas intactas y tiene bajo contenido en grasas y calorías. El atún enlatado pierde algunos nutrientes con respecto a la versión fresca. Pero generalmente varía según el tipo de conserva. Cuando consumimos atún al natural, resulta más sano, porque apenas posee calorías y grasas, mientras que en aceite aporta mayor cantidad de proteínas y grasas omega 3, pero así también, más calorías. El atún en lata también suele contener más sal y sodio, sin embargo,... --- ### Frutas de Primavera > Las frutas de primavera tienen cantidad de vitaminas para llevar una vida sana y equilibrada. Descúbrelas todas - Published: 2021-03-08 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-de-primavera/ - Categorías: Frutas Las frutas de primavera están muy de moda. Nuestro refranero, fuente de sabiduría popular de aquellos tiempos en los que vivíamos apegados a la tierra, ya nos advertía sobre la importancia de incluir fruta y verdura en nuestra dieta. Seguro que has escuchado eso de “fruta y camino diario y llegarás a centenario”. Y aunque solemos desoír los consejos de los que llevan más experiencia a sus espaldas, nunca es tarde para retomar las buenas costumbres. Cada estación del año posibilita la diversidad de la vida como la conocemos. Un clima homogéneo trastocaría la cadena alimenticia, con los consiguientes efectos negativos para todos los seres que habitamos el planeta. Esta realidad nos recuerda que la tierra ofrece cada alimento en el momento adecuado. Esto significa que detrás de las frutas de estación no hay intenciones comerciales, como se podría llegar a pensar, sino la voluntad de optimizar el potencial de los nutrientes presentes en estos vegetales, que aumentan o disminuyen su efecto en función del momento del año. Además, y por si fuera poco, consumir frutas de temporada contribuye al desarrollo sostenible del medio ambiente, ya que se respeta el ciclo natural de producción y se reducen el consumo energético y las emisiones de dióxido de carbono al no tener que transportar las frutas desde otras zonas.   Por otro lado, comprando frutas y verduras de primavera colaboras con el comercio local y creas riqueza en tu comunidad evitando llenar los bolsillos de los ya ricos intermediarios. Y eso, en los... --- ### Salsas para Pasta > La pasta la puesta hacer con innumerables Salsas para pasta y nosotros te vamos a enseñar a preparar las mejores - Published: 2021-03-05 - Modified: 2021-03-05 - URL: https://www.frutamare.com/salsas-para-pasta/ - Categorías: Recetas de Pasta Sin lugar a duda, la pasta es uno de los alimentos más populares en todo el mundo. De hecho, en España; junto con el pan y los cereales, forma parte de los alimentos que más se consumen. Y, aunque es Italia, el país que más se conoce por sus tradicionales platillos de pasta con sus diferentes salsas, en el universo varían sus presentaciones. La pasta es nutritiva, económica y muy versátil, y lo mejor es que sus variaciones dependen mucho de las salsas para pasta que le acompañan. Salsa de queso para pasta, salsas rojas, blancas, verdes, de verduras, napolitana, con mariscos, vegetariana y pare de contar; como la desees. La mayoría son recetas sencillas muy fáciles de preparar y, sobre todo, deliciosas. Además, independiente del tipo de salsa, todas forman una combinación perfecta con cualquier tipo de pasta.   Tenemos salsas para pasta napolitana, carbonara, boloñesa, al pesto, de vegetales, entre otras tantas variaciones que imprimen un toque especial a cada uno de nuestros platillos de pastas preferidos. Estas salsas seguro te van a servir no solo para tu día a día, sino también para sorprender con una cena especial a tu pareja, amigos, familiares o invitados especiales. También hay salsas ideales para macarrones, espaguetis, lasañas, canelones y mucho más. ¡Hay salsas para pasta para todos los gustos y para cualquier ocasión!   Ahora bien, ¿Qué vamos a necesitar para preparar una rica salsa para pastas? Sencillo, leer nuestro post, elegir tus salsas, verificar la lista de compra, ir a Fruta... --- ### Cómo Conservar los Ajos > El ajo continene muchas vitaminas y es un bulbo muy poderoso para la salud y el bienestar, por eso te indicamos cómo conservar los ajos - Published: 2021-03-04 - Modified: 2021-12-27 - URL: https://www.frutamare.com/como-conservar-los-ajos/ - Categorías: Ajo ¿Quién no ha incluido el ajo en sus recetas? Esta especie es una de las más populares de la gastronomía y no es para menos, pues a pesar de que su origen se sitúa en el continente asiático, ha logrado alcanzar una trayectoria que data de miles de años. A pesar de que este condimento se ha convertido en el preferido de muchos, su fuerte sabor y olor ha levantado una gran ola de detractores que no son capaces de tolerarlo, sin embargo, es indiscutible el toque especial que su presencia puede darle a un plato, al punto de llevarlo de la simplicidad a la exquisitez. España es uno de los países más destacados a nivel mundial en lo que a producción de ajo se refiere, por tanto, se comercializa a gran escala con una robusta demanda de consumo, solo basta con acudir a cualquier tienda con todos los productos y hacerse con unos cuantos bulbos de dientes abundantes y de fragancia imponente; otros prefieren los huertos domésticos o los mercados locales. Lo cierto es que una vez en casa, siempre surge la interrogante de cómo conservar los ajos en la nevera o cómo guardar los ajos para que duren, incluso algunos optan por retirar su cobertura primero, pero luego se plantean el dilema de cómo conservar los ajos pelados. ¿Por qué tanta preocupación por conservar el ajo? Sencillo, para aquellos amantes del auténtico sabor, resulta inadmisible integrar este condimento a sus recetas si se encuentra en mal estado, y... --- ### Arroz Tres Delicias > El arroz tres delicias es típico de la cultura china pero se ha internacionalizado y ahora se come en todo el mundo - Published: 2021-03-03 - Modified: 2021-05-25 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-tres-delicias/ - Categorías: Recetas de Arroz Uno de los cereales de mayor consumo en la sociedad popular mundial es el arroz; sin duda, se ha convertido en el acompañante por excelencia y su versatilidad viaja desde la cocina tradicional doméstica hasta las preparaciones más exclusivas. Por si fuera poco, el valor nutricional de este ingrediente icónico es contundente, pues representa una de las mejores fuentes de energía gracias a su contenido de hidratos de carbono, además de ofrecer un porcentaje muy bajo de grasas, combinación perfecta para un estilo de alimentación saludable. Diversas culturas han encontrado en el arroz el alimento principal de sus comidas, y la asiática es un vivo ejemplo de esta afirmación; sus preparaciones se consideran magistrales, al punto de cruzar fronteras y continentes para ser adoptadas por otras raíces donde se le imprime un nuevo toque auténtico de la región. Ahora bien, existe un plato característico que refleja a la perfección la multiculturalidad, no es otro que el famoso arroz tres delicias, también conocido como arroz frito tres delicias; lo cierto es que se ha convertido en la elección preferida de nuestras mesas dada la versatilidad de sabores que se conjugan en una sola preparación. Sin embargo, dada su descendencia asiática, muchos se preguntan qué ingredientes lleva el arroz frito tres delicias, puesto que su nombre podría vincularse con una preparación de elaboración complicada. Lo bueno de todo es que es un plato práctico que va de la mano hasta con los novatos de las artes culinarias, solo será necesario dar un... --- ### Todas las Variedades de Tomate que Existen > Hay muchas variedades de tomate y solo algunas son las mejores. Te vamos a descubrir el mundo del tomate - Published: 2021-03-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/variedades-de-tomate/ - Categorías: Tomate Preparar una ensalada colorida con tomates apetitosos es un deleite para todos. Y es que, desde su llegada al continente europeo a finales del siglo XVIII, esta fruta ha formado parte de nuestra tradición gastronómica considerándose un ingrediente multifacético que puede ser incorporado a innumerables preparaciones. ¡Suena difícil de creer! Pero existen cientos de clases de tomates en todo el mundo debido a la nobleza de sus cultivos y a la capacidad de adaptarse a las condiciones geográficas existentes. Además, el hombre en su afán por renovar las cosechas, ha mezclado semillas entre sí para dar origen al festín de variedades que hacen vida en la actualidad. España no se queda atrás en su predilección por el tomate, su atractivo color brillante, sabor inigualable y textura jugosa lo lleva a convertirse en el segundo producto agrícola más consumido, tanto así que las variedades de tomates grandes o tomates para ensaladas se llevan el mérito de los más buscadas en tiendas de fruterías o supermercados donde se encuentran disponibles durante todo el año, sin embargo, el período que transcurre entre agosto y octubre es el de mayor provecho en cuanto a producción se refiere. Una de las mayores ventajas del tomate es que puede comerse crudo o cocido, por eso es el líder de las ensaladas, jugos, salsas o pastas que acompañan los principales platos; además, sus atributos no solo se centran en complacer los paladares, pues la ciencia y la medicina natural se han encargado de evidenciar las valiosas propiedades... --- ### Ensalada de Pasta > La ensalada de pasta en muy versatil porque puedes utilizar todos los ingredientes que te gusten - Published: 2021-03-01 - Modified: 2021-03-01 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-pasta/ - Categorías: Recetas de Pasta La ensalada es uno de los platos más multifacéticos que ha acompañado por años nuestras mesas, y es que, su capacidad para combinarse con otros ingredientes la convierten en la opción más acertada para degustar múltiples nutrientes a la vez.   Uno de los ejemplos culinarios más representativos de esta explosión de sabores no es otro que la famosa ensalada de pasta también conocida como ensalada de pasta fría cuyo nombre particular deriva del hecho de servirse a esta temperatura para contrarrestar el calor durante la temporada de verano. Lo cierto es que se ha convertido en un menú de referencia, puesto que es muy fácil de preparar y transportar a cualquier sitio; además, logra cautivar los paladares de grandes y pequeños con su colorida presentación y texturas que armonizan a la perfección. Como bien su nombre lo indica, el ingrediente que más tiene protagonismo es la pasta cocida. En este caso, la receta es tan abierta y capaz de satisfacer los gustos más diversos que admite la incorporación de cualquiera de las presentaciones de este alimento tan popular, bien sea larga, corta, en espirales o las más clásicas de la cocina italiana como el farfalle, por ejemplo. Por si fuera poco, este es uno de los platos más equilibrados en cuanto a valores nutricionales se refiere, empezando por las múltiples propiedades y beneficios que otorga el consumo de la pasta a lo que se le suma el potencial de los diferentes ingredientes como hortalizas y frutas a fin de resaltar... --- ### Frutas de Invierno > Las frutas de invierno tienen cantidad de vitaminas para llevar una vida sana y equilibrada. Descúbrelas todas - Published: 2021-02-26 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-de-invierno/ - Categorías: Frutas Sin lugar a duda, cada estación del año trae consigo, no solo un cambio de clima, sino una transformación de hábitos, de vestidos y hasta de comidas. Las frutas no son una excepción por eso te vamos a decir las frutas de invierno que más se consumen. Porque nuestro cuerpo, para poder adaptarse asume cambios y, entre estos, la alimentación y el consumo de frutas y verduras saludables forma parte de los requerimientos de cada temporada. Estamos acostumbrados a encontrar cualquier producto disponible durante todo el año, aun así, en cada estación cada fruta tiene su mejor cosecha. No es en vano que en cada tiempo se den unos u otros frutos. Cada carga frutal se acompaña de una intención nutricional propia de la época, lo que es necesario para que el organismo se adapte al clima y a sus consecuentes exigencias.   De hecho, tener un calendario de frutas por estación, permite conocer y recoger en su mejor momento las frutas, aprovechando al máximo su calidad y sus nutrientes. Comprar una fruta de invierno en el momento adecuado también nos permite ahorrar, ganar salud y proteger el medio ambiente. La fruta de temporada es buena, colorida y rica en vitaminas, fibras y sales minerales.   Quizás en verano, es fácil comer muchas frutas, porque es impresionante cómo florecen tantos árboles frutales. Sin embargo, las cosas se complican un poco en invierno, cuando hay menos disponibilidad. Y es que, con la llegada del frío invernal, la variedad de frutos disminuye considerablemente. No... --- ### Arroz a la cubana > Este delicioso arroz a la cubana te encantará porque está hecho con los mejores ingredientes - Published: 2021-02-25 - Modified: 2021-02-25 - URL: https://www.frutamare.com/arroz-a-la-cubana/ - Categorías: Recetas de Arroz Seguramente habrás oído sobre el arroz a la cubana, un plato sencillo y clásico de arroz blanco, acompañado de huevos fritos que se prepara, sobre todo, en muchos países de habla hispana. Esta delicia se ha convertido en una tradición en muchos hogares, porque además de su rico sabor, lleva consigo una carga de proteínas y vitaminas que nunca deben faltar en tu mesa. También es posible que creas que el arroz a la cubana es propio de la isla caribeña, sin embargo, te sorprenderá leer que su origen es español y que proviene de las Islas Canarias de España, ¿Curioso verdad? A pesar de esto, se cree que si hay algún tipo de influencia de la isla cubana, vinculada con la invención de este platillo, esto es debido al alto intercambio que existía cuando Cuba formaba parte de las colonias españolas.   La popularidad con la que se conoce el arroz cubano ha hecho que se haya diversificado y universalizado, tanto así que, hoy por hoy, son muchas las variedades de arroz a la cubana que se preparan. Hay tantas variaciones de esta receta que, por ejemplo en Filipinas, combinan el arroz con carne molida y verduras; mientras que en Perú, agregan salchichas fritas. Hay países en donde se añade, incluso, plátano frito. Particularmente en España, el sofrito de este arroz es una salsa roja que lleva tomates triturados, cebolla, ajo y pimientos salteados en aceite de oliva.   El arroz a la cubana no deja de ser la comida perfecta... --- ### Frutas que Menos Engordan: Descúbrelas Todas > Estas son todas las Frutas que Menos Engordan y las que te ayudarán a llevar una vida sana y equilibrada - Published: 2021-02-24 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-que-menos-engordan/ - Categorías: Frutas ¿Quieres descubrir cuales son las frutas que menos engordan? Si estás aquí es porque te preocupa tu salud y alimentación. Así que, sin duda, una de tus mayores inquietudes es conocer, de todo el colorido abanico de posibilidades, cuáles son las frutas con pocas calorías.   Este es uno de los temas más polémicos de la nutrición y la verdad detrás del mito es que las frutas no engordan como sí lo hacen otros alimentos poco saludables, como las comidas procesadas, refinadas o adicionadas con sustancias dañinas, tal como las grasas saturadas o los peligrosos transgénicos.   La fruta es fundamental en una buena alimentación, debido a que aporta distintas vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Además de ser extremadamente rica en todas sus variedades.   Entre sus múltiples beneficios, las frutas y verduras destacan porque son bajas en grasa, sodio y no contienen colesterol. Por el contrario, son ricas en Potasio, lo cual ayuda a mantener en armonía los niveles de presión arterial; también aportan fibra dietética, que reduce los niveles de colesterol en la sangre y te cuidan de padecer enfermedades cardíacas, además de mantener una función intestinal adecuada y prevenir el estreñimiento; igualmente, contienen abundante Vitamina C que es importante en el crecimiento y reparación de los tejidos, especialmente cuando se sufre alguna herida; y asimismo, aportan excelentes cantidades de ácido fólico que facilitan la formación de glóbulos rojos.   Ahora bien, lo que sí es cierto es que hay determinadas frutas con menos calorías. Son estas las que debes... --- ### ¿Quieres Saber Cuando es la Temporada de Fresas? > Según la variedad de esta fruta, la temporada de fresas va desde finales de invierno a principios del verano. Aunque la época más... - Published: 2021-02-22 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/temporada-de-fresas/ - Categorías: Frutas Año tras año, los amantes de las frutas esperan con ansias conocer cuál es la temporada de las fresas, y así, deleitarse con el dulzor y textura de este alimento que, aunque goza de un pequeño tamaño, esta cualidad no le resta potencia; por el contrario, le confiere grandes propiedades y beneficios al organismo por su valor nutricional. Si eres de los fieles fanáticos de este fruto rojo y te has preguntado cuándo es la temporada de fresas en España, la respuesta es sencilla considerando que, por lo general, los cultivos de fresa comienzan a surgir desde finales de invierno hasta principios del verano. No obstante, la época que marca la diferencia por el máximo provecho que se le puede sacar a este alimento, es la primavera, y para este año 2021 se espera entre el 20 marzo y el 21 de junio. El aroma, color e irresistible sabor de la fresa parece tentarnos más que otras frutas de primavera y es que, desde la antigüedad se considera uno de los alimentos más versátiles capaces de darle vida a cualquier plato y a nuestro paladar. Lo curioso del caso es que estos atributos parecieran ser derivados de su nombre original y para entenderlo mejor es preciso destacar que, taxonómicamente, la fresa proviene de un tipo de planta rastrera perteneciente a la familia Rosaceae que forma parte del género Fragaria, nombre proveniente del latin fraga que significa “fresa” y a su vez deriva de fragum o fragante, sin duda, es el... --- ### Alimentos buenos para el hígado: todo lo que necesitas saber > Te vamos a dar todos alimentos buenos para el hígado, pero también los malos, para que lleves una dieta sana y equilibrada. Tiene... - Published: 2021-02-19 - Modified: 2021-02-19 - URL: https://www.frutamare.com/alimentos-buenos-para-el-higado/ - Categorías: Curiosidades El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo humano con un peso medio de 1,5 kg. Al ser tan importante te vamos a dar los alimentos buenos para el hígado y también los malos. El hígado Tiene encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para que nuestro organismo funcione correctamente. Desempeña funciones únicas y vitales, entre ellas la síntesis de proteínas plasmáticas, función desintoxicante y almacenamiento de vitaminas y glucógeno. Además, extrae los nutrientes esenciales durante la digestión de los alimentos, almacena azúcares para dar energía al organismo y actúa como filtro de sustancias tóxicas, alcohol, fármacos y de esa manera, eliminarlos. Otra función de gran importancia es eliminar de la sangre muchas sustancias que pueden resultar nocivas para el organismo y transformarlas en inocuas. Según la medicina china, el hígado es uno de los órganos que más atención necesita. Cuidarlo ayuda a depurar y a sentirte con más energía. Por ello, es de gran importancia consumir alimentos buenos para el hígado. A menudo, cuando está sobrecargado, podemos notar falta de concentración, estreñimiento, malas digestiones, piel seca, enfado, apatía o dificultad en la toma de decisiones. Pero con unos pocos cuidados enseguida aliviaremos los síntomas. Se requiere de un buen descanso, algo de actividad física para sudar y eliminar tóxicos acumulados. ¿Conoces la enfermedad del hígado graso? Es una condición sumamente común y uno de los aspectos más relevantes en su manejo es la alimentación. Para conseguir un buen funcionamiento de... --- ### Conoce Todos los Tipos de Manzanas que existen > ¿Eres amante de los frutos dulces y quieres conocer cuántos tipos de manzanas hay? Sin duda, pocas cosas en la vida son tan buenas... - Published: 2021-02-17 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/tipos-de-manzanas/ - Categorías: Manzanas ¿Eres amante de los frutos dulces y quieres conocer cuántos tipos de manzanas hay? Sin duda, pocas cosas en la vida son tan buenas como la sensación indescriptible y placentera que desencadena una deliciosa, crujiente y dulce manzana al fundirse en el paladar. Sencillamente, su sabor las hace estar dentro de las frutas preferidas por la mayoría de las personas en todo el mundo. Aunque no lo creas, existen miles de diferentes tipos de manzanas. Todas ellas destacan por su sabor y por ser uno de los alimentos más saludables que puedes incluir en tu dieta diaria. Una manzana es el medio ideal para que puedas nutrir a tu cuerpo de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo Vitamina C, Vitamina K, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Potasio y fibra; con todos estos elementos tu organismo se verá reforzado y protegido, tu piel lucirá fresca y saludable, mientras que tu estomago se encontrará regulado y no padecerás de problemas estomacales como el molesto estreñimiento, ¿acaso se puede pedir más? Debido a la extensa variedad de tipos de manzanas, algunas son perfectas para crear ensaladas, aderezos, o acompañar un fino corte de carne o pescados; mientras que, por otro lado, también las hay ideales para crear postres, como un flan de manzana, un pastel, o una tarta; asimismo se pueden utilizar en bebidas o simplemente disfrutarlas crudas, en su estado natural, casi como recién cortadas del campo.   Por eso en esta ocasión, te revelaremos todo sobre los tipos... --- ### Hacer Las Mejores Recetas con Thermomix > Si te gusta cocinar, no puedes dejar de utilizar un gran ayudante de cocina como la Thermomix. Te damos las mejores recetas con Thermomix... - Published: 2021-02-16 - Modified: 2021-02-16 - URL: https://www.frutamare.com/recetas-con-thermomix - Categorías: Curiosidades Si te gusta realizar deliciosas recetas, no puedes dejar de utilizar un gran ayudante de cocina como el robot de cocina. La mejor opción para optimizar tu tiempo mientras cocinas. Te vamos a dar las mejores recetas con thermomix para que disfrutes cocinando y saboreando los exquisitos platos. Además en FrutaMare podrás encontrar productos naturales que harán que tus platos sean perfectos Las 10 Mejores Recetas con Thermomix Gracias a este robot de cocina, realizar tus platos será toda una aventura que no solo te complacerá a ti sino también a tus invitados.   Gracias a este dispositivo, podrás hacer una variedad de alimentos en los que se incluyen ingredientes fáciles de encontrar. Lo mejor será utilizar los que son de procedencia realmente natural como los que ofrece FrutaMare, indistintamente se trate de platos fuertes, entradas, postres o bebidas. A continuación, te daremos una lista de las 10 recetas con Thermomix más fáciles de realizar con las que podrás destacar ante cualquier situación. Deliciosas trufas de naranjas Una de las recetas con Thermomix más saludables que puedes preparar son las trufas de naranja. Para esto, solo necesitas: 2 cucharadas de piel rallada de naranja. 20 gramos de azúcar glas. 180 gramos de chocolate blanco en polvo. El zumo tres naranjas. Una pizca de colorante blanco y otra de colorante amarillo. 50 ml de nata y 50 gramos de mantequilla. Lo primero que debes hacer es poner la cáscara de la naranja con la nata en un bol y dejarlo en el frigorífico durante 12 horas tapado. Pasadas... --- ### Consejos Para Saber Cómo Comer Aguacate > El aguacate es un fruto muy nutritivo y delicioso. Te vamos a dar los mejores trucos para que sepas cómo comer aguacate - Published: 2021-02-15 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-comer-aguacate/ - Categorías: Aguacates En este artículo te vamos a dar consejos de cómo comer aguacate, pero antes nos gustaría que conocieras algo sobre este magnífico fruto. El origen del aguacate tiene lugar en las zonas más altas del sur de México y el norte de Guatemala. Su nombre deriva de la palabra azteca o náhuatl “ahuacatl”, que significa testículo, debido a la semejanza de la fruta con la forma de un testículo. La variedad más popular se denomina aguacate “Hass”. Otro tipo de aguacate común, es el aguacate “fuerte”, y tiene la piel lisa, de color verde oscuro y forma de pera un poco más definida. En Estados Unidos, al aguacate se lo conoce como “avocado” y hace referencia al árbol y al fruto. En países como Argentina, Bolivia, Chile, Perú y Uruguay, se lo conoce como “palta”. El aguacate es de esos alimentos que se adaptan fácilmente a diversos tipos de comida. Esta fruta de pulpa verde claro, con una textura suave y cremosa, se acopla tanto a preparaciones saladas como dulces, tal como sándwiches, ensaladas, hasta postres, batidos y helados. También es un perfecto sustituto vegano a la mantequilla y otras grasas de origen animal. En este artículo te vamos a contar cómo comer aguacate, sus propiedades y beneficios, además de exquisitas recetas para que te deleites con este sabroso y nutritivo fruto. Seguramente estarás pensando en la cantidad de calorías que tiene, lo cual es cierto, pero las mismas derivan de grasas insaturadas beneficiosas para el organismo. Es por ello... --- ### ¿Quieres Saber si la Miel Engorda? > La gente suele preguntarse si la miel engorda, así que si lees este artículo sabrás si engorda o no y cuáles son sus beneficios para la salud - Published: 2021-02-10 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/la-miel-engorda/ - Categorías: Miel y Frutos Secos La miel es uno de los endulzantes naturales más aclamados que se utilizan para sustituir las diversas presentaciones de azúcar comercial. Sin embargo, algunos se preguntan: ¿La miel engorda? La duda surge al pensar en su delicioso sabor dulce y su capacidad de ser compaginada con diversas preparaciones que, muchas veces, están lejos de ser las más saludables por su contenido calórico. Lo cierto del caso es que este dilema podría resolverse de forma sencilla si miramos más allá del horizonte de su dulzor y nos concentramos en conocer el contenido de calorías de la miel en comparación con las que ofrece el azúcar procesado, y así, poder determinar de forma definitiva cuál es su verdadero aporte calórico y las repercusiones de su consumo en caso de que se incluya en un régimen de alimentación hipocalórico.   Pero, dejando a un lado su función de endulzante, es preciso destacar que, durante años, se ha puesto en evidencia el valor nutricional de este recurso natural al igual que se ha hecho con las frutas y verduras. Este análisis ha permitido asomar a la luz de la sociedad diversas propiedades y beneficios que van más allá de su uso culinario y dejando muy claro que, si bien una cucharada de miel basta para endulzar cualquier preparación, sus aportes en contenido de vitaminas y minerales son tan significantes que muchos dejan a un lado el hecho de seguir pensando si de verdad se puede engordar cuando se consume deliberadamente. Si eres de los que... --- ### Zumo de Naranja en Thermomix > Preparar el zumo de naranja en Thermomix es una gran alternativa al zumo convencional de naranja que conocemos... - Published: 2021-02-09 - Modified: 2021-02-16 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja-en-thermomix/ - Categorías: Zumo Preparar el zumo de naranja en Thermomix es una gran alternativa al zumo convencional de naranja que conocemos, ya que más allá de permitirnos aprovechar la máxima cantidad de fruta y nutrientes, también nos proporciona un sabor distinto, realmente refrescante y delicioso. Esta receta es perfecta para cualquier hora del día. No obstante, cabe destacar que es mucho más deliciosa por las mañana, pues tiene la particularidad de quedar genial con cualquier clase de desayuno. Para prepararla, debemos contar con las mejores naranjas valencianas, las más ricas dentro de este tipo de fruta. Además, necesitaremos una Thermomix, un robot de cocina multiuso que nos permite aprovechar al máximo los alimentos. De hecho, esta potente máquina nos permite mezclar, pesar, picar, moler, batir, emulsionar y revolver. Recordemos que esta maravillosa fruta nos proporciona increíbles ventajas gracias a la vitamina C. Nos permite comenzar las mañanas con energía y buen humor, previene y combate las infecciones urinarias, nos ayuda a perder peso y a retrasar el envejecimiento y mucho más. Es perfecta para amantes de las dietas saludables e incluso puedes alternarla con una rica receta de zumo de apio o zumo de piña. Algo genial es que no necesitaremos mucho para hacer nuestro zumo natural, ya que son ingredientes que normalmente tenemos en nuestro refrigerador, pero que desconocíamos que podíamos combinar de maneras distintas. Además hay muchas recetas con thermomix que puedes preparar de forma rápida y fácil. Lista de la compra para hacer Zumo de Naranja en Thermomix ¼ de limón pelado (es importante quitar bien toda la parte blanca, si no la bebida... --- ### 10 Beneficios de beber agua con limón en ayunas - Published: 2021-02-09 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/agua-con-limon-en-ayunas/ - Categorías: Limones El principal efecto positivo de ingerir un vaso de agua con limón en ayunas es la depuración de elementos tóxicos que han circulado en nuestro cuerpo mientras dormimos. Gracias a su grado de acidez facilita la excreción en la orina. Recomendamos beber una dosis no mayor de 120 ml de zumo de la fruta diluido en H20.   Conoce los beneficios de ingerir esta bebida al despertarte, antes del desayuno.   Agua con limón en ayunas y sus innumerables beneficios El limón es una fruta rica en vitamina C, limoneno, ácido cítrico, magnesio, calcio y bioflavonoides, que fortalecen el sistema inmunológico y previenen las infecciones. Te presentamos cuáles son las cualidades que este cítrico aporta a nuestros metabolismos.   1 Es desintoxicante De acuerdo a estudios de la Universidad de Copenhague, la bebida de agua con limón en ayunas es un diurético potente porque equilibra el PH de los órganos. Al igual que la naranja, el pomelo y la piña, el pH del limón es de 2,6. Esto incentiva la excreción de ácidos por la orina para desintoxicar y alcalinizar nuestro metabolismo. Gracias a esta limpieza matutina, el zumo ayuda a adelgazar de una manera más saludable.   Esta propiedad de los cítricos la podemos aprovechar también al degustar deliciosos y refrescantes cócteles, como la tradicional agua de Valencia que podemos preparar fácilmente en casa.     2 Previene la formación de cálculos renales Al despertarnos, el hígado se recupera de una actividad continua durante la noche, por lo que al ingerir agua con limón en ayunas, estimulamos la producción de bilis para una digestión más efectiva.   Lo mismo ocurre con las funciones... --- ### Espárragos verdes a la plancha > Los espárragos verdes a la plancha son una planta bastante saludable que encontraremos en todas partes, ya que es ampliamente... - Published: 2021-02-05 - Modified: 2021-05-25 - URL: https://www.frutamare.com/esparragos-verdes-a-la-plancha/ - Categorías: Recetas de Verduras Los espárragos verdes a la plancha son una planta bastante saludable que encontraremos en todas partes, ya que es ampliamente cultivada. Tienen un sabor muy potente y una inconfundible textura crujiente que resultará increíble en la mesa. Algo que muchos ignoran es que son distintos a los espárragos trigueros, aunque también tienen un sabor estupendo. Algo genial de esta receta, es que no necesitaremos muchos ingredientes y es perfecta para aquellos que no son amantes de las verduras. También podemos acompañar esta receta con unas alcachofas fritas, un vino blanco e incluso una cerveza. Aunque sirva como complemento en las comidas, podríamos prepararlos para una reunión con amigos y familia.  A todos les encantará. Y puedes preparar platos deliciosos con los productos de FrutaMare. Desde el punto de vista nutricional, esta planta es excepcionalmente rica en ácido fólico y vitamina K. Además, otras de sus características bastante famosas es que tiene un alto contenido de fibra y agua. Es genial para las personas que desean combatir el estreñimiento, pues sirve para mantener un tracto digestivo saludable. Por otra parte, ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento mientras protege el desarrollo cognitivo del cerebro. También es recomendable en los embarazos y en personas de todas las edades, pues ayuda a proteger nuestro organismo de agentes cancerígenos.     Lista de la compra para hacer Espárragos verdes a la plancha Para esta receta solo vamos a necesitar: 1 Kg de espárragos verdes. Podrás conseguirlos en diferentes tamaños y grosor. Aceite de oliva Sal gruesa al gusto. También es válida la sal... --- ### Zumo de Sandía > Los zumos naturales figuran como complementos perfectos de las dietas saludables como el zumo de sandía. Para nadie es un secreto que las... - Published: 2021-01-28 - Modified: 2022-07-21 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-sandia/ - Categorías: Zumo Los zumos naturales como el zumo de sandía figuran como complementos perfectos de las dietas saludables. Para nadie es un secreto que las frutas han sido consideradas como fuentes extraordinarias de numerosas vitaminas. A fin de garantizar el buen funcionamiento de nuestro organismo, necesitamos incorporarlas en el día a día. El consumo frecuente de estas deliciosas bebidas ayuda a aumentar la vitalidad y energía. Son ideales para días calurosos o empezar cada mañana con buen ánimo. Una de las opciones más originales y refrescantes es la sandía. Tan solo hay que saber escogerla y prepararla. Lista de la compra para hacer zumo de sandía saludable La preparación del zumo de sandía es muy sencilla. Solo necesitamos unos cuantos ingredientes para hacer esta refrescante bebida. 1 sandía. Azúcar, miel u otro edulcorante al gusto (opcional). Cubos de hielo o agua fría. El componente principal para preparar este exquisito zumo es la sandía. Esta fruta está compuesta por una gran cantidad de agua y se caracteriza por ser altamente diurética, como tiene bajo aporte calórico ha sido indicada para bajar de peso y prevenir el estreñimiento. El poder antioxidante de la citrulina y el licopeno ayudan a hidratar, mitigar la aparición de enfermedades cardiovasculares, reducir el colesterol, inflamaciones y el estrés oxidativo. Aparte de las vitaminas A, C y B6, zeaxantina y luteína que participan con eficacia en el cuidado de la vista. Después de conocer todos estos detalles, solo te falta comprar esta preciada fruta y convertirla en un delicioso zumo. La elección correcta Aunque podría ser difícil saber con... --- ### Bizcocho de calabaza y nueces > Para preparar este delicioso Bizcocho de calabaza y nueces no necesitas ser un experto cocinero, solo seguir los pasos... - Published: 2021-01-27 - Modified: 2023-01-10 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-calabaza-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres Para preparar platos especiales no hay que esperar una época del año. Siempre se pueden buscar las recetas para deleitar a la familia o amigos con algo diferente a lo que normalmente se consume para el desayuno, almuerzo, merienda o cena. Si estás pensando en qué debes hacer, una excelente opción es el bizcocho de calabaza y nueces porque los ingredientes son fáciles de encontrar en el mercado y también porque la preparación es sumamente sencilla. Nosotros utilizamos los productos de FrutaMare. Recuerda que estos 2 ingredientes combinados tienen un sabor exquisito cuando se combinan, por eso querrás consumirlo más de una vez. Toma lápiz y papel para apuntar lo que tendrás que comprar y descubre cómo preparar este bizcocho. Lista de la compra para hacer Bizcocho de calabaza y nueces Para poder preparar esta receta de Bizcocho de Calabaza, de una manera rápida y sencilla como si estuvieras preparando una tarta de almendras, o coca de almendras tienes que comprar los siguientes ingredientes: 300 gr de calabaza. 200 gr de azúcar. 300 gr de harina. 4 huevos. 150 gr de nueces, preferiblemente peladas y troceadas. ½ sobre de levadura. 1 cucharada de canela 75 gr de aceite. Preparación de Bizcocho de calabaza y nueces La preparación de este tipo de bizcocho es bastante sencilla. Incluso puede decirse que es tan fácil y rápido como la de mazapán. Por eso, cuando tengas todos los ingredientes te recomendamos seguir estos pasos: Primer paso Primero, tienes que encender el horno y graduarlo a 180º. De esta manera,... --- ### Zumo de Manzana > Si eres de los que les gusta consumir zumos naturales, aquí tenemos una excelente receta de zumo de manzana que te encantará... - Published: 2021-01-25 - Modified: 2021-02-11 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-manzana/ - Categorías: Zumo Si eres de los que les gusta consumir zumos naturales y cuidar tu salud, aquí tenemos una excelente alternativa que no puedes dejar pasar: zumo de manzana natural. La manzana es una fruta que contiene mucha fibra y es apta para cualquier dieta ya que al consumirla provoca un efecto saciante que permite que no tengas ansiedad por comer otros alimentos. La manzana también es drenante, protege el corazón, ayuda a las personas que sufren diabetes, regula la digestión, activa el cerebro para mejorar la memoria y ayuda a los dientes a estar más blancos. Si no te gusta pelar manzana, pero quieres consumirla para poder nutrirte de todos sus beneficios, el zumo de manzana es una buena opción, sana y equilibrada para tener todos esos beneficios en tu cuerpo. Además esta fruta hidrata el cuerpo ya que contiene un 80% de agua y se encarga de mantener una piel joven y saludable, con menos grasa y más brillo. A su vez la manzana ayuda a mejorar tu salud porque reduce el colesterol malo, regula el nivel de azúcar del cuerpo y previene problemas cardiovasculares por sus componentes como la quercetina y la pectina. Hemos preparado este zumo de manzana natural para que veas que hay mil formas de consumir fruta. Además de zumos, la manzana se puede utilizar en ensaladas, batidos, purés, postres, salsas etc... Lista de la compra para hacer zumo de manzana Para realizar tu delicioso zumo de manzana, necesitas algunos ingredientes que se pueden encontrar fácilmente en FrutaMare desde... --- ### Bizcocho de plátano y nueces > Si pruebas a hacer este exquisito Bizcocho de plátano y nueces te aseguramos que no vas a querer hacer otro postre. Está para chuparse los dedos... - Published: 2021-01-19 - Modified: 2023-01-10 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-platano-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres Uno de los postres más saludables y deliciosos que se pueden preparar es el bizcocho de plátano y nueces porque cuenta con una gran cantidad de vitaminas y minerales otorgadas por sus ingredientes principales. Plátano y nueces son una gran combinación que no sólo aporta sabor y textura, sino también potasio, magnesio, ácido fólico, calcio y Omega 3, así que es una opción muy recomendable para los días festivos, al igual que el mantecado que tiene una textura similar debido a la presencia de los frutos secos. Preparar este bizcocho es muy sencillo y los ingredientes que se necesitan son fáciles de encontrar y económicos. Aquí ofrecemos todos los pasos para que el resultado sea perfecto. Eso sí, te recomendamos adquirir ingredientes de buena calidad para que quede mucho más delicioso. Además en nuestra tienda podrás encontrar muchos ingredientes naturales. Lista de la compra para hacer Bizcocho de plátano y nueces Los postres que tienen entre sus ingredientes principales a los frutos secos como este bizcocho, como el mazapán o la conocida tarta de almendras, o los macarons siempre son una buena opción para las festividades navideñas porque tienen ese sabor propio de la época. Para preparar el bizcocho de plátano y nueces solo necesitas los siguientes ingredientes: 4 plátanos bien maduros 325 gr de harina de trigo para repostería 150 gr de azúcar moreno 100 gr de mantequilla 150 ml de leche 100 gr de nueces peladas y trituradas 2 huevos 1 cucharadita de levadura en polvo 1 cucharadita de bicarbonato de sodio Media cucharadita... --- ### Zumo de piña > El zumo de piña destaca no solo por su sabor especial sino también por sus magníficas propiedades. Es una fruta tropical de forma ovalada... - Published: 2021-01-15 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-pina/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: navidad El zumo de piña destaca no solo por su sabor especial sino también por sus magníficas propiedades. Es una fruta tropical de forma ovalada y recubierta con una corteza escamosa. La pulpa de color amarilla ha sido utilizada como elemento base en distintos platos alrededor del mundo. Numerosas recetas de bebidas incorporan este singular componente. No obstante, el zumo de piña encabeza la lista de los más solicitados, veamos cuales son los ingredientes principales y el proceso para su preparación. Lista de la compra para hacer zumo de piña Con la finalidad de llevar a cabo dicho zumo necesitamos: 1 piña. 4 a 6 tazas de agua bien fría o cubos de hielo, dependiendo del espesor deseado. Azúcar al gusto. 1 limón. Preparación de Zumo de Piña Antes de proceder a la preparación es preciso realizar una selección adecuada de la fruta. Debemos verificar el punto correcto de maduración que se evidencia en su tonalidad dorada. Las hojas frescas y el olor a dulce son otros factores a considerar. Primer paso Cortar el tallo y pelar para retirar toda la corteza. Se recomienda utilizar un cuchillo debidamente afilado para hacer cortes limpios sin originar pérdidas significativas del contenido interior. Segundo paso Realizar cortes verticales para extraer el corazón que se encuentra en su parte interna. Esta sección suele ser más dura que el resto, muy fibrosa y con menor sabor. Inmediatamente procedemos a trocear la fruta en pequeños pedazos. Tercer paso Añadir la fruta en la licuadora con el resto de los ingredientes y licuar. Para conseguir una mayor... --- ### Tarta de almendras y chocolate  > Te sorprenderá el sabor de esta tarta de almendras y chocolate que hemos confeccionado desde el equipo de FrutaMare para tu paladar… - Published: 2021-01-12 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-almendras-y-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia del padre Te sorprenderá el sabor de esta tarta de almendras y chocolate que hemos confeccionado desde el equipo de FrutaMare para tu paladar. No existe sabor en el mundo más conocido y amado que el del chocolate, el fruto del cacao sigue siendo protagonista de millones de recetas consumidas a diario por su variado y profundo sabor. La almendra, por otro lado, reviste una cercanía singular en la cocina española. Es un fruto seco muy saludable que destaca cualquier combinación gracias a su dulce sabor y aporte nutricional único. Los postres como las tartas y los bizcochos son recetas que pasan de generación en generación y han ido convirtiendo el comedor en un lugar de vivencias y recuerdos familiares. Lista de la compra para hacer Tarta de almendras y chocolate Para quienes disfrutamos de la magia de hacer pastelería, coincidimos en la importancia de adquirir los productos de mayor calidad y sabor, sin menospreciar las cantidades. No dudamos en agradecer a la inventiva humana la creación de este magnífico postre, hacerlo resulta muy sencillo. Ahora mostraremos el paso a paso de la receta tradicional en la que solo debes anotar los ingredientes, ir al supermercado y volver a casa para prepararlo. Para hacer una tarta de almendras y chocolate de 12 porciones necesitarás: Una masa brisa. 200 gr de chocolate oscuro preferiblemente el de 60% en adelante dado que su valor nutricional es más alto. 100 gr de almendras molidas y 50 gr fileteadas. 200 ml de nata para montar. 100 gr mantequilla... --- ### Flan de Manzana > El flan de manzana es una de esas recetas que deleita a la mayoría. Su textura tersa y cremosa más el sabor del caramelo ofrecen al... - Published: 2021-01-08 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://www.frutamare.com/flan-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: fallas de valencia El flan de manzana es una de esas recetas que deleita a la mayoría. Su textura tersa y cremosa más el sabor del caramelo ofrecen al paladar un sabor lleno de contrastes, exquisito y profundo. Pero si deseas probar algo distinto te invitamos a preparar una variación del tradicional flan que hará muy felices a tus invitados y a ti. En este caso es la manzana la que le dará un giro muy especial, aportando su aroma y acidez a los demás ingredientes. Además, le aportará algo más de fibra y vitaminas C, A y B a tu flan. Prepararlo es muy sencillo y los resultados son asombrosos, así que quédate con nosotros para aprender a prepararlo. Lista de la compra para hacer Flan de Manzana Entre las distintas recetas de flanes que existen, la que se hace a base de manzana es una de las favoritas de muchos y es una gran opción para preparar en las festividades, así como el bizcocho de chocolate y nueces que no puede fallar en cualquier tipo de celebración. Los ingredientes que necesitamos para el flan de manzana son los siguientes: 5 huevos medianos. 2 manzanas peladas y cortadas en cubos pequeños. 500 ml de leche. 250 gr de azúcar. Una rama de canela. Unas gotas de esencia de vainilla. Para el caramelo: 6 cucharadas de azúcar. 2 cucharadas de agua. Preparación de Flan de Manzana Dentro de los postres que destacan por su textura se encuentran el mousse de naranja o el flan de huevo, porque son... --- ### Endivias Rellenas > Las endivias rellenas son hortalizas excelentes para nuestro organismo, pues ofrecen un bajo contenido calórico y una gran cantidad de vitaminas... - Published: 2021-01-07 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/endivias-rellenas/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional Las endivias son hortalizas excelentes para nuestro organismo, pues ofrecen un bajo contenido calórico y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Además, se encuentran disponibles casi todo el año, por lo cual deberíamos incluirlas en nuestros menús familiares y en nuestras parrilladas de verduras. Son perfectas para servir en crudo, simplemente las cortamos en juliana fina y podremos añadirlas a cualquier ensalada. Aunque también se pueden asar o preparar a la brasa, lo que las hace una hortaliza muy versátil. Una de las formas más populares para prepararlas son las endivias rellenas. Con este tipo de receta aprovechamos las hojas enteras de las endivias para servir aperitivos. Podemos hacer unas deliciosas endivias rellenas de salmón, de manzana, aguacate, mango, queso, alcachofas fritas y casi cualquier otro relleno que deseemos. Como veremos, la combinación de ingredientes del relleno se puede improvisar un poco al gusto, dándole un sabor personal y único a nuestras endivias rellenas. Además de ser muy exquisitas, el resultado es muy vistoso. Acomodando delicadamente los ingredientes, obtendremos unas endivias que invitarán a nuestros comensales a devorarlas.   https://youtu. be/bbCMAQRvY9g     Lista de la compra para hacer Endivias Rellenas 2 Endivias 100 gramos de Salmón ahumado 1 Aguacate 80 gramos de Queso de rulo de cabra 20 ml de sucedáneo de caviar                 1 Pimiento rojo Zumo de lima Pimienta negra Sal Ajo granulado   Preparación de Endivias Rellenas Esta receta es deliciosa y realmente sencilla, por lo que hasta un principiante en el mundo de la gastronomía podrá realizarla con éxito. De hecho, el tiempo de... --- ### ¿De verdad hay frutas que engordan? > ¿Es Cierto Que Hay Frutas Que Engordan? ¿Por Qué Existe Esta Creencia? ✅ Descubre Por Qué Debes Comer Sano y Si Es Cierta Esta Frase - Published: 2020-10-23 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-que-engordan/ - Categorías: Frutas Decir que hay frutas que engordan podríamos calificarlo como una afirmación atrevida cuanto menos. No hay ninguna fruta poco saludable ya que la clave de todo reside en la cantidad y la proporción de alimento. Obviamente hay frutas con una mayor carga calórica, de hidratos de carbono o de azúcares pero no se puede ni mucho menos comparar con la carga que pueda tener un alimento procesado o de bollería. Gracias a consumir fruta podemos tener un mayor aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes, agua, fibra... la lista de beneficios es interminable y por ello recomendamos que tanto el consumo de frutas como de verduras tenga la importancia que merece en nuestro día a día. Por todo esto, no hay que darle tanta importancia a los carbohidratos, la fructosa o las grasas que pueda tener la fruta ya que suele ser necesaria y beneficiosa. No solo esto, en una sociedad demasiado obsesionada en contar calorías, carbohidratos, grasas, azúcares o cualesquiera que sean la propiedades de un alimento, es necesario que nos despreocupemos en querer medirlo todo. Ni debe ser estar flaco un objetivo ni tampoco puede que llegue a ser el estado de forma más saludable. Procedamos entonces a valorar cuales son las frutas que engordan más que otras (aunque engordar no tiene porqué ser necesariamente nocivo para nuestra salud, cada cuerpo es un universo). También te puede interesar cuales son las frutas que menos engordan. Listado de Frutas que Engordan Dátil El dátil es una de las frutas fantásticas... --- ### Tarta de zanahoria y nueces > La tarta de zanahoria y nueces es el postre ideal para acompañar cualquier tarde con amigos o familia. Quienes cuidan su figura la prefieren... - Published: 2020-10-14 - Modified: 2021-06-16 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-zanahoria-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres La tarta de zanahoria y nueces es el postre ideal para acompañar cualquier tarde con amigos o familia. Quienes cuidan su figura la prefieren pues es una de las más saludables y nutritivas. Aunque cada quien tiene su versión, la favorita de todos es la casera americana que te mostraremos hoy. Lo mejor es que se puede complementar con cualquier relleno o cobertura. Sobre todo la más escogida por los amantes de la cocina, la cubierta con frosting de queso. Sean cuales sean tus preferencias, tendrás como resultado porciones jugosas que gustarán a los pequeños de casa. Y la gran mayoría de productos los puedes encontrar en la frutería online para comprar naranjas frutas y verduras. Lista de la compra para hacer Tarta de zanahoria y nueces La combinación de frutos secos, hortalizas dulces junto a ese toque de canela la convierten en una exquisita receta natural. Por un lado, tenemos la vitamina C que aporta la zanahoria, el vegetal conocido por mejorar la visión. Y por otro lado, tenemos ácidos grasos sanos que nos llenan de energías como son las nueces. Al igual que el bizcocho de yogurt, es muy fácil de elaborar si no te saltas ningún paso. Estamos seguros que este bizcocho de zanahoria esponjoso y frutal deleitará a todos tus comensales. No importa que grado de destrezas tengas en la cocina, pues podrás prepararla mejor de lo que imaginas. A continuación, todo esto es lo que necesitarás. 250 gr de zanahorias ralladas. 100 gr de nueces trituradas. 250 gr de harina de trigo. 100 gr de mantequilla... . --- ### Las Frutas Para Diabéticos Más Saludables > ¿Cuáles Son La Frutas Para Diabéticos? ¿Qué es el Índice Glucémico? ✅ Si Quieres Saber Más Sobre Estas Cuestiones ¡FrutaMare Te lo Cuenta! - Published: 2020-10-08 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-para-diabeticos/ - Categorías: Frutas Antes de entrar en materia concreta sobre frutas para diabéticos y todas estas cuestiones hablemos de la diabetes. La diabetes es una enfermedad oculta entre la sociedad, la gente que no somos diabéticos pensamos que no tiene la menor importancia y solo se debe a malos hábitos de alimentación pero nada más lejos de la realidad. Esta enfermedad crónica afecta a muchísima parte de la población y puede tener una causalidad basada en problemas alimenticios (diabetes tipo 2) o bien deberse a factores genéticos (diabetes tipo 1). Sea como fuere, la diabetes es una enfermedad que necesita de un tratamiento diario en la mayoría de los casos y en los que una correcta alimentación es decisiva en el devenir de la persona que padece esta enfermedad. Es importantísimo tener en cuenta que el nivel de glucosa en sangre de una persona diabética o bien no se regula adecuadamente o directamente no se regula bien. Esto significa que muchas personas diabéticas necesitan de la insulina para poder tener el nivel de glucosa en sangre adecuado y por tanto, para poder vivir. Frutas no recomendadas para diabeticos No, las frutas por sí mismas no son “no recomendadas”, lo importante es saber que hay algunas frutas menos recomendables que otras si se padece diabetes. Porque en eso sí, algunas frutas tienen una carga de azúcar más alta y por tanto son menos recomendables. Frutas como los higos o la uva no se recomiendan debido a su alta carga de azúcar (no comparable... --- ### Crema Fría de calabacín > La crema fría de calabacín es uno de esos platos que no pueden faltar durante el verano gracias a su facilidad de... - Published: 2020-10-08 - Modified: 2021-02-16 - URL: https://www.frutamare.com/crema-fria-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Sopas La crema fría de calabacín es uno de esos platos que no pueden faltar durante el verano gracias a su facilidad de preparación, versatilidad y alto contenido nutritivo. Aunque la preparación de esta receta es muy simple, cada cocinero agrega su toque distintivo al plato, inclusive pueden existir variantes más fuertes dependiendo de la zona donde se cocine. Por ejemplo, en la cocina mediterránea suelen añadirle yogur a esta receta y en otras latitudes optan por incorporar espinacas, trozos de quesos, jengibre, cúrcuma, entre otros. La crema de calabacín tiene un sabor algo dulce, de consistencia espesa y no es grumosa. Puede ser preparada en cocina a gas, eléctrica, hasta en un ayudante de cocina y no llevará más de 30 minutos. Es una de esas recetas que pueden salvar la tarde de un domingo cuando llegan familiares a visitar y fácilmente puede pasar como un plato de entrada o plato fuerte. Este tipo de cremas o sopas también es una de las favoritas de las madres, porque es una forma sencilla de hacer que los más pequeños de la casa coman verduras. ¿Sabías que un calabacín de 250 gramos aporta solamente 48 calorías y contiene nutrientes como ácido fólico, potasio, hierro, manganeso, vitamina A y C? todo un cóctel de beneficios para el organismo. Lista de compra para hacer crema fría de calabacín 4 calabacines 1 cebolla 4 patatas 1 litro de caldo de pollo Sal y pimienta negra recién molida. A diferencia de la Salsa Romesco, un plato típico de Tarragona, que se caracteriza por tener... --- ### Bizcocho de chocolate y nueces > Para esas tardes cuando deseamos la dulzura del más intenso sabor del cacao, no hay nada más perfecto que un Bizcocho de chocolate y nueces - Published: 2020-10-07 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-chocolate-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: reyes magos - Prioridades de traducción: Opcional Para esas tardes tranquilas, cuando deseamos la dulzura del más intenso sabor del cacao, no hay nada más perfecto que un bizcocho de chocolate y nueces para deleitar nuestro paladar y el de la familia. Este bizcocho tiene una textura suave y al mismo tiempo espesa, con un fuerte sabor a chocolate y nueces y un delicado aroma a naranja. Así como el Sorbete de Limón y el Mazapán, este pastel siempre será de los favoritos de cualquiera, y con esta receta podremos hacerlo en la comodidad de nuestra casa. ¡Así que enciende el horno y saca tu delantal!  Vamos a preparar juntos esta deliciosa pieza clásica de la pastelería. Lista de compra para hacer Bizcocho de chocolate y nueces Esta receta de 8 porciones grandes nos garantiza un bizcocho con un aspecto refinado, un toque cremoso y un elegante encanto pastelero perfecto para un postre después de la comida e incluso como regalo en una ocasión especial. https://youtu. be/FjsgUZT2Bm8     Para conseguir un exquisito Bizcocho de chocolate y nueces, vamos a utilizar los siguientes ingredientes: 1 barra de chocolate para repostería 250 gr de cacao en polvo 100gr de nueces 150 gr de mantequilla (para la mezcla) 50 gr de mantequilla (para el ganache) 300 gr de azúcar 8 huevos 200 gr de harina de trigo 1 naranja Esencia de vainilla Un vaso de leche Dos cucharaditas de ron o brandy Polvo para hornear Además, vamos a necesitar: Batidora, olla, tazón para la mezcla, molde de 22cm, y horno. Preparación de Bizcocho de chocolate y nueces La... --- ### Tarta de melocotón > Utilizar frutas de temporada en la preparación de postres es una opción increíble para disfrutar de un dulce saludable. Y una tarta de melocotón... - Published: 2020-10-01 - Modified: 2022-07-27 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-melocoton/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: semana santa Utilizar frutas de temporada en la preparación de postres es una opción increíble para disfrutar de un dulce rico y saludable. Y un postre que se ha convertido en un gran favorito durante el verano es la tarta de melocotón. No solo es deliciosa, sino que también es muy fácil de preparar, así que no necesitamos ser expertos en repostería para obtener buenos resultados. Otra ventaja es que son pocos los ingredientes que utilizaremos de la tienda de fruta y verdura FrutaMare, y nada que no encontremos en cualquier supermercado. Lo crujiente de la base con lo dulce y jugoso de los melocotones crea una combinación de sabores y texturas que es difícil de resistir. Lista de la compra para hacer Tarta de melocotón Estos son los ingredientes que necesitamos para preparar una tarta de melocotón: 400 gramos de harina. 200 gramos de mantequilla blanda (podemos usar margarina en sustitución). 100 gramos de azúcar. 2 latas de melocotón en almíbar o 4 melocotones naturales. 2 yemas de huevo. 1 taza de mermelada de melocotón. 1 cucharadita de esencia de vainilla. Si queremos añadirle crema pastelera, aparte se requiere: 4 yemas de huevo. 50 gramos de maicena. 150 gramos de azúcar. 250 mililitros de leche entera. 250 mililitros del almíbar de los melocotones. 40 gramos de mantequilla. Preparación de tarta de melocotón Una vez que tenemos todos los ingredientes en casa, es momento de poner manos a la obra y empezar con la preparación de nuestro dulce. Primer paso Una de las partes más... --- ### Papilla de frutas > La papilla de frutas es una opción fresca y saludable que es apreciada por niños y adultos durante todo el año. Este tipo de alimento es delicioso... - Published: 2020-09-29 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/papilla-de-frutas/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: reyes magos La papilla de frutas es una opción fresca y saludable que es apreciada por niños y adultos durante todo el año. Este tipo de alimento es delicioso y se adapta a cada temporada, ya que durante todo el año hay una fruta específica que abunda y es posible conseguir a muy bajo precio. Las frutas tienen muchas opciones de preparación, pero las papillas que se pueden hacer con las que ofrecemos en FrutaMare son las más saludables gracias a que nos encargamos de que el producto que vendemos sea natural y provenga de cultivos que sean respetuosos con el medio ambiente. En FrutaMare puedes comprar desde naranjas hasta las frutas de verano que encantan a los niños. La papilla, por lo general, es asociada como un alimento infantil como una forma de iniciar a los bebés en el proceso de adaptación a una dieta más heterogénea. Sin embargo, si se aprecia con una visión más amplia, esta preparación puede ser un alimento o un delicioso postre para los adultos. Funciona muy bien como un desayuno o como una merienda. Dependiendo del sabor o la forma de preparación, también se puede usar como aperitivo o entrada en una cena, tal y como se puede hacer con la crema de melón durante el verano. . Este tipo de preparaciones es excelente para los adultos mayores y para aquellos que tienen necesidades especiales de alimentación o no pueden comer comidas sólidas. Lo más interesante de la papilla es que es muy fácil de preparar y durante todo el año es posible disfrutar... --- ### Tarta de Cerezas > Tarta de cerezas, en las películas americanas casi siempre están preparando una y se ven tan deliciosas, su suave relleno y crujiente superficie... - Published: 2020-09-28 - Modified: 2022-07-27 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-cerezas/ - Categorías: Recetas de Postres La tarta de cerezas las hacen mucho en América y es muy típico verlas hacer en las películas. Se ven deliciosas, con un relleno suave y superficie crujiente. Admitimos que son un regalo para el paladar. La tradición de preparar este postre se remonta a la llegada de los primeros colonos ingleses a América, durante las cenas no podía faltar este postre especialmente los fines de semana. Es tanta su popularidad, que el 20 de febrero en los Estados Unidos se celebra el día de la tarta de cereza y los amantes de este suculento postre lo comen a cualquier hora. Los más tradicionalistas prefieren dejarle el hueso a la cereza y preparar así la tarta, pero esto queda a elección de cada cocinero, aunque nosotros recomendamos que se le retire el hueso o comprarlas deshuesadas de una vez para evitar que los más pequeños de la casa, quienes por cierto aman este postre, tengan inconvenientes al comerla.    La cereza es una fruta muy nutritiva. A pesar de su reducido tamaño, es rica en hidratos de carbono y azúcares simples. También aporta pequeñas cantidades de fibra, ácido fólico y minerales como el potasio. La preparación de esta receta de tarta es un poco laboriosa porque hay que hacer primero la masa quebrada, muy diferente al flan de naranja que solo lleva tres ingredientes y los pasos para su cocción son muy sencillos. En cuanto a la masa quebrada, hay quienes prefieren comprarla ya lista en el supermercado y solo preparar el... --- ### Compota de pera > La compota de pera es una receta deliciosa y equilibrada. Aquí te dejamos las instrucciones para que la disfrutes como un niño... - Published: 2020-09-24 - Modified: 2022-10-04 - URL: https://www.frutamare.com/compota-de-pera/ - Categorías: Recetas de Sopas La compota de pera es una receta deliciosa y equilibrada. Aquí te dejamos las instrucciones para que la disfrutes como un niño. De las frutas más dulces y deliciosas que pueden encontrarse, no hay duda de que la pera resalta desde cualquier punto de vista. Y es que esa textura tan particular y su alto contenido de agua la convierten en una opción perfecta tanto para grandes como para pequeños. Gracias a su sabor suave, permite además convertirla en protagonista o acompañante como la carne, que viene de maravilla con la crema de Melón, por ejemplo, una explosión de sabor sencillamente maravillosa. Como postre, la pera también es bastante atractiva, ya que si bien es más que deliciosa, es poco probable que alguien llegue a rechazarla por problemas médicos como alergias o intolerancias. Además, se cultiva todo el año, por lo que siempre viene bien. Hoy te vamos a enseñar a prepararla como comporta, un alimento ideal para los bebés, pero que a los grandes también les encanta, llegando a tener una apariencia similar a la vichyssoise Lista de la compra para hacer Compota de pera ½ kilo de peras, preferiblemente maduras. 200 gramos de azúcar. Una cazuela. Dos cucharadas soperas de agua. Un poco de cáscara de limón. Canela en polvo (opcional). Preparación Compota de pera Primer paso La pera es una de las frutas más versátiles a la hora de preparar compotas, ya que aparte de su dulzura natural, también pueden encontrarse en cualquier temporada del año y... --- ### Pimientos rojos asados > Los pimientos rojos asados forman parte de esas verduras que siempre tenemos en casa, ya que, sin importar el tipo, la comida o la hora... - Published: 2020-09-23 - Modified: 2022-07-18 - URL: https://www.frutamare.com/pimientos-rojos-asados/ - Categorías: Recetas de Verduras Los pimientos rojos asados forman parte de esas verduras que siempre tenemos en casa, ya que, sin importar el tipo, la comida o la hora, siempre son convenientes. De toda la variedad que existe, el famoso pimiento morrón es de los más populares y una de las mejores formas de consumirlo es asado. Aquí te vamos a enseñar diferentes formas de como preparar pimientos rojos en casa, fácil, rápido y deliciosos y sin tener que gastar en tantos ingredientes.   Y si quieres productos naturales solo tienes que entrar en FrutaMare y conocer todos los productos que vendemos. Lista de la compra para hacer Pimientos rojos asados 4 pimientos rojos. Aceite de oliva extra virgen. Preparación de Pimientos rojos asados en el horno Debes saber que hay varias formas de hacerlos, algunas más sencillas que otras, pero con el mismo resultado. Hoy te vamos a enseñar tres. Primer paso El primer paso es precalentar el horno a una temperatura de 200 ºC. Después de esto, debes engrasar con un poco de aceite una fuente grande refractaria o una bandeja. Coloca los pimientos sobre ellas sin que queden muy juntos o apretados. Segundo paso Seguidamente, rocía con un poco de aceite de oliva y frótalos como si de un masaje se tratase, imagina que estás preparando Calçots al Horno. Tercer paso Lleva el horno por alrededor de 25 a 35 minutos.  Debes darles vuelta a la mitad del tiempo para que la cocción sea uniforme. Cuarto paso Dependiendo de tus gustos irá la terminación. Para algunos son mejores los... --- ### Salsa de manzana > La fruta de la pasión: la manzana, es una deliciosa y jugosa tentación para los amantes de las frutas frescas por eso la salsa de manzana... - Published: 2020-09-21 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/salsa-de-manzana/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: noche vieja La fruta de la pasión o del pecado, como quieras verla, la manzana, es una deliciosa y jugosa tentación para los amantes de las frutas frescas. Desde zumos hasta postres se pueden hacer con su pulpa, e incluso es una excelente acompañante para platos salados.  La imaginación, como siempre, es el límite cuando se trata de la preparación de deliciosos y creativos platos. Hoy para darle ese toque especial a tus comidas, vamos a darte la receta de la preparación de la salsa de manzana, pero como regalo adicional, te enseñaremos a prepararla en dos variantes: dulce y salada. Sigue con nosotros y atrévete a innovar en tu cocina. Lista de la compra para hacer Salsa de manzana Para obtener esta salsa no necesitas muchos ingredientes, pero seguro que sí vas a disfrutar de un sabor increíble. La suavidad y delicadeza de esta preparación es comparada con la Vichyssoise, una crema salada a base de patatas, aceite de oliva y otros ingredientes, que resulta ideal para esos días de frío cuando quieres sorprender a los comensales en tu mesa. Para que sepas lo que necesitarás, primero te diremos los ingredientes para la salsa de manzana salada y luego la dulce. Ingredientes (salada) 3 manzanas rojas. 1 hoja de laurel, que puede ser seca. Sal y pimienta molida, a gusto. Caldo de verduras o de carne, también puedes usar agua. Ingredientes (dulce) 3 manzanas rojas. El zumo de un limón grande. 3 cucharadas de azúcar o miel, a tu preferencia. 100 ml de agua. Preparación de Salsa de... --- ### Bizcocho de nueces > Hablar de un bizcocho de nueces es viajar al pasado, a los días de infancia cuando nuestras madres o abuelas nos sorprendían una tarde... - Published: 2020-09-17 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres Hablar de un bizcocho de nueces es viajar al pasado, a los días de infancia cuando nuestras madres o abuelas nos sorprendían una tarde con este rico pastel, el olor se podía percibir desde muy lejos, ¡qué delicia! El bizcocho de nueces es una de esas recetas tradicionales que no pueden faltar en el repertorio de cualquier ama de casa.  Su preparación es muy fácil y no necesita de tantos ingredientes. ¿Sabías que los primeros registros que se tienen de este tipo de pastel datan del siglo X antes de Cristo? Los bizcochos son milenarios y con el paso de los años, su elaboración ha ido evolucionando para adaptarse a los ingredientes de la época, dando como resultado el sabroso postre que conocemos hoy, y el de nueces no es la excepción. Además de su buen sabor, las nueces también son ricas en ácidos grasos como el omega 3, minerales como el potasio, magnesio, hierro, zinc y fósforo, sin olvidar su mayor aporte al organismo la fibra, excelente coadyuvante en los procesos digestivos. Ayudan a reducir el colesterol, son grandes aliados para la memoria porque ayudan a mejorar la capacidad neuronal y, por si fuera poco, potencian el sistema inmunológico. Es decir, ayudan al cuerpo a defenderse de agentes externos negativos. Por lo que el bizcocho de nueces, no solo es un postre suculento, sino que también aporta muchos beneficios al organismo. Como ya te habrás dado cuenta, la lista de ingredientes que se necesitan para esta receta de bizcocho no es muy complicada.  La mayoría son elementos que se pueden... --- ### Pisto de calabacín > Si hay un alimento delicioso y rico en nutrientes que nos ofrece la naturaleza es el calabacín. Por eso este pisto de calabacín te encantará... - Published: 2020-09-16 - Modified: 2022-06-03 - URL: https://www.frutamare.com/pisto-de-calabacin/ - Categorías: Recetas de Verduras Si hay un alimento delicioso y rico en nutrientes que nos ofrece la naturaleza es el calabacín. Por eso el pisto de calabacín te encantará. Esta pequeña calabaza en forma de cilindro con corteza verde y carne blanca en su interior, es una excelente opción para preparar distintas comidas y ensaladas para paladares exigentes. El calabacín tiene propiedades diuréticas gracias a su alto contenido en agua y fibra. Lo puedes consumir tanto crudo o cocinado, de cualquier forma aporta al organismo grandes cantidades de ácido fólico, hierro, potasio, manganeso, vitamina A y vitamina C. ¿Qué te parece preparar un pisto de calabacín?  ¡Excelente! ¿Verdad? Aquí aprenderás a realizar este sofrito de verduras en aceite de oliva, el cual es muy saludable y sabroso. Estamos seguros que le encantará a toda la familia. Lista de la compra para hacer Pisto de calabacín El pisto de calabacín en España es igual de tradicional como el guacamole en México. Esta receta la podemos preparar con distintos ingredientes, sin embargo, en esta ocasión queremos que aprendas a destacar con esta hortaliza en específico que tiene muchas vitaminas y minerales. Realmente, esta preparación varía en distintas provincias de España. Por ejemplo, el pisto manchego o el murciano lleva calabacín y se le añade huevos, por lo que termina siendo un plato más fuerte. Mientras que el pisto típico lleva más tomate y menos pimiento. También hay personas que le añaden berenjena y cebolla. Ahora veamos las cantidades e ingredientes que tendrás que tener a mano para preparar esta exquisita receta. 500 gramos... --- ### Mermelada de Kiwi > Una de las frutas más deliciosas y versátiles que existe es el kiwi. La mermelada de kiwi es deliciosa y con un alto contenido de fibra y... - Published: 2020-09-15 - Modified: 2021-04-07 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-kiwi/ - Categorías: Recetas de Postres Hoy te vamos a enseñar a hacer una mermelada de kiwi casera. Una de las frutas más deliciosas y versátiles que existe es el kiwi. Deliciosa y con un alto contenido de fibra y vitamina C, esta característica fruta de color verde es perfecta para mejorar la salud. Está dentro las 10 frutas de mayor consumo a nivel mundial. Su principal proveedor es Nueva Zelanda, aunque se puede cultivar en cualquier país que tenga zonas de clima frío. Si eres de las personas que aman su sabor peculiar y querrías probar otras formas de probarlo, quédate con nosotros, ya que te vamos a mostrar cómo hacer una deliciosa mermelada de kiwi. Para la elaboración de esta mermelada son pocos los ingredientes que se necesitan. Es tan fácil como hacer un bizcocho de limón y si te estás preguntando en qué se parecen, hay que decir que ambas preparaciones necesitan un poco más de azúcar, ya que su ingrediente principal sabe a cítrico. Aunque el kiwi no es considerado un cítrico como el limón, su sabor es un tanto ácido y para que tu mermelada tenga ese toque de dulce perfecto vas a necesitar más azúcar. Recetas para preparar esta mermelada puedes encontrar muchas, pero los elementos que vas a necesitar son muy similares. Particularmente, esta que te vamos a ofrecer requiere ingredientes que son fáciles de encontrar y no tendrás muchas complicaciones. Lista de la compra para hacer mermelada de kiwi 1 olla grande, preferentemente antiadherente. 1 cuchara de madera para mezclar. 1 cuchillo... --- ### 4 Propiedades del Pepino y 4 Formas de Usarlo > Las propiedades del pepino son sorprendentes y muy beneficiosas por sus amplísimos usos y aplicaciones. ✅ ¿Quieres conocerlas? ¡Entra ya! - Published: 2020-08-31 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-pepino/ - Categorías: Verduras Con un cultivo que goza de reconocimiento desde hace más de 3. 000 años, las propiedades del pepino (cucumis sativus) son enteramente reconocidas a lo largo y ancho del planeta. Esta hortaliza posee una gran cantidad de vitamina C así como vitamina B (como la B5), calcio y fósforo, necesarios para nuestro sistema inmunitario y cubrir todas las necesidades nutricionales que vayamos teniendo. También encontramos minerales como el potasio, el silicio o el manganeso (todo el mundo conoce el plátano por las grandes cantidades de potasio que nos aporta al organismo. Señalamos que el pepino es una gran fuente de agua, la cual ayuda a depurar tanto nuestro sistema digestivo como nuestro sistema excretor. Una hortaliza refrescante y saludable que va a hacer de tus platos un auténtico manjar saludable. En muchas dietas para perder peso se suele utilizar esta hortaliza. Aunque en FrutaMare no seamos partidarios de dietas restrictivas, sí que es importante señalar que se suele emplear en menús hipocalóricos ya que tiene de 16 a 20 kcal por cada 100 gramos de producto. ¿Qué compuestos contiene el pepino? Destacamos que para tener en cuenta los compuestos del pepino los tendremos en cuenta en base a 100 gramos de producto neto. Por tanto, la información irá en base a 100 gramos de pepino. En primer lugar vamos a destacar los nutrientes más generales: en este caso vemos como tiene de 16 a 20 kcal (como tal hemos mencionado en anterioridad), 2 gramos de hidratos de carbono, 0,9 gramos... --- ### Calorías de la Fruta: Todo Lo Que Debes Saber > ¿Realmente Sabes Cuántas son las Calorías de la Fruta? ¿Sabes la Importancia que Tiene el Tipo de Calorías de Cada Fruta? ✅ ¡Entra y Conócelo! - Published: 2020-08-21 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/calorias-de-la-fruta/ - Categorías: Frutas La fruta es bien sabido por todo el mundo que es uno de los alimentos más saludables e importantes en nuestra dieta diaria. A parte de los azúcares que pudiese tener (que no suelen ser muy elevados) las calorías de la fruta junto con su alto contenido en vitaminas y nutrientes hacen de las frutas algo imprescindible. Pero centrémonos en las calorías de la fruta. ¿Es cierto que la fruta engorda? ¿Es mala por la noche? ¿Tiene muchas calorías? Realmente, el azúcar de la fruta podría considerarse un nutriente más dentro del alimento ya que su cantidad no es excesiva (el problema suele estar los azúcares libres que alimentos como los procesados contienen). La fructosa, generalmente el azúcar que lleva la fruta, no se puede tener en excesiva consideración cuando estamos en proceso de bajada de peso o tratando de tener un consumo de alimentos balanceado. Por tanto, todos los mitos de que es mala por la noche o engorda no hay que tenerlos en cuenta, lo más importante es tener una correcta alimentación. Y qué pasa con el mito de que tiene muchas calorías: depende, lo que sí que hay que tener en cuenta es la calidad de dichas calorías. ¿Cuántas son las calorías de la fruta? Aunque las calorías de la fruta realmente no haya que tenerlas tanto en consideración hablaremos de las calorías de algunas de las frutas más conocidas y consumidas. Destacar que no es... --- ### Descubre Estas Propiedades de las Almendras > Descubre Cuales Son las Propiedades de las Almendras y Por Qué Deberías Empezar a Consumirlas Si Aún No lo Haces. ✅ ¿A Qué Esperas? - Published: 2020-08-19 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-las-almendras/ - Categorías: Miel y Frutos Secos Las propiedades de las almendras son innumerables. La almendra (cuyo nombre científico es Prunus Dulcis) es uno de los frutos secos más consumidos en España y el mundo por su sabor dulce y suave junto con una textura crocante y fundente en la boca. Básicamente el fruto se forma por una capa exterior verdosa que se va secando hasta mostrar la cáscara dura que contiene dentro la semilla, la cual es la parte que se come. ¡Pero centrémonos en las propiedades de las almendras! Las almendras son un fruto seco que acumulan una muy buena concentración de proteínas, grasas, carbohidratos y minerales. También encontramos una buena cantidad de vitaminas E y B así como hierro, fósforo, potasio, magnesio, zinc y calcio: todos ellos fantásticos para nuestras defensas, sistema inmunitario, huesos y articulaciones. Destacar que las almendras tienen un gran aporte de proteínas con cerca de 21 gramos de proteína por cada 100 gramos de peso neto del alimento. Sin duda, una gran fuente de desarrollo celular tanto a nivel muscular como a nivel orgánico. Destacar que las grasas saludables como los ácidos grasos nos ayudan a mantener sano y en forma nuestro sistema cardiovascular, sin duda las propiedades de las almendras suponen un gran beneficio a todos los niveles. Debido a ciertas elaboraciones poco saludables que se hacen con las almendras así como los acompañamientos que solemos utilizar durante su consumo, se han asociado a alimentos que engordan y poco saludables pero, nada más lejos de la realidad. El consumo de almendras no solo supone un beneficio para nuestro cuerpo que ya hemos mencionado... . --- ### Las frutas con menos azúcar > Conoce las Frutas con Menos Azúcar. Algunas Te Van a Sorprender ya que Azúcar y Dulzor puede que no Vayan Tanto de la Mano. ✅ ¡Descúbrelo! - Published: 2020-08-11 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-con-menos-azucar/ - Categorías: Frutas En este artículo hablaremos de las frutas con menos azúcar pero no desde un enfoque nutricional. Hablaremos de esto más como curiosidad ya que no hay problema en consumir cualquier tipo de fruta tenga más o menos azúcar.  Lo importante es tener una alimentación sana y equilibrada sin obsesionarse si algo tiene más o menos azúcar. Comentar que es importante señalar que la cantidad de azúcar que se puede encontrar en una pieza de fruta no es tan alta como la que estamos acostumbrados en productos procesados (que incluso podemos creer que no lleven azúcar).     ¿Qué beneficio ofrecen las frutas con menos azúcar? También es de importancia advertir que muchas veces la cantidad de azúcar de un producto no hace que este sea peor ya que, por ejemplo, unas patatas chips de bolsa tienen menos azúcar que la fruta y son, nutricionalmente, mucho peores. Por tanto, si queremos consumir algo dulce, lo mejor es optar por las frutas y, a poder ser, siempre consumidas enteras y en su punto óptimo de maduración.     Menos de 5 g de azúcar por cada 100 g Lima La lima es una de las frutas con menos azúcar, vemos como en su sabor lo notamos ya que tiene un sabor ácido muy intenso con un ligero sabor dulzón. Tiene 1,7 gramos de azúcar por cada 100 gramos de peso.   Limón En este caso el limón posee 2,5 gramos de azúcar por cada 100 gramos y es un poco más suave de sabor que la lima y con un... --- ### ¿Los Frutos Secos Engordan? > ¿Es cierto el mito de que los frutos secos engordan? ✅ Descubre en Nuestro Artículo lo que Hay de Cierto y lo que No Sobre Esta Familia de Alimentos. - Published: 2020-08-04 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/los-frutos-secos-engordan/ - Categorías: Miel y Frutos Secos Seguro que más de una vez has oído hablar de que los frutos secos engordan o hacen que tu línea se vea afectada por su consumo. En este artículo vamos a demostrarte cuán equivocadas son dichas teorías e incluso, reafirmaremos todos los beneficios que los frutos secos aportan a nuestro organismo. En este caso, no hablamos ni de frutos secos fritos, ni con miel, ni con ningún aderezo alto en sal... frutos secos tostados y sin sal, incluso crudos son los que te aportarán todas las proteínas y grasas saludables que tu organismo necesita día a día. Seguramente creas que los frutos secos no sean buenos para tu línea por haber tomado esos frutos secos tostados y salados junto una buena cerveza bien fría. Pero ojo, ni los frutos secos del aperitivo suelen ser la mejor forma de consumirlos, ni lo que acompaña a estos frutos secos suele ser lo más recomendable. Además, la cantidad que solemos tomar en estos casos se suele descontrolar la mayoría de las veces. Según Nutrition and Metabolism en su análisis a más de 400. 000 personas, se ha concluido que el consumo de frutos secos puede prevenir el sobrepeso y el síndrome metabólico. Con el consiguiente beneficio para nuestra salud y estado de forma siempre que tengamos unos hábitos nutricionales saludables. Podríamos referenciar a algún artículo científico o experto en la materia, pero creemos que queda claro que la frase “los frutos secos engordan” es solo un mito. Alguna gente señala que el origen de... --- ### Calçots al horno > Una de las joyas más apetitosas de la gastronomía catalana son los calçots al horno. Por sí solos, estos vegetales tienen mucho protagonismo... - Published: 2020-08-03 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://www.frutamare.com/calcots-al-horno/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional Una de las joyas más apetitosas de la gastronomía catalana son los calçots al horno. Por sí solos, estos vegetales tienen mucho protagonismo en la cocina de Cataluña, pero esta presentación es una de las más populares, especialmente acompañados de una deliciosa salsa romesco. En nuestra tienda puedes encontrar productos gourmet para que puedas probar la gastronomía de muchas comunidades. Los calçots no son más que una variante de las cebollas, con una forma más alargada y fina, con un sabor muy peculiar que combina muy bien acompañado de platos fuertes, como carne o pescado. Estos suelen tener su temporada de cosecha durante los meses entre noviembre y abril y se consumen más en enero, febrero y marzo. Este plato típico catalán tiene su origen específicamente en Valls, Tarragona, pero poco a poco extendió su popularidad al resto del país, no solo por su fino sabor, sino también por la tradición social que conlleva. Consumir estos vegetales puede ser un motivo muy simple para reunirse con amigos o familiares. Originalmente, la preparación se realiza a la brasa, en las llamadas calçotadas. Pero, esta variante al horno es igual de deliciosa y más fácil de preparar en casa, sin necesidad de hacer todo el proceso de encender un fuego a la brasa. Lista de la compra para hacer Calçots al horno 50 calçots o cebollas tiernas, serían como dos manojos en el mercado. Una taza de aceite de oliva o al gusto. Sal y pimienta. Salsa romesco para acompañar. 1 rollo de papel aluminio. Preparación de la receta calçots al horno... --- ### Zumo de Apio > De todas las bebidas en nuestro recetario, el zumo de apio es uno de los más populares, no solo porque es muy fácil de hacer, muy refrescante y nutritivo... - Published: 2020-07-30 - Modified: 2021-02-16 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-apio/ - Categorías: Zumo De todas las bebidas en nuestro recetario, el zumo de apio es uno de los más populares, no solo porque es muy fácil de hacer, muy refrescante y nutritivo en verano, sino también gracias a su tendencia viral en redes sociales. El autor de esta moda prosiguió el artículo publicado en Instagram de Anthony Williams, donde revelaba que algunas celebridades lo tomaban en ayunas para aportar una gran cantidad de beneficios a la salud. El apio empezó a formar parte de las dietas de los influencers en esta red social que aseguraban que ayuda adelgazar, mejorar la salud intestinal y reducir los efectos del acné. También alegaron que era capaz de desintoxicar cualquier virus e incluso combatir al cáncer. Sin embargo, los expertos mencionan que no se trata de un vegetal milagroso, pero sí que se trata de un alimento saludable y aporta muchos beneficios. Aunque esta bebida volvió a ser parte de las tendencias en el mundo culinario, la verdad es que su utilización en la cocina se remonta al año 1800 en el este de Inglaterra. Era cultivado de forma muy fina para preparar platos exclusivos para las clases altas, la variación favorita de aquel entonces era el de tipo blanco. Incluso un siglo después era consumido de forma individual o en ensaladas. Este delicioso zumo solidificó su tendencia como bebida en el año 1868 gracias a la compañía Dr. Brown, que sacó a la venta por primera vez un tónico de apio con agua gasificada y azúcar, básicamente la primera gaseosa de este vegetal... . --- ### Crema de Melón > Esta sopa fría de crema de melón es una de las más solicitadas durante el verano, ya que el melón es una de las frutas más... - Published: 2020-07-30 - Modified: 2021-02-16 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-melon/ - Categorías: Recetas de Sopas Esta sopa fría de crema de melón es una de las más solicitadas durante el verano, ya que el melón es una de las frutas más demandadas durante esta época. Aunque bien podemos conseguirlo todo el año, suele tener un mayor protagonismo a la hora de refrescar el paladar. A diferencia de otras recetas, esta preparación no requiere enfriarse demasiado. De hecho, la forma más tradicional de consumirla es fresca y recién preparada. Aunque se trata de una receta muy antigua, la verdad es que hasta hoy no tiene un origen conocido. Sin embargo, gracias a ella se han producido infinitas combinaciones y diferentes preparaciones de esta fruta y otros ingredientes. Por ejemplo, melón con jamón proviene de esta presentación. También se le atribuyen otras recetas modernas, como las bolas de melón regadas con vino portugués y el melón al Oporto. Algunos expertos en cocina incluso la catalogan como una estilización perfecta como primer plato para cualquier tipo de cena en verano, pero también se puede presentar la misma fruta como postre o hacer otro tipo de crema con otra fruta. Igualmente, la fruta está compuesta por agua en casi toda su totalidad, al igual que las naranjas, por lo que es ideal para hidratarse cuando hace mucho calor. Algunas de sus componentes incluyen potasio, que ayuda a regular y eliminar la retención de líquidos. La variación más saludable son los melones anaranjados, ya que contienen un pigmento antioxidante con vitamina A. Lista de la compra para hacer crema de melón 1 melón o medio... --- ### Bizcocho de Almendras > El bizcocho de almendras está delicioso. Las almendras son frutos secos con abundantes propiedades. Entre otras cosas, se caracterizan por ser... - Published: 2020-07-30 - Modified: 2021-02-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-almendras/ - Categorías: Recetas de Postres El bizcocho de almendras es un dulce muy saludable. Las almendras son frutos secos con abundantes propiedades. Entre otras cosas, se caracterizan por ser ricas en fibras, vitaminas y minerales, muy saludables para el organismo. El consumo regular previene la aparición de determinadas afecciones, fortalece el sistema inmunológico e incluso retrasa el envejecimiento. Suelen ser recomendadas en dietas específicas para perder peso y mejorar la digestión. Aunque por sí mismas son muy agradables al paladar, han sido incorporadas en la repostería como un ingrediente imprescindible para resaltar el resto de los sabores. Los pasteleros utilizan su máxima creatividad para crear tartas sabrosas y únicas. Existen recetas como el Bizcocho de Naranja que mantienen la originalidad y suelen satisfacer los gustos más exigentes, claro está, que cada uno es libre de añadir ciertas variaciones y también obtener resultados magníficos. Cuando saboreamos platos dulces, la sensación de deleite aumenta, caen bien y es imposible resistirse a la tentación. Por lo general, después de terminar de degustar determinada comida, nuestro organismo demanda este delicioso toque final. Además de la exquisita Tarta de Santiago, para nadie es un secreto que el Bizcocho de Almendras encabeza la lista de los postres más buscados. Con la combinación de todos sus componentes conseguimos la merienda perfecta tanto para pequeños como adultos. Aunque hay diferentes formas de prepararlo, para realizar un bizcocho esponjoso, fácil y rápido debemos utilizar ingredientes de calidad. Lista de la compra para hacer bizcocho de almendras 1 taza de harina de trigo (aproximadamente 250 gr). 5 huevos frescos. 100 gr de almendra molida. 1 taza de azúcar. 1... --- ### Diferencia Entre Plátano y Banana > No Conoces la Diferencia Entre Plátano y Banana? ✅ En el Siguiente Artículo Te Enseñamos Cuáles Son Las Principales Diferencias De Estas Frutas Deliciosas. - Published: 2020-07-23 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/diferencia-entre-platano-y-banana/ - Categorías: Frutas Muchas veces nos encontramos en el supermercado con un fruto extremadamente similar (prácticamente el mismo) pero claro, uno nos lo venden como plátano y otro como banana. Pero ¿cuál es la diferencia entre plátano y banana? En este artículo no solo hablaremos de las características principales que diferencian a las bananas y los plátanos que, aunque sean la misma hortaliza, tienen algunas diferencias sustanciales. Hablaremos también de tres grandes grupos de plátanos que son los que nos podremos encontrar en cualquier lineal de supermercado o mercado de tu municipio. ¡Veamos pues la diferencia entre plátano y banana y mucho más! La Diferencia entre Plátano y Banana: Su Aspecto visual A simple vista podemos ver una diferencia notable entre plátanos y bananas y no es otra que el tamaño. Las bananas suelen ser mucho más alargadas y grandes, en cambio los plátanos suelen ser más pequeños, gruesos y curvados. También hay que destacar que una diferencia entre plátano y banana es que los plátanos de Canarias tienen manchas en la piel y las bananas suelen tener un color liso y uniforme. El tacto y la textura Ya que la banana suele venir desde América, Asia y África (principalmente) es un fruto que suele madurar en cámara. Esto hace que no tenga tanta agua el fruto una vez maduro y por tanto sea menos jugoso que el plátano (el cual madura, en la mayoría de los casos, en el árbol reteniendo más sabores y jugosidad). Aroma El olor del plátano es... --- ### ¿Quieres saber cómo madurar un aguacate? > En FrutaMare Te Explicamos Cómo Madurar Un Aguacate y Conservarlo En Su Punto Óptimo De Maduración Durante el Mayor Tiempo Posible. ✅ ¡Entra y Descúbrelo! - Published: 2020-06-22 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/como-madurar-un-aguacate/ - Categorías: Aguacates El eterno problema de comprar aguacates es su conservación, si se compra demasiado maduro puede que esté con un sabor un poco pasado o bien la pulpa quede negra y oxidada. Para que esto no nos siga ocurriendo se puede conservar el aguacate verde manteniéndolo en el frigorífico y se va madurando en base al consumo que vayamos dándole, pero ¿cómo madurar un aguacate? Para madurar un aguacate y que esté en su punto justo vamos a explicaros algunos de nuestros trucos para que siempre tengas esta fruta en su sabor, textura y condiciones correctas. Procedamos pues a hablar de uno de nuestros alimentos favoritos y que también tenemos en nuestro catálogo de tienda. Por su versatilidad, su sabor y su reconocimiento a lo largo y ancho del planeta, convierten al aguacate en una fruta imprescindible en todos los hogares. ¿Cómo saber si un aguacate está maduro? Para saber si un aguacate tiene el punto justo de madurez tan solo bastará con presionarlos ligeramente y ver si cede un poco. La piel suele ser naranja amarronada y el pedúnculo suele caer aplicando poca fuerza (veremos que está de un color verde amarilloso). Cuando lo tengamos perfectamente maduro, lo podemos tener en la nevera durante algo más de 7 días. 3 formas de cómo madurar un aguacate Envuelto en papel Uno de los trucos sobre cómo madurar un aguacate es guardar el aguacate envuelto en papel absorbente a temperatura ambiente, en uno o dos días suele estar ese aguacate verde... --- ### Bizcocho de zanahoria y nueces > Hacer un bizcocho que salga jugoso es fácil y hacer un bizcocho de zanahoria y nueces también lo es. Entra y descubre cómo se hace este espectacular bizcocho. - Published: 2020-06-17 - Modified: 2021-02-11 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-zanahoria-y-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres Cuando piensas en hacer un postre siempre te viene a la cabeza un bizcocho de yogur, de chocolate, de manzana, pero y ¿si te dijera que tenemos en el horno un bizcocho de zanahoria y nueces espectacular? Nos gusta mucho combinar ingredientes y acabar haciendo cosas deliciosa. Este bizcocho tiene mucho sabor y su esponjosidad es perfecta. Este bizcocho de zanahoria y nueces tiene el complemento del yogur que lo hace todavía más esponjoso y con mucho matiz en su sabor. Además las nueces le dan ese toque amargo que junto al dulzor del bizcocho lo hacen exquisito. No te preocupes porque es una receta muy fácil de hacer y no te ocupará mucho tiempo de tu día. Todos los ingredientes de esta receta los puedes encontrar en cualquier supermercado. Si te gustan nuestras recetas y quieres aprender a hacer más para disfrutar de cada sabor, tenemos para ti una excelente tarta de Santiago, una tarta de limón y mantecados. Lista de la compra para hacer Bizcocho de zanahoria de nueces 1 yogur natural  3 huevos 375 gr de harina 250 gr azúcar 1 medida de yogur de aceite de oliva 1 sobre de levadura en polvo. Mantequilla para untar el molde 200 gr de zanahoria 30 gr de nueces picadas 1 cucharada de canela en polvo Preparación del Bizcocho de zanahoria de nueces Primer paso El primer paso de todos es preparar todos los ingredientes en una mesa para tenerlos a mano a la hora de hacer el bizcocho. A continuación... --- ### Jengibre Para Adelgazar: Propiedades y Usos > El Jengibre Para Adelgazar Es Una de Tantas Características de Esta Raíz Tan Sabrosa y Aromática. ✅ Como Té, Como Condimento, En Polvo... ¡Úsalo Como Quieras! - Published: 2020-06-10 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/jengibre-para-adelgazar/ - Categorías: Curiosidades   ¿Por qué se usa el jengibre para adelgazar? Como raíz medicinal hablar del jengibre para adelgazar es hablar de tradiciones ancestrales en muchas civilizaciones que han poblado la tierra a lo largo de la historia. En anteriores artículos ya hemos hablado de las propiedades del jengibre y comentado las características tan saludables que nos ofrece. Pero hagamos un repaso exprés de las características basándonos en nuestro propio artículo: Es un gran antiinflamatorio y analgésico. Es un expectorante, antipirético y antitusivo. Es un anticoagulante y vasodilatador. Es un antiemético. Es un poderoso antioxidante. Es un alimento digestivo. Por ello podemos decir que une las ventajas del jengibre para adelgazar junto con una serie de beneficios en nuestro sistema digestivo y celular.   ¿Qué características hacen al jengibre adelgazante? Muchos compuestos son los que se le atribuyen al jengibre (como ya hemos mencionado) pero para muchas personas el jengibre es uno de los alimentos preferidos para adelgazar. Veamos pues, las características que hacen al jengibre un gran adelgazante:   Es digestivo El jengibre tiene la capacidad de regular la flora intestinal y mejorar el procesado de los alimentos por nuestro organismo. Además ayuda a rebajar los gases que podamos tener así como prevenirnos de posibles indigestiones.   Acelera el metabolismo Al igual que otros alimentos como el café, el jengibre es un fantástico termogénico (aumenta la temperatura de nuestro cuerpo), esto incrementa el nivel metabólico e incrementa la quema de grasas.   Es saciante Una infusión de rodajas de jengibre es fantástica para calmar el hambre y, de paso, nutrirnos con todo lo que esta raíz nos aporta.  ... --- ### 6 Alimentos con Vitamina A Para Tu Salud > Descubre 6 Alimentos Con Vitamina A a Introducir en Tu Menú Diario y Mejorar Tu Salud. ✅ Fuente de Antioxidantes y Muchos Más Beneficios. Descubre Cuales... - Published: 2020-06-03 - Modified: 2021-02-19 - URL: https://www.frutamare.com/alimentos-con-vitamina-a/ - Categorías: Curiosidades Los alimentos con vitamina A son algunos de los que menos se suelen consumir debido a que muchas veces la dieta rápida del día a día no incluye las suficientes frutas y verduras o no suele tener alimentos como el hígado (que tanta vitamina A nos puede aportar). Normalmente siempre se relaciona esta vitamina con la vista debido a que el retinol ayuda a la salud de los ojos y también a evitar el envejecimiento prematuro de las células. Pero metámonos en harina y veamos qué alimentos concretamente tienen vitamina A. Algunos de los Alimentos con Vitamina A Anguila  Este pescado gelatinoso, jugoso y sabroso es una auténtica bomba dentro de los alimentos con vitamina a con 1000 microgramos por cada 100 gramos de anguila. Este pescado, aunque no es común encontrarlo en la pescadería, si tenemos la oportunidad de comprarlo no dudes un segundo, no te arrepentirás. Boniato El boniato es uno de los tubérculos más ricos y conocidos en todo el globo y también es uno de los alimentos con vitamina A más consumidos con 650 microgramos por cada 100. Muy consumido en época otoñal es un sustituto fantástico a la patata (aunque este es más dulce que la patata). Grelos Con también 1000 microgramos por cada 100 gramos de producto, los grelos son uno de los alimentos con vitamina A indiscutibles. Siendo típicos de Galicia y su famoso lacón con grelos, el grelo es el brote del nabo realmente, un alimento que si no lo has probado te va a sorprender. Hígado Hablar del hígado de... --- ### 7 Propiedades de la Miel: Dulzor Natural > Las Propiedades de la Miel Son Geniales Para un Endulzante Natural: Vitaminas, Minerales, Antioxidantes... ✅ ¿Quieres Saber Más? Entra y Te Contamos. - Published: 2020-06-02 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-miel/ - Categorías: Miel y Frutos Secos La miel es el producto natural que producen las abejas por la polinización de las flores y procesamiento del mismo polen en su organismo. Durante milenios la miel ha sido un ingrediente básico en la alimentación de civilizaciones como la romana, la egipcia o la actual. Gracias a las propiedades de la miel como su poder de conservación extrema, su capacidad endulzante y nutritiva y sus beneficios en el organismo: es uno de los alimentos en los que se asienta la evolución de la humanidad. Elaboración de la miel Una de las ventajas importantes de la miel es que no necesita ser fabricada ni elaborada por nosotros, tan solo tendremos que esperar a que las trabajadoras abejas procesen la miel para poder recolectarla. Para ello sí que es necesario un equipamiento especial ya que puede llegar a ser mortal la tarea de recolección de la miel debido a lo poderoso que puede llegar a ser un picotazo de una simple abeja (imaginad una colmena entera enfurecida). Hoy en día, gracias a la labor de los apicultores no solo evitamos esta arriesgada labor: también tenemos la seguridad de que la miel pasará por unos controles sanitarios y de calidad y evitaremos un trato injusto con las abejas (siempre y cuando nos aseguremos de comprar miel nacional y de apicultores del país. Propiedades de la miel Nutricionalmente la miel puede variar en composición según de qué flores se haya recolectado el néctar. Pero en cada 100 gramos de miel encontramos unas 300 kilocalorías aproximadamente, 82 gramos de hidratos de carbono y 0,3 de proteínas. Decir que de esos 82 gramos... --- ### Conoce las Verduras de Temporada Más Comunes Por Meses > Cada Mes Hay Unas Verduras Que Son las Que Presentan Mejor Sabor y Propiedades. ✅ Conocer Qué Verduras de Temporada Hay no Solo es Necesario, es Importante. - Published: 2020-05-29 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/verduras-de-temporada/ - Categorías: Verduras Las verduras de temporada deberían ser la elección predilecta para cualquier persona que quiera disfrutar de verduras de una calidad excepcional y mucho más respetuosas con el medio ambiente debido a que suelen ser productos de proximidad. Son infinitas las verduras con las que poder hacer recetas, zumos o consumirlas enteras, sin duda productos de la tierra que nos regalan todas sus bondades. Verduras de temporada por meses Gracias a nuestro clima privilegiado, en España podemos agradecer el tener a nuestra disposición una variedad de verduras inmensamente grande. Podemos disfrutar de verduras en zonas atlánticas, verduras en zonas mediterráneas y verduras en zonas subtropicales como Canarias; gracias a esto, conseguimos una variedad de hortalizas maravillosa: una cornucopia de la nutrición y el sabor. Invierno En épocas invernales encontramos verduras de hoja verde, sabrosas y muy nutritivas, espárragos, alcachofas... el verde más delicioso y sabroso del año. Gracias a las lluvias y el clima de la época estas verduras con un intenso verdor son la mejor opción. Acelga Achicoria Alcachofa Apio Berros Borraja Brócoli Calabaza Canónigos Cardo Chirivía Col Coles De Bruselas Cebolla Coliflor Endivia Escarola Espárragos Espinaca Guisante Grelos Haba Hinojo Jengibre Lechuga Nabo Patata Puerro Remolacha Zanahoria Acedera Acelga Achicoria Ajo Tierno Alcachofa Apio Berros Borraja Brócoli Calabaza Canónigos Cardo Cebolla Chirivía Col Coles De Bruselas Coliflor Endivias... --- ### 6 Propiedades del Tomate Únicas y Saludables > Las Propiedades del Tomate Se Suelen Reconocer Por Aportar Al Organismo Los Antioxidantes Necesarios Para Mantenernos ✅ Jóvenes y En Pleno Estado de Forma. - Published: 2020-05-28 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-tomate/ - Categorías: Tomate Las propiedades del tomate suelen ser reconocidas por el grueso de la población por las características antioxidantes que contienen los licopenos de esta fruta. ¿Fruta? Aunque no la asociemos a otras frutas por su utilización en recetas saladas, el tomate como tal es una fruta cuyo origen se sitúa en América. Si hablamos de los nutrientes, vitaminas y minerales de esta fruta, encontramos los siguientes. Por cada 100 gramos de tomate tenemos 20 kcal aproximadamente, 1 gramo de proteína, 3,5 gramos de carbohidratos y 0,11 de grasas. De fibra encontramos 1,5 gramos aproximadamente y más de 90 gramos de agua por cada 100, ¡casi nada! En cuanto a vitaminas y minerales vemos lo siguiente: 290 miligramos de potasio, 27 de fósforo, 11 de calcio, 10 de magnesio, 3 de sodio, 0,6 de hierro, 0,22 de zinc, 26 gramos de vitamina C, 1,2 de vitamina E y 0,11 de B6. Tomate cherry, tomate raf, tomate corazón de buey, kumato, tomate cherry, tomate rosa, tomate de colgar... tales son las variedades de tomate que se nos presenta un mundo inmenso de sabor, textura y aromas. Sí, los tomates sí que saben bien, lo único es que hay que encontrar la variedad adecuada ya que según cada variedad cambia la dureza de la piel, la cantidad de pulpa o el tamaño y color. Aunque puedan parecer diferentes, nutricionalmente son prácticamente idénticos todos los tomates, con lo que te beneficiarás de aproximadamente las mismas vitaminas, minerales y antioxidantes, sea la variedad que sea... . --- ### 5 Propiedades del Plátano Que Ayudan a Tu Organismo > Las Propiedades del Plátano Nos Ayudan a Estar Sanos y Rejuvenecidos. ✅ ¿Quieres Saber Qué Beneficios Te Aporta Consumir Esta Fruta Diariamente? - Published: 2020-05-28 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-platano/ - Categorías: Frutas Esta fruta dulce, sabrosa y fácil de comer; basta con pelarla para apreciar su exquisito sabor, es la más popular entre la población infantil. Por sus propiedades nutritivas, su consumo es muy recomendable para los niños, los jóvenes, los adultos, los deportistas, las mujeres embarazadas o madres lactantes y las personas mayores. Una de las frutas más consumidas en nuestro país son los plátanos. Para hablar de las propiedades del plátano antes tenemos que destacar la importancia que tiene esta fruta en toda España. Arraigada a las Islas Canarias, son todo un símbolo de una de las regiones más bonitas, exóticas y bellas de nuestra nación. Siendo la puerta de entrada del plátano en América, las Islas Canarias han sabido defender y concebir una de las frutas más icónicas en el mundo: el plátano de Canarias. Si tenemos que hablar de la composición nutricional del plátano observamos que por cada 100 gramos de esta fruta tenemos unas 85 kcal. La mayoría de la composición está focalizada en los hidratos de carbono con 20,8 gramos. También vemos que cada 100 gramos tienen 1,3 gramos de proteína y 0,3 gramos de grasas. El contenido de fibra de los plátanos tampoco es nada desdeñable con 2,5 gramos de fibra por cada 100 de cada pieza. En cuanto a minerales y vitaminas vemos 350 miligramos de potasio, 36,4 miligramos de magnesio, aproximadamente 10 miligramos de vitamina C y aproximadamente 20 microgramos de ácido fólico entre otros muchos más nutrientes. Durante todo el año se... --- ### Acelgas rehogadas > Las verduras son una buena opción para comer sano y las acelgas rehogadas aporta muchos nutrientes y energía. Aprende a prepararlo con nosotros - Published: 2020-05-27 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/acelgas-rehogadas/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: dia del padre Cocinar verduras es un gran forma de conocer las propiedades tan beneficiosas que aportan a nuestro organismo. Existen muchas recetas tradicionales que llevan como ingrediente principal alguna verdura u hortaliza. Esta vez hemos querido adaptar una receta muy tradicional con un toque moderno, como son las acelgas rehogadas. Normalmente se hacen con patata, pero nosotros hemos cambiado este ingrediente por pimiento amarillo y rojo y por maíz. Las acelgas son parecidas a las espinacas y a parte de hacerlas como te vamos a enseñar, también se pueden hacer cocidas o salteadas con un buen chorro de aceite de oliva y sal. Las acelgas rehogadas con pimiento y maíz son un delicioso manjar para los amantes de la verdura y además esta receta es muy fácil de preparar. Las acelgas quedan tiernas y muy sabrosas y el conjunto con los demás ingredientes es una delicia. Además como le añadimos alguna que otra especia, le dan el sabor perfecto para degustarlas. La acelga se trata de una de las verduras más antiguas que se conoce. Tiene su origen en el continente asiático, y se ha cultivado siempre en los países islámicos, atribuyéndosele propiedades higiénicas y curativas. Las acelgas ayudan a llevar una vida sana y equilibrada por su gran contenido en vitaminas y minerales, pocas calorías, pocas grasas y mucha fibra. También actúa como planta medicinal como remedio casero para el alivio de ciertas dolencias.   Es un alimento supernutritivo y ayuda a reforzar los huesos, a adelgazar, evita el estreñimiento y la... --- ### Zumo de granada > El zumo de granada es otro de los grandes zumos que aporta muchos nutrientes a nuestro cuerpo y favorecen el sistema nervioso. Consumir zumo - Published: 2020-05-26 - Modified: 2022-03-04 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-granada/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: san valentín La granada es una fruta deliciosa que favorece al organismo de buenos nutrientes como la  vitamina A, C y B9. Pero no solo es una fruta con muchas vitaminas, sino que también tiene mucho potasio, que ayuda a la buena conducción del sistema nervioso. Si se consume zumo de granada a diario u ocasionalmente, la función muscular se ve potenciada y a la hora de ejercitarse se hace con mayor energía. Además gracias a su alto contenido de agua, es un diurético natural y muy útil para el tratamiento de parásitos intestinales. La granada se puede consumir al natural, en postres, en ensaladas e incluso para preparar algún tipo de salsa para carnes o pescados. Si el consumo que le vas a hacer es como bebida, debes saber que existen múltiples combinaciones para hacer un zumo delicioso de granada. Lo puedes combinar con otras frutas, con hierbas aromáticas y hasta lo puedes hacer también como batido con leche o yogur. Esta fruta aunque parezca exótica, el 90% de la producción europea se cultiva en la Comunidad Valenciana concretamente en municipios de Alicante: Elche, Crevillente, Albatera y San Isidro. En cuanto a uno de los beneficios más punteros de la granada es que es un potente afrodisíaco natural tanto para hombres como para mujeres ya que mejora su apetito sexual. Además tiene un gran poder antioxidante con componentes que pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata o el Alzheimer. A su vez aporta betacarotenos y potasio, que ayuda a mejorar el... --- ### 8 Propiedades de los Arándanos Únicas > Las Propiedades de los Arándanos Son Geniales Para la Piel, Sangre, Cabello, Vista... ✅ ¡Una Innumerable Cantidad de Beneficios Que Te Ayudarán a Estar Sano! - Published: 2020-05-26 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-los-arandanos/ - Categorías: Frutas Las propiedades de los arándanos creemos que puede ser importante conocerlas para saber qué beneficios nos aporta esta fruta cuando la consumimos. Puede parecer algo simplón, pero creemos que si se conoce lo que se come se puede ser mucho más consciente de lo que comemos en nuestro día a día. Gracias a su potencia vitamínica y antioxidante es una de las frutas que más beneficios específicos aporta. Es importante también decir que es una fruta muy consumida por el sabor ácido, dulce, meloso, fundente... ya sea en postres como sola va a hacer las delicias de toda la familia. Pero procedamos a ver qué propiedades de los arándanos son las más relevantes... ¿Cuales son las Propiedades de los Arándanos? Tienen un gran poder antioxidante Las antocianinas ayudan a neutralizar los efectos de los radicales libres y fortalecen el colágeno de nuestras articulaciones. Estas antocianinas ayudará a que nuestra piel, sistema nervioso y órganos se mantengan lo más sanos posibles (dentro de la edad que tengamos).   Regulan la presión sanguínea Gracias al incremento de la concentración de antioxidantes en sangre se previene el tener el colesterol malo alto (como anteriormente hemos mencionado) y, por ende, reducir la presión en las arterias. Los arándanos son geniales para el correcto transporte de nutrientes a través de todo el torrente sanguíneo.   Mantienen sano nuestro cerebro Los arándanos son ricos en sustancias neuroprotectoras (antioxidantes). Estas sustancias son fantásticas para ralentizar o prevenir enfermedades como el Parkinson, ya que se previene la... --- ### Alcachofas fritas > Esta receta de alcachofas fritas es un aperitivo delicioso y fácil de hacer para invitar a tus amigos o familiares. Es una buena opción para comer más... - Published: 2020-05-21 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/alcachofas-fritas/ - Categorías: Recetas de Verduras Esta receta de alcachofas fritas es un aperitivo delicioso y fácil de hacer para invitar a tus amigos o familiares. Es una buena opción para comer más verduras y con una gran carga nutritiva. Estas alcachofas pueden ser un plato principal acompañado con alguna salsa o bien pueden ser un acompañamiento de carne o pescado. Antes de empezar a elaborar este exquisito plato, te vamos a contar todos los beneficios de las alcachofas. Contienen un flavonoide llamado cinarina que ayuda a restaurar el tejido hepático y contribuye con el buen funcionamiento de la vesícula. Además es un buen aliado para la digestión. Pero no todo queda ahí, las alcachofas son ricas en vitamina C que es uno de los antioxidantes más eficientes para combatir los radicales libres, lo que conlleva a cuidar las células del organismo y a retrasar el funcionamiento natural del envejecimiento. Como hemos dicho antes es un diurético natural y a parte de ayudar a la digestión por su gran contenido en fibra, ayuda a la limpieza de los riñones, con lo que contribuye a controlar la presión arterial. A parte de la vitamina C, las alcachofas contienen otras vitaminas como la A y la E y minerales como el potasio, magnesio y hierro. Ahora que ya sabes todos los beneficios de la alcachofa, te vamos a enseñar a preparar alcachofas fritas de forma fácil y rápida. Lista de la compra para hacer Alcachofas fritas 8 Alcachofas medianas Aceite de oliva Sal Limón Preparación de Alcachofas fritas... --- ### Jengibre con Limón: Propiedades Únicas en una Bebida Saludable > El Jengibre con Limón es Una Bebida Que Se Suele Preparar Como Infusión Para Aprovechar las Cualidades de dos Alimentos Únicos. ✅ ¿Quieres Saber Más? ¡Entra! - Published: 2020-05-21 - Modified: 2022-04-26 - URL: https://www.frutamare.com/jengibre-con-limon/ - Categorías: Limones Una de las infusiones más sorprendentes, ricas y saludables que puedes hacerte en casa es el jengibre con limón. La raíz cítrica (muchas veces confundida con la cúrcuma) y agradablemente picante del jengibre combina muy bien con el cítrico y frescor que el limón ofrece. Una infusión muy saludable, rica de sabor pero sobretodo extremadamente aromática: un ambientador natural para tu casa. Tanto lo consumas en ayunas, como acompañando una comida o como suero, aprovecharás y sacarás el máximo partido a dos alimentos naturales y extremadamente saludables. ¿Por qué consumir jengibre con limón? Es un fantástico para tratar los dolores gastrointestinales: Se ha demostrado en diversos estudios que una infusión de jengibre con limón desinflama, alivia y reduce las náuseas y los vómitos así como favorecer la digestión y la absorción de alimentos. Por ello, evitamos la pesadez estomacal y facilitamos la rápida digestión de los alimentos.   También ayuda a mantener sano el cerebro, la piel y nuestro sistema inmunológico: Gracias a los poderes antioxidantes que contienen el limón y el jengibre siempre estaremos en las mejores condiciones posibles y evitaremos el envejecimiento prematuro que ejercen los radicales libres en nuestro organismo.   Nos mantiene con el estado de ánimo y energía altos: Destacar también que el alto contenido en vitamina C, B y E y minerales ayuda a mejorar nuestra energía en el día a día así como mejora nuestro estado de ánimo, regula la tensión de nuestra sangre y reduce el estrés.   Nos ayuda a... --- ### Frutas de Otoño: Vitaminas y Sabor Especiales > Las Frutas de Otoño Son Muy Interesantes Conocerlas Por Sus Propiedades Únicas y Sabor. ✅ ¿Quieres Saber Cuáles Son? En Este Artículo Te Lo Contamos. - Published: 2020-05-20 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-de-otono/ - Categorías: Frutas ¿Por qué comprar frutas de otoño de temporada? Comprar fruta de temporada es algo no solo importante para disfrutar de un producto de calidad y fresco, beneficia a una producción más sostenible, ecológica y de proximidad. De esta forma, beneficiamos a nuestro medio ambiente y a la economía de nuestro país además de poder disfrutar disfrutar de unas frutas de temporada, con la máxima calidad y cualidades y un precio más económico. Es importante adquirir frutas de otoño en la época correcta ya que nos aportarán mucha energía, vitaminas y antioxidantes para combatir en las mejores condiciones las inclemencias climatológicas, ambientales e infecciosas que el invierno suele traer consigo.   Frutas de Otoño  Aguacate El aguacate es una de las frutas de otoño con unas propiedades únicas debido a que tiene un contenido más alto en grasas saludables que en carbohidratos por tanto es una fruta fantástica para aportar la fibra y las grasas necesarias para nuestro organismo.   Arándanos Los arándanos son uno de los frutos rojos más utilizados por sus propiedades diuréticas y buenas para purificar el cuerpo. En septiembre encontraremos su punto óptimo de madurez y, por ello, los arándanos con las mejores propiedades y sabor.   Avellanas Este maravilloso fruto seco del que disponemos en FrutaMare se puede encontrar todo el año... --- ### Parrillada de verduras > A la parrilla se puede hacer toda clase de verduras ya que cada una tiene un sabor diferente. Esta parrillada de verduras seguro que... - Published: 2020-05-19 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/parrillada-de-verduras/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: dia del padre ¿Qué mejor plan que una parrillada de verduras con los amigos? Debes saber que a la parrilla se pueden hacer muchos alimentos, no solo la carne se puede disfrutar a la parrilla si no que también están deliciosas las verduras e incluso quien lo sabe hacer bien, el pescado. Una exquisita parrillada de verduras es lo que te vamos a enseñar a preparar para que la puedas disfrutar con la familia o los amigos un día en el campo. Te aseguramos que sorprenderás a los comensales con un plato saludable, nutritivo y delicioso.   A la parrilla se puede hacer toda clase de verduras ya que cada una tiene un sabor diferente y al hacerlas se intensifica mucho más. Seguro que si ahora abrieras tu nevera, encontrarías mínimo dos clases de verdura para poderlas hacer, además es una receta rápida y fácil de cocinar. Esta receta gracias a su bajo aporte en calorías y su riqueza en vitaminas y minerales esenciales aporta un buen funcionamiento del organismo dándole más vitalidad y energía. Si además tienes niños en casa, hacerles comer verdura será mucho más divertido para ellos cocinarlas de esta forma ya que el aroma que tienen es atrayente para los niños y se puede sazonar con cualquier tipo de salsa. Por lo general, la parrillada de verduras se suele hacer con cebolla morada, pimiento de todos los colores, berenjena y tomate, pero como es una receta libre, puedes añadir la verdura que quieras como el calabacín o la zanahoria. Nosotros... --- ### Aguacates rellenos > Los aguacates son un alimento perfecto para llenarte de energía y estos aguacates rellenos te encantarán y si no puedes elegir otros ingredientes! - Published: 2020-05-18 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.frutamare.com/aguacates-rellenos/ - Categorías: Recetas de Verduras El aguacate es una baya comestible originaria de México y Guatemala pero dado el clima de otros países, el aguacate se cultiva también en lugares con climas tropical y mediterráneo. Con este fruto se puede combinar cualquier plato o utilizarse como plato principal. Una de las recetas más sabrosas son los aguacates rellenos que puedes poner el ingrediente que más te guste si el plato que te presentamos ahora no acaba de gustarte. Siéntete con total libertad para quitar o añadir cualquier ingrediente. En México y Centroamérica, el aguacate es un fruto muy importante y tradicional y muy recurrente en la gran mayoría de los platos. Ellos lo utilizan como acompañamiento para el pan, como ingredientes para una ensalada, como guarnición o para hacer salsas como por ejemplo el guacamole. Como cualquier fruto, el aguacate también tiene muchas variedades con diferentes tamaños, colores o grosor de piel. Aquí en España comúnmente son de tamaño medio y de piel medio gruesa y se suelen utilizar mucho para hacer aguacates rellenos. Esta receta es para 4 personas y cada persona dependiendo del tamaño del aguacate, se comerá una mitad o dos y ya sabes que puedes comprar aguacates en nuestra tienda FrutaMare. El aguacate es un fruto que ayuda a bajar de peso por la sensación de saciedad al comer una cantidad normal. Además es conocido por su efecto antiinflamatorio de articulaciones y por contener ácido fólico que ayuda a las mujeres embarazadas a que el feto se forme correctamente. También es... --- ### Porrusalda > La porrusalda es una receta tradicional del País Vasco que se caracteriza por su ingrediente principal que es el puerro. Esta receta se... - Published: 2020-05-15 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/porrusalda/ - Categorías: Recetas de Verduras - Prioridades de traducción: Opcional La porrusalda es una receta tradicional del País Vasco que se caracteriza por su ingrediente principal que es el puerro. Esta receta se recomienda hacer en días fríos ya que es caliente y acompaña muy bien en este tipo de días menos cálidos. La traducción propiamente dicha de porrusalda es caldo de puerros que se originó en la gastronomía vasca , navarra y riojana, pero también se elabora en otras regiones de España. Este plato, antiguamente se comía durante el periodo de cuaresma, siendo un plato humilde puesto que está elaborado con productos de la huerta que nunca faltaba en los huertos. La porrusalda tiene como ingrediente principal el puerro y se le añade patatas y normalmente zanahoria, pero ciertos cocineros suelen cambiar por otras verduras y hortalizas como calabaza o cebolla y ajo. El caldo que se utiliza para darle sabor a esta sopa es habitualmente el agua que coge el sabor de los alimentos, pero se puede utilizar un caldo de pescado, pollo o verduras. También se le añade un chorro de aceite y una pizca de sal. Al igual que en cualquier receta existen numerosas versiones dependiendo de las regiones donde se cocine. Por ejemplo, en el País Vasco de donde es originaria esta receta, en algunas zonas de Guipúzcoa se admiten distintas variantes como la de añadir más patatas para que la sopa quede más consistente y no tan caldosa. En Vizcaya  añaden trozos de bacalao desmigado y en La Rioja una cabeza de merluza y en otras regiones de España se... --- ### Salsa Romesco > La Salsa Romesco es una salsa típica de Cataluña y tiene mucho éxito cuando la gente la prueba porque tiene un sabor muy característico - Published: 2020-05-15 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/salsa-romesco/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: noche vieja La Salsa Romesco es una salsa típica de Cataluña, concretamente de la localidad de Tarragona. Su sabor es inconfundible y atrae a cualquier tipo de paladar. Al ser un plato popular, tiene muchas variantes ya que cada cocinero acaba cambiando alguna cantidad de un ingrediente o añade otro adicional. La salsa romesco se caracteriza por su sabor intenso que le dan los tomates y los ajos y en algunos casos la ñora que también es un ingrediente muy utilizado en esta receta. Originalmente esta salsa se prepara con los mencionados tomates y ajos asados, bien en un horno eléctrico o de gas o preferiblemente en un horno de leña. El pan también es uno de los ingredientes clave que bien puede estar frito o en migas. Otros alimentos son las almendras y avellanas tostadas, pimientos rojos secos o en su defecto ñora y para el aliño siempre se ha usado el romero, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta. En las variantes que antes hemos mencionado, algunos cocineros sustituyen una parte de almendras por avellanas, que se cultivan en la tierra originaria del romesco. Y hay varios trucos para que la salsa quede de diferentes texturas y sabor. Por ejemplo para que quede más suave y líquida se tiene que añadir más aceite o pan frito si se quiere espesar. por el contrario para darle un sabor más fuerte se añade, según el cocinero, ajo crudo, guindilla, pimentón, etc. Esta salsa generalmente tiene un sabor picante y es un perfecto... --- ### Vichyssoise > Esta receta de vichyssoise o comúnmente conocida como crema de puerros es ideal para un primer plato acompañado de - Published: 2020-05-14 - Modified: 2022-07-29 - URL: https://www.frutamare.com/vichyssoise/ - Categorías: Recetas de Sopas La Vichyssoise es una sopa o crema conocida en todo el mundo y es una variante de una receta tradicional de la cocina francesa, aunque se dice que esta receta fue inventada por un cocinero vasco que se basó en la porrusalda. La Vichyssoise está elaborada con puerro, cebolla, patata, leche y nata y generalmente se sirve fría en un cuenco o tazón. Desde hace casi un siglo, se discute la nacionalidad culinaria de este plato para determinar si es francesa o estadounidense sin embargo hay muchas teorías al respecto. Lo primero que se conoce es que el plato se le atribuye al cocinero francés Louis Diat, que en sus inicios llamó a esta crema crème vichyssoise glacée. Por otro lado otros chefs franceses también se han atribuido el crédito de su invención, como el chef Jules Gouffé que dice haber sido el primero en haberla cocinado, publicando su receta en el Royal Cookery. Pero, otra teoría indica que fue inventada por un cocinero vasco, quien decidió coger un plato tradicional vasco, la porrusalda y refinarlo. Esta crema es perfecta para el verano porque se sirve fresca ya que los puerros de esta época son más suaves, pero también se puede hacer caliente con los puerros de la temporada de invierno. Es una receta fácil de hacer y apta para cualquier época del año. El puerro es un ingrediente que se utiliza mucho en los sofritos para darles un sabor más intenso, pero si lo utilizamos como ingrediente principal, el sabor será... --- ### Propiedades del Ajo: Un Bulbo Milagroso > Las Propiedades del Ajo Son Muy Reconocidas Desde las Civilizaciones Más Antiguas de la Humanidad. ✅ ¿Quieres Saber Cuáles Son?... - Published: 2020-05-08 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-ajo/ - Categorías: Ajo El ajo (allium sativum) es una de las especies del género Allium, el mismo género de plantas de los puerros, cebollas y chalotas. En España el cultivo de ajos es algo muy a considerar, sin duda se cultivan de las mejores variedades del mundo. Alimentos de un potente y aromático sabor y unas propiedades medicinales únicas. ¡Las propiedades del ajo, son únicas! En este caso, lo que consumimos de la planta es el bulbo separado en este caso por dientes (las partes en las que se divide el bulbo). El aroma intenso que se impregna a todo lo que toca y su sabor profundo se debe principalmente al azufre del que se compone gran parte del propio ajo, en concreto hablamos de la Alicina.   ¿De qué se compone el ajo? Antes de hablar de propiedades del ajo concretas tenemos que ver su composición. Esta hortaliza está compuesta por 139 kcal por cada 100 gramos de producto y contiene la siguiente proporción de macronutrientes: 30,5 gramos de hidratos de carbono y 4,7 gramos de proteínas y 0,2 gramos de grasa.   Si hablamos de vitaminas encontramos que el ajo contiene Vitamina A: 5 miligramos; vitamina B1: 0,22 miligramos; vitamina B2: 0,12 miligramos; vitamina B3: 0,5 miligramos; vitamina C: 13 miligramos y vitamina E: 0,01 miligramos.   En cuanto al resto de nutrientes encontramos la siguiente proporción de minerales Fibra: 1,2 gramos; sodio: 63 miligramos; potasio: 510 miligramos; calcio: 35 miligramos; fósforo: 156 miligramos; hierro: 1,4 miligramos; iodo: 3 microgramos;... --- ### Naranja Valencia Late > ✅ Descubre más sobre la Naranja Valencia Late, la Auténtica Reina de los Zumos de Naranja. ¡Haz tu pedido y Disfruta de Naranjas Únicas! - Published: 2020-05-06 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-valencia-late/ - Categorías: Naranja Blanca Auténtica Naranja Valencia LateComprar Naranja Valencia LateCon la variedad de naranja Valencia Late, sin duda estamos ante la variedad más tardía de todas ya que su recolección se establece entre abril y finales de junio. Esta naranja, al igual que muchas de las de la familia de naranja blanca es especialmente recomendable para zumo, de esta forma es una de las naranjas favoritas para elaborar deliciosos zumos en verano destacando de ellos su dulzor y una ligera acidez muy sutil. Compra las mejores naranjas valencianas con los mejores descuentosCaracterísticas de la Naranja Valencia LateLa naranja Valencia Late es la variedad más tardía pero ¿qué características tiene? La Valencia Late es de las naranjas, la más tardía. Ya que no se empieza a recolectar hasta abril y termina su temporada ya bien... --- ### Propiedades de la Granada: Una Explosión de Vitaminas > ¿Por Qué las Propiedades de la Granada Son Tan Beneficiosas Para Tu Salud? ✅ En FrutaMare Te Queremos Explicar Qué Beneficios Te Ofrece Esta Fruta. - Published: 2020-05-06 - Modified: 2022-12-19 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-granada/ - Categorías: Frutas Las propiedades de la granada (Punica granatum) , bien como hemos estado haciendo en artículos anteriores, es algo que deberíamos al menos mencionar para que se tome conciencia de lo saludables y beneficiosas que son las frutas y las hortalizas en nuestro organismo. Esta fruta dulce, jugosa y refrescante es una de las frutas más consumidas en la costa mediterránea. Principalmente consumida en otoño es una de las frutas más recomendables por sus poderes antioxidantes, vitaminas y, sobretodo, delicioso sabor. Destacar que esta fruta es muy baja en calorías con tan solo 34 Kcal por cada 100 gramos de granada comestible. También es rica en potasio, hierro, calcio, cobre, zinc, magnesio y vitaminas como la B2, B9 y C. Es reseñable su alto contenido en hidratos de carbono y fibra, por ello estamos ante una fruta fantástica para una dieta equilibrada en nuestro día a día. Y es que un consumo en fruta grande y variado nos ayuda a saciarnos y beneficiarnos de todos aquello que necesitamos para tener todas las vitaminas, minerales y macronutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Veamos entonces qué beneficios y propiedades de la granada encontramos: Ayuda a nuestro sistema digestivo Gracias a las propiedades antiinflamatorias y astringentes que tiene la granada es fantástica para la mucosa intestinal. Ello hace que no solo ayude a depurar mejor todo lo que ingerimos, también nos ayuda a tratar problemas como puede ser la diarrea.   Enormes propiedades antioxidantes Gracias a su rico porcentaje en... --- ### 6 Propiedades del Mango: Una Fruta Sensacional > Las Propiedades del Mango son Sorprendentes y Desconocidos Por Muchas de las Personas. ✅ ¡Descúbrelas ! - Published: 2020-04-28 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-mango/ - Categorías: Frutas Ya hemos hablado de las propiedades de la cúrcuma o del aguacate, pero ha llegado el momento de hablar de las propiedades del mango. El mango es el fruto de la Mangifera Indica, esta familia de plantas conocida como Anacardiacae incluye a otros frutos como el anacardo o el pistacho. Con un cultivo de más de 4000 años de antigüedad, países como India presumen de tener los mejores mangos del mundo (aunque otros países de Asia puede que lo discutan, incluso algunos productores de Málaga. Tanto es así que la india considera el mango como la fruta nacional del país y se calcula que 14 millones de toneladas de mangos parten desde este país a todo el mundo. Por tanto, estamos ante una fruta representativa de un país lo cual nos indica lo importante y beneficiosa que es esta fruta para el ser humano. Adelante pues, con todos los beneficios de los que podemos aprovecharnos cada vez que probamos un dulce y jugoso mango. Alto contenido en vitaminas Esta fruta tiene un alto contenido en vitaminas A, C y E. De vitamina C encontramos 36,4 miligramos por cada 100 gramos. De vitamina A encontramos betacarotenos en un 60% y de vitamina E una concentración de algo más de un gramo por cada 100 gramos de producto. Esto ayuda no solo a evitar futuros problemas cardíacos, previene el envejecimiento prematuro de nuestras células gracias a sus grandes capacidades antioxidantes.   Es rico en minerales Los mangos tienen una riqueza en... --- ### Propiedades de la Cúrcuma, Una Especia Mágica > Las Propiedades de la Cúrcuma no Solo Son Interesantes en Lo Gastronómico. ✅ Esta Especia Es Un Gran Remedio Natural Que Mejorará... - Published: 2020-04-23 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-curcuma/ - Categorías: Curiosidades Mucha es la literatura que envuelve a las propiedades de la cúrcuma (nombre científico: curcuma longa) muchas de ellas no concluyentes debido a que solo se han probado en animales. Pero cada vez son más los estudios clínicos que se realizan en humanos. Por ello muchos expertos dicen de la cúrcuma que no solo es fantástica para cualquier receta que queramos hacer: también es fantástica como remedio natural. Los beneficios de la cúrcuma principalmente suelen estar asociados a la acción antiinflamatoria que ejerce sobre nuestro organismo además de ofrecer propiedades antioxidantes. Gracias a la curcumina, encontrado en el rizoma de la planta, no solo encontramos estas propiedades antiinflamatorias. ¿Quieres conocer más? Estate alerta a lo que te vamos a contar porque más de un beneficio de esta raíz te va a dejar alucinado. Propiedades Antioxidantes La cúrcuma es genial para combatir la oxidación de los tejidos además de rebajar su irritación y deterioro. Gracias a ello esta especia aromática es una aliada perfecta para mejorar nuestra salud en caso de tener trastornos inflamatorios o neurodegenerativos.   Alivia la Artrosis Al ser antiinflamatoria, la cúrcuma actúa sobre los leucotrienos y los neutrófilos haciendo que la reacción inflamatoria de nuestro organismo se reduzca en gran medida pero sin los efectos secundarios de medicamentos como el ibuprofeno.   Reduce la inflamación orgánica Al igual que con la artrosis, la cúrcuma reduce la inflamación de los órganos. Gracias a sus principios activos, se puede ayudar al tratamiento de problemas de salud como, colon... --- ### 6 Propiedades del Aguacate Que Lo Hacen Único > Conoce las 6 Propiedades del Aguacate Que Lo Hacen Único. ✅ ¡Además, Te Contamos Algunos Trucos Para Aprovecharlo y Algunas Curiosidades Más! - Published: 2020-04-07 - Modified: 2022-12-19 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-aguacate/ - Categorías: Aguacates   Aunque podamos pensar que por consumirse principalmente en recetas saladas pueda ser una hortaliza, realmente el aguacate es un fruto que se desarrolla en el aguacatero. Cómo curiosidad indicar que el aguacatero pertenece a la misma familia que el laurel. Este fruto con un poder calórico único y unas grasas saludables con unas propiedades únicas. Las propiedades del aguacate tanto en sabor como en textura también han hecho que se convierta en un fruto muy utilizado en gran variedad de recetas: ensaladas, recetas de pasta, cremas, guacamole, tacos, arepas... ¿Cuáles Son las Propiedades del Aguacate? Veamos entonces por qué incluir el aguacate en nuestra dieta para no solo disfrutar de su sabor y su textura extremadamente fundente, si no para beneficiarnos de todo lo que este fruto nos ofrece a nuestra salud. Alto Valor Energético y Vitamínico Por sus 160 calorías por cada 100 gramos es una gran fuente de energía. Puede que te parezca mucho, pero es una fuente de calorías muy rica en vitaminas como la K, C, B5, E y otros nutrientes como el potasio o el ácido fólico, con lo cual estamos añadiendo calorías de calidad a nuestro organismo.   Gran Fuente de Potasio Con unos 487 miligramos de potasio por cada 100 gramos es una fuente de potasio mayor que, por ejemplo, los plátanos. El potasio es un mineral que ayuda a mantener nuestros músculos y huesos fuertes así como mejora bastante nuestra presión arterial. Hemos de decir que también es un gran... --- ### ¿Calçotada? Te lo Contamos Todo Aquí > ¿Por Qué La Calçotada Es Una De Las Fiestas Que Más Nos Gustan? ✅ Descúbrelo En Nuestro Último Artículo Sobre Esta Deliciosa Tradición... - Published: 2020-04-01 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/calcotada/ - Categorías: Verduras La calçotada es una de las festividades gastronómicas más conocidas en todo el territorio nacional. Tradicionalmente es una fiesta que radica en la comarca del Alt Camp, más en concreto en el pueblo de Valls: origen y epicentro mundial de esta deliciosa hortaliza, pero veamos su importancia en la actualidad. Es más que probable que casi todos los lectores de este artículo sepan o hayan degustado alguna vez un calçot con salsa romesco y, por ende, sepan de la mística y tradición alrededor de esta cebolla tierna. ¿Qué es una calçotada? Una calçotada no es una simple festividad, es una tradición que vertebra la cultura catalana generación tras generación. Reunirse alrededor de las brasas y aprovechar lo que el campo ofrece es indudablemente una fiesta de mediterránea que en Cataluña han sabido darle un valor único. Una calçotada no solo es comer estas hortalizas con romesco: es charlar con amigos, estar con la familia, probar un buen vino catalán, cava o la bebida que deseemos, comer butifarra negra con mongetes, comer carne de cordero, crema catalana... En definitiva, es un rito ancestral de unión con el prójimo en el que hay que mancharse las manos y divertirse. ¿Qué es un calçot? Hablar de este nutritivo alimento es hablar de algo más que una simple cebolla tierna, el calçot se consigue a partir del bulbo de una cebolla, en este caso es de la cebolla grande de Lleida. Con este bulbo, que se planta entre agosto y octubre, iremos “calzando” con... --- ### Alimentos con Proteínas y Mucho Más > Los Alimentos con Proteínas son Necesarios Para Poder Implementar a Nuestro Organismo uno de los Macronutrientes Esenciales. ✅ ¡Entra y Conoce Más! - Published: 2020-03-25 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/alimentos-con-proteinas/ - Categorías: Curiosidades ¿Qué son las Proteínas? Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales junto con los carbohidratos y las grasas. Alimentos con proteínas hay muchos pero es importante saber elegir cuales tienen una buena correlación de macronutrientes y vitaminas para que sean lo más saludables posibles para nuestro organismo, de esta forma evitaremos problemas de salud y enfermedades. Composición de las Proteínas Si desconocías la composición de las proteínas aquí te lo contamos.  Formadas principalmente por cadenas de aminoácidos de carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno (también fósforo y azufre en menor cantidad) podemos encontrar dos tipos de estructuras. Aminoácidos apolares Alanina Valina Prolina Metionina Leucina Isoleucina Fenilalanina Triptófano Aminoácidos polares Histidina Arginina Lisina Aspartato Glutamato Glicina Serina Treonina Cisteína Tirosina Asparagina Glutamina En definitiva, la proteína no deja de ser un cóctel de aminoácidos (esenciales y no esenciales) que nuestro cuerpo utilizará no solo para desarrollar las células musculares (como todo el mundo conoce), también nos servirá para reparar tejidos óseos, mejorar nuestros niveles enzimáticos y hormonales así como mejorar nuestros anticuerpos y neurotransmisores. Veamos pues qué alimentos nos aportan una mayor cantidad de proteínas a nuestro organismo. Importante señalar que hay que tener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas, así conseguiremos siempre un organismo saludable y en forma. 5 Alimentos con Proteínas Frutos Secos De entre todas las propiedades de los frutos secos, el gran aporte de proteínas que ofrecen son una de las características más destacables que podemos encontrar. Más en concreto los cacahuetes, los pistachos y las almendras no solo son ricos en ácidos grasos omega 3 (grasas buenas), magnesio o fibra. También son una gran fuente de proteínas ya que rondan los 25 gramos de proteína... --- ### Cardo con almendras > El cardo con almendras es un plato típico navideño que puedes preparar fácilmente a partir de los pasos que te vamos a mostrar - Published: 2020-03-25 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/cardo-con-almendras/ - Categorías: Recetas de Verduras El cardo con almendras es una receta tradicionalmente navideña que se acostumbra a tomar en muchas regiones de España. Esto se debe a que el cardo es una hortaliza que se produce durante el invierno, además que, en épocas pasadas, era común que durante la cena del 24 de diciembre las verduras fueran las principales protagonistas. Esta tradición de un poco de abstinencia y ayuno se mantuvo hasta mediados de la época de los 60. Luego, poco a poco fueron incluyéndose los mariscos, el pescado, así como otros platos un poco más elaborados. Sin embargo, el cardo, la berza y la lombarda se mantuvieron presentes. El cardo podría decirse que es un primo lejano de la alcachofa, ya que tienen pencas o tallos que recuerdan un poco la forma. Están cubiertos de una especie de espinas que debe ser peladas antes de cocinar. Las pencas del cardo se pican y posteriormente se cocinan en una salsa bastante gustosa y de consistencia fresca. Para quienes desean comer este plato fuera de la época de cosecha, el congelado e incluso el de conserva también vienen bien, por lo que no hay excusa.   Lista de la compra para hacer cardo con almendras 500 gramos de cardo limpio en trozos (previamente pelado y picado). Zumo de un limón (en caso de que se esté utilizando cardo fresco). 2 dientes de ajo. Aceite de oliva extra virgen. ½ taza de almendras crudas. Una cucharada de harina de trigo. 30 gramos de jamón serrano picado finamente. Sal y pimienta al gusto... . --- ### 6 Propiedades del Jengibre y Mucho Más > ¿Por Qué Las Propiedades del Jengibre Son Tan Reconocidas a Nivel Global? En FrutaMare ✅ Te Contamos Todos Los Secretos Que Esconde Esta Raíz. - Published: 2020-03-24 - Modified: 2023-02-01 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-jengibre/ - Categorías: Curiosidades Las propiedades del jengibre son amplias y reconocidas a lo largo y ancho del planeta, en FrutaMare,tu tienda de fruta y verdura online te lo contamos todos. De nombre científico Zingiber officinale el jengibre es utilizado para ayudar en la pérdida de peso, tratar la amigdalitis, la ronquera, el colesterol alto, la presión alta, el dolor de garganta, tos, resfriados, dolores musculares, problemas de la circulación sanguínea, migraña y artritis. También ayuda en el tratamiento de afecciones intestinales como indigestión, cólicos, gases, acidez, inapetencia, mareos y náuseas. Para este fin se puede encontrar tanto en su forma natural, como especia seca o en polvo y en cápsulas. A parte de las propiedades que pueda llegar a tener, es imprescindible hablar del jengibre como condimento, ingrediente o elemento principal de toda receta que se precie. Por su aroma y sabor cítrico muy intenso y su frescura e intensidad es uno de los condimentos favoritos en la comida oriental, aunque cada vez más está ganando adeptos en la cultura gastronómica occidental. Con una riqueza en vitaminas, minerales y antioxidantes dignos de un superalimento te vamos a contar qué propiedades te ofrece esta raíz maravillosa y qué beneficios otorga a nuestro organismo su consumo. Propiedades del Jengibre Las propiedades del jengibre para nuestra salud son algo que no se pueden dejar pasar, veamos pues cuales son: Antiinflamatorio y Analgésico Por su poder antiinflamatorio es fantástico para tratar dolores menstruales y dolores reumáticos y musculares. También ayuda a reducir los dolores de cabeza... --- ### Zumo de Pomelo > Te vamos a explicar a cómo elaborar un zumo de pomelo, una fruta deliciosa con propiedades antioxidantes y alta en vitamina C. - Published: 2020-03-23 - Modified: 2022-04-29 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-pomelo/ - Categorías: Zumo Consumir fruta y zumos (como el zumo de pomelo) naturales es una de las solicitudes más comunes que hacen los especialistas en medicina y nutrición. Y es que mediante esta sencilla práctica, el organismo obtiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. Todos ellos necesarios para el óptimo cumplimiento de diferentes procesos vitales. La ventaja es que en el mercado es posible encontrar tan amplia variedad de frutas que que seguro que hay una que se adapta a los gustos particulares de cada uno. Para los amantes del ácido, el pomelo resulta una alternativa fascinante, ya que además de su increíble sabor, también es una poderosa fuente de vitamina C, además de ofrecer otros beneficios. El pomelo podría decirse que es el resultado entre la mezcla de naranja dulce y pummelo (una especie de toronja) natural de Barbados. Es conocido por tener propiedades diuréticas y antioxidantes, así como mejorar la digestión. A continuación, te explicaremos cuáles son los ingredientes que necesitas y que puedes encontrar en nuestra tienda online de confianza para comprar naranjas y cuáles son los pasos a seguir para obtener un delicioso y nutritivo zumo de pomelo. Lista de la compra para hacer Zumo de Pomelo Si no encuentras pomelos por ningún sitio, en FrutaMare puedes comprar pomelos de la mejor calidad y combinados con las frutas que quieras. Dos pomelos maduros a temperatura ambiente. Hielo picado. Azúcar moreno o el edulcorante que tú quieras (opcional). Preparación de Zumo de Pomelo Los pomelos forman parte de las frutas de invierno, por lo que... --- ### Conejo en salsa de almendras > El conejo en salsa de almendras es de esas recetas que prácticamente se consumen en toda España... - Published: 2020-03-17 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/conejo-en-salsa-de-almendras/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: noche vieja El conejo en salsa de almendras es de esas recetas que prácticamente se consumen en toda España desde hace muchos años. De hecho, algunos la consideran como una de las más tradicionales y, por supuesto, siempre deliciosa para cualquier ocasión. Aparte de lo delicioso y conveniente que resulta, es necesario destacar que la carne de conejo también es muy saludable y con alto valor nutricional, por lo que su consumo está ampliamente recomendado, incluso por especialistas. Entre sus propiedades, merece la pena nombrar su alta concentración de vitamina del grupo B, en especial la B12, recomendada en especial para las mujeres que están en embarazo o etapa de lactancia. Es una carne magra y con baja cantidad de grasa. Lista de la compra para hacer conejo en salsa de almendras 1 kg de conejo troceado. 3 cebollas picadas en juliana. 100 gramos de almendras. 6 dientes de ajo. 1 cucharadita de pimentón dulce. ¾ de taza de vino blanco. 2 ramas de perejil. 100 mililitros de aceite de oliva extra virgen. Sal al gusto. 1 ramita de tomillo. 1 hoja de laurel. 1 vaso de caldo de ave Preparación de Conejo en salsa de almendras   Primer Paso El primer paso para preparar este exquisito conejo en salsa de almendras es adobar la carne con sal. Después debes calentar una cacerola y agregarle el aceite de oliva. Allí vas a poner cada una de los trozos y dejarlas dorar un poco por cada lado antes de retirarlas.   Segundo Paso En esa misma cacerola ya limpia, vas a... --- ### Crema catalana > Atrévete a preparar esta deliciosa crema catalana que será perfecta para el postre después de una comida deliciosa - Published: 2020-03-17 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/crema-catalana/ - Categorías: Recetas de Postres Considerada como una de las preparaciones más tradicionales de nuestra amplia herencia gastronómica, la Crema Catalana es uno de esos platos a los que pocas personas pueden resistirse. Para muchos es sinónimo de familia y tradición, pues es de esas preparaciones que las abuelas siempre disfrutaban preparar, al igual que el Bizcocho de Naranja y que a todos nos encantaban durante la infancia y aún en la edad adulta sigue siendo irresistible. La receta de Crema Catalana es más fácil de lo que cualquiera se pensaría. Tan solo es cuestión de seguir el paso a paso y listo, se tendrá esta exquisitez en pocos minutos. Aparte de lo deliciosa que resulta, también es importante destacar que los ingredientes no representan un gasto excesivo en el presupuesto.  Al contrario, son tan comunes que pueden encontrarse con facilidad en casa o en cualquier supermercado. Así que ya sea para una ocasión especial o simplemente por algún antojo, cualquiera podrá hacer Crema Catalana, en postre delicioso y para toda la familia.   Lista de la compra para hacer Crema catalana 600 ml de leche (la receta tradicional es con leche entera, aunque también con semidesnatada queda bien). 5 yemas de huevo. 25 gramos de maicena. 100 gramos de azúcar. Canela en rama (aunque también puedes usar en polvo). Ralladura de la cáscara de medio limón o naranja. 30 gramos de azúcar (para el caramelo).   Preparación de crema catalana Primer Paso En primer lugar, debes dividir la leche en dos partes. La primera división debes llevarla a fuego medio junto a la ralladura del limón o... --- ### Empanadas Árabes > Las empanadas árabes son un plato muy versátil, excelente para compartir con invitados o para llevar a viajes y paseos. - Published: 2020-03-16 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/empanadas-arabes/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: dia del padre - Prioridades de traducción: Opcional Las empanadas son un plato muy versátil, excelente para compartir con invitados o para llevar a viajes y paseos. Una de las versiones más valoradas en el mundo gastronómico son las empanadas árabes. Existen muchas variedades, pero estas han causado sensación en Europa. Aunque el origen de la empanada es incierto, existen datos que indican su relación con el gyro griego y el fatay árabe que parten del mismo principio que la empanada, carne picada envuelta en una masa que se cocina de diferentes formas. En la frutería online de FrutaMare puedes encontrar todo tipo de ingredientes para hacerlas. Este clásico de la comida árabe es muy sencillo de preparar, así que te enseñaremos cómo hacerlo para que degustes su tradicional sabor y asombres a tus invitados o familiares. Como verás hay muchos ingredientes, pero no es una elaboración complicada ya que te vamos a explicar paso a paso cómo la debes hacer para que queden perfectas estas sabrosas empanadas de la gastronomía árabe.   https://youtu. be/lV73NM8ju9Y   Lista de la compra para hacer empanadas árabes Para la masa necesitas: ½ kg harina común 40 ml aceite girasol (también se puede hacer con aceite de oliva virgen) 260 agua templada (aprox) ½ cdta sal ½ cdta azúcar Para el relleno de las empanadas árabes: 400 gr carne picada (ternera o pollo o mezcla) 2 cebollas pequeñas 2 tomates 1 pimiento verde italiano ½ pimiento rojo italiano Zumo de dos limones Frutamare 2 cdas perejil picado 1 cda hierbabuena picada ½ cdta pimentón picante 1... --- ### Tarta de Santiago > Atrévete a preparar esta deliciosa y cremosa tarta de santiago. Estamos seguros que te encantará para invitar a todos tus amigos - Published: 2020-03-16 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-santiago/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional Entre los platos dulces más emblemáticos de España se encuentra la Tarta de Santiago, también conocida como la tarta compostelana, que básicamente es un bizcocho de almendras, suave y esponjoso que a todos nos encanta, no solo por su delicado sabor sino también por lo que representa para la cultura española. Según los registros históricos la primera vez que se menciona a esta tarta propia de Galicia es en el año 1577, lo que revela que esta es una preparación cargada de historia y que nos habla, no solo de los productos representativos de la región, sino también de las creencias religiosas de un pueblo. Esta tarta logra unir un ingrediente como la almendra con el símbolo de la ciudad: la Cruz de Santiago, así que su nombre y apreciación está unida a la conocida peregrinación que atrae a una multitud de visitantes. Gracias a eso, esta receta típica de la repostería gallega complace a miles de paladares y hoy es reconocida a escala mundial. Preparar la Tarta de Santiago es muy sencillo, con tan solo seguir unos simples pasos y pocos ingredientes podemos lograr tener en la mesa un clásico ideal para un día de fiesta o celebrar una fecha especial. Lo más importante es que contar con ingredientes de muy buena calidad. Por ejemplo, la harina de almendras, un ingrediente central que aporta no solo vitaminas y minerales, sino también una cremosidad y sabor inigualables, por lo que debe ser de la mayor calidad. De igual forma, esta joya de la repostería española está complementada con el sabor de... --- ### ¿Cuales Son las Propiedades del Bicarbonato? > Conoce todas las propiedades del bicarbonato y los usos que tiene para favorecer nuestra salud. ? ¡Te sorprenderás Seguro! - Published: 2020-03-06 - Modified: 2021-02-10 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-bicarbonato/ - Categorías: Curiosidades Utilizado con mucha frecuencia en la cocina, es el aliado perfecto para darle ese efecto esponjoso a pasteles o panqueques. Pero no es solo ideal como buen acompañante de algunas recetas, las propiedades del bicarbonato son más que curiosas. Y aunque pueda parecer un mito, nuestros antepasados elaboraban muchos remedios caseros a base de este ingrediente. Se ha descubierto que tiene propiedades mucho más relevantes. Desde tomar bicarbonato con limón para favorecer una buena digestión, el uso que se le puede dar en tratamientos de belleza, como potente ingrediente limpiador y blanqueante, o como coadyuvante en terapias para ciertas dolencias. Estos son tan solo algunos de los usos que se pueden mencionar.     ¿Qué es el bicarbonato? El NaHCO3 es conocido también como bicarbonato de sodio, carbonato ácido de sodio, hidrogenocarbonato de sodio, sal de vichy o bicarbonato de soda. Este compuesto sólido cristalino, de color blanco, que tiene un ligero sabor alcalino y es soluble al contacto con el agua, es un mineral que se encuentra en la naturaleza, llamado natrón, o que también se puede producir de manera artificial. Para muchas personas es un ingrediente ideal para la cocina. Mientras que para otros ayuda a la salud, como por ejemplo, bien para bajar una simple acidez lo usan mezclado con limón. Lo cierto de todo, es que el bicarbonato se ha convertido en un compañero infaltable en cualquier botiquín o cocina de muchas casas. Una de las propiedades del bicarbonato es la cualidad de poder neutralizar ácidos. Esto es gracias a que al ser... --- ### Nuestro Top 8 de Alimentos Para la Anemia > La Anemia se Combate en Gran Medida con una Alimentación Rica en ? Hierro en un Dieta Equilibrada. Aprende los 8 Alimentos Para la Anemia y Cómo te Ayudan. - Published: 2020-03-03 - Modified: 2021-02-10 - URL: https://www.frutamare.com/alimentos-para-la-anemia/ - Categorías: Curiosidades Los alimentos para la anemia son importantes para tu dieta diaria tengas anemia o no. La carencia de hierro en el organismo trae como consecuencia un conjunto de alteraciones en sus funciones muy importantes, por lo que debe ser tratada a tiempo para evitar que se agrave y convierta en una anemia ferropénica, cuyo tratamiento es más difícil. El hierro es esencial para todos los seres vivos, sobre todo para su crecimiento y desarrollo. Según estadísticas muy serias y confiables, en el mundo hay más de 3. 000 millones de seres humanos con déficit de hierro. Y no deja de llamar la atención que en los países desarrollados la anemia afecta en su mayoría a gestantes, lactantes, niños en edad preescolar y ancianos. De allí que sea de mucha importancia saber qué es la anemia y cómo combatirla. ¿Qué es la anemia? La anemia es la disminución de la hemoglobina en los glóbulos rojos y son estos glóbulos los encargados de proveer de oxígeno a los tejidos del organismo. La hemoglobina es una proteína de gran riqueza en hierro que permite que los glóbulos rojos transporten el oxígeno a los pulmones y a todo el organismo, y que es el origen del color rojo en la sangre. El cuerpo humano requiere de nutrientes y minerales como el hierro, las vitaminas, en particular B12, y el ácido fólico para la indispensable producción de glóbulos rojos. Y la carencia de estos se debe a cambios en el proceso mediante el cual se... --- ### Guacamole > El guacamole es mundialmente conocido como salsa de aguacate y su sabor picante y delicioso hace de las comidas algo perfecto - Published: 2020-02-03 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/guacamole/ - Categorías: Recetas de Verduras - Etiquetas: dia del padre El guacamole es una salsa mexicana que se ha convertido en uno de los platos preferidos en nuestro país. Si nos retomamos años atrás, los aguacates se cultivaron en el sur de México hace unos 10. 000 años. Y a lo largo del tiempo y con ayuda del guacamole, que es una salsa que se hace con aguacate, su venta y producción ha aumentado considerablemente en los últimos años. La receta original del guacamole se prepara con aguacates machacados, jugo de limón, tomate y chile. Pero como sabemos, toda receta siempre tiene su evolución o variantes y después se le quiso agregar cebolla, cilantro y ajo para darle todavía un sabor más fuerte. A partir de ahí, hay muchas variantes que están riquísimas y que incluye más especias e incluso productos del mar como calamares picados o salmón. Por ejemplo en Estados Unidos se comercializa el guacamole dip, que es con mayonesa, lo que no gusta a los mexicanos porque se disminuye el sabor del aguacate. La receta del guacamole es muy sencilla y rápida una vez tienes todos los ingredientes y la calve está en saber removerlo y mezclarlo correctamente. Esta salsa característica debe ser una mezcla uniforme de aguacates, cebolla y chile verde con sal y unas gotas de limón. En algunos casos también se le agrega cilantro picado muy fino.   Y si haces guacamole propio, puedes variar ingredientes como tu quieras, pero ya no podrás llamarlo guacamole, sino salsa. Si te animas a hacer la receta de guacamole... --- ### Los Mejores Remedios Para la Resaca > Tras una Buena Fiestas es Muy Probable que Hayas Tomado Más de Una Copa y Sin Duda la Resaca Aguarde Esperando. ¡Conoce Los Remedios Para la Resaca! - Published: 2020-01-23 - Modified: 2021-02-10 - URL: https://www.frutamare.com/remedios-para-la-resaca/ - Categorías: Curiosidades En FrutaMare, tenemos como prioridad ofrecer a nuestros clientes el mejor servicio, atención y productos de calidad incluyendo efectivos remedios para aliviar malestares (remedios para la resaca) generales. Aunque advertimos que según fuentes del gobierno la resaca no tiene ningún remedio que la solucione, tan solo podemos paliar sus efectos. No sin antes debes saber que somos una empresa dedicada a la producción, recolección y venta de frutas cítricas como las naranjas y mandarinas.   Nuestra experiencia nos dice que la salud es lo primero. Y qué mejor manera de cuidarnos sino consumiendo productos de primera y evitando los excesos. Muchas veces suele dar la casualidad de que se sale con los amigos y la tentación de una refrescante agua de Valencia es inevitable. No obstante, en FrutaMare advertimos de que la bebida mejor con moderación siempre que se vaya a tomar, pero si has cometido el grave error de pasarte, avisarte de que hay ciertos remedios para la resaca que te van a ayudar (aunque el mejor remedio es no beber). ¿Cómo aliviar la resaca con remedios para la resaca caseros? Por lo general, el cuerpo se deshidrata con el exceso de bebidas alcohólicas. Así que debes consumir abundante líquido para restablecer los niveles normales de tu cuerpo. Beber abundante vitamina C: Un concentrado de frutas como la naranja, el limón o el pomelo son efectivos para ayudar a restablecer el metabolismo. Tomar infusiones: Los tés de jengibre, y también la leche, ayudan a reducir la irritación del estómago... --- ### ¿Cuántas son las Calorías de una Naranja? > ¿Cuántas son las Calorías de una Naranja? Esta Pregunta Suele Hacérsela Mucha Gente. Pero, ¿De Verdad Tiene Tantas Calorías? ¿Es Mejor Entera o En Zumo? - Published: 2020-01-23 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/calorias-de-una-naranja/ - Categorías: Naranjas Una naranja grande tiene aproximadamente unas 86 kcal. Hay que recordar que esto son las calorías de una naranja entera, en un zumo de naranja encontramos muchas más calorías ya que se suelen necesitar de dos a tres naranjas para llenar un vaso de 250 mililitros. Pero antes de nada veamos qué son las calorías.   ¿Qué son las calorías?   Las calorías son la energía (el calor) que le aportas a tu organismo a través de lo que comes. En pocas palabras, el combustible de tu cuerpo para poder mantenerte vivo y activo: respirando, caminando, durmiendo, pensando. Científicamente las kilocalorías son la energía que sería necesaria para calentar un litro de agua hasta 1 ºC.     Saber cuántas calorías tiene cada alimento es importantísimo para saber qué energía nos aporta a nosotros cada producto que consumimos. Esto es importante saberlo para no sobrepasarse de las calorías diarias recomendadas, teniendo en cuenta siempre el equilibrio entre hidratos de carbono, proteínas y grasas.   La Importancia de Saber Diferenciar Cada Caloría Está claro que consumir más calorías de las que gastas puede provocar un aumento de peso en tu cuerpo ya que, por supervivencia, el cuerpo suele almacenar en forma de grasa la energía que le sobra. Al contrario, una carencia de calorías hace que quememos esas reservas de grasa y podamos entrar en un peso peligroso, muy por debajo de lo recomendado.   Pero hay truco en esto, ya que un producto alto en azúcares simples con las mismas calorías que... --- ### Rape con almendras > El Rape con almendras es delicioso. Es un Pescado Blanco que es Ideal para Cenas Ligeras o Comidas Familiares. Te Enseñamos... - Published: 2019-12-16 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/rape-con-almendras/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: noche buena El rape con almendras es un pescado blanco que tiene un bajo aporte calórico y se puede cocinar de muchas maneras. Este tipo de pescado es de fácil digestión gracias a su bajo contenido graso, exactamente 2 gramos de grasa por cada 100 gramos de porción comestible. Además contiene vitamina B1 que beneficia el metabolismo de los hidratos de carbono y el correcto funcionamiento del corazón, músculos y sistema nervioso. Vitamina B3 que ayuda al sistema digestivo, piel y nervios y vitamina B9, esencial para la salud del sistema nervioso. También aporta minerales como el potasio, fósforo, magnesio y hierro. El rape se puede preparar de muchas maneras: a la plancha, al horno, al vapor... y es un alimento que se puede combinar con cualquier guarnición porque su sabor así lo permite. En este caso lo hemos querido combinar con almendra picada y jamón serrano. Asegúrate que la parte que cojas del rape es la de la cola, que es la más deliciosa. La parte de la cabeza se suele usar para darle sabor al caldo y poder hacer un exquisito puchero o fideos o arroz caldoso. El rape tiene muchas curiosidades, la primera de ellas es que de su páncreas se extrajo por primera vez la insulina.  La segunda es que cuando los pescadores pescaban el rape, lo descartaban y lo volvían a tirar al mar por carecer de valor comercial. Otra de las curiosidades es que el rape macho es 10 veces más pequeño que las hembras, aún así,... --- ### Brownie con nueces > Con Mucho Mimo Hemos Elaborado Este Brownie con Nueces de FrutaMare que Está para Chuparse los Dedos. ¡Entra y Sigue la Receta Completa! - Published: 2019-12-11 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/brownie-con-nueces/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: dia del padre - Prioridades de traducción: Opcional ¿Te gustaría preparar un delicioso y esponjoso Brownie con nueces? Este postre es uno de los que tiene los sabores más intensos, crujientes y densamente abizcochados a la vez. Es fácil de hacer y cuando pilles el truco siempre será la mejor opción como postre.   A quien no le guste el chocolate, este postre no le gustará, pero para aquel que le guste saborear este alimento nunca se arrepentirá de comérselo. Además el secreto del brownie es que puedes saborear distintos tipos de chocolate, porque tiene el cacao y la tableta de chocolate 70% cacao. Además las nueces le dan un toque un poco más amargo, pero dulce a la vez. El Brownie tradicional es con nueces y chocolate prácticamente puro, pero hay muchas más opciones para hacer como probar con chocolate blanco o con leche que le darán un toque menos amargo. A su vez hay gente que lo prepara sin nueces, pero si eres de los que le gusta encontrarse tropezones de nueces esparcidas por el Brownie, la mejor opción es esta que te presentamos en el vídeo.   Si por lo que sea no tienes nueces en casa hay mil combinaciones posibles como galletas, lacasitos o ralladura de naranja que junto a un buen café es la merienda perfecta. Para ser sinceros a nosotros nos gusta mucho la receta tradicional y clásica, por eso queremos que veas este vídeo que hemos hecho con mucha delicadeza para que a la vez que disfrutas haciéndolo también te envuelvan los sonidos... --- ### Conoce la Fruta de Temporada Más Común Por Meses > Cada Mes Hay Unas Frutas Que Son las Que Presentan Mejor Sabor y Propiedades. ✅ Conocer Qué Fruta de Temporada Hay no Solo es Necesario, es Importante. - Published: 2019-11-21 - Modified: 2023-09-20 - URL: https://www.frutamare.com/frutas-de-temporada/ - Categorías: Frutas - Prioridades de traducción: Opcional Algo que deberíamos conocer todos los amantes de la buena alimentación y de las recetas sanas, son las frutas de temporada que hay durante todo el año. Ya que así podremos preparar diversas recetas, jugos y postres mientras aprovechamos todos los beneficios de los alimentos que nos obsequia la madre naturaleza. Fruta de temporada por meses España tiene un territorio bastante propicio para el crecimiento de muchas clases de frutas en distintas épocas del año.  Esto es altamente beneficioso para nuestra familia, ya que podemos aprovechar todas sus propiedades. Cómo veremos a continuación, muchas frutas también crecen en distintas estaciones. Invierno En los meses más fríos la principal fruta de temporada que podemos encontrar son los cítricos como las naranjas de temporada, mandarinas, pomelos que contienen tanta vitamina C, que son perfectos para pasar este periodo lluvioso. Además, son meses muy propicios para el kiwi, que nos ayuda a protegernos de las enfermedades invernales porque ayuda a la absorción del hierro. Aguacate Pomelo Frambuesa Kiwi Fresa Plátano Naranja Pera Mandarina Manzana Limón Aguacate Pomelo Frambuesa Kiwi Fresa Plátano Naranja Pera Mandarina Manzana Limón Aguacate Pomelo Frambuesa Kiwi Fresa Plátano Naranja Pera Mandarina Manzana Limón [et_pb_row... --- ### Conoce el Top 10 de Alimentos con Vitamina C > ¿Pensabas Que la Naranja Es El Número 1 De Los Alimentos Con Vitamina C? Nada Más Lejos De La Realidad... ✅ ¡Descubre Qué Alimentos... - Published: 2019-11-05 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://www.frutamare.com/alimentos-con-vitamina-c/ - Categorías: Frutas Los alimentos con vitamina C son parte importante de una dieta equilibrada y variada. Desde las verduras más conocidas hasta frutas como las naranjas, un aporte de vitaminas enorme para tu cuerpo, eso sí, respetando la cantidad diaria recomendada y evitando en gran medida suplementos que muchas veces resultan innecesarios. Sin duda la vitamina C prevendrá gripes, tos y problemas inmunológicos. Naranja Sin duda la fruta que más se relaciona con la vitamina C aunque no sea la que más concentración tenga ya que tiene 50 miligramos por cada 100 gramos, el 50% de la cantidad diaria recomendada. De todas formas, creemos que la naranja tiene el reconocimiento que tiene debido a que es una fruta de proximidad, es deliciosa, tiene una versatilidad indudable y es un producto que gusta a todos. Además, debido a que es la fruta más utilizada para preparar zumos sin duda debe estar en esta lista sin falta. Grosellas negras Este tipo de baya sin duda es uno de los frutos con más vitamina C de la lista ya que tiene el cuádruple de vitamina C que una naranja. Por tanto, podemos imaginar que su sabor es bastante ácido y es una fruta que facilita que absorbamos hierro y mejoremos nuestro sistema inmunitario. Este fruto es fantástico para postres, salsas e incluso cocina más casera como estofados o guisos. Guayaba Siendo una de las frutas tropicales más reconocidas, es de los alimentos con vitamina C más sanos por su bajo contenido en calorías y... --- ### Almendrados > Te Enseñamos a Preparar Este Excelente Postre Navideño. Los Almendrados son Realmente Exquisitos y Fáciles y Rápidos de Hacer. ¡Te Van A Sorprender! - Published: 2019-11-05 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/almendrados/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: navidad - Prioridades de traducción: Opcional Hoy os traemos otro clásico navideño que estamos seguros de que te encantará. Los almendrados también son un postre tradicional típico de la época navideña, además son tan fáciles de elaborar que querrás preparar todo el año. Este tipo de galletas se hacen a partir de almendras con azúcar. Las almendras tienen que ser molidas o en su defecto puedes comprar harina de almendras. Los almendrados son uno de esos postres habituales que nos alegra una tarde de lluvia y que al ser tan fáciles de hacer, en cuestión de poco tiempo puedes tener una gran cantidad. La forma irregular de los almendrados y sus elementos los convierten en un dulce que tenemos la posibilidad de cocinar sin demasiadas nociones de repostería. Un postre real para amateurs que tiene como base primordial las almendras, un fruto seco fundamentalmente sugerido en toda clase de dietas. El azúcar, la canela y el anís acabarán de ofrecerle el gusto primordial a esta joya culinaria.   https://youtu. be/rDLbtb_eBa0   Lista de la compra para Almendrados Medio kilo de almendras o harina de almendras 3 huevos 1 cucharadita de anís Canela en polvo 300 gr de azúcar 100 gr de azúcar glass Mantequilla Preparación de almendrados   Primer Paso Para preparar esta receta lo primero que tienes que tener claro es que la almendra al ser el ingrediente principal, tienen que ser de buena calidad. En su defecto puedes comprar harina de almendra.   Segundo Paso Si no tienes harina de almendras y sí almendras,... --- ### Mantecado > El Mantecado Es el Típico Dulce Navideño que Siempre es Bien Acogido por la Familia. Es Blandito, Suave y Está Delicioso. ¡Aprende a Hacerlo AQUÍ! - Published: 2019-11-04 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/mantecado/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: noche buena Siempre deberíamos tener preparado un postre para después de cada comida, y si es época navideña todavía más, como algún mantecado, polvorón etc... Hay tanta variedad en la gastronomía española que nunca te cansarás de probarlos. Hay que comer con moderación y nunca atiborrarse de ellos, porque a pesar de que son deliciosos también pueden contener gran cantidad de azúcares que no benefician a nuestro cuerpo a largo plazo, por eso siempre es recomendable elaborarlo con productos naturales y consumir con moderación. En la época navideña hay muchos postres y dulces tradicionales y lo más destacado es lo que tienen en común: los ingredientes son básicos y las recetas son increíblemente fáciles de hacer. Estamos hablando de los mantecados, almendrados y mazapanes. Esta vez os enseñaremos a hacer un mantecado. Lo divertido de este dulce tradicional es que le puedes dar la forma que quieras, y su sabor siempre va a ser espectacular. Además puedes decorarlos con semillas o azúcar glas, envolverlos en papel de seda... y lo mejor de todo es que puedes prepararlos una semana antes de la Navidad y guardarlos en un recipiente hermético ya que aguantan perfectamente. Si lo que quieres hacer son postres navideños, mira también cómo se preparan los mazapanes y los almendradros.   Lista de la compra para hacer Mantecado 250 gr de harina de almendra 175 gr de manteca de cerdo 150 gr de azúcar 2 yemas de huevo 3 cucharadas soperas de semillas de sésamo o ajonjolí. 1 cucharadita de postre... --- ### Mazapán > La Receta de Mazapán ya no es un Secreto. Nosotros la Hemos Hecho para que Puedas Hacer los Mejores Dulces Navideños. ¡Una Receta Muy Especial y Única! - Published: 2019-11-04 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/mazapan/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: navidad - Prioridades de traducción: Opcional Os traemos una delicia navideña para que seas el gran anfitrión estas fiestas.   Si no sabéis cómo se hace el mazapán, habéis llegado al lugar indicado ya que os vamos a dar todos los consejos para que os salgan espectaculares. Este postre llegó a España tras la invasión musulmana en la Edad Media y como ya hemos dicho, es un tradicional de la Navidad que nunca debe faltar. Cabe destacar que España es el mayor productor de mazapán de todo el mundo, siendo Toledo el centro de este comercio y es por eso que hay un museo del mazapán en el que este exquisito dulce se detalla como producto y símbolo de la vieja armonía entre árabes, judíos y cristianos en la localidad. El mazapán comercial se elabora triturando con rodillos una mezcla a partes iguales de almendra cruda y azúcar, hasta que el aceite de las almendras liga la mezcla con apariencia de una pasta blanda. Las almendras son el primordial ingrediente de la pasta del mazapán y como todo hay muchas formas de hacer esta receta, pero nosotros te vamos a enseñar la nuestra, ya que le hemos dado un toque especial. https://youtu. be/rEeAdxfvnak   Lista de la compra para hacer Mazapán 250 g de almendra cruda molida o harina de almendra 250 g de azúcar glas 1 clara de huevo mediano 1 yema   Preparación de mazapán   Primer Paso Con estos 4 ingredientes haremos un postre espectacular y el primer paso es preparar los ingredientes en... --- ### Agua de Valencia: La Bebida Valenciana Nº 1 > El Agua de Valencia es uno de los cócteles más representativo de Valencia, elaborado con cava, vodka, ginebra y zumo de naranjas - Published: 2019-10-24 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/agua-de-valencia/ - Categorías: Naranjas El agua de Valencia es posiblemente el cóctel más representativo de la ciudad de Valencia, elaborado con cava brut por ejemplo, vodka, ginebra y zumo de naranjas valencianas es una auténtica delicia que anima las noches valencianas. De todas formas, al ser una bebida alcohólica hay que ser consciente de lo nocivo que puede llegar a ser si no se tiene cabeza. De todas formas, con esta deliciosa receta original vas a hacer las delicias de tus invitados más exigentes y es que no hay nada mejor que un Agua de Valencia con naranjas valencianas recién exprimidas (tan ricas y saludables). Normalmente la proporción de la mayoría de recetas suele ser un tercio de zumo de naranja, un tercio de cava o champán y un tercio de ginebra y/o vodka, nosotros variamos un poco la receta dándole más protagonismo al zumo. ¿Quién creó el Agua de Valencia? Según documentación de expertos como la historietista María Ángeles Arazo, se comenta que este maravilloso combinado se creó a finales de los años 50 en el Café Madrid en pleno centro de la ciudad. El motivo de que se llame así es porque mucha gente del País Vasco iba a la cafetería a pedir un Agua de Bilbao y, cansados estos de pedir siempre lo mismo, pidieron algo diferente. Constante Gil, reconocido pintor y propietario del negocio, en ese mismo momento improvisó una bebida con champán y la bebida valenciana por antonomasia: el zumo de naranja. Al agregarle a la combinación (muy... --- ### Pollo con almendras > Si te Gusta el Pollo con Almendras de la Cocina Asiática, No Puedes Perderte Esta Receta de Pollo con Almendras a Nuestro Estilo. - Published: 2019-10-22 - Modified: 2021-11-22 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-con-almendras/ - Categorías: Recetas de Carne A la par de sencilla, esta receta de pollo con almendras es rápida de hacer y en menos de una hora puedes tener una receta excelente para poder disfrutar con tu familia o amigos. El pollo con almendra es un clásico de la comida asiática cuya base es el pollo. Esta carne muy versátil y la prepares como la prepares, está exquisita. Esta vez te vamos a enseñar a cocinar el pollo con almendras al estilo chino. Pollo, verduras, almendras y una exquisita salsa muy rápida y gustosa, que también se prepara con bastante facilidad. La guarnición para esta clase de platos siempre es arroz basmati cocido, o inclusive unos fideos de arroz o noodles, dado que son un aporte simple al plato y la conjunción siempre es exquisita. Así vas a tener una comida de lo verdaderamente completa, con elementos frescos y salteados, lo que la transforma en una receta muy sana y rápida. Si te gusta el pollo puedes hacer muchas variantes como por ejemplo el pollo al limón que está delicioso. Lista de la compra para hacer Pollo con almendras 3 pechugas enteras ½ blanco de puerro 1 cebolla mediana 2 zanahorias 1 calabacín pequeño o ½ grande 120 g champiñones o shitakes ½ litro de caldo de pollo (aprox) 3-4 cdas salsa de soja 60 g almendras tostadas 2 cdas aceite de oliva virgen extra 1 cda postre rasa de maicena Preparación de pollo con almendras   Primer Paso Lo primero que tienes que hacer es... --- ### Baklava Árabe > Este dulce árabe: Baklava Árabe es Perfecto Para Después de Comer si te Apetece Algo Dulce. La Receta es la Tradicional y Está Delicioso. Garantía FrutaMare. - Published: 2019-10-21 - Modified: 2021-03-29 - URL: https://www.frutamare.com/baklava-arabe/ - Categorías: Recetas de Postres Gracias a nuestros frutos secos podemos hacer deliciosos postres tradicionales de todo el mundo, como este Baklava Árabe que ha dejado maravillados los paladares más sofisticados. Esta es la auténtica receta de este dulce tradicional, dulce y delicioso. El Baklava Árabe es un postre de origen turco que se prepara en Oriente Medio y que se caracteriza por los frutos secos y la miel. A simple vista parece complicado hacerlo, pero te aseguramos que una vez tengas todos los ingredientes, esta receta es muy sencilla y rápida de hacer. Si te gustan los frutos secos y la miel, este postre será un habitual en tu casa y causará sensación entre tus invitados. Es una forma de sorprenderlos y de degustar cosas nuevas. https://youtu. be/vhGjLI-Gp-g Lista de la compra para hacer Baklava Árabe Nueces, 180 gramos Almendras, 180 gramos Pistachos, 180 gramos Nuez moscada, una cucharadita Canela molida, una cucharada Láminas de pasta filo Mantequilla, unos 150 gramos Azúcar, 90 gramos Almíbar o miel 1 naranja (solo la ralladura) 1 limón (solo la ralladura) Preparación de la receta de Baklava Árabe   Primer Paso Lo primero que debemos hacer es preparar todos los ingredientes sobre la mesa para tenerlos accesibles a la hora de cocinar. Seguidamente tenemos que machacar los pistachos, las almendras y las nueces peladas, con una picadora, ya que es un método fácil de hacerlo rápido y sin esfuerzo. Una vez hecho esto, combinamos la mezcla picada junto al azúcar, la nuez moscada y la... --- ### Tarta de Almendras > La Tarta de Almendras es un Clásico en Cualquier Parte de España. Nosotros Tenemos la Receta Perfecta con Nuestras Almendras Marcona. - Published: 2019-09-30 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-almendras/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional La tarta de almendras es fácil que se confunda con el clásico bizcocho, la coca de almendras o la famosa tarta de Santiago, pero cada una de ellas se hace de una forma distinta ya que cambia algún ingrediente. Además la textura y el sabor aunque estén hechas con almendra, te aseguramos que es diferente y muy sabrosa. Seguro que cuando acabas de comer te apetece algo un poco dulce o muy dulce para concluir la comida. Siempre que lo hagas con moderación no será malo y si además el postre es casero todavía mejor, ya que sabes que todos los ingredientes son naturales y que no se les ha añadido ningún complemento de conservación ni aditivo. La almendra marcona que es la que vende FrutaMare es la mejor variedad del mercado en cuanto a sabor y tamaño. La almendra es un fruto seco que aporta muchos beneficios y tiene innumerables propiedades que ayudan a tener una vida más sana, y es por eso que se recomienda su consumo diario en porciones pequeñas. Seguro que te has preguntado qué es la almendra marcona y nosotros te lo vamos a explicar. Esta variedad de almendra es una de las variedades nativas españolas botánicamente puras, las otras dos son Largueta y Planeta. Nuestra variedad es la más cara del mercado y la más demandada por la industria repostera y turronera. Su sabor es muy intenso y realmente delicioso. Con ellas hemos elaborado varias recetas que vamos a ir publicando poco a poco... --- ### Coca de almendra > Con unos Sencillos Pasos, Puedes Preparar una Deliciosa y Esponjosa Coca de Almendra con las Almendras de FrutaMare. ¡Garantía de Calidad Asegurada! - Published: 2019-09-24 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/coca-de-almendra/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional Los frutos secos son un alimento que debería estar en la dieta de todo el mundo, por las propiedades y beneficios que aporta. En FrutaMare estamos empezando a vender almendras y nueces y están tan ricas que ya tenemos nuestra primera receta con almendras. Por supuesto este fruto seco para que esté bueno tiene que ser un producto nacional, concretamente nuestras almendras son de Alicante y con ellas hemos hecho una esponjosa y deliciosa coca de almendra. Las almendras son una fuente de energía enorme, su aporte de carbohidratos ayuda a afrontar el día a día con más energía, además la cantidad de hierro que contienen ayuda a combatir la anemia. Si con esto parece que es suficiente, también son muy beneficiosas para el corazón, ya que si se consumen de manera frecuente se reduce la posibilidad de sufrir un infarto o enfermedades que afecten al corazón. Las almendras son buenas para los dientes y para los huesos por su alto contenido en fósforo y magnesio. Además combaten la ansiedad, la irritabilidad y favorecen un buen descanso, evitando el insomnio. FrutaMare es el sitio ideal para comprar almendras y cítricos de temporada. Si alguna vez sientes que se te olvidan las cosas, come almendras porque son buenas para el cerebro ya que aumentan la función cerebral para que el órgano se mantenga sano y joven. Por otro lado, su consumo mejora el sistema inmunitario por el zinc que contiene favorece el crecimiento y combate los estados de fatiga o cansancio... . --- ### Zumo de naranja con miel > El Zumo de Naranja con Miel es una Opción Perfecta Para Empezar el Día con Salud y Energía. ¡Además de lo Delicioso que es Prepararse Este Zumo! - Published: 2019-09-23 - Modified: 2021-06-02 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja-con-miel/ - Categorías: Zumo El zumo de naranja con miel, es una opción perfecta para empezar el día con energía y además te puede ayudar a combatir el catarro y los resfriados. La naranja no solo tiene vitamina C, al consumirla también estamos ganando un gran aporte de fibra, que le da unas propiedades digestivas. También es rica en ácido fólico, esencial para la salud del sistema nervioso. Es un cítrico que puedes comprar en nuestra frutería online. El consumo de naranja nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, previene la anemia al ayudar a nuestro cuerpo a absorber el hierro, también ayuda al cuerpo con la regulación del colesterol “malo”, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Hace que nuestros huesos estén fuertes, siendo muy recomendable para fortalecer las articulaciones, y reducir la inflamación. También ayuda a la eliminación del ácido úrico. La naranja también tiene diversos compuestos vegetales, en su mayoría antioxidantes. A su vez, la miel es un edulcorante natural que no engorda. El zumo de  naranja y miel es un recurso natural perfecto para toda la familia, por la energía que aporta, muy recomendable consumirlo en las épocas invernales ya que aumentan nuestras defensas y nos ayuda con el dolor de garganta y la gripe, además de estar buenísimo. Sí lo puedes tomar por la mañana y en ayunas mucho mejor, ya que de esta forma el cuerpo asimila mejor los nutrientes que te aporta el zumo de naranja y miel, además también te proporciona la energía que necesitas para empezar... --- ### Pollo a la mandarina > El pollo a la Mandarina es Otra Alternativa al Famoso Pollo a la Naranja. La Mandarina al Tener un Sabor Más Suave la Receta Queda Más Suave y Rica. - Published: 2019-09-21 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-a-la-mandarina/ - Categorías: Recetas de Carne Pollo a la mandarina, un plato equilibrado y sano de temporada donde se combinan las propiedades de la carne de blanca y los beneficios de la mandarina. Lista de la compra para hacer Pollo a la mandarina 4 muslos y contra muslos de pollo Aceite de oliva 1 cebolla 3 mandarinas (dos para zumo y otra en gajos para adornar) 40 ml de vino blanco 1 pastilla de caldo concentrado de pollo o  medio vaso de caldo de pollo Pimentón Pimienta Rama de tomillo Sal Preparación de la receta de pollo a la mandarina   Primer Paso Primero debes salpimentar el pollo con sal, pimienta y pimentón y reserva.   Segundo Paso Ahora prepara la cebolla, la debes de rallar o cortar en brunoise. Esto es un estilo de corte donde la verdura se corta en dados de unos 2 o 3 mm. Y reserva la cebolla.   Tercer Paso Debes exprimir dos mandarinas y reserva el zumo de las mandarinas. Si las mandarinas son pequeñas, exprime alguna más. No hace falta que cueles el zumo para quitarle la pulpa. Lava una mandarina y ralla la piel, ten cuidado de no rallar la parte blanca ya que amarga. Pela una mandarina y limpia los gajos de la parte blanca. Debes reservar el zumo de mandarina, la ralladura de mandarina y los gajos de mandarina.   Cuarto Paso Pon una cazuela al fuego, lo suficientemente grande para luego incorporar los 4 muslos de pollo. Calienta aceite en la cazuela y cuando... --- ### Zumo de kiwi y naranja > El Zumo de Kiwi y Naranja es Perfecto Para Llenar tu Cuerpo de Energía y Además es Muy Fácil de Preparar. ¡Aprende a Hacerlo Bien Fresquito y Rico! - Published: 2019-09-15 - Modified: 2022-04-13 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-kiwi-y-naranja/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: vacaciones de verano El zumo de kiwi y naranja tiene un alto contenido en vitamina C y fibra, por lo que es un zumo que tiene muchas propiedades antioxidantes y es muy diurético, además de tener una gran cantidad de potasio. Estas dos frutas tienen grandes propiedades que las convierte en muy beneficiosas para nuestra salud, pero si las combinamos, obtenemos un producto que se complementa a la perfección. El kiwi es una fruta perfecta para consumir tengas la edad que tengas, también es perfecta para embarazadas y deportistas. Además es muy recomendable para aquellas personas que quieren perder peso llevando una dieta equilibrada, por sus pocas calorías, por ser saciante y por su contenido en fibra y agua. La naranja no solo tiene vitamina C, al consumirla también estamos ganando un gran aporte de fibra, que le da unas propiedades digestivas. También es rica en ácido fólico, esencial para la salud del sistema nervioso. El consumo de naranja nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, previene la anemia al ayudar a nuestro cuerpo a absorber el hierro, también ayuda al cuerpo con la regulación del colesterol “malo”, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Hace que nuestros huesos estén fuertes, siendo muy recomendable para fortalecer las articulaciones, y reducir la inflamación. También ayuda a la eliminación del ácido úrico. La naranja también tiene diversos compuestos vegetales, en su mayoría antioxidantes. El kiwi es muy recomendable tomarlo a primera hora de la mañana. Todas las propiedades beneficiosas del kiwi unidas a las propiedades beneficiosas... --- ### Buñuelos de naranja > Los Buñuelos de Naranja son una Receta Tradicional, de Toda la Vida, Muy Fáciles de Hacer, y que te Resultarán Irresistibles una Vez los Pruebes. - Published: 2019-09-11 - Modified: 2022-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/bunuelos-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: fallas de valencia Los buñuelos de naranja es una receta tradicional, de toda la vida, muy fácil de hacer, y que te resultarán irresistibles una vez los pruebes.   Ingredientes 3 huevos grandes 1 yogur natural 250 g de harina 2 naranjas grandes 1 cucharada de aceite 1/2 sobre de levadura 1 pizca de sal Aceite para freír 50 gr de Azúcar   Preparación de la receta de buñuelos de naranja   Primer Paso El primer lugar lava bien las naranjas, quita la parte del rabo y corta la naranja con piel incluida en cuartos. Puedes pelar la naranja y quitarle la parte blanca de la piel, para así evitar que amargue. Tritura la naranja junto con la piel y reserva. Asegúrate que esté todo muy bien triturado, que quede una pasta uniforme.   Segundo Paso Bate en un cuenco los huevos con el yogur cuando esté bien mezclado añade el aceite y la naranja triturada con la piel de la naranja que habías batido anteriormente. Y lo mezclas todo bien. Si no tienes yogur natural, puedes usar un yogur de limón.   Tercer Paso Cuando ya tengas la naranja triturada integrada a los huevos, el azúcar, el yogur y el aceite debes añadir a la mezcla una pizca de sal y la harina tamizada junto con la levadura. Puedes removerlo todo o bien con un tenedor o utilizando las manos, hasta que consigas una pasta homogénea.   Cuarto Paso Debes dejar la masa reposar entre media y una hora para que coja... --- ### Zumo de pomelo y naranja > Atrévete a Probar el Zumo de Pomelo y Naranja. Tiene Tantos Beneficios que te Sentirás con Muchas Energías Para Afrontar el Día. - Published: 2019-09-11 - Modified: 2022-05-26 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-pomelo-y-naranja/ - Categorías: Zumo El zumo de pomelo y naranja es muy nutritivo y con una gran cantidad de vitaminas, ya que se suman todas las propiedades de la naranja a las del pomelo. El pomelo es menos ácido que el limón, pero no tan dulce como la naranja. Es rico en ácidos cítricos, en vitamina C y en sales minerales. Esta fruta es muy consumida en el desayuno, ya que estimula la actividad física e intelectual. El pomelo también es un alimento activador hepático, evita las hemorragias, es depurativo, digestivo, diurético, laxante y refrescante. Por lo que si te acostumbras a tomarlo en el desayuno ya no podrás vivir sin él. El pomelo es un fruto que entre otros países se cultiva en España, en la zona del mediterráneo. Nosotros te proponemos combinar el zumo del pomelo con el de la naranja sanguina, así obtendrás un zumo con un sabor diferente a si lo combinaras con una naranja de otra clase. La sanguina es una variedad de naranja que esta disponible durante un corto periodo de tiempo, por lo que si no encuentras naranjas sanguinas puedes hacer el zumo con naranjas normales. El color rojo de su piel y de su carne es lo que diferencia a la naranja sanguina del resto de variedades de naranja. La sanguina es una naranja de pequeño calibre, baja acidez y un sabor equilibrado en dulzor y amargor. Tiene poca semilla y mucho zumo. T odo este tipo de naranjas las puedes encontrar en FrutaMare, tu sitio... --- ### Bizcocho de mandarina > Los Bizcochos de Limón o Naranja son los Típicos en Repostería, Pero ¡Un Bizcocho de Mandarina es un Delicado Postre con un Sabor Irresistible! - Published: 2019-09-09 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres Los bizcochos de limón o naranja son los típicos en repostería, pero un bizcocho de mandarina es un delicado postre con un sabor irresistible. Prueba a hacer este bizcocho y te sorprenderás, ya que la mandarina le da matices diferentes a los que le aporta la naranja y el limón. https://youtu. be/DmdpvYn2ULg   Lista de la compra para hacer Bizcocho de mandarina 5 huevos 250 g de azúcar 1 mandarina grande o 2 pequeñas 100 g de aceite de oliva 1 yogur limón 250 g de harina 10 g de levadura 1 pizca de sal 1 naranja 1/2 limón   Preparación de la receta de bizcocho de mandarina   Primer Paso Lo primero que debes hacer para preparar el bizcocho de mandarina es preparar la fruta. Lava bien las mandarinas, la naranja y el limón. Ralla la piel de dos mandarinas, de una naranja y de medio limón. Ten cuidado de no rallar la parte blanca, solo debes rallar la piel, ya que la parte blanca deja un sabor amargo. Reserva la ralladura de mandarina, naranja y del medio limón.   Segundo Paso Exprime las mandarinas, y cuela el zumo, para quitarle la pulpa y que quede más fino. En total debes obtener unos 70 ml de zumo de mandarina.   Tercer Paso Pon el horno a calentar a 180 grados con calor arriba y abajo, mientras realizas la masa del bizcocho de mandarina.   Cuarto Paso Tienes que separar las yemas de las claras. Bate las... --- ### Mousse de chocolate y naranja > El mousse de chocolate y naranja es una combinación muy equilibrada por su textura esponjosa e intenso sabor a chocolate con un toque ácido de la naranja. - Published: 2019-09-09 - Modified: 2022-11-09 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-chocolate-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: san valentín El mousse de chocolate y naranja es una combinación muy equilibrada por su textura esponjosa e intenso sabor a chocolate con un toque ácido de la naranja. El mousse es un postre de origen francés, cuya base es la clara de huevo montada a punto de nieve que da esa consistencia esponjosa. Aunque pienses que montar claras es muy difícil y costoso, que esto no te frene a probar este riquísimo postre, ya que te vamos a dar algunos trucos para que te salga un postre buenísimo. Y siempre puedes utilizar una varilla eléctrica que reduce el trabajo. Uno de los mousses más populares es el de chocolate, pero el que aquí te proponemos es de chocolate y naranja, ya que la naranja le da un toque a cítrico muy especial y su combinación con el chocolate hace que sea un postre sorprendente para todos los que lo comen, sobretodo si no saben que es un mousse de naranja y chocolate y solo esperan el sabor a chocolate.   Lista de la compra para hacer mousse de chocolate y naranja 200g chocolate negro (mínimo 70%) 5 claras de huevo 3 yemas de huevo 75 g de mantequilla 50 g de azúcar Una pizca de sal 1 naranja 1/2 sobre de gelatina neutra en polvo   Preparación de la receta de mousse de chocolate y naranja   Primer Paso Trocea bien el chocolate y lo derrites o bien al baño maría o en el microondas. Si lo haces en el microondas... --- ### Sorbete de mandarina > El Sorbete de Mandarina es un Postre Muy Saludable y Fresquito Para Ayudar a la Digestión Cuando la Comida ha Sido Muy Pesada. - Published: 2019-09-09 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/sorbete-de-mandarina/ - Categorías: Recetas de Postres El sorbete de mandarina es un postre muy nutritivo y fresquito para los días en que hace mucho calor. La mandarina es un fruto de las diferentes especies de cítricos como las naranjas, limones o pomelos. Este cítrico es muy parecido a la naranja pero mucho más pequeño y que aporta increíbles propiedades. Cuando hay temporada de mandarinas es casi obligatoria comprar para nutrirnos de la vitamina C que contiene, puesto que previene los catarros e infecciones, mejora la absorción de hierro, muy recomendable para las personas que sufren de anemia, además de que tiene una cantidad de minerales y vitaminas que se recomienda consumir cuando has acabado de hacer un esfuerzo físico fuerte o durante el embarazo. Contiene mucha fibra y es perfecta para los problemas intestinales, dieta y bulimia. Su alto contenido en potasio ayuda en problemas de corazón y tensión así como en casos de bulimia. Como puedes comprobar la mandarina es una de las frutas cítricas con muchas propiedades que ayudan a que tu organismo esté en buenas condiciones y gracias a su aporte te ayuda a tener toda la energía que necesitas a diario. Es recomendable consumir entre 2 y 3 piezas por día, o al menos 5 a lo largo de los 7 días de la semana. Esta receta de sorbete de mandarina te encantará  y la puedes consumir o bien para desayunar un día de verano, para merendar las tardes calurosas de septiembre o después de las comidas copiosas para que te ayude... --- ### Brazo de gitano de naranja > El brazo de gitano de naranja está riquísimo y es muy fácil de hacer. Nosotros te enseñamos cómo para que te salga perfecto. Deliciosa Receta Tradicional. - Published: 2019-09-05 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/brazo-de-gitano-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres El brazo de gitano de naranja es una receta portuguesa, con un buenísimo e intenso sabor a naranja. Tiene una textura muy suave, entre flan y púdin. La receta que aquí te presentamos es para 8 raciones. Se puede comer el brazo de gitano con o sin relleno, nosotros proponemos rellenarlo de crema de naranja.   Lista de la compra para hacer Brazo de gitano de naranja 8 huevos 2 naranjas grandes 230 g de azúcar 80 g de mantequilla 1 cucharada sopera de harina tamizada 1 cucharada de café de levadura Para el relleno de naranja: 4 naranjas  3 huevos 100 g de azúcar 40 g de mantequilla 1 cucharadita de maizena   Preparación de la receta de brazo de gitano de naranja   Primer Paso Lo primero que debes de hacer es encender el horno a 200 grados, para que se vaya calentando mientras hacemos la masa del brazo de naranja.   Segundo Paso Después debes de lavar dos naranjas y rallar la piel, con cuidado de no rallar la parte blanca, ya que amarga. Reserva la ralladura de naranja y exprime el zumo de esas dos naranjas y guarda también el zumo de naranja. No es necesario que lo cueles, para esta receta la pulpa no molesta.   Tercer Paso En un cuenco batimos los huevos si es posible con una varilla eléctrica para que quede más esponjoso, pero sin que salga mucha espuma. Si no tienes una varilla eléctrica lo puedes hacer con una varilla manual... . --- ### Pavo a la naranja > Suavidad, Sabor, Textura... El Pavo a la Naranja Puede ser Delicioso. Ya Basta de Recetas Aburridas de Pavo. ¡Por Favor, Entra y Descubre... - Published: 2019-09-05 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/pavo-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: noche buena El pavo a la naranja es un plato nutritivo, fácil de hacer y que va a sorprender a tus comensales por su jugosidad y sabor. Además de dar variedad a tu dieta. Estamos acostumbrados a consumir pollo, pero el pavo también es un ave que tiene un sabor muy bueno, es muy sano y puede dar mucho juego en la cocina. Te vamos a dar una receta para 4 personas, pero puedes hacerla para más comensales. Lista de la compra para hacer Pavo a la naranja 2 pechugas de pavo o 4 si son pequeñas ½ cebolla o 1 si no es muy grande 1 naranja 30 ml de salsa de soja 15 g de mostaza antigua 1 cuchara pequeña rasa de azúcar moreno 1 rama de romero fresco Pimienta negra Sal Aceite de oliva virgen extra Preparación de la receta de pavo a la naranja   Primer Paso El primer paso es pelar la cebolla y cortarla en brunoise. El brunoise, es un estilo de corte, donde se corta la verdura en dados de unos 2 o 3 mm. Sí utilizas una tabala para cortar facilita el trabajo. Cuando tengas la cebolla cortada en brunoise la reservas.   Segundo Paso Lava bien la naranja. Ralla la cascara pero ten cuidado de no rallar la parte blanca, ya que amarga. Reserva la ralladura de naranja. Exprime la naranja. No es necesario que cueles el zumo de naranja. En total debes de sacar 150 ml de zumo de naranja.   Tercer... --- ### Naranjas rellenas > Las Naranjas Rellenas son Fáciles de Hacer y Además Pueden Acompañar muy Bien a Comidas Cargadas para Rebajar. ¡Deliciosa y Sabrosa a Partes Iguales! - Published: 2019-09-04 - Modified: 2021-06-02 - URL: https://www.frutamare.com/naranjas-rellenas/ - Categorías: Recetas de Postres Sí estas buscando un postre que se sale de lo habitual, puedes probar con las naranjas rellenas y que además queda muy vistoso si tienes invitados y están deliciosas. Las naranjas las puedes comprar en nuestra tienda online. Las naranjas rellenas son fáciles de hacer y además pueden acompañar muy bien a un sorbete de limón o a un sorbete de naranja. Si quieres preparar otro postre que le combine muy bien puedes hacer un mousse de limón. La receta que te proponemos es para 4 personas y las naranjas están rellenas de crema de naranja, pero también las puedes rellenar de yogur de naranja. https://youtu. be/dm1XBdUFEN4   Lista de la compra para hacer Naranjas rellenas 4 naranjas medianas 3 huevos 100 g de azúcar 40 g de mantequilla 1 cucharadita de maizena   Preparación de la receta de naranjas rellenas   Primer Paso El primer paso es lavar bien las naranjas. Luego debes de cortar por la parte de abajo de la naranja un pequeño círculo, lo suficientemente grande para meter una cuchara pequeña, pero no muy grande. Rallamos la cascara de las tapas que hemos cortado y reservamos la ralladura de naranja.   Segundo Paso Con mucho cuidado debes de vaciar las naranjas con una cuchara pequeña, ten cuidado de no romper la piel. Tanto la carne de la naranja como el zumo que saques de las naranjas debes de reservarlo.   Tercer Paso Tienes que triturar el zumo y la carne de las naranjas,... --- ### Granizado de naranja > Un Granizado Para Refrescarte es lo Mejor que Puede Tomar y si es Granizado de Naranja Mejor. ¡Esta es la Receta Para que te Salga Perfecto! - Published: 2019-09-03 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/granizado-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Un granizado de naranja es una forma fácil y refrescante de tomar vitamina C y comer fruta en los días de calor y si es natural, pues mucho mejor. El granizado de naranja puede ser un gran acompañamiento para otros postres como el mousse de limón o las naranjas rellenas.   Lista de la compra para hacer Granizado de naranja 4 naranjas grandes maduras 1 limón 250 g de azúcar 250 ml de agua   Preparación de la receta de granizado de naranja   Primer Paso Lo primero que debes de hacer es lavar bien las naranjas, por lo menos dos, ya que necesitas la cáscara de dos naranjas. Para obtener la cáscara de las dos naranjas puedes utilizar un pelador. En el caso de que no tengas pelador, puedes rallar la cáscara de las naranjas, pero ten cuidado de no rallar la parte blanca, ya que amarga. Si utilizas naranjas con más cáscara que parte blanca, te resultará más fácil. Debes de reservar la piel o la ralladura de las dos naranjas.   Segundo Paso Pon en un cazo a fuego medio alto los 250 ml de agua y los 250 g de azúcar. Remueve bien hasta que el azúcar se disuelva con el agua.   Tercer Paso Cuando el azúcar esté disuelto en el agua debes de agregar la piel de naranja o la ralladura de naranja. En el momento que comience a hervir baja el fuego, ya que vas a infusionar las pieles o la ralladura de... --- ### Yogur de naranja > No Solemos Encontrar Yogur de Naranja en el Mercado. Pero si Quieres Comer Yogures de Este Sabor, los Puedes Hacer tu Mismo ya que son muy Fáciles. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/yogur-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Estamos acostumbrados a encontrar en las estanterías de los establecimientos yogures de sabor natural, de limón de fresa, de macedonia... pero no solemos encontrar yogur de naranja. Pero a todos los que les encanten las naranjas y los lácteos, ya pueden comer yogur de naranja casero. Esta receta es muy fácil de hacer y puede ser un buen momento para que los más pequeños ayuden en la cocina. Debemos de consumir lácteos y frutas todos los días y que mejor forma de hacerlo que combinarlo todo en un solo producto. Esta receta de yogur de naranja es una manera ligera, nutritiva y sabrosa de combinar tanto los lácteos como las frutas. El yogur de naranja es fantástico para el desayuno o para la merienda y puede ser un acompañamiento ideal para un bizcocho de limón o para una tarta de limón. También puedes utilizar el yogur de naranja para decorar un mousse de naranja o un pudin de naranja. La receta que aquí te presentamos es para 6 yogures.   Lista de la compra para hacer Yogur de naranja 900 ml de leche semi-desnatada 1 yogur griego 100 g de azúcar 1 naranja   Preparación de la receta de yogur de naranja   Primer Paso Lo primero que debes de hacer es lavar la naranja y quitarle la piel. Se puede rallar la piel con un rallador o puedes hacer láminas de piel de naranja utilizando un pelador, según te resulte más fácil. Lo que sí que es importare es... --- ### Pan de naranja > El Pan de Naranja es Parecido a un Bizcocho con Más Sabor y Esponjosidad. Si te Atreves a Prepararlo sin Duda te vas a Sorprender... - Published: 2019-09-03 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/pan-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres El pan de naranja es un bizcocho esponjoso que encanta a todo el mundo, incluso a aquellas personas que no son muy amantes de los postres, ya que tiene una textura similar al pan más suave, pero con todo el sabor de la naranja. Lista de la compra para hacer pan de naranja 3 huevos 200 gramos de azúcar 120 ml de aceite de girasol 2 naranjas medianas 300 gramos de harina 15 gramos de levadura Azúcar glas   Preparación de la receta de pan de naranja   Primer Paso Lo primero que debes de hacer es sacar los huevos de la nevera para que se atemperen. Después enciende el horno a 180 grados, para que el bizcocho suba más rápido y así evitar los cambios de temperatura.   Segundo Paso Debes de lavar las naranjas, rallar la cáscara, pero con cuidado de no rallar la parte blanca, ya que esto puede amargar el pan de naranja. Cuando tengas la ralladura de naranja, debes de exprimir las naranjas y reserva la ralladura y el zumo de naranja.   Tercer Paso Separa las claras de las yemas y monta las claras, puedes hacerlo de forma manual o utilizando una varilla electrónica. Se montan las claras para crear la base perfecta del bizcocho y así conseguir la mayor esponjosidad posible en el pan de naranja.   Cuarto Paso En otro recipiente bate las yemas y añade el azúcar a las yemas. Puedes utilizar azúcar glas en vez de azúcar normal, esto va... --- ### Gelatina de naranja > La Gelatina de Naranja es un Postre que Además de Estar muy Bueno, es muy Divertido, lo que lo Convierte en muy Popular Entre los más Pequeños. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/gelatina-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres La gelatina de naranja es un postre muy refrescante, que tiene un color naranja muy intenso. Es un postre ideal tanto para invierno como para los meses de más calor. También es perfecto para consumir vitamina C. La gelatina de naranja también es un postre muy atractivo para los más pequeños, por ser divertido, por su color y textura. Además es perfecto para calmar la inflamación de las encías en los procesos de dentición o causados por las ortodoncias. Es una opción fantástica para una fiesta infantil, ya que es muy fácil de hacer, es muy sano y está muy buena. Es una fantástica forma de que los niños se animen a comer fruta. La gelatina de naranja no es solo beneficiosa para los más pequeños, si no que es buena para todas las edades, ya que con la gelatina se está favoreciendo el consumo de líquidos y la hidratación, al tiempo que contribuye al fortalecimiento de los huesos. La gelatina de naranja se puede comer tanto como postre, en la merienda o en el desayuno, incluso puede ser un complemento perfecto para un bizcocho de limón, un sorbete de limón, pudin de naranja o mermelada de naranja.   Lista de la compra para hacer Gelatina de naranja 5 naranjas 6 laminas de gelatina 50 gramos de azúcar   Preparación de la receta de gelatina de naranja   Primer Paso Lo primero que debes de hacer es poner las hojas de gelatina a hidratar en agua fría.   Segundo Paso... --- ### Helado de naranja > El Helado de Naranja es un Postre muy Refrescante que Puedes Comer en Cualquier Época del Año y no Solo en Verano, Además si es Casero Mucho Mejor. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/helado-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: vacaciones de verano Si te apetece un helado de naranja, pero no quieres salir de casa, con esta recetas podrás hacer helado de forma sencilla. Además tendrás un helado con verdadero sabor a naranja, ya que lo vas a realizar con zumo de naranja natural. Para potenciar el sabor puedes introducir ralladura de naranja. la naranjas es un cítrico muy nutritivo que puedes comprar en nuestra frutería online. Si tienes heladera, es más rápido de hacer. Pero si no la tienes y quieres hacer un helado de naranja casero, tranquilo que también te voy a indicar lo que debes hacer para tener un helado cremoso y firme. https://www. youtube. com/watch? v=_rTR_jsy98A&t=1s   Lista de la compra para hacer Helado de naranja 400 ml zumo de naranja recién exprimido Ralladura de naranja 3 cucharadas soperas de zumo de limón 120 g de azúcar 360 ml de nata o crema de leche para montar   Preparación de la receta de helado de naranja Primer Paso Lo primero que debes hacer tanto si tienes heladera como si no, es preparar todos los ingredientes. Lava bien la naranja y ralla su piel. Ten cuidado de no rallar la parte blanca ya que esta puede amargar el helado. Exprime las naranjas y el zumo de limón, puedes colar el zumo o no, esto lo dejo a tu elección. Si lo cuelas siempre quedará un poco más fino. Es conveniente que la nata o la crema de leche esté en la nevera 3 horas antes de hacer la... --- ### Naranjas Ecológicas: Todo lo Que Debes Saber > Las naranjas ecológicas son una ✅ gran apuesta por un producto libre de pesticidas y tratamientos artificiales y químicos: ¡conoce más... - Published: 2019-09-03 - Modified: 2023-01-09 - URL: https://www.frutamare.com/naranjas-ecologicas/ - Categorías: Naranjas Comprar naranjas ecológicas es una de las cosas que mejor valoradas está actualmente y cada vez se está apostando más por este tipo de alimento, eso quiere decir que las personas que las compran son conscientes de lo que aportan y de la importancia de que no sean tratados con pesticidas ni plaguicidas. Llevar unos hábitos de vida saludables no es para nada difícil ya que en la actualidad hay muchas facilidades para detectar los alimentos que son sanos y los que no, además de poder adquirir los productos más saludables de forma fácil y cómoda desde casa, como aquí, donde puedes encontrar naranjas online a domicilio. Para mejorar y favorecer un estado de bienestar positivo hay que aprender a comer de manera sana y saludable y para conseguirlo al 100% debes empezar a introducir algunos alimentos ecológicos a tu dieta. La agricultura ecológica está en auge por lo que es necesario saber y conocer en profundidad qué nos aportan los alimentos ecológicos y sobretodo diferenciarlos de aquellos que han sido tratados antes de ponerlos a la venta. Seguro que habrás pensado que cualquier pieza de fruta o verdura es ecológica, pero no es así, porque la gran mayoría están tratadas previamente con pesticidas, plaguicidas o cualquier otro componente químico para evitar que se dañen por los bichos. Son sanas y saludables pero no ecológicas. La diferencia radica en que la fruta ecológica es la que se cultiva de forma 100% natural sin utilizar ningún tipo de componente químico. En... --- ### 5 Propiedades del Pomelo y Una Importante Advertencia > Sin Duda las Propiedades del Pomelo son Muy Reconocidas a Nivel Mundial por Su Capacidad Antioxidante y Adelgazante. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2023-02-07 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-pomelo/ - Categorías: Pomelo El pomelo es una fruta y uno de los cítricos más conocidos y utilizados debido a sus propiedades y su gran sabor. Las propiedades del pomelo en los últimos años ha supuesto una revolución debido a que la fruta es muy empleada en dietas de adelgazamiento y regímenes. Tanto entero como haciéndote un buen zumo de pomelo, su alto valor en hidratos de carbono saludables, sus solo 35 calorías, sus 1,6 gramos de fibra por pieza y su alto valor en vitamina C y ácido málico o cítrico (entre otros) estamos ante una fruta muy recomendable. Además contiene un alto contenido en agua (un 90 por ciento) y una gran riqueza en betacarotenos (antioxidantes) como muchos de los cítricos de color rojo (naranja sanguina). Sin duda todo un super alimento de buen sabor, gran capacidad nutritiva y perfecto para cualquier momento del día. Propiedades del Pomelo Reduce el colesterol El pomelo sin duda por su contenido en naringenina ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL en más de un 15% y los triglicéridos en más de un 25%. Como ocurre con las naranjas sanguinas cuanto más color rojo tenga más propiedades tendrá y, en definitiva, más beneficios nos aportará. Previene el envejecimiento prematuro Gracias al ácido fólico, la vitamina C y los betacarotenos que esta fruta contiene, tanto la piel como los demás órganos de nuestro cuerpo agradecerán esta inyección de antioxidantes ya que evita el exceso de radicales libres y estimula la formación de colágeno de nuestro... --- ### Galletas de avena y naranja > Prepara Estas Deliciosas Galletas de Avena y Naranja. Te aseguramos que te encantará su sabor suave y delicioso. ¡Garantía FrutaMare! - Published: 2019-09-03 - Modified: 2021-06-02 - URL: https://www.frutamare.com/galletas-de-avena-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Si quieres hacer unas galletas buenísimas, fáciles y además saludables, no te pierdas esta receta de galletas de avena y naranja con las mejores naranjas del mercado. Lo que hacen a estas galletas de avena y naranja tan sanas es su combinación de la avena con la naranja. De todos es sabido que la naranja tiene vitamina C, que es un poderoso antioxidante y refuerza el sistema inmunológico del organismo. La avena es un cereal muy completo y equilibrado al igual que la naranja es rico en antioxidantes, también es rico en fibra y ayuda a las bacterias beneficiosas de nuestra microbiota además de regular el tránsito intestinal, también son beneficiosas para a reducir el colesterol malo, es muy saciante, por lo que estas galletas son ideales para ayudar a controlar el peso. Esta combinación de ingredientes convierte a las galletas de avena y naranja en una buena fuente de energía. Pero lo que es más importante están muy ricas. La textura de las galletas de avena y naranja no es crujiente, son unas galletas blandas, pero sin ser gomosas. Tienen una textura perfecta para los más pequeños de la casa Estas galletas de avena y naranja las puedes comer en cualquier momento del día, pero son perfectas para el desayuno acompañadas de una mermelada de calabaza y naranja o para la merienda con un sorbete de limón y combinadas con rosquillas de naranja. Lista de la compra para hacer Galletas de avena y naranja Ralladura y zumo de una... --- ### Pudin de naranja > Disfruta de los Postres Más Especiales de Naranja Como el Pudin de Naranja. Es muy Fácil de Hacer y el Resultado es un Postre Muy Rico y Completo. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2022-02-23 - URL: https://www.frutamare.com/pudin-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Si quieres triunfar con un postre, haz este pudin de naranja, es muy fácil de hacer y el resultado es un postre muy rico y completo. Este pudin de pan y naranja es un perfecto ejemplo de la cocina de aprovechamiento, ya que aprovechamos una barra de pan duro para hacer un riquísimo postre que seguro gusta a mayores y pequeños. Los postres con naranja tanto el pudin como el bizcocho de naranja y el pastel de naranja son una forma perfecta de que los niños coman fruta y sobretodo que tomen vitamina C.   Lista de la compra para hacer Pudin de naranja Media barra de pan duro 6 huevos grandes 250 ml de leche 3 naranjas 6 cucharadas soperas de azúcar 1 cucharada sopera de brandy o ron (al gusto de cada uno) Caramelo líquido (6 cucharadas soperas de azúcar y 60 ml de agua)   Preparación de la receta de pudin de naranja   Primer Paso Lo primero que tienes que hacer es preparar el caramelo, para ello debes de poner un cazo a fuego medio con el agua y el caramelo. Debes de moverlo poco a poco pero sin parar hasta que adquiera un tono dorado. Cuanto más oscuro sea el color del caramelo, más amargo será, por lo que tu decides el tono y por lo tanto la amargor del caramelo. Cuando el caramelo esté a tu gusto debes de ponerlo en el molde del pudin, tienes que repartirlo bien por toda la superficie, tanto... --- ### Zumo de mandarina > El Zumo de Mandarina es el Gran Desconocido, Pero es un Complemento Perfecto Para Otros Zumos y Para Conseguir el Aporte de Vitamina C que Necesitas. - Published: 2019-09-03 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-mandarina/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: semana santa   La mandarina es una de las frutas más populares, por su dulzor, escaso grado de acidez, suavidad de su pulpa y facilidad de pelar. Normalmente se come entera, pero el zumo de mandarina es también muy rico y recomendable para los niños, ya que no tiene tanta acidez como la naranja. También es perfecto para mezclar con otros zumos, como el de naranja o el de naranja y zanahoria. Todos los cítricos los puedes comprar en la tienda de fruta y verdura online FrutaMare. ¿Qué hace a la mandarina un producto tan completo y saludable? La mandarina tiene una cantidad de agua superior a otras frutas de su familia, eso la convierte en una fruta muy refrescante, y por lo tanto perfecta para hacer zumo. Además tiene menos cantidad de azucares y por lo tanto menos calorías. La mandarina destaca por su cantidad de ácido fólico. El mineral que más abunda en la mandarina es el potasio, importantísimo para la generación y transmisión de los impulsos nerviosos, la actividad muscular y la hidratación de las células. También aporta calcio y magnesio y contiene hierro, fósforo y cinc, pero en menor medida. La fibra que obtenemos al tomar mandarina, sobre todo pectina, ayuda a prevenir el estreñimiento, estimulando el movimiento intestinal. También nos protege de las enfermedades cardiovasculares. La fibra de la mandarina se encuentra en la pulpa blanca que hay debajo de la pile y entre los gajos. Al igual que la naranja, la mandarina es un antioxidante, por... --- ### Galletas de Naranja > Las Galletas de Naranja Siempre son un Snack Perfecto Para Saciar el Hambre, y si Además son Saludables Mucho Mejor. ¡Deliciosas Hasta Decir Basta! - Published: 2019-06-13 - Modified: 2022-03-16 - URL: https://www.frutamare.com/galletas-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Hacer unas galletas de naranja es una buena opción para sustituir los malos hábitos de alimentación y para aquellos a los que les encantan los dulces. Unas galletas caseras o magdalenas de naranja hechas con las medidas de los ingredientes justas son excelentes para una buena merienda o un delicioso desayuno ligero. Además una de las mejores cosas de esta receta es que es muy fácil de hacer y lo único que necesitas son ganas y tiempo, aproximadamente 40 minutos de elaboración y 2 horas de reposo de la masa. Con los ingredientes que te vamos a dar a continuación tienes suficiente para que puedas preparar unas 20 galletas, todo depende de lo grandes que las amases y si quieres más, solo tienes que añadir más cantidad de ingredientes. Las galletas de naranja caseras que te vamos a enseñar a preparar, las vamos a hacer con pipas y chocolate blanco derretido por encima, no obstante las puedes hacer normales, es decir sin ponerle las pipas y el chocolate, o puedes sustituir el chocolate blanco por el chocolate negro o con leche o en su defecto puedes combinarlas con miel y nueces o con cualquier otro fruto seco que te guste. Te aseguramos que cualquiera de estas formas de hacerlas está deliciosa y como en todas las recetas si le das un toque personal todavía estarán más exquisitas. Deja volar tu imaginación y descubre los innumerables sabores con los que puedes experimentar. Lo mismo pasa con la naranja, si prefieres un dulce... --- ### Confit de pato a la naranja > El Confit de Pato a la Naranja es Delicioso, Jugoso, Dulce, Salado, Crujiente... Una Auténtica Sinfonía de Deliciosidad. Conoce la Receta Solo en FrutaMare. - Published: 2019-06-09 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/confit-de-pato-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne El confit de pato a la naranja es un plato típico de Francia, cuyo origen se remonta a hace siglos. Hoy en día, puedes seguir encontrándolo en la carta de muchos restaurantes franceses, sobre todo de París, donde los turistas van en busca de experiencias culinarias del país en el que se encuentran y que tan buena fama tiene gracias a sus reconocidos chefs y recetarios. Este plato agridulce gracias a su salsa de naranja puede ser el plato estrella de tus futuras celebraciones, porque, sin duda, es un plato que llama la atención por la exquisitez de sus ingredientes. Y es que el sabor del confit de pato bien cocinado junto con una buena salsa de naranjas de temporada no deja indiferente a nadie. Por otro lado, para los más curiosos, queremos explicaros de dónde viene el nombre del plato. La palabra confit proviene del francés, del verbo confire, que significa conservar. Se dice que un alimento está confitado cuando ha estado sumergido en una sustancia mientras se le proporciona un calor muy suave que hace que se conserve durante mucho tiempo y, además, le añade sabor. Parece ser que el origen del confit se remonta a la época medieval, en la que se intentaba conservar alimentos durante más tiempo cubriéndolos con grasa. Lista de la compra para hacer Confit de pato a la naranja 4 muslos de pato 2 naranjas 1 cebolla 250 ml de caldo de pollo Aceite de oliva Azúcar Sal Pimienta 1 copita de vino... --- ### Mermelada de Calabaza y Naranja > ¿Mermelada de Calabaza y Naranja? Puede que en Primera Instancia te Suene muy Extraño, Pero te Aseguramos que es un Indispensable en Nuestros Desayunos. - Published: 2019-06-08 - Modified: 2022-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-calabaza-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres ¿Eres de los que les gusta tomarse un desayuno por todo lo alto? Si no te conformas con la típica tostada con aceite, o prefieres pasar de la bollería industrial, te proponemos una receta de mermelada de calabaza y naranja para que alegres tus mañanas y empieces el día con energía. La calabaza es un producto estacional, si bien la podemos encontrar durante muchos meses del año, generalmente de marzo a diciembre. Eso significa que durante unos meses coincide con la temporada de naranjas y podemos aprovechar para preparar mermelada de calabaza y naranja con la calidad que nos ofrece el utilizar productos que no han estado almacenados en cámaras ni madurados artificialmente. Cuando compres calabaza o naranjas, te recomendamos que las mantengas a temperatura ambiente, salvo que haga mucho calor o estemos a final de temporada. En este último caso, se recomienda hacerlo así porque el fruto está al límite de maduración y, una vez recolectado, puedes pasarse en pocos días si no tenemos cuidado. El frío ayudará a conservarlos durante más tiempo en este caso. https://youtube. com/shorts/TT1WKvAwI6E? feature=share Lista de la compra para hacer Mermelada de Calabaza y Naranja 1 kilo de calabaza sin piel ni pepitas 500 gramos de azúcar 3 naranjas Ralladura de la piel de una naranja Canela Preparación de la receta de mermelada de calabaza y naranja   Primer Paso Para empezar, cortamos la calabaza que habremos pelado previamente, con cuidado de no dejar pepitas.   Segundo Paso En una olla, echar la calabaza y cubrirla... --- ### Naranja con chocolate > La Naranja con Chocolate es un Clásico Infalible en Todo Aquel Apasionado de los Dulces que se Precie. Ácido, Dulce, Suave, Crujiente... ¡Lo Tiene Todo! - Published: 2019-06-06 - Modified: 2022-12-23 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-con-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres Hoy os queremos mostrar la receta de postre de naranja con chocolate, un postre que puede puede parecer muy navideño pero que en realidad es apto para cualquier momento del año. Existen dos versiones predominantes a la hora de preparar la naranja con chocolate. Una opción es aprovechar toda la naranja, o bien la de aprovechar la cáscara una vez hayas utilizado la naranja para hacer zumo. La elaboración es sencilla y una parte muy positiva para decidirse a hacerla es que, además de tener un resultado riquísimo, puedes prepararla como pequeño regalo para tus amigos o familiares. De hecho, no es difícil encontrar bolsitas en algunas tiendas con tiras o rodajas de naranja con chocolate. La verdad es que no nos extraña que sea un postre tan vendido, es perfecto para tomar después de una comida junto con el café o una infusión, o incluso con algún licor. Como siempre os decimos, la calidad de la naranja marcará la diferencia a la hora de probar el resultado final, porque ¿quién no ha comprado una naranja en un supermercado que no sabía a nada o estaba excesivamente ácida? Las grandes cantidades de naranjas que venden los supermercados hace que les sea imposible vender naranjas maduradas correctamente en el árbol y en su lugar las recolectan mucho tiempo antes de su punto óptimo de consumo y las dejan en cámaras durante mucho tiempo, incluso meses, para que maduren artificialmente. Eso, lógicamente, repercute en el sabor final del producto. En FrutaMare, nos... --- ### Zumo de Naranja y Limón > Prueba a Preparar Esta Deliciosa Receta de Zumo de Naranja y Limón, Ayudarás a tu Organismo y Tendrás una Bebida Refrescante... - Published: 2019-06-05 - Modified: 2022-05-04 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja-y-limon/ - Categorías: Zumo ¿Has probado alguna vez el zumo de naranja y limón? Es como una pequeña modificación del zumo de naranja natural, y, como te imaginarás, es facilísimo de preparar. Además puedes comprar naranjas y limones en FrutaMare. El zumo de naranja y limón se puede tomar por diferentes motivos. Uno de ellos es porque resulta una bebida refrescante, ideal para cualquier época del año y especialmente para aquellos días en los que ya empieza a hacer calor. También es muy efectivo para nuestra salud, ya que reduce el riesgo de padecer enfermedades, como los catarros tan típicos de la temporada invernal. Por tanto, refuerza el sistema inmunológico, algo que resulta muy adecuado a cualquier edad. Como ya sabrás, el día a día suele ser muy duro y cansado, por lo que no podemos descuidar nuestra alimentación y conviene cuidar todo lo que ingerimos. En este caso, el zumo de naranja y limón tiene un alto contenido en vitaminas que resulta perfecto para este cometido. Ten en cuenta que debes beberlo con moderación si eres una persona que padece de problemas estomacales como acidez, ya que el punto ácido tanto del limón como de la naranja puede afectarte negativamente si lo tomas en exceso. Sin embargo, en este sentido, el combinar el zumo de naranja y limón, hará que las propiedades alcalinas de éste último combatan la acidez de la naranja y el zumo te siente mucho mejor de lo que puedas imaginarte, ya que se produce un efecto alcalino en nuestro... --- ### Salmorejo de Naranja > Todos Hemos Probado Alguna Vez el Clásico Salmorejo con Tomate, Pan y Aceite. En Esta Ocasión os Traemos una Versión Diferente, el Salmorejo de Naranja. - Published: 2019-06-04 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/salmorejo-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: dia de la madre Todos hemos probado alguna vez el clásico salmorejo con tomate, pan y aceite. En esta ocasión os traemos una versión diferente, el salmorejo de naranja. Este plato tan típico en Andalucía no puede faltar en cualquier época del año, si bien es cierto que en la primavera es cuando más aconsejamos su elaboración. Es cierto que el salmorejo se suele tomar en verano, pero si el salmorejo de naranja lo preparas durante el invierno o la primavera, te aseguras de poder prepararlo con naranjas de temporada de calidad superior, como las que puedes conseguir en Frutamare. https://youtu. be/5iH2EWfxfBE   Lista de la compra 3 naranjas grandes (4 si son más pequeñas) 400 gramos de pan del día anterior Vinagre balsámico Aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo (2 si son muy pequeños) Sal   Preparación de la receta de salmorejo de naranja Primer Paso En un bol, pon agua y deja el pan troceado para que se ablande.   Segundo Paso Exprime las naranjas.   Tercer Paso Una vez el pan esté bien remojado, escúrrelo en un colador para eliminar el agua sobrante   Cuarto Paso Utiliza una batidora, con el accesorio con cuchillas, para triturar el pan.   Quinto Paso Después, incorpora el ajo, la sal y vuelve a triturar.   Sexto Paso Por último, incorpora un chorrito de vinagre balsámico (al gusto), el aciete de oliva y el zumo de naranja y mézclalo todo.   Séptimo Paso Déjalo enfriar en la nevera.  ... --- ### Pollo al limón > El Pollo al Limón es uno de los Platos Estrella en los Restaurantes Chinos. Prepara tu Propia Receta y Saborea el Mejor Sabor Asiático. - Published: 2019-06-04 - Modified: 2021-12-01 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-al-limon/ - Categorías: Recetas de Carne La receta de pollo al limón que os presentamos en esta ocasión pretende que al comerla os recuerde al riquísimo pollo al limón que se pide en los restaurantes chinos. Pero eso sí, esta vez, sabrás perfectamente los ingredientes que has utilizado y comerás, al fin y al cabo, un plato casero preparado en casa con ingredientes de primera calidad. Lo que queremos explicarte, aunque seguro que ya te lo imaginarás, es que el pollo al limón que comemos en los restaurantes chinos no es realmente el pollo al limón que se come en China. Allí se cocina de forma diferente, de hecho, allí suelen hacerlo al vapor. A pesar de eso, a los occidentales nos gusta mucho el sabor al que nos han acostumbrado los chinos en nuestro país, el de pollo rebozado con una salsa al limón que causa adicción de lo rica que está, ¿no crees? Prepárate para cocinar la versión casera de uno de los platos más consumidos en los bares chinos, el pollo al limón: Lista de la compra para hacer pollo al limón 2 pechugas de pollo fileteadas 1 limón grande o 2 pequeños Aceite de oliva 2 huevos Sal Azúcar Maizena 100 ml de caldo de pollo Salsa de soja Preparación de la receta de pollo al limón   Primer Paso Poner los filetes de pechuga en un recipiente y cubrirlos de salsa de soja. Dejar marinar durante 30 minutos.   Segundo Paso En un cazo, exprimir el limón, añadir el azúcar, el... --- ### Merluza a la naranja > Cuando Prepares Esta Receta la Merluza a la Naranja Pasará a Ser uno de tus Platos de Pescado Preferidos. ¡Compruébalo! - Published: 2019-06-02 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/merluza-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: noche buena A partir de ahora, la merluza a la naranja pasará a ser uno de tus platos de pescado preferidos. ¿No te lo crees? ¡Pues sigue leyendo! La merluza es un pescado blanco, imprescindible en una dieta mediterránea saludable, ya que su contenido en grasa y calorías es muy bajo. Por tanto, es el pescado ideal para la gente que quiere bajar de peso o busca mantenerse en su peso actual, por supuesto, siempre que su elaboración no conlleve añadir un exceso de grasa. La merluza es rica en proteínas, vitaminas (B1, B2, B3, B9 y B12) y minerales (potasio, fósforo y magnesio). La merluza también tiene Omega 3, un ácido graso que ayuda al desarrollo y mantenimiento cognitivo. También es importante para nuestro sistema nervioso a cualquier edad, lo que lo hace un pescado imprescindible en cualquier etapa de nuestra vida. También admite muchos tipos de preparaciones, desde merluza asada, frita o en cualquier tipo de salsa. En este caso, la merluza a la naranja es, como decíamos, una receta sencilla con un resultado de 10. La combinación de sus dos ingredientes principales es muy acertada, y será un sabor al que no estés acostumbrado, lo cual te ayudará a romper con tu rutina de platos tradicionales.   Lista de la compra para hacer Merluza a la naranja 250 g de merluza (preferiblemente lomos de merluza) 1 naranja 50 ml de nata 2 cucharadas soperas de aceite de oliva Harina Sal Un chorrito de coñac   Preparación de la receta... --- ### Pechuga de pollo a la naranja > Esta Receta de Pechuga de Pollo a la Naranja es la Más Fácil y Rápida de Preparar. ¡Un Plato Sencillo y Delicioso a Solo un Click de Distancia! - Published: 2019-06-01 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/pechuga-de-pollo-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: noche buena - Prioridades de traducción: Opcional La pechuga de pollo es una de las carnes más consumidas, por eso hemos querido presentarte esta receta de pechuga de pollo a la naranja. Es facilísima de hacer y su resultado es espectacular. Como sabrás, la carne de ave es muy apreciada por sus propiedades. Es una carne magra, una gran fuente de proteína y sin apenas grasa. ¿Qué significa esto? Que es una de las mejores opciones para preparar una comida ligera o para dietas de adelgazamiento o control de peso. Aunque parezca una carne muy simple, lo cierto es que se puede preparar de muchas maneras, desde las más rápidas y sencillas, como asada a la plancha con un poco de sal o ajo en polvo, a las más elaboradas. En este caso, la receta de pechuga de pollo a la naranja es una receta fácil de hacer, con un resultado delicioso y apta para todas las dietas. ¿Qué más se puede pedir? Toma nota, te sorprenderá la facilidad con la que puedes innovar a la hora de preparar una simple pechuga de pollo y gustará a toda la familia. https://youtu. be/2kJbnMY_M2A   Lista de la compra para hacer Pechuga de pollo a la naranja 6 Filetes de Pechuga de Pollo Aceite de oliva Varios dientes de ajo Pimienta Nuez moscada Sal 300 ml de zumo de naranja Preparación de la receta de pechuga de pollo a la naranja   Primer Paso Pela los dientes de ajo y dóralos en una sartén con aceite de oliva (elige... --- ### Pastel de Naranja > La Receta de Pastel de Naranja que Dejará Boquiabiertos a tus Invitados. Sabor y Vistosidad en un Mismo Plato. ¡Sigue Todas las Recetas de Frutamare! - Published: 2019-05-31 - Modified: 2022-01-28 - URL: https://www.frutamare.com/pastel-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Esta receta de pastel naranja es ligeramente diferente a la receta de bizcocho de naranja que ya publicamos anteriormente. Como siempre, hemos optado por enseñaros una receta sencilla a la vez que rica, para que no solo disfrutéis cocinando, sino también comiéndola. Lee la receta hasta el final y descubre cuál será el detalle que hará que tu pastel de naranja quede súper vistoso y todos tus invitados se sorprendan al verlo. ¡Les encantará tanto por dentro como por fuera! Te recomendamos que para tus recetas, en este caso la del pastel de naranja, utilices productos de calidad, como las naranjas de Frutamare. Ya que, si vas a hacer una receta casera, ¿qué mejor que utilizar productos de proximidad y de temporada? Es la mejor forma de diferenciarse de los típicos dulces de supermercado o de franquicias de panadería que suelen ser productos precocinados. Lista de la compra para hacer Pastel de Naranja 3 huevos 150 g de azúcar 100 g de mantequilla 120 g de harina de repostería con levadura incorporada 90 g de almendra molida 1 vaina de vainilla (opcional) 100 g de azúcar 1 naranja 50 ml de agua Preparación de la receta de pastel de naranja Primer Paso Precalentad el horno con calor arriba y abajo a 180ºC.   Segundo Paso En un bol, añadir los huevos junto con el azúcar y la vainilla (si decides utilizarla, es cuestión de gustos) y mezclar con la ayuda de unas varillas hasta que la mezcla quede esponjosa.  ... --- ### Magdalenas de Naranja > Las Magdalenas de Naranja más Esponjosas y Ricas que Jamás Habrás Probado. Solo aquí, en FrutaMare. Esta y Muchas Recetas Más en Nuestra Web. - Published: 2019-05-30 - Modified: 2021-04-15 - URL: https://www.frutamare.com/magdalenas-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres ¿A quién no le gustan las magdalenas? En Frutamare nos declaramos fans incondicionales de las magdalenas de naranja en el desayuno, pero cuando podemos también nos las tomamos para merendar. ¿Cómo no hacerlo? Son una delicia para el paladar. Esta receta de magdalenas de naranja te va a gustar, ya que aúna todo lo bueno de las magdalenas tradicionales junto con el toque especial de las naranjas. Nosotros utilizamos, como no podía ser de otra manera, las naranjas de Frutamare, porque así nos aseguramos de que tienen un punto de dulzor óptimo para su consumo, ya sea en forma de fruta entera o utilizándola en elaboraciones como este delicioso dulce. Para preparar las magdalenas de naranja, necesitarás tener en casa cápsulas de magdalena, cápsulas de papel y una manga pastelera, si bien esta última no es obligatoria. https://youtu. be/hBQR3CPKOaU   Lista de la compra para hacer Magdalenas de Naranja 2 huevos 200 g de azúcar 250 g de harina 2 papeles de gaseosa 125 ml de leche 125 ml de aceite Zumo de 1 naranja Ralladura de 1 naranja Preparación de la receta de magdalenas de naranja Primer Paso Precalentar el horno a 180º C. Segundo Paso En un bol, batimos los huevos. Tercer Paso Seguidamente, en ese mismo bol, mezclamos los huevos con el azúcar ayudándonos de unas varillas Cuarto Paso A continuación, añadimos el aceito y mezclamos Quinto Paso Añadimos la leche(reservando un poco para mezclar con las gaseosas) y mezclamos muy bien. Sexto Paso... --- ### Torta de Naranja > La Torta de Naranja es una de las Muchas Variantes Posibles a la Hora de Preparar una Torta Casera. ¡Con Esta Receta Quedarás Como el Mejor Chef! - Published: 2019-05-29 - Modified: 2022-02-21 - URL: https://www.frutamare.com/torta-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres La torta de naranja es una de las muchas variantes posibles a la hora de preparar una torta casera. En Frutamare nos encanta combinar nuestra fruta estrella, la naranja, con platos de todo tipo, ya sean pescados, carnes, zumos o postres, como en este caso. La receta de torta de naranja que os vamos a presentar a continuación, es perfecta para cualquier ocasión: desayuno, almuerzo, postre, merienda, capricho antes de acostarse... Además, es la forma ideal de dar un toque diferente a la clásica torta o bizcocho. Con nuestras recetas siempre pretendemos ofreceros la información necesaria para que éstas queden perfectas, por eso, como no podía ser de otra forma, siguiendo los pasos que os vamos a dar conseguirás una torta de naranja esponjosa y deliciosa que gustará a todos. Siempre recomendamos que compréis naranjas de temporada. En Frutamare, a diferencia de las naranjas que se pueden encontrar en muchos supermercados, cultivamos naranjas en nuestros propios terrenos, que cuidamos con cariño a lo largo del año para que den los mejores frutos. Además, la filosofía de Frutamare es hacer la recolección en su momento óptimo de consumo, y las naranjas llegan a casa del cliente en 24/48 horas tras su recolección, lo que garantiza su frescura y calidad. Lista de la compra para hacer Torta de Naranja 500 g de harina 400 ml de zumo o jugo de naranja Ralladura de naranja 300 g de mantequilla 300 gr de azúcar 6 huevos 1 sobres de impulsor de horneado o levadura... --- ### Los 10 Mejores Remedios Caseros para la Tos > Descubre los 10 Mejores Remedios Caseros para la Tos. Sin duda una Alternativa Económica para las Molestias Ocasionales y Tos Esporádica. ¡Conócelos Todos! - Published: 2019-05-28 - Modified: 2023-02-01 - URL: https://www.frutamare.com/remedios-caseros-para-la-tos/ - Categorías: Curiosidades Hay diferentes tipos de tos: aguda, crónica, convulsiva, asmática, productiva, seca, psicosomática y la tos seca falsa. Para la tos común la gente compra en la farmacia un jarabe expectorante que le haya recetado el médico, sin embargo, estos pueden tener un alto coste y los efectos no son distintos a los que aportan estos remedios caseros para la tos. Cuando alguna enfermedad compromete la garganta y las vías respiratorias, la tos aparece como un acto reflejo de nuestro cuerpo para mantener despejada estas vías, eliminando elementos infecciosos e irritantes que nos afectan y producen molestias. Es causada generalmente por distintos factores, desde bacterias, microbios, virus a hongos y reacciones psicológicas. Las naranjas aliviadoras Los cítricos como las naranjas se vienen usando desde hace cientos de años para tratar todo tipo de enfermedades respiratorias, debido a la capacidad de esta fruta para reforzar el sistema inmunológico y estimular la regeneración de las células, haciendo que nuestro organismo sea más eficiente a la hora de eliminar toxinas y restablecer los tejidos. La naranja es un remedio casero para la tos muy recomendable, puesto que desinflama y desinfecta los bronquios, aparte de calmar la tos seca y fortalecer los leucocitos. Podemos tomar zumo de naranja sin azúcar, para beneficiarnos de sus propiedades antibióticas. Naranja y almendras La vitamina E está presente en las almendras como la sal en el mar, un puñado de estas aporta el 50? la cantidad aconsejable diaria. Además, es rica en antioxidantes, magnesio, selenio y otras vitaminas... --- ### Mousse de Naranja > El Mousse de Naranja es un Postre muy Nutritivo y Delicioso que si Preparas Como te Decimos Nunca Dejarás de Hacerlo por su Textura y Cremosidad. - Published: 2019-05-22 - Modified: 2022-11-25 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: semana santa El Mousse de Naranja es un postre super cremoso que merece la pena probar porque su sabor, dulzura, textura y frescura le dan la perfección que necesita para ser considerado uno de los mejores postres del verano. Hay que tener mucho cuidado con la nata que se utiliza para hacer este exquisito mousse, ya que hay que montarla y para hacerlo hay que tener paciencia y delicadeza para que junto al zumo de naranja quede bien mezclado. Es importante saber que la nata para que monte bien tiene que estar en el frigorífico. Si te apetece hacer algún postre para endulzar a tu familia, este es uno de los mejores, ligero y fácil de hacer. No te preocupes si no te sale a la perfección, si es tu primera vez, es normal que haya cosas que no te salgan bien, pero la cocina es así, aunque no te salga exactamente igual, te aseguramos que estará riquísimo.   https://youtube. com/shorts/2DFA1ZMFHyo   Lista de la compra para hacer Mousse de Naranja 3 Naranjas 200 ml de nata para montar 2 unidades de placas de gelatina 90 gr. de azúcar, primero se utilizarán 50 gr y después 40 gr   Preparación de la receta de mousse de naranja Primer Paso Para empezar a hacer esta receta, necesitas preparar todos los ingredientes en la mesa de la cocina y tener alrededor de 30-40 minutos libres para hacerla lo mejor que puedas. El primer paso es dejar en remojo las dos unidades de placas de gelatina... --- ### Salmón al Horno con Limón > Si Quieres Cenar Ligero Prepara Este Salmón al Horno con Limón y Verás que Rico Está. Comparte la Receta con tu Familia y Amigos. - Published: 2019-05-15 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/salmon-al-horno-con-limon/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: dia de la madre - Prioridades de traducción: Opcional Dicen que las recetas al horno son las más sabrosas, y si además la combinación contiene alimentos saludables, mucho mejor. El salmón al horno con limón es una de nuestras especialidades. Nos gusta jugar con el sabor ácido del limón porque le da un toque ligero y delicioso al salmón. A esta receta le tienes que añadir rodajas de limón enteras y ya verás como al horno está exquisito. El salmón es muy bueno para la salud ya que controla los niveles del corazón y el sistema circulatorio gracias a su gran contenido en omega-3. Además repara los tejidos dañados, baja las cifras de presión arterial y ayuda a prevenir los accidentes cerebrovasculares. Todo estos beneficios y muchos más como la prevención del endurecimiento de las arterias o la reducción de la inflamación mezclados con las propiedades y beneficios del limón hacen que el salmón al horno con limón sea un plato perfecto para llevar una vida sana y equilibrada. https://youtu. be/OtCT3_6BOlc     Lista de la compra para hacer Salmón al Horno con Limón 2 lomos de salmón 2 limones 2 patatas pequeñas 1 cucharada de aceite de oliva Un cuarto de cucharada de sal   Preparación de Salmón al Horno con Limón   Primer Paso Esta receta es muy sencilla de hacer, para empezar debes precalentar el horno a 200º C, con calor tanto arriba como abajo. Prepara la bandeja apta para horno que vayas a utilizar y úntala con una cucharada de aceite de oliva.   Segundo Paso... --- ### Tarta de Limón > Estos son Todos los Ingredientes que Necesitas Para Hacer una Deliciosa Tarta de Limón Prepárala y Verás Como está Deliciosa. Ácido, Dulce... ¡Brutal! - Published: 2019-05-07 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres Se acerca el verano y con él mucho tiempo libre para disfrutarlo elaborando muchas recetas para compartir con la familia y amigos, ya sean saladas o dulces. Hoy hemos querido enseñaros la receta de tarta de limón. Una receta deliciosa y para todo tipo de paladares. Te aseguramos que si no te gusta el dulce, esta tarta te hará cambiar de opinión.   Hay muchas maneras de prepararla y nosotros hemos elegido esta con masa quebrada para que no se pierda el sabor del limón. También puedes optar por hacer una base de galleta que se hace triturando las galletas con mantequilla. Además puedes elegir el grado de acidez de la tarta dependiendo los limones que utilices.   Estos son los ingredientes que vas a necesitar para su elaboración. https://youtu. be/8Nv1dxPW3dM   Lista de la compra para hacer Tarta de Limón 5 limones 350 gr de azúcar 50 gr de Maizena 4 yemas de huevo 40 gr de mantequilla 150 ml de zumo de limón 140 gr de claras de huevo Masa quebrada     Preparación de Tarta de Limón   Primer Paso Para preparar una deliciosa tarta de limón, el primer paso que debemos dar es preparar todos los ingredientes para tenerlos a mano para cuando los vayamos a necesitar.   Segundo Paso Empezamos la receta mezclando la maizena y el azúcar, después rallamos la piel de un limón y removemos bien. Una vez esté todo correctamente mezclado, añadimos las yemas de huevo y seguimos removiendo.   Tercer... --- ### Macarons de Naranja > Seguro que Alguna vez has Querido Hacer Macarons de Naranja y Nosotros Tenemos la Receta Perfecta Para Ello. Entra y Empieza a Prepararla. - Published: 2019-04-29 - Modified: 2023-01-10 - URL: https://www.frutamare.com/macarons-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres El macarón es un tipo de galleta tradicional de la gastronomía de Francia e Italia y se puede hacer de muchos sabores. Sus principales ingredientes son la clara de huevo, almendra molida, azúcar glas y azúcar.   Nosotros hemos probado los macarons de naranja porque tiene la fruta que nos caracteriza y porque pensamos que están riquísimos. No obstante si te gusta otro sabor, solo tienes que sustituirlo y hacer el mismo procedimiento pero con tu ingrediente favorito. La historia de los macarons tiene sus inicios en Francia en el siglo XVI surgiendo del horno del pastelero de la corte francesa como cúpulas redondas con base plana, y más adelante en el siglo XIX se empezaron a unir de dos en dos con un relleno en medio del sabor que se deseara. Hay dos tipos de macarons y la diferencia es la forma de preparar el merengue, o bien al estilo italiano o bien al estilo francés. Lista de la compra Macarons de Naranja 90 gramos de harina de almendras o almendra molida 165 gramos de azúcar glas (15 gramos para el merengue) 75 gramos de claras de huevo Una pizca de sal Colorante alimentario 2 naranjas 120 gramos de azúcar blanco 2 huevos grandes 1 cucharada sopera de harina de maíz Preparación de Macarons con naranja Primer Paso La preparación de los Macarons de naranja no es complicada de hacer si tienes tiempo y buenos utensilios para elaborarla. El primer paso es triturar la almendra molida o harina de almendra... --- ### Sorbete de Naranja > Auténtico Sorbete de Naranja con Todo el Sabor del Fruto. Es Saludable y se Hace en Poco Tiempo. ¡Solo Tienes que Dedicarle un Ratito de tu Vida! - Published: 2019-04-23 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/sorbete-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres La auténtica fruta debería usarse para hacer muchas recetas, tanto saladas como dulces. Los sorbetes son una delicia y encima son fáciles de hacer. Hoy te vamos a enseñar a hacer sorbete de naranja con todo el sabor del fruto. Además es una alternativa muy ligera para después de las comidas copiosas y una opción muy sana y refrescante para los días en los que hace mucho calor y para enseñarle a los niños que pueden haber dulces más nutritivos y deliciosos.   Lista de la compra para hacer Sorbete de Naranja 6 naranjas 250 gramos de azúcar blanco 500 mililitros de agua Zumo de medio limón Ralladura de naranja   Preparación de Sorbete de naranja Primer Paso Lo primero que debes hacer para preparar el sorbete de naranja es pelar las naranjas y exprimirlas sacándoles todo el zumo. Las naranjas deben estar bien maduras para poder extraer la mayor cantidad de jugo. Puedes exprimirlas con un exprimidor eléctrico o manual siempre asegurándote que la pulpa no se mezcle con el zumo. Para asegurarte de que no hay restos de pulpa, lo mejor es que cueles el zumo cuando hayas finalizado de exprimir todas las naranjas.   Segundo Paso Seguidamente, en un cazo pequeño, debes agregar el agua y el azúcar y ponerlo a fuego lento. Remueve mientras se calienta y verás como empieza a formarse el almíbar.   Tercer Paso Cuando el azúcar se haya mezclado bien con el agua, añadir el jugo de naranja y si lo deseas,... --- ### Descubre la Flor de Azahar y sus Propiedades > La Flor de Azahar es una de las Flores ✅ Más Utilizadas en Gastronomía, Cosmética y Perfumes. Sin Duda una Flor Medicina y Muy Aromática. - Published: 2019-04-10 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/flor-de-azahar/ - Categorías: Naranjas La flor de azahar es la flor tan característica que crece en primavera en árboles frutales de cítricos. Más en concreto las más reconocibles son la flor del naranjo, la del limonero y la del mandarino. La época en la que florece suele ser en el mes de marzo y abril a comienzos de primavera.   Además de la blancura de la flor y su belleza natural, hay que señalar algunas de las propiedades de la flor de azahar como su capacidad para facilitar el sueño y calmar el dolor de cabeza. Por tanto, es destacable el poder sedante de esta flor.   Sin duda tanto a nivel gastronómico como medicinal, es un remedio fantástico para reducir el estrés y paliar la ansiedad. Además la fragancia de esta flor es muy reconocible debido a su extendido uso en el mundo de los perfumes y ambientadores. Por tanto, beberse una infusión de agua de azahar no solo te irá genial para dormir, su fragancia y aroma (al ser infusionada) también te ayudará a relajarte.   Si has tenido una comida pesada, vas a ayudar a que la digestión se realice de mejor forma, ¡nunca una siesta te sentará tan bien! A parte de estos beneficios, vemos como también ayuda al sistema renal y a paliar el dolor de garganta, sin duda un purificador de tu cuerpo. No obstante, si tienes gastritis o, por ejemplo, alergia a los cítricos, mejor no tomes flor de azahar ya que no va a sentarte bien... . --- ### Sorbete de limón > Si Quieres Empezar a Refrescar las Tardes de Primavera, te Recomendamos que Prepares Este Delicioso Sorbete de Limón que ¡Te Encantará! - Published: 2019-04-09 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/sorbete-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres Esta receta te va a encantar para cuando hace buen tiempo, para eventos primaverales o fechas señaladas... da igual en qué época del año estés, este sorbete de limón te apetecerá siempre que vayas a comer gran cantidad de comida. ¿Sabes por qué en los eventos destacados antes del primer plato te sirven sorbete de limón? el motivo es muy peculiar ya que el sabor ácido del limón hace que se limpien nuestras papilas gustativas antes de continuar comiendo. Existen muchas maneras de prepararlo, con alcohol o sin él, con más o menos azúcar, con lima o con puro limón, sea como sea siempre estará exquisito y sirve para cualquier cambio de sabor o simplemente de postre para rebajar toda la comida ingerida. Es una receta muy fácil de preparar porque solo necesitas cuatro ingredientes que seguramente tengas ya en casa sin necesidad de ir al supermercado. Este sorbete de limón se asemeja al helado de limón y el más popular es el sorbete de limón al cava.   Lista de la compra para hacer Sorbete de limón 250 mililitros de zumo de limón natural 2 claras de huevo 500 mililitros de agua 200 gramos de azúcar   Preparación Sorbete de Limón Primer Paso Para que esta receta esté 100% bien hecha, primero hay que preparar un almíbar para que los granitos de azúcar no se aprecien en el momento de degustar el sorbete de limón. Ten en cuenta que un sorbete tiene que ser ligero y tiene que estar... --- ### Crema de Zanahoria y Naranja > Cuando No Sepas Qué Cocinas Te Recomendamos que Prepares Esta Deliciosa Crema de Zanahoria y Naranja. Ingredientes Ideales Para una Comida Equilibrada... - Published: 2019-03-19 - Modified: 2022-04-04 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-zanahoria-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas Se acerca la primavera y apetece hacer comidas ricas en proteínas y vitaminas. La crema de zanahoria y naranja es muy sana y está llena de sabor. En numerosos artículos os hemos hablado de los beneficios que aporta la naranja y ahora os vamos a hablar de los que tiene la zanahoria. Esta hortaliza si se consume habitualmente: Ayuda a broncear la piel y es buena para la vista.   Es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Es rica en potasio y fósforo y además es ideal para mentes cansadas y restauradora de nervios. Fortalece las uñas y el cabello y mejora la calidad de la leche materna. La zanahoria se puede comer conservando todas sus propiedades y beneficios, al vapor, cruda, cocida o licuada y junto a otros alimentos como las espinacas y los tomates contienen carotenoides que sirven para prevenir el cáncer de mama. Todos estos beneficios y muchos más son los que aporta la zanahoria si se consume con asiduidad. No te lo pienses más y haz esta excelente receta de crema de zanahoria y naranja, la combinación perfecta para llenar tu cuerpo de energía.   Lista de la compra para hacer Zanahoria y Naranja 500 gramos de zanahorias 30 gramos de aceite de oliva virgen extra Media cebolla Medio litro de caldo de verduras Zumo de 6 naranjas 100 gramos de nata para cocinar Nuez moscada Pimienta negra molida Sal   Preparación de Crema de Zanahoria y Naranja Primer Paso Para que salga una... --- ### Mousse de limón > El Mousse de Limón es Tan Exquisito que no Podrás Dejar de Prepararlo. Un Postre Sano y Equilibrado Para Todos a los que les Gusten los Postres con Limón. - Published: 2019-03-13 - Modified: 2022-04-28 - URL: https://www.frutamare.com/mousse-de-limon/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: reyes magos El mousse de limón es un postre delicioso, cremoso, dulce y perfecto para los días en los que el sol aprieta y necesitas algo fresquito. Además el mousse de limón puede también usarse como relleno de tartas o bizcochos. Vayas al restaurante que vayas seguro que de postre te ofrecen exquisitos mousses con varios tipos de textura, dependiendo los ingredientes como la leche condensada, la nata para montar o al punto de nieve. Lo que está claro es que es un postre que no hace falta que seas un cocinero con estrellas Michelín, tu también lo puedes hacer en casa igual de delicioso que en un restaurante. El ingrediente principal de este exquisito postre es el limón que le da un toque estimulante y refrescante a cualquier postre, refresco o plato salado. Las propiedades del limón son muchas y muy buenas, y por eso se recomienda su consumo prácticamente a diario. El consumo de limón, reduce la presión arterial, favorece la salud mental como aliviar la presión y el estrés, ayuda con los problemas respiratorios como cuando estás resfriado o tienes asma, alivia la artritis y el reumatismo, además de purificar la sangre y evitar cálculos renales. Hacerlo como mousse un fin de semana de postre será la idea perfecta para sentarte en el sofá a ver una película acompañado de un rico mousse y un café. No lo pienses más y compra todos los ingredientes para poderlo hacer en casa y sorprender a tu familia o amigos.   Lista... --- ### Boquerones al limón > Cocinar Es Un Gran Placer y Preparar Estos Deliciosos Boquerones Al Limón Te Hará Amar Más La Cocina. Entra y Prepara la Receta y Sorprende a Tus Amigos. - Published: 2019-03-11 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/boquerones-al-limon/ - Categorías: Recetas de Pescado Los boquerones al limón son un tentempié delicioso y perfecto para acompañar con la comida o para beberse unas cervezas de acompañamiento mientras esperas los platos principales en un restaurante o un bar. No obstante si quieres prepararlos tu mismo para sorprender a tus invitados, te vamos a dar esta receta de boquerones al limón que está realmente exquisita. Además es una receta muy saludable porque los boquerones son una fuente rica de magnesio y yodo y el hierro que contienen se puede equiparar al de cualquier pescado. Así mismo, los boquerones son ricos en grasas saludables con cantidades interesantes de vitaminas liposolubles como la A y la D que favorecen entre otras cosas al correcto funcionamiento del organismo.   https://www. youtube. com/watch? v=CNsCiipKUBg   Lista de la compra para hacer Boquerones al limón 500 gramos de boquerones Un diente de ajo Dos limones Perejil fresco Aceite de oliva virgen extra Sal   Preparación de Boquerones al limón Primer Paso En primer lugar debes saber cómo limpiar los boquerones quitándoles la cabeza con las uñas. Introducir la uña en la cabeza y estirar para que se quite. A continuación, pasa el dedo desde el hueco de la cabeza hasta la cola y abre el boquerón por la mitad. La espina quedará al descubierto cuando se abra.   Segundo Paso Seguidamente levanta la espina central que se desprende fácilmente de la carne del boquerón y córtala con la ayuda de unas tijeras sin cortar la cola. De esta manera ya... --- ### El Naranjo: Todo lo que Debes Saber > El Naranjo si se Cuida Bien da un Fruto Delicioso que Aporta unos Resultados Muy Beneficiosos ✅ Todo lo que Debes Saber Sobre Este Árbol Está Aquí... - Published: 2019-03-08 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/naranjo/ - Categorías: Naranjas Los cítricos de todo tipo nacen de grandes arbustos perennes de la familia de las rutáceas. Los frutos que crecen en ellos contienen una alto contenido en vitamina C que ayuda a la buena absorción del hierro, al crecimiento de los tejidos y a su reparación. Una de las frutas que contiene gran cantidad de vitamina C es la naranja y el árbol frutal donde crecen es el naranjo, uno de los árboles más abundantes en las costas del mar Mediterráneo y en las de California. Sin embargo, el naranjo es de origen oriental concretamente de China. Estos árboles frutales llegaron a occidente gracias a los árabes y en la península Ibérica se cultivan en su gran mayoría en Valencia y en las zonas de las Tierras del Ebro. En FrutaMare puedes comprar las mejores naranjas de Valencia. Este árbol de naranja, que es como también se le conoce, es un tipo de árbol que suele conservar siempre el verde que lo caracteriza, es decir, es perenne. Es de tamaño mediano y puede llegar a alcanzar los 13 metros de altura. Su copa es compacta y siempre luce grande, redonda o piramidal con hojas ovales de entre 7 a 10 cm de margen entero. Las flores blancas que nacen en él se llaman Azahar y tienen un aroma muy característico. Es muy común que se relacione a esta flor con el compromiso ya que son el símbolo del matrimonio. Cada uno de los naranjos que habitan un campo suele tener... --- ### El Limonero: Todo lo que Debes Saber > Conoce ✅ Todo Sobre el Limonero y Todas Sus Características Principales. Desde Su Época de Recolección hasta Cuantos Frutos Da Cada Uno. - Published: 2019-03-06 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/limonero/ - Categorías: Limones El limonero (cuyo nombre científico es citrus limon) es un árbol frutal de hoja perenne de la familia de las rutáceae. Hablar del limonero es hablar de un árbol tradicionalmente arraigado a la costa mediterránea, situándose su cultivo en Andalucía, Murcia y Valencia. Por este motivo, no son pocas las recetas en las que se emplean tanto los limones como las hojas del limonero. Sí, las hojas del limonero son muy apreciadas en gastronomía debido a su gran tamaño y poder aromático. Además, sus flores también tienen la denominación de flor de azahar, como se denomina también a la flor de los naranjos. Se caracteriza por ser una flor blanca tirando a rosa con muchos estambres en su parte central, situándose su florecimiento en plena primavera principalmente, dándose también durante otras épocas del año. La ventaja que ofrece por otra parte es que, al tener una floración tan extendida durante el año, se pueden recolectar limones casi durante todo el tiempo. Claves del Crecimiento de un Limonero La clave para poder tener una buena producción durante todo el año es saber controlar el riego en el árbol, el cual necesita una buena cantidad de agua pero sin llegar a encharcar el árbol. Además, es necesario tener bien controladas tanto las plagas como el crecimiento de brotes que pueden quitar nutrientes a las zonas productivas del árbol. Además estos brotes están repletos de púas y suelen ser improductivos, con lo que dificultan en gran manera la recolección óptima de los... --- ### Magret de pato a la naranja > El Magret de Pato a la Naranja es un Plato Delicioso y Muy Fácil de Hacer. Si Quieres Sorprender a tus Amigos o Familiares Este es el Plato Ideal. - Published: 2019-03-04 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/magret-de-pato-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne - Etiquetas: reyes magos ¿Es un día especial o te apetece cocinar? , ¿Has invitado a tus amigos a casa ? , ¿Es tu aniversario y quieres sorprender a tu pareja? En Frutamare queremos enseñarte a preparar un delicioso plato de magret de pato a la naranja con una exquisita salsa que querrás chupar con los dedos. En menos de una hora puedes tener una deliciosa comida o cena para sorprender a tus invitados o familia. Un perfecto plato que además es totalmente sano y con un gran aporte de vitaminas. Si quieres ser un chef excepcional y preparar platos dignos de un restaurante Michelin, no te vayas a ningún sitio porque te vamos a detallar todos los pasos para que sepas hacer el magret de pato a la naranja. Además uno de sus ingredientes que es la naranja le dará ese toque ácido y a la vez dulce que te ayudará a hacer la digestión. https://youtu. be/PEx1Gqukdbo   Lista de la compra para hacer Magret de pato a la naranja 150 gramos de azúcar 1/2 vaso de agua 1 vaso de zumo de naranja 400 mililitros de caldo de carne 30 gramos de mermelada de naranja 2 magrets de pato Una pizca de sal Una pizca de pimienta 4 naranjas Preparación del Magret de pato a la naranja   Primer Paso El primer paso es hervir azúcar en un cazo con un poco de agua hasta que se haga caramelo. Si no quieres preparar el caramelo, puedes comprarlo ya hecho y calentarlo... --- ### Bizcocho de Limón Casero > Disfruta del Mejor Bizcocho de Limón Casero. Con Limones Recién Cogidos de Nuestros Campos. ¡Disfruta del Frescor y el Aroma de Nuestros Cítricos Únicos! - Published: 2019-02-28 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-limon-casero/ - Categorías: Recetas de Postres - Prioridades de traducción: Opcional La receta de bizcocho de limón casero es una de esas que no puede faltar en tu libreta de recetas particular. Es, sin duda, un clásico en cualquier cocina, y muchas veces su receta pasa de generación en generación. Lo cierto es que es un dulce facilísimo de hacer y sus ingredientes son muy fáciles de encontrar. Si sigues la receta, verás como el resultado es un bizcocho esponjoso y con un toque diferente al que no estamos acostumbrados, pero que, sin embargo, encanta a todo el mundo, ya sean adultos o niños. Como es lógico, existen muchas versiones de esta receta de bizcocho de limón casero, pero nosotros nos quedamos con la que os vamos a describir, una receta de bizcocho de limón y yogur natural en vez de con yogur con sabor a limón, porque, como os imaginaréis, en FrutaMare primamos el sabor de la materia prima por encima de todas las cosas. Y en nuestra tienda de fruta y verdura puedes comprar todos los ingredientes. Es por eso que preferimos añadir el sabor del limón a través del propio fruto y no con los aromas artificiales.  Además, hacerlo de esta manera no supone ningún esfuerzo extra. Al contrario, tendrás la satisfacción de cocinar recetas sanas y naturales con ingredientes de primera calidad. Lo bueno de este tipo de dulce es que sirve tanto como postre, desayuno, almuerzo o merienda. Además, es muy difícil que se quede seco o no quede en su punto, por eso lo consideramos un... --- ### Bicarbonato con Limón: Beneficios y Riesgos > El Bicarbonato con Limón es Utilizado por Mucha Gente para Mantenerse más Sana. Ambos componentes por Separado son Beneficiosos ✅ Pero Cuando los Juntas... - Published: 2019-02-26 - Modified: 2022-05-04 - URL: https://www.frutamare.com/bicarbonato-con-limon/ - Categorías: Limones El Bicarbonato con Limón como Remedio Por un motivo u otro muchos son los clientes que optan por comprar limones en nuestra tienda para tomarse un vaso de bicarbonato con limón muchas mañanas. Por este motivo principalmente queremos hablaros en esta nueva entrada de los beneficios de este remedio casero y de algunas de las afirmaciones que pueden poner en grave riesgo la salud de muchas personas. Antes que nada, debemos hablar sobre los componentes por separado. Para casi todos, está claro de los beneficios que tienen tanto el bicarbonato como el limón por separado. Productos que, tradicionalmente, siempre han estado en las despensas de todos los hogares. El bicarbonato, tradicionalmente siempre se ha solido utilizar como impulsor en repostería, pero siempre ha sido útil como remedio casero de muchas familias. Debido a sus propiedades alcalinas principalmente se ha usado para mitigar problemas de reflujo y acidez estomacal. Pero también es muy útil para enfermedades más complejas como la acidosis metabólica.   Por otra parte, el limón es de sobra conocido por su elevada concentración de vitamina C y ácido cítrico. Los cuales ayudan a prevenir resfriados y fortalecer el sistema inmunológico. Además, su buena concentración en antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo. Un impulso diario a tu salud Normalmente y, lo que la mayoría de personas hacen, es tomarse un vaso de agua con limón y bicarbonato por la mañana y en ayunas. En muchos lugares no recomiendan tomarlo una vez ya has comido... --- ### Las Propiedades del Limón: Un Cítrico Sorprendentemente Sano > Las Propiedades del Limón Hacen que Este Cítrico Sea una de las Frutas Medicinales más Populares. ¡Descubre con Nosotros Por Qué! - Published: 2019-01-16 - Modified: 2022-12-20 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-del-limon/ - Categorías: Limones Las propiedades del limón aportan sorprendentes beneficios a la salud, esto ha convertido a este cítrico en una de las frutas medicinales más populares del mundo. Esta fruta se ha vuelto indispensable en las cocinas españolas por ser un excelente ingrediente gastronómico, aportando toques cítricos característicos, o simplemente como una refrescante limonada para los días de verano. Además, los variados usos de limón hacen que sea uno de los remedios caseros más utilizados, ya que es un cítrico capaz de combatir ciertos males con solo consumirlo. Propiedades del limón El zumo de limón (al igual que las naranjas), contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la salud. A continuación se detallarán sus propiedades: Vitaminas: el limón es rico en complejo B (B1, B2, B3, B5, B6) y también cuenta con altos niveles de vitamina C. Minerales: dentro de los minerales destacan la presencia del magnesio, potasio, sodio, calcio, fósforo, aportes de fibra y agua. Calorías: También es conocido por la pequeña cantidad de calorías que contiene, alrededor de 40 calorías por cada 100 gramos de limón, convirtiéndolo en un alimento ideal para las dietas. Fuente inagotable de Vitamina C Al igual que otros cítricos como las naranjas, el zumo de limón contiene gran porcentaje de vitamina C. Esta vitamina forma parte de los elementos esenciales para el óptimo estado de los vasos sanguíneos. Además, la presencia de esta vitamina en el limón ayuda a la producción de colágeno, el cual se encarga de mantener la piel... --- ### Tarta de naranja y chocolate > Con Esta Tarta de Naranja y Chocolate Vas a Triunfar. Tanto Por el Sabor de la Naranja y el Chocolate Como Por su Elaboración, ¡Es una Tarta Infalible! - Published: 2018-12-18 - Modified: 2022-11-25 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-naranja-y-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres   Si eres un goloso y te encanta el chocolate, estamos seguros de que esta tarta de naranja y chocolate te va a encantar. Es perfecta para servir como tarta de cumpleaños o como postre en cualquier celebración. No es nada empalagosa, y su toque de naranja aporta un sabor diferente y muy agradable al paladar.   https://youtube. com/shorts/HQqxaDSbGXo? feature=share   Lista de la compra para hacer Tarta de naranja y chocolate Una naranja para zumo de Frutamare Tres huevos 200 gramos de azúcar 160 gramos de harina Un sobre de levadura 80 mililitros de aceite 200 mililitros de nata 200 gramos de chocolate de cobertura Dos cucharadas de miel Dos cucharadas de mantequilla Sal   Preparación de Tarta de naranja y chocolate Primer Paso Cortar la naranja, previamente lavada, en trozos pequeños, incluyendo la piel.   Segundo Paso En la batidora, añadir la naranja, los huevos, el azúcar y el aceite. Crear una mezcla homogénea con todos los ingredientes.   Tercer Paso En un bol, mezclar el resultado obtenido junto con la harina, la levadura y una pizca de sal con ayuda de unas varillas.   Cuarto Paso Cuando todo esté bien mezclado, verterlo en un molde untado con mantequilla y harina.   Quinto Paso Precalentar el horno a 170º con calor sólo abajo y hornear durante 30 minutos aproximadamente.   Sexto Paso Dejar enfriar y dividir el bizcocho de naranja horizontalmente en dos mitades.   Séptimo Paso Para hacer el ganache de chocolate, calentar la nata en un cazo y... --- ### Bacalao con naranja > El Bacalao con Naranja que os Proponemos Tiene Todos los Puntos Para Convertirse en un Plato de Rechupete. Haz la Prueba y Toma Nota de Rsta Jugosa Receta. - Published: 2018-12-17 - Modified: 2022-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/bacalao-con-naranja/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: navidad ¿Quieres preparar una receta de pescado jugosa y con un toque especial? El bacalao con naranja que os proponemos a continuación tiene todos los puntos para convertirse en un plato de rechupete. El contraste dulce y con un toque ácido de la naranja casa a la perfección con el sabor especial del bacalao. El pescado queda igual de bien congelado o fresco, por lo que no tienes por qué gastar mucho dinero en la compra. Eso sí, recuerda que para que un pescado quede realmente bueno, no debe pasarse, así evitaremos que se reseque. Te recomendamos que una vez metas el bacalao con naranja en el horno y hayan pasado unos minutos, vayas pinchándolo con un cuchillo hasta que observes que está en su punto perfecto de jugosidad. No pierdas más tiempo y toma nota de esta deliciosa receta:   Lista de la compra para hacer Bacalao con naranja Dos lomos de bacalao sin espinas Zumo de una naranja Cuatro dientes de ajo pequeños Harina Pimienta Perejil Sal   Preparación de Bacalao con naranja   Primer Paso Poner en una fuente para horno los lomos de bacalao.   Segundo Paso Exprimir las naranjas.   Tercer Paso Rehogar los ajos en una sartén.   Cuarto Paso En la sartén, añadir el zumo de naranja con una pizca de sal.   Quinto Paso Añadir la harina para que espese, al gusto.   Sexto Paso Una vez esté a nuestro gusto, añadir la salsa sobre el bacalao en la fuente.   Séptimo Paso... --- ### Lomo a la naranja > ¿Eres un Amante de la Carne y Estás Cansado de Cocinar Siempre a la Plancha? Esta Receta de Lomo a la Naranja es Perfecta Para Cualquier Ocasión. - Published: 2018-12-17 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/lomo-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne ¿Eres un amante de la carne y estás cansado de cocinar siempre a la plancha? Esta receta de lomo a la naranja es perfecta para preparar para toda la familia o para cocinar un día y congelar para varias veces. La carne queda jugosa, y el toque de la naranja deja un sabor adictivo que pasarás a incorporar a tu dieta habitual. ¿Quieres descubrir cómo hacerlo? Toma nota: Lista de la compra para hacer Lomo a la naranja 500 gramos de caña de lomo sin lonchear Dos naranjas Una cebolla Un diente de ajo Aceite de oliva virgen extra Perejil Sal Pimienta negra Preparación de Lomo a la naranja Primer Paso Salpimentar la caña de lomo.   Segundo Paso Exprimir las naranjas para obtener el zumo.   Tercer Paso Cortar la cebolla en juliana y el ajo en mitades.   Cuarto Paso Añadir un poco de aceite a una cazuela y dorar el lomo por todos los lados a fuego fuerte.   Quinto Paso Una vez que el lomo haya cogido un tono dorado, añadir la cebolla y el ajo.   Sexto Paso Cuando la cebolla esté transparente, añadir el zumo de naranja y el perejil.   Séptimo Paso Tapar la cazuela y cocer a fuego lento cuidando que no se quede sin jugo. Si fuera el caso, añadir agua hirviendo. Es conveniente que el lomo esté cubierto por el jugo. Ir girándolo para que se haga bien por todos los lados.   Octavo Paso Cuando esté tierno, sacar del... --- ### Rosquillas de naranja > Nuestra Propuesta de Rosquillas de Naranja es Muy Fácil de Preparar y Quedarán Perfectas Como Postre, Almuerzo o Merienda. - Published: 2018-12-17 - Modified: 2021-02-15 - URL: https://www.frutamare.com/rosquillas-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Es difícil resistirse a la tentación de unas buenas rosquillas, ¿verdad? En Frutamare nos gusta darle un toque original a las recetas tradicionales, por eso en esta ocasión hemos optado por explicaros una riquísima receta de rosquillas de naranja. Nuestra propuesta es muy fácil de preparar, por lo que no tendrás que preocuparte por pasar mucho tiempo en la cocina ni por la dificultad de elaboración. Estas rosquillas aguantan muy bien, por lo que si no te las comes recién hechas, pueden aguantar varios días perfectamente. Simplemente guarda las rosquillas de naranja en un tupper o recipiente hermético para que se conserven con todas sus cualidades. Si eres muy goloso y te gustan bien espolvoreadas de azúcar, te recomendamos que lo espolvorees nada más sacarlas del fuego, de esta forma se adherirá sin problemas. Además, esta receta es ideal para prepararla con niños, el proceso de darles forma les entretendrá, incluso podrán probar a moldearlas con formas diferentes. Toma nota de la receta:   Lista de la compra para hacer Rosquillas de naranja 250 mililitros de zumo de naranja Dos huevos Seis cucharadas de azúcar Una taza de café de aceite 250 gramos de harina Una cucharada de levadura química   Preparación de Rosquillas de naranja Primer Paso Bate los huevos. Añade el zumo de naranja y el aceite y mezcla bien.   Segundo Paso Incorpora poco a poco la harina junto con la levadura. La masa resultante debe de ser manejable con las manos para poder darles forma sin... --- ### Flan de naranja > Pocos Postres Hay Tan Típicos Como los Flanes. En Esta Ocasión Te Traemos la Receta de un Flan Más Original y Atípico, el Flan de Naranja. ¡Pruébalo! - Published: 2018-12-17 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.frutamare.com/flan-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Pocos postres hay tan típicos como los flanes. En esta ocasión nosotros te traemos la receta de un flan más original y atípico, el flan de naranja. A pesar de ser menos conocido, está riquísimo, y es la alternativa perfecta para los que ya están cansados de los sabores de siempre. Su elaboración es muy sencilla, al igual que los ingredientes. Aunque lo ideal para esta receta es utilizar naranjas de zumo, no te preocupes si las que tienes por casa son naranjas de mesa, lo cierto es que te darán el mismo resultado y quedará igual de rico. Además, puedes utilizar tanto azúcar blanco como azúcar moreno si lo que quieres es hacer una receta algo diferente. Recuerda que los huevos, cuanto más frescos, mejor, así que te recomendamos que te hagas con unos buenos huevos de corral. Toma nota de esta deliciosa elaboración: https://youtu. be/FKMEl_XtrzA   Lista de la compra para hacer Flan de naranja 500 mililitros de zumo de naranja 5 huevos 150 gramos de azúcar   Preparación de Flan de naranja Primer Paso Vierte 4 cucharadas de azúcar en un cazo, añade un poco de agua y ponlo al fuego.   Segundo Paso Cuando empiece a dorarse color caramelo viértelo en el molde para el flan.   Tercer Paso Bate los 5 huevos y mézclalos con el resto del azúcar.   Cuarto Paso A esa mezcla, añade el zumo de naranja y mezcla bien.   Quinto Paso Vierte la mezcla sobre el caramelo... --- ### Mermelada de naranja > Aprende a Hacer Mermelada de Naranja, una Elaboración Dulce Esencial Para Tus Tostadas, Tartas, Ensaladas y Demás Elaboraciones Que te Apetezcan! - Published: 2018-11-05 - Modified: 2023-01-10 - URL: https://www.frutamare.com/mermelada-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Cuando nos despertamos, sentimos la necesidad de comer algo para cargar nuestro cuerpo de energía. Un café con leche es lo que más consume la gente y lo acompañan de un zumo de naranja y unas tostada que es su gran mayoría son con mantequilla y mermelada. Si te dijera que tenemos una receta de mermelada de naranja muy especial. ¿Te atreverías a hacerla? La mermelada es ideal para acompañar en tostadas y para bollería o galletas, le da ese toque especial a cada plato. Esta receta es totalmente saludable y aunque se necesite mucho tiempo para hacerla, vale la pena por lo exquisita que está. Recuerda que las naranjas deben estar maduras, bien lavadas y peladas.   https://www. youtube. com/watch? v=In-bTVlTxNU   Lista de la compra para hacer Mermelada de naranja Azúcar (el equivalente al peso de las naranjas peladas) Un limón Un kilo de naranjas valencianas FrutaMare   Preparación de Mermelada de naranja Primer Paso Lo primero que debes tener es un kilo de naranjas que equivalen a 6 ó 7 dependiendo el tamaño.   Segundo Paso Para asegurarte de que estén limpias, debes restregarlas con agua y pelarlas, reservando la cáscara de dos naranjas.   Tercer Paso Por otro lado pelamos la mitad de un limón siguiendo el mismo procedimiento que con las naranjas. Reservamos la cáscara del limón.   Cuarto Paso Tanto las naranjas como el limón se trocean y la cáscara se corta a tiras muy finas. Ten en cuenta que cuanta más zona... --- ### Naranja Confitada > Con Esta Deliciosa Naranja Confitada Podrás Probar una de las Elaboraciones Clásicas en la Repostería, Especialmente en la Repostería de Navidad y Helados. - Published: 2018-10-03 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-confitada/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: noche buena - Prioridades de traducción: Opcional La naranja confitada es una de las elaboraciones con naranja más clásicas y sin duda una de las imprescindibles tanto en navidad como en épocas frías. Además debido a su sencillez es una elaboración súper útil para mejorar cualquier otra elaboración dulce que quieras hacer. Con solo azúcar, agua y naranja vas a conseguir una naranja confitada sabrosa, con una textura muy agradable y que acompaña fantásticamente a tartas, chocolates, bizcochos e infinidad más de elaboraciones dulces. Obviamente, y al ser una elaboración en que la naranja es prácticamente el único ingrediente, es muy importante que la naranja sea de calidad Premium ya que se va a consumir tanto la cáscara como la pulpa. Recordar que es muy importante lavar muy bien la naranja antes de consumirla ya que vamos a comernos la cáscara (la parte de la naranja que más expuesta suele estar). Una vez con las naranjas compradas y listas, procederemos a elaborar esta receta que va a encantar tanto a a adultos como a los más pequeños de la casa. Además, es una buena forma de introducir la fruta escarchada como golosina ya que a diferencia de otras que utilizan compuestos de diversa índole con esta solo se utiliza azúcar y naranja. Además, podemos reducir la cantidad de azúcar a la mitad si queremos que resulte un tanto más saludable (eso sí, hay que tener en cuenta el amargor que pueda tener la piel de la naranja). Lo ideal es utilizar naranjas de calidad superior y a... --- ### La Vitamina C y sus 8 Beneficios Esenciales > Todos Hemos Oído que la Vitamina C es Muy Importante Para Curar Resfriados. Lo que muy Poca Gente Sabe es la GRAN Cantidad de Beneficios Extra que Aporta! - Published: 2018-09-14 - Modified: 2021-12-14 - URL: https://www.frutamare.com/8-beneficios-vitamina-c/ - Categorías: Naranjas La vitamina C es una de las denominadas “vitaminas esenciales”. Este tipo de vitaminas debido a su condición no son capaces de ser creadas ni almacenadas por el cuerpo humano y, por ello, es tan importante incluirlas de manera externa en nuestra alimentación a través de alimentos naturales como la naranja recién cogida del árbol. Además, la vitamina C es caprichosa y no suele estar demasiado tiempo en nuestro organismo, la que no se utiliza se desecha. Por ello, es muy importante tomarla de forma constante para prevenir diferentes carencias y así evitar contraer enfermedades como el escorbuto (una bajada del colágeno del cuerpo debido a deficiencia de ácido ascórbico). ¿Qué beneficios aporta la vitamina C a nuestro cuerpo?   Mejora tu humor  Esta maravillosa vitamina incrementa la liberación de la oxitocina, conocida como la hormona del bienestar. Es una gran aliada para combatir la depresión ya que también ayuda a la regulación de la dopamina y la noradrenalina. En personas diabéticas, es fantástica para regular el índice glucémico y ayudar a evitar estrés y ansiedad reduciendo además la fatiga y el cansancio.   Evita el endurecimiento de las arterias Al ser muy importante en la fabricación de colágeno ayuda a mantener unas arterias suaves y flexibles. Además ayudan a que arterias como las coronarias se dilaten en su totalidad y se relajen, mejorando así la vasodilatación.   Protege a los pulmones del estrés oxidativo Al ser una de las principales entradas de radicales libres en nuestro organismo, los... --- ### Clementina Marisol > Compra YA la caja de Clementina Marisol que mejor se adapte a ti: 5kg, 10kg o 15kg! No esperes más y consigue las primeras mandarinas de la temporada... - Published: 2018-09-11 - Modified: 2021-02-15 - URL: https://www.frutamare.com/clementina-marisol/ - Categorías: Mandarina Clementina Auténtica Clementina Marisol Comprar Clementina Marisol Esta variedad de mandarina clementina nace en la localidad de Betxí como una mutación de la variedad Oroval. Esta variedad es una de las primeras de las que se pueden degustar abundando en el inicio de las campañas de los cítricos. Es una mandarina con un tamaño medio-grande y su concentración de zumo es muy elevada. Además su sabor dulce con ciertos toques ácidos le confiere una complejidad organoléptica única. Decir que al estar hablando de una clementina, tendremos mayor facilidad para pelarla y evitaremos las molestas pepitas (a diferencia de la mandarina común). Compra las mejores clementinas valencianas con envío gratis y en solo 24 horas. Características de la Clementina Marisol La Clementina Marisol es la primera variedad de mandarina que podrás encontrar en nuestra tienda, veamos sus ventajas: La Marisol destaca por su buen tamaño y alta concentración en zumo. Es sin duda, una de las mejores variedades de... --- ### Vinagreta de Naranja > Haga Frío o Calor, cualquier Alimento Saludable es Bueno Para Acompañar a las Comidas. ¡Hoy te traemos Vinagreta de Naranja! - Published: 2018-09-10 - Modified: 2022-05-25 - URL: https://www.frutamare.com/vinagreta-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: dia de la madre Todos sabemos que haga frío o calor, cualquier alimento saludable es bueno para acompañar a las comidas. Hoy hemos preparado una receta para preparar vinagreta de naranja, que es perfecta para aderezar las ensaladas, verduras, carnes y pescados. El sabor a la naranja ácido y dulce hará que tu plato tenga todo el sabor y las propiedades y beneficios que necesita. La vinagreta es de origen ruso y es una salsa emulsionada que para que tenga sabor debe incluir un ingrediente líquido ácido como el vinagre, zumo de limón o zumo de naranja y para que tenga esa consistencia más densa se suele acompañar con aceite de módena, mayonesa, yogur natural o mostaza. La variedad valencia late de naranja es la que se utiliza para este tipo de vinagretas porque es la que le da el sabor más intenso, es una de las variedades de las que más zumo se extrae y la que le da un toque ácido que combina perfectamente con todo tipo de ingredientes. Si quieres conseguir las mejores naranjas solo tienes que comprar en nuestra tienda de fruta y verdura que proporciona los mejores productos naturales del árbol a tu casa sin intermediarios. Lista de la compra para hacer vinagreta de naranja Cuatro cucharadas grandes de zumo de naranja. Dos cucharadas de vinagre de Módena. Una cucharada de mostaza. Dos cucharadas de miel. Pimienta negra molida al gusto.   Preparación de la Receta de Vinagreta de naranja Cuando tengas todos los ingredientes, te recomendamos que los pongas todos... --- ### Solomillo a la naranja > El Solomillo a la Naranja es un Delicioso Plato de Carne con el que Poder Disfrutar del Sabor de Esta Deliciosa Pieza Junto con el Frescor de la Naranja. - Published: 2018-09-10 - Modified: 2021-02-12 - URL: https://www.frutamare.com/solomillo-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne Hoy vamos a hacer una receta deliciosa de carne, concretamente de solomillo a la naranja. Este plato es típico hacerlo los domingos, en comidas familiares o con los amigos. Es una receta fácil, divertida de hacer y con una explosión de sabores increíble gracias a las naranjas y sus propiedades. Los ingredientes que vas a necesitas para hacer este magnífico plato son: Lista de la compra para hacer solomillo a la naranja Rodajas de solomillo de cerdo medianas 3 naranjas para hacer zumo Una taza de azúcar Maizena Aceite de Oliva Virgen Extra Salsa de soja Sal Pimienta Ajo en polvo Preparación de Solomillo a la naranja Primer Paso Lo primero que hay que hacer para que la presentación quede perfecta es limpiar las piezas de solomillo. Quiere decir que se tienen que quitar todas las partes de grasa blanca que puedan tener.   Segundo Paso Cuando ya tengamos las piezas limpias, poner en una fuente y marinarlas bien con salsa de soja, aceite de oliva virgen extra, un poco de ajo en polvo, sal y pimienta.   Tercer Paso Tapar con un film y para que coja sabor antes de cocinarla, meter en la nevera durante dos horas. Te aconsejamos que si sabes de antemano lo que vas a cocinar, este proceso lo hagas el día anterior y así estará toda la noche cogiendo sabor.   Cuarto Paso Cuando ya empecemos a hacer la receta, primero se hace el zumo de naranja con las 3 piezas de fruta.  ... --- ### Ensalada de Aguacate y Naranja > Con Esta Deliciosa Ensalada de Aguacate y Naranja Vas a Comer una Receta Deliciosa y Extremadamente Saludable. Una Fuente Inagotable de Vitaminas! - Published: 2018-09-07 - Modified: 2023-03-21 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-aguacate-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: vacaciones de verano Esta ensalada que te vamos a enseñar ahora es típica hacerla en verano, pero como está deliciosa, la puedes hacer durante todo el año. Generalmente se la conoce como ensalada de aguacate y naranja, pero también la llaman ensalada tropical. Las propiedades de la naranja seguro que ya te has cansado de escucharlas y te las sabes de memoria. Por eso no vamos a reparar en ello y hablaremos del aguacate, que es bastante graso, pero es una grasa monoinsaturada la que ayuda a nuestro sistema cardiovascular y ayuda a reducir el colesterol. Para que la mezcla de la naranja y el aguacate sea perfecta junto a la lechuga, es recomendable espolvorear con frutos secos molidos para darle un sabor más intenso. O si lo prefieres, puedes moler almendras y trocear nueces. Estos alimentos te llenarán de energía durante todo el día y evitarán que sientas fatiga.   Lista de la compra para hacer Ensalada de Aguacate y Naranja Una lechuga romana o rúcula ( la que más te guste) Un aguacate maduro Dos naranjas  Frutos secos molidos o almendras y nueces troceadas Preparación de Ensalada de Aguacate y Naranja Primer Paso El primer paso de todos es lavar la lechuga, quitar las hojas de arriba para dejar las sanas y cortarla en juliana.   Segundo Paso El siguiente paso es cortar el aguacate: partirlo por la mitad, quitar el hueso y cortarlo a tiras o a dados al gusto.   Tercer Paso Pelamos la naranja y la cortamos en... --- ### Ensalada de granada y naranja > Si te Gusta la Comida Saludable Sabrás que Preparar una Ensalada Para el Centro de Mesa es Primordial, Como la Ensalada de Granada y Naranja. - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-granada-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: san valentín Si te gusta la comida saludable sabrás que preparar una ensalada de granada y naranja para el centro de mesa con un plato de pasta, arroz, pescado o carne es muy recomendable para la salud. En los post anteriores te hemos enseñado a hacer muchas recetas que tienen naranja, ya sea como ingrediente principal o secundario y si te has atrevido a hacer alguno sabrás que están todos riquísimos. Esta vez te vamos a enseñar a hacer una ensalada de granada y naranja. La granada tiene muy buenas propiedades, tiene un valor calórico bajo debido a su escaso contenido de hidratos de carbono. Su mayor componente es el agua y aporta mucho potasio. A su vez, ayuda a la transmisión y generación del impulso nervioso y a que la actividad muscular sea normal. Por otro lado la naranja tiene más beneficios de los cuales hemos hablado en artículos anteriores, así que sin más dilación, ahí va la receta. https://youtu. be/kFch5jRm0j0   Lista de la compra para hacer Ensalada de granada y naranja Una naranja 200 gramos de nueces Una manojo de rúcula fresca Una granada Aceite de oliva virgen extra Preparación de Ensalada de granada y naranja Primer Paso Lo primero que hay que hacer es pelar la granada con cuidado porque su color granate intenso mancha. Te recomendamos que uses guantes de látex para evitar las manchas. Saca todas las pepitas y ponlas en un bol.   Segundo Paso Por otro lado pelar las naranjas a... --- ### Tarta de Naranja > Si te Encantan los Postres y la Comida Dulce, Esta Tarta de Naranja con Queso Cremoso te Sorprenderá. ¡Por Cremosidad, Sabor y Contrastes Debes Probarla! - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/tarta-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres Si eres de dulces, esta receta va a encantarte. Esta versión de tarta de naranja valenciana recién exprimida es como la clásica tarta de queso pero con un toque diferente que queda de rechupete. Lo que más nos gusta es que el toque cítrico que le da la naranja a la receta hace que ésta no quede para nada pesada, quedando muy ligera y agradable al paladar. Esta versión sirve para postre o para merienda, lo que más te apetezca. La combinación de la base de galleta, con la mezcla con queso Philadephia y las mejores naranjas a domicilio es exquisita, y seguro que gustará a tu familia o a tus invitados en cualquier ocasión. Otro punto positivo es que esta receta de tarta de naranja no necesita horno, así que toma nota y apunta esta deliciosa receta: https://youtu. be/xon7IShICKA   Lista de la compra para hacer Tarta de Naranja 60 gramos de mantequilla 90 gramos de galletas maría 400 mililitros de zumo de naranja natural sin pulpa 250 gramos de queso crema 50 gramos de azúcar 8 gramos de gelatina en polvo o 5 láminas 125 mililitros de zumo de naranja 3 gramos de gelatina en polvo o 2 láminas   Receta Tarta de Naranja Primer Paso Reserva unos 4 gramos de gelatina en polvo. Hidrata los 8 gramos restantes con zumo de naranja.   Segundo Paso Coge un molde para tartas de tamaño mediano y fórralo con papel de horno.   Tercer Paso Derrite la... --- ### Salmón a la naranja > Este Salmón a la Naranja Rico en Vitamina C, Fibra, Omega 3 es una Apuesta Segura y Deliciosa por Recetas Saludables e Imprescindibles. ¡Pruébala! - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/salmon-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: fallas de valencia - Prioridades de traducción: Opcional Si tienes en cuenta que el salmón es uno de los pescados más saludables por su contenido en Omega 3 y que este plato contiene zumo natural de naranja, nos encontramos ante un plato redondo y, sin duda, sabroso, un delicioso salmón a la naranja. Si bien el salmón está delicioso cocinado simplemente a la plancha, nos encanta probar combinaciones diferentes para variar nuestros platos y que nunca lleguen a aburrirnos. Aunque pueda parecer arriesgado, lo cierto es que la combinación del dulce de la naranja con su toque cítrico y el sabor intenso del salmón con el sofrito de cebolla que te vamos a explicar a continuación da un resultado digno de un plato de los mejores chefs. https://youtu. be/7FI49j21NdY     Lista de la compra para hacer Salmón a la naranja 400 gramos de salmón Aceite de oliva virgen extra Una cebolla Un diente de ajo Dos naranjas Pimienta negra Eneldo Sal   Receta de salmón a la naranja   Primer Paso Pica el ajo y la cebolla y sofríelos en una sartén con aceite.   Segundo Paso Añade el zumo natural de las naranjas que habrás exprimido previamente y llévalo a ebullición. Posteriormente déjalo que espese a fuego lento, hasta que veas una textura espesa que te guste. Salpimenta al gusto.   Tercer Paso Tritura la salsa que haya quedado con una batidora sin que llegue a quedarse muy fina. Lo que se pretende es que los ingredientes queden ligados.   Cuarto Paso Por otro lado, en... --- ### Bizcocho de Naranja > Prueba Esta Receta de Bizcocho de Naranja y Deja a Toda la Familia con Ganas Repetir. Sus Ingredientes son Sencillos y el Resultado Fantástico. - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Postres - Etiquetas: fallas de valencia - Prioridades de traducción: Opcional Es increíble cómo la naranja puede convertir un bizcocho clásico en un rico y original bizcocho de naranja. ¿Todavía no lo has probado? Su sabor es a la vez dulce y cítrico. Y sin duda es maravilloso debido a su complejidad de sabores. Una receta con variantes con yogur, con nueces y pasas, integral, al microondas, con la naranja entera, con naranja y chocolate, en robots de cocina, con mantequilla...  Sin duda una infinidad de opciones que hacen de esta receta algo adaptable y completamente versátil, sorprenderás a tu familia, amigos o a aquel invitado especial que tengas en alguna comida o cena importante. Es muy importante señalar, que para realizar esta receta con el mayor sabor y conseguir un resultado inigualable, lo ideal es utilizar naranjas de calidad premium y a poder ser la mejor naranja de nuestros campos, frutos cosechados en su punto justo de madurez y solo para ti. De esta manera conseguirás ese sabor inconfundible y la jugosidad de la receta se verá incrementada. Las recetas de bizcocho de naranja, como la que te proponemos, son sencillas de elaborar. Lo mejor es que ensuciarás muy poco y tendrás que dedicarle muy poco tiempo a la limpieza ya que es una receta muy práctica y con un resultado, créeme, ¡impresionante! Toma nota de esta receta, estamos seguros de que te encantará:   https://www. youtube. com/watch? v=Dkeh3_wZLEI&t=4s       Lista de la compra para hacer Bizcocho de Naranja 200 gramos de harina 150 gramos de azúcar 150 gramos de aceite de... --- ### Salsa de Naranja > Transforma Cualquier Plato Clásico en uno Totalmente Renovado y Riquísimo Gracias a Esta Receta de Salsa de Naranja, ¡Te Encantará! - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/salsa-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas - Prioridades de traducción: Opcional Esta salsa de naranja es una receta genial y versátil para todas las recetas a las que quieras darles un toque cítrico y especial. Ya verás que su preparación es de lo más sencilla y cómoda y, sin duda, vas a sorprender a todos tus invitados. Un lujo para tu paladar.   Como sabes, consumir fruta diariamente es de vital importancia para tu organismo. Aunque no debes sustituir su consumo de forma entera, otra buena opción para beneficiarse de sus propiedades es consumirla en forma de salsa. En nuestra web encontrarás recetas de todo tipo en las que poder incorporar la mejor naranja de Valencia. Sin embargo, si se te ha ocurrido algún plato que podría resultar excepcional con una deliciosa salsa de naranja, solo tienes que tomar nota de la receta que te mostramos a continuación. De esta manera podrás incorporar la salsa de naranja a cualquier plato, ya sea carne, pescado o lo que se te ocurra. Estamos seguros de que quedará sabrosísimo.   https://www. youtube. com/watch? v=BjLIweeImvU   Lista de la compra para hacer salsa de naranja Seis naranjas Un limón Cuatro cucharadas colmadas de azúcar (unos 120 gramos) Cuatro cucharadas de mantequilla Dos cucharadas de harina 200 mililitros de vino blanco Agua Pimienta negra Sal   Preparación de la receta de salsa de naranja Primer Paso En primer lugar, ralla la cáscara de 2 de las naranjas. A continuación, exprime todas las naranjas y deja el zumo resultante reservado para más adelante. Haz lo mismo con el zumo del... --- ### Zumo de Naranja Natural > Beber Zumo de Naranja Natural es la Mejor Forma de Tomar Fruta Sin Darte Cuenta. La Bebida Refrescante que Además te Aportará... - Published: 2018-09-06 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja/ - Categorías: Zumo - Etiquetas: semana santa - Prioridades de traducción: Opcional Como sabes, que debemos consumir fruta es una de las frases que más repiten los nutricionistas. El zumo de naranja natural es uno de los zumos que más se consume. La razón no es otra que los múltiples beneficios que la naranja aporta a nuestro cuerpo. La naranja, sin duda, es una de esas frutas que no pueden faltar en tu casa durante todo el año, pero especialmente durante la temporada de recolección que empieza en octubre y acaba a finales de mayo, aunque puede alargarse un poco dependiendo de el periodo que aguante casa variedad. En nuestro artículo que enlazamos más abajo, sobre qué vitaminas tiene la naranja comprobarás que consumirla sólo nos aporta cosas buenas, como su aporte en vitamina C, su contenido en antioxidantes, su ayuda a la reducción del colesterol, etcétera. Pero la naranja valenciana no sólo es conocida por todos los beneficios que aporta a nuestro cuerpo, sino también por su sabor. Si además, la naranja que utilizas para tus postres y tus platos es la mejor naranja de Valencia, te aseguramos que el éxito está asegurado. Es bueno el zumo de naranja porque te ayuda a tener la energía que necesita el cuerpo. https://youtu. be/ZKirikZOAAw       Lista de la Compra para Preparar Zumos de Naranja Naranjas valencianas de temporada   Preparación del zumo de naranja Primer Paso Compra la mejor naranja del mundo. Esa es, sin duda, la naranja valenciana. Recolectada en su momento óptimo para llegar directo del campo a tu mesa... . --- ### Bizcocho de Naranja y Chocolate > Este Bizcocho de Naranja y Chocolate es la Fusión Perfecta de Dos Maravillas de la Repostería: Naranja y Chocolate. ¡Un Matrimonio de Sabor Insuperable! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/bizcocho-de-naranja-y-chocolate/ - Categorías: Recetas de Postres Los postres son deliciosos y más si los haces tu mismo. Así que te aconsejamos que pienses en lo bueno que va a estar el bizcocho de naranja y chocolate que te vamos a enseñar a preparar y en lo mucho que lo vas a disfrutar junto a tu familia y amigos y seguro que no querrás volver a comprar bollería en la panadería. Los postres pueden ser saludables y sólo hace falta adaptarse a las medidas exactas y no pasarse. Además el azúcar no es lo único que le da el gusto dulce a un postre ya que hay más ingredientes en una tarta, en un bizcocho, en una crema... . que tienen un sabor de por sí ya dulce, por eso en la gran mayoría de los casos, la proporción de azúcar es relativamente baja. https://youtu. be/_Xe3UC_vc-U Lista de la Compra para hacer Bizcocho de Naranja y Chocolate Un yogur natural Dos medidas de vaso de yogur de harina Media taza de cacao en polvo Media naranja Un vaso de Aceite Virgen Extra Un sobre de levadura en polvo Un medida de vaso de yogur de azúcar Tres huevos Mantequilla para untar Preparación de Bizcocho de Naranja y Chocolate Primer Paso Precalienta el horno a 180ºC Segundo Paso En otro bol poner el azúcar y los huevos y remover hasta que no hayan grumos. Tercer Paso En el mismo bol añadir el yogur y el aceite y seguir batiendo hasta que quede la mezcla homogénea. Cuarto... --- ### Ensalada de Naranja > Ensaladas con Naranja Hay Muchas, Pero Ensalada de naranja ya es Otra Cosa. Al Contrario de Otras Muchas, Esta Ensalada... - Published: 2018-09-05 - Modified: 2022-08-19 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-naranja/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: semana santa ¡Qué delicioso es comer! y más aún cuando lo que se come es totalmente saludable y rico en vitaminas. A la hora de la comida o la cena es habitual acompañar el plato principal con una ensalada, pero ¿a que a veces es aburrido comer la típica ensalada de tomate y pepino? . Nosotros te enseñamos una de las recetas más exquisitas de ensaladas que es la de naranja, más conocida como la ensalada de naranja marroquí.   Lista de la compra para hacer Ensalada de Naranja Dos naranjas Canela Un cogollo pequeño El zumo de dos naranjas 2 pepinos Una cucharada de miel 8-10 olivas negras   Preparación de Ensalada de Naranja Los pasos a seguir son muy básicos y además su preparación es muy sencilla, si quieres comer a las 14:00 por ejemplo te aconsejamos que el punto número 1 lo hagas 2 horas antes:   Primer Paso Lo primero que hay que hacer es mezclar el jugo de naranja previamente exprimido con una cucharada de miel y llevarlo al refrigerador durante dos horas.   Segundo Paso Pelar la naranja, quitar la piel e intentar dejar la cubierta lo menos blanca que se pueda. Cortarla en láminas finas.   Tercer Paso Coger un plato hondo y cortar el cogollo a trozos pequeños, colocar las rebanadas de naranjas y bañarlas con el líquido mezclado previamente refrigerado.   Cuarto Paso Lo último que hay que hacer es espolvorear la ensalada con canela al gusto.   ¿Verdad que es fácil? , pues hay... --- ### Lenguado a la naranja > Este Lenguado a la Naranja Tanto por su Suavidad, su Textura y su Delicioso Sabor es una Receta que no Puede Faltar en tu Casa. Impresionante y Sencilla! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2022-10-03 - URL: https://www.frutamare.com/lenguado-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Pescado - Etiquetas: navidad Al igual que con la carne, la naranja en el pescado hace un papel crucial para darle ese toque de sabor amargo y a la vez dulce. El lenguado a la naranja es muy fácil de hacer y hemos elegido una forma de hacerlo que te encantará, no obstante si buscas puedes encontrar muchas formas de elaborarlo. Si por ejemplo, en este caso no te gusta el perejil o la cebolla los puedes sustituir por otros ingredientes, especias o salsa. Además descubre más recetas como la de pescado con naranja. Estos son los ingredientes de esta receta, no obstante puedes cambiar algún ingrediente o añadir patatas al horno o verdura salteada. Lo que más te guste. https://youtu. be/ZWdg7Y4LIfc   Lista de la compra para hacer lenguado a la naranja Una naranja Perejil Cebolla Harina Zumo de naranja Tres lenguados grandes Pimienta negra Sal Preparación de Lenguado a la naranja   Primer Paso Es muy importante que lo primero que hagas sea limpiar el lenguado y quitarle la piel si no te gusta, por el contrario la puedes dejar.   Segundo Paso Pasar por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y salpimentar mientras se está haciendo a fuego lento.   Tercer Paso Mientras se hace el lenguado hay que poner en otra sartén la cebolla cortada a dorar, pasados dos minutos añadir la harina y remover añadiendo el jugo de naranja poco a poco para que no salpique.   Cuarto Paso La salsa debe... --- ### Crema de Calabaza y Naranja > Con esta Crema de Calabaza y Naranja vas a Combatir los Resfriados Invernales de Forma Deliciosa y Nutritiva. ¡Suave, Cremosa y Reconfortante! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-03-08 - URL: https://www.frutamare.com/crema-de-calabaza-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Sopas - Etiquetas: dia de la madre Las cremas o sopas vienen muy bien para entrar en calor los días en los que hace frío o en momentos en los que quieres depurar tu organismo. Además en épocas navideñas es muy habitual comer esta excelente receta de crema de calabaza y naranja. El sabor de esta crema es original y saludable. Su sabor es ligero y es muy fácil de hacer para cuando no tienes casi tiempo. Sin duda una receta reconfortante que te va a encantar debido a su suave textura, su gran complejidad de sabores y un color muy atractivo, genial tanto para comer en el día a día como para las ocasiones más especiales. https://youtu. be/Qy9WI7ep7do   Lista de la compra para hacer Crema de Calabaza y Naranja Media calabaza Una patata Dos zanahorias Un puerro Tres naranjas para zumo 50 mililitros de nata para cocinar Sal Pimienta Aceite de Oliva Virgen Extra   Preparación de Crema de Calabaza y Naranja Primer Paso Poner todos los ingredientes en la mesa y empezar a cortar el puerro a trozos pequeños y mientras se sofríe a fuego medio en una cazuela con aceite de oliva virgen extra, aprovecha el tiempo para cortar y pelar las patatas, las zanahorias y la calabaza. Segundo Paso Cuando el puerro esté completamente pochado, agregar las verduras y cocinar todo junto.   Tercer Paso A los 5 minutos añadir medio litro de agua con un poco de pimienta hasta que empiece a hervir y después bajar hasta que... --- ### Zumo de Naranja y Zanahoria > Con Este Zumo de Naranja y Zanahoria Vas a Hacer las Delicias de los Más Gourmets. Ya Que es un Zumo con una Combinación de Sabor... - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/zumo-de-naranja-y-zanahoria/ - Categorías: Zumo - Prioridades de traducción: Opcional Los zumos naturales en general son deliciosos y los puedes hacer de muchos sabores, pero nosotros te vamos a proponer una receta fácil y que te aportará las energías necesarias para el día a día. Si lo que buscas es Comprar Naranjas para preparar tu zumo de naranja y zanahoria estás en el sitio correcto, hoy te vamos a enseñar cómo hacer este delicioso zumo de naranja y zanahoria. Cuando se licúa o exprime una naranja, la gente suele pensar que todas las vitaminas que contiene la fruta se pierden. La verdad es que a pesar de ello, la fruta no pierde sus propiedades ya que, no existe forma física de que esto ocurra a no ser que se someta a tratamientos térmicos o similares. De todas formas, al oxidarse la fruta, sí que podemos notar sabores algo extraños y desagradables. Sin embargo, si quieres un zumo de naranja recién exprimido, te aseguramos que de ninguna de las maneras va a perder su buen sabor y,  además, si mezclas varias frutas u hortalizas el aporte de vitaminas será mucho mayor. En esta receta te vamos a enseñar cómo se hace un zumo de naranja y zanahoria natural con un poco de jengibre y hierbabuena para que no solo tengas el aporte de vitaminas de la naranja y la zanahoria, di no que también tendrás las ventajas y beneficios del jengibre y la hierbabuena junto con su delicioso y complejo sabor.   https://youtu. be/2zQ07uGEB4U     Lista de la compra para hacer Zumo de... --- ### Ensalada de bacalao y naranja > Esta Ensalada de Bacalao y Naranja, Por el Nombre Puede que no te Llame la Atención: Es la Combinación de Sabores y Texturas lo que le da ¡Una Calidad Única! - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/ensalada-de-bacalao-y-naranja/ - Categorías: Recetas de Ensaladas - Etiquetas: san valentín Si estás cansado de las típicas ensaladas y buscas nuevas recetas que te hagan variar tu menú semanal, toma nota porque FrutaMare trae esta receta de ensalada de bacalao y naranja es muy completa y te servirá como plato único. Como te decíamos, se trata de un plato único porque incluye pescado, verduras y frutas. Además, te aseguramos de que se trata de un plato saludable que te ayudará a cuidar la línea. La elaboración, igual que el plato, es muy sencilla. ¡Toma nota! Lista de la compra para hacer Ensalada de bacalao y naranja 200 gramos de bacalao desalado y desmigado Una naranja Un pimiento rojo Una cebolla dulce Una lechuga o lechugas variadas Cebollino Diez aceitunas negras o verdes Vinagre de Jerez Aceite de oliva virgen extra Sal Pimienta negra Tomillo   Receta de Ensalada de Bacalao y Naranja Primer Paso Asa el pimiento rojo y las cebollas en el horno. Para ello, ponlo en una bandeja de horno, sazona y échales un poco de aceite. Después, hornea a 190º durante unos 40 minutos. Cuando haya pasado el tiempo, mete el pimiento en un recipiente que puedas tapar, incluso con un paño de cocina, durante otros 20 minutos aproximadamente. Tras este tiempo estará listo para que los puedas pelar fácilmente. Segundo Paso Por otro lado, la cebolla, la deberás dejar en el horno durante 30 minutos. Una vez pasado este tiempo, resérvala. Tercer Paso Pela la naranja y córtala en dados no muy grandes. Ponlos en un bol... --- ### Pollo a la naranja > Consigue un Resultado ESPECTACULAR con Esta Receta Fácil y Sencilla del Pollo a la Naranja. Dejarás a tus Invitados Boquiabiertos Casi Sin Despeinarte. - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://www.frutamare.com/pollo-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne - Prioridades de traducción: Opcional Aunque hay muchas formas de cocinar pollo a la naranja, la receta que os compartimos hoy desde Frutamare es una de las más deliciosas y de las que más nos gustan. Con pocos ingredientes se consigue un resultado espectacular, ya lo verás. Esta receta, además, de muy sabrosa, es muy saludable, ya que se usan ingredientes con muy poca cantidad de grasa. Por tanto, será el plato ideal para una comida con pocas calorías, pero a la vez, rico en proteínas y nutricionalmente correcto. Otro punto a favor, es que puedes adaptar la receta para que puedas preparar más cantidad y congelar el plato listo para utilizar en cualquier momento que te haga falta. Es la forma ideal de ahorrar tiempo si no tienes tiempo de cocinar entre semana o la vagancia te supera.   https://www. youtube. com/watch? v=2kJbnMY_M2A   Lista de la compra para hacer Pollo a la naranja Un pollo entero Cuatro naranjas Ralladura de una naranja Dos cebollas Un diente de ajo Aceite de oliva virgen extra Pimienta negra Sal Receta de pollo a la naranja   Primer Paso En primer lugar, pon aceite en una sartén y salpimenta el pollo que hayas elegido para tu receta y dóralo con fuego fuerte.   Segundo Paso A continuación, cuando esté listo, sácalo de la sartén y resérvalo para más tarde.   Tercer Paso Utiliza el mismo aceite que has utilizado para el pollo y pocha las cebollas y el diente de ajo.   Cuarto Paso Añade el zumo de las... --- ### Pato a la Naranja > Aprende a Cocinar Pato a la Naranja: Todo un Clásico de la Cocina Casera! A Diferencia de lo Que se Cree, es un Plato Sencillo de Elaborar. - Published: 2018-09-05 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/pato-a-la-naranja/ - Categorías: Recetas de Carne Todo el mundo suele pensar que preparar pato a la naranja es complicado y también que se le deben de dedicar muchas horas, pero nada más lejos de la realidad. Si somos sinceros, el horno hace casi el 70% del trabajo, nosotros sólo le tenemos que dedicar tiempo a la salsa de naranja que es lo que hace especial a esta receta. Para quien tenga curiosidad este plato es un clásico de la comida francesa, aunque ellos el pato lo usan más para hacer foie gras, micuit, magret de pato... Además la salsa que caracteriza a esta receta tiene entre un toque dulce y amargo que ayuda a que el pato tenga ese sabor tan característico.   Este sabor es tan característico porque la salsa está preparada con las mejores naranjas de Valencia que puedes comprar en la tienda de fruta y verdura FrutaMare. Lista de la compra para hacer Pato a la naranja Un pato Cuatro naranjas para zumo 70 gramos de azúcar Medio vaso de vinagre Medio vaso de agua Un vaso de brandy Sal al gusto Recuerda que todos los productos que uses en esta receta deben ser naturales para que su sabor sea más intenso. Las frutas y verduras las puedes encontrar en tu tienda online de frutas y verduras FrutaMare y la carne en los mejores mercados de la ciudad. Preparación del Confit de Pato a la Naranja Primer Paso Lo primero que debes hacer para que este plato te salga delicioso es preparar todos los ingredientes... --- ### Naranja Washington > Conoce ✅ TODO lo Necesario Sobre la Naranja Madre de todas las Navel: la Naranja Washington. ¡Haz tu Pedido en FrutaMare y Disfruta de las Mejores Naranjas! - Published: 2018-08-21 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-washington/ - Categorías: Naranja Navel - Prioridades de traducción: Opcional Auténtica Naranja Washington Naranja Washington Su procedencia se discute entre Brasil y Estados Unidos, siendo una de las variedades Navel madre para el surgimiento de otras nuevas variedades (a raíz de mutaciones en ella). Lo que hace fantástica a esta naranja Navel es su textura suave y fina la cual es fantástica para su consumo como naranja de mesa. Además, y a diferencia de la Navelate, es una naranja muy apreciada en el mercado ya que tiene muy buen color, un buen calibre y una forma perfectamente esférica. Al tener un periodo de recolección bastante largo (desde diciembre hasta mayo), es una de las variedades que se pueden encontrar con mayor facilidad y, por tanto, es una de las naranjas más consumidas en el mundo. Compra las mejores naranjas valencianas con los mejores descuentos[et_pb_row column_structure="1_2,1_2" _builder_version="4. 16" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"... --- ### Naranja Salustiana > ✅ Descubre Más Sobre la Naranja Salustiana, la Auténtica Reina de los Zumos de Naranja. ¡Haz tu Pedido Ya y Empieza a Notar La Diferencia! - Published: 2018-08-21 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-salustiana/ - Categorías: Naranja Blanca Auténtica Naranja Salustiana Comprar Naranja Salustiana La naranja Salustiana pertenece a la familia de las naranjas Blancas y surge en Valencia por mutación espontánea. Esta variedad tanto por su tamaño, sabor y jugosidad es la variedad estrella para hacer zumo de naranja. Es una naranja redonda y ligeramente achatada, con una piel fina y unos gajos extremadamente jugosos y dulces. Además, es una naranja con muy buen aguante una vez recolectada que hace que siempre se tenga a mano un zumo de calidad aunque haya pasado un mes. El color de esta variedad, al contrario que con la familia de las Navel, es suave tanto en la piel como en la pulpa. A pesar de que sea una variedad recomendada para zumo, consumirla entera es fantástica ya que obtenemos la fibra de la naranja que en el zumo se nos queda en el camino. Por tanto, aunque estemos ante la reina del zumo de naranja, es muy aconsejable comerla entera gracias a Frutamare. [et_pb_button button_url="https://www. frutamare. com/naranjas/" button_text="¡Compra las mejores naranjas! " _builder_version="4. 16" custom_button="on" button_text_color="#ffffff" button_bg_color="#00a0af" button_border_radius="50" button_font="Lobster||||||||" background_layout="dark" global_colors_info="{}" button_text_size__hover_enabled="off" button_text_size__hover="null" button_one_text_size__hover_enabled="off" button_one_text_size__hover="null" button_two_text_size__hover_enabled="off" button_two_text_size__hover="null" button_text_color__hover_enabled="off" button_text_color__hover="null" button_one_text_color__hover_enabled="off" button_one_text_color__hover="null" button_two_text_color__hover_enabled="off" button_two_text_color__hover="null" button_border_width__hover_enabled="off" button_border_width__hover="null" button_one_border_width__hover_enabled="off" button_one_border_width__hover="null" button_two_border_width__hover_enabled="off" button_two_border_width__hover="null" button_border_color__hover_enabled="off" button_border_color__hover="null" button_one_border_color__hover_enabled="off" button_one_border_color__hover="null" button_two_border_color__hover_enabled="off" button_two_border_color__hover="null" button_border_radius__hover_enabled="off" button_border_radius__hover="null" button_one_border_radius__hover_enabled="off"... --- ### Clementina Clemenvilla > Compra Ya Tu Caja de Clementina Clemenvilla: ✅ Rica en Vitamina C, Potasio, Antioxidantes... - Published: 2018-08-20 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/clementina-clemenvilla/ - Categorías: Mandarina Clementina Auténtica Clementina Clemenvilla Comprar Clementina Clemenvilla No siendo una clementina en sí, esta variedad nace como una hibridación del clementino Fino con el Tangelo Orlando a mediados de los años 40 en Estados Unidos. Siendo un fruto aplanado y con un color naranja intenso y de un calibre bastante grande (siempre hablando de mandarinas). Su pulpa, al igual que otras variedades de clementina, es jugosa y con gran concentración de zumo siendo ideal tanto como fruta de mesa como de zumo. Compra las mejores mandarinas valencianas con los mejores descuentosCaracterísticas de la Clementina Clemenvilla La Clemenvilla puede no ser considerada una clementina en sí misma, veamos qué características diferencian a esta variedad del resto: El sabor de esta variedad es excepcional, destacando su gran concentración de azúcares con una ligera acidez y baja amargor. Esta complejidad de sabores hacen que esta... --- ### Clementina Clemenules > ¡Reserva tu Caja de Clementina Clemenules y Consigue un 20% de DESCUENTO + Exprimidor de Regalo! ✅ La Mejor Mandarina del Mundo Para Zumo, Jugosa... - Published: 2018-08-20 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/clementina-clemenules/ - Categorías: Mandarina Clementina Auténtica Clementina Clemenules Comprar Clementina Clemenules La clementina Clemenules para muchos es la mejor mandarina del mundo. Esto se debe en que además de tener unas características de sabor especiales, es un fruto que una vez cosechado mantiene durante bastante tiempo todas sus propiedades organolépticas intactas. Al ser una hibridación de naranja y mandarina, tiene un sabor mucho más dulce y equilibrado que la simple mandarina común ya que adquiere lo mejor de ambos cítricos. Señalar que en muchas fruterías, venden la clementina como mandarina pura y dura sin saber que las mandarinas y las clementinas no son lo mismo. Para hacer honor a la verdad, nosotros ofrecemos un producto de calidad excepcional: la Clemenules. De todas formas, lo importante es que te lleves a tu casa y compruebes de primera mano el dulzor y jugosidad de esta variedad. Compra las mejores... --- ### Naranja Sanguinelli > ✅ La Naranja Sanguinelli es la Variedad de Sanguina 100% Valenciana. Compra tu Caja de Sanguinas y Disfruta de una Variedad ¡Única en el Mundo! - Published: 2018-08-17 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-sanguinelli/ - Categorías: Naranja Sanguina - Prioridades de traducción: Opcional Comprar Naranja SanguinelliDescubierta como una mutación de la naranja doble fina en Almenara (Castellón), la naranja Sanguinelli lleva cultivándose desde 1929. Teniendo similitud con la naranja Blanca, la principal característica que la diferencia es su color: con un color naranja con toques granate la piel no es del todo roja adquiriendo un color que puede recordar al melocotón. Su gajo es de un color que varía en intensidad según la pieza pero no suele tener color rojo en la totalidad del mismo. Al igual que con todas las naranjas de sangre, la Sanguinelli comparte propiedades nutricionales. Además de ser rica en en vitamina C, A, fibra, calcio o ácido fólico; posee antocianinas que son las que le aportan el color rojo y betacarotenos necesarios para combatir el envejecimiento y prevenir enfermedades como el cáncer. Decir que este tipo de naranja de sangre tiene una producción bastante buena y sirve tanto como naranja de mesa como de zumo debido a su buen porcentaje de agua por pieza. Características de la Naranja SanguinelliLa naranja Sanguinelli tiene en el color su característica diferencial pero hay algunos más... --- ### Naranja Navelate > ¡Reserva tu Caja de Naranja Navelate Recién Recogidas del Árbol en 24 Horas! ✅ Si Quieres Probar la Mejor Variedad del Mundo No Dudes en Hacer tu Pedido. - Published: 2018-08-17 - Modified: 2023-03-21 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-navelate/ - Categorías: Naranja Navel Auténtica Naranja Navelate Comprar Naranja Navelate Por muchos es considerada la variedad top de las naranjas. La naranja Navelate es sin duda la mejor naranja del mundo por diversos motivos: su sabor, su zumo por gajo, la suavidad de la piel y su capacidad de conservación. Hay que destacar que a pesar de ser una auténtico manjar estas naranjas no abundan en exceso debido a que son muy difíciles cultivar y es muy probable que su apariencia no sea la de una naranja perfecta. Pero nada más lejos de la realidad, estamos ante la naranja perfecta por sabor y textura en boca. Estamos ante la auténtica pata negra de los cítricos ya que al comerla en boca, el gajo funde en la lengua y libera su dulzor perfectamente equilibrado. Sin duda una variedad cuyo precio está más que justificado si queremos disfrutar de la naranja más exclusiva del mercado. [et_pb_button button_url="https://tienda. frutamare. com/collections/naranjas" button_text="¡Compra las mejores naranjas! " _builder_version="4. 16" custom_button="on" button_text_color="#ffffff" button_bg_color="#00a0af" button_border_radius="50" button_font="Lobster||||||||" background_layout="dark" global_colors_info="{}" button_text_size__hover_enabled="off" button_text_size__hover="null" button_one_text_size__hover_enabled="off" button_one_text_size__hover="null" button_two_text_size__hover_enabled="off" button_two_text_size__hover="null" button_text_color__hover_enabled="off" button_text_color__hover="null" button_one_text_color__hover_enabled="off" button_one_text_color__hover="null" button_two_text_color__hover_enabled="off" button_two_text_color__hover="null" button_border_width__hover_enabled="off" button_border_width__hover="null" button_one_border_width__hover_enabled="off" button_one_border_width__hover="null" button_two_border_width__hover_enabled="off" button_two_border_width__hover="null" button_border_color__hover_enabled="off" button_border_color__hover="null" button_one_border_color__hover_enabled="off" button_one_border_color__hover="null" button_two_border_color__hover_enabled="off" button_two_border_color__hover="null" button_border_radius__hover_enabled="off" button_border_radius__hover="null" button_one_border_radius__hover_enabled="off" button_one_border_radius__hover="null" button_two_border_radius__hover_enabled="off" button_two_border_radius__hover="null" button_letter_spacing__hover_enabled="off" button_letter_spacing__hover="null" button_one_letter_spacing__hover_enabled="off" button_one_letter_spacing__hover="null" button_two_letter_spacing__hover_enabled="off" button_two_letter_spacing__hover="null" button_bg_color__hover_enabled="off" button_bg_color__hover="null"... --- ### 10 Propiedades de la Naranja que Quizá no Conozcas > Descubre Cómo las Propiedades de la Naranja Pueden Mejorar el Estado de tu Organismo de Forma Que tu Salud Se Note Desde el Exterior... - Published: 2018-08-10 - Modified: 2023-03-07 - URL: https://www.frutamare.com/propiedades-de-la-naranja/ - Categorías: Naranjas Si le preguntas a cualquier nutricionista, lo primero que te dirá es que el mejor postre es una fruta. Sabemos que las opciones son infinitas, pero en esta ocasión nos vamos a centrar en describiros los propiedades de la naranja, nuestro producto estrella. Como os decíamos, no son pocas las razones que deberían hacerte comer fruta cada día. La naranja, una de las frutas más populares, tiene muchas propiedades beneficiosas para tu salud. Esperamos que tomes nota de estas propiedades de la naranja y te descubras cómo consumir este cítrico puede ayudar a tu organismo. Propiedades de la naranja natural Mantiene tus defensas en forma Lo habrás oído miles de veces, pero no es ningún tópico, las vitaminas y los antioxidantes que contiene la naranja refuerzan tus defensas.   Es un potente antioxidante Consumir antioxidantes te ayudará a combatir el daño celular, es decir, el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes, como los carotenoides que poseen las naranjas, te ayudarán a retrasarlo.   Ayuda a la renovación celular Es decir, favorece que se eliminen las células muertas de tu piel. Por ello, si tienes manchas en tu piel verás cómo se aclaran y se estimula la formación de colágeno.   Es un regulador estomacal e intestinal natural Si padeces de digestiones lentas o de gases, la naranja te ayudará.   Ayuda a conciliar el sueño La naranja contiene colina, un nutriente esencial que te ayudará en los trastornos del sueño, el movimiento muscular o la memoria.   Es tu vitamina C... --- ### Naranja Lane Late > ¡Reserva Ya Tu Pedido de Naranja Lane Late y Prueba una de las Mejores Naranjas del Mundo Recién Recolectadas en 24 Horas! ✅ No Te Quedes Sin Probarlas... - Published: 2018-08-09 - Modified: 2024-01-30 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-lane-late/ - Categorías: Naranja Navel - Prioridades de traducción: Opcional Auténtica Naranja Lane Late Comprar Naranja Lane Late La variedad de naranja Lane Late tiene un origen incierto. Mucha gente cree que su origen se sitúa en Australia, en cambio son muchos los valencianos que dicen que se descubrió por una mutación espontánea en la vecina población de Vinaroz en un naranjo de Washington Navel. Siendo comercializada en España desde los años ochenta, es una naranja de maduración tardía siendo su fruto recolectado a finales de invierno e inicios de verano. Debido a sus características de sabor, textura y tamaño; es un tipo de naranja considerada de mayor calidad y es un cítrico que se puede disfrutar tanto en zumo como entero. Compra las mejores naranjas valencianas con los mejores descuentos[et_pb_column type="1_2" _builder_version="4. 16"... --- ### Naranja Navelina > ¡Reserva YA tu Naranja Navelina y Disfruta de Las Mejores Naranjas Recién Cogidas del Árbol! ✅ Una de las primeras de la temporada - Published: 2018-08-09 - Modified: 2023-03-21 - URL: https://www.frutamare.com/naranja-navelina/ - Categorías: Naranja Navel Auténtica Naranja Navelina Comprar Naranja Navelina El origen de la naranja navelina es curioso. Todo empezó en Brasil, en el año 1820, cuando en el huerto de un monasterio apareció una mutación de un fruto en cuya base se había desarrollado lo que podríamos llamar una segunda naranja, mucho más pequeña. Es lo que todos conocemos como el ombligo de la naranja. Esa variedad se denominó navel, y de ésta derivó, entre otras, la navelina. Concretamente, se piensa que esta naranja apareció a principios del siglo XX en California, Estados Unidos, como mutación espontánea de la naranja Washington Navel. Sin embargo, hasta 1933 no fueron introducidas en España. Características de la Naranja NavelinaEsta variedad de naranja tiene sus propias características que la... --- ### Clementina Oronules > ¡Realiza tu Compra de Clementina Oronules, las más buenas! ✅ Equilibrado dulzor, fácil de pelar, extremadamente jugosa... - Published: 2018-08-09 - Modified: 2023-06-15 - URL: https://www.frutamare.com/clementina-oronules/ - Categorías: Mandarina Clementina Auténtica Clementina Oronules Comprar Clementina Oronules Nos encanta empezar el otoño consumiendo cítricos. La Clementina Oronules es una de las primeras que se comercializan, ya que es de las más tempranas en llegar a su punto óptimo de consumo. A partir del mes de octubre, ya se pueden encontrar en los comercios, y su recolección se alarga hasta finales del mes de noviembre. Su nombre se debe, como en el caso de la Clemenules, a que se originó en la localidad castellonense de Nules, al norte de la Comunidad Valenciana. Nació como mutación de la clementina fina, y se descubrió en la localidad anteriormente mencionada en los años 70. Características de la Clementina Oronules Esta variedad de mandarina Clementina Oronules es pequeña,... --- ## Proyectos ## Festividades ### Semana Santa > Cuando se acerca la Semana Santa, hay muchos planes para hacer y uno de ellos es cocinar y nosotros te vamos a dar ideas de recetas para... - Published: 2022-03-24 - Modified: 2023-12-01 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-semana-santa/ El origen de la Semana Santa Una de las celebraciones anuales de mayor intensidad litúrgica y ritual del cristianismo, es la Semana Santa o Semana Mayor, en donde se conmemora la Pasión de Jesucristo desde su entrada a Jerusalén, su vía crucis, su muerte y su resurrección. La historia cuenta que los primeros que celebraron la Semana Santa fueron los judíos (seguidores de Cristo), es decir, los primeros cristianos; no obstante, en la medida en que el cristianismo se ha expandido, los ritos de celebración han hibridado con muchas tradiciones paganas y, hoy por hoy, la Semana Santa se celebra de muchas maneras en los tantos territorios cristianos del mundo.   En España la celebración de la Semana Santa se remonta al siglo III de donde se tienen algunos indicios de procesiones modestas. Sin embargo, es realmente para el siglo XVIII cuando comienzan a aparecer eventos más parecidos a los que se realizan en la actualidad. Representar o simbolizar el padecimiento de Jesucristo durante el vía crucis y su posterior resurrección, es un abanico multicultural diverso que atiende a costumbres y tradiciones locales.   ¿Cuándo se celebra la Semana Santa? La Semana Santa se celebra en una fecha variable cada año, y suele coincidir entre los últimos días de marzo o mediados abril, siempre precedida por la cuaresma (contada a partir del miércoles de ceniza, primer día de la... --- ### Día de los Reyes Magos > Llegan los Reyes Magos !Además de la Navidad y la fiesta de Fin de Año, cada 6 de enero se celebra el éste día tan especial... - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-02-23 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-reyes-magos/ Un poco de la historia sobre el Día de Reyes Magos En varios países del mundo se celebra el Día de Reyes Magos cada 6 de enero con el fin de recordar la adoración al Mesías por parte de los Reyes Magos. Según el evangelio de Mateo, tres Reyes Magos: Melchor, Gaspar y Baltazar sobre un camello, un caballo y un elefante viajaron hasta Jerusalén desde Oriente guiados por una estrella. Iban a adorar al recién nacido hijo de Dios (el profeta según las escrituras bíblicas) y llevaban consigo oro, incienso y mirra como ofrendas. Este acto se conoce también como la Epifanía, que no es más que la manifestación de Jesús a los pueblos que lo desconocían y no habían oído hablar de él. Y, ¿por qué se celebra cada 6 de enero? Porque la visita de los Reyes Magos se produjo 13 días después del nacimiento de Jesús. Es por eso que anualmente, y luego de cada 25 de diciembre se celebra la llegada de los Reyes Magos. La gastronomía del Día de Reyes Magos En la víspera del Día de Reyes Magos, es costumbre que los niños escriban una carta y pidan deseos y regalos. Estas cartas las colocan dentro de uno de sus zapatos y la ponen bajo el árbol de navidad o a los pies del portal de Belén o nacimiento. Si todo va bien, la mañana del Día de Reyes Magos, tendrán su anhelado regalo. Además del ansiado regalo, la comida sigue siendo protagonista... --- ### Noche Vieja > Las costumbres relacionadas con la Noche Vieja son tan curiosas como la gastronomía asociada a ella en multitud de países del mundo. - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-02-23 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-noche-vieja/ Todo lo que tienes que saber sobre la Noche Vieja La celebramos cada año, ¿pero alguna vez te has preguntado cómo empezó la tradición? ¿O qué costumbres se siguen en diferentes partes del mundo? Te lo contamos. El origen de la Noche Vieja suele situarse en Mesopotamia hacia la primavera del año 2000 a. d. C. Marcaba el inicio de las cosechas. El Akitu daba la bienvenida a la temporada de recolección a través de las ceremonias que se practicaban en el templo de Esagila en honor al Dios Marduk.   Alrededor del año 46 a. d. C. El emperador romano Julio César estableció el calendario Juliano. Mediante él impuso el 1 de enero como fecha destinada a festejar la entrada de año. Así se prolongaron los actos que se llevaban a cabo con motivo de las saturnales y el solsticio de invierno.   Costumbres y ritos de Noche Vieja  Son muchas las costumbres asociadas a la última noche del año, y cada país del mundo adopta la suya propia. Estas son las más comunes y las más curiosas:  Brindar al sonar las 12 campanadas Llevar ropa interior amarilla para tener buena suerte o roja para encontrar el amor Tirar fuegos artificiales en puntos emblemáticos de las ciudades Ponerse un billete en el zapato derecho para tener fortuna Comer las 12 uvas Frotarse la frente con ceniza Comer un plato de lentejas a media noche Arrojar un cubo de agua o trastos viejos desde el balcón Realizar carreras urbanas Lanzar globos al aire Besar a... --- ### Navidad > La Navidad es, con toda probabilidad, la principal festividad de la cultura occidental. Sin duda lo es desde el punto de vista de la... - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-navidad/ Origen de la Navidad La Navidad coincide con el solsticio de invierno. Esto da lugar a la noche más larga del año. Las antiguas civilizaciones llevaban a cabo diferentes ritos en honor a ella. Por ejemplo, los romanos conmemoraban cada 25 de diciembre el nacimiento de Apolo con la Fiesta del sol invicto. Por otra parte, durante las Saturnalias dedicadas al Dios Saturno y cuyos actos duraban 7 días (también comprendían el del Natalis Solis Invicti) se liberaban esclavos y se intercambiaban regalos. La Navidad, tal y como la conocemos, rememora el nacimiento de Jesús de Nazaret. Sin embargo, no existe constancia alguna de la fecha en que se produjo su nacimiento, ya que la Biblia no la da. De hecho, el relato evangélico hace pensar más bien en una época distinta al crudo invierno. Hay consenso entre los historiadores al afirmar que, a medida que el cristianismo fue expandiéndose, se adoptaron fechas y costumbres paganas como modo de celebrar los hitos de la nueva fe. Progresivamente fueron incorporándose tradiciones germánicas y escandinavas, algunas de ellas tan conocidas como el árbol de Navidad. La referencia más temprana a la Navidad se encuentra en un escrito de Clemente de Alejandría del año 200, lo cual nos lleva a reafirmar la tesis anterior. Costumbres de la Navidad Los distintos países - incluso fuera de la órbita cristiana - han ido importando y exportando costumbres asociadas a esta fiesta y sumándolas a las propias, que nacían de ritos ancestrales. Son tan abundantes y variadas, incluyendo... --- ### Noche buena > En este post queremos contarte sobre la celebración de Noche Buena y en especial, sobre lo que hacemos y ponemos en la mesa... - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-noche-buena/ Un poco de historia sobre la Noche Buena La Noche Buena se presenta, básicamente, como una cena familiar por excelencia que, más allá de degustar de un espectacular menú, incluye gran cantidad de connotaciones. La celebración se fundamenta en la fe cristiana, ya que permite conmemorar el nacimiento de Jesús (el Mesías de la religión católica) que tuvo lugar en Belén. No obstante, a la religión se suman prácticas y rituales que no tienen nada que ver con la fe y que están influenciados por el comercio. San Nicolás, Santa Claus o Papá Noel, el personaje de traje rojo que montado en un trineo volador reparte regalos y entra por las chimeneas, es una muestra de esta particularidad. La historia del nacimiento de Jesús es conocida. Sin embargo, muchos historiadores no comparten esta tradición por considerar que los orígenes están asociados con una fiesta pagana, y no con las costumbres de la fe cristiana. Un grupo de expertos sostiene que la Noche Buena o Navidad se relaciona con el solsticio de invierno, una época en donde se esperaba que las temperaturas no fueran tan bajas para que no se arruinaran los cultivos. De hecho, este relato tiene mucho que ver con los orígenes de la Noche Buena en España, cuyas raíces se remontan al siglo VI, en donde ya se tenía la tradición de celebrar (entre el 20 y el 23 de diciembre) el solsticio de invierno, y este era el momento para proveerse de comida y bebida suficiente para... --- ### Vacaciones de Verano > Antes de la llegada de las vacaciones de verano es típico escuchar sobre los preparativos de temporada. Se avistan viajes a pueblos... - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-vacaciones-de-verano/ Al mismo tiempo de fiestas y viajes, si hay algo que caracteriza la época de verano es el calor y los largos días de sol, y lo menos que queremos en esta temporada es encender los fogones o pasar mucho tiempo en la cocina. El calor aprieta, y tomar bebidas refrescantes o preparar platos sencillos con ingredientes fresquitos es parte del menú veraniego. Frutas, verduras, ensaladas, zumos cítricos, granizados, sorbetes, patatas, pescados, helados, sopas frías, son algunos de los alimentos que encabezan la lista de las preparaciones más demandadas de la época. En este post queremos mostrarte todo lo que está detrás de las vacaciones de verano. Te diremos cuáles son las recetas que más se venden en verano y por qué comprar aguacates, naranjas, limones, o comprar fruta y verdura de temporada, se convierte también en una tradición vacacional veraniega.   Conoce la historia de las vacaciones de verano Comenzaremos por decirte que la palabra vacaciones deriva del latín vacare y significa estar libre. Antiguamente, durante las fiestas mayores de la época romana, las vacaciones de los esclavos duraban un día, este era el tiempo libre que los emperadores daban a sus esclavos. De modo que para disfrutar de las vacaciones de verano bastaba con tener un día de descanso. Particularmente en España, en sus inicios, las vacaciones de verano comenzaron siendo una moda de la gente noble. Cuenta la historia que a mediados del siglo XIX los aristócratas españoles y franceses habrían comenzado a construir segundas residencias hacia... --- ### Día de la Madre > Más allá de tradiciones e intereses comerciales, conviene de vez en cuando pensar en la razón de ser de festividades como el Día de la Madre. - Published: 2022-03-07 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-dia-de-la-madre/ Todo lo que tienes que saber sobre el Día de la Madre Antes de ofrecerte algunas sugerencias que consisten en invertir más esfuerzo y cariño que dinero, te hablamos sobre los orígenes del Día de la Madre y sobre sus costumbres más arraigadas. Origen y fechas del Día de la Madre Si nos remontamos al mundo antiguo, en la civilización egipcia la diosa Isis "Gran madre" era objeto de culto. Grecia veneraba a la madre del Olimpo Rea y Roma a Cibeles.   El catolicismo europeo "cristianizó" costumbres paganas trasladándose al culto a María. El 8 de diciembre de 1954 el Papa Pío IX designó esa fecha - que en ciertos países se mantiene - como Día de la Madre.   En EEUU la campaña que emprendieron la poetisa y activista Julia Ward y Anna Reeves culminó en la declaración presidencial (1914) que fijaba el Día de la Madre en el segundo domingo de mayo. Por lo que respecta a España, el Día de la Madre era el de la Inmaculada Concepción, pero a partir de la década de los 60, e influida por la decisión adoptada en América del Norte, se fomentó llevarla a cabo en mayo. Fue en 1965 cuando se decidió que el Día de la Madre fuera el primer domingo de ese mes.   Lo anterior significa dos cosas: primera, que en la parte inicial de los años 60 el Día de la Madre se celebraba dos veces al año. Y, segunda, que la festividad varía de fecha cada año.   Costumbres del... --- ### Día del Padre > Para aprovechar al máximo el día del padre y convertirlo en un nuevo momento memorable junto a tu padre, hoy queremos darte todas las claves... - Published: 2022-03-07 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-dia-del-padre/ En qué consiste el Día del Padre Todos lo celebramos, ¿pero realmente sabemos lo que hay detrás? Antes de centrarnos en el plato fuerte de este artículo, que es la gastronomía, vamos a darte algunas pinceladas sobre el origen del Día del Padre y sus costumbres más características. Origen del Día del Padre Las fechas, origen y costumbres que acompañan a este día varían alrededor del mundo. La referencia concreta más antigua se sitúa a principios del siglo pasado en EE. UU.  Sonora Smart Dodd quiso homenajear a su padre, un veterano de guerra que tras el fallecimiento de su esposa supo sacar adelante a los 6 hijos del matrimonio.   Smart Dodd logró convencer al estado de Washington para que declarara el 19 de junio como el Día del Padre. Corría el año 1910. En 1924, el presidente Calvin Coolidge la instituyó como celebración nacional, pero no fue hasta finales de los sesenta cuando oficialmente se trasladó al tercer domingo de junio. Esta es la fecha en la que gran parte de países han fijado la festividad del Día del Padre.   En España la historia es parecida. Una maestra de la Dehesa de la Villa (era el año 1948) organizó en la escuela una jornada honorífica para los padres de sus alumnas. Se hizo coincidir con el día de San José, que representaba los valores del padre de la familia cristiana. El Pontífice Sixto IV había fijado esta jornada el día 19 de marzo. La idea se difundió a través de los medios de... --- ### Fallas de Valencia > Fallas de Valencia. Pocas fiestas identifican tanto a una tierra y su gente como esta fiesta en Valencia. Incluidas por la UNESCO desde noviembre... - Published: 2022-03-04 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-fallas-de-valencia/ Fallas de Valencia, todo lo que tienes que saber. Nuestra intención en este artículo sobre las Fallas de Valencia es la de darte toda la información que necesitas para disfrutar aún más de estos días de fiesta tan auténtica en Valencia. No solo te daremos información sobre el origen de las Fallas de Valencia y los actos que la conforman, sino también sobre las mejores recetas para esos días. Origen de las Fallas de Valencia En el pasado los carpinteros hacían fogatas con trozos de madera que habían quedado inservibles. Estas fogatas se llevaban a cabo en honor a su patrón San José. Estos carpinteros también quemaban los "parots", unas estructuras de las cuales pendían faroles para iluminarse. Con el tiempo, estas estructuras derivaron en figuras humanas.   El siguiente paso hasta llegar a los actuales actos, los que conocemos como parte de las Fallas de Valencia, fue trasladar los festejos a los barrios de la ciudad donde se transformaron en sátiras a personajes populares.   Hoy en día existe toda una industria fallera que cada año concluye la fiesta con la quema de los 350 ninots plantados a lo largo y ancho de la ciudad de Valencia.   Actos principales de las Fallas de Valencia Al margen de la multitud de actos que tienen lugar durante la tercera semana de marzo, los que organiza la Junta Central Fallera y algunas comisiones falleras pueden considerarse fijos en el programa de cada año. A continuación te los presentamos: La Cridà: es el pregón que abre las... --- ### San Valentin > ada 14 de febrero en muchas partes del mundo se celebra el día de San Valentín, el Día de los enamorados o el Día del amor y la amista... - Published: 2022-03-04 - Modified: 2023-02-27 - URL: https://www.frutamare.com/festividades/recetas-san-valentin/ Sobre la historia de San Valentín Aunque se tienen varias reseñas que cuentan la historia de San Valentín, todas coinciden en que Valentín fue un mártir de la iglesia católica. Hubo varios mártires cristianos llamados San Valentín, sin embargo, el día de los enamorados puede deberse a un sacerdote que fue martirizado por el emperador Claudio II Gothicus, alrededor del año 270 a. C. , cuando se perseguía a los cristianos. Cuenta la historia que un sacerdote llamado Valentín se opuso a la orden del emperador, quién había prohibido el matrimonio entre jóvenes, al considerar que los solteros sin familia debían convertirse en soldados. Valentín, en desacuerdo, celebraba matrimonios en secreto entre jóvenes enamorados siguiendo el rito cristiano, y cuando Claudio II se enteró, lo envió a la cárcel por desobediencia y rebeldía, y lo sentenció a muerte. Valentín fue decapitado un 14 de febrero del año 270. Antes de morir, escribió una carta de despedida a la hija de su carcelero, de quien se había enamorado y a quien había curado de la ceguera que padecía de nacimiento. Al final de su carta firmó: “tu Valentine”. Siglos más tarde, Valentín fue elevado a los altares, y en el año 494, el papa Gelasio I declaró el 14 de febrero como el día de San Valentín en conmemoración del día de su martirio. Es por este motivo que se celebra el día de San Valentín cada 14 de febrero.   Hay otros relatos que confirman que, efectivamente, los orígenes de San Valentín... --- ## videoblogs ### Desayuno de FrutaMare > El Desayuno de FrutaMare es una de las comidas más importantes del día, y Elia lo sabe muy bien. En este vídeo, nos muestra su desayuno... - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/desayuno-de-frutamare/ - Formatos: Vídeo 🥑🍊Hoy desayunamos #DeFrutaMare! 🥑🍊 https://youtube. com/shorts/m9Bv5dkDozY? feature=share Hoy en nuestro videoblog, nos colamos en la rutina matutina de Elia Serrano para descubrir cómo comienza su día. El Desayuno de FrutaMare es una de las comidas más importantes del día, y Elia lo sabe muy bien. En este vídeo, nos muestra su desayuno habitual: unas deliciosas tostadas con aguacate y un zumo de naranja natural, servidos con su taza personalizada de FrutaMare. Acompañando sus tostadas, Elia opta siempre por un zumo de naranja recién exprimido. Mientras exprime las naranjas, nos explica que este hábito le ayuda a empezar el día con una buena dosis de vitamina C, ideal para fortalecer su sistema inmunológico y mantener la piel radiante. Además, nos confiesa que el aroma cítrico del zumo recién hecho le resulta especialmente reconfortante por las mañanas. Por supuesto, su Desayuno de FrutaMare no estaría completo sin su taza favorita de FrutaMare, donde disfruta de su bebida caliente preferida, que puede variar entre café o té, dependiendo del día y de su estado de ánimo. Sosteniendo la taza con una sonrisa, nos cuenta que este pequeño detalle le aporta un toque personal y especial a su rutina matutina. Para Elia, el Desayuno de FrutaMare no es solo una cuestión de alimentación, sino también un momento de autocuidado y disfrute. Nos anima a todos a tomarnos el tiempo necesario para preparar y saborear nuestro desayuno, destacando lo importante que es empezar el día con una comida nutritiva y equilibrada. Si quieres conocer más sobre su estilo... --- ### AGUACATES BABY > Tengo aguacates baby, por eso aprovecho en este vídeo para enseñártelos y que veas los ricos que están. ¡Están de FrutaMare! - Published: 2025-03-12 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/aguacates-baby/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/t0xYkWCKpUQ Me encantan estos Aguacates Baby Tengo aguacates baby, por eso aprovecho en este vídeo para enseñártelos y que veas los ricos que están. ¡Están de FrutaMare! 😋 Y recuerda que puedes comprar aguacates de FrutaMare y disfrutar de la mejor calidad. Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 Teléfono: 965 05 10 49 WhatsApp: 637 72 40 61 Email: contacto@frutamare. com Página Web: frutamare. com --- ### Magdalenas de Sanguinas - Published: 2025-02-10 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/magdalenas-de-sanguinas/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/_6xRF4vlWXo ¿Has probado estas increíbles Magdalenas de Sanguinas? Te enseño una receta que está para chuparse los dedos y es ideal para San Valentín. Si tú también quieres conseguir esta receta dame un like y la publicaré en los próximos días. Y recuerda que si quieres comprar naranjas sanguinas de FrutaMare ya puedes hacerlo y disfrutar de la mejor calidad. También puedes echar un vistazo a nuestro blog de recetas que tenemos preparado para ti. --- ### Cómo Crecen Nuestros Aguacates > Hoy estamos muy emocionados de poder mostrar cómo crecen nuestros aguacates. Hoy os enseño desde la finca... - Published: 2025-02-07 - Modified: 2025-02-11 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/como-crecen-nuestros-aguacates/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/zUbUXpyImh8? feature=share Hoy estamos muy emocionados de poder mostrar cómo crecen nuestros aguacates. Hoy os enseño desde la finca cómo van creciendo nuestro aguacates. Llevo desde la pasada primavera y la verdad es que su evolución es una maravilla. Así que si quieres comprar aguacates de FrutaMare ahora puedes hacerlo y disfrutar de la mejor calidad. Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 --- ### Y hoy desde la finca... - Published: 2025-01-14 - Modified: 2025-03-12 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/y-hoy-desde-la-finca/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/KtRNqGUdA6c Hoy desde la finca estoy con Juano Aprovechamos para hablar de esta mandarina. Y no olvides que puedes comprar mandarinas de FrutaMare y así empezar el año con la mejor calidad. Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales! --- ### Ensalada Tropical - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-03-13 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/ensalada-tropical/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/fZcGETzfV8I ¿Conocías esta Ensalada Tropical? Te enseño esta ensalada tropical que está riquísima. Te enseño todo lo que lleva en este vídeo. Y recuerda que si tú también quieres comprar aguacates de Frutamare o comprar piña de FrutaMare y disfrutar de recetas tan ricas como estas. Elia de FrutaMare nos enseña a preparar una deliciosa y exótica ensalada tropical servida dentro de una piña, combinando ingredientes frescos y saludables como salmón, langostinos, aguacate, mango y piña. Una receta perfecta para sorprender en cualquier ocasión con una presentación única y un sabor inigualable. Tras cortar la piña por la mitad y vaciar su pulpa, comienza la magia: trozos de mango dulce, aguacate cremoso y piña jugosa se mezclan con salmón ahumado y langostinos, logrando un equilibrio perfecto entre frescura y texturas. El resultado es una ensalada refrescante, ligera y llena de contrastes, ideal para servir en reuniones, cenas especiales o simplemente para disfrutar de un plato diferente y saludable. Además, el vídeo destaca la importancia de usar frutas de calidad, como las que puedes encontrar en FrutaMare, garantizando el mejor sabor y frescura en cada bocado. Si te gustan las recetas creativas y llenas de color, esta ensalada tropical te conquistará. Anímate a probarla y dale un toque exótico a tu mesa con los mejores ingredientes naturales. ¡No olvides suscribirte al canal de FrutaMare para más recetas deliciosas! 🍍🥑🍤 --- ### Así de bien nos cuidan - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-20 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/asi-de-bien-nos-cuidan/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/qGXlMtZSvDc Hoy quiero dar las gracias porque nos han traído unos clientes de Alcoy estos deliciosos pastelitos. Muchísimas gracias! ! 😘😘 --- ### Así disfruto del queso crema - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-19 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/asi-disfruto-del-queso-crema/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/R01Q1R43XLU Te digo en este vídeo cómo convertir un queso crema en un queso de FrutaMare. Para chuparse los dedos. 👌🏽👌🏽 Así que puedes comprar mermelada de FrutaMare y hacer recetas ran ricas como estas. --- ### Tu Solución para el Cansancio - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-03-13 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/tu-solucion-para-el-cansancio/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/FphqvM3EcCI ¿Te pasa como a mí y te levantas con estos síntomas? ¡Te doy la solución en este vídeo! En este vídeo de FrutaMare, aprendemos a preparar un Ginger Shot casero, una potente bebida natural elaborada con naranjas, limones, jengibre y especias, ideal para reforzar el sistema inmunológico y llenarnos de energía desde primera hora del día. El proceso es sencillo pero altamente efectivo: se exprimen naranjas y limones frescos, obteniendo un zumo cargado de vitamina C, mientras que el jengibre rallado aporta un toque picante y propiedades antiinflamatorias. Para potenciar aún más los beneficios, se añaden especias como cúrcuma y pimienta negra, logrando una mezcla con un gran poder antioxidante y digestivo. El resultado es un shot revitalizante, perfecto para incluir en la rutina matutina y disfrutar de un extra de vitalidad y protección frente a resfriados y gripes. Además, su combinación de sabores cítricos y especiados despierta los sentidos y nos ayuda a empezar el día con la mejor actitud. Si quieres disfrutar de esta bebida en su mejor versión, asegúrate de utilizar frutas frescas y de calidad, como las que puedes encontrar en FrutaMare. Anímate a probar este Ginger Shot y dale a tu cuerpo el refuerzo natural que necesita cada mañana. ¡Tu salud te lo agradecerá! 🍊🍋🔥 😉 Así que si quieres comprar naranjas de FrutaMare o comprar limones de FrutaMare aprovecha ahora y vence el cansancio. --- ### Mira Estos Mantecados - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/mira-estos-mantecados/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/TRsfN6MZa1M Te enseño unos mantecados que he hecho que están de FrutaMare. Seguro que si los haces en casa te encantarán. Y no olvides que puedes comprar almendras de FrutaMare y hacer estos mantecados tan ricos. --- ### 🎂 ASÍ ES MI CUMPLEAÑOS 🎂 - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/asi-es-mi-cumpleanos/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/AeyPHhzhjqw Hoy que es mi cumpleaños quiero compartir mi día contigo, así que te enseño cómo es y cómo puedes disfrutar de la fruta, especialmente de la naranja. 😋 Y recuerda que si quieres comprar naranjas de FrutaMare ahora puedes hacerlo y disfrutar de la mejor calidad. --- ### Así es mi Árbol Navideño - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/asi-es-mi-arbol-navideno/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/ZdBsRpm2ITM ¿Estás buscando una manera original de adornar tu árbol Navideño? Pues te enseño una que es totalmente original. 😃 Y no olvides que si quieres comprar naranjas de FrutaMare ahora puedes hacerlo.   --- ### Merienda deliciosa para Halloween - Published: 2024-10-29 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/merienda-deliciosa-para-halloween/ - Formatos: Vídeo Y ya tenéis esta receta tan original y creativa para Halloween. Sólo puedo decir que te encantará porque está riquísimo. Y no olvides que tú también puedes comprar mandarinas o remolacha de FrutaMare y hacer recetas tan originales y tan ricas como estas. https://www. youtube. com/shorts/rr0fyEENCsQ --- ### Prepara Conmigo una Deliciosa Ensalada Tropical > Te presento mi merienda de esta tarde: ensalada tropical. Una ensalada que está exquisita y llena de sabor y vitaminas. Lleva piña, papaya... - Published: 2024-10-01 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/prepara-conmigo-una-deliciosa-ensalada-tropical/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/vJxjsurnq-c Te presento mi merienda de esta tarde: ensalada tropical. Una ensalada que está exquisita y llena de sabor y vitaminas. Lleva piña, papaya, mango, y fruta del dragón. Para chuparse los dedos. Si tú también quieres hacer esta ensalada recuerda que puedes comprar mango de FrutaMare y hacer recetas tan ricas como estas. --- ### Aprende a hacer este Rico Pan de Patata - Published: 2024-09-11 - Modified: 2025-02-18 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/aprende-a-hacer-este-rico-pan-de-patata/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/Q0fWlrKb1tM En este vídeo te enseño nueva receta, el Pan de Patata. Sólo puedo decir que te te va a gustar mucho y es muy sencillo de hacer. Y recuerda que si tú también quieres disfrutar de recetas como estas puedes comprar patatas de FrutaMare y así disfrutar de la mejor calidad y de recetas totalmente exquisitas. 😋 Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 --- ### Si FrutaMare te da Limones, haz una Rica Limonada - Published: 2024-09-06 - Modified: 2024-09-06 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/si-frutamare-te-da-limones-haz-una-rica-limonada/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/m12htWv03ZE Si FrutaMare te da limones aprovecha la ocasión para hacer las mejores limonadas, con su mejor sabor y bien refrescantes. Y recuerda que si tú también quieres disfrutar de recetas como estas puedes comprar limones de FrutaMare y así disfrutar de la mejor calidad. Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 --- ### Aperitivo Brutal y sin Tener que Cocinar > Todos tus amigos querrán saber la receta de este aperitivo brutal y sin tener que cocinar. Sé un buen anfitrión - Published: 2024-07-29 - Modified: 2024-07-29 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/aperitivo-brutal-y-sin-tener-que-cocinar/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/k2lGwZY5nds Aprende a hacer este aperitivo que es muy sencillo para tener un entrante perfecto para tus invitados --- ### ¡SUPER OFERTA! 14kg de naranjas por 17,90€ - Published: 2024-07-10 - Modified: 2024-07-10 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/super-oferta/ - Formatos: Vídeo https://www. youtube. com/shorts/IXRepkx1wJQ Aprovecha esta súper oferta --- ### ¿Conocías esto de nuestra finca? > ¿Conocías esto de nuestra finca? ¡Seguro que te resulta muy interesante! No te la pierdas. Y recuerda que tú también puedes comprar naranjas... - Published: 2024-06-28 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/conocias-esto-de-nuestra-finca/ - Formatos: Vídeo https://youtube. com/shorts/MJfNWJcOQ-s 🌿 Descubre los secretos de nuestra finca 🌿 ¿Conocías esto de nuestra finca? ¿Sabías que detrás de cada producto Frutamare hay una historia de dedicación y amor por la tierra? En este videoblog, te invitamos a adentrarte en nuestra finca y conocer más sobre cómo cultivamos la calidad en cada rincón. Desde la elección de las mejores variedades hasta las prácticas sostenibles que nos apasionan, cada detalle cuenta para ofrecerte lo mejor. 🌞 ¡Ven a descubrir todo lo que hace única a nuestra finca! Porque cuando comes Frutamare, también estás disfrutando de nuestra pasión por el campo. 🍊 Así que hoy aprovecho que estoy en la finca con Juano para contar una nueva curiosidad. ¡Seguro que te resulta muy interesante! No te la pierdas. Y recuerda que tú también puedes comprar naranjas de FrutaMare y así disfrutar de la mejor calidad que nacen precisamente desde esta finca. Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. --- ### ¿Cómo Conservar las Naranjas Durante más Tiempo? - Published: 2024-06-10 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/como-conservar-las-naranjas-durante-mas-tiempo/ - Formatos: Vídeo Seguro que muchas veces te has preguntado: ¿Cómo Conservar las Naranjas Durante más Tiempo? Hoy aprovecho este vídeo para que aprendas unos trucos y conserves mucho mejor las naranjas. Seguro que te interesa. Y recuerda que si quieres comprar naranjas de FrutaMare puedes comprarlas ahora y tenerlas en 24 horas en tu casa y disfrutar del mejor sabor de la naranja. Soy Elia Serrano, para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas https://www. youtube. com/watch? v=DTfm94fkWmo --- ### Tus Naranjas Recién Recogidas del Arbol > Tus Naranjas Recién Recogidas del Arbol con FrutaMare. Si quieres Comprar Naranjas, Mandarinas y Aguacates este es tu Tienda Online! - Published: 2024-05-20 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/tus-naranjas-recien-recogidas-del-arbol/ - Formatos: Vídeo ► Te enseño qué hacemos en FrutaMare con nuestras naranjas para que tenga un sabor tan rico y tan natural. 😋 Y recuerda que tus Naranjas recién recogidas del arbol las puedes comprar en FrutaMare. Puedes realizar tu pedido o hacer cualquier consulta tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 https://www. youtube. com/shorts/QN5MQ5VP3pI --- ### ¿Cómo Hacer Coca de Almendras Valencianas? > ¿Sabes cómo hacer coca de almendras valencianas? Quédate unos minutos con nosotros y lo sabrás, además si entras en nuestra web... - Published: 2024-05-20 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/como-hacer-coca-de-almendras-valencianas/ - Formatos: Vídeo Si te has preguntado ¿Cómo hacer Coca de Almendras Valencianas? Quédate y descubre la auténtica tradición valenciana con FrutaMare. La coca de almendras es mucho más que un postre, es un bocado de la historia y cultura de la Comunidad Valenciana. Este dulce tradicional, elaborado con almendras, azúcar y un toque de amor mediterráneo, es perfecto para acompañar un café o disfrutar en reuniones familiares. Su textura suave y su sabor inconfundible lo convierten en un imprescindible de la gastronomía valenciana. Si quieres aprender a prepararla y deleitar a los tuyos con esta delicia casera, no te pierdas nuestro videoblog. 🍴✨ 👉 Enlace al post: Cómo hacer coca de almendras valenciana ¿Has probado ya este dulce tan especial? Cuéntanos en los comentarios cómo te gusta disfrutarlo. 💬 Quédate unos minutos con nosotros y lo sabrás, además si entras en nuestra web encontrarás muchas novedades que te están esperando. Molde apto para 6 huevos. Existen diferentes tipos de tamaños de Llanda: 20 x 30 cm 22,5 x 32,5 cm 25 x 35 cm ► Aquí tienes la receta completa https://www. youtube. com/watch? v=jBzQEGYDrVg --- ### 7 Propiedades de la Granada 🌳 - Published: 2024-04-24 - Modified: 2024-04-24 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/7-propiedades-de-la-granada/ - Formatos: Vídeo Las 7 propiedades de la granada (Punica granatum) , bien como hemos estado haciendo en artículos anteriores, es algo que deberíamos al menos mencionar para que se tome conciencia de lo saludables y beneficiosas que son las frutas y las hortalizas en nuestro organismo. Esta fruta dulce, jugosa y refrescante es una de las frutas más consumidas en la costa mediterránea. Principalmente consumida en otoño es una de las frutas más recomendables por sus poderes antioxidantes, vitaminas y, sobretodo, delicioso sabor. Puedes Comprar Granadas en nuestra tienda FrutaMare. https://youtu. be/9d4KLICLYv0 ► Más información aquí: frutamare. com/propiedades-de-la-granada/ --- ### ¿Puedo Madurar un Aguacate en el Microondas? > ¿Puedo Madurar un Aguacate en el Microondas? Hoy aprovecho para explicarte si uno de los sistemas que nos habéis mencionado... - Published: 2024-04-24 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/puedo-madurar-un-aguacate-al-microondas/ - Formatos: Vídeo Hoy aprovecho para explicarte si uno de los sistemas que nos habéis mencionado sirve para madurar el aguacate. No solamente te lo enseño sino que además te doy unos consejos que seguro que te pueden servir. Y recuerda que si quieres tener los aguacates recién recogidos del árbol ahora puedes comprar aguacates de FrutaMare y tener la fruta natural y de mejor calidad. 😉 Para cualquier pedido o para cualquier duda podéis contactar tanto por la web como por email y teléfono y os resolveré todas las dudas. 😉 https://youtu. be/WIpKOPm97JU #aguacate #aguacates #fruta #frutas #consejosdelafruta #tipsdefruta #tipsdeaguacate #frutamare #estamosdefrutamare #comomadurarelaguacate #aguacatesmaduros --- ### ¿Cuánto pesa esta Naranja? - Published: 2024-04-24 - Modified: 2024-04-24 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/cuanto-pesa-esta-naranja/ - Formatos: Vídeo Mirad que pedazo de naranja os traigo hoy... 😋 Pesa nada más y nada menos que ¡1 KG! 💪🏽 Y la pregunta es, ¿creéis que este año lo podremos superar? Te leo en los comentarios 😃 #naranja #naranjas #naranjasaludable #frutascitricas #saludynaranjas #antioxidantes #fibra #comidasaludable #dietasaludable #frutamare #estamosdefrutamare #record #recordguinness https://www. youtube. com/shorts/jAoOIfrX_Ek --- ### 🍋 Curiosidades de los Limoneros 🌳 > Curiosidades de los Limoneros, El limonero es un árbol frutal originario de China e India, cultivado desde hace más de 2.500 años. - Published: 2023-12-01 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.frutamare.com/videoblog/curiosidades-de-los-limoneros/ - Formatos: Vídeo ¿Sabías que un limonero en plena producción puede tener limones listos para recolectar, limones pequeños en crecimiento y flores que serán los futuros limones? Pues sí todo esto al mismo tiempo! El limonero es un árbol frutal originario de China e India, cultivado desde hace más de 2. 500 años. Este árbol produce el limón, un cítrico de cáscara gruesa y pulpa jugosa, conocido por su sabor ácido y sus múltiples beneficios para la salud. En FrutaMare, nos dedicamos a cultivar y ofrecer limones de la variedad Verna, reconocidos por su sabor, textura y excelente conservación. Nuestros limones se recolectan en el momento óptimo de maduración y se envían directamente del árbol a tu hogar en 24/48 horas, garantizando su frescura y calidad. Además de su uso culinario, el limón es valorado por sus propiedades antibacterianas y su alto contenido en vitamina C y flavonoides, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a mantener el pH equilibrado del cuerpo. Al consumir nuestros limones, no solo disfrutas de un producto de alta calidad, sino que también apoyas la agricultura local y sostenible. En FrutaMare, eliminamos intermediarios para ofrecerte frutas y verduras frescas directamente desde nuestros campos en la región de La Safor, Valencia. Descubre más sobre nuestros limones en el siguiente vídeo.   https://www. youtube. com/watch? v=kWalyg-heyc --- ## Structured Data ### Page (Migrated from AMPforWP) - Published: 2021-01-19 - Modified: 2021-01-19 - URL: https://www.frutamare.com/saswp/page-migrated-from-ampforwp/ --- ### Post (Migrated from AMPforWP) - Published: 2021-01-19 - Modified: 2021-01-19 - URL: https://www.frutamare.com/saswp/post-migrated-from-ampforwp/ --- ## Reviews ## Collections